Clube da Melhor Idade: espaço de esporte, cultura e lazer

UNIMAR - UNIVERSIDADE DE MARLIA
CURSO DE ARQUITETURA E URBANISMO
JOICE A. S. MIYAZAKI
CLUBE DA MELHOR IDADE

ESPAO DE ESPORTE, CULTURA E LAZER.
MARLIA
2017

Trabalho Final de Graduao apresentado ao Curso

de Arquitetura e Urbanismo da Universidade de
Marlia, como requisito para obteno do ttulo de
Bacharel em Arquitetura e Urbanismo.
Orientadora: Prof. Ms. Walnyce Scalise
MARLIA
2017

Trabalho Final de Graduao de curso apresentado Universidade de Marlia com

requisito parcial para a concluso do curso de Arquitetura e Urbanismo, sob
orientao da Prof. Ms. Walnyce Scalise.
Aprovado em: __/__/_____
Membros da Banca Examinadora
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
Orientadora: Prof. Ms. Walnyce Scalise
DEDICATRIA
Dedico este trabalho a minha famlia e ao meu esposo, minha maior riqueza e
conquista que me faz forte, segura e acima de tudo muito amada.
AGRADECIMENTOS
Cada dia que se vive uma histria, que nos fornece emoes e sentimentos.
Cada pessoa com a qual convivemos um personagem dessa histria; existem os
personagens principais que so aqueles que esto sempre conosco, e so a esses
que agradeo:
Primeiramente a Deus, por tornar tudo possvel, e pela oportunidade de estar
finalizando este trabalho.
A minha famlia, em especial a minha irm Vnia, que sempre esteve ao meu
lado me incentivando, me compreendendo e me apoiando nos momentos mais
complicados que percorri nessa trajetria.
Ao meu querido e amado esposo Renato, companheiro, amigo, alma gmea,
sempre me transmitindo entusiasmo e encorajamento ajudando-me a superar os
obstculos.
A minha orientadora Prof. Ms. Walnyce Scalise que sou grata, por sua
dedicao, incentivo e apoio.
Aos amigos, professores e todos que direta ou indiretamente influenciaram a
concluir essa grande etapa de minha vida.
Muito obrigada!!!!
Imaginar o princpio da criao. Ns imaginamos o que
desejamos, queremos o que imaginamos e, finalmente,
criamos aquilo que queremos.
George Bernard Shaw
Resumo: A populao brasileira que pertence ao grupo da terceira idade, vem

aumentando de forma acelerada no crescimento de sua longevidade, graas h
vrios avanos na medicina e tecnologias, criando assim, expectativa mdia de vida
maior para o futuro. Estima-se que at 2060 ter aproximadamente quatro vezes
mais pessoas acima de 65 anos, sendo visvel o envelhecimento acelerado da
populao. Em Marlia, no interior de So Paulo, projees da populao idosa
somente entre os anos de 2011 a 2017, haver uma taxa de crescimento de 21%,
em mdia de 37 mil idosos, com uma estimativa do ndice de envelhecimento
podendo chegar at o ano de 2030, com uma populao de 60 anos ou mais de 57
mil habitantes, alcanando 23% da populao total da cidade de Marlia. Por meio
de relatrios ficou evidenciado que na regio de Marlia (62 municpios), 13,9% da
populao total de 1 milho de habitantes, idosa. Os estudos direcionados a
terceira idade, tm apontado uma gama de benefcios sade e a qualidade de vida
quando promovidos com a prtica de atividades esportivas de lazer e recreao,
porm, com o acelerado crescimento da populao dessa faixa etria, surge um
dficit de espaos especializados para esse seguimento. Na tentativa de garantir
mais qualidade de vida, faz-se necessrio a busca consciente de propostas para que
essas pessoas possam desfrutar de atividades adequadas. Atravs de um estudo
realizado no entorno do municpio, pode-se perceber a falta de locais que promovem
a prtica de esportes, atividades diversas, bem como um centro especializado.
Deste modo, o propsito deste trabalho mostrar um novo conceito de um clube,
voltado para os cuidados da terceira idade, dando suporte necessrio a essa faixa
etria, suprindo as necessidades de conforto fsico e mental, mantendo uma vida
ativa e de incluso social. Diante desta realidade, ser elaborado um projeto de
implantao de um Clube da Melhor Idade um espao de esporte, cultura e lazer
para o municpio de Marlia-SP e regio, com benefcio de um cenrio adequado,
com diversas modalidades esportivas, academia, exerccios funcionais, atividades
de lazer e recreao como oficina da memria, dana, msica, teatro e outros. Uma
arquitetura acessvel de modo funcional e prtico que agregue espaos com novos
meios construtivos e tecnolgicos destinados a melhor idade, com a integrao ao
meio-ambiente e a insero de um jardim sensorial que se estender por todo
terreno gerando uma harmonia entre os espaos. Para a elaborao do projeto,
utilizou-se contexto histrico do envelhecimento, legislao como a Lei n 10.741
(Estatuto do Idoso), anlise de projetos, acessibilidade e mobilidade, segurana e
ergonomia do idoso segundo norma ABNT NBR 9050, buscando assim, respeitar
todos os quesitos necessrios de cada modalidade esportiva e de lazer.
Palavras-chave: Acessibilidade. Esporte e lazer. Terceira idade.

THE BEST AGE
SPACE FOR SPORT, CULTURE AND LEISURE.
Abstract: The Brazilian population that belongs to the group of the elderly, has been
increasing in an accelerated way in the growth of its longevity, thanks to several
advances in medicine and technologies, thus creating, average life expectancy
greater for the future. It is estimated that by 2060 it will be approximately four times
as many people over 65, with accelerated population aging visible. In Marlia, in the
interior of So Paulo, projections of the elderly population only between the years
2011 to 2017, there will be a growth rate of 21%, an average of 37 thousand elderly,
with an estimate of the aging rate that can reach the year of 2030, with a population
of 60 years or more of 57 thousand inhabitants, reaching 23% of the total population
of the city of Marlia. Through reports it was evidenced that in the region of Marlia
(62 municipalities), 13.9% of the total population of 1 million inhabitants, is elderly.
Studies aimed at the elderly have indicated a range of health benefits and quality of
life when promoted through the practice of leisure and recreational sports activities,
but with the accelerated growth of the population of this age group, there is a deficit
of spaces for this follow-up. In an attempt to guarantee more quality of life, it is
necessary to consciously seek proposals so that these people can enjoy adequate
activities. Through a study carried out around the municipality, one can perceive the
lack of places that promote the practice of sports, diverse activities, as well as a
specialized center. In this way, the purpose of this work is to show a new concept of
a club, focused on the care of the elderly, providing necessary support to this age
group, supplying the needs of physical and mental comfort, maintaining an active life
and social inclusion. In view of this reality, a project of implantation of a Club of the
Best Age will be elaborated a space of sport, culture and leisure for the municipality
of Marlia-SP and region, with the benefit of a suitable scenario, with several sports
modalities, gym, functional exercises, leisure and recreation activities such as
memory workshop, dance, music, theater and others. Architecture accessible in a
functional and practical way that adds spaces with new constructive and
technological means destined to better age, with the integration to the environment
and the insertion of a sensorial garden that will be extended by all terrain generating
a harmony between the spaces. For the elaboration of the project, we used the
historical context of aging, legislation such as Law 10.741 (Statute of the Elderly),
project analysis, accessibility and mobility, safety and ergonomics of the elderly
according to ABNT NBR 9050 standard, seeking to respect all the necessary
requirements of each sports and leisure modality.
Keywords: Accessibility. Sports and leisure. Third Age.

LISTA DE FIGURAS
Parque da Maturidade de Jos Dias da Silva de Barueri SP

Figura 01 - Vista externa de cima do parque. ........................................................... 90
Figura 02 - Fachada principal envidraada. ............................................................. 90
Figura 03 - Fachada principal envidraada. ............................................................. 90
Figura 04 - Vista externa quadra coberta. ................................................................ 91
Figura 05 - Fachada externa do restaurante. ........................................................... 91
Figura 06 - Fachada externa setor de sade. ........................................................... 91
Figura 07 - Vista externa da biblioteca. .................................................................... 92
Figura 08 - rea externa deck suspenso do parque. ................................................ 92
Figura 09 - Atendimento de sade. .......................................................................... 92
Figura 10 - Sala de Artesanato: pintura, tric e croch............................................. 93
Figura 11 - Sala de aula alfabetizao. .................................................................... 93
Figura 12 - Aulas de informtica............................................................................... 93
Figura 13 - Sala de msica. ..................................................................................... 94
Figura 14 - Sala de jogos. ........................................................................................ 94
Figura 15 - Sala de jogos. ........................................................................................ 94
Figura 16 Academia. ............................................................................................. 95
Figura 17 - Academia ............................................................................................... 95
Figura 18 - Piscina aquecida e coberta. ................................................................... 95
Figura 19 - Piscina aquecida e coberta com estrutura metlica. .............................. 96
Figura 20 - Complexo esportivo. .............................................................................. 96
Figura 21 - Quadra de esporte. ................................................................................ 96
Figura 22 - Arquibancada do ginsio. ....................................................................... 97
Figura 23 - Quadra de esporte. ................................................................................ 97
Figura 24 - Cozinha experimental. ........................................................................... 97
Figura 25 Restaurante. ......................................................................................... 98
Figura 26 - Hall de entrada auditrio. ....................................................................... 98
Figura 27 Auditrio. ............................................................................................... 98
Parque Municipal do Idoso de Manaus AM

Figura 28 - Vista superior do parque. ..................................................................... 100
Figura 29 - Vista area do parque. ......................................................................... 100
Figura 30 - Fachada da entrada. ............................................................................ 100
Figura 31 - Vista superior. ...................................................................................... 101
Figura 32 - Pista caminhada. ................................................................................. 101
Figura 33 - rea externa. ....................................................................................... 101
Figura 34 - Ptio de convvio. ................................................................................. 102
Figura 35 - Ptio de convvio. ................................................................................. 102
Figura 36 - Piscina coberta. ................................................................................... 102
Figura 37 - Piscina coberta e arquibancada. .......................................................... 103
Figura 38 - Complexa de esporte coberto. ............................................................. 103
Figura 39 - Complexa de esporte coberto e arquibancada. .................................... 103
Figura 40 - Sala de dana ...................................................................................... 104
Figura 41 - Sala exerccios..................................................................................... 104
Figura 42 - Local de apresentaes ....................................................................... 104
Clube do Idoso de Sorocaba SP

Figura 43 - Fachada principal do clube. ................................................................. 105
Figura 44 - Rampa interna. .................................................................................... 106
Figura 45 - Salo de eventos: palestra. .................................................................. 106
Figura 46 - Salo de eventos: poesia ..................................................................... 106
Figura 47 - Salo de eventos: dana e msica. ...................................................... 107
Figura 48 Academia. ........................................................................................... 107
Figura 49 Academia. ........................................................................................... 107
Figura 50 - Aula alongamento. ............................................................................... 108
Figura 51 - Atividade no ptio externo. ................................................................... 108
Figura 52 Cinema................................................................................................ 108
Figura 53 - Corredor para sala de beleza. .............................................................. 109
Figura 54 - Sala de beleza. .................................................................................... 109
Figura 55 - Sala de informtica. ............................................................................. 109
Figura 56 - Sala de jogos de mesa. ........................................................................ 110
Figura 57 - Jogo dama. .......................................................................................... 110
Figura 58 - Cozinha experimental. ......................................................................... 110
Figura 59 - Sala de pintura. .................................................................................... 111
Figura 60 - Sala de Artesanato. ............................................................................. 111
Centro de Convivncia para Idosos - SP

Figura 61 Implantao de projeto arquitetnico ................................................... 112
Figura 62 Pavimento Subsolo ............................................................................. 112
Figura 63 Pavimento Trreo ................................................................................ 113
Figura 64 Pavimento Superior ............................................................................. 114
Figura 65 Implantao de cobertura .................................................................... 114
Figura 66 Corte A ................................................................................................ 115
Figura 01 Cortes B e C ....................................................................................... 115
Figura 67 Vista frontal e lateral direito ................................................................. 115
Figura 68 Vista lateral esquerdo e posterior ........................................................ 116
Figura 69 rea externa ....................................................................................... 116
Figura 70 - rea externa ....................................................................................... 116
Figura 71 Ptio interno ........................................................................................ 117
Figura 72 Ptio de cobertura ............................................................................... 117
Figura 73 - rea externa ........................................................................................ 117
Centro de Esportes para pessoas com Mobilidade Condicionada EUA

Figura 74 - rea externa ........................................................................................ 118
Figura 75 - Implantao ......................................................................................... 119
Figura 77 Pavimento superior ............................................................................. 120
Figura 78 Corte longitudinal ................................................................................ 120
Figura 79 Corte transversal ................................................................................. 120
Figura 80 Fachada principal externa no Norte..................................................... 121
Figura 81 Fachada posterior sudoeste ................................................................ 121
Figura 82 Passarela de acesso no Sul ................................................................ 122
Figura 83 - Setor aqutico ...................................................................................... 122
Figura 84 Recepo ............................................................................................ 123
Figura 85 Sala de espera .................................................................................... 123
Figura 86 Corredores adaptados ......................................................................... 124
Figura 87 Vestirios adaptados ........................................................................... 124
Figura 88 Banheiros adaptados .......................................................................... 124
Figura 89 Academia adaptada ............................................................................ 125
Figura 90 Ginsio de esporte .............................................................................. 125
Figura 91 Corredor ginsio de esporte ................................................................ 125
Figura 92 Pista interna ........................................................................................ 126
Figura 93 rea externa ....................................................................................... 126
Centro Cultural e Esporte ZOUSHI CHINA

Figura 94 Plano de sobreposio em camadas dos espaos funcionais ............ 127
Figura 96 Segundo Pavimento ........................................................................... 128
Figura 97 Terceiro Pavimento ao quinto.............................................................. 129
Figura 98 Cobertura ............................................................................................ 129
Figura 99 Cortes ................................................................................................. 129
Figura 102 Vista sul e norte ................................................................................ 130
Figura 103 Vista leste e oeste ............................................................................. 130
Figura 100 rea externa...................................................................................... 131
Figura 101 rea externa...................................................................................... 131
Figura 104 rea interna Ginsio.......................................................................... 132
Figura 105 rea interna Biblioteca e hall ............................................................. 132
Figura 106 rea interna recinto de piscina .......................................................... 132
EU - Centro de Esporte, Artes e Educao de Pimentas SP

Figura 107 rea externa do complexo................................................................. 133
Figura 108 Setorizao dos espaos .................................................................. 134
Figura 109 - Implantao ....................................................................................... 134
Figura 110 Pavimento Trreo .............................................................................. 135
Figura 111 Pavimento Superior ........................................................................... 135
Figura 112 Cortes longitudinais ........................................................................... 136
Figura 113 Corte transversal ............................................................................... 136
Figura 114 Fachada ............................................................................................ 136
Figura 115 Fachada ............................................................................................ 137
Figura 116 Fachada ............................................................................................ 137
Figura 117 rea interna....................................................................................... 138
Figura 118 rea interna....................................................................................... 138
Figura 119 Ginsio esportivo .............................................................................. 138
Viabilidade Tcnica
Figura 120 - Cidade de Marlia - SP ....................................................................... 148
Figura 121 Localizao do terreno 01 ................................................................. 149
Figura 122 Vista Norte do terreno 01 .................................................................. 150
Figura 123 Vista Sul do terreno 01 ...................................................................... 150
Figura 124 Vista Oeste do terreno 01.................................................................. 151
Figura 125 Estudo de vizinhana do terreno 01 .................................................. 151
Figura 126 Estudo de zoneamento urbano do terreno 01 ................................... 152
Figura 127 Topografia do Terreno 01 .................................................................. 153
Figura 128 Corte longitudinal do terreno 01 ........................................................ 153
Figura 129 Corte transversal do terreno 01 ......................................................... 153
Figura 130 Localizao do Terreno 02 ................................................................ 154
Figura 131 Vista Leste do terreno 02 .................................................................. 154
Figura 136 Topografia do terreno 02 ................................................................... 157
Figura 137 corte longitudinal do terreno 02 ......................................................... 158
Figura 138 corte transversal do terreno 02 .......................................................... 158
Figura 139 Localizao do terreno 03 ................................................................. 159
Figura 142 Vista Leste do terreno 03 .................................................................. 160
Figura 145 Topografia do terreno 03 ................................................................... 162
Figura 146 Corte longitudinal do terreno 03 ........................................................ 163
Figura 147 Corte transversal do terreno 03 ......................................................... 163
Materiais e Mtodos
Figura 148 Organograma .................................................................................... 172
Figura 149 Fluxograma Geral ............................................................................. 174
Figura 150 Fluxograma Setor Social ................................................................... 174
Figura 151 Fluxograma Setor Administrativo....................................................... 175
Figura 152 Fluxograma Setor Servio ................................................................. 175
Figura 153 Fluxograma Setor de Convvio .......................................................... 176
Figura 154 Fluxograma Setor Cultural................................................................. 176
Figura 155 Fluxograma Setor Lazer .................................................................... 177
Figura 156 Fluxograma Setor Esportivo .............................................................. 178
Figura 157 Fluxograma Setor de Sade .............................................................. 179
Figura 158 Fluxograma rea Externa.................................................................. 179
LISTA DE GRFICOS
Grfico 01 - Quantidade da populao mundial acima de 60 anos........................... 27

Grfico 02 - Porcentagem da populao de 60 anos ou mais por continente de 1950
a 2060. ..................................................................................................................... 27
Grfico 03 - Idade mediana da populao por continente de 1950 a 2060. .............. 28
Grfico 05 - Porcentagem da populao por idade da cidade de Marilia em 2030. 141
Grfico 04 - Taxa de dependncia de idosos de 1950 a 2060 (Proporo da
populao com 65 anos e mais por 100 habitantes 15-64) ......................................28
LISTA DE MAPAS
Mapa 01 - Localizao de Marilia - SP no Brasil. ................................................... 146

Mapa 02 - Localizao da cidade de Marilia - SP no mapa de So Paulo .............. 147
Mapa 03 - Mapa da cidade de Marilia-SP .............................................................. 147
Mapa 04 - Localizao das rodovias SP 294 e SP- 333 ......................................... 147
SUMRIO
CLUBE DA MELHOR IDADE: ESPAO DE ESPORTE, CULTURA E LAZER. ..... 20
1. INTRODUO .................................................................................................. 20
1.1. JUSTIFICATIVA ............................................................................................. 21
2. COLETA DE DADOS ........................................................................................ 23
2.1. O PERCURSO DO ENVELHECIMENTO ANTROPOLGICO ....................... 23

2.1.1. Viso histrica ......................................................................................... 23
2.1.2. O processo de envelhecer no mundo ...................................................... 26
2.1.3. A terceira idade na sociedade contempornea ........................................ 29
2.1.4. A evoluo do idoso no Brasil .................................................................. 35
2.2. IDADE CRONOLGICA, BIOLGICA, PSICOLGICA E SOCIAL DO

ENVELHECIMENTO ................................................................................................ 38
2.2.1. Idade cronolgica .................................................................................... 38
2.2.2. Idade biolgica ......................................................................................... 39
2.2.3. Idade social.............................................................................................. 40
2.2.4. Idade psicolgica ..................................................................................... 42
2.3. ASPECTOS NEUROPSICOLGICOS DO ENVELHECIMENTO E SUAS

NECESSIDADES COGNITIVAS .............................................................................. 44
2.3.1. Envelhecimento do sistema nervoso ........................................................ 44
2.3.2. Plasticidade do crebro ........................................................................... 44
2.3.3. Atuao dos efeitos cognitivos no idoso .................................................. 46
2.3.4. Elementos que influenciam na cognio de idosos .................................. 48
2.3.5. Atividades e jogos que estimulam a memria do idoso ............................ 49
2.4. A ATUAO DAS ATIVIDADES FSICA NAS CAPACIDADES FUNCIONAIS

DO IDOSO ............................................................................................................... 54
2.4.1. Alteraes fisiolgicas do envelhecimento ............................................... 56
2.4.2. Sedentarismo........................................................................................... 57
2.4.3. As vantagens do exerccio fsico na terceira idade .................................. 59
2.4.4. Exerccios fsicos para o idoso ................................................................. 60
2.4.5. Programas de treinamento ....................................................................... 61
2.4.6. Cuidados na prtica de atividades fsicas ................................................ 65
2.4.7. Modalidades de exerccios e atividades para o idoso .............................. 67
2.4.8. Esporte adaptado para terceira idade ...................................................... 70
2.4.9. Terapia Ocupacional ................................................................................ 71
2.4.10. Nutrio na Terceira Idade ....................................................................... 72
2.5. LEGISLAO ................................................................................................ 74

