QU TAN RESPONSABLE SOY?

La RESPONSABILIDAD con uno mismo conlleva hacerse cargo, no solo de los comportamientos que
llevamos a cabo, sino tambin de aquello que pensamos y sentimos. En definitiva, de nuestra
existencia.

Sin embargo, estamos acostumbrados a responsabilizar a los otros de nuestras emociones, es decir,
de cmo nos sentimos, al igual que nos responsabilizamos de cmo se sienten los dems. Poniendo el
foco fuera en lugar de focalizarlo en nosotros. As, si alguien de nuestro alrededor, no se siente bien,
nos sentimos responsables e intentamos hacer algo al respecto, como si nosotros tuviramos la
estrategia para solucionar el sufrimiento ajeno. O por el contrario, cuando somos nosotros los que nos
sentimos mal, depositamos la responsabilidad de ese sentimiento en el exterior, ya sea en otra persona
o en la situacin.

Responsabilizarnos de las emociones de los dems puede ser una gran carga para nuestro desarrollo
individual, al igual que desplazar cmo nos sentimos buscando culpables fuera de nosotros. Pues no
se trata de culpables, sino de gestin y responsabilidad personal.

Practicar la responsabilidad personal consiste en pensar por uno mismo y hacernos cargo de nuestras
emociones, teniendo la sensacin de control sobre mi vida; asumir la responsabilidad de mis actos y
del logro de mis metas, de mi bienestar y de mi felicidad.

Esta tarea no es sencilla pero se puede lograr, primero date cuenta de cmo te estas desempeando
en las diferentes rea de tu vida, tomando conciencia de lo que sientes, piensas y haces. Una vez, que
tengas conciencia, y como observador de ti mismo, descubras tus fortalezas y debilidades, as como
tus soportes internos y externos, podrs trabajar con ello para seguir evolucionando y creciendo.

Ejercicio:
a) Revisa qu tan responsable estas siendo en las siguientes reas de tu vida:

Calificar de 1 al 10 cada rea

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

a) Salud
b) Emociones
c) Eleccin de pareja
d) Eleccin de amigos
e) Bienestar econmico
f) Conciencia y responsabilidad en el trabajo
g) En las relaciones
h) Manera de tratar a la gente
i) Desarrollo intelectual
j) Carcter
k) Felicidad
l) Autoestima
 b) Una vez hayas evaluado cada rea, identifica como te has estado manejando y que has estado
haciendo para que en algunas reas el puntaje sea alto y en otras no.
c) Busca al menos una meta u objetivo en las reas donde no has estado siendo muy responsable.
d) Escribe una lista de cinco recursos, cualidades o fuerzas que te servirn para cumplir tus metas
y otra lista de cinco debilidades o deficiencias que son obstculos para llevarlas a cabo.
e) Haz una lista ms de cinco pasos a realizar para poder llevar a buen trmino tus metas.
f) Haz por escrito un pequeo contrato en el que te comprometas a alcanzar las metas que crees
poder cumplir.

Transformar tu vida demanda responsabilidad y compromiso, est no es una tarea fcil pero vale la
pena. Quizs en el camino habr obstculos que te harn dudar y pensars en desistir, pero recuerda
que t tienes el poder en ti y tienes las herramientas para continuar y alcanzar tus sueos y anhelos.
Sigue desarrollando tu AUTOCONFIANZA.

PLUS +:
Te dejo un ejercicio adicional para que inicies tus das con entusiasmo y motivacin, apuntando
siempre a tu crecimiento personal.

1. Reljate y recuerda un momento en el que te hayas sentido con todas tus potencialidades en
su mxima expresin. Un momento cumbre en el cual te hayas sentido muy feliz por lo que
habas logrado.
2. Recupera las sensaciones de aquel momento y cuando ya las tengas, imagina una luz de
cualquier color que te cubra totalmente fijando las sensaciones que permanecern contigo
todo el resto del da.
3. Haz este ejercicio cada maana.

Deseo que todo esto sea de gran ayuda para ti.

Un pjaro posado en un rbol nunca tiene miedo de que la rama

se rompa, porque su confianza no est la rama sino en sus propias alas
CREE SIEMPRE EN TI.