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Desayunar cereales puede disminuir el riesgo de Nos aportan vitaminas y minerales especficos. Si usted tiene sobrepeso, perder tan solo una
contraer enfermedades como la diabetes, el Las verduras, junto a las frutas, son los pequea cantidad de peso resulta beneficioso
cncer y los ataques cardacos. Esto tiene que alimentos que ms agua proporcionan al para su salud. Si usted tiene sobrepeso u
ver con la gran cantidad de minerales y cuerpo. Contienen antioxidantes, los que nos obesidad, la mejor manera de perder peso es
nutrientes que tienen, adems de las protenas, protegen frente a ciertas enfermedades combinar una dieta saludable y balanceada con
cidos grasos y grasas insaturadas que cardiovasculares y relacionadas con la ejercicio en forma regular. La actividad fsica
contribuyen con el mejor funcionamiento de degeneracin del sistema nervioso. Son quema caloras, por lo que cuanta ms actividad
nuestro cuerpo. alimentos que carecen de grasas, lo que se realice, ms peso perder. Le ayudar a perder
traduce en menos colesterol y triglicridos en grasa sin perder tejido magro (compuesto
nuestra sangre, es decir en ms salud principalmente por msculos).
cardiovascular. Las verduras estn disponibles
en cualquier poca del ao. Cambian con la
temporada, por lo que no es aburrido consumir
verduras todos los das.