Banco de Questes Escolha Mltipla

Modalidade: Basquetebol

1. O Basquetebol uma modalidade:

a. Desportiva Coletiva
b. Desportiva Individual
c. Recreativa Coletiva
d. Desportiva Mista

2. As dimenses de um campo de Basquetebol so:

a. 20m de comprimento por 40m de largura

b. 40m de comprimento por 30m de largura
c. 40m de comprimento por 40m de largura
d. 28m de comprimento por 15m de largura

3. Segundo as novas regras da FIBA o novo formato do garrafo (rea restritiva)

:

a. Circular
b. Quadrado
c. Retngular
d. Em forma de Trapzio

4. O objetivo do jogo de Basquetebol consiste em:

a. Realizar 10 passes entre a equipa

b. Introduzir a bola no cesto do adversrio e evitar que a outra equipa
marque pontos
c. Encestar a bola com as mos e a cabea
d. Todas certas
5. Uma equipa de Basquetebol (efetivos + suplentes) composta por:

a. 5 Jogadores
b. 13 Jogadores
c. 7 Jogadores
d. Todas erradas

6. Uma bola considerada fora quando:

a. Toca nas linhas laterais ou finais

b. Toca no solo fora do campo
c. Um jogador com a posse de bola, pisa as linhas limite do campo
d. Todas certas.

7. Um jogo de Basquetebol tem a durao de:

a. 2 Perodos de 20 minutos
b. 4 Perodos de 10 minutos
c. 3 Perodos de 15 minutos
d. 1 Perodo de 35 minutos

8. Um lanamento de campo quando efetuado fora da linha dos 6,75m vale:

a) 1 Ponto
b) 3 Pontos
c) 2 Pontos
d) Todas erradas

9. Nas competies oficiais de Basquetebol existem:

a. 3 rbitros
b. 5 rbitros
c. 2 rbitros
d. 1 rbitro
10. O tempo limite para que uma equipa passe para o meio campo ofensivo de:

a. 12 Segundos
b. 13 Segundos
c. 24 Segundos
d. 8 Segundos

11. O tempo limite para que uma equipa efetue um lanamento de campo de:

a. 3 Segundos
b. 8 Segundos
c. 24 Segundos
d. 10 Segundos

12. No Basquetebol falta sempre que:

a. Os jogadores corram com a bola sem driblar a mesma
b. Os jogadores toquem a bola com o membro inferior
c. Lanar ao cesto sem driblar
d. Alnea a e b esto corretas

13. O Basquetebol foi inventado em:

a. Pelo Dr. James Naismith, professor da Escola Internacional de Treino da

YMCA
b. 1721 Pelo Dr. James Dean, professor da Escola Internacional de Treino da
YMCA
c. 1891 Pelo Dr. James Dean, professor da Escola Internacional de Treino da
YMCA
d. 1721 Pelo Dr. James Naismith, professor da Escola Internacional de Treino da
YMCA

14. No Basquetebol concebido:

a) 2 Minutos de intervalo entre os 1/2 e 3/4 perodos de tempo; 15 minutos no

meio-tempo de jogo aos 20 minutos
b) 5 Minutos de intervalo entre os 1/2 e 3/4 perodos de tempo; 15 minutos no
meio-tempo de jogo aos 10 minutos
c) 1 Minutos de intervalo entre os 1/2 e 3/4 perodos de tempo; 15 minutos no
meio-tempo de jogo aos 7 minutos
d) Todas erradas
15. Os tipos de passe inerentes ao Basquetebol so:

a) Passe rasteiro; passe picado e passe de mo

b) Passe curto; passe longo e passe por cima da cabea
c) Passe de peito; Passe picado
d) Passe por cima da cabea; Passe de Ombro
e) Alnea c e d esto corretas

16. Para uma correta realizao do passe picado deves:

a) Avanar um dos apoios

b) Dirigir o passe para baixo (solo) e para a frente
c) Colocar os cotovelos afastados do corpo
d) Alnea a e b esto corretas

17. A posio - base ofensiva tambm se diz de tripla ameaa, porque a partir dela
podes:

a) Correr; Saltar e Lanar

b) Driblar; Passar e Desarmar
c) Passar; Driblar; Lanar
d) Desarmar; Correr; Passar

18. Para efetuar uma correta pega da bola deves:

a) Colocar as mos ligeiramente recuadas e na metade posterior da bola

b) Colocar os dedos de forma a sentir a bola
c) No tocar a bola com as palmas das mos
d) Todas corretas

