Scribd Logo
Hochladen

Willkommen bei Scribd!

  • Target Heart Rate WS1-3

    Hochgeladen von

    olivemoon5
    39 Ansichten1 Seite
    target heart rate

    Copyright

    © © All Rights Reserved

    Verfügbare Formate

    PDF, TXT oder online auf Scribd lesen

    Stufen Sie dieses Dokument als nützlich ein?

    Sind diese Inhalte unangemessen?

    Dieses Dokument melden
    target heart rate

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Als PDF, TXT herunterladen oder online auf Scribd lesen
    Markieren Sie unangemessene Inhalte
    39 Ansichten1 Seite

    Target Heart Rate WS1-3

    Hochgeladen von

    olivemoon5
    target heart rate

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Als PDF, TXT herunterladen oder online auf Scribd lesen
    Markieren Sie unangemessene Inhalte
    von 1

    Target Heart Rate:!!Your!target!heart!rate!indicates!the!intensity!of!your!aerobic!

    workout!or!the!pace!at!which!you!should!exercise.!!!To!calculate!your!target!heart!
    rate!use!the!following!formula.!

    ! ! !
    ! ! !
    Start!with!220!! !
    Subtract!your!age! !
    220!
    >!
    16!
    !
    Equals!the!Maximum! ! !
    Times!the!Heart!Should! 204!
    Beat! !
    Multiply!By:! ! !
    60%:!Inactive! 204!
    70%:!Active! x!
    80%:!Very!Active!! !
    .70!(70%)!
    ! ! !
    Choose!your!Activity! 142!
    Level!%!
    !
    The!Result!
    Equals!Target!Heart!Rate!
    !
    !
    !

    Das könnte Ihnen auch gefallen