Conocimientos biolgicos en el desarrollo de la

condicin fsica

El desarrollo de la Condicin Fsica es un factor decisivo para el rendimiento deportivo y la

mejora de la salud y calidad de vida. Y as, la materia de Educacin Fsica establece unas lneas de
actuacin u Orientaciones hacia las cuales deben dirigirse las actuaciones educativas,
concretndose en:

Educacin para el cuidado del cuerpo y la salud.

Educacin para la mejora corporal.
Educacin para la mejora de la forma fsica.
Educacin para la utilizacin constructiva de tiempo de ocio.

De esta manera, el desarrollo de la condicin fsica radica fundamentalmente en su relacin

con la salud y sus repercusiones sobre la eficiencia tcnica en la ejecucin de diferentes
habilidades, es decir, en el marco educativo adquiere mayor relevancia la condicin fsica
relacionada con la salud, aunque no debemos relegar a un segundo plano su relacin con el
rendimiento deportivo. En definitiva, resulta imprescindible conocer los Sistemas y Mtodos de
desarrollo de la condicin fsica para poder aplicar adecuadamente actividades relacionadas
con la mejora de las capacidades fsicas bsicas y el desarrollo armnico de la motricidad.

Concepto y evolucin de las corrientes

El origen del trmino Condicin Fsica lo encontramos en la Antigua Grecia, donde aparecen
los primeros conceptos relacionados con el rendimiento deportivo: Tetra o plan de cuatro das,
Paidotribo, Xistarca, Agonistarca como entrenadores; e incluso programas de entrenamientos
adaptados a la estacin del ao, clima o estado fsico del atleta. En el Egipto faranico, sin
embargo, la idea de condicin fsica tiene un marcado carcter militarista, mientras que en China e
India mantienen un sistema gimnstico parecido al sistema sueco de Ling, a travs del Kung Fu.
Lo mismo ocurre con la Cultura Azteca donde los ejercicios fueron empleados como preparacin
de los individuos a travs de las luchas, los transportes de pesos, los lanzamientos de elementos,
Pero la ruptura entre los ejercicios de preparacin atlticos y los higinicos se produce en
el Imperio Romano, as, el ejercicio fsico se presenta con fines militares. Concepto que va a ser
potenciado durante la Edad Media, debido, fundamentalmente, a la existencia de innumerables
guerras y a la tremenda oposicin de la Iglesia Catlica a la cultura fsica. Llegados
al Renacimiento, se produce una vuelta a los ideales clsicos y ejercicio fsico es entendido como
parte de la educacin de los individuos. Aunque es en 1896 con la Restauracin de las Olimpiadas
Modernas cuando surge el mayor inters por el estudio de la condicin fsica, ya que la intencin de
mejorar marcas lleva el empleo de mtodos y sistemas de entrenamiento basados en fundamentos
fisiolgicos y bioqumicos.
Concepto de condicin fsica

En primer lugar, vamos a hacer una distincin entre la capacidad fsica, que seran los
atributos que contribuyen a la eficacia de las tareas motrices (resistencia, fuerza, velocidad y
amplitud de movimiento o flexibilidad); condicin fsica o el grado de desarrollo que tiene el
sujeto de las capacidades fsicas bsicas; y el acondicionamiento fsico entendido como la forma
de trabajo para el desarrollo de las capacidades fsicas bsicas. En segundo lugar, nos centraremos
en mostrar alguna de las definiciones que aparecen en torno a la condicin fsica.

lvarez de Villar (1987) define la condicin fsica los componentes que posee todo individuo y
que le orientan y clasifican para la realizacin de una determinada actividad deportiva: condicin
anatmica, condicin fisiolgica, condicin motora y nerviosa. Aunque ms tarde, otros autores
introducen la inteligencia motriz y la preparacin psicolgica como componentes propios de la
condicin fsica. Por otro lado, Devs y Peir (1992) hablan de condicin fsica como la capacidad
o el potencial de una persona para realizar una determinada actividad fsica, en sintona con
la A.A.P.H.E.R.D., que hace referencia a los componentes que ha de poseer un individuo para
satisfacer sus propias necesidades y estimular una participacin positiva en la vida social: salud
orgnica ptima; coordinacin, fuerza y vitalidad; estabilidad emocional; actitudes y valores. En
definitiva, denominamos condicin fsica al nivel de desarrollo de las capacidades fsicas bsicas,
que permite realizar esfuerzos fsicos, ejercicios musculares, actividades deportivas, etc.

Sistemas de desarrollo de la condicin fsica

Como hemos comentado en la introduccin del presente tema, la condicin fsica

relacionada con la Salud aparece como contenido educativo. Este hecho, se hace explcito al
incluir dicha normativa educativa la Condicin Fsica y la Salud como Bloque de Contenido dentro
del desarrollo curricular de la materia de Educacin Fsica, al igual que la Educacin para la Salud
como Tema Transversal. Adems, y de una manera implcita en este caso, la condicin fsica
ofrece un Enfoque Intradisciplinar, es decir, la podemos desarrollar a travs de otros contenidos
propios de la E.F. como los juegos, las habilidades, etc. En torno a esta cuestin, Martn
Llaudes propone una serie de Criterios Generales para el desarrollo de la condicin fsica en el
marco educativo, relacionados con la salud:

a. Aplicar estmulos adecuados a la edad e individualizados, ya que podemos encontrar

diferencias entre nios/as de la misma edad.
b. El esfuerzo debe crecer paulatinamente sobre una base (No quemar ni adelantar etapas,
plantea Astrand).
c. Para mantener la motivacin debemos presentar las tareas utilizando el juego como
estrategia metodolgica.
d. Utilizar gran variedad de ejercicios para desarrollar la mayor cantidad de patrones de
movimiento (Principios de Variabilidad y Tiempo en la Prctica).