2.5.1. Os direitos do idoso no Brasil .................................................................. 74
2.5.2. Estatuto do idoso ..................................................................................... 75
2.5.3. Acessibilidade .......................................................................................... 79
2.5.4. ABNT Associao Brasileira de Normas Tcnicas NBR 9050 ............... 82
2.5.5. Cdigo Sanitrio do municpio de So Paulo ........................................... 85
2.5.6. Cdigo de Obras e Edificaes do municpio de Marlia-SP .................... 86
2.6. LEITURA DE PROJETOS .............................................................................. 89

2.6.1. Parque da Maturidade Jos Dias da Silva de Barueri SP...................... 89
2.6.2. Parque Municipal do Idoso de Manaus AM ........................................... 99
2.6.3. Clube do Idoso de Sorocaba SP ......................................................... 105
2.6.4. Centro de convivncia para idosos ........................................................ 111
2.6.5. Centro de esportes para pessoas com mobilidade condicionada ........... 118
2.6.6. Centro Cultural e Esportivo ZHOUSHI ................................................... 126
2.6.7. CEU Centro de esporte, artes e educao de Pimentas. ....................... 133
3. FUNDAMENTAO TERICA ...................................................................... 140
3.1. PROBLEMATIZAO .................................................................................. 140
3.2. OBJETIVO ................................................................................................... 144
4. VIABILIDADE TCNICA ................................................................................. 145
4.1. ESTUDO DE IMPLANTAO ...................................................................... 145

4.1.1. A cidade de Marlia-SP .......................................................................... 145
4.2. LOCALIZAO E CARACTERSTICAS DOS TERRENOS ......................... 148
4.2.1. Zoneamento urbano da cidade de Marilia .............................................. 148
4.2.2. Opo de terreno 01 .............................................................................. 149
4.2.3. Opo de terreno 02 .............................................................................. 153
4.2.4. Opo de terreno 03 .............................................................................. 158
5. MATERIAIS E METODOS .............................................................................. 164
5.1. PROGRAMA DE NECESSIDADES .............................................................. 164
5.2. PR - DIMENSIONAMENTO ....................................................................... 168
5.3. ORGANOGRAMA ........................................................................................ 172
5.4. FLUXOGRAMA ............................................................................................ 174
5.5. PARTIDO ARQUITETNICO ....................................................................... 180
5.6. MEMORIAL JUSTIFICATIVO ....................................................................... 181
6. REFERNCIAS ............................................................................................... 186

20
CLUBE DA MELHOR IDADE: ESPAO DE ESPORTE, CULTURA E LAZER.
obrigao da famlia, da comunidade, da sociedade e do poder

pblico assegurar ao idoso, com absoluta prioridade, a efetivao do
direito vida, sade, alimentao, educao, cultura, ao
esporte, ao lazer, ao trabalho, cidadania, liberdade, dignidade,
ao respeito e convivncia familiar e comunitria.
(Estatuto do Idoso, Lei n 10.741).
1. INTRODUO
A populao brasileira vem dando passos cada vez mais largos no crescimento
de sua longevidade. Estima-se que at 2060 ter aproximadamente quatro vezes
mais pessoas acima de 65 anos, sendo visvel o envelhecimento acelerado da
populao, passando de 14,9 milhes (7,4% do total), em 2013, para 58,4 milhes
(26,7% do total), conforme dados apresentados pelo Instituto Brasileiro de Geografia
e Estatstica (IBGE). Visto tambm pela presena, cada vez maior de demandas,
postas pelo envelhecimento humano, como parte integrante no curso da vida.
O avano da sade e das tecnologias tem favorecido ao prolongamento da vida
humana, e na ajuda para a melhor qualidade de vida, buscando fatores que
proporcionam a nossa desejada longevidade, criando expectativa de vida mdia
para o futuro, de at 84 anos mulheres e 78 anos os homens.
O aumento da taxa populacional de idosos no est somente no fator de se
viver mais, to pouco em alcanar a maioridade, mas parte se d diminuio da
taxa de natalidade.
No Brasil, esse fato tem ocorrido devido evoluo da sociedade no meio
urbano, avanos nos mtodos contraceptivos, educao sexual, crescimento da
mulher no mercado de trabalho, planejamento familiar e outros.
Dados divulgados pelo IBGE relata que o pas registra uma mdia de 1,94
filhos por mulher, estando abaixo da taxa de reposio populacional, que de 2,1
filhos por mulher duas crianas substituem os pais e a frao 0,1 necessria
para compensar os indivduos que morrem antes de atingir a idade reprodutiva.
Assim, as questes em relao velhice tm aumentado muito ultimamente, e
com isso as pessoas que j esto na melhor idade esto mais conscientes que para
ter uma velhice saudvel, bem aproveitada, sem solido e depresso necessrio
21
ter um bom convvio social, se distraindo participando de clubes, praticando

atividades tursticas, lazer, recreao, exerccios fsicos, enfim tudo para que
realmente essa fase da vida seja bem aproveitada.
Com isso surgiu ideia de um Clube para terceira idade que ter foco no
esporte, cultura e lazer, e com a finalidade de proporcionar um estilo de vida com
diversos benefcios ao corpo e mente, para a melhor qualidade e independncia
funcional do idoso.
A arquitetura projetada ser de acordo com as necessidades ergonmica do
idoso, segundo as leis, normas e agregando comodidade e tecnologia que os
favoream.
Os espaos sero integrados com uma rea verde, academia ao ar livre e
jardim sensorial que permitir aos idosos, sensaes dos cinco sentidos.
Ao realizar essa proposta de lazer e recreao pode-se perceber que as
pessoas do Clube para terceira idade tm muito ainda o que fazer, em relao a
conquistar novos espaos na sociedade e viverem felizes, eles podem muito mais do
que eles imaginam, basta surgirem oportunidades para eles mostrarem do que so
capazes.
1.1. JUSTIFICATIVA
A cada ano que passa a populao que pertence ao grupo da melhor idade
aumenta de forma acelerada, deparando-se com esse fato, necessrio cada vez
mais buscar alternativas para que essas pessoas apesar de terem uma idade
avanada possam desfrutar dessa etapa da vida da melhor maneira possvel.
Os estudos direcionados a melhor idade, tm apontado uma gama de
benefcios sade e a qualidade de vida quando promovidos com a prtica de
atividades de lazer e recreao, porm, com o acelerado crescimento da populao
nessa faixa etria, ocorrem indevidos esclarecimentos sobre a grande importncia
dessas atividades. Uma vida ativa com simples tarefas, incluindo atividades leves
com lazer e recreao, juntando ainda a interao com as pessoas, faz com que
melhore a condio fsica e psicolgica dessas pessoas.
Alm disso, profissionais da rea de sade tm enfatizado sobre a importncia
da atividade fsica para pessoas acima de 40 anos, devido progresso da perda da
22
massa muscular com o avano da idade, que de 0,5% da massa muscular por
ano, chegando a 1% anual aps os 65 anos. Nesse sentido, os exerccios fsicos,
aliados a uma alimentao balanceada, so importantes para garantir uma vida mais
saudvel, que fortalecem a musculatura e contribuem para prevenir algumas
doenas e tambm na integrao social com outros de sua idade.
Diante do exposto, a principal justificativa para o tema proposto est associada
na tentativa de mostrar que a prtica de esportes, cultura e lazer proporcionar
vrios benefcios para as pessoas da terceira idade, pois desenvolver atividades
adequadas para as pessoas nessa faixa etria um grande desafio, afinal trata-se
de atividades que devem ser direcionadas e acompanhadas por um profissional.
Sendo assim, o Clube para Terceira idade com a prtica de esportes, cultura e
lazer, trar para cidade de Marlia-SP e regio, o benefcio de um cenrio adequado,
apropriado s limitaes fsicas de cada indivduo, com a preocupao dos direitos e
de uma vida mais saudvel, melhorando a qualidade de vida fsica e mental, atravs
das atividades exercidas no complexo, usufruindo com prazer, comportando cada
necessidade de suas respectivas carncias sem obstculos.
Uma sociedade para todas as idades possui metas para dar aos idosos a
oportunidade de continuar contribuindo com a sociedade. Para trabalhar
neste sentido necessrio remover tudo que representa excluso e
discriminao contra eles.
Plano de Ao Internacional sobre o Envelhecimento
(Pargrafo 19), Madrid, 2002
23
2. COLETA DE DADOS
2.1. O PERCURSO DO ENVELHECIMENTO ANTROPOLGICO
2.1.1. Viso histrica
O aumento crescente da populao idosa na sociedade fez com que

estudiosos buscassem compreender o processo de envelhecimento que tem
determinantes sociais que se modificam de indivduo para indivduo, de cultura para
cultura, de poca para poca (SALES, 2003).
No entendimento de Beauvoir (1970, p.97):
O que define o sentido e o valor da velhice o sentido atribudo pelos

homens existncia, o sistema global de valores [...]. Segundo a maneira
pela qual se comporta para com os seus velhos, a sociedade desvenda,
sem equvocos, a verdade tantas vezes cuidadosamente mascarada de
seus princpios e seus fins.
Diante do exposto pela autora, verifica-se que a definio de ser velho na

Antiguidade no igual ao entendimento apresentado hoje de velhice (SALES,
2003).
Nas sociedades antigas, como o tempo no era contado, pessoas velhas eram
aquelas que viam passar uma ou duas geraes de seus descendentes. Esses
velhos eram vistos como detentores de conhecimento e eram bastante respeitados
pela sociedade. Porm, nessas sociedades, consideravam-se velhos apenas os
homens detentores de poder, ou seja, os homens pertencentes classe dominante
recebiam ateno e cuidados especiais, j aqueles que no faziam parte da classe
dominante, e as mulheres, ficavam excludos desse grupo social.
De acordo com Dallepiane (2009, p.36), a respeito dos velhos que ficaram na
sobra da Histria, deles podemos dizer quase nada, e s indiretamente os
apanhamos como vtimas ou sujeitos das leis, ou em relatos que narram excluses
de classe, raa, etnia, crena, alm disso, s eram merecedores de respeito os
velhos que fossem vlidos, visto que aqueles dementes ou improdutivos eram
negados pela sociedade.
24
Os velhos teis, validos, mereciam estima, respeito, alimento e cuidados.

Os velhos dementes e senis deixavam de ser gente, no mereciam a
considerao dos mais novos e no podiam continuar vivendo. Eram, por
isso, sacrificados ritualmente ou abandonados a sua sorte e morriam de
fome e doena. O velho, por isso, deslizava de uma condio para outra
muito rapidamente. A conscincia coletiva das sociedades antigas no
atribua ao velho demente uma condio propriamente humana. Por isso,
podia ser abandonado ou morto (BELATO, 2009, p.25).
J na Idade Mdia os velhos pobres eram mantidos em espcies de hospcios

ou em enfermarias e conventos, e eram considerados pertencentes categoria dos
desvalidos.
Foi no Renascimento que as concepes sobre velhice ganham bases da
modernidade, pois foi nessa poca que Gabriela Zerbi, considerada precursora da
geriatria apesar de no ter sido essa termologia dada na poca , publicou a obra
gerontologia. Tambm nessa poca, os traos da velhice eram considerados como
doenas que devem ser escondidas.
[...] Na Idade Mdia e no Renascimento, a velhice vista como uma idade

triste, marcada por angustia e confuso. O pensamento cristo tentou
reconciliar e familiarizar os crentes com a velhice, concebida como um
momento de passagem para vida eterna. O pensamento laico
(renascentista) concebe a velhice como um momento to dramtico que
justificaria inclusive o suicdio. Retorna ao Renascimento a velha justificativa
pr-cristo do suicdio e da eutansia (GUARANI apud BELATO, 2009,
p.26-27).
Conforme Beauvoir (1970), no Baixo-Imprio e na alta Idade Mdia, enquanto

os jovens conduziam o mundo, os idosos ficavam excludos da vida pblica. Na
China, o idoso exercia um papel privilegiado na sociedade, pois, para eles, chegar
at a velhice significava a vida sob sua forma suprema". At a mulher, depois de
velha, tinha seu estatuto muito mais elevado do que os dos jovens de ambos os
sexos.
Segundo Siqueira, Botelho e Coelho (2002, p.904),
Na Frana do sculo XIX, de acordo com Peixoto (1998), a questo da
velhice se impunha essencialmente para caracterizar as pessoas que no
podiam assegurar financeiramente seu futuro o indivduo despossudo, o
indigente, pois as pessoas com certo patrimnio eram designadas [...] os
patriarcas com experincia preciosa [...], que detinham certa posio social,
administravam seus bens e desfrutavam de respeito. Esse recorte social da
populao de mais de 60 anos foi acompanhado de locues diferenciadas
para tratar cada grupo de pessoas da mesma idade: designava-se
correntemente como velho (Vieux) ou velhote (Viellard) os indivduos que
no detinham status social; enquanto os que possuam eram, em geral,
designados idosos (Personne ge).
25
J nas sociedades judaicas, a longevidade era considerada a mxima

recompensa virtude, sendo abenoada por Deus e, por isso, a velhice exigia
obedincia e respeito.
Dessa forma, nas sociedades antigas, a velhice era uma qualificao. Porm,
enquanto ser singular, a velhice era vista de forma sombria sendo expressa de
maneira dolorosa pelos poetas. Ptah-hotep, filsofo e poeta, escreveu sua viso
sobre a velhice em 2500 antes de Cristo:
Como penoso o fim de um velho! Ele se enfraquece a cada dia; sua vista
cansa, seus ouvidos tornam-se surdos; sua fora declina; seu corao no
tem mais repouso; sua boca torna-se silenciosa e no fala mais. Suas
faculdades intelectuais diminuem, e lhe impossvel lembrar-se hoje do que
aconteceu ontem. Todos os seus ossos doem. As ocupaes que at
recentemente causavam prazer s se realizam com dificuldade, e o sentido
do paladar desaparece. A velhice o pior dos infortnios que pode afligir
um homem. O nariz entope, e no se pode mais sentir nenhum odor.
(BEAUVOIR, 1970, p.114)
De acordo com Plato, a velhice estava associada a questes polticas. Para

ele, os mais velhos deveriam mandar, enquanto os mais jovens tinham que
obedecer. Sendo assim, s a partir dos 50 anos que os filsofos possuam a
verdade e se tornavam guardies da Polis1.
Quando escreveu a repblica, sua experincia lhe inspirava averso

oligarquia e tirania, fazendo com que criticasse severamente os homens,
os costumes polticos, o esprito pblico da democracia ateniense:
considerava esta ltima anrquica, condenando seu igualitarismo. Essa
democracia no respeitava suficientemente as competncias. Plato
estimava a timocracia de Esparta, mas deplorava que Esparta escolhesse
para magistrados no os homens mais sbios, mas aqueles que a guerra
formara. A Polis ideal, segundo ele, aquela que garante a felicidade do
homem; mas a felicidade a virtude, e a virtude emana do conhecimento da
verdade. Apenas os homens que saram da caverna, que contemplaram as
ideias so, portanto, indicados para governar (BEAUVOIR, 1970, p.134).
A concepo de Aristteles bem diferente da filosofia de Plato. Para ele, a

experincia significa um fator de involuo e no de progresso. Um velho um
homem que passou toda uma longa vida a se enganar, e isto no lhe poderia
conferir superioridade sobre os mais jovens, que no acumularam tantos erros
1
A polis era o centro de cada um dos estados gregos -- uma cidade rodeada de uma pequena
comarca. Estados autnomos, o seu governo foi inicialmente monrquico, ten do passado depois
para as mos da aristocracia e, mais tarde, ocupado nalgumas cidades por tiranos apoiados pelo
povo. De Polis derivou o termo portugus Poltica (online, 2017).
26
quanto ele. (BEAUVOIR, 1970, p. 137). Alm disso, Aristteles acreditava que os
velhos, por j estarem fracos, deveriam ser afastados do poder, e que o ideal seria
que todos os cidados fossem de alta virtude para governar e ser governado.
2.1.2. O processo de envelhecer no mundo
O processo de envelhecimento um fenmeno mundial que requer um olhar

diferenciado, pois uma realidade vivida atualmente pelos quatro cantos do mundo.
Devido a esta proporo e complexidade de aspectos que o envolve, deve ser
analisado com cautela, considerando os impactos econmicos, sociais e
emocionais, causados aos indivduos e sociedade.
Esta realidade traz consigo uma srie de transformaes, inclusive
demogrficas, no anteriormente registradas pela histria da humanidade e uma das
causas do envelhecimento populacional o aumento da longevidade, ou seja, o
homem passou a viver melhor - se comparado a outras pocas e em outros
contextos histricos - e mais tempo.
Com os avanos tecnolgicos, surgimentos de vacinas, melhor qualidade de
vida e, consequentemente diminuio nas taxas de mortalidade e aumento nas
taxas de natalidade, em termos mundiais, os indivduos puderam/podem
experimentar viver longos anos o que ocasiona e propicia o envelhecimento.
Nas ltimas dcadas, o mundo tem passado por um processo de
envelhecimento acelerado e intenso.
A Organizao das Naes Unidas (ONU) tornou-se pblico, no ano de 2015, a
reviso das projees populacionais para todos os pases do mundo.
Em 1950, apenas 8% da populao mundial tinham 60 anos ou mais. Em 2015,
essa proporo aumentaria para 12,3% e dever atingir 23,1% em 2060,
globalmente, o nmero de idosos 60 anos ou mais aumentar em um fator de 2,6,
passando de 900 milhes em 2015 para mais de 2,3 bilhes em 2060.
27
Grfico 01 - Quantidade da populao mundial acima de 60 anos.
Fonte: <https://esa.un.org/unpd/wpp/Download/Standard/Population/>.
Examinando por continente, a participao da populao total acima de 60

anos, em 2060, pode se chegar a 34% na Europa onde se encontra o percentual
maior, e a apenas 10% na frica com percentual menor.
Grfico 02 - Porcentagem da populao de 60 anos ou mais por continente de 1950 a 2060.
As projees tambm mostraram indicativos do envelhecimento da populao

em relao com sua idade mediana, com avanando em propores maiores em
pases desenvolvidos.
Mundialmente grande parte dos continentes como na Europa passou de uma
idade mediana mnima de 28 anos em 1950, chegando em 2060 em 46 anos. Em
continentes em desenvolvimento como a frica sua idade mediana mnima mais
jovem, sendo a menor idade entre os continentes de 19 anos em 1950, podendo
chegar em 2060 a 26 anos.
28
Grfico 03 - Idade mediana da populao por continente de 1950 a 2060.
Fonte: https://esa.un.org/unpd/wpp/Download/Standard/Population/
O envelhecimento da populao, que j est presente nos pases

desenvolvidos, dever ser comum no mundo em desenvolvimento do futuro e prev-
se que ocorra mais rapidamente nos pases em desenvolvimento do que nos pases
desenvolvidos.
Tal acontecimento causar mudanas desafiadoras em relao de
dependncia econmicas no ciclo de vida, tanto nas regies em desenvolvimento e
desenvolvidas. Essa transio medida como o nmero de pessoas em idade
potencialmente inativa, em relao populao em idade ativa.
Grfico 04 - Taxa de dependncia de idosos de 1950 a 2060 (Proporo da populao com

65 anos e mais por 100 habitantes 15-64).
Nos pases desenvolvidos, observa-se que a taxa de dependncia dos idosos

representa a maior parte, em virtude da baixa fecundidade que vem ocorrendo no
29
decorrer dos anos.