19. Qual/quais o (s) tipo (s) de drible que conheces?

a) Drible de proteo
b) Drible de Rotao
c) Drible de Progresso
d) Alnea a e c esto corretas
20. Sempre que um jogador executa uma paragem a um tempo, o p - eixo pode
ser o:

a) Esquerdo
b) Direito
c) Qualquer p
d) Os dois ps em simultneo

21. Para uma tima receo de bola no Basquetebol devemos:

a) Esperar pela bola

b) Colocar os dedos fechados e firmes
c) Realizar o amortecimento da velocidade da bola e a proteo da mesma
d) Todas erradas

22. Que tipos de lanamentos conheces?

a) Lanamento em apoio
b) Lanamento na Passada e em Suspenso
c) Lanamento de peito e picado
d) Alnea a e b esto corretas

23. Par executar de forma correta o lanamento na passada pelo lado esquerdo
deves:

a) Dirigir o olhar para a tabela

b) Lanar ao cesto realizando o primeiro apoio direito e o segundo esquerdo
(direito-esquerdo-lana)
c) Elevar o joelho da perna livre em direo ao cesto
d) Alnea a e c esto corretas

24. O ressalto de bola pode ser:

a) Ofensivo e de ataque
b) Defensivo e de defesa
c) Ofensivo e Defensivo
d) De contra-ataque e de ataque continuado
25. Quando uma equipa recupera a posse de bola deve ter sempre presente os
objetivos do ataque, que so:

a) Fazer progredir a bola, invadindo o meio campo defensivo do adversrio

b) Finalizar o ataque com lanamento
c) Concretizar um cesto
d) Todas corretas

26. Quando uma equipa perde a posse de bola deve ter sempre presente os
objetivos da defesa, que so:

a) Tentar impedir ou dificultar a progresso do adversrio

b) Tentar impedir que o adversrio marque pontos
c) Tentar recuperar a posse de bola
d) Todas corretas

27. O passe e corte para o cesto e o contra-ataque so:

a) Aes tticas defensivas

b) Aes tticas ofensivas
c) Movimentaes defensivas
d) Todas falsas

28. Quando uma equipa possui a posse de bola deve conduzir a mesma:

a) Pelo corredor central

b) Pelo lado do colega mais prximo
c) Pelo lado do colega mais afastado
d) Pelo corredor direito

29. Um dos erros na execuo do passe e corte :

a) O jogador que recebe a bola assiste o colega que cortou para o cesto
b) Concretizar ponto
c) Cortar para o cesto, no perdendo o contato visual com a bola
d) O jogador que passa a bola no corta para o cesto
 30. Como jogador atacante, sem bola, deves:

a) Fazer desmarcaes
b) Participar no ressalto de bola
c) Ficar parado, para lanar ao cesto
d) Alnea a e b esto corretas

Modalidade: Futebol

31. O Futebol uma modalidade:

a. Desportiva Coletiva
b. Desportiva Individual
c. Recreativa Coletiva
d. Desportiva Mista

32. O objetivo do jogo de Futebol consiste em:

a. Realizar 10 passes entre a equipa e fintar 2 jogadores

b. Introduzir a bola no cesto do adversrio e evitar que a outra equipa
marque pontos
c. Introduzir a bola na baliza do adversrio e impedir que a outra equipa
marque golo
d. Todas erradas

33. Uma equipa de Futebol (efetivos + suplentes) composta por:

a. 11 Jogadores
b. 13 Jogadores
c. 16 Jogadores
d. 18 Jogadores

34. Uma bola considerada fora quando:

a. Toca nas linhas laterais ou finais

b. Transpe completamente as linhas laterais ou de baliza, quer junto ao solo,
quer pelo ar
c. Alnea a e b esto corretas
d. Todas erradas
35. Um jogo de Futebol tem a durao de:

a. 2 Partes de 45 minutos (com 10 minutos de intervalo) erro no manual

b. 2 Partes de 30 minutos (com 10 minutos de intervalo)
c. 3 Partes de 30 minutos (com 15 minutos de intervalo)
d. 2 Partes de 45 minutos (com 15 minutos de intervalo)

