Ergonoma Mtodo RULA

Nombre:___________________Servicio:________________________Fechas:_______________

Nombre del Puesto de Trabajo:____________________________________________________

Describa el Puesto de Trabajo:_____________________________________________________

_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
Edad:________Aos de Trabajo:____________Oficio Anterior____________________
Turnos:_________________________Cuanto aos Turnos:________________________

TRONCO

Movimiento Puntuacin Correccin

Erguido 1
Aadir
0-20 flexin. 0-20 extensin 2

20-60 flexin . > 20 extensin 3 +1 si hay torsin o inclinacin lateral Puntaje

> 60 flexin 4

CUELLO

Movimiento Puntuacin Correccin

0-20 flexin 1 Aadir Puntaje

20 flexin o extensin 2 +1 si hay torsin o inclinacin lateral

PIERNAS

Posicin Puntuacin Correccin

Soporte bilateral, andando o
sentado
Soporte unilateral, soporte ligero o
postura inestable
Aadir
1 + 1 si hay flexin de rodillas entre 30 y 60 Puntaje
+ 2 si las rodillas estn flexionadas ms de
2 60 (salvo postura sedente)

BRAZOS
Posicin Puntuacin Correccin

0-20 flexin/extensin 1 Aadir / + 1 si hay abduccin o rotacin

> 20 extensin 2
+ 1 elevacin del hombro
20-45 flexin 3 Puntaje
- 1 si hay apoyo o postura a favor de la
> 90 flexin 4
gravedad

ANTEBRAZOS
Movimiento Puntuacin Correccin
60-100 flexin 1 Puntaje
< 60 flexin 2 No Corresponde
> 100 flexin

MUECAS

Movimiento Puntuacin Correccin

0-15- flexin/ extensin 1 Aadir
Puntaje

> 15 flexin/ extensin 2 + 1 si hay torsin o desviacin lateral

Observaciones:_____________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
 Tabla A y tabla carga/fuerza Tabla B y tabla agarre

TABLA B
TABLA A
Cuello Antebrazo

1 2 3 1 2
Piernas 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 Mueca 1 2 3 1 2 3
1 1 2 3 4 1 2 3 4 3 3 5 6 1 1 2 2 1 2 3
1 2 3 2 3 4
2 23 45 3 4 5 6 4 5 6 7
2

3 3 4 5 4 5 5
Tronco 3 24 56 4 5 6 7 5 6 7 8 Brazo 4 4 5 5 5 6 7
4 35 67 5 6 7 8 6 7 8 9 5 6 7 8 7 8 8

5 4 6 7 8 6 7 8 9 7 8 9 9 6 7 8 8 8 9 9

TABLA CARGA/FUERZA AGARRE

0 1 2 1 0 - Bueno 1- Regular 2 - Malo 3 - Inaceptable
Incmodo, sin agarre
Puntaje inferior a 5 instauracin Buen agarre y Agarre posible manual.
kg 5-10 kg 10 kg rpida o fuerza de agarre. Agarre aceptable. pero no aceptable Aceptable usando otras
brusca
partes del cuerpo.

Tabla C y puntuacin de la actividad

TABLA C
Puntuacin B

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
1 1 1 1 2 3 3 4 5 6 7 7 7
A

2 1 2 2 3 4 4 5 6 6 7 7 8
3 2 3 3 3 4 5 6 7 7 8 8 8
Puntuac

4 3 4 4 4 5 6 7 8 8 9 9 9
5 4 4 4 5 6 7 8 8 9 9 9 9
in

6 6 6 6 7 8 8 9 9 10 10 10 10
7 7 7 7 8 9 9 9 10 10 11 11 11
8 8 8 8 9 10 10 10 10 10 11 11 11
9 9 9 9 10 10 10 11 11 11 12 12 12
10 10 10 10 11 11 11 11 12 12 12 12 12
11 11 11 11 11 12 12 12 12 12 12 12 12
12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12

+1: Una o ms partes del cuerpo estticas, por ej. aguantadas ms de

1 min.

Actividad +1: Movimientos repetitivos, por ej. repeticin superior a 4 veces/minuto.

+1: Cambios posturales importantes o posturas inestables.

Niveles de riesgo y accin

Nivel de Nivel de Intervencin y

Puntuacin
accin riesgo posterior anlisis

0 1 Inapreciable No necesario
1 2-3 Bajo necesario
2 4-7 Medio Necesario
3 8-10 Alto Necesario pronto
4 11-15 Muy alto Actuacin inmediata

Recomendaciones para el Puesto Evaluado::____________________________________

___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________