Deste modo, o envelhecimento populacional ,
uma das consequncias da transio demogrfica, isto , do declnio das

taxas de fecundidade e mortalidade (BLOOM, 2011). Essa transio se
inicia com o declnio da mortalidade, relacionado, principalmente, aos
avanos na medicina e na sade pblica, s melhores condies de
alimentao, ao aumento da renda, ao controle de vetores causadores de
doenas infecciosas, entre outros (LEE, 2003; BLOOM, 2011 apud LIMA et
al., 2015, p.56).
Outro elemento significativo que envolve este processo o sistema econmico

vigente, onde a capacidade produtiva do homem que determinam os seus papis e
o lugar que ele ocupa na sociedade, sendo que pessoas que iniciam a fase da
velhice tendem a ser automaticamente afastadas do mundo laboral e tambm do
meio social.
2.1.3. A terceira idade na sociedade contempornea
Considerando o aumento da populao idosa como visto no captulo anterior, e

entendendo as modificaes sociais ocorridas com o passar do tempo,
procuraremos elencar algumas situaes relacionadas ao a terceira idade na
sociedade contempornea.
Pasqualotti (2008, p.74) diz que,
A velhice uma fase natural da vida de qualquer indivduo e que poderia

ser vivida com mais tranquilidade. Porm, a preocupao de depender dos
outros se acentua quando aliada problemas fsicos, financeiros e a falta
de apoio scio familiar.
Percebe-se que mesmo a velhice sendo um processo natural para todo

indivduo, ela no se mostra tratada dessa maneira. O idoso se preocupa tanto em
no ser dependente que algumas vezes esse fator agravado quando est
associado a outros aspectos como, por exemplo, doenas, fatores econmicos ou
quando esse indivduo passa a no ter o apoio da famlia e muito menos da
sociedade.
Muitos indivduos acreditam que idosos no so pessoas capazes de se
manter na sociedade e de ter uma vida independente e ativa assim, alguns pensam
30
que ao atingir a velhice, o ser se torna incapacitado para continuar a realizar as suas
tarefas de maneira correta e eficaz.
Em relao s questes acima relatadas Pasqualotti (2008 p.75), diz que,
A condio social determinada, pelo equilbrio entre o custo de

manuteno para sobreviver e a contribuio social que o indivduo oferece
para a sociedade. Nesse contexto, uma sociedade contempornea se
caracteriza pela racionalidade que liberta o sujeito dos seus temores,
proporcionando-lhe uma existncia mais feliz.
Para este autor, a condio imposta pela sociedade est relacionada ao custo
de vida e ao lucro que o idoso oferece para a mesma. A preocupao est no que
esse ser ainda pode oferecer tanto no aspecto pessoal como profissional. Isto nos
leva a entender do ponto de vista do autor que por ser o idoso considerado como
indivduo incapaz, este normalmente tem o papel de menor importncia no mbito
social.
Considerando os estudos acima, percebemos que a maioria da sociedade pode
acreditar que a velhice uma fase onde o indivduo pode ter o seu papel bastante
reduzindo no meio social.
o que se observa quando Berger (2004 apud FALCO; DIAS, 2006, p.143)
nos aponta a velhice como uma etapa de vulnerabilidade social, tendo em vista que
h mudanas considerveis na identidade do idoso. Geralmente com a
aposentadoria, diminuem as redes de apoio, aumentam as dificuldades econmicas
e os problemas de sade.
O idoso sofre grandes alteraes tanto a nvel fisiolgico, como biolgico e
psicolgico, durante o processo de envelhecimento. Os aspectos psicossociais dos
quais estamos falando, dizem respeito ao afastamento do trabalho. Isso faz com que
o idoso passe a enfrentar um aumento de problemas tanto financeiros como de
convvio social podendo acarretar em uma maior possibilidade de ocorrerem
problemas de sade.
Berger (2004 apud FALCO; DIAS, 2006, p. 143) considera que,
Os avanos cientfico-tecnolgicos tm oferecido maiores oportunidades na

sociedade e praticidade da vida cotidiana, no entanto, neste mundo
moderno surgiu uma srie de problemticas psicossociais como: situaes
de desigualdades sociais e, consequentemente, de discriminao, que
aumentam a sensao de incerteza, risco e excluso, principalmente para
os grupos vulnerveis da sociedade.
31
Observa-se com isso que os avanos cientfico-tecnolgicos tm gerado na

sociedade uma maior praticidade no seu cotidiano, porm, acompanhada dessa
praticidade ocorrem situaes de discriminao pelo fato de muitas camadas da
populao no ter acesso a tais avanos, como, por exemplo, os idosos que fazem
parte do grupo dos excludos socialmente.
Dentre vrios avanos cientfico-tecnolgicos podemos citar o uso de
computador. Sobre isso, Pasqualotti (2008, p.79) nos diz que,
A possibilidade de interao virtual que o uso do computador propicia de

extrema importncia para o idoso. Essa insero tecnolgica no mundo
moderno , contudo, frequentemente excludente, pois, muitas camadas da
populao no lhe tm acesso, como, por exemplo, o idoso, que muitas
vezes tem seus espaos de interao diminudos seja em funo de
aspectos sociais ou individuais.
Considerando o que o autor fala sobre a importncia do uso do computador

para a interao social do idoso, percebe-se que, por ele ser um meio onde as
pessoas podem se comunicar, isso poder diminuir o isolamento desse indivduo, e
ainda proporcionar ao mesmo com que se interesse pelo conhecimento em algumas
reas como na educao, medicina, dentre outros, porm, sabemos que o
computador no substitui uma interao pessoal at porque as questes afetivas
so fundamentais no processo de envelhecimento. importante que alm do uso do
computador haja uma insero desse indivduo com o meio social, e exista assim,
um convvio com essa sociedade.
Pasqualotti (2008) afirma que a insero do idoso no meio tecnolgico
possibilitaria ao mesmo sentir-se um ser capaz de acompanhar o desenvolvimento
da sociedade em que vive sem se sentir excludo ou diminudo diante da mesma,
podendo assim, continuar a exercer o seu papel como antes.
Apesar do grande aumento dessa populao e a experincia de vida obtida
pelos mesmos, em nossa atual sociedade, em maior ou em menor grau, eles fazem
parte do grupo do socialmente excludos, que do ponto de vista de Spozatti (apud
POZZOLI; SOUZA, 2001, p. 175), excluso social a impossibilidade de poder
partilhar da sociedade e leva a vivncia da privao, da recusa, do abandono e da
expulso, inclusive com violncia, de uma parcela significativa da populao.
Muitas vezes, o idoso tido como um indivduo impossibilitado de realizar as
tarefas cotidianas da mesma maneira que um indivduo jovem sendo, portanto,
32
considerado um ser incapaz e discriminado muitas vezes at pela sua prpria

famlia.
Na metade do sculo passado, diz Rodrigues (2006, p. 56), houvera grandes
transformaes sociais e naquela poca, os idosos eram tratados com respeito e
amparados quando precisavam. O idoso era um indivduo significativamente
respeitado e amparado quando necessitavam, assim, era visto com bastante
admirao pela sociedade em geral.
Segundo Duby (1999, p. 74 apud BRAICK; MOTA, 2009, p. 20) diz que,
Os idosos no eram encarcerados para morrer em asilos como hoje. As

pessoas terminavam sua vida no interior do grupo, no seio da famlia. Elas
no eram afastadas, como em nossa sociedade, para ir morrer longe do
olhar dos outros.
Mostrando que parte da sociedade se mostra preconceituosa em relao ao

idoso, Dorneles e Costa (2003, p. 29) nos diz que, tipicamente, uma pessoa idosa
sofre discriminao no somente pelo que ela como um indivduo, mas pelo que
ela se torna enquanto pertencente a um grupo que foi estereotipado de forma
negativa. Ou seja, parte da sociedade tem a imagem de que o idoso um indivduo
frgil que precisa da ajuda de outras pessoas e no consegue viver sozinho, porm
o que essas mesmas pessoas no enxergam que no mundo de hoje essa uma
realidade bem distante. Esses indivduos podem continuar levando uma vida normal,
trabalhando, estudando e at morarem sozinhos.
Como aspecto relevante para a manuteno da atividade do idoso, seja fsica
e/ou intelectual a presena de hbitos que lhes proporcione uma boa qualidade de
vida. Como qualidade de vida, podemos considerar o conceito da Organizao
Mundial de Sade OMS (1994 apud ALBUQUERQUE, 2003, p.84) que diz ser este
a percepo do indivduo de sua posio na vida, no contexto da cultura e dos
sistemas de valores em que est inserido e em relao aos seus objetivos,
expectativas, normas e preocupaes.
Percebe-se ento que, qualidade de vida seria como o indivduo se observa e
se posiciona em relao h alguns aspectos da vida como, por exemplo, na cultura e
atravs dos valores da sociedade, relacionado a alguns anseios desse ser.
Spirduso (1989 apud OKUMA, 1998, p. 51) afirma que, a mais importante das
questes de saber se o ciclo de vida aumentado pode ser vivido com qualidade, ou
33
se tratar apenas de um perodo aumentado de estados patolgicos e morbidade

que precede a morte.
Para ele, junto com aumento da expectativa de vida tem que existir uma
preocupao com a qualidade desse processo. No adianta aumentar os anos
vividos se no houver um projeto de como ser esse perodo. Percebemos que
alguns fatores podem auxiliar no processo de envelhecimento saudvel, como, por
exemplo, uma boa alimentao, a prtica regular de atividade fsica, convvio social,
dentre outros.
Okuma (1998, p.53) afirma que, para a sociedade, ter um contingente com um
nmero maior de indivduos atingindo o limite do ciclo de vida em condies onde o
idoso est pode representar sua falncia devido aos altos custos com servios
sociais e de sade.
Para a autora, com o crescimento da populao idosa haver um aumento nos
gastos do governo pelo fato desses indivduos utilizarem alguns servios
especializados como, por exemplo, servios na rea da sade fsica e mental, que
nesse momento da vida podero ser os principais utilizados pelo idoso.
Dornelles e Costa (2003, p. 96) falam que,
Idosos que so sujeitos participantes e ativos nesses novos espaos sociais

possuem um familiar, com mais idade, que vive a velhice de maneira
diferenciada. Para os idosos mais velhos, os contatos sociais podem ser
restritos ao mbito familiar. Assim, a atividade e passividade, os
relacionamentos amplos e o isolamento podem coexistir num mesmo ncleo
familiar, demonstrando as formas diversas de viver velhice.
Estes autores concluem que num mesmo ambiente familiar podem existir
idosos participativos, e idosos que se isolam da sociedade. Entendemos como idoso
participativo, aqueles que de alguma forma buscam se mostrar ativos na sociedade
como, por exemplo, continuam a trabalhar, lutam pelos seus direitos, e buscam se
mostrar presentes na sociedade e como idosos que se isolam da sociedade,
entendemos ser aqueles que acreditam que a sua atuao nesta j no mais to
necessria, e acabam se restringindo apenas ao contato familiar.
34
Dornelles e Costa (2003, p.93) falam que,
Viver numa sociedade com maior nmero de pessoas idosas requer

estruturas sociais, que consigam dar respostas as necessidades,
demandas, interesses e reivindicaes desse segmento populacional, em
particular, e do resto da sociedade, em geral. Entram em jogo, aspectos
culturais muito importantes, pois os valores, costumes, normas e hbitos de
uma determinada populao exercem uma significativa influncia no modo
como o envelhecimento percebido e tratado, bem como a forma como a
velhice vivida.
Portanto, com o envelhecimento da populao tem que haver um aumento na

estrutura social para dar conta dos interesses que sero gerados atravs deste.
Aspectos da cultura como, por exemplo, costumes e hbitos, iro influenciar essa
sociedade no seu modo de enxergar o envelhecimento e como ele deve ser aceito e
vivido pela mesma.
Para Mercadante, Crte e Arcuri (2006, p. 244),
A mesma sociedade que desejou que seus integrantes vivessem muitos

anos, no criou condies para que eles pudessem usufruir dessa
conquista. A sociedade, notadamente a brasileira, no se preparou para
enfrentar as questes referentes longevidade .
Pelas questes at ento estudadas percebe-se que, mesmo com todo o

anseio que a sociedade obtinha em aumentar a perspectiva de vida do seu pas,
parece no ter criado condies para que tais indivduos usufruam deste benefcio.
Para Dornelles e Costa (2003, p. 95),
Atualmente, tanto o perfil do idoso com o da estrutura familiar vem

ganhando novos matizes. A segurana que a famlia proporcionava aos
seus idosos, em determinados momentos da velhice, quando as pessoas
necessitavam de maior amparo, est passando por transformaes nos
tempos atuais.
Antigamente a populao idosa necessitava de um maior amparo dos

familiares e os parentes achavam que eles precisavam de muitos cuidados, porm
nos momentos atuais percebe-se uma maior independncia dos mesmos em relao
famlia. Essa independncia da famlia pode trazer ao idoso uma maior disposio
a executar suas tarefas e se tornar um indivduo mais ativo e independente.
Dornelles e Costa (2003) nos dizem que existem idosos ativos, dispostos a
usufruir das novas oportunidades que a sociedade, lentamente, oferece para eles,
35
frequentando grupos de convivncia e usufruindo das vrias possibilidades e

espaos de relacionamentos sociais, nos quais a descontrao, o divertimento e o
lazer ocupam um lugar de destaque.
2.1.4. A evoluo do idoso no Brasil
fato que a populao no Brasil e no mundo est envelhecendo de forma

rpida, incorrendo numa mudana na estrutura da populao, caracterizada pela
transio demogrfica que, segundo Rodrigues (2005), o processo de alterao de
uma situao com altas taxas de fecundidade e mortalidade para outra com baixas
taxas desses indicadores, gerando uma nova expectativa devida da populao
brasileira.
Estudos de Veras (2001) tm chamado ateno para o acelerado processo de
envelhecimento da populao brasileira verificado desde a dcada de 1960. Na
dcada de 80, o Brasil ocupava o dcimo lugar entre os pases mais velhos no
mundo, ou seja, pases com uma populao idosa elevada.
No Brasil, conforme exposto por Telles et al. (2015, p.352),
O processo de envelhecimento tem desencadeado uma srie de mudanas

em vrios setores da sociedade tais como sade, economia e poltica,
alterando inclusive a viso sobre a velhice, e como esse novo quantitativo
de cidados est impactando no cenrio social. Diversas aes como
criao de leis, estatutos, polticas pblicas, e reformas no sistema
previdencirio, buscam dar conta de contribuir para adequar essas novas
demandas da populao idosa que, nas ltimas dcadas, tem se mostrado
numerosa e carente de ateno bsica por parte do Estado.
Ao se observar os dados apresentados pelos dois ltimos censos, realizados

em 2000 e 2010 pelo Instituto Nacional de Geografia e Estatstica (IBGE), pode-se
verificar que a populao de idosos no Brasil aumentou expressivamente. Segundo
exposto por Telles et al. (2015), nos dados apresentados pelo censo de 2000, o
nmero de idosos eram de aproximadamente 15 milhes, correspondendo a 8,6%
da populao total. Entretanto, os autores observaram que em 2010, esse nmero
aumentou significativamente, chegando a quase 23 milhes, concebendo um pouco
mais de 10% de toda a populao brasileira.
J em 2015, existia no Brasil, 23 milhes de pessoas acima de 60 anos,
correspondendo a 12,5% da populao. De acordo com a Organizao Mundial de
36
Sade (OMS) at 2050, o nmero de idosos triplicar no Brasil, chegando a 64

milhes de pessoas acima de 60 anos, correspondendo a 30% da populao.
Assim, o envelhecimento populacional um dos grandes desafios a serem
enfrentados nas prximas dcadas, devido ao fato que a populao idosa requer
cuidados especficos e direcionados a suas peculiaridades advindas do processo do
envelhecimento, carecendo de polticas pblicas voltadas ao atendimento de suas
necessidades que no esto sendo suficientemente atendidas at o presente
momento.
Segundo Veras (2001), pode-se destacar como o principal fator que favoreceu
o aumento da populao idosa, a diminuio das taxas de mortalidade, destacando
os avanos da medicina, como por exemplo: o advento das vacinas, que
contriburam para a reduo das doenas infectocontagiosas, bem como as
melhorias nas condies sanitrias e urbanizao, que colaboraram com estas
mudanas, melhorando a qualidade de vida de toda a populao e
consequentemente, sendo o reflexo da vida mais saudvel e mais longa.
Assim, os avanos da medicina associados s novas tecnologias tornaram
possvel o aumento da longevidade. A expectativa de vida no Brasil dobrou,
passando dos 34,7 anos em 1900 para 68,5 em 2000, idade que atualmente j
atinge a marca dos 71 anos, para a populao masculina; e para a feminina, 78.3
anos, com perspectiva de aumentar ainda mais (PLANO FUTURIDADE, 2009).
Pode-se notar com esses dados estatsticos que o fenmeno da longevidade
de escala mundial e principalmente a sobrevida feminina em relao sobrevida
masculina um fato interessante.
Conforme Veras (2001), existem fatores diversos que favorecem as mulheres,
fatores esses de carter biolgico, social e cultural, podendo ser destacado: o
nmero de mulheres que fumam e ingerem lcool ainda menor que o de homens;
tecnologias que auxiliam nos servios de parto (contribuies das polticas pblicas
de sade voltadas para as mulheres), diminuem o nmero de mortes de mulheres,
historicamente a demora da mulher em entrar no mercado de trabalho, com isso se
expondo menos em acidentes de trabalho; menor exposio a riscos, como
acidentes de transito e homicdios e culturalmente as mulheres so mais cuidadosas
com isso procuram mais os servios de sade do que os homens.
Com a diminuio da taxa de natalidade e um aumento significativo do
nmero de anos vividos, praticamente todos os pases apresentam uma mudana na
37
forma da sua pirmide etria. Mas enquanto nos pases mais desenvolvidos tal
fenmeno ocorre de forma gradativa, nos pases em desenvolvimento, esse
aumento tem sido mais notvel e rpido.
O Brasil vem passando por profundas mudanas na sua dinmica
demogrfica, com quedas drsticas nos nveis de fecundidade das mulheres.
Tendo como base as ltimas informaes das Pesquisas Nacionais por

Amostra de Domiclios (PNAD), realizadas no incio do presente sculo,
pode-se afirmar que a taxa de fecundidade total das mulheres brasileiras j
se encontra em patamares prximos aos nveis de reposio, ou seja,
valores em torno de 2,1 filhos por mulher, em mdia. Assim, para o ano de
2050, segundo projees realizadas pelo IBGE, 2004, o grupo etrio de 0 a
14 anos teria uma reduo absoluta, quando comparada a 2000, algo em
torno de 4,7 milhes de crianas e adolescentes. Por outro lado, mantidas
as atuais tendncias, espera-se, para o ano de 2050, um aumento de
aproximadamente 44 milhes de pessoas com idades ente 15 e 60 anos
(PARAHYBA; SIMES, 2006, p.968).
O que hoje em dia uma raridade em um futuro no muito distante vai passar
a ser uma realidade: completar um sculo de vida.
A pesquisa da ONU, apresentada na 2 Conferncia Nacional dos Direitos da
Pessoa Idosa/Avaliao da Rede Nacional de Proteo e Defesa dos Direitos da
Pessoa Idosa: Avanos e Desafios em maro de 2009, tambm aponta um aumento
significativo no nmero de pessoas com mais de 100 anos at 2050. Dos 135 mil de
hoje para 2,2 milhes, ou seja, 16 vezes mais.
O envelhecimento diz respeito diretamente prpria afirmao dos direitos
humanos fundamentais. Atente-se para o fato de que a velhice significa o prprio
direito que cada ser humano tem de viver muito, mas certamente, viver com
dignidade.
No Brasil, o nmero de idosos corresponde a 12,5% do total da populao.
Infelizmente o pas no tem conseguido proporcionar uma velhice tranquila a seus
cidados e boa parte dos idosos sofre muitos e profundos problemas sociais.
Diante deste quadro que se apresenta e que assumir contornos ainda mais
significativos, cresce a necessidade de encontrar solues concretas para a
manuteno da qualidade de vida das pessoas idosas, uma vez que, medida que
os anos passam, os idosos tm diminuda sua capacidade funcional,
comprometendo sua independncia fsica, mental e finalmente, sua autonomia.
38
2.2. IDADE CRONOLGICA, BIOLGICA, PSICOLGICA E SOCIAL DO