36. Nas competies oficiais de Futebol existem:

a. 3 rbitros
b. 5 rbitros
c. 4 rbitros
d. 1 rbitros

37. Conforme a gravidade da falta ou a persistncia de um jogador num

comportamento antidesportivo, o rbitro pode exibir um carto:

a. Vermelho ou preto
b. Amarelo ou vermelho
c. Preto ou azul
d. Todas erradas

38. Cada treinador pode executar:

a. 3 Substituies sempre que entender necessrio

b. 3 Substituies sem autorizao do rbitro
c. 4 Substituies a qualquer altura do jogo
d. Todas erradas

39. No Futebol para ser considerado golo, necessrio que:

a) A bola ultrapasse por completo a linha de baliza entre os postes e por baixo da
barra, de forma regulamentar
b) A bola toque a linha de baliza sem a ultrapassar por completo
c) A bola seja chutada obrigatoriamente pela equipa que est a atacar
d) Alnea c e d esto corretas
40. O pontap de grande penalidade sancionado sempre que:

a) Haja uma oportunidade de golo no concretizada

b) A falta seja cometida pelo guarda-redes adversrio, fora da grande rea
c) A falta seja cometida dentro da grande rea
d) Todas corretas

41. Os passes no Futebol podem ser efetuados com:

a) Parte interior do p
b) Parte exterior do p
c) Peito do p
d) Todas corretas

42. Para uma correta execuo do passe no Futebol importante:

a) Manter a cabea baixa e olhar s para a bola

b) Sentir que o p de apoio permite um timo equilbrio dinmico
c) Passar em direo do deslocamento e para a frente do colega
d) Alneas b e c esto corretas

43. Para uma correta execuo da conduo de bola no Futebol deves:

a) Levantar a cabea e proteger a bola com o corpo

b) Inclinar ligeiramente o tronco para trs
c) Olhar apenas para a bola
d) Todas erradas

44. O remate no Futebol pode ser executado:

a) Com a mo, o p e a cabea

b) Somente com o p
c) Com todas as partes do corpo, excetuando os membros superiores
d) Todas erradas

45. Para uma correta execuo da receo de bola deves:

a) Amortecer a bola
b) Manter os olhos na bola durante toda a trajetria
c) Todas corretas
d) Todas erradas
46. O guarda-redes no Futebol:

a) Pode jogar a bola com as mos em todas as situaes de jogo

b) Nunca pode ser expulso pelo rbitro
c) Pode marcar golos na baliza adversria
d) Todas erradas

47. A desmarcao :

a) Uma ao ttica ofensiva

b) Uma ao ttica defensiva
c) Um princpio especfico do ataque
d) Todas corretas

48. Quando um jogador acompanha o adversrio com ou sem posse de bola,

estamos a falar em:

a) Desmarcao
b) Sprint
c) Triangulao
d) Marcao

49. O desarme e a interceo so aes tcnicas:

a) Ofensivas
b) Defensivas
c) Ofensivas e Defensivas
d) Todas erradas

50. Os princpios gerais do Futebol so:

a) No permitir a inferioridade numrica

b) Evitar a igualdade numrica
c) Procurar criar a superioridade numrica
d) Todas corretas
51. Penetrao, Cobertura Ofensiva, Mobilidade e Espao so:

a) Princpios especficos do ataque

b) Princpios especficos do contra-ataque
c) Princpios especficos da defesa
d) Aes tticas defensivas

52. Os princpios especficos da defesa so:

a) Penetrao, Conteno, Mobilidade

b) Cobertura ofensiva, Mobilidade e Equilbrio
c) Penetrao, Cobertura Ofensiva, Equilbrio, Conteno
d) Todas erradas

53. Conduzir a bola e finalizar so caractersticas do 1 princpio especfico do

ataque. Qual esse princpio?

a) Espao
b) Mobilidade
c) Concentrao
d) Penetrao

54. Um comportamento adotado por uma equipa quando perde a posse de bola
uma:

a) Transio defensiva
b) Resposta perda de bola
c) Transio de desarme
d) Todas corretas

55. O Futebol como conhecido hoje, foi inventado em que pas?

a) Brasil
b) Portugal
c) Inglaterra
d) Frana
Modalidade: Voleibol

56. O Voleibol uma modalidade:

a. Desportiva Coletiva
b. Desportiva Individual
c. Recreativa Coletiva
d. Desportiva Mista

57. O objetivo do jogo de Voleibol consiste em:

a. Sustentar a bola o mximo de tempo possvel

b. Enviar a bola contra a rede ou por baixo da mesma, respeitando as regras do
jogo
c. Enviar a bola por cima da rede, respeitando as regras do jogo, fazendo-a tocar
no campo adversrio
d. Todas erradas

