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Wie lange dauert die Erneuerung des Bluts nach der Blutspende?

Der Flssigkeitsverlust, den eine Blutspende verursacht, lsst sich ohne Weiteres
ausgleichen wenn man entsprechend Flssigkeit zu sich nimmt. Generell gilt die
Empfehlung, nach der Blutentnahme zwischen einem halben und einem Liter zu trinken;
selbstverstndlich alkoholfrei. Abwarten und Tee trinken lautet also die Devise, denn unser
Krper sorgt von ganz allein fr den Rest.

Betrachtet man die Bestandteile des Bluts, kann man sie grob in zwei Komponenten
einteilen: einen flssigen und einen festen Anteil. Der flssige Anteil unseres Bluts, das
Blutplasma, besteht hauptschlich aus Wasser, in dem verschiedenste Stoffe gelst sind,
darunter Proteine, Elektrolyte und Hormone. Obwohl dieser Anteil im Durchschnitt
55 Prozent des Volumens ausmacht, ist es mit dem Ausgleich des entstandenen
Flssigkeitsdefizits natrlich nicht getan. Auch die festen Blutkomponenten mssen ersetzt
werden, als da wren: rote (Erythrozyten) und weie (Leukozyten) Blutkrperchen sowie
Blutplttchen (Thrombozyten).

All diese zellulren Blutbestandteile werden im Knochenmark produziert, genauer gesagt im


roten Knochenmark, wo ein Vorrat an Stammzellen Prototyp und Ausgangsmaterial aller
Blutzellen zugleich gespeichert ist. Jede Stammzelle ist in der Lage, viele Millionen
Nachkommen zu bilden, und so reifen die verschiedenen Blutzellen im Knochenmark heran
und werden, sobald sie funktionsfhig sind, in die Blutbahn entlassen. Eine Ausnahme bilden
die Lymphozyten, die zu den weien Blutkrperchen zhlen: Einige davon bentigen noch
einen Zwischenschritt und reifen erst im lymphatischen Gewebe aus.

Bei Kindern erfolgt die Blutbildung noch in nahezu allen Knochen des Krpers. Bei
Erwachsenen beschrnkt sie sich auf die Wirbelkrper, das Kreuzbein, die Rippen, das
Becken, den Schdel sowie die krpernahen Enden von Oberschenkel- und Oberarmknochen.
Nach neueren Erkenntnissen soll auch die Lunge an der Blutbildung beteiligt sein: Man
vermutet, dass dort ebenfalls Blutplttchen produziert werden. Kommt es zu einem Ausfall
des Knochenmarks, kann die Blutbildung brigens sogar in Leber und Milz stattfinden.

Wie lange braucht der Krper, bis er das Blut nach einer Blutspende
nachgebildet hat?

Weil reife Blutkrperchen eine begrenzte Lebensdauer haben, mssen stndig neue
Blutzellen gebildet werden. Das Knochenmark muss also fortwhrend Nachschub
produzieren, damit das Blut seine lebenswichtigen Funktionen erfllen kann. Auf diese Weise
entstehen mehrere Milliarden Blutkrperchen pro Tag. Bei besonderen Anforderungen kann
der Krper allerdings gezielt reagieren und die Zahl der produzierten Zellen erhhen. Und
wie lange dauert es nun, bis das gespendete Blut wieder nachgebildet ist?
Kommt darauf an: Wie viel Zeit es braucht, bis die einzelnen Komponenten des Bluts wieder
aufgefllt sind, ist unterschiedlich und hngt von der individuellen krperlichen Konstitution
ab. Es gibt ein paar Faustregeln: Sofern man reichlich Alkoholfreies trinkt, gleicht der Krper
die verlorene Flssigkeit innerhalb von 24 Stunden aus. Das fehlende Plasmaeiwei, die
Blutplttchen und die weien Blutkrperchen sind normalerweise binnen weniger Tage
ersetzt. Bei den roten Blutkrperchen dauert es etwas lnger vor allem bei Frauen, weil sie
von Natur aus einen hheren Eisenbedarf haben als Mnner. Einig sind sich die Experten
aber, dass der beim Blutspenden entstandene Eisenverlust nach acht Wochen ausgeglichen
ist. Und so mssen acht Wochen zwischen zwei so genannten Vollblutspenden verstreichen,
bei denen man alle Blutkomponenten spendet.