CONTROLO E TOLERNCIA AO STRESS

A capacidade de controlo refere-se possibilidade ou capacidade que um sujeito possui para utilizar
os seus recursos disponveis no momento de formular e colocar em prtica as suas decises, e faz-
lo de forma intencionada e com sentido para si prprio. Por sua vez, a tolerncia ao stress um
produto da capacidade de controlo, que se pode definir pela capacidade de disponibilizar recursos
para pr em prtica condutas deliberadas e de acordo com a exigncia das situaes. A interpretao
desta seco tem como objectivo clarificar uma compreenso mais alargada acerca da capacidade de
controlo e tolerncia ao stress, atravs de 5 passos.

1. D Ajustada e CDI
2. EA
3. EB
4. es
5. eb

Passo 1: Anlise dos valores de AdjD e do CDI, de forma a obter alguma informao preliminar
acerca do controlo e da tolerncia ao stress.

AdjD=0 e CDI < 4 - A sua capacidade de controlo e tolerncia ao stress semelhante da maioria
das pessoas, evidenciando uma tolerncia adequada frente s tenses da vida quotidiana.

AdjD=0 e CDI 4 A sua organizao de personalidade pode ser mais imatura do que seria de
esperar. Isto cria uma vulnerabilidade para problemas de lidar com as situaes, uma vez que as
suas vivncias de fracasso so mais intensas do que o habitual, provocando comportamentos muito
semelhantes aos que se manifestam em situaes de sobrecarga. Tais dificuldades manifestam-se na
esfera interpessoal, podendo contribuir para problemas ao nvel do controlo. No entanto, podem
igualmente manifestar-se em qualquer situao complexa ou geradora de mal-estar.

AdjD>0 - Denota uma maior capacidade de tolerncia ao Stress relativamente maioria das
pessoas, sendo menos provvel que experiencie problemas ao nvel do controlo (independentemente
do valor de CDI). Mostra-se capaz de identificar e utilizar mais recursos prprios e com eles lidar
melhor com as situaes de tenso. (Um AdjD no significa melhor adaptao, apenas sugere que
h uma maior capacidade de controlo).

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Quando os componentes de EA se encontram acompanhados de distores perceptivas ou
cognitivas Os recursos de que dispe para iniciar condutas esto desajustados e os seus
comportamentos tendem a ser tambm desajustados e pouco eficazes.

Igualmente, quando o es igual ou muito perto de 0, um AdjD>0 (em adultos) Pode ser enganoso.

Quando o es igual ou muito perto de 0, um AdjD >0 (em crianas com menos de 14 anos)
Implica a existncia de uma hipermaturidade, na qual ocorre um precoce estabelecimento de
controlo que no seu nvel evolutivo resulta excessivo. O resultado pode ser uma rigidificao do
comportamento ou excessivo distanciamento das experincias prprias da sua etapa de
desenvolvimento.

AdjD= -1 Encontra-se num estado crnico de sobrecarga estimulativa. A sua capacidade de

controlo e a sua capacidade para lidar com o stress menor do que seria de esperar
(independentemente do valor de CDI). A tomada de decises no ponderada e os comportamentos
no so adequadamente colocados em prtica, surgindo a tendncia para a impulsividade. Embora
mais susceptvel desorganizao quando em stress, tal no ocorre se se tratar de situaes com
contornos bem definidos e estruturados, ou seja, tende a funcionar adequadamente em ambientes
familiares, nos quais as expectativas e exigncias sejam rotineiras e previsveis. (Este dado
comum em crianas, sendo o produto de um desenvolvimento ainda incompleto e limitado, de uma
falta de maturidade).

AdjD<-1 Apresenta maior vulnerabilidade para perder o controlo e desorganizar-se em situaes

de stress (independentemente do valor de CDI), pois tem sua disponibilidade menos meios dos
requeridos para fazer frente aos seus disparadores internos de tenso. Apresenta assim, uma
vulnerabilidade crnica para a impulsividade ideacional e afectiva, funcionando de forma positiva,
por perodos extensos, apenas na presena de ambientes altamente estruturados e rotineiros, nos
quais possa ter alguma sensao de controlo e de forma negativa em situaes novas.

Passo 2: Anlise do valor de EA, de forma a avaliar e credibilidade do valor de AdjD. Se AdjD=0,
espera-se que EA se encontre pelo menos na mdia. Frequentemente, valores positivos de D devem-
se a um EA . Quando isto acontece, reflecte uma abundncia de recursos disponveis mas no
significa necessariamente um melhor ajustamento ou uma organizao psicolgica mais efectiva.
Apenas indica que o sujeito identificou ou organizou mais recursos do que a maioria das pessoas.

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EA normativo e AdjD=0 Apresenta um ndice vlido de capacidade de controlo e tolerncia ao
stress.

EA normativo e AdjD (Assinala um valor mais baixo para o es. Assim, o valor de AdjD poder
estar a confundir e requer uma posterior avaliao ao longo do passo 4).