58. O campo de Voleibol :

a. Retngular (18 x 9 metros), dividido ao meio por uma rede e delimitado por
duas linhas laterais e duas de fundo
b. Quadrangular (18 x 9 metros), dividido ao meio por uma rede e delimitado por
duas linhas laterais e duas de fundo
c. Retngular (38 x 19 metros), dividido ao meio por uma rede e delimitado por
duas linhas laterais e duas de fundo
d. Todas erradas

59. Um equipa de Voleibol constituda por:

a. 12 Jogadores (6 efetivos e 6 suplentes) dos quais se pode inscrever 2 lberos

(jogador s com funes ofensivas)
b. 13 Jogadores (8 efetivos e 6 suplentes) dos quais se pode inscrever 2 lberos
(jogador s com funes ofensivas)
c. 14 Jogadores (5 efetivos e 7 suplentes)
d. 12 Jogadores (6 efetivos e 6 suplentes) dos quais se pode inscrever 2 lberos
(jogador s com funes defensivas)
60. Um jogo de Voleibol tem a durao de:

a. 4 Sets de 30 minutos
b. Sem limite: Jogo constitudo por 5 sets, em que os 4 primeiros sets disputam-
se at aos 25 pontos e o 5 set (em caso de empate) at aos 15 pontos
c. Sem limite: Jogo constitudo por 5 sets, em que os 4 primeiros sets disputam-
se at aos 25 pontos e o 5 set at aos 10 pontos
d. 1 Set de 90 minutos

61. Nas competies oficiais de Voleibol existem:

a. 2 rbitros; 4 juzes de linha e 4 marcadores

b. 2 rbitros; 4 juzes de linha e 1 marcador
c. 1 rbitros; 2 juzes de linha e 1 marcadores
d. Todas erradas

62. O jogo de Voleibol inicia-se com:

a. Passe entre os elementos da equipa

b. Servio, realizado por um jogador de uma das equipas (sorteio definido pelos
treinadores)
c. Manchete precedida de servio
d. Todas erradas

63. Quando uma equipa ganha o servio de que forma os jogadores trocam as
suas posies no terreno de jogo?

a. Rodam no sentido dos ponteiros do relgio

b. Rodam de forma aleatria
c. Rodam no sentido contrrio aos ponteiros do relgio
d. Ficam no mesmo stio

64. Uma equipa ganha o jogo quando:

a. Vencer 3 Sets
b. Caso as equipas estejam empatadas em relao ao nmero de Sets ganhos
(2-2), o 5 Set termina aos 15 pontos com uma vantagem mnima de 2 pontos
c. Todas certas
65. Durante um jogo de Voleibol, os jogadores dispem de:

a. Um mximo de 4 toques por equipa para enviar a bola para o campo

adversrio
b. Um mximo de 3 toques por equipa para enviar a bola para o campo
adversrio
c. Um mximo de 3 toques por jogador para enviar a bola para o campo
adversrio
d. Todas erradas

66. Durante uma jogada quando a bola bate na rede:

a. ponto imediato para a equipa que enviou a bola rede

b. ponto imediato para a equipa contrria que enviou a bola rede
c. O rbitro interrompe o jogo
d. Todas erradas

67. No que concerne s substituies, cada equipa pode:

a. Realizar um mximo de 7 substituies por set

b. Realizar as substituies separadamente ou todas de uma vez
c. Realizar as substituies apenas com a autorizao do rbitro
d. Alnea b e c esto certas

68. Para uma correta posio base no Voleibol deves:

a. Colocar os ps paralelos e afastados, um pouco mais que a largura dos

ombros
b. Manter o tronco direito e ligeiramente fletido para a frente
c. Relaxar os braos e os ombros
d. Todas certas

69. Os deslocamentos so de extrema importncia durante um jogo. Estes podem

ser efetuados atravs de:

a. Passo Lateral
b. Passo Cruzado
c. Passo abre e cruza
d. Todas certas
 70. Que tipos de passe conheces no Voleibol?

a. Passe de frente e de lado

b. Passe de frente e de costas
c. Passe lateral e recuado
d. Todas erradas

71. Para uma correta realizao do passe de frente deves:

a. Posicionar as mos de modo a formarem um tringulo

b. Fletir os braos e as pernas para contactar a bola, e estender os mesmos no
reenvio
c. Orientar os ombros para o cho
d. Alnea a e b esto certas

