TIPP:
Holzspiee prparieren...
Holzspiee, die vor dem Gebrauch
ca. eine Stunde in Wasser gelegt
wurden, kohlen anschlieend durch
die aufgesaugte Flssigkeit nicht so
schnell an und lassen sich leichter
vom gegrillten Fleisch befreien.
GERSTETES KNOBLAUCH BAGUETTE
1/2 Fl. KRAFT Feinkostsauce
Knoblauch hell
10 Min. 4 Portionen 1 kleine Zwiebel, fein gehackt
100 g KRAFT Gouda, geraspelt 15 Min. 4 Portionen
100 g Cocktail-Tomaten,
geviertelt
1 Baguettestange
1 Limone 1 Bund Schnittlauch
300 ml Miracel Whip Joghurt 1 Alu Grillschale z.B. von
25 g Alfalfa Sprossen, gehackt Landmann
2 Frhlingszwiebeln, in Ringen
1 KRAFT Feinkostsauce
1 Bund frischer Kerbel, gehackt
Knoblauch hell mit
6 Karotten, in Stiften Zwiebeln, Gouda und
2 gelbe Paprika, in Stiften Tomaten vermengen.
Krcker 2 Baguette in 8 Scheiben
schneiden, die Masse
darauf verstreichen und
auf die Grillschale setzen.
3 Die Baguettescheiben ca.
5 Minuten auf dem Grill
rsten, mit etwas Schnitt-
lauch garnieren und
servieren.
PRO PORTION: 249 kcal,
E 10 g, F 12 g,
KH 25 g
800 g Kartoffeln
2 Mini-Salatherzen
75 g schwarze Oliven,
ohne Stein
1 rote Paprika, in Wrfeln
2 Frhlingszwiebeln, in Ringen
300 ml Miracel Whip Olivenl
2 EL Sonnenblumenkerne
1 Salat waschen, abtropfen lassen und in mundgerechte Stcke zerteilen. BUNTER SALAT mit Philadelphia
2 Radieschen halbieren und zu 2/3 fcherartig anschneiden. Anschlieend am
anderen Ende schrg andrcken. 1 Rucola und Salatherzen waschen, abtropfen lassen und in mundgerechte Stcke
3 Salat, Radieschen, Fenchel und Apfel mischen. Die Schnittlauchrllchen ber den zerteilen. Mais gut abtropfen lassen und mit dem Salat, Tomaten und Zwiebel mischen.
Salat streuen und den Salat mit Miracel Whip Salat Dressing la Joghurt Limone 2 Philadelphia fr Salat in kleine Wrfel schneiden und ber den Salat verteilen.
servieren. 3 Den Salat mit Miracel Whip Salat Dressing la Joghurt Kruter und gegrilltem Weibrot
PRO PORTION: 216 kcal, E 5 g, F 11 g, KH 19 g servieren.
Besonders lecker zu diesem Salat schmeckt gegrilltes Hhnchenfilet. TIPP: PRO PORTION: 369 kcal, E 9 g, F 15 g, KH 47 g
CHILI-PUTENRDCHEN
20 Min. 4 Portionen
4 Putenschnitzel, 500-600 g
1 Fl. KRAFT Feinkostsauce Chili
8 Scheiben roher Schinken 300 g kleine Nrnberger-
25 Min. 4 Portionen
1 Zwiebel, in Achteln Rostbratwrstchen
8 Salbeibltter 4 Roggenbrtchen
16 Holzspiee 1 Zwiebel, in Wrfeln
1/2 Fl. KRAFT Grillketchup
1 Putenschnitzel lngs halbieren. In KRAFT Feinkostsauce Chili wenden. mit Curry
2 Jeweils einen Schnitzelstreifen auf eine Scheibe rohen Schinken legen. Ein Zwiebel- Currypulver
Achtel und ein Salbeiblatt an jedes Ende legen und einrollen. Mit je 2 Holzspieen
fixieren.
3 Chili-Putenrdchen von allen Seiten grillen, bis das Fleisch vollstndig gar ist.
PRO PORTION: 279 kcal, E 48 g, F 4 g, KH 11 g
CURRY-WURST SPEZIAL
1 Die Rostbratwrstchen ca. 10 Minuten grillen.
2 In der Zwischenzeit von den Roggenbrtchen jeweils einen Deckel abschneiden und
die Brtchen aushhlen.
3 Gegrillte Rostbratwrstchen und Zwiebelwrfel mit dem KRAFT Grillketchup vermengen
und in die Brtchen fllen. Mit Currypulver bestreuen und den Deckel wieder aufsetzen.
PRO PORTION: 350 kcal, E 13 g, F 20 g, KH 29 g
GEGRILLTE ZUCCHINI mit Thunfisch
2 kleine Zucchini
1 Dose Thunfisch in Wasser,
abgetropft 15 Min. 4 Portionen
1 kleine Tomate
3 EL schwarze Oliven, entsteint
1 Zwiebel, fein gehackt
150 ml Miracel Whip Olivenl
20 Min. 4 Portionen
1 Bataviasalat
2 Frhlingszwiebeln, in Ringen
1 gelbe Paprika, in Streifen
200 g Sundried Tomatoes
250 ml Miracel Whip Salat Dressing
la French Dijon
2 Weibrotscheiben, in Wrfeln
1 Das Gemse putzen, in Stcke oder Scheiben schneiden und l hinzufgen. Mit Salz,
Pfeffer und Krutern wrzen und vermengen.
2 Philadelphia fr Salat wrfeln. Das Gemse auf vier Stcken Alufolie verteilen und
die Philadelphiawrfel darber geben.
3 Folien verschlieen, ca. 7 Minuten auf den Grill legen und anschlieend servieren.
PRO PORTION: 105 kcal, E 4 g, F 6 g, KH 7 g