RECUERDE:

Nunca se debe automedicar, si

la sintomatologa perdura por
mas de 10 das vuelva a acudir
a su medico mas cercano; ur-
gencias o SAPU.

Medidas generales
al tener una
infeccin
respiratoria aguda.

Organizacin

Kinesilogo Rodrigo Tamayo.

rea de autocuidados Sala Era

 Dificultad para respirar . Los resfriados son la razn ms co-
mn por la cual los nios faltan a la
Respiracin acelerada. escuela y los padres a su trabajo.
Vacunarse Los padres usualmente contraen res-
Somnolencia o insomnio. friados de sus hijos.
contra la influenza.
Temperatura mayor a 38C.
Lavarse las Los nios pueden contraer muchos
manos cada vez Silbido respiratorio. resfriados cada ao. Por lo regular
que vamos a mani- los adquieren de otros nios. Un res-
Perdida de apetito. friado se puede propagar rpidamen-
pular alimentos.
Coloracin azulada alrededor de los te en escuelas o guarderas.
Utilizar al-
cohol gel cuando labios . Los resfriados pueden ocurrir en
no se disponga de cualquier momento del ao, pero son
agua y jabn. Desanimo.
ms comunes en invierno o
en temporadas de lluvias.
Cubrirse la
boca y la nariz con el antebra-
zo cada vez que estornude- Un virus del resfriado se propaga a
travs de diminutas gotitas areas
mos.
que se liberan cuando una persona
Usar pauelos desechables o
papel higienico el cual debe
ser eliminado inmediatamente.
Evitar el contacto con enfer-
mos.
Tomar bastante agua y consu-
mir frutas y verduras que con-
tengan vitamina C, tales como,
naranja , pomelo, kiwi, espina-
cas y tomates.
Evitar ambientes y exposicio-
nes al frio.