EA normativo e AdjD ou EA e AdjD (Assinala uma valor mais alto do que o esperado para o
es, depois de ser ajustado para factores relativos ao stress. O inesperado aumento do es deve ser
analisado cuidadosamente ao longo do passo 4 e as concluses relativas ao valor de AdjD devem ser
adiadas para essa altura).

EA e AdjD Apresenta um ndice vlido de capacidade de controlo e tolerncia ao stress.

EA e AdjD=0 Presena de um inesperado valor elevado de es, o qual indica que a capacidade de
controlo tem sido maior do que indicado. Esta possibilidade deve ser cuidadosamente avaliada ao
longo do passo 4.

EA Possui elevados recursos disponveis para iniciar condutas deliberadas, ou seja, para tomar
decises e coloc-las em prtica.

EA Os seus recursos disponveis so limitados (podendo implicar um AdjD . No entanto,

possvel a presena de AdjD 0, tornando-se enganoso, uma vez que as pessoas com EA,
exceptuando as crianas, tm uma maior vulnerabilidade para se desorganizarem em situaes
quotidianas de stress, funcionando muito melhor em situaes bem estruturadas e sem
ambiguidade).

Anlise qualitativa de EA (Visto que EA se refere soma dos dois lados de EB, torna-se
importante rever cuidadosamente as caractersticas das respostas de M e Cor cromtica: ajuste
perceptivo, contedos, lugar que ocupa a forma, presena de cdigos especiais associados, etc. Um
EA no indicar um ajuste adequado, se acompanhado por distores, escasso controlo intelectual
ou disfunes cognitivas).

Passo 3 Anlise dos valores de EB (M e SumpC). Espera-se que nenhum dos lados seja 0. Um
valor de zero em qualquer lado de EB e ao mesmo tempo existindo um valor significativo no outro
lado, implica dvidas acerca da validade de EA e representa a presena de problemas afectivos

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pouco usuais, que podero ter implicado uma maior predisposio para um estado de stress
permanente ou pode ser o resultado de um estado permanente de stress.

M > 0 e SumpC > 0 O resultado de EA vlido.

M=0 e SumpC >3 Sente-se sobrecarregado ou invadido por afecto. Isto tem um grande impacto
no pensamento deliberado, especialmente na capacidade de invocar formas de prolongar a
actividade ideacional, que so necessrias para manter uma adequada ateno e concentrao
aquando da tomada de decises. As possibilidades de impulsividade ideacional ou comportamental
aumentam significativamente nestas situaes.

SumpC = 0 e M >3 Est a investir considervel energia na evitao do processamento de dados,

implicando uma significativa diminuio nas trocas com o meio e menor incapacidade de lidar
eficazmente com situaes interpessoais ou emocionalmente fortes. Frequentemente, tal estilo
requer mais recursos do que a maioria das pessoas possui. A vulnerabilidade aos estmulos aumenta
e a consequente desorganizao considervel.

EB Introversivo (quando EBper calculado e M>SumpC) Normalmente, prefere utilizar a

ideao na resoluo de problemas. Atrasa a formulao de decises ou iniciao de
comportamentos at todas as possveis alternativas terem sido consideradas. Geralmente, prefere
manter os afectos a um nvel perifrico durante a resoluo de problemas e/ou tomada de deciso e
tende a confiar excessivamente na sua prpria avaliao interna na formao de julgamentos. A
maior parte das vezes, prefere sistemas lgicos que so precisos e pouco complicados. Evita
explorao do tipo tentativa e erro, sendo pouco tolerante ao fracasso, ou seja, quando ocorrem
erros na resoluo de problemas (em crianas este estilo pouco comum, em menores de 12 anos e
a sua presena sinal de hipermaturidade).

EB extratensivo ( quando EBPer calculado e M<SumpC) Apresenta um estilo mais emocional,

manifestando uma tendncia para misturar os sentimentos com os seus processos cognitivos na
resoluo de problemas e tomada de decises. O impacto das emoes sobre o pensamento pode
originar processos de ideao mais complexos. Mostra-se mais lbil nas trocas e descargas
emocionais, preocupando-se menos em retardar ou modular as suas expresses afectivas e tende a
usar essas trocas como fonte principal de obteno de gratificao. O contacto com os outros e o
processamento da emoo so prioritrios. Assim, pode usar uma lgica menos precisa e com maior
ambiguidade, funcionando adequadamente ao utilizar uma abordagem de ensino e erro na

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resoluo de problemas e tomada de deciso, o que pode implicar que os seus julgamentos sejam
frequentemente influenciados pela informao externa resultante desta mesma actividade de ensaio
e erro.

EB Ambigual (quando EBPer no calculado e M>0 e SumpC >0 ou M>0 e SumpC=0 ou M =0 e

SumpC1 No tem um estilo definido de resposta bsica e por isso processa indiscriminadamente
o afecto ou pode usar a ideao, sendo muito menos previsvel no seu comportamento. Esta
caracterstica pode reflectir uma maior vulnerabilidade perante determinadas dificuldades,
principalmente ao nvel do confronto, sendo provvel que as emoes interfiram de forma
inconsistente no pensamento, na resoluo de problemas e na tomada de decises. Fica sujeito a
maior demora para concluir as suas tarefas e tem menor coerncia interna.

