Dolor de espalda y enfermedad laboral

Podemos tomar posiciones corporales que producen lesiones de msculos, tendones,

nervios y articulaciones localizadas con ms frecuencia en el cuello, espalda, El sntoma
predominante es el dolor, asociado o no a inflamacin, prdida de fuerza y dificultad o
imposibilidad para realizar algunos movimientos.
Tu espalda se ve afectada cuando:
Levantas cargas frecuentes sin utilizacin de ayudas mecnicas o apoyo de otras personas.
Transportas cargas por encima de los pesos que se consideran saludables. Permaneces
por largos perodos en posiciones incmodas o poco ergonmicas.
Realizas movimientos bruscos o poco adecuados para tu columna.
Trabajas durante largos perodos sin descanso, sin pausas activas o en la misma posicin.
Ganas sobrepeso corporal.
Con el paso del tiempo, tu columna vertebral se ir deteriorando y, a diferencia del cojn,
esta no se puede reemplazar, por lo que posiblemente, traer otras complicaciones
mayores para ti como lo son:

-Lumbalgias aisladas o crnicas (dolor en la parte baja de la espalda).

-Lesiones y hernias lumbares.
- Daos y hernias discales.

Uno de los sntomas comunes que alertan sobre la posible presencia de una enfermedad
lumbar, es la aparicin de dolor en la parte baja de la espalada en uno o en ambos lados,
el cual puede sentirse hasta en la regin gltea o, incluso, hasta la parte superior o posterior
de los msculos.
Estas molestias de salud pueden evolucionar desde la tolerancia del dolor, hasta la
incapacidad para trabaja

Tipos enfermedades o trastornos muscoesquelticas:

- Artritis (postraumtica, osteoartritis, artritis reumatoide)

- Bursitis: La bursitis es una enfermedad muy frecuente que afecta a personas de

cualquier edad. Supone la inflamacin o irritacin de las bursas (bolsas aplanadas
con lquido en su interior), estructuras que recubren los msculos y los tendones
para evitar el roce con superficies seas y facilitar el movimiento de tendones y
msculos. A diferencia de la artritis, no causa deformidad en las articulaciones.
Suele ser una enfermedad pasajera, aunque puede en determinados casos, llegar
a ser crnica.

Causas
Aunque en un gran nmero de casos se desconoce la causa que provoca esta
enfermedad, los principales factores que influyen para que la bursitis se desarrolle son:
 Factores mecnicos:

mala condicin fsica.

sobrecarga de la articulacin por uso excesivo.
movimientos repetitivitos.
posiciones forzadas o incorrectas: como en la prctica de deportes que suponen, por
ejemplo, una elevacin forzada de los brazos por encima del hombro (tenis, voleibol,
baloncesto...)
traumatismos en zonas prximas a la bursa.
Otros:

infeccin de bolsas o tendones.

Enfermedades predisponentes: la bursitis aparece generalmente relacionada con
enfermedades como la artritis, diabetes.
- Esguince: Un esguince es la lesin de uno o varios ligamentos que estabilizan
una articulacin. Los ligamentos son cordones fibrosos que presentan gran
resistencia encargados mantener la integridad articular durante los movimientos.El
esguince ms comn, y por lo tanto, el ms conocido es el que afecta al tobillo. Sin
embargo, se producen esguinces muchas otras localizaciones, como por ejemplo,
rodilla, mueca, hombro, codo y articulaciones de los dedos.

Tipos de esguinces

Se clasifican en tres niveles:

Esguinces de grado I.- son los ms leves. Los ligamentos no llegan a romperse. Hay
distensin ligamentosa.
Esguinces de grado II.- de gravedad media, los ligamentos se rompen de forma parcial
porque se superan los niveles de elasticidad.
Esguinces de grado III.- son los ms graves y los que precisan de mayor tiempo para
su curacin. Se producen cuando hay rotura completa de ligamentos.

Causas
Los esguinces suceden por diferentes causas. En todas ellas se fuerza a la articulacin a
situarse en una posicin que no es la natural, es decir, hay un desplazamiento excesivo
de la articulacin hacia posiciones no normales. Lo normal en el esguince de tobillo es
que se produzca un desplazamiento hacia fuera pero tambin puede suceder lo contrario.
Movimientos o estiramientos bruscos, tropezones, cadas, golpes o saltos pueden ser el
origen de esta lesin.

Trastornos de trauma acumulativo:

Este tipo de lesiones laborales se producen por un esfuerzo repetitivo, cuando un exceso
de presin se ejerce sobre una parte del cuerpo provocando lesiones seas, articulares,
musculares y daos en los tejidos.
Causas

Los TTA son causados por uno o ms factores de riesgo. stos estn divididos en factores
de riesgo fsicos y factores de riesgo que involucran la organizacin del trabajo.

Los factores de riesgo fsicos incluyen:

Repetir el mismo movimiento una y otra vez.

Trabajar en una posicin incmoda o la misma posicin por un largo perodo de tiempo.
Trabajar con objetos o herramientas que vibran.
Trabajar en temperaturas muy calientes o fras.
Tener contacto directo contra superficies o bordes duros, por largos perodos de tiempo.
Empujar, agarrar o levantar objetos.
Los factores de riesgo que involucran la organizacin del trabajo incluyen:

Demasiada carga de trabajo

Ritmo acelerado del trabajo
Falta de personal para hacer el trabajo
Falta de suficientes descansos
Jornadas largas de trabajo.