ENVELHECIMENTO.
Segundo Oliveira (1999, p.25) para efeito e de anlise e entendimento da

definio de velhice, alguns fatores devem ser considerados como o cronolgico, o
biolgico, o psicolgico e o social.
2.2.1. Idade cronolgica
De acordo com a idade cronolgica, velho aquela pessoa que, com o passar
dos anos, atingiu certa idade, ou seja, o envelhecimento cronolgico est
relacionado ao tempo de vivncia das pessoas sem levar em considerao o seu
estado biopsicossocial.
A idade cronolgica, que mensura a passagem do tempo decorrido em dias,

meses e anos desde o nascimento, um dos meios mais usuais e simples
de se obter informaes sobre uma pessoa. Porm, o conceito de idade
multidimensional e, por isso, a idade cronolgica no se torna uma boa
medida da funo desenvolvimental (HOYER; ROODIN, 2003 apud
SCHNEIDER; IRIGARAY, 2008, p.589).
Assim, a idade cronolgica est ligada em relao ao tempo, pois de acordo

com Oliveira (1999, p.26), velho aquele que tem sobre os ombros um
considervel nmero de anos [...], o organismo, por fora do tempo, sofre um
desgaste geral tendendo ao declnio. O tempo e o envelhecimento possuem lao
estreito, o envelhecimento mostra seu tempo com toda sua fora.
Segundo Oliveira (1999, p.28), o aspecto cronolgico um dos limites mais
fortes e preciosos para se delimitar o incio da terceira idade [...].
Ainda diante do aspecto cronolgico, o envelhecimento pode ser considerado
como uma srie de estgios que se organizam em torno de caractersticas de certas
ordens: fsica, psicolgica e social. Muitas vezes podem acontecer fatos muito
marcantes como mortes de um ente querido, divrcio, e assim podem influenciar
radicalmente na vida dessas pessoas e adiantar o passo de um estgio para o outro.
No entanto, existe uma forte relao entre a idade cronolgica e os acontecimentos
da vida.
39
2.2.2. Idade biolgica
Quanto idade biolgica, Oliveira (1999, p.43), menciona que, o

envelhecimento biolgico, referem-se a uma diminuio de competncias fisiolgicas
e, como um incremento na vulnerabilidade, s mudanas ambientais que aumentam
a probabilidade de morte.
Muitas pessoas sentem muito medo de chegar a velhice por tudo o que
causa, alm de sentirem medo de passar por essa etapa abandonados e sofrerem
muito.
Do ponto de vista biolgico, o envelhecimento incomoda as pessoas, pois
causa um impacto da imagem, pois surgem os cabelos brancos, a flacidez as rugas,
e esse impacto causado faz com que as pessoas busquem um sentido de
conservao da aparncia, indo procura de vrios mtodos como cosmticos,
tinturas para o cabelo etc., como uma forma de disfarce para garantir a beleza e
resgatar a juventude. O envelhecimento causa mudanas drsticas quanto
questo da esttica humana.
De acordo com Oliveira (1999, p.04), o aspecto biolgico compreende
progressivas e complexas alteraes na composio celular, na estrutura e funo
dos tecidos, no endurecimento do sistema neuromuscular, na reduo da
capacidade de integrao do sistema orgnico.
Assim, o uso de certos meios como de cirurgias plsticas, comprimidos, e
outros mtodos para retardar a velhice, podem at inverter ou melhorar o processo
biolgico, mas no alteram a data final da morte.
A medicina est cada vez mais empenhada procurando formas para atenuar
ou retardar o aspecto biolgico do envelhecimento, em vista que o sonho de toda
humanidade a fonte da eterna juventude. Oliveira (1999, p.49) cita que: enquanto
aspecto biolgico o declnio fsico pode ser considerado de duas maneiras: a
senescncia e a senilidade.
Na senescncia acontece um lento declnio fsico e mental, intensificado cada
vez mais conforme a idade cronolgica avanada. A senilidade um declnio fsico
associado desorganizao mental, caracterizando-se por perda do funcionamento
fsico e cognitivo.
A senescncia uma etapa posterior e mais avanada do envelhecimento,
capazes de afetar decisivamente a vida da prpria pessoa. Existem algumas
40
mudanas visveis no externo da pessoa que so chamadas de mudana de

aparncia. Entre as mudanas, toda a pele progressivamente enruga e resseca,
perdendo seu brilho natural. O cabelo fica fraco e branco, intensificado sua queda, o
tronco tende a curvar-se para frente e para baixo diminuindo a estatura, as
articulaes ficam endurecidas, dificultando os movimentos.
A aparncia fsica fica muito visvel, os passos se tornam mais lentos e mais
curtos, os msculos se fadigam rapidamente, os ossos ficam mais porosos
aparecendo doenas como a osteoporose, surge um acumulo de gorduras devido
diminuio do metabolismo, aumenta a sensibilidade sentindo mais o frio ou o calor,
a coordenao motora fica menos eficiente, e a viso e a audio tambm so muito
prejudicadas. Algumas funes fisiolgicas tambm podem ser visveis, como, a
lentido do ritmo respiratrio, do pulso, da digesto e da assimilao. Ocorre
tambm a diminuio do sistema cardiovascular, a eficcia dos pulmes, e tambm
ocorre um lento esmorecimento sexual.
Oliveira (1999, p.56) afirma que:
O envelhecimento necessrio e fatal aos seres vivos, por meio dele que
se d o desenvolvimento e a transformao vital, no existindo uma regra
geral para se entender a velhice, mas h que se reconhecer a importncia
do respeito a especificidades de cada idoso .
No entanto, a velhice consiste em uma luta plena, os indivduos no devem se

entregar, devem aceitar a proporia realidade, hoje existem muitas pessoas com a
idade avanada e confessam que isso no modifica a vida, mas desde que as
pessoas tenham conscincia de levar uma vida sadia com qualidade, tendo o seu
tempo de lazer, trabalho, alimentao, enfim, imprescindvel se sentir til, ter
autonomia, espao de ao, conscincia moral e valores definidos, preciso que ele
alimente seus ideais, e tenha a conscincia de amar e ser amado. Alguns pensam
que ser velho ser triste, mas muito pelo contrrio, pode-se encontrar uma
expresso mxima nessa fase da vida a alegria de viver.
2.2.3. Idade social
Na idade social, o conceito de velhice assume um papel importante em

relao constatao demogrfica brasileira, porm a tendncia no Brasil
41
valorizar aquilo que novo e desprezar o que velho. Oliveira (1999, p.74) por sua
vez cita que:
Muitos valores sociais sedimentados ao longo dos anos, traduzidos pelo
mito do Brasil Pas jovem evidenciam exclusivamente o potencial da
juventude, em detrimento da idade madura e da velhice, que se tronaram
assim sinnimos de improdutividade e decadncia, [...]. No Brasil, as
pessoas so tratadas como se fossem lixos anatmicos, e os mais jovens
esto sendo condicionados, pela massificao de seus hbitos e costumes,
a crer que somente o novo belo.
Infelizmente, no s no Brasil mais em vrios outros pases ainda existe um

grande preconceito em relao velhice, preciso ser tomadas providncias e
mostrar que a velhice no s feita de perdas e limitaes. Papaleo (1999 apud
SOUZA; JACOB FILHO; SOUZA, 2006, p.89) coloca que nas sociedades
primitivas os velhos eram objeto de venerao e respeito, sendo lhes confiado
negcios de grande importncia econmica e social, alm de muitos jovens
recorrerem a eles em busca de conselhos.
Porm, aps a revoluo industrial a produo ganhou muita fora e
importncia, e o indivduo passou a ser julgada por sua capacidade de produzir, e
hoje a sociedade v o velho como umas imagens negativas, por essa idade ser
tratada pela decadncia fsica e ausncia de papeis sociais.
A sociedade, atualmente ainda demonstra certo preconceito com relao a
esta faixa etria fazendo julgamento que uma etapa de vida, em que se resumem
em inmeras inutilidades, problemas, limitaes, perda de vigor, etc.
Moletta e Goidanich (2003, p.09), ressaltam que [...] a maioria das pessoas
ainda entende que estar na terceira idade [...], significa conviver com inmeros
problemas de sade e limitaes [...], ou seja, existem pessoas que ainda concebem
a velhice como a nica fase da vida onde suscetvel realizar determinadas
atividades e desejos.
A expresso usada por Meirelles (1997, p.15) que a velhice pode ser [...] a
decadncia de um indivduo, e muitos pensam assim, Lorda (1998, p.03) por sua
vez, coloca que [...] medos e concepes que envolvem a velhice nos tempos
atuais so ecos de culturas e tempos remotos, limitadores da participao desta
etapa de vida em atividades recreativas grupais que lhes permite desenvolver-se
plenamente num processo contnuo e permanente.
Portanto, entende-se que a concepo errnea que se tem hoje em dia,
fruto de um passado, que contm caractersticas distintas dos tempos presentes,
42
ento , necessrio repensar a ideia que se tem da melhor idade, visto que nos dias
de hoje, com os efeitos da evoluo da cincia, especificamente na rea da
medicina, a tendncia longevidade tem aumentado gradativamente, e como
consequncia disso, as pessoas que j atingiram ou esto prestes a atingir a idade
madura, almejam ter uma boa qualidade de vida em termos fsicos, psicolgicos,
espirituais, financeiros etc.
2.2.4. Idade psicolgica
Quanto idade psicolgica, nesta ocorrem muitas alteraes no sistema

nervoso central, na capacidade sensorial e perceptual e na habilidade de organizar e
utilizar organizaes, ocorrendo assim alteraes na inteligncia, na aprendizagem e
assim ocorrer mudana de personalidade.
Em relao inteligncia Oliveira (1999, p.91) cita que:
Na velhice, a inteligncia consiste nas mesmas atitudes cognitivas

manifestas nas mesmas tarefas que na juventude. Esse pressuposto
conduz a concluso que a inteligncia diminui com o envelhecimento [...],
essa diminuio da inteligncia pode ser vista em pontuaes medias nas
provas de inteligncia tradicionais que com a idade avanada diminuem. As
alteraes que ocorrem e podem influenciar na inteligncia so
relacionadas ao cansao mental, ao desinteresse e a diminuio de e
ateno e concentrao.
Pode ocorrer tambm, um declnio nas aptides psicomotoras, relacionadas

coordenao, a agilidade mental e aos sentidos. Quanto aprendizagem como a
memria nessa faixa etria consiste basicamente na dificuldade de lembrar fatos
recentes, em recordar com clareza os fatos do passado eles dificilmente conseguem
armazenar as informaes. Portanto, apesar da vontade de aprender, necessrio
respeitar o ritmo de aprendizado desses indivduos, para Oliveira (1999, p.101), a
assimilao de novos conhecimentos, atitudes e hbitos pode ocorrer em qualquer
idade, modificando unicamente a velocidade de assimilao.
Quanto a isso j existem estratgias de aprendizagem que podem ser
categorizadas como externa e interna. As internas referem-se utilizao de
processos mentais internos da pessoa, e a externa utiliza-se a ajuda externa da
pessoa. Dessa forma podemos verificar que a vontade de aprender suficiente para
43
que ocorra o processo de aprendizagem da mesma forma, tanto para os jovens

como para as pessoas com idade avanada.
Na idade psicolgica, uma das coisas piores que acontecem so algumas
anomalias de carter e mudana de personalidade. Conforme menciona Oliveira
(1999, p.105), a velhice tem seu mago uma situao de crise existencial, pois
justamente por meio de crises que se faz frente as diversas etapas de
desenvolvimento, proporcionando o processo de crescimento da personalidade
Essa crise existencial supe trs dimenses inter-relacionadas. A crise da
identidade, quando se existe a necessidade novas relaes conseguem mesmas e
com o mundo. A crise da autonomia, quando indispensvel novas relaes com as
pessoas, para a satisfao de seus interesses, e a crise da velhice que fundamenta
na busca de novas relaes com a sociedade. Dessa forma so necessrias trs
condies para se alcanar a integridade de personalidade na velhice.
Oliveira (1999, p.108) afirma que a busca da integridade fundamental para
o equilbrio e resgate de uma viso realista e otimista do idoso, portanto, cabe a
cada pessoa buscar iniciativas positivas que sero responsveis pelo equilbrio dos
conflitos da crise, para que de certa forma a personalidade no se altere.
Mesmo diante todos os aspectos e todas as dificuldades que acontecem
durante o processo do envelhecimento, precisamos encarar essa fase da vida de
uma maneira natural sem ter medo de passar por essa fase, tendo em vista, que
imprescindvel se adequar a todas as solues eficientes com o intuito de levar uma
vida digna, saudvel, cheia de benefcios.
Acredita-se que envelhecer a grande conquista dentro da vida. E uma
verdade, j que se chega a essa fase com muitas experincias e vivncias, o que
nos torna fontes vivas de informaes.
44
2.3. ASPECTOS NEUROPSICOLGICOS DO ENVELHECIMENTO E SUAS

NECESSIDADES COGNITIVAS
2.3.1. Envelhecimento do sistema nervoso
Com o processo de envelhecimento so observadas alteraes no indivduo

como um todo. Entretanto, o sistema biolgico mais comprometido o Sistema
Nervoso Central (SNC).
Segundo Desai (2001 apud PAPALIA et al., 2009, p.631), com o processo do
envelhecimento, o idoso apresenta dificuldades na percepo das cores e
profundidade, ou com atividades dirias como ler, costurar, comprar e cozinhar.
Para este autor, o indivduo passando pelo processo de envelhecimento
apresentaria dificuldades em atividades bastante simples e tidas como rotineiras,
como por exemplo, sentar e levantar, dificuldades de locomoo e etc.
De acordo com Moriguch e Neto (2003, p.58), outro aspecto relacionado ao
sistema nervoso so as mudanas que ocorrem nos rgos e sentidos. A percepo
na quantidade de sal ou de acar diminui medida que a pessoa envelhece.
Como consequncia as pessoas tendem a colocar mais sal ou acar na comida, o
que pode agravar mais os quadros de diabetes e presso alta.
Marrone e Nunes (2002, p.369) afirmam que com o envelhecimento as
alteraes do sistema nervoso associado s do aparelho locomotor levam a
modificaes na postura e na marcha do idoso.
Funes motoras tambm podero ser prejudicadas no s pelas alteraes do
aparelho motor, mas pela unio deste com o sistema nervoso, mostrando assim, que
tal sistema de suma importncia para o indivduo.
2.3.2. Plasticidade do crebro
A plasticidade cerebral, de acordo com Pacheco e Rosssi (2017, p.01), refere-

se capacidade que o crebro tem em se remodelar em funo das experincias
do sujeito, reformulando as suas conexes em funo das necessidades e dos
fatores do meio ambiente.
O crebro em funo da plasticidade tem poder de se reorganizar, ou seja,
quanto mais o indivduo faz uso da sua potencialidade, mais sade mental se ter,
45
pois justamente o uso constante por meio de vrias atividades que leva a sade
mental. Essa caracterstica de neuroplasticidade que o crebro tem fundamental
para os processos adaptativos que podem ocorrer no crebro com envelhecimento.
Yassuda e Porto (2011, p.43), dizem que:
Constata-se que as perdas nas habilidades cognitivas usualmente

atribudas idade podem ser evitadas, adiadas ou mesmo revertidas,
quando se trata do envelhecimento normal (sem demncia). A estimulao
adequada e continuada permite manter nveis de desempenho bem pouco
diferentes dos adultos mais jovens.
As pesquisas realizadas no campo da neurocincia demonstram que idade no

o nico fator responsvel pelo envelhecimento, mas sim, as variveis biolgicas e
sociais vivenciadas por cada indivduo. Os cientistas que estudam o crebro tratam
das influncias dos comportamentos adotados pela pessoa idosa nesse envelhecer.
Com a juno desses fatores comeam a haver danos moleculares.
De acordo com Rodrigues (2015, p.01),
At poucos anos atrs, era admitido pela comunidade cientifica que o tecido
cerebral no apresentava essa importante capacidade regenerativa e, que o
crebro era definido geneticamente, ou seja, que tinha um programa
gentico fixo. No entanto, as vrias pesquisas que vem sendo realizadas
mundialmente, aumentaram significativamente o conhecimento sobre o
funcionamento do crebro, ou seja, por ser malevel ele modifica-se sob
efeitos das experincias, das percepes das aes e dos comportamentos.
Assim, hoje a relao que o ser humano estabelece com o meio produz
significativas modificaes no seu crebro, permitindo uma constante
adaptao e aprendizagem ao longo de toda a vida. Assim, o processo da
plasticidade cerebral do comportamento torna o ser humano mais eficaz.
Era por isso que, at ento no era possvel explicar o fato de pacientes
com leses severas obterem, com tcnicas de terapia, a recuperao da
funo deste rgo to importante para o ser humano. Porm, a
plasticidade cerebral no apenas relevante em caso de leses cerebrais,
uma vez que ela est continuamente ativa, modificando o crebro a cada
momento. Os mecanismos atravs dos quais ocorrem os fenmenos de
plasticidade cerebral podem incluir modificaes neuroqumicas, sinpticas,
do receptor neuronal, da membrana e ainda modificaes de outras
estruturas neuronais.
Com a capacidade de se reorganizar fica evidente que neurnios so capazes

de migrar para reas cerebrais vazias e que continuam nascendo todos os dias
sob a influncia de fatores de crescimento, medicamentos, atividade fsica e
desafios intelectuais alentador para os que temem a perda do domnio das
faculdades mentais no fim da vida, porque, como disse Machado de Assis, A
46
velhice ridcula , porventura, a mais triste e derradeira surpresa da natureza

humana.
Nesse sentido, para envelhecer de forma s e o crebro no perder sua
funcionalidade o indivduo tem que estimul-lo diariamente, pois s assim melhora
os sistemas que no fazem envelhecer e tambm aperfeioar suas funes que o
levam efetivamente ao sucesso. Logo, as pesquisas apresentadas nos ltimos anos,
diz que para ser ter boa ateno, memria, viso espacial e raciocnio, preciso,
portanto, exercitar sua ateno, memria, viso espacial e raciocnio lgico, ou seja,
a variedade de atividades fundamental.
2.3.3. Atuao dos efeitos cognitivos no idoso
Em decorrncia do envelhecimento populacional, pesquisadores e profissionais

da rea da sade esto cada vez mais interessados em conhecer novas formas que
possibilitem um envelhecimento saudvel, tornando-o acessvel sociedade. Uma
destas formas que vm se mostrando com destaque a capacidade cognitiva.
De acordo com Spar e La Rue citados por Firmino (2006 apud CANCELA,
2007, p.08):
A capacidade de comunicar eficazmente atravs da linguagem

mantm-se estvel em toda a vida adulta. Contudo as pessoas idosas tm
maior dificuldade em compreender mensagens longas ou complexas e em
recuperarem e reproduzirem rapidamente nomes ou termos especficos. O
discurso tende tambm a ser mais repetitivo.
Os idosos evidenciam uma maior dificuldade nas tarefas de raciocnio
que envolve uma anlise lgica e organizada de material abstrato ou no
familiar. No desempenho de tarefas que implicam planear, executar e
avaliar sequncias complexas de comportamento os idosos costumam
revelar-se mais lentos do que os jovens. Os idosos so mais lentos nos
aspectos perceptivos, mnsicos e cognitivos bem como nas funes
motoras.
No que respeita s aptides visuais em relao ao espao, os idosos
mantm a capacidade de reconhecerem os lugares e as caras que lhes so
familiares, bem como de reproduzirem e identificarem formas geomtricas
vulgares. No entanto, revelam um declnio na capacidade de reconhecerem
e reproduzirem configuraes complexas ou que no lhes sejam familiares.
Quanto ateno, as pessoas idosas mantm a mesma capacidade
dos jovens em dirigirem e manterem a ateno sobre um determinado
tpico ou acontecimento. No entanto, apresentam dificuldade em filtrarem
informao ocasional, em repartirem a ateno por mltiplas tarefas ou
desviarem a ateno de um para outro aspecto.
Em relao inteligncia, esta tende a manter-se estvel durante a
maior parte da vida adulta, sendo que essa estabilidade atinge a aptido
para definir e usar palavras, para aceder a conhecimentos de cultura geral e
para o envolvimento em raciocnios prticos e sociais. O vocabulrio, a
47
capacidade de acesso informao e a compreenso no so muito

prejudicados com a passagem dos anos.
Assim, em relao capacidade cognitiva, pode-se elucidar que esta indica

uma condio na qual as funes enceflicas, em particular o desempenho
intelectual, possibilitam ao indivduo desenvolver sua capacidade funcional bem
como a sua autonomia. O inverso disso, a incapacidade cognitiva, demonstra certo
comprometimento, podendo atingir sua independncia funcional e autnoma
(GUIMARES; CUNHA, 2004).
Guimares e Cunha (2004, p. 04) ressaltam ainda que:
[...] os casos de insuficincia cognitiva no podem ser considerados

irremediveis. A confuso aguda mental, por exemplo, uma situao
compatvel com as mais diferentes formas de disfuno orgnica
registradas em outras partes do corpo, que no o encfalo, podendo mesmo
ser a manifestao solidria de um processo infeccioso oculto. Tambm a
depresso pode comprometer a cognio.
O estado cognitivo essencial para a manuteno da sade dos idosos. Esta

varivel possui a caracterstica de bom acesso e fcil reprodutibilidade, alm de ser
susceptvel interveno, ao contrrio de outras variveis como idade e sexo, que
no podem ser modificadas.
Somando-se a isso, as relaes sociais podem ter um papel essencial para
manter ou mesmo promover a sade fsica e mental. Os efeitos positivos do suporte
social esto associados utilidade de diferentes tipos de suporte capazes de fazer
com que as pessoas idosas se sintam amadas e seguras para lidar com problemas
de sade e tenham autoestima elevada (RAMOS, 2002).
O sucesso do envelhecimento saudvel depende tambm da capacidade
funcional que uma pessoa mantm durante toda a vida, pois resultante da
interao multidimensional entre sade fsica, sade mental, independncia na vida
diria, integrao social, suporte familiar e independncia econmica (RAMOS,
2002).
Sendo assim, percebe-se uma grande associao entre estado cognitivo e a
capacidade funcional em idosos. Portanto, a manuteno da capacidade cognitiva e
funcional pode ter importantes implicaes na qualidade de vida dos idosos, mesmo
na presena de comorbidades. Alm disso, ainda devem ser valorizados os
48
componentes psquicos, sociais, entre outros, rompendo com os limites da simples

abordagem das doenas.
Nesta perspectiva, percebe-se o envelhecimento como um fenmeno que
necessita de um olhar diversificado, ou seja, multidimensional, sendo importante
avaliar estratgias que promovam a sade dos idosos, considerando variveis de
distintos campos de saber. Nota-se, ainda, a importncia de se usar um modelo de
avaliao geritrica amplo, que no se limite apenas ao nvel da ateno. As
reabilitaes cognitivas e funcionais entram neste cenrio como medido de
promoo e preveno que variam da ateno bsica ateno especializada.
2.3.4. Elementos que influenciam na cognio de idosos
H inmeros fatores que podem influenciar o grau de alterao cognitiva, que

os indivduos mostram com a idade (CANCELA, 2007).
Segundo Spar e La Rue (2005 apud CANCELA, 2007, p.11-12), so eles:
Fatores genticos - Cerca de 50 % da variabilidade cognitiva na

