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La harina de 7 semillas es un alimento incaico La harina de 7 semillas es un alimento incaico

que pocos comen y nos brinda muchos que pocos comen y nos brinda muchos
nutrientes. Est conformada por linaza, trigo, nutrientes. Est conformada por linaza, trigo,
cebada, caihua, kiwicha, maz y arveja, todo en cebada, caihua, kiwicha, maz y arveja, todo en
un solo desayuno. Puede prepararse en ponche, un solo desayuno. Puede prepararse en ponche,
la leche con machica o la mazamorra de 7 la leche con machica o la mazamorra de 7
semillas. Nos la recomiendan para la anemia, semillas. Nos la recomiendan para la anemia,
cuando el cuerpo est sin fuerzas porque cada cuando el cuerpo est sin fuerzas porque cada
cereal tiene una gran bondad. cereal tiene una gran bondad.

LAS SIETE SEMILLAS LAS SIETE SEMILLAS


Es recomendada para combatir el cncer. Contiene Es recomendada para combatir el cncer. Contiene
La protenas, ligninas, vitaminas, minerales, fibra y ayuda a La linaza protenas, ligninas, vitaminas, minerales, fibra y ayuda a
linaza reducir la absorcin de colesterol y glucosa. reducir la absorcin de colesterol y glucosa.
La Es una semilla con sabor a nuez, tiene un sabor dulce, La Es una semilla con sabor a nuez, tiene un sabor dulce,
caihua aporta el 60% del valor diario recomendado de hierro, caihua aporta el 60% del valor diario recomendado de hierro,
nutriente como el calcio, el zinc o la fibra. tiene muchos nutriente como el calcio, el zinc o la fibra. tiene muchos
antioxidantes antioxidantes
La Contiene el doble de calcio que la misma cantidad en leche, La Contiene el doble de calcio que la misma cantidad en leche,
Kiwicha asimismo nos brinda fsforo, hierro, potasio, zinc, vitamina Kiwicha asimismo nos brinda fsforo, hierro, potasio, zinc, vitamina
E y complejo de vitamina B y protenas E y complejo de vitamina B y protenas
La Tiene gran valor nutritivo, rico en vitaminas, minerales, La Tiene gran valor nutritivo, rico en vitaminas, minerales,
Cebada fibra. La cebada posee vitaminas del grupo B, cido flico, Cebada fibra. La cebada posee vitaminas del grupo B, cido flico,
colina y vitamina K, es buena fuente de potasio, magnesio colina y vitamina K, es buena fuente de potasio, magnesio y
y fsforo, pero su mayor virtud es la riqueza de: hierro, fsforo, pero su mayor virtud es la riqueza de: hierro,
azufre, cobre, cinc, manganeso, cromo, selenio, yodo, azufre, cobre, cinc, manganeso, cromo, selenio, yodo,
molibdeno molibdeno
La Nos brinda las vitaminas del grupo B y protenas, nada de La Nos brinda las vitaminas del grupo B y protenas, nada de
Arveja grasa, buena fuente de fibra, para evitar el estreimiento, Arveja grasa, buena fuente de fibra, para evitar el estreimiento,
reducir el colesterol, regular el azcar en sangre. reducir el colesterol, regular el azcar en sangre.
El Maz Es una fuente excelente de vitamina A, tiamina y vitamina El Maz Es una fuente excelente de vitamina A, tiamina y vitamina
B6. Ayuda a mantener sanas las membranas mucosas, piel B6. Ayuda a mantener sanas las membranas mucosas, piel y
y visin. visin.
El trigo Es un alimento muy energtico, alto contenido en fibra, El trigo Es un alimento muy energtico, alto contenido en fibra, rico
rico en magnesio y bajo en grasas saturadas y colesterol, en magnesio y bajo en grasas saturadas y colesterol, nos
nos brinda vitamina E. brinda vitamina E.

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