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REVISIN SISTEMTICA DEL

YOGA PARA MUJERES
EMBARAZADAS: ACTUAL ESTADO
Y FUTURAS DIRECCIONES
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Kathryn Curtis, Aliza Weinrib, and Joel El embarazo es una condicin en la

Katz
Yoga es una prctica antigua mente-
cuerpo que incluye posturas fsicas
tradicionales y puede incorporar otros
componentes, tales como el ejercicio
de respiracin y meditacin este se
origin en India y proviene del termino
yug sanscrito y se traduce
directamente como unir en trminos
ms generales que significa trabajar
hacia una experiencia unificada del yo
y de la mejora de la salud , es
reconocida por su potencial para crear
el equilibrio emocional a lo largo de
dimensiones mentales, fsicas
(asanas), ejercicios (pranayama)
respiracin, la concentracin y la
meditacin (dharana y dhyana) y la
prctica contemplativa
Yoga se cree que al alterar sistema
nervioso (regula el sistema cg y
sistema fisiolgico, funcionamiento
inmunolgico, endocrino,
neurotransmisor, cardiovascular y
mejora psicolgicamente el bienestar.
Este se convierte cada vez ms
reconocida y utilizada en los pases
desarrollados, Yoga se utiliza para
una variedad de inmunolgica,
neuromuscular, psicolgicos y las
condiciones del dolor.
cual las mujeres tienen cambios
fisiolgicos distintos y el estrs se
acompaa de exigencias fsicas y
psicolgicas nicas, el bienestar y
calidad de vida de la madre es
fundamental para obtener resultados
ptimos del embarazo; tcnicas de
auto-calmante, la psi coeducacin y la
relajacin son particularmente
importantes en este momento de
transicin.
El estrs y la ansiedad durante el
embarazo se asocian con una serie de
consecuencias negativas para el feto y
el desarrollo posterior. Por ejemplo la
exposicin fetal a los estreses
maternos y pptidos relacionados con
el estrs es un factor de riesgo para
los resultados adversos en la
programacin del sistema y el cerebro
y la morfologa nerviosa de fetos
recin nacidos.
Se realizaron bsquedas en seis
bases de datos mediante los trminos
"yoga y embarazo" y "yoga y [postnatal
OR post-parto]", se utilizaron 2
materiales y mtodos de ensayos
clnicos del yoga y el embarazo las
base de datos utilizadas fueron:
CINAHIL, Pubmed, Med-line de
alojamiento web, Proquest,

1
* es un rastreo bibliogrfico en diferentes bases Departamento de Psicologa de la Facultad de
de datos Salud, Universidad de York , Toronto , ON, Canada
2
Kathryn Curtis, kjbc@yorku.ca
Psychoinfo y Medicina basada en la
evidencia.
Se incluyeron estudios que utilizaron
las posturas de yoga de forma
explcita como una intervencin, se
extrajeron datos acerca de la
condicin de tratamiento y control, se
realizaron encuestas transversales,
informes de casos, estudios
cualitativos, y comentarios.
utiliz un diseo de ECA de
compararlos efectos de una parecida
yoga 16-18 semanas de duracin
integrada programa ( adems de un
componente de canto ) con un grupo
de control que los ejercicios
prenatales estndar recibidos en el
estrs materno durante el embarazo .
Las mujeres que participaron en el
programa fueron reclutados entre la
semana 18 y 20 de embarazo y
particip hasta su semana 36.
El auto- informe escala estrs
percibido (PSS) y objetivas medidas
de corazn variabilidad de la
frecuencia (VFC) se utiliza para medir
el estrs. Corazn tasa se midi
continuamente antes, durante y
despus de un tcnica de relajacin
profunda (DRT) perodo en la
condicin de yoga y de un perodo
correspondiente reposo en posicin
supina (SR) en la condicin de control.
Tres medidas de la frecuencia
cardaca fueron recogidos para el
anlisis de la grabacin del ritmo
cardaco continuo: baja frecuencia
(LF: relacionada con la modulacin
simptica), alta frecuencia (HF:
relacionado con la actividad basal
eferente), y el relacin de baja
frecuencia a alta frecuencia (LF / HF:
relacionada con el equilibrio
simptico).
Se recuperaron un total de 11 ensayos
clnicos para la evaluacin, que
incluyeron 3 estudios no publicados
(una presentacin en una conferencia
y dos tesis doctorales) de esos 11
ensayos se excluyeron 5 sobre la base
de que eran estudios piloto y no
contaban con un grupo control, se
cont con la participacin de 689
participantes fueron elegibles y se
incluyeron en el presente trabajo, Los
seis estudios se originaron en la India,
Taiwn, y Tailandia.
Los criterios de exclusin incluyeron
una variedad de condiciones mdicas
y complicaciones tales como diabetes,
hipertensin , obesidad, mltiple
embarazo, antecedentes de prdida
de embarazo anterior debido a
defectos en un nico gen conocido ,
alteraciones cromosmicas,
infecciones intrauterinas, fecundacin
invit embarazo, antecedentes de inta
retraso del crecimiento intrauterino,
preecclampsia, anormalidades
estructurales maternas, anomala fetal
en la ecografa, sin hijos vivos,
problemas psiquitricos que son
menores de 18, las extremidades
anormales (incapaces de realizar
actividades ), no puede hablar el
idioma nativo.
El propsito del presente trabajo fue
evaluar la evidencia de ensayos
controlados sobre los efectos del yoga
en la materna durante el embarazo y
la experiencia en el trabajo como as
sobre los resultados del parto. En
general, los resultados sugieren que el
yoga est bien indicado para las
mujeres embarazadas a la vez en sus BIBLIOGRAFIA:
vidas, cambios hormonales, muscular
Systematic Review of Yoga for
y psicolgicamente.
Pregnant Women: Current Status and
En conclusin, el presente estudio Future Directions.
sugiere que un programa de yoga
prenatales resultados en beneficios
durante el embarazo, as como en Jenibet Rossmary Guarin Dearmas
toda la mano de obra y sobre los
resultados del parto. Este cuerpo Cod: 09142036
incipiente de trabajo sugiere que las
mejoras se observaron en los
dominios psicolgicos durante el
embarazo y el trabajo (por ejemplo, la
calidad de vida y auto-eficacia), sobre
las medidas fsicas y el dolor durante
el parto (por ejemplo, la incomodidad
y el dolor), y en las variables de
nacimiento (por ejemplo, peso al nacer
y el nmero de nacimientos
prematuros). El nico resultado
adverso para la salud que se inform
fue de las contracciones uterinas, que
pueden ser controlados con enfoque
modificado y la reduccin de la
actividad correspondiente. En general,
la evidencia de que el yoga es muy
adecuado para el embarazo es
positiva, pero los problemas
metodolgicos con la literatura
publicada y una gran cantidad
insuficiente general de los ensayos
publicados hacen imposible sacar
ninguna conclusin firme. Nuestras
recomendaciones arriba permitirn
que los investigadores trabajan junto a
los practicantes de yoga a las
embarcaciones potente. Programas
estandarizados que tambin son
susceptibles de evaluacin basada en
pruebas en un entorno de
investigacin.