terceira - idade pode ser devida a fatores genticos.
Sade Idosos de tima sade ultrapassam em muitos testes
cognitivos os que no tm doenas do foro mdico.
Instruo A instruo explica at 30% da variabilidade cognitiva na
terceira idade.
Atividade mental Atividades mentalmente estimulantes esto em
correlao com melhor desempenho cognitivo e menor declnio longitudinal.
Conhecimentos especializados Especialistas a envelhecer podem
desenvolver estratgias compensadoras para manterem um alto nvel de
desempenho, apesar de certa eroso das capacidades cognitivas
subjacentes.
Personalidade e humor A depresso est em correlao com
insuficincia auto percebida da memria e com dfices do desempenho se
os sintomas so graves.
Meio social e cultural - Os lapsos quotidianos da memria podero
ser julgados mais severamente quando experimentados por idosos do que
por adultos jovens.
Treino cognitivo - Idosos cognitivamente intactos beneficiam da
prtica e do treino em capacidades cognitivas especficas.
Diferenas entre os sexos - As tendncias cognitivas no
envelhecimento so semelhantes nos dois sexos, mas em mulheres podem
revelar dfices em tarefas espaciais numa idade inferior dos homens e
estes podem mostrar dfices em tarefas verbais numa idade inferior das
mulheres.
Diferenas raciais e tnicas - Foram descritas em alguns testes
cognitivos diferenas no desempenho a favor dos idosos brancos, mas
quando o grau de instruo est equiparado entre os grupos estas
diferenas so menores.
49
2.3.5. Atividades e jogos que estimulam a memria do idoso
Na terceira idade h uma queda na capacidade de memorizar as coisas, isso

acontece, pois h um envelhecimento natural das clulas que fazem parte do
sistema nervoso.
A falha da memria ocorre quando as sinapses encarregadas desta funo
esto inibidas ou alteradas. Na idade adulta ocorre uma diminuio fisiolgica
gradual do nmero de sinapses em todas as regies cerebrais, mas raramente
ocorre o dficit de memria em decorrncia dessa perda normal antes dos 80-85
anos de idade (IZQUIERDO, 2002 apud GARCES, 2012).
Segundo Crook (1986, apud GARCES, 2012, p.36), o prejuzo na habilidade
de formar novas memrias um dos sintomas clssicos da doena de Alzheimer,
mas observado, tambm, no processo normal de envelhecimento. Logo, essas
mudanas do envelhecer podem variar de individuo para individuo, dependendo de
todas as situaes que j envolveram o sujeito na sua vida, desde situaes vividas
at os fatores genticos que podem desencadear algumas doenas que afetam a
memria.
A memria nada mais do que a ativao das sinapses neuronais, sendo
assim, [...] bvio que manter ou melhorar a memria requer ativao e uso dessas
sinapses [...] (GARCES, 2012, p.38). Quando perdemos a capacidade, ao
envelhecer, de usar algumas capacidades do crebro, nosso corpo se ajusta
essas novidades, fazendo com que outras partes passam a assumir papis que
originalmente no eram seus.
Aplicao do exerccio da memria, atravs da sua estimulao/motivao,

como mtodo teraputico na recuperao e/ou manuteno dessa funo
neural em idosos cujo processo fisiolgico do envelhecimento tido como
natural, ou seja, sem comprometimentos neurolgicos pr-existentes
(SOUZA; CHAVES, 2005, p.15).
Entretanto, este processo natural pode ser adiado por meio da prtica de jogos
e exerccios que possam estimular a memria dos idosos.
Vejamos a seguir, algumas atividades e jogos que podero ser utilizados para
estimular a memria.
50
Teatro e dana
O teatro uma arte desenvolvida desde a Grcia Antiga, onde os grandes

filsofos procuravam retratar a vida e os mitos cultuados pela populao atravs de
peas dramticas. uma arte que se prope retratar as histrias por meio de aes
e reaes de suas personagens, quando estas esto em conflito com sua natureza
humana, ou com o mundo que lhes cerca.
A princpio, essa condio de faz de conta que o Teatro propicia corresponde
muito bem s necessidades dos idosos, que, de forma espontnea, usa a
dramatizao para se expressar.
Assim, ao praticar uma atividade como teatro ou dana faz com que os idosos
decorarem falas, movimentos e/ou instrues, alm de fazer com que exercitem a
memria ao mesmo tempo em que se diverte, promovendo um envelhecimento
saudvel e ativo.
Aprender uma lngua
De acordo com Seplveda (2017, p.01), um estudo disponibilizado pela revista

de Neurologia, aprender uma lngua atrasa o aparecimento de doenas associadas
demncia, como o Alzheimer, pois incentiva o idoso a exercitar a sua memria.
Dessa forma, possvel um idoso aprender uma nova lngua. Para tanto,
necessrio que ele prprio se sinta encorajado e enxergue tal processo como
metdico, porm, possvel.
Leitura
Ao chegar velhice, as pessoas sofrem a sensao de estar prximo do fim,

sentimento de inutilidade, solido. Naturalmente ocorre o afastamento de pessoas
de outras faixas etrias. Isso leva o idoso a distrbios psquicos, entre eles, a
depresso. Eles tm a ideia de no haver nada de novo para acontecer, nenhuma
descoberta, nenhum prazer.
A a leitura entra como um tratamento teraputico, pois ao realiz-la o individuo
pode resgatar suas prprias experincias, vividas ao longo da vida, e tambm
identificar suas necessidades.
51
[...] A leitura tem sido, ao longo da histria, uma das formas mais
importantes de que dispe o homem, no s para o conhecimento do
mundo, mas tambm para a expresso, criao e recriao desse
conhecimento. Lidando com o imaginrio, trabalhando a emoo, a
literatura satisfaz sua necessidade de fico, de busca de prazer (VIEIRA,
apud CEREJA, MAGALHES, 2003, p.35).
A leitura, seja qual for, em qualquer idade pode transformar a mentalidade,

tornando possvel novas descobertas, desperta curiosidade, estimula a fantasia, traz
lembranas, leva pessoas a viagens imaginrias, transportando-as para outros
lugares.
A prtica da leitura essencial na terceira idade, pois, alm de trazer novos
conhecimentos, pode tambm atuar como fator preventivo a perda de memria, pois
atravs da leitura o crebro estimulado, suas funes tendem a se manterem
ativas reduzindo em at 15% o ritmo de progresso natural da perda de memria e
em at 10% o mal de Alzheimer, uma doena que acarreta grande parte do crebro
responsvel pelo armazenamento de informaes, de forma mais agressiva e
progressiva.
Hoje, a sociedade altamente tecnolgica, vive em constante crescimento,
surgem a toda hora novos inventos e necessrio que a pessoa, mesmo em idade
avanada, aprenda a conviver com isso. Deste modo, o ato de ler jornais, revistas
indispensvel. O idoso precisa saber que ele parte desse universo e a leitura
capaz de liberar emoes e promover melhor a compreenso desse universo.
Real (2004, p.86) ressalta: A leitura no apenas das ferramentas mais
importantes para o estudo e o trabalho, tambm um dos grandes prazeres da
vida.
Essa liberao de emoes produz sensao de alivio da tenso, trazendo
conforto para mente com grande valor teraputico. Alguns gneros de leitura podem
trazer sensao de paz, entre eles os livros de autoajuda, que podem muitas vezes
provocar efeito de calma, autoconfiana e curar possveis problemas psicolgicos
que o indivduo de terceira idade possa ter.
Assim, muitos especialistas (psiclogos, geriatras) acreditam que a prtica da
leitura deve, de fato, ser utilizada como terapia alternativa, pois a sade mental do
ser humano depende da sua capacidade de lidar com os conflitos e de procurar
recursos para a superao dessas dificuldades. Para esta espcie de tratamento
indicam-se os romances, poesias, tica, religio, poltica, histrias, entre outros.
52
Com a terapia da leitura faz-se uma ligao entre as caractersticas do

personagem com o seu caso, entende e educa suas emoes e obtm uma
resposta emocional.
Musicoterapia
Atualmente, a sociedade organizada por crenas que muitas vezes

privilegiam a produo financeira, a rapidez de informao, e a valorizao de um
esprito jovem diminuindo a importncia da sabedoria e experincia de vida dos
idosos.
Logo, o idoso sofre preconceitos frequentes, e sente-se limitado e por vezes
desajustado no meio, o que provoca alterao na sua autoestima, autoconfiana,
identidade e autonomia, o que pode induzir a depresso e at a uma dependncia
excessiva.
Assim, a musicoterapia permite ao idoso atravs da criatividade, da livre
expresso e da comunicao atravs dos sons, da msica e dos movimentos,
recuperar e consolidar caractersticas pessoais e sociais que lhe facultem um
envelhecimento saudvel e com melhor qualidade de vida (BENENZON, 2000).
Assim, a principal finalidade da musicoterapia visa melhorar a sade do idoso
alvo de alguma patologia, atravs da comunicao, particularmente a no verbal. O
musicoterapeuta ajuda o idoso a modificar a sua atitude passiva para uma atitude de
ao.
Segundo o neurologista Sacks (2007, p.320), no seu livro Alucinaes
Musicais, o tratamento musicoteraputico essencial para indivduos com
Parkinson, Alzheimer e afasia. Relativamente a pessoas com demncia expressa
que A musicoterapia com esses pacientes possvel porque a percepo, a
sensibilidade, a emoo e a memria para a msica podem sobreviver at muito
tempo depois de todas as outras formas de memria terem desaparecido, e ainda
sobre as finalidades da musicoterapia com estes doentes:
Atingir as emoes, as faculdades cognitivas, os pensamentos e memrias,

o self sobrevivente desse indivduo, para estimul-los e faz-los aflorar. A
inteno enriquecer e ampliar a existncia, dar liberdade, estabilidade,
organizao e foco (SACKS, 2007, p. 320).
53
Deste modo, A musicoterapia tem um grande potencial na manuteno da

qualidade de vida do idoso, no contexto preventivo e de reabilitao, visto que
permite ao ser humano entrar em contato com as suas emoes atravs de algo to
profundo e comum na sua vida, msica e todo o seu contexto.
Jogo das Diferenas
Este jogo, conhecido como Encontre as 7 diferenas, considerado um dos

mais hbeis para instigar a memria dos idosos. Por meio deste jogo, o idoso
forado a exercitar sua percepo e anlise ao verificar as diferenas existentes
entre duas imagens, que a princpio parecem ser absolutamente iguais.
Sudoku
O Sudoku um jogo composto por uma cartela que possui algarismos de 1 a

9, a qual preenchida de forma aleatria, deixando alguns campos em branco para
serem completados sem repetio.
Palavras Cruzadas
um jogo excelente para fortalecer o crebro dos idosos. Alm do benefcio

para a sade, s palavras cruzadas so um estmulo prazeroso ao aprendizado e,
por isso, ajuda a fixar novos conhecimentos.
Domin
Os jogos estimulam a memria. No caso do domin, alm de estimular a

concentrao e o raciocnio lgico, desenvolve uma estratgia de jogo.
considerado um excelente jogo para desenvolver habilidades cerebrais como
preveno da perda de memria. No caso dos idosos, este jogo frequente utilizado
para estimular a memria, despertando assim, a concentrao, a percepo visual, o
raciocnio lgico e promove o convvio social.
54
2.4. A ATUAO DAS ATIVIDADES FSICA NAS CAPACIDADES

FUNCIONAIS DO IDOSO
A atividade fsica pode ser um dos fatores responsveis por um processo de

envelhecimento de uma maneira saudvel. Sobre isto Okuma (1998, p. 51) nos diz
que, cada vez mais estudos evidenciam a atividade fsica como recurso importante
para minimizar a degenerao provocada pelo envelhecimento, possibilitando ao
idoso uma qualidade de vida ativa.
Desta forma, a atividade fsica um fator importante para reduzir os danos
causados pelo processo de envelhecimento alm de que, proporciona ao idoso uma
vida mais ativa e possibilita uma maior insero do mesmo no ambiente social. Essa
insero pode ocorrer a partir do interesse do idoso em estar se mostrando mais
disposto a manter o seu lugar na sociedade, usufruindo, portanto, do que a mesma
ainda pode lhe oferecer.
Sobre atividade fsica, Porto (2008, p. 64) nos diz que, todo e qualquer
movimento corporal produzido pela musculatura esqueltica (voluntria) que resulta
em gasto energtico acima dos nveis de repouso. Assim, podem ser atividade
fsica atividades rotineiras como, por exemplo, andar, subir escadas, andar de
nibus, dentre outras.
O mesmo autor nos mostra o conceito de exerccio fsico, dizendo que uma
das formas de atividade fsica planejada, estruturada, sistemtica, efetuada com
movimentos corporais repetitivos, a fim de manter ou desenvolver um ou mais
componentes da aptido fsica.
Considerando os conceitos citados por Porto (2008), observa-se que atividade
fsica todo e qualquer movimento em que o indivduo saia do estado de repouso,
que so realizados no nosso cotidiano enquanto que, exerccio fsico uma
atividade previamente planejada e programada sendo executada num horrio
especfico e tambm com objeto especfico.
Diferente da atividade fsica, o exerccio fsico vai necessitar da orientao do
profissional de educao fsica, uma vez que essa atividade requer uma
sistematizao de exerccios com volume, intensidade, nmero de repeties, dentre
outros.
55
Percebendo que a atividade fsica pode ser um dos fatores que influenciar na
qualidade de vida do idoso, alguns autores abordam um pouco sobre esse assunto.
Dentre eles Porto (2008, p. 63) diz que,
Um dos fatores imprescindvel para melhora da qualidade de vida do idoso

a prtica da atividade, pois, atravs dela consegue-se melhorar ndices de
sade, combater efeitos que acompanham o processo de envelhecimento,
manter a independncia, ter uma vida participativa na sociedade. Para tanto
precisamos ter profissionais especializados na avaliao e prescrio das
atividades propostas para essa populao.
Este pensamento de Porto (2008) nos fez entender que, a atividade fsica de
suma importncia para que o idoso venha a ter uma vida saudvel e socialmente
ativa. Para isso, ele poder iniciar ou continuar praticando exerccio fsico de forma
segura e eficaz, sendo assim, necessrio o auxlio de um profissional especializado.
Vrios so os profissionais que podem atuar com idoso tanto no mbito da sade,
como na educao e tambm na atividade fsica.
De acordo com Gonalves (1994), a atividade fsica auxilia o idoso a
redescobrir seu corpo e os movimentos que pode realizar com o mesmo,
consideramos o pensamento de Porto (2008) que diz que alm dos benefcios
fisiolgicos causados pela atividade fsica podem ser observados benefcios na rea
psicossocial que englobam o alvio do estresse, da ansiedade, da depresso, o
aumento da autoestima, e da socializao, fator importante para a melhora da
qualidade de vida dos idosos, haja vista que os mesmos tendem a um
desengajamento social com o processo de envelhecimento.
Deste modo, percebe-se que a atividade fsica trs benefcios alm do fsico,
ela ir englobar benefcios tambm psicossociais, que alm da melhora na estrutura
fsica, poder tambm haver um aumento da qualidade de vida, da sua autoestima,
fazendo com que o mesmo no procure o isolamento para assim, se afastar da
sociedade.
Para McPherson (1994 apud ALBUQUERQUE; SANTIAGO; FUMES, 2008, p.
20),
A atividade fsica traz benefcios a curto e em longo prazo. Quando falamos

de benefcios a curto prazo, podemos citar o aumento das interaes
sociais e a diminuio da solido e do isolamento e como benefcios a longo
prazo, podem ser o aumento nos nveis de independncia e da capacidade
funcional.
56
O autor acredita que os primeiros benefcios proporcionados pela atividade

fsica sero na sade mental desses indivduos, aumentando a sua integrao na
sociedade, aumentando o seu ciclo de amigos, e com isso, o idoso estar mais
distante de problemas emocionais como o isolamento e a solido estando assim,
menos propenso a entrar em depresso.
2.4.1. Alteraes fisiolgicas do envelhecimento
Envelhecer com qualidade de vida um dos grandes desafios nos dias de hoje.
Com hbitos de vida saudvel, incluindo boa alimentao e maior ateno na rea
da sade possvel compensar as mudanas naturais da idade e favorecer a boa
forma e a sade (MENDES, 2004).
Entretanto, sabe-se que,
A senescncia leva a uma srie de modificaes fisiolgicas sobre o corpo

dos idosos, dentre elas, a diminuio das aferncias dos sistemas visual,
vestibular e somatossensorial, que associadas s modificaes
musculoesquelticas, como diminuio da massa, fora e velocidade de
contrao muscular, podem interferir negativamente no controle postural
nos idosos (TEIXEIRA et al., 2007 apud ARGENTO, 2010, p.17).
Sobre as modificaes musculoesquelticas causadas pelo envelhecimento,

Simo (2004, p.133) afirma que ocorre a diminuio da massa muscular
(sarcopenia), esta, segundo Bernardi et al. (2008, p.208), a perda da massa
magra e fora muscular, associada ao envelhecimento, envolve o declnio em vrios
sistemas fisiolgicos especificamente o sistema nervoso central.
Com a reduo da massa muscular causada pela sarcopenia haver reduo
da capacidade funcional e do desempenho fsico fazendo com que o idoso encontre
muitas vezes dificuldades na sua locomoo, e na realizao das tarefas do
cotidiano, como simplesmente caminhar.
Ainda considerando as afirmaes de Simo (2004), haver uma perda da
massa muscular e essa perda ir acarretar numa diminuio da fora no msculo,
prejudicando tambm vrios sistemas, principalmente o sistema nervoso central.
57
De acordo com Nbrega (1999 apud PORTO, 2008, p. 56),
O sistema neuromuscular no homem atinge a sua maturao plena entre 20

e 30 anos. Entre os 30 e 40 anos, a fora mxima permanece inalterada ou
com redues pouco significativas. Em torno dos 60 anos observada uma
reduo da fora mxima de 30 a 40% o que corresponde a cerca de 6%
por dcada dos 35 aos 50 anos de idade e, a partir da, 10% por dcada .
Assim, dos 20 aos 30 anos de idade, o sistema neuromuscular atinge o seu

pice. Dos 30 aos 40 anos, no ocorrem modificaes referentes fora muscular e,
se ocorrerem ser mnimo. A partir dos 50 anos passa a ocorrer uma reduo
significativa dessa fora.
Willmore e Costil (2000 apud SIMO, 2004, p.133) afirmam que,
As perdas da fora muscular relacionadas idade so resultados,

principalmente da perda de massa muscular que acompanha o
envelhecimento, o que confirma a relao entre o enfraquecimento e a
reduo da massa muscular.
Para estes autores, h uma relao entre o enfraquecimento e a reduo da

massa muscular, ou seja, o enfraquecimento ocorre por causa da diminuio da
massa muscular.
Segundo Farinatti e Ferreira (2006, p. 33),
Com o envelhecimento do sistema muscular, as cartilagens se tornam mais

frgeis e menos espessas onde ocorrem mais frequentemente rachaduras e
fendas. Em consequncias surgem dores nos membros superiores, no nvel
de ombros e ainda possveis deformaes no punho e nas mos por
reumatismo. Nos membros inferiores so frequentes as dores no joelho.
Farinatti e Ferreira (2006) afirma que com a fragilidade causada nas cartilagens
pelo processo de envelhecimento, a populao idosa ter maior propenso a sentir
dores nas principais articulaes dos membros superiores e inferiores.
2.4.2. Sedentarismo
Viver intensamente, com qualidade de vida, em qualquer idade, significa ter

sade e disposio para poder desfrutar dos momentos de lazer com amigos e
familiares. Sentir-se til dentro do ambiente em que se vive realizar todas as
atividades que forneam prazer, dentro das possibilidades dos idosos, s lhes
58
proporcionam benefcios.
A sade das pessoas tem relao estreita com seu estilo de vida. Enquanto
uma vida ativa, incluindo atividades fsicas, contribui para a sade fsica e o bem-
estar fsico, o sedentarismo, bastante comum no mundo moderno, torna-se uma
preocupao da sade pblica por contribuir com uma srie de doenas crnicas
(DOLL, 2007).
Segundo Jacob Filho (2006 apud ARGENTO, 2010, p.18),
So reconhecidos os efeitos deletrios do sedentarismo em praticamente

todos os fenmenos biolgicos, fisiolgicos ou fisiopatolgicos, dentre os
quais se destacam: aterognese, capacidade ventilatria, captao de
oxignio pelos tecidos, coagulao do sangue, estabilidade articular, e
obesidade.
No raro encontrarmos um paciente acamado, geralmente idoso, cujo
histrico clnico demonstre que o incio da sua limitao foi decorrente de
uma situao episdica, geralmente circunstancial (dor, queda, ausncia
temporria do cuidador, condies ambientais, dentre outras) e que, com o
passar do tempo, teve sua movimentao progressivamente comprometida.
Esta condio conhecida por sndrome da imobilidade ou imobilismo e
constitui um dos principais problemas que podem comprometer a sade do
idoso. Quando devidamente diagnosticada e tratada, h recuperao (por
vez plena) da aptido motora e consequentemente da autoestima, o que
muito contribui para o aumento da independncia e da longevidade. Caso
no detectado, o paciente pode ser alvo de inmeros procedimentos que
visam tratar suas consequncias, sem que a causa comum seja abordada,
o que limita muito a eficcia destas aes.
No que se refere s causas mais comuns do sedentarismo entre idosos,