Miositis:
Es una inflamacin o hinchazn de los msculos esquelticos. Estos ltimos son los
msculos voluntarios, cuya accin puede regularse de manera voluntaria, y estn
destinados a controlar los movimientos del cuerpo, en contraposicin a la musculatura lisa,
que acta de manera refleja y controla los movimientos viscerales.
Por lo general, en las miopatias inflamatorias, las clulas inflamatorias rodean, invaden, y
destruyen las fibras musculares normales como si fueran anormales o extraas al
organismo. Esto eventualmente, da como resultado la aparicin de debilidad muscular. Esta
debilidad muscular suele ser simtrica y se desarrolla lentamente en el curso de semanas,
meses o incluso aos.

Tenosinovitis

Los tendones son un tejido fibroso que une el msculo con el hueso. La tenosinovitis es la
inflamacin de la vaina de revestimiento que protege al tendn de las fricciones. Las
actividades fsicas que someten al tendn a sobreesfuerzos o micro traumatismos
repetidos pueden dar origen a una inflamacin aguda o crnica del propio tendn o de la
vaina.

Las reas susceptibles a ser afectadas son las muecas, las manos, las rodillas y los
pies, aunque puede afectar a cualquier tendn del cuerpo.

En el mbito laboral se relaciona especialmente esta enfermedad con profesionales que

deben realizar movimientos repetitivos o mantienen posturas forzadas durante un tiempo
 prolongado, como camareros, cajeros, costureras, msicos, dactilgrafos, mecangrafos,
etc.

Causas
Las causas de la inflamacin pueden ser desconocidas o sta puede ser producto de una
lesin, exceso de uso, tensin o infeccin, actividades laborales que causan uso excesivo
o dao en las articulaciones.

No existe consenso general en cuanto a la causa de la tenosinovitis estenosante aunque

seguramente se trata de una enfermedad multifactorial que se relacione con factores
predisponentes como el sexo y la edad, factores sistmicos y traumatismos.

Esquemticamente diremos entonces que la mayora de los casos de tenosinovitis son

causados por algo de lo siguiente:

Lesin traumtica directa

Infecciones
Traumatismo indirecto (Torcedura)
Movimientos repetitivos:
o Trabajar con Ordenadores
o Trabajo en la lnea de ensamble/montaje
o Cajeros
o Deportes que involucran acciones repetitivas
o Coser
o Tocar instrumentos musicales

Lesiones causadas por esfuerzos repetitivos:

o Se relacionan con traumatismos acumulativos (sobre todo movimientos repetidos al final
de la accin con un componente de fuerza o vibratorio).
o Causan dolor e inflacin aguda o crnica de los tendones, msculos, cpsulas o nervios.
o Afecta principalmente las extremidades: mano, mueca, codo, hombreo, o el tronco
(tensin en la parte baja de la espalda).
Pueden afectar tanto a las extremidades superiores como a las inferiores, y est
demostrado que tienen una estrecha relacin. Con el trabajo. Entre las causas fsicas de
estos trastornos, cabe citar: la manipulacin de cargas, las malas posturas y los
movimientos forzados, los movimientos muy repetitivos, los movimientos manuales
enrgicos, la presin mecnica directa sobre los tejidos corporales, las vibraciones o los
entornos de trabajo a baja temperatura.
 Causas y Factores de riesgo
Entre las causas relacionadas con la organizacin del trabajo cabe destacar el ritmo de
trabajo, el trabajo repetitivo, los horarios de trabajo, los sistemas de retribucin, el trabajo
montono y algunos factores de tipo psicosocial. Algunos tipos de trastornos estn
asociados a tareas u ocupaciones concretas.

Factores de Riesgo

Factores de riesgo fsico

o manipulacin manual de cargas,
o posturas forzadas,
o movimientos repetidos,
o aplicacin de fuerzas excesivas,
o vibraciones
Factores de organizacin del trabajo
o Ritmo alto de trabajo
o Falta de autonoma
o Falta de pausas
o Trabajo montono y repetitivo
o Horarios
o Remuneracin
Factores del entorno del trabajo
o Temperatura, iluminacin, etc.
o Mal diseo del puesto de trabajo
Otros factores de riesgo: La doble jornada por el trabajo domstico.

Movimientos repetidos
Se entiende por movimientos repetidos a un grupo de movimientos continuos, mantenidos
durante un trabajo que implica al mismo conjunto osteomuscular provocando en el mismo
fatiga muscular, sobrecarga, dolor y por ltimo lesin. El trabajo se considera repetido
cuando la duracin del ciclo de trabajo fundamental es menor de 30 segundos.

Criterios de aplicacin
Hay una serie de trabajos que ms sufren este tipo de movimientos repetidos de miembro
superior:

Mecangrafos
Tejedores.
Pintores.
Msicos.
 Carniceros, fileteros.
Curtidores.
Trabajadores del caucho y vulcanizado.
Deportistas.
Delineantes, dibujantes
Peluqueros.
Mecnicos montadores.
Conserveras.
Cajeras de supermercado.
Trabajadores de la industria textil y confeccin.
Otros.

Prevencin y medidas para reducir el riesgo

Evitar la exposicin a movimientos repetidos.

Si no se puede evitar, evaluar los riesgos y tomar las medidas preventivas necesarias
para reducir los riesgos.
Formar e informar a los trabajadores sobre los riesgos y las medidas preventivas
adoptadas.
Investigar todo dao producido a la salud de los trabajadores, incluidos los Accidentes
de Trabajo por sobreesfuerzos y las Enfermedades Profesionales msculo-esquelticas,
y aplicar las medidas correctoras necesarias.
Realizar una vigilancia especfica de la salud de los trabajadores expuestos a riesgo para
prevenir la aparicin de lesiones.