72. Para uma correta realizao da manchete deves:

a. Tocar na bola com a parte anterior do antebrao

b. Tocar na bola com a parte posterior do antebrao
c. Colocar sempre os dois apoios frente da bola
d. Todas erradas

73. Para uma correta realizao do passe de costas deves:

a. Tocar na bola com a parte anterior do antebrao

b. Orientar os ombros para o cho
c. Colocar sempre os dois apoios frente da bola
d. Todas erradas

74. Que tipos de servio so mais abordados no Voleibol?

a. Servio por cima e por trs

b. Servio por baixo e pelo lado
c. Servio por baixo e por cima
d. Todas erradas
75. No servio por baixo deves:

a. Lanar a bola com a mo contrria do batimento

b. Movimentar o brao de batimento na direo pretendida
c. Acelerar na fase final do movimento
d. Todas corretas

76. Quais so as 5 fases inerentes execuo do remate:

a. Posio preparatria; Corrida de aproximao; Impulso e pr-contacto;

Batimento na bola e Receo ao solo.
b. Posio primria; Corrida de afastamento; Impulso e pr-contacto; Batimento
na bola e Receo ao solo
c. Posio preparatria; Corrida de aproximao; Salto horizontal; Batimento na
bola e Receo ao solo
d. Alnea b e c esto corretas

77. No sistema de jogo 4X4, os jogadores so distribudos no campo pelas

seguintes zonas:

a. Zona 3: Distribuidor
b. Zona 1: Servidor / Defesa / Recetor
c. Zona 4: Recetor / Atacante
d. Zona 2: Recetor / Atacante
e. Todas corretas

78. O jogo reduzido 4X4 permite:

a. Um maior nmero de contactos com a bola

b. Manter a bola em jogo durante mais tempo
c. Servir de qualquer lado do campo
d. Alnea e e f esto corretas

79. No sistema de jogo 4X4, quando a equipa est em fase defensiva, a disposio
dos jogadores dever ser a seguinte:

a. 1:3
b. 1:2:1
c. 4:0
d. 2:2:1
 80. O Voleibol nasceu em:

a. Portugal
b. Brasil
c. Estados Unidos da Amrica
d. Canad

Modalidade: Andebol

81. O Andebol uma modalidade:

a. Desportiva Coletiva
b. Desportiva Individual
c. Recreativa Coletiva
d. Desportiva Mista

82. As dimenses de um campo de Andebol so:

a. 20m de comprimento por 40m de largura

b. 40m de comprimento por 30m de largura
c. 40m de comprimento por 40m de largura
d. 40m de comprimento por 20m de largura

83. O objetivo do jogo de Basquetebol consiste em:

a. Realizar 10 passes entre a equipa

b. Introduzir a bola na baliza do adversrio e evitar qu esta entre na nossa,
respeitando sempre as regras do jogo
c. Marcar golo com qualquer parte do corpo
d. Todas certas

84. Uma equipa de Andebol (efetivos + suplentes) composta por:

a. 5 Jogadores
b. 13 Jogadores
c. 7 Jogadores
d. 14 Jogadores
85. Um jogo de Andebol tem a durao de:

a. 2 Partes de 25 minutos cada

b. 2 Partes de 30 minutos cada
c. 4 Partes de 15 minutos cada
d. 3 Partes de 20 minutos cada

86. O intervalo entre cada parte do jogo normalmente de:

a) 7 Minutos
b) 5 Minutos
c) 10 Minutos
d) Todas falsas

87. Nas competies oficiais de Andebol existem:

a. 3 rbitros
b. 5 rbitros
c. 2 rbitros
d. 1 rbitro

88. O incio/recomeo de jogo efetua-se de que forma?

a. Realiza-se um sorteio entre as equipas que vo jogar (moeda ao ar)

b. No momento do lanamento de sada todas as equipas devero estar no seu
meio campo
c. Os adversrios devero encontrar-se pelo menos a 3 metros do jogador que
executa o lanamento de sada
d. Todas certas

89. O lanamento de baliza executado quando:

a. A bola ultrapassa a linha de sada de baliza, sendo o ltimo a tocar na bola o

atacante ou os guarda-redes
b. Quando um jogador da equipa adversria viola a rea de baliza
c. Sempre que a bola saia do terreno de jogo
d. Alnea a e b esto certas
90. Um lanamento / Livre de 7metros assinalado quando:

a. Uma clara oportunidade de golo impedida ilegalmente, em qualquer parte do

terreno de jogo, por um jogador da equipa adversria
b. Ocorre uma substituio
c. Sempre que a bola saia do terreno de jogo
d. Todas erradas