Negro et al. (2000 apud ARGENTO, 2010, p.19) observam:
Orgnicas: so frequentes as justificativas de interrupo da prtica de

atividade fsica por algum tipo de leso que foi utilizada como fator limitante
para a sua continuidade.
Culturais: alm de haver um tradicional estmulo para evitar qualquer
atividade motora entre as aes cotidianas, h tambm o excesso de
cuidados com que geralmente se privam os idosos das suas
potencialidades, tornando-os cada vez mais passivos a despeito das suas
possibilidades de autonomia e independncia.
Ambientais: dependendo do local em questo, existem verdadeiras
armadilhas no trajeto destinado locomoo de idosos: irregularidades do
solo, ausncia de corrimes, de faixas de pedestres, etc. Poucos so os
espaos destinados prtica segura das atividades fsicas nesta faixa
etria.
Dentro deste contexto, a atividade fsica tem se apresentado como o principal

procedimento teraputico da sndrome da imobilidade, proporcionando nos idosos
uma vida mais saudvel e equilibrada.
59
2.4.3. As vantagens do exerccio fsico na terceira idade
medida que as pessoas envelhecem, o comodismo comea a fazer parte da

vida delas e muitos acreditam que no so capazes de praticar exerccios. Mas, na
verdade, exercitar-se fundamental para a manuteno das capacidades funcionais
do corpo, desde que respeite suas condies e limites (TASSA, 2008).
So muitos os benefcios da prtica de atividade fsica para os idosos, sendo
certo que se faz necessrio o estmulo por parte de profissionais da rea da sade,
bem como de instituies governamentais, a fim de se desenvolverem polticas
pblicas (NIEMAN, 1999).
A atividade fsica pode ser definida como toda e qualquer forma de movimento
corporal produzida pela musculatura esqueltica, de forma voluntria, que resulte
num gasto energtico acima dos nveis de repouso. Isso inclui as atividades
ocupacionais do cotidiano, como, por exemplo, trabalhar, vestir-se, deslocar-se,
realizar atividades de lazer, subir e descer escadas, praticar regularmente atividades
fsicas etc. (NAHAS, 2001).
A atividade fsica regular pode contribuir muito para evitar as incapacidades

associadas ao envelhecimento. Seu enfoque principal deve ser a promoo
da sade. Em indivduos com patologias j instaladas, a prtica de
exerccios orientados pode ser muito importante para controlar a doena,
evitar sua progresso e/ou reabilitar o paciente. A prtica de atividade fsica
tambm promove a melhora da composio corporal, a diminuio de dores
articulares, o aumento da densidade mineral ssea, a melhora da utilizao
de glicose, a melhora do perfil lipdico, o aumento da capacidade aerbia, a
melhora de fora e de flexibilidade e a diminuio da resistncia vascular. E,
como benefcios psicossociais, encontram-se o alvio da depresso, o
aumento da autoconfiana e a melhora da autoestima (NIEMAN, 1999).
Guedes e Guedes (1995) acreditam que o exerccio prescrito, seguido

corretamente e acompanhado por um orientador, tem um papel muito importante na
vida do idoso, recuperando a capacidade funcional do indivduo, influenciando sua
sade, evitando complicaes e agindo positivamente no seu bem-estar.
Com a prtica da atividade fsica no se obtm uma ausncia dos efeitos do
envelhecimento, mas sim uma diminuio das perdas e do retardamento no
processo, e, consequentemente, uma melhora na preveno de possveis problemas
que esto mais propcios a surgirem nessa fase. A prtica de exerccios produz
imediato e profundo aumento e melhora das funes essenciais de aptido fsica
60
nos idosos (GONALVES; VILARTA, 2004). Os autores tambm afirmam que a

prtica de exerccios fsicos vem sendo um forte aliado na melhoria das funes
fisiolgicas do indivduo, por ser uma opo com elevado grau de eficcia nos seus
benefcios relacionados sade e na qualidade de vida, proporcionando a todos os
indivduos uma velhice mais saudvel, com independncia e autonomia, aliadas
disposio para as tarefas bsicas dirias de lazer.
Segundo Gobbi (1997), a prtica de exerccio fsico auxilia de forma direta nos
mais variados rgos do nosso corpo, como corao, pulmo, vasos pancreticos,
entre outros. O exerccio fsico proporciona um estilo de vida mais ativo e saudvel,
necessrio melhoria da sade e do bem-estar de todos os indivduos.
Um programa de treinamento muscular adequado traz grandes benefcios

ao idoso. A atividade fsica feita regularmente na terceira idade proporciona
mltiplos efeitos benficos em nvel antropomtrico, neuromuscular,
metablico e psicolgico, o que, alm de servir na preveno e no
tratamento das doenas prprias dessa idade, como hipertenso arterial,
patologias cardacas, diabetes, osteoporose, artrose, entre outras, tambm
proporciona uma vida ativa, melhorando a qualidade de vida do indivduo e
sua independncia. Acredita-se que, alm de todos esses benefcios, a
atividade fsica proporciona mais anos de vida (MATSUDO; MATSUDO,
1992, p.21).
Por isso, a atividade fsica muito importante no processo de envelhecimento,

pois, sabendo das limitaes dessa fase da vida, devemos nos atentar para a
importncia de que todos os sistemas e rgos realizam o seu funcionamento de
forma mais lenta e que isso causa um constante declnio em suas funes. Por esse
motivo, necessitamos praticar exerccios, pois eles nos conservam ativos, no se
tratando somente do nosso fsico, mas, acima de tudo, da nossa mente. Cabe
esclarecer que, cada vez mais, surgem evidncias que apontam para os efeitos
positivos de uma vida ativa para a manuteno da capacidade funcional e da
autonomia fsica durante o processo de envelhecimento.
2.4.4. Exerccios fsicos para o idoso
A prtica de exerccios fsicos direcionados aos idosos tem trazido resultados

em termos de melhoria de qualidade de vida (MAZO et al., 2001).
61
Schonmann (2012) indica como fatores a serem desenvolvidos e exercitados

nos idosos: reeducao postural; fora muscular; mobilidade articular; equilbrio;
coordenao; capacidade aerbica; respirao; relaxamento.
Para a autora, o trabalho a ser desenvolvido em cada um desses itens deve ser
elaborado e preparado a partir das condies dos idosos, procurando manter grupos
com similaridades de faixa etria.
No estudo realizado por Daher et al. (2005), os autores destacaram que,
A realizao de atividades fsicas fundamental na preservao e na

promoo da sade. A regularidade de exerccios realizados de forma
adequada promove inmeras adaptaes fisiolgicas, anatmicas e
tambm histolgicas, como hipertrofia e hiperplasia das fibras musculares
esquelticas, aumento da atividade enzimtica celular, aumento da
vasculatura capaumento da volemia, entre outras. A presso arterial e o
perfil lipdico tambm so alterados favoravelmente, com reduo das cifras
tensionais em repouso, elevao do HDL-colesterol, e diminuio das
triglicrides e da intolerncia glicose.
Ghorayeb et al. (2005) mostraram que uma srie de alteraes

cardiovasculares resulta na realizao de exerccios aerbios de forma continuada,
sendo que, provavelmente, este relacionado a todo um complexo mecanismo de
interao de centrais e perifricos, operando em nveis estruturais, eletrofisiolgicos,
bioqumicos, metablicos e neurognicos, dependendo ainda da intensidade e da
durao do treinamento, do tipo de atividade atltica e, provavelmente, de fatores
genticos.
De uma forma geral, o tipo e a magnitude da resposta cardiovascular so
fatores que iro depender das caractersticas do exerccio executado, ou seja, o tipo,
a intensidade, a durao e a massa muscular envolvida (BRUM et al, 2004).
2.4.5. Programas de treinamento
Oliveira Filho et al. (2005) destacaram que a atividade fsica traz benefcios
sade, reduz a morbidade e a mortalidade coronrias e restringe a atuao dos
fatores de risco.
O exerccio mnimo benfico sade seria de 700 kcal/semana, o que
corresponderia a caminhar 10 km/semana, o ideal para a reduo da doena
coronria, seria de 2.000 kcal/ semana, o que equivaleria a caminhar 30 km/semana
(1 hora/dia).
62
Os efeitos do exerccio so variados, as perdas de peso so discretas (2 kg-3

kg), e em associao a dieta trouxe redues de 8,5 kg.
Relatam-se pequenas diminuies do colesterol total (6,3%), do LDL-colesterol
(1%-10%), das triglicrides (3%-5%) e da hemoglobina glicosilada A1c (0,5%-1%) e
elevaes do HDL-colesterol (3%-5%).
Programas de dieta/caminhadas preveniram o diabetes do tipo II em populao
de risco (58%, mudana de estilo de vida vs. 31%, uso de metformina).
Em hipertensos, registraram-se redues de 7,4 mmHg-10 mmHg na presso
sistlica e de 5,8 mmHg- 7,5 mmHg na presso diastlica.
Exerccios intensos ativam a hemostasia; em altas concentraes, a adrenalina
promove agregao plaquetria. Em indivduos treinados, verificou-se aumento da
fibrinlise e reduo da adesividade e agregabilidade plaquetrias.
Na concluso dos autores, o exerccio aumenta o shear stress, estimulando a
formao de xido ntrico no endotlio, inibindo a aterognese e a inflamao, e
ainda destacaram que a adoo da atividade fsica implica incremento mdio de
expectativa de vida de 2,15 anos. Relatou-se reduo da taxa de risco de bito a
0,64-0,71 e a de infarto do miocrdio a 0,83 em indivduos ativos.
Para Duscha et al (2008 apud SAUR, 2010) certamente o treinamento fsico
tem sido demonstrado como capaz de melhorar muitas das caractersticas da
musculatura vascular e esqueltica, intimamente relacionadas debilitao
provocada nos quadros de ICC. Tambm, para estes autores, parece provvel que
determinados tipos especficos de exerccios, possivelmente uma combinao de
aerbios e modalidades de resistncia, podem garantir resultados ainda mais
significativos para estes pacientes.
Os principais pontos que diferem entre um programa e outro para idosos so o
tipo do exerccio e seu ordenamento e repeties nos exerccios resistidos, que
dependem das condies avaliadas previamente, tambm o perodo de recuperao
e as fases de descanso entre as sries podem variai entre uma e outra pessoa
(QUEIROZ; MUNARO, 2008).
Campos et al (2009, p.01) indicam como exerccios bsicos para os idosos o
aquecimento e os exerccios por grupos musculares, devendo haver o
desaquecimento ao final:
63
Carga usada e nmero de sries: o mais comum de 80% de 1 RM para 8

repeties, porem existem trabalhos que podem ser usados de 60 a 85% de
1 RM. Normalmente 3 sries, porm, apenas uma serie pode ser
significativa se feita at a ltima repetio mxima.
Queiroz e Munaro (2008) tambm concordam com esta proposio e

acrescentam que a alternncia dos exerccios deve priorizar membros superiores e
inferiores, considerando grupos musculares antagonistas.
Cmara et al. (2006) apresentam um programa bsico de treinamento de fora
para idosos que considera a caminhada em esteira com superviso contnua e
direta. A intensidade deve ser moderada e aps o perodo mximo de 5 minutos
deve haver o repouso.
Cada sesso de exerccios no deve ultrapassar o perodo de 60 minutos, mas
tambm os autores recomendam que seja de no mnimo 30 minutos para que resulte
em efeitos benficos. Alm disso, a frequncia deve ser em torno de duas a cinco
vezes na semana (CMARA et al., 2006).
Considerando os estudos de Queiroz e Munaro (2008) e tambm de Campos et
al (2009), nos exemplos apresentados para exerccios de treinamento de fora para
idosos devem ser includos: Leg Press Horizontal; Supino reto; Cadeira flexora;
Remada sentada com apoio; Cadeira extensora; Remada em p; Extenso de
tornozelos; Rosca direta; Trceps abdmen com o aparelho; Alongamentos gerais.
Queiroz e Munaro (2008) incluem no programa de treinamento de fora para
idosos: Pesos livres; Equipamentos isocinticos; Equipamentos pneumticos;
Equipamentos com roldanas.
Morais Jr. e Siqueira (2008) consideram que deve ser avaliado o tipo de
contrao muscular realizada no exerccio resistido, sendo selecionado de acordo
com as necessidades funcionais de cada adulto.
Em uma linha semelhante, Evangelista (2009) aponta como essencial o
aquecimento durante um intervalo de tempo entre 15 e 20 minutos. Este
aquecimento para o autor pode ser realizado na esteira ou bicicleta, seguindo-se
exerccios de alongamento dirigidos aos grupos musculares especficos.
No que se refere seleo dos exerccios, Evangelista (2009) aponta que,
inicialmente, preciso estimular grandes grupamentos musculares, sendo
recomendados entre 4 e 6 exerccios. A seguir os exerccios se voltam aos
pequenos grupamentos e podem ser considerados entre 3 e 5 exerccios.
64
Alerta ainda Evangelista (2009) que os exerccios que empreguem pesos livres
necessitam de superviso minuciosa. So prticas recomendadas e que revelam
bons resultados, mas precisam de cautela e acompanhamento durante todo o
tempo.
Especificamente em relao a cargas, o autor adverte:
Cargas de 50% a 80% de 1RM tm sido utilizadas com frequncia na

literatura. Alguns estudos demonstram que, quanto maior a carga, maiores
os ganhos de fora. Porm, recomenda-se um perodo de adaptao inicial
de 2 a 4 semanas utilizando cargas em torno de 50% de 1RM
(EVANGELISTA, 2009, p.01).
No que se refere a sries e repeties, Evangelista (2009) recomenda de 1 a 3

sries com 8 a 15 repeties, acrescentando que o descanso est relacionado
intensidade de carga. Para cargas mais leves (50% de 1RM) intervalos entre 1 a 2
minutos so recomendados enquanto que para cargas mais pesadas (80% de 1 RM)
intervalos entre 2 a 3 minutos so adequados
Queiroz e Munaro (2008) confirmam que devem ser usadas at 3 sries com 8
a 10 exerccios em cada uma delas. Os autores consideram que o perodo de
recuperao de idosos, na maioria das vezes, demora mais tempo
comparativamente a pessoas mais jovens, esclarecendo, contudo, que o
planejamento adequado ir contribuir tanto para a adaptao como para a
recuperao.
O encerramento dos exerccios, igualmente a Campos et al (2009), Evangelista
(2009) apresenta como recomendao uma srie de 10 minutos de alongamentos
leves.
J Queiroz e Munaro (2008), entendem ser primordial definir a intensidade,
durao, frequncia e progresso da atividade fsica. Os programas dever ser
personalizados, ou seja, definidos de modo individual para cada idoso, considerando
condies e metas previstas, previamente analisadas pelo mdico e pelo profissional
de educao fsica.
Somente assim, poder ser providenciada a adaptao adequada ao dos
programas de exerccios de fora. Os autores consideram que idosos revelam boa
tolerncia a estes exerccios de alta intensidade, o que contribui para o processo
adaptativo (QUEIROZ; MUNARO, 2008).
O planejamento de um programa de treinamento de fora em idosos deve partir
65
da prvia avaliao e identificao de metas individuais, tendo que prevalecer a

proposta de condicionamento, com avaliaes peridicas e ajustes compatveis s
novas verificaes a cada perodo pr-determinado (QUEIROZ; MUNARO, 2008).
2.4.6. Cuidados na prtica de atividades fsicas
Algumas precaues tm que ser levadas em conta. Embora os exerccios com

resistncia manual ou mecnica tenham um valor significativo, existem diversas
precaues e contraindicaes que o terapeuta precisa considerar antes de executar
e enquanto executa um programa de exerccios resistidos (QUEIROZ; MUNARO,
2008).
Nessa linha, a fadiga vista como um fenmeno complexo que afeta o
desempenho funcional, precisa ser considerada no programa de exerccio, tendo
que ser identificado o seu tipo. A muscular localizada, por exemplo, corresponde a
diminuio da resposta de um determinado msculo em face de repeties. Portanto
trata-se de resposta fisiolgica normal do msculo e caracterizada por uma
diminuio na amplitude de potenciais da unidade motora (LEITE, 2009).
Para Simo Jnior (2009), a fadiga muscular pode ocorrer durante contraes
musculares. A diminuio da resposta do msculo, geralmente, est associada a
uma combinao de fatores que incluem:
Distrbios nos mecanismos contrteis
Influncias inibitrias (protetoras) do sistema nervoso central
Possivelmente uma diminuio na conduo de impulsos na juno mio-
neural, particularmente nas fibras rpidas.
Uma sensao de desconforto acompanha esta fadiga muscular. E o msculo

apresenta uma resposta ao exerccio mais lenta ou a amplitude do movimento
desempenhado por ele torna-se menor (SIMO JR., 2009).
J a fadiga muscular geral (corporal total) representa a diminuio da resposta
de uma pessoa durante a atividade. Segundo Zawadski e Vagettei (2007), esta
fadiga pode estar relacionada a:
Uma diminuio nos nveis de acar (glicose) no sangue
Uma diminuio nas reservas de glicognio no msculo e fgado
66
Uma depleo de potssio, especialmente no paciente idoso
Essa uma considerao importante nos programas de resistncia fadiga e

condicionamento. Ainda deve ser considerada a possibilidade de fadiga associada
com doenas clnicas especficas. Nesse caso, a fadiga pode ocorrer mais
rapidamente ou em intervalos previsveis em certas doenas associadas com
disfunes neuromotoras ou cardiovasculares (ZAWADSK; VAGETTEI, 2007;
SIMO JR., 2009).
Observa-se que em esclerose mltipla o paciente geralmente acorda
descansado e funcionalmente bem de manh. No meio da tarde o paciente alcana
um pico de fadiga e torna-se evidentemente fraco. Ento, no meio da noite a fadiga
diminui e a fora melhora (VIEIRA; VIEIRA, 2007).
Sendo assim, necessrio que cada programa de exerccio tenha previsto um
tempo adequado para recuperao da fadiga. Aps o exerccio, necessrio
intervalo de tempo para recuperar o estado que existia antes do exerccio exaustivo
(VIEIRA; VIEIRA, 2007).
Nesse caso, importante conhecer as mudanas que ocorrem no msculo
durante a recuperao, segundo informam Vieira e Vieira (2007), como tambm
Leite (2009):
As reservas de energia so reabastecidas;
O cido ltico removido do msculo esqueltico e do sangue
aproximadamente uma hora aps o exerccio;
As reservas de oxignio so reabastecidas nos msculos;
O glicognio reposto por vrios dias.
Alguns autores defendem a prtica de exerccios leves durante a fase de

recuperao tem sido mostrado que se for executado um exerccio leve durante o
perodo de recuperao, esta ocorrer mais rapidamente do que com repouso total.
O desempenho fsico de longa durao (fora, potncia ou resistncia) ir melhorar
somente se o paciente puder recuperar-se. Observa-se que muitas vezes, os termos
fadiga e exausto podem ser considerados sinnimos. Devido sensao de
desconforto que acompanha a fadiga, o exerccio raramente executado at o ponto
de exausto (CHRISTOVAM et al., 2007).
67
Se for aplicada uma resistncia em um msculo em contrao durante o

exerccio, podem ocorrer movimentos substitutivos. Quando os msculos esto
fracos devido fadiga, paralisia ou dor, a pessoa tentar realizar os movimentos
desejados que esses msculos fracos normalmente realizariam, do meio que for
possvel. Com o objetivo de evitar movimentos substitutivos em um programa de
exerccios, deve ser aplicada, manualmente ou com equipamentos, a quantidade
apropriada de resistncia e a estabilizao correta (CHRISTOVAM et al., 2007).
A reavaliao cuidadosa e peridica da fora do paciente ir ajudar o terapeuta
a determinar se a fora do paciente est aumentando como resultado do programa
de exerccios resistidos e sua resistncia fadiga. Por fim, em se tratando de
cuidados e precaues, vale destacar que o exerccio fsico traz vrios benefcios ao
organismo em processo de envelhecimento. Um dos principais ganhos corresponde
ao sistema cardiorrespiratrio, havendo a maior resistncia fadiga e a melhora. Da
mesma forma, o organismo tem sua atividade propiciada pela atividade esportiva,
melhora da flexibilidade e da fora muscular contribui na qualidade do movimento e
resistncia de uma maneira geral. O idoso ter resultados positivos, pois tornar
mais fcil sua locomoo, assim como outras atividades do dia-a-dia, tais como:
abrir embalagens, carregar sacolas, subir escadas. Nesse caso, ressalta-se que a
prtica desses exerccios pode ser vista como um meio de compensar algumas das
deficincias fsicas ocasionadas naturalmente no envelhecer, sem se falar no
aspecto favorvel ligado a sociabilizao do idoso (CHRISTOVAM et al., 2007).
2.4.7. Modalidades de exerccios e atividades para o idoso
Atualmente, o nmero da populao idosa vem aumentando em todo o mundo.

