La teora triangular del amor de

Sternberg
Cules son las distintas formas de amar, y en qu principio se basa
cada relacin sentimental?

La teora triangular del amor pretende explicar el complejo fenmeno del amor y las
relaciones interpersonales amorosas. Fue propuesta por el psiclogo Robert Sternberg,
y describe los distintos elementos que componen el amor, as como las posibles
combinaciones de estos elementos a la hora de formar los diferentes tipos de
relaciones.

Es considerada una teora til, ya que nos ayuda a entender este sentimiento tan
complejoque, adems de ser muy importante en nuestras vidas, es la base de muchas
de nuestras relaciones interpersonales.

La psicologa y el amor
El amor y el enamoramiento es un tema que resulta muy interesante, pues es uno de
los sentimientos ms intensos que podemos experimentar. El amor nos afecta en todos
los sentidos y cuando conocemos a esa persona especial, nos cambia la vida por
completo. De hecho, modifica significativamente el modo en el que percibimos la
realidad y hace que tomemos decisiones de un modo diferente del habitual, que
orientemos nuestras relaciones con los dems de otra forma, y que reorganicemos
nuestras prioridades acerca de lo que importa en la vida.

Al enamoramos, las intensas emociones y la pasin que nos envuelve afecta a nuestra
a nuestra mente y nuestro cuerpo.
Por eso, tanto psiclogos, socilogos y mdicos han intentado entenderlo y explicarlo
desde distintos puntos de vista (biolgico, cultural, etc.). En las ltimas dcadas, las
investigaciones en este campo han sido variadas, buscando comprender el
enamoramiento, el amor, la atraccin o el desamor.

La teora del amor de Sternberg

Una de las teoras ms conocidas del amor es la teora triangular de Sternberg. Robert
Sternberg, es un psiclogo estadounidense, profesor de la Universidad de Yale,
ampliamente reconocido por sus investigaciones. No solo se ha interesado por el amor,
sino que la inteligencia o la creatividad tambin han sido objetos de inters en sus
investigaciones realizadas en el mbito de la Psicologa Cognitiva y de las emociones.
En especial, sus aportaciones en el mbito del estudio de la inteligencia son muy
conocidas.

Sin embargo, este personaje es conocidos por su teora sobre el amor y las relaciones
interpersonales y muchos expertos en esta temtica han apoyado sus ideas.

ENTENDIENDO SU TEORIA

Para Sternberg, el amor est compuesto por 3 cualidades que se manifiestan en

cualquier relacin amorosa: intimidad, pasin y compromiso. Estos elementos, a la
prctica, se entremezclan entre s, pero saber distinguirlos en un marco terico nos
ayuda a comprender el fenmeno del amor y a reconocer mejor sus matices y detalles.
A continuacin, puedes encontrar una breve explicacin acerca de ellos.

Intimidad: La intimidad hace referencia al sentimiento de cercana, a la conexin

entre las dos personas que forman parte de la historia de amor, a la confianza
entre ellos, a la amistad y al afecto.
Pasin: Este componente es la excitacin o la energa de la relacin. Los
sentimientos de la atraccin fsica y el impulso o la necesidad de estar con la
otra persona y de tener relaciones ntimas.
Compromiso: Hace referencia a la decisin de seguir en la relacin a pesar de
los altibajos que puedan surgir. Incluye aspectos como los momentos vividos, la
historia de la relacin, etc.

Estos tres elementos representan las esquinas de la pirmide de la teora de Sternberg,

con la intimidad en el punto ms alto y el compromiso y la pasin a los lados.
Dependiendo de las combinaciones que se produzcan entre estos componentes, las
relaciones amorosas sern distintas. Por ejemplo, en una nueva relacin, la pasin
predomina por encima de la intimidad y el compromiso.

Las posibles combinaciones o los tipos de amor

Segn las posibles combinaciones, Sternberg afirma que existen distintas formas de
amar. Estas formas de amar pueden ser entendidas de manera aislada o como etapas:
1. Cario

El cario hace referencia a la amistad verdadera. Solo hay intimidad, pero no existe
pasin ni compromiso. Los miembros de la relacin se sienten cercanos y confan el
uno con el otro, pero no hay deseo de tener relaciones ntimas ni compromiso como
pareja.

2. Encaprichamiento

En esta forma de amar hay mucha pasin, no obstante, no hay ni intimidad ni

compromiso, lo que convierte este tipo de relaciones en superficiales. Sera una especie
de romance pero que termina pronto o el principio de una relacin, en la que existe
mucho deseo por tener relaciones ntimas, pero no hay suficiente confianza ni
compromiso.

3. Amor vaco

El amor vaco se caracteriza por un elevado compromiso, sin pasin ni intimidad. Esto
es habitual en las relaciones interesadas o en las de larga duracin, cuando no existe
ni confianza ni relaciones ntimas, pero s que existe compromiso por estar juntos.

4. Amor romntico

El amor romntico es una forma de amar en la que los miembros de la relacin sienten
atraccin y excitacin, y, adems, tienen confianza y cercana. El amor romntico ha
inspirado miles de novelas y pelculas, es el amor que sienten Romeo y Julieta. Si esta
etapa contina con grandes experiencias juntos, podra acabar provocando el
compromiso.

5. Amor sociable

Suele ocurrir en relaciones duraderas. Existe intimidad y compromiso, pero no pasin.

Es el tipo de amor que puede manifestarse cuando la pareja carece de deseo y
excitacin hacia la otra persona, pero la convivencia, los hijos y las experiencias juntos
les mantienen unidos. Esta relacin puede parecer satisfactoria para los miembros y
durar mucho tiempo.

6. Amor fatuo

En el amor fatuo predomina la pasin y el compromiso, pero no existe intimidad. El amor

fatuo puede producirse porque los miembros de la pareja quieren estar juntos, pues
existe el deseo y la excitacin de vivir experiencias ntimas, sin embargo, no tienen
muchas cosas en comn.

7. Amor consumado

Este es el amor completo. Est formado por los tres elementos de la teora piramidal de
Sternberg. El amor consumado es el principal arquetipo amatorio, es el amor ideal y
tambin recibe el nombre de amor maduro.

Hay que trabajar los tres elementos para lograr el amor

consumado
Sternberg habla de no amor cuando estos tres elementos no estn presentes en la
relacin. El mismo autor afirma que las parejas con amor consumado o completo
continan compartiendo el deseo ntimo y la pasin en todos los niveles, incluso
pasados muchos aos. No obstante, Sternberg puntualiza que mantener el amor
consumado es ms complicado que conseguirlo, por lo que es necesario para las
parejas trabajar los tres elementos bsicos de su teora. Al fin y al cabo, las acciones
hablan ms alto que las palabras.

Los equilibrios entre estos tres ingredientes pueden ir cambiando a medida que avanza
una relacin. Sin embargo, el tiempo solo no resulta en una intimidad, pasin o
compromiso altos. Conocer estos tres ingredientes del amor puede ayudar a lo actores
a reconocer cundo necesitan mejorar uno de los elementos, o puede ayudarles a tomar
la decisin de dejarlo. Sternberg concluye que, sin la expresin de los tres
componentes, incluso el amor ms autntico puede morir.