91. Com a bola nas mos, um jogador de Andebol pode efetuar:

a. 5 Passos
b. 6 Passos
c. 3 Passos
d. Todas erradas

92. Consoante as ilegalidades cometidas durante o jogo, o rbitro pode punir o

infrator com uma:

a. Advertncia
b. Desqualificao
c. Excluso
d. Todas certas

93. Que tipos de passe so utilizados no Andebol?

a. Passe de ombro
b. Passe de pulso
c. Passe picado
d. Todas certas

94. Para uma correta realizao do passe de ombro deves?

a. Colocar o cotovelo um pouco acima da cabea

b. Rodar o tronco para o lado do brao executor
c. Posicionar o brao e o antebrao com o intuito de formarem um ngulo 45
d. Todas certas
95. Para uma correta realizao da receo deves:

a. Dirigir os braos para a bola

b. Colocar as mos em concha
c. Fletir os braos no momento da receo, de forma a amortecer a sua
velocidade
d. Todas certas

96. Para uma correta realizao do drible deves?

a. Colocar a mo aberta com a palma virada para o solo

b. Empurrar e amortecer a bola com os dedos
c. Utilizar o p e a cabea se necessrio
d. Alnea a e b esto certas

97. Que tipos de remate so utilizados no Andebol?

a. Remate em Suspenso; Flexo e Apoio

b. Remate em Salto; Agachamento e Suspenso
c. Remate em Salto: Apoio e Suspenso
d. Todas erradas

98. Ajuda, Troca de Marcao, Deslizamento, Desarme e Bloco so?

a. Aes tticas ofensivas

b. Aes tticas defensivas
c. Aes tticas mistas
d. Aes tticas de estratgia

99. Para uma correta realizao da posio base defensiva deves?

a. Apoiar sempre os dois ps no solo

b. Fletir ligeiramente as pernas
c. Voltar a palma das mos para a frente
d. Todas certas
100. Os deslocamentos defensivos no Andebol podem ser:

a. Deslocamentos Laterais, Frontais e de Recuo

b. Deslocamentos Oblquos e Paralelos
c. Deslocamentos universais
d. Todas erradas

101. Para uma correta realizao dos deslocamentos laterais deves:

a. Efetuar passos pequenos

b. Saltar, se possvel
c. Realizar os deslocamentos de modo a no cruzar os apoios
d. Alnea a e c esto certas

102. O contra-ataque no Andebol produz-se a partir de:

a. Golo marcado
b. Golo sofrido
c. Interceo de bola
d. Alnea a e b esto certas

103. Esto inerentes marcao individual as seguintes consideraes

fundamentais:

a. Sistema arriscado que requer um esforo fsico intenso

b. Sistema utilizado em fase de Iniciao
c. Procurar provocar erros nos adversrios
d. Todas corretas

104. O Andebol teve origem em que pas?

a. Inglaterra
b. Holanda
c. Alemanha
d. Todas erradas
 105. Em que ano o Andebol de 7 foi includo pela 1 vez nos Jogos Olmpicos?

a. 1972
b. 2000
c. 1991
d. 1872

Modalidade: Ginstica

106. No que concerne terminologia utilizada o que entende por repulso?

a. Movimento dos braos dirigido da frente para trs

b. Movimento dos braos dirigidos de trs para a frente
c. Elevao do corpo atravs da flexo e extenso dos braos
d. Todas erradas

107. No que concerne terminologia utilizada o que entende por retropulso?

a. Movimento dos braos dirigido da frente para trs

b. Movimento dos braos dirigidos de trs para a frente
c. Elevao do corpo atravs da flexo e extenso dos braos
d. Todas erradas

108. No que concerne terminologia utilizada o que entende por antepulso?

a. Movimento dos braos dirigido da frente para trs

b. Movimento dos braos dirigidos de trs para a frente
c. Elevao do corpo atravs da flexo e extenso dos braos
d. Todas erradas

109. De uma forma genrica, quais os rolamentos gmnicos que conheces?

a. Rolamento frente e retaguarda

b. Rolamento facial invertido e de rotao
c. Rolamento para cima e para baixo
d. Todas certas
110. Para uma correta realizao do rolamento frente com pernas fletidas e
unidas deves:

a. Iniciar o movimento em posio gmnica de apresentao

b. Fletir a cabea olhando para o peito
c. Rolar sobre as costas e manter-se engrupado at ao fim do movimento
d. Todas certas