Com o processo de envelhecimento, o indivduo tende a perder a coordenao
motora e suas capacidades fsicas e mentais. Como consequncia, pode ocorrer o
sedentarismo, a depresso e as doenas decorrentes da idade. Assim, o indivduo
priva-se do convvio social e no percebe que a atividade fsica de suma
importncia para melhoria desses aspectos.
Nota-se que, cada vez mais, os idosos buscam a atividade fsica e o lazer, o
que lhes traz grandes benefcios em relao qualidade de vida, proporcionando-
lhes assim uma vida mais saudvel.
68
Devido ao aumento da procura pela prtica de exerccios fsicos e pelo lazer,

vrios rgos pblicos investem em espaos abertos e fechados, que so
adequados prtica de exerccios fsicos e lazer.
A prtica da atividade fsica traz para a terceira idade vrios benefcios, tais
como melhoria do equilbrio, controle da diabetes, da artrite e das doenas
cardacas. Alm disso, diminuem a depresso, melhoram a mobilidade e a
manuteno do peso corporal, aumentam o fluxo sanguneo para os msculos,
diminuem leses musculares, melhoram a autoestima, dentre vrios outros
benefcios para a sade (ABADE; ZAMAI, 2009).
Segundo Jacob Filho e Costa (2006 apud ARGENTO, 2010, p.25), so
diversas as modalidades de exerccios:
Exerccios aerbios: so aqueles que envolvem grandes grupos

musculares, com movimentos repetitivos e baixo consumo energtico, o que
permite que seja praticado por longo perodo de tempo, como a caminhada,
a natao, o ciclismo, a corrida, o remo.
Exerccios resistidos (com pesos ou musculao): aumentam a massa
muscular e a fora dos msculos esquelticos. Os resultados aparecem em
curto prazo quando comparados com outras modalidades. Exigem
superviso especializada e equipamentos adequados para aliar eficcia ao
baixo risco.
Exerccios localizados: utilizados para manter e desenvolver a fora e
resistncia de um determinado grupo muscular. Permitem apenas um
pequeno ganho de massa muscular, devido aos pequenos pesos utilizados
nas atividades e, por isso, costuma servir de base para outras atividades
como a musculao e exerccios aerbios em geral.
Dana (moderna ou de salo): desenvolve a coordenao motora,
melhorando a propriocepo e permitindo grande interao psquica e
social. Feita com regularidade, de forma contnua por 30 a 60 minutos e
com orientao, seus efeitos se equivalem s demais atividades aerbias.
Exerccios de alongamento muscular: promovem a flexibilidade dos
diversos segmentos, favorecendo a mobilidade e a coordenao motora.
Ioga e tai-chi-chuan: recomendados para reeducao postural, melhora a
flexibilidade, a coordenao motora e a conscincia corporal.
De acordo com Argento (2010), existem trs tipos de exerccios que so

considerados fundamentais para os idosos: os que melhoram a flexibilidade, a fora
muscular e os que aprimoram a capacidade cardiopulmonar.
Dentre as atividades fsicas que predomina entre os idosos, destaca-se a
caminhada. Entretanto, Argento (2010, p.26) ressalta que ela no supre todas as
necessidades do corpo, pois trabalha apenas o sistema cardiovascular e o msculo
esqueltico.
69
Em meio a tantos esportes, destacam-se ainda, as atividades aquticas, que

so consideradas fantsticas para as articulaes e msculos (FERREIRA, 2003
apud ARGENTO, 2010).
A hidroginstica um conjunto de exerccios fsicos realizados em uma piscina,
com o objetivo de aumentar a fora e a resistncia muscular, a amplitude articular e
melhorar a capacidade cardiorrespiratria, visando uma melhor qualidade de vida e
o bem-estar fsico dos seus praticantes (BONACHELA, 1999).
Segundo Caldas e Cezar (2001), a hidroginstica indicada para quem tem
pouco ou nenhum condicionamento fsico, pois se adapta s necessidades dos
alunos. Muitos tm dificuldade em andar ou executar movimentos simples, e a gua
oferece segurana para aqueles que sofrem de problemas osteo-articulares.
Para Bonachela (1999), a hidroginstica uma atividade que consegue ao
mesmo tempo associar exerccios aerbios com exerccios localizados, podendo
variar os nveis de intensidade e diversificar os mtodos de trabalho, resultando em
uma adaptao do corpo ao estmulo aplicado.
A principal razo para se praticar a hidro desfrutar do meio aqutico e tudo
que ele oferece. A hidroginstica divertida refrescante; um bom exerccio fsico,
que gera uma agradvel sensao de bem-estar. Delgado (2004, p.14) afirma que a
hidro tem movimentos suaves, o que a diferencia das outras ginsticas
convencionais.
Desse modo, a hidroginstica um esporte que pode ir alm quando o
profissional est disposto a oferecer melhor qualidade de vida ao pblico da terceira
idade, podendo se aperfeioar e criar novas verses de pratic-la de acordo com a
necessidade do idoso.
Conforme pode ser observado, a prtica de atividades fsicas de fundamental
importncia para a qualidade de vida do idoso, basta que ele verifique qual atividade
satisfaa suas necessidades e lhe seja prazeroso.
Segundo Rebelatto (2006 apud ARGENTO, 2010), um exemplo de programa
de nvel bsico para atividade fsica do idoso adequado seria:
Alongamento: 5 minutos;
Recreao (opcional): 5 a 10 minutos;
Aquecimento ou exerccio aerbio: 5 minutos;
Desenvolvimento de fora: 20 minutos;
70
Alongamento: 5 minutos.
2.4.8. Esporte adaptado para terceira idade
, extremamente, importante propiciar situaes em que o idoso aprenda a

lidar com as transformaes que ocorrem no seu corpo, tirando proveito da sua
condio, conquistando sua autonomia, sentindo-se sujeito da sua prpria histria.
No entanto, nem sempre a famlia est preparada ou em condies de desencadear
esse processo, tendo em vista que as obrigaes dirias, s vezes, dificultam uma
dedicao especial ao idoso.
Assim, h a possibilidade de a famlia recorrer a profissionais especializados
para desenvolverem projetos direcionados ao idoso, buscando garantir ao mesmo o
direito qualidade de vida almejada e merecida.
A sociedade, portanto, tem o dever de criar mecanismos que contribuam para a
superao deste quadro e garantir ao idoso uma vida mais tranquila. Para isso, alm
de vencer os preconceitos, necessrio criar condies para que o idoso possa
usufruir do tempo que tem disponvel com qualidade, beneficiando-se por meio de:
atividades fsicas apropriadas para sua condio, alimentao saudvel, espao
para lazer, bom relacionamento social e liberdade de expresso e criao.
De acordo com Hauser (2013, p.21-22),
[...] os jogos adaptados para o idoso (adaptaes do basquete, handebol e

vlei), foram adaptados de forma a reduzir a intensidade do exerccio e
oportunizar a participao at mesmo daqueles que no se consideram
aptos para jogar. [...]
[...] Habilidades como lanar, arremessar, e pegar uma bola so exemplos
de tipos de coordenao que envolve a capacidade de coordenar olhos,
mos e ps de maneira que um movimento especfico possa ser realizado
para atingir um objetivo. atravs do esporte que o idoso pode ser
desafiado em agilidade, velocidade, potncia, coordenao e tempo de
reao.
Os jogos de quadra com bola exigem do idoso, ateno para acompanhar o
movimento da bola e envolver-se na jogada como tambm necessrio
memorizar as regras.
Por ser um esporte coletivo, em que os participantes devem interagir entre
si a todo o momento, a socializao evidente. Entretanto, por ser um
esporte adaptado, onde o jogo acaba se tornando mais lento do que o
tradicional, essa atividade exige mais do que nunca uma relao de respeito
e pacincia entre os jogadores.
Sendo assim, o esporte pode ser praticado pelo idoso de forma individual ou
coletiva, desde que tenha condies fsicas e interesse. Para os idosos que no
71
tiveram vivncia esportiva, sugere-se que a competio seja trabalhada de forma

cautelosa, pois as dificuldades, os riscos e as conquistas presentes nela, podem
ocasionar mais danos do que benefcios sade.
A prtica regular de esporte pelos idosos traz os seguintes benefcios: retardar
o surgimento de degeneraes atribudas ao envelhecimento: sistema
cardiopulmonar, esqueltico e metablico; melhora ou mantm os elementos da
aptido fsica; favorece a aquisio de novas aprendizagens de movimentos e
habilidades esportivas.
O jogo, como atividade ldica e/ou esportiva, proporciona inmeros benefcios
aos idosos, que s sero garantidos atravs de um trabalho que leve em
considerao o idoso no seu processo de envelhecimento, as peculiaridades
esportivas, formao profissional e atuao multidisciplinar.
Dentre os esportes direcionados aos idosos destacam-se:
Atletismo
Basquete
Bocha
Cambio/voleibol
Futebol/Futsal
Handebol
Tnis
Tnis de mesa
Natao
2.4.9. Terapia Ocupacional
Na assistncia a adultos, o processo de envelhecimento pode ser trabalhado

em Terapia Ocupacional com o objetivo de fornecer informaes acerca do
envelhecimento e auxiliar este adulto a se preparar para esta nova fase do ciclo de
vida: o envelhecimento.
Segundo Barreto e Tirado (2002), o trabalho do terapeuta ocupacional tem por
objetivo promover o desempenho dos idosos nas atividades de vida diria (AVDs),
nas atividades de trabalho e nas atividades de lazer.
72
Liberman (1998) ressalta que o terapeuta ocupacional pode atuar no campo da

atividade como um intercessor na emergncia do estranho, do novo, que torna
possvel desconstruir espaos de territorializao opressiva, no agenciamento de
novos encontros com outros sujeitos, com objetos, com o prprio corpo.
Como observado anteriormente, o envelhecimento traz perdas aos indivduos,
mas tambm com o passar dos anos, o indivduo ganha outros atributos. Sendo
assim, a Terapia Ocupacional poder enfocar juntamente com os adultos os ganhos
que acompanham o envelhecimento e colaborar para que estas pessoas possam se
preparar para que quando envelhecerem saibam lidar com a situao e aproveitar
esta fase. a partir do encontro inicial entre terapeutas e pacientes que se
estabelece um resgate biogrfico no campo das atividades, no qual se descobrem
interesses, habilidades e potencialidades que delineiam caminhos possveis no rol
das atividades e produes humanas (DE CARLO; BARTALOTTI, 2001).
Apesar de o envelhecimento apresentar-se revestido do declnio das
estruturas, funes e da diminuio da oportunidade de contato com os meios fsico
e social, no se pode esperar que todos os idosos alcancem um estado de doena e
incapacidades (DE CARLO; LUZO, 2004).
Sendo assim, observa-se que a importncia da atuao da Terapia
Ocupacional junto aos adultos colabora com o processo do envelhecimento, devido
ao fato que nem todos os idosos apresentarem um estado de doena e/ou
incapacidade, podendo sim bem sucedidamente aproveitar essa fase.
Portanto, toda a nfase da interveno teraputica ocupacional, est na
dinmica de uma relao tridica que ocorre no setting, onde possibilita ser um
espao de produo interna e externa ao indivduo (BENETTON, 1999).
2.4.10. Nutrio na Terceira Idade
Alimentar-se bem de suma importncia, principalmente na terceira idade.

Entretanto, o idoso apresenta um metabolismo, em regra, mais lento, e uma vida
mais sedentria (menor atividade fsica), pelo que conclumos logo um menor
consumo de nutrientes com maior carcter energtico.
Durante o envelhecimento verificado um aumento do tecido adiposo, bem
como a perda ou alterao da capacidade fisiolgica. Usualmente, verifica-se um
dfice isolado ou mesmo generalizado de vitaminas, pelo que uma correta
73
suplementao das mesmas, dando nfase s vitaminas hidrossolveis, como a

tiamina, permitindo a manuteno de processos metablicos do idoso, contribui
tambm para o aumento de peso em utentes desnutridos.
Uma deficiente ingesto calrica correlaciona-se diretamente com situaes
de m nutrio, bem como o aumento da mobilidade do idoso.
O idoso apresenta uma necessidade de protenas idnticas de um adulto
jovem, pois embora no tenha uma vida to ativa, apresenta uma menor absoro
de nutrientes, pelo que a sua ingesto deve ser superior.
Deste modo, as carncias nutricionais nos idosos centram-se no baixo
consumo de alimentos ricos em vitaminas, o que a par das alteraes fisiolgicas
existentes nesta faixa etria, resulta em consequncias repercutidas na sade do
indivduo.
Embora existam necessidades superiores de determinados grupos
alimentares relativamente a outros, importante possuir uma dieta alimentar que
permita uma absoro de nutrientes equilibrada, procurando manter uma qualidade
de vida seriamente ameaada.
74
2.5. LEGISLAO
2.5.1. Os direitos do idoso no Brasil
A proteo ao idoso tem assento constitucional, declarado em seu artigo 1

que so princpios fundamentais da Repblica Federativa do Brasil, a cidadania e a
dignidade humana (incisos II e III).
Continuando quando estipula que um dos objetivos fundamentais da
Repblica o de promover o bem de todos, sem preconceito ou discriminao em
face da idade do cidado (bem como, de origem, raa, sexo, cor e quaisquer outras
formas de discriminao, art. 3, inciso IV).
Pinheiro (2008, p.71) discorre sobre os direitos fundamentais dos idosos:
Na medida em que a finalidade do Estado a consecuo do bem comum e

que os direitos fundamentais so posies jurdicas sem as quais as
pessoas no se desenvolvem, no se realizam e, por vezes, nem mesmo
sobrevivem, a efetivao destes direitos a prpria razo de ser do Estado,
constatao esta reforada quando se trata de Estado Democrtico No
decorrer da histria, as sociedades tm evoludo no tocante ao
reconhecimento dos direitos fundamentais, todavia h um dficit
considervel quanto sua concretizao.
Freitas Jnior (2008, p.09) tambm leciona acerca dos direitos fundamentais
dos idosos:
Princpios so normas de amplo alcance, que podem ou no estar inseridas

expressamente em textos legais, e pela relevncia da matria a que se
referem, vinculam o intrprete do direito, impondo estrita obedincia aos
seus preceitos. O princpio traz consigo regras fundamentais que servem de
embasamento todo o ordenamento jurdico.
A Carta Magna assegura as garantias fundamentais a todas as pessoas,

sendo igualmente aplicvel a todos os idosos e a violao desses direitos muito
grave, consistente em verdadeira afronta ao ordenamento jurdico.
Mello (2009, p.748) fala acerca da gravidade da violao aos direitos dos
idosos:
[...] violar um princpio muito mais grave que transgredir uma norma
qualquer. A desateno ao princpio implica ofensa no apenas a um
especfico mandamento obrigatrio, mas a todo o sistema de comando. a
mais grave forma de ilegalidade ou inconstitucionalidade... representa
insurgncia contra todo o sistema, subverso de valores fundamentais [...].
75
Os direitos dos idosos so garantidos pela Constituio Federal, bem como

pelas legislaes infraconstitucionais, estando protegidos contra as violaes.
Entretanto, ressalta que os direitos dos idosos no Brasil comearam
praticamente a partir da Lei n 10.741/03, conhecida como Estatuto do Idoso.
O Estatuto do Idoso abrange estratgias de execuo de polticas pblicas
destinadas s pessoas idosas, definindo diretrizes para consolidar o sistema de
garantia de seus direitos. Apresenta como propsito fundamental a promoo do
envelhecimento saudvel, a manuteno e a melhoria, ao mximo, da capacidade
funcional dos idosos, a preveno de doenas, a recuperao da sade dos que
adoecem e a reabilitao daqueles que venham a ter a sua capacidade funcional
restringida, de modo a garantir-lhes permanncia no meio em que vivem, exercendo
de forma independente suas funes na sociedade. Mais frente trataremos com
maior aprofundamento este e outros ordenamentos jurdicos que tratam da proteo
pessoa idosa.
2.5.2. Estatuto do idoso
O Estatuto do Idoso (Lei n 10.741, de 1 de Outubro de 2003), criou

mecanismos necessrios regulamentao dos direitos assegurados s pessoas
com mais idade. Sobre o Estatuto do Idoso afirma Teixeira (2008, p.289):
A lei aponta uma tendncia de transformar os idosos em sujeito de direitos,

ao lado de outras leis que regulam os direitos de minorias, dos invisveis
para o capital, dos no rentveis, garantindo-lhes direitos civis, polticos e
sociais. Nessa lei o idoso ingressa na condio humana, ampliando a
concepo de direitos humanos iluminista-burguesa, entretanto, sem
ruptura de fundo, mas expandindo-os tambm para os no rentveis.
Segundo Silva (2005), o Estatuto se tornou uma ferramenta que precisa ser
divulgada e conhecida pelas comunidades, como um mecanismo de ao. A grande
questo trazida com o advento do novo texto de lei de que este ser capaz de
modificar a viso da sociedade em relao ao idoso e se ir frutificar a idia de que
este tambm cidado.
Dentre os tpicos abrangidos pela Lei n. 10.741/2003 est s medidas de
proteo ao idoso em estado de risco pessoal, a poltica de atendimento por meio da
76
regulao e do controle das entidades de atendimento ao idoso, o acesso justia

com a determinao de prioridade ao idoso e a atribuio de competncia ao
Ministrio Pblico para intervir na defesa do idoso e qualificando, nos crimes em
espcie, novos tipos penais para condutas lesivas aos direitos dos idosos e,
principalmente, ressaltando os direitos fundamentais previstos na Carta Magna,
como, por exemplo, os direitos vida, a liberdade, respeito e dignidade, bem como
aos alimentos, sade, educao, cultura, esporte, lazer, profissionalizao, trabalho,
previdncia social, assistncia social, habilitao e transporte.
A funo principal do Estatuto funcionar como uma carta de direitos,
fortalecendo o controle do Poder Pblico em relao ao melhor tratamento das
pessoas com idade avanada, respeitando a sua dignidade, galgando um lugar de
respeito, transformando-se numa verdadeira educao cidado, buscando alcanar
a posio de cidado efetivo na sociedade aos idosos com participao ativa
(SILVA, 2005).
Deste modo, o idoso deve e tem participao no complexo sistema que
compe a sociedade onde vive e tem o direito de exigir o seu lugar. Ressalta-se que
o artigo oitavo do Estatuto do Idoso menciona que o envelhecimento um direito
personalssimo e sua proteo, por conseguinte, constitui um direito social.
Prosseguindo, o artigo nono atribui ao Estado obrigao de "garantir pessoa
idosa a proteo vida e sade, mediante efetivao de polticas sociais pblicas
que permitam um envelhecimento saudvel e em condies de dignidade"
(RAMAYANA, 2004, p.03).
Mas, afinal, o que significa ter condies de dignidade? A dignidade o

grau de respeitabilidade que um ser humano merece o que difere da
caridade, solidariedade e assistncia que trazem em si um contedo
pejorativo de hipossuficincia (SILVA, 2005, p.01).
Portanto, a colaborao para uma melhor qualidade de vida para quelas

pessoas com idade avanada tende a ser uma forma de compreenso da dignidade
como o nascimento para uma expectativa de vida mais longa na perspectiva do
futuro que aguarda a todos.
Silva (2005) destaca ainda que, as leis por si s no so capazes de modificar
o ser humano, mas, ao contrrio, o ser humano capaz de modificar-se, imprimindo
novos valores e transformando-os em leis. Estamos, portanto, no caminho inverso,
77
aguardando que a lei modifique a sociedade.

