Tcnicas de prevencin

de riesgos laborales:
Ergonoma y psicologa
aplicada
Universidad Hispanoamericana
Junio, 2015
Ergonoma: Concepto
Definicin
Estudio de la interaccin de las personas con sus
actividades, equipo, herramientas y el ambiente fsico para
mejorar la calidad, la productividad, la seguridad y la salud
en los lugares de trabajo

Anlisis de las condiciones de trabajo para lograr

un equilibrio fsico, psicolgico y nervioso
Ergonoma: Criterios bsicos

1. El cuerpo humano tiene limitaciones, por ejemplo las cargas de trabajo

2. Las limitaciones son diferentes dependiendo de los individuos, por ejemplo

estatura, peso, edad, entre otras

3. El diseo adecuado de un puesto de trabajo puede evitar lesiones

muscoesquelticas (lesiones ocurren cuando se abusa de las capacidades)
Ergonoma: Riesgos en la carga fsica de
trabajo

Pueden ser individuales u ocupacionales

Los individuales dependen de las capacidades de las personas: sexo, edad,

peso, tamao, entre otras

Los ocupacionales se relacionan a condiciones especficas del trabajo:

actividades y movimientos repetitivos, posturas del cuerpo incmodas,
esfuerzo, presin directa, factores de riesgo en el ambiente laboral,
actividades montonas y cargas de trabajo
Cargas de trabajo

Ocasiona Fsica: esfuerzos fsicos de tipo muscular

fatiga y (posturas, movimientos actividades),
cansancio posiciones del cuerpo. Provoca lesin
muscular

Mental: cuando se exige concentracin,

esfuerzo prolongado de atencin, los
efectos se denotan en estrs, problemas
sociales, familiares, entre otros
Cargas de trabajo

Carga fsica Carga mental

(esfuerzo (nerviosa,
fsico, muscular mental)
Diversas etapas y recomendaciones en libro pags 70 a la 112
Principios de Ergonoma

Realizar el
Forma de agarre
Mantener todo trabajo con
reducir el
al alcance respecto a la
esfuerzo
altura correcta

Reduzca Buscar postura

Minimice la
repeticiones correcta para
fatiga
excesivas cada labor
Principios de Ergonoma

Minimice la presin Ajuste y cambios de Disponga espacios y

directa postura accesos

Mejore la
Mejore la Mantenga un
compresin de las
organizacin del ambiente de trabajo
seales, indicadores
trabajo confortable
y controles
Iluminacin en puestos de trabajo

La iluminacin es un factor de calidad de vida. Aunque la vista se adapte a

diversas condiciones la iluminacin debe ser adecuada si no nos exponemos a
riesgos:
Irritacin
Cansancio ocular
Dolores de cabeza
Fatiga
Tipos de Iluminacin
Requisitos de la iluminacin en los puestos de
trabajo

Cantidad suficiente de energa luminosa

Contraste entre los objetos que se tienen
que observar y las partes de ellos
Evitar deslumbramiento
Sistemas de alumbrado
Tcnicas de prevencin
de riesgos laborales:
Ergonoma y psicologa
aplicada
Universidad Hispanoamericana
Junio, 2015