111. Para uma correta realizao do rolamento atrs com pernas fletidas e unidas
deves:

a. Iniciar o movimento em posio gmnica de apresentao e fletir a cabea

olhando para o peito
b. Desequilibrar o corpo para trs, mantendo sempre as pernas fletidas junto ao
peito
c. Rolar sobre as costas e manter-se engrupado at ao fim do movimento
d. Alnea a e b esto corretas

112. Segundo a terminologia gmnica, como designado o pino:

a. Roda
b. Apoio Facial Invertido
c. Flic-Flac
d. Rolamento saltado

113. Para uma correta realizao da roda deves:

a. Iniciar o movimento com salto em extenso

b. Apoiar as mos, simultaneamente, perto dos ps
c. Encetar uma antepulso dos braos
d. Todas erradas

114. A rodada, o Flic-Flac e o Salto de Mos so:

a. Elementos gmnicos de solo

b. Elementos gmnicos de equilbrio
c. Elementos alternativos
d. Elementos gmnicos de aparelhos
115. O Avio e a Bandeira so:

a. Posies de Flexibilidade
b. Posies de Equilbrio
c. Posies de Fora
d. Todas erradas

116. Para uma correta realizao do ngulo deves:

a. Fazer total repulso dos braos e manter o tronco direito

b. Colocar as pernas paralelamente ao solo e o mais elevado possvel em relao
ao solo
c. Manter a posio durante trs segundos, depois de definida
d. Todas certas

117. Qual destes aparelhos no faz parte da ginstica artstica:

a. Paralelas Simtricas
b. Plinto
c. Trave Olmpica
d. Banco nrdico
e. Paralelas assimtricas

118. No salto ao eixo deves:

a. Realizar a chamada a dois tempos, com um p

b. Unir as pernas no momento da repulso
c. Terminar em equilbrio, fletindo ligeiramente as pernas no momento da receo
d. Todas certas
119. Quais os dois tipos de pegas utilizados na Barra Fixa?

a. Pega em repulso e antepulso

b. Pega em supinao e pronao
c. Pega em flexo e extenso
d. Todas erradas

120. Para uma correta realizao do balano em apoio de mos (tenar) nas
paralelas assimtricas deves:

a. Apoio as palmas das mos com os dedos bem unidos e segurar bem o banzo
b. Manter os braos bem estendidos e em repulso total
c. Manter a cabea numa posio natural
d. Todas certas

121. Os saltos no Mini - Trampolim, na sua generalidade, so caracterizados por:

a. Possurem 4 fases
b. Possurem 3 fases
c. Uma impulso descoordenada e pouco natural
d. Alnea b e c esto certas

122. Quais dos seguintes elementos gmnicos so abordados no Mini

Trampolim?

a. Salto de Gato
b. Salto de Carpa
c. Salto Engrupado
d. Alnea b e c esto corretas

123. Para uma correta realizao do Salto em Extenso deves:

a. Elevar os braos ajudando na impulso

b. Fletir as coxas sobre a bacia, mantendo as pernas em extenso
c. Manter o olhar dirigido para a frente
d. Alnea a e c esto corretas
 124. Durante as aulas de Ginstica, as indispensveis tcnicas de ajuda, podem
ser executadas por:

a. Professor e funcionrios
b. Professor e alunos
c. Somente pelo professor
d. No se realizam tcnicas de ajuda

125. A Federao Portuguesa de Ginstica, foi fundada em:

a. 1950
b. 2000
c. 1977
d. 1967

Modalidade: Atletismo

126. O Atletismo uma modalidade:

a. Desportiva Coletiva
b. Desportiva Individual
c. Recreativa Coletiva
d. Desportiva Mista

127. Quais so as 3 grandes categorias em que est organizada a modalidade de

Atletismo?

a. Corridas de Velocidade, Saltos e Estafetas

b. Saltos, Lanamentos e Triplo Salto
c. Corridas de Velocidade, Lanamentos, Saltos
d. Todas erradas
128. No que concerne corrida de velocidade, voz de prontos, deves:

a. Subir o joelho que se encontrava no solo, mantendo ambas as pernas fletidas

b. Elevar suavemente as ancas at que estas ultrapassem ligeiramente a altura
dos ombros
c. Apoiar fortemente os ps nos blocos
d. Todas certas

