Nota:

Escuela Jos Miguel Carrera

Asignatura: Ciencias Naturales
Profesores: Marisol Carrera Badir Ramrez

EVALUACION CMO PUEDES VIVIR SANAMENTE?

NOMBRE: _______________________FECHA: _______ Curso :3__PJE Real_______:PJE Ideal:43

puntos

Objetivo de aprendizaje
Clasificar los alimentos, distinguiendo sus efectos sobre la salud y proponer hbitos alimenticios saludables. (OA 6)
Proponer, comunicar y ejercitar buenas prcticas de higiene en la manipulacin de alimentos para prevenir enfermedades. (OA7)

I.- Marca con una X al lado de la respuesta que creas correcta en cada pregunta.(2pts c/u)
(22pts)

1. Segn la pirmide alimentaria. 7. Cmo puedes prevenir una

Qu alimentos debemos intoxicacin alimentaria?
consumir en menor cantidad? A. Bebiendo agua de arroyos o pozos
A. Carnes y huevos. que no estn tratados.
B. Cereales y pastas. B. Lavndose las manos siempre antes
C. Grasas y dulces. de comer.
D. Frutas y verduras. C. Consumiendo pescados y mariscos
crudos.
2. Una enfermedad provocada por D. Comer carne q ue no haya sido
la falta de alimentos es la: refrigerada.
A. desnutricin.
B. obesidad. 8. Qu hbitos te pueden
C. clera. provocar enfermedades en tu
D. hepatitis. dentadura?
A. Cepillarse los dientes despus de
3. Cundo es necesario lavarnos cada comida.
las manos? B. Consumir alimentos ricos en calcio.
A. Despus de comer. C. Consumir lpidos y dulces en gran
B. Despus de ir al bao. cantidad.
C. Despus de ducharse. D. Beber abundante agua.
D. Antes de ir al bao.
9. La fibra diettica ayuda a
4. Cul de los siguientes prevenir algunas enfermedades,
alimentos es slo podemos encontrarla en:
saludable? A. alimentos de origen animal.
A. Papas fritas. B. alimentos de origen vegetal.
B. Pasteles. C. alimentos de origen mineral.
C. Dulces. D. el agua.
D. Naranjas.
10. Qu alimentos recomendaras
5. Qu alimentos se encuentran a una persona que necesita mucha
en la base de la pirmide energa?
alimentaria? A. frutas y verduras.
A. Frutas y verduras. B. carnes.
B. Grasas. C. tallarines, pan y arroz.
C. Cereales y pastas. D. lcteos.
D. Lcteos y carnes.
11.-Qu significa tener una dieta
6. .-Qu debe considerar una balanceada?
dieta balanceada? A. Consumir slo un tipo de alimentos
A. algunos alimentos de la pirmide. de la
B. slo alimentos de la base de la pirmide.
pirmide. B. Consumir de todos los alimentos
C. todos los alimentos en justa pero en
proporcin. diferentes cantidades.
D. solo alimentos de la punta de la C. No comer nada de grasas ni lpidos.
pirmide. D. No comer fibra.

II.- Responde de forma completa y cuidando tu letra. (3pts)

1. Imagina que escuchas a tu mam decir: maana comienzo mi dieta,
no como ms pan, tallarines, arroz y muy poquita carne.Qu consejos le
daras?
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
____________________________________________________

2. Lee el siguiente prrafo e identifica las conductas herradas de

higiene alimentaria. Escrbelas ms abajo. (3pts)

Pablo estaba en el paradero de buses comiendo papas fritas. Algunas

papas fritas se
le cayeron al suelo, las recogi y comi. Tomo el bus y se fue bien
afirmadito de la barra
metlica. Lleg a casa e inmediatamente se sent a almorzar.

3.- . Qu alimentos y bebidas son ricos y saludables y se podran

servir en una fiesta? Nombra : (5pts) (1c/u)
3 alimentos _______________________ ______________________
_______________________
2 bebidas ______________________________
_____________________________

4.-Lee con atencin la dieta de tres nios. Luego, identifica y clasifica

los alimentos que ellos mencionan en sus listas, utilizando la tabla
(10pts)
4
5
Jorge Sofa Felipe

Desayuno: manzana y Desayuno: leche con Desayuno: jugo de

yogur cereales naranja, pan con jamn
Colacin: apio y arvejas Colacin: pan con manjar y mantequilla
Almuerzo: arroz, vienesa Almuerzo: pur, huevos Colacin: flan de chocolate
y ensalada de tomate y ensalada de lechuga Almuerzo: tallarines con
Once: leche, pan con Once: t, pan con palta carne y ensalada de brcoli
queso y un trozo de queque y mermelada de mora Once: leche, pan con
pat y galletas

Verduras Frutas Carnes y lcteos Granos y

legumbres semillas