EB Coartado (quando EBPer no calculado e M =0 e SumpC=0 ou M =0 e SumpC=0,5 Realiza

um rgido esforo defensivo de forma a proteger-se dos estmulos externos perturbadores,
restringindo ao mximo a reflexo com as trocas afectivas. No entanto, este mecanismo deixa-o
indefeso perante qualquer situao complexa, uma vez que no dispe de recursos disponveis para
organizar comportamentos, sendo muito mais vulnervel desorganizao. Igualmente, assinala
uma maior predisposio para a impulsividade.

EBPer 2,5 Apresenta um estilo bastante rgido e uma marcada ausncia de flexibilidade na
altura de confronto com as situaes. Tende a comportar-se sempre da mesma maneira,
independentemente da situao, incapacitando-o de adaptar-se s exigncias de novas situaes.

Passo 4 Anlise do valor de es [(FM+m)+(C+V+T+Y)], que se refere estimulao sentida

interiormente, sem que o sujeito os inicie deliberadamente ou possa faz-los cessar de modo directo.
Em certas circunstncias, AdjD0 no o resultado de EA normativo ou EA , mas sim o produto
de um inesperado es. Igualmente, AdjD pode ser produzido por um inesperado elevado nvel de
exigncias crnicas, que podero indicar uma maior complexidade psicolgica do que o comum,
podendo, ainda, ser o resultado da presena de um estado de deteriorao que est a criar um quadro
diferente daquele que existia anteriormente.

es normativo No existe nada que coloque em causa a validade de EA, sendo AdjD um valor
fivel.

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es - Elimina a percepo dos seus sinais de alarme, ou seja, dos seus disparadores internos de
tenso, implicando uma ausncia de sensibilidade das suas prprias necessidades ou extrema
fragilidade em assumi-las.

es - Apresenta uma maior predisposio a situaes de perda de controlo, tendendo a agir

impulsivamente.

es > EA - Apresenta uma maior predisposio para actuar de forma impulsiva, pois sente-se
bombardeado por disparadores internos de tenso, frente aos quais no pode organizar nem dirigir
comportamentos com o objectivo de recuperar o seu equilbrio.

Adj es e no existe nada que coloque em causa o valor de EA O valor de AdjD pode reflectir
uma subestimao das capacidades do sujeito relativamente ao controlo e tolerncia ao stress. Adj
es , sugere a probabilidade de excessiva complexidade psicolgica. Esta possibilidade deve ser
avaliada cuidadosamente ao longo do passo 5.

Adj es - O valor de AdjD pode sobrestimar as capacidades do sujeito relativamente ao controlo e

tolerncia ao stress. Esta possibilidade deve ser avaliada cuidadosamente ao longo do passo 5.

Passo 5 Anlise dos valores de eb (FM+m:C+V+T+Y) e dos valores das variveis que
contribuem para o es e que no esto relacionadas com o stress (FM, C, T, Y), de forma a ter
acesso s actividades psicolgicas que esto a promover exigncias frequentes. Espera-se FM+m >
C+V+T+Y e C 1.

FM+m < C+V+T+Y Est a vivenciar aflio.

FM > 5 Provavelmente est a experimentar ao acaso padres desconexos de pensamento. Uma

actividade ideativa com esta geralmente provocada pela presena de necessidades no satisfeitas,
que interferem ao nvel da concentrao e ateno.

FM < 2 Os estados de necessidade no esto a ser experienciados de forma adequada, ou esto a

ser activados mais rapidamente do que a maioria das pessoas o faz.

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C > 2 Manifesta uma excessiva interiorizao dos sentimentos que preferiria exteriorizar. Este
processo psicolgico pode conduzir a vrias experincias de desconforto, incluindo ansiedade,
tristeza, tenso, apreenso e possveis perturbaes somticas.

V > 0 Apresenta comportamentos de introspeco, focando-se em aspectos negativos da sua auto-

imagem em comparao com a maioria das pessoas. Este processo frequentemente implica
experincias de desconforto e autodepreciao, os quais podem originar depresso e pensamentos
auto-destrutivos.

T > 1 Denota privao emocional. Esta vivncia pode estar relacionda com a situao que
experiencia (devendo ser facilmente identificada ao analisar a histria recente do sujeito. Se a
histria confirmar este dado, AdjD<0, pode induzir em erro, ou seja, pode reflectir um problema de
origem situacional, tal como uma importante perda a nvel emocional. Se a histria no confirmar,
mais prudente concluir que o estado de privao emocional (solido) tem uma origem menos
recente e pode ser o resultado de uma necessidade de aproximao com o outro, que excede os
parmetros esperados ao nvel da relao interpessoal).

T=0 As relaes interpessoais caracterizam-se por superficialidade e cautela. Isto pode criar uma
vulnerabilidade ao stress, uma vez que no sente o apoio e a proximidade do outro. As relaes
interpessoais podem constituir fonte de stress.