129. A corrida de velocidade com barreiras est dividida em 5 fases. Quais so?

a. Partida, Aproximao barreira, Transposio da Barreira, Corrida entre

barreiras, Corrida da ltima barreira at meta
b. Partida, Transposio da Barreira, pirueta entre barreiras, Ultrapassagem do
adversrio
c. Partida, Transferncia do testemunho, Transposio da Barreira, Corrida entre
barreiras,
d. Todas erradas

130. Para uma correta realizao da corrida entre barreiras deves:

a. Realizar uma corrida ritmada, dando 3 passos entre as barreiras

b. Realizar uma corrida ritmada, dando 4 passos entre as barreiras
c. Procurar no perder velocidade, preparando as transposies seguintes: tero
mdio-anterior do p
d. Alnea a e c esto corretas

131. Na corrida de estafetas, como transmissor deves:

a. Correr de forma pausa e ritmada

b. Transmitir o testemunho num movimento rpido da frente para trs
c. Todas erradas
d. Alnea a e b esto corretas

132. Na corrida de estafetas, como recetor deves:

a. Nunca diminuir a velocidade

b. Estender o brao recetor completamente retaguarda
c. Ter a mo aberta e o dedo polegar afastado dos restantes dedos
d. Todas corretas
133. Qual das fases no est inerente ao Salto em Comprimento?

a. Corrida de balano
b. Primeiro Salto: P-coxinho ou Hop
c. Chamada
d. Fase area ou suspenso
e. Queda ou receo

134. Para uma correta realizao da chamada no Salto em Comprimento deves:

a. Estar com a bacia alta e bem colocada

b. Realizar um movimento de extenso ativa das trs articulaes da perna de
chamada: p, joelho e anca
c. Alnea a e b esto corretas
d. Todas falsas

135. Para uma correta realizao da queda ou receo no Salto em Comprimento

deves:

a. Colocar os ps na areia pelos calcanhares e ao mesmo nvel

b. Amortecer a queda, aps a flexo dos joelhos aps o toque dos calcanhares
c. Aps o contacto com a areia, deixar cair o corpo sobre a mesma
d. Alnea a e b esto certas

136. Qual das fases no est inerente ao Triplo Salto?

a. Corrida
b. Segundo Salto: Passada saltada ou step
c. Terceiro Salto: Salto ou jump
d. Quarto Salto ou Drop
e. Primeiro Salto: P-coxinho ou Hop

137. O Salto em altura constitudo pelas seguintes fases:

a. Chamada, transposio e queda

b. Corrida, chamada, transposio e queda
c. Corrida, salto e queda
d. Todas erradas
138. A corrida de aproximao, no salto em altura, deve ser efetuada:

a. Em linha reta
b. Em curva
c. Inicialmente em curva e nas ltimas passadas em linha reta
d. Inicialmente em reta e nas ltimas passadas em curva

139. Para uma correta realizao da chamada no salto em altura, deves:

a. Estar bem colocado, mantendo a inclinao para dentro da curva e os ombros

atrasados em relao s ancas
b. Procurar que a ltima passada seja ligeiramente mais curta do que as
anteriores
c. Todas corretas
d. Todas erradas

140. Qual destas fases no est inerente ao lanamento do peso:

a. Fase preparatria
b. Deslizamento dos braos e da bola
c. Deslizamento ou deslocamento dos apoios
d. Realizao ou lanamento propriamente dito
e. Final ou de recuperao do equilbrio

141. Para uma correta realizao da fase final ou de recuperao do equilbrio, no

lanamento de peso, deves:

a. Aps o lanamento, efetuar a troca de apoios

b. Aps o lanamento seguir a trajetria da bola em corrida
c. Aps o lanamento nunca efetuar a troca de apoios
d. Todas erradas

142. Que regras de segurana devem estar inerentes ao lanamento do peso?

a. Controlar sempre o estado de conservao do equipamento

b. Olhar sempre antes de efetuar o lanamento
c. Ter especial cuidado em condies de humidade
d. Todas certas
143. Em que ano foi oficializada a corrida de 100m?

a. Em 1914 nos Jogos Olmpicos de Portugal

b. Em 200 em Inglaterra
c. Em 1896 nos Jogos Olmpicos de Atenas
d. Todas erradas

144. Por quantos elementos constituda uma equipa que realize a prova de
estafetas?

a. 5
b. 4
c. 3
d. 6

145. Como se chama o recordista portugus de triplo salto?

e. Nlson vora
f. Rui Silva
g. Fernando Mamede
h. Hugo Guedes