O Estatuto do Idoso se destaca pelos direitos sociais garantidos e
apregoados. Contudo, estes somente sero assegurados se a sociedade assumir a
responsabilidade de permitir o resgate da cidadania das pessoas que contriburam
para a construo de nosso Pas.
Dentre os artigos relevantes do Estatuto do Idoso destacam-se:
Art. 1 - institudo o Estatuto do Idoso, destinado a regular os direitos

assegurados s pessoas com idade igual ou superior a 60 (sessenta) anos.
Art. 2 - O idoso goza de todos os direitos fundamentais inerentes pessoa
humana, sem prejuzo da proteo integral de que trata esta Lei,
assegurando-se lhe, por lei ou por outros meios, todas as oportunidades e
facilidades, para preservao de sua sade fsica e mental e seu
aperfeioamento moral, intelectual, espiritual e social, em condies de
liberdade e dignidade.
Art. 3 - obrigao da famlia, da comunidade, da sociedade e do Poder
Pblico assegurar ao idoso, com absoluta prioridade, a efetivao do direito
vida, sade, alimentao, educao, cultura, ao esporte, ao lazer,
ao trabalho, cidadania, liberdade, dignidade, ao respeito e
convivncia familiar e comunitria.
Art. 4 - Nenhum idoso ser objeto de qualquer tipo de negligncia,
discriminao, violncia, crueldade ou opresso, e todo atentado aos seus
direitos, por ao ou omisso, ser punido na forma da lei.
Art. 5 - A inobservncia das normas de preveno importar em
responsabilidade pessoa fsica ou jurdica nos termos da lei.
Art. 7 - Os Conselhos Nacional, Estaduais, do Distrito Federal e Municipais
do Idoso, previstos na Lei no 8.842, de 4 de janeiro de 1994, zelaro pelo
cumprimento dos direitos do idoso, definidos nesta Lei.
Art. 8 - O envelhecimento um direito personalssimo e a sua proteo um
direito social, nos termos desta Lei e da legislao vigente.
Art. 9 - obrigao do Estado, garantir pessoa idosa a proteo vida e
sade, mediante efetivao de polticas sociais pblicas que permitam um
envelhecimento saudvel e em condies de dignidade.
Art. 10 - obrigao do Estado e da sociedade, assegurar pessoa idosa
a liberdade, o respeito e a dignidade, como pessoa humana e sujeito de
direitos civis, polticos, individuais e sociais, garantidos na Constituio e
nas leis.
Art. 15 - assegurada a ateno integral sade do idoso, por intermdio
do Sistema nico de Sade SUS, garantindo-lhe o acesso universal e
igualitrio, em conjunto articulado e contnuo das aes e servios, para a
preveno, promoo, proteo e recuperao da sade, incluindo a
ateno especial s doenas que afetam preferencialmente os idosos.
Art. 16 - Ao idoso internado ou em observao assegurado o direito a
acompanhante, devendo o rgo de sade proporcionar as condies
adequadas para a sua permanncia em tempo integral, segundo o critrio
mdico.
Art. 17 - Ao idoso que esteja no domnio de suas faculdades mentais
assegurado o direito de optar pelo tratamento de sade que lhe for reputado
mais favorvel.
Art. 18 - As instituies de sade devem atender aos critrios mnimos
para o atendimento s necessidades do idoso, promovendo o treinamento e
a capacitao dos profissionais, assim como orientao a cuidadores
familiares e grupos de autoajuda.
78
Art. 20 - O idoso tem direito a educao, cultura, esporte, lazer, diverses,

espetculos, produtos e servios que respeitem sua peculiar condio de
idade.
Art. 21 - O Poder Pblico criar oportunidades de acesso do idoso
educao, adequando currculos, metodologias e material didtico aos
programas educacionais a ele destinados.
Art. 24 - Os meios de comunicao mantero espaos ou horrios
especiais voltados aos idosos, com finalidade informativa, educativa,
artstica e cultural, e ao pblico sobre o processo de envelhecimento.
Art. 26 - O idoso tem direito ao exerccio de atividade profissional,
respeitadas suas condies fsicas, intelectuais e psquicas.
Art. 33 - A assistncia social aos idosos ser prestada, de forma articulada,
conforme os princpios e diretrizes previstos na Lei Orgnica da Assistncia
Social, na Poltica Nacional do Idoso, no Sistema nico de Sade e demais
normas pertinentes.
Art. 35 - Todas as entidades de longa permanncia, ou casa-lar, so
obrigadas a firmar contrato de prestao de servios com a pessoa idosa
abrigada.
Art. 37 - O idoso tem direito a moradia digna, no seio da famlia natural ou
substituta, ou desacompanhado de seus familiares, quando assim o desejar,
ou, ainda, em instituio pblica ou privada.
Art. 48 - As entidades de atendimento so responsveis pela manuteno
das prprias unidades, observadas as normas de planejamento e execuo
emanadas do rgo competente da Poltica Nacional do Idoso, conforme a
Lei no 8.842, de 1994.
Art. 49 - As entidades que desenvolvam programas de institucionalizao
de longa permanncia adotaro os seguintes princpios:
I Preservao dos vnculos familiares;
II Atendimento personalizado e em pequenos grupos;
III manuteno do idoso na mesma instituio, salvo em caso de fora
maior;
IV Participao do idoso nas atividades comunitrias, de carter interno e
externo;
V Observncia dos direitos e garantias dos idosos;
VI Preservao da identidade do idoso e oferecimento de ambiente de
respeito e dignidade.
Alm do Estatuto do Idoso (Lei n 10.741/03), tm outras leis que foram

criadas com o propsito de assegurar diversos benefcios aos idosos, dentre as
quais destacavam-se:
A Constituio Federal de 1988;
Lei n 8.842/94;
Lei n 10.048/00;
Decreto Federal n 1.744/95;
Lei n 8.926/94;
Lei n 4.737/65;
Lei n 8.842/94;
79
Portaria n 280/99 do Ministrio da Sade;

Lei n 9.656/98;
Lei n 5.478/68, e demais legislaes complementares federal,
estadual e municipal.
Outro fator muito importante para a dignidade do idoso a manuteno do

vnculo familiar, vez que ele encontra na famlia amparo para uma velhice sadia e
tranquila. Acerca do princpio da manuteno dos vnculos familiares Cabrera (2006,
p.99) explicita:
Conforme disposto nos artigos 226 e 230 da Constituio Federal, qualquer

medida ou deciso judicial a ser proferida em processos envolvendo direitos
da pessoa idosa dever observar a necessidade de garantir, sempre que
possvel, os vnculos existentes entre o idoso e seus familiares. O idoso tem
o direito de ser mantido em seu prprio lar, a fim de que sejam preservadas
sua intimidade, o direito de propriedade, a privacidade, cultura e costumes,
bem como para garantir a manuteno dos laos familiares.
Diante do exposto, em relao ao processo do envelhecimento possvel

perceber que ainda continua existindo a necessidade de discusso, modificaes,
implementao e resolutividade de polticas destinadas s pessoas idosas. Alm de
medidas para contribuir para sensibilizao da sociedade sobre o processo do
envelhecimento e dos problemas enfrentados pelos idosos, bem como, de aes
para conscientizar os idosos em relao seus direitos.
2.5.3. Acessibilidade
Em 2 de dezembro de 2004, foi sancionado pelo ex-presidente Fernando

Henrique Cardoso, o Decreto-lei 5.296, que d prioridade de atendimento aos idosos
e a Lei 10.098, de 19 de dezembro de 2000, que estabelece normas gerais para a
promoo da acessibilidade (Ministrio da Justia, 2007), torna-se necessrio aes
de conscientizao promoo de acessibilidade ao idoso...
No dicionrio de lngua portuguesa, encontra-se o termo acessibilidade
enquanto [...] qualidade ou carter de acessvel; facilidade na aproximao, no trato
ou na obteno; a que se pode chegar; de acesso fcil (FERREIRA, 1985, p. 26).
Da concepo de Ferreira (1985), pode-se refletir que a acessibilidade ,
portanto, o critrio que determina se os elementos do ambiente construdo, como
80
parques, casas e prdios, podem ser utilizados com segurana e autonomia, sem
que haja necessidade do conhecimento prvio destes.
A acessibilidade, portanto, pode ser considerada como uma medida do
esforo para vencer uma separao espacial, para que o indivduo ou grupo de
indivduos possam exercer suas atividades, de acordo com as oportunidades
apresentadas (RAIA JR. et al, 1997, p.998).
A sociedade acessvel garante qualidade de vida para todos; portanto, um

compromisso que deve ser assumido por todos ns, em nossas respectivas
esferas de ao e influncia. Como diz um site portugus sobre
acessibilidade: Para a maioria das pessoas, a tecnologia torna a vida mais
fcil. Para as pessoas com deficincia, a tecnologia torna a vida possvel
(MOURO et al, 2009, p. 63).
De uma forma ou outra, os conceitos destacados de acessibilidade possuem

um conjunto de caractersticas convergentes, levando a uma srie de elementos
indispensveis na definio de um conceito de acessibilidade. Por conseguinte,
pode-se afirmar que um espao, uma edificao, um equipamento urbano ou um
mobilirio so acessveis quando: visvel para utilizao (os sujeitos percebem sua
existncia); h liberdade para utilizao (os sujeitos no so impedidos de utilizar);
h facilidade na utilizao; h igualdade de condies na utilizao; h segurana,
conforto e independncia no momento da utilizao (MOURO et al, 2009).
Verificados os atributos e as categorias que foram apresentadas, percebeu-se
que estas fazem parte de um conjunto de fatores interdependentes e que, portanto,
no podem ser vistas de maneira isolada. Assim, de acordo com a sua
especificidade, cada categoria deve permitir, a todos, o acesso, sendo esta a
palavra-chave de uma vida com qualidade.
Conforme Decreto-lei 5.296 de 2 de dezembro de 2004 que regulamenta a Lei
n10.048, de 8 de novembro de 2000, que d prioridade de atendimento s pessoas
que especifica e a Lei n. 10.098, de 19 de dezembro de 2000, que estabelece
normas gerais e critrios bsicos para a promoo da acessibilidade, os idosos
esto amparados legalmente ao serem includos no art. 5, pargrafo 1, inciso II e
no pargrafo 2 por apresentarem mobilidade reduzida (Ministrio da Justia, 2007).
81
A lei regulamenta, nesse contexto:
art. 1 as normas gerais e critrios bsicos para a promoo da

acessibilidade das pessoas portadoras de deficincia ou com mobilidade
reduzida, mediante a supresso de barreiras e de obstculos nas vias e
espaos pblicos, no mobilirio urbano, na construo e reforma de
edifcios e nos meios de transporte e de comunicao.
necessrio, diante do exposto, a compreenso de alguns conceitos,

segundo art. 2 da referida Lei:
I - Acessibilidade: possibilidade e condio de alcance para utilizao, com

segurana e autonomia, de espaos, mobilirios, equipamentos urbanos,
edificaes, transportes, informao e comunicao, inclusive seus
sistemas e tecnologias, bem como de outros servios e instalaes abertos
ao pblico, de uso pblico ou privados de uso coletivo, tanto na zona urbana
como na rural, por pessoa com deficincia ou com mobilidade reduzida;
(Redao dada pela Lei n 13.146, de 2015) (Vigncia)
II - Barreiras: qualquer entrave, obstculo, atitude ou comportamento que
limite ou impea a participao social da pessoa, bem como o gozo, a
fruio e o exerccio de seus direitos acessibilidade, liberdade de
movimento e de expresso, comunicao, ao acesso informao,
compreenso, circulao com segurana, entre outros, classificadas em:
a) barreiras urbansticas: as existentes nas vias e nos espaos pblicos e
privados abertos ao pblico ou de uso coletivo; (Redao dada pela Lei n
13.146, de 2015) (Vigncia)
b) barreiras arquitetnicas: as existentes nos edifcios pblicos e privados;
c) barreiras nos transportes: as existentes nos sistemas e meios de
transportes; (Redao dada pela Lei n 13.146, de 2015) (Vigncia)
d) barreiras nas comunicaes e na informao: qualquer entrave,
obstculo, atitude ou comportamento que dificulte ou impossibilite a
expresso ou o recebimento de mensagens e de informaes por
intermdio de sistemas de comunicao e de tecnologia da informao;
III - pessoa com deficincia: aquela que tem impedimento de longo prazo de
natureza fsica, mental, intelectual ou sensorial, o qual, em interao com
uma ou mais barreiras, pode obstruir sua participao plena e efetiva na
sociedade em igualdade de condies com as demais pessoas; (Redao
dada pela Lei n 13.146, de 2015) (Vigncia)
IV - Pessoa com mobilidade reduzida: aquela que tenha, por qualquer
motivo, dificuldade de movimentao, permanente ou temporria, gerando
reduo efetiva da mobilidade, da flexibilidade, da coordenao motora ou
da percepo, incluindo idoso, gestante, lactante, pessoa com criana de
colo e obeso; (Redao dada pela Lei n 13.146, de 2015) (Vigncia)
V - Acompanhante: aquele que acompanha a pessoa com deficincia,
podendo ou no desempenhar as funes de atendente pessoal; (Redao
dada pela Lei n 13.146, de 2015) (Vigncia)
VI - elemento de urbanizao: quaisquer componentes de obras de
urbanizao, tais como os referentes a pavimentao, saneamento,
encanamento para esgotos, distribuio de energia eltrica e de gs,
iluminao pblica, servios de comunicao, abastecimento e distribuio
de gua, paisagismo e os que materializam as indicaes do planejamento
urbanstico; (Redao dada pela Lei n 13.146, de 2015) (Vigncia)
82
VII - mobilirio urbano: conjunto de objetos existentes nas vias e nos

espaos pblicos, superpostos ou adicionados aos elementos de
urbanizao ou de edificao, de forma que sua modificao ou seu
traslado no provoque alteraes substanciais nesses elementos, tais como
semforos, postes de sinalizao e similares, terminais e pontos de acesso
coletivo s telecomunicaes, fontes de gua, lixeiras, toldos, marquises,
bancos, quiosques e quaisquer outros de natureza anloga; (Includo pela
Lei n 13.146, de 2015) (Vigncia)
VIII - tecnologia assistiva ou ajuda tcnica: produtos, equipamentos,
dispositivos, recursos, metodologias, estratgias, prticas e servios que
objetivem promover a funcionalidade, relacionada atividade e
participao da pessoa com deficincia ou com mobilidade reduzida,
visando sua autonomia, independncia, qualidade de vida e incluso
social; (Includo pela Lei n 13.146, de 2015) (Vigncia)
IX - comunicao: forma de interao dos cidados que abrange, entre
outras opes, as lnguas, inclusive a Lngua Brasileira de Sinais (Libras), a
visualizao de textos, o Braille, o sistema de sinalizao ou de
comunicao ttil, os caracteres ampliados, os dispositivos multimdia,
assim como a linguagem simples, escrita e oral, os sistemas auditivos e os
meios de voz digitalizados e os modos, meios e formatos aumentativos e
alternativos de comunicao, incluindo as tecnologias da informao e das
comunicaes; (Includo pela Lei n 13.146, de 2015) (Vigncia)
X - Desenho universal: concepo de produtos, ambientes, programas e
servios a serem usados por todas as pessoas, sem necessidade de
adaptao ou de projeto especfico, incluindo os recursos de tecnologia
assistiva. (Includo pela Lei n 13.146, de 2015) (Vigncia)
Deste modo, para que um local ou servio seja acessvel aos idosos,
necessrio que ele seja preparado em termos de espao fsico para receb-los.
2.5.4. ABNT Associao Brasileira de Normas Tcnicas NBR 9050
A NBR 9050/2004 serve como parmetro para a realizao e elaborao de

projetos ou adaptao dos contextos em geral, tanto nas edificaes, como na
ergonomia dos mveis e dos ambientes, pois nela encontram se todos os critrios
tcnicos gerais a serem observados para a realizao destes servios.
Tal Norma visa proporcionar maior quantidade possvel de pessoas,
independentemente de idade, estatura ou limitao de mobilidade ou percepo, a
utilizao de maneira autnoma e segura do ambiente, edificaes, mobilirio,
equipamentos urbanos e elementos.
Definies segundo NBR 9050/2004:
Acessibilidade: Possibilidade e condio de alcance, percepo e

entendimento para a utilizao com segurana e autonomia de
edificaes, espao, mobilirio, equipamento urbano e elementos.
83
Adaptvel: Espao, edificao, mobilirio, equipamento urbano ou

elemento cujas caractersticas possam ser alteradas para que se torne
acessvel.
Deficincia: Reduo, limitao ou inexistncia das condies de
percepo das caractersticas do ambiente ou de mobilidade e de
utilizao de edificaes, espao, mobilirio, equipamento urbano e
elementos, em carter temporrio ou permanente.
Espao acessvel: Espao que pode ser percebido e utilizado em sua
totalidade por todas as pessoas, inclusive aquelas com mobilidade
reduzida. Rampa: Inclinao da superfcie de piso, longitudinal ao
sentido de caminhamento. Consideram-se rampas aquelas com
declividade igual ou superior a 5%.
Uso comum: Espaos, salas ou elementos externos ou internos que so
disponibilizados para o uso de um grupo especfico de pessoas (por
exemplo, salas em edifcio de escritrios, ocupadas geralmente por
funcionrios, colaboradores e eventuais visitantes).
Uso pblico: Espaos, salas ou elementos externos ou internos que so
disponibilizados para o pblico em geral. O uso pblico pode ocorrer em
edificaes ou equipamentos de propriedade pblica ou privada.
Acessibilidade a edificaes, mobilirio, espaos e equipamentos urbanos.
De acordo com a Associao Brasileira de Normas Tcnicas (ABNT), mediante

a norma NBR- 9050 foram apresentados padres e critrios para adequar espaos e
mobilirios as pessoas portadoras de limitaes fsicas, atendendo a orientaes do
desenho universal.
Todos os espaos, edificaes, mobilirio e equipamentos urbanos que

vierem a ser projetados, construdos, montados ou implantados, bem como
as reformas e ampliaes de edificaes e equipamentos urbanos, devem
atender ao disposto nesta Norma para serem considerados acessveis
(NBR 9050 2004, p.01).
Assim, o Clube deve estar localizado dentro da malha urbana, com facilidade
de acesso por transporte coletivo e, preferencialmente, prximo a rede de sade,
comrcio e demais servios da vida da cidade (posto mdico, hospitais,
84
supermercado, padaria, farmcias, centros culturais, etc.), favorecendo a integrao

do idoso, independente e mesmo dependente, a comunidade do entorno.
Alm disso, o projeto deve contemplar o uso de elementos que atuem de forma
positiva sobre a memria fsica e afetiva dos idosos e em suas relaes com o novo
espao o aprendizado desse novo espao deve ser facilitado pela incluso de
objetos que sejam capazes de resgatar antigos hbitos, experincias e recordaes
e traze-los para o cotidiano atual dos usurios.
Referncias normativas
Dente os documentos imprescindveis aplicao deste documento, destacam:

ABNT NBR 5410, Instalaes eltricas de baixa tenso.
ABNT NBR 9077, Sadas de emergncia em edifcios.
ABNT NBR 10152, Nveis de rudo para conforto acstico.
ABNT NBR 10283, Revestimentos eletrolticos de metais e plsticos sanitrios.
Requisitos e mtodos de ensaio.
ABNT NBR 10898, Sistema de iluminao de emergncia.
ABNT NBR 11003, Tintas. Determinao da aderncia.
ABNT NBR 11785, Barra anti-pnico
ABNT NBR 13434 (todas as partes), Sinalizao de segurana contra incndio
e pnico.
ABNT NBR 13713, Instalaes hidrulicas prediais. Aparelhos automticos
acionados mecanicamente e com ciclo de fechamento automtico. Requisitos e
mtodos de ensaio.
ABNT NBR 14718, Guarda-corpos para edificao.
ABNT NBR 15097 (todas as partes), Aparelho sanitrio de material cermico.
ABNT NBR 15250, Acessibilidade em caixa de autoatendimento bancrio.
ABNT NBR 15599, Acessibilidade Comunicao na prestao de servios.
ABNT NBR ISO 9386 (todas as partes), Plataformas de elevao motorizadas
para pessoas com mobilidade reduzida. Requisitos para segurana, dimenses e
operao.
ABNT NBR NM 313, Elevadores de passageiros. Requisitos de segurana para
construo e instalao. Requisitos particulares para a acessibilidade das pessoas,
incluindo pessoas com deficincia.
85
ABNT NBR IEC 60529, Graus de proteo para invlucros de equipamentos

eltricos (cdigo IP) ASTM C609-07, Measurement of light refectance value and
small color differences between pieces of ceramic tile.
2.5.5. Cdigo Sanitrio do municpio de So Paulo
Foi publicada em 23 de setembro de 1998, a Lei n. 10.083, que dispe sobre

o Cdigo Sanitrio da cidade de So Paulo.
Os principais artigos contidos no referido Cdigo so:
Princpios Gerais
Artigo 1 - Este Cdigo atender aos princpios expressos nas Constituies
Federal e Estadual, nas Leis Orgnicas de Sade - Leis n. 8080, de 19 de
setembro de 1990 e 8142, de 28 de dezembro de 1990, no Cdigo de
Defesa do Consumidor - Lei n 8078, de 11 de setembro de 1990 e no
Cdigo de Sade do Estado de So Paulo - Lei Complementar n 791, de 9
de maro de 1995, baseando-se nos seguintes preceitos:
I - Descentralizao, preconizada nas Constituies Federal e Estadual, de
acordo com as seguintes diretrizes:
a) direo nica no mbito estadual e municipal;
b) municipalizao dos recursos, servios e aes de sade,
estabelecendo-se em legislao especfica os critrios de repasse de
verbas das esferas federal e estadual;
c) integrao das aes e servios, com base na regionalizao e
hierarquizao do atendimento individual e coletivo, adequado s diversas
realidades epidemiolgicas; e
d) universalizao da assistncia com igual qualidade e acesso da
populao urbana e rural a todos os nveis dos servios de sade;
II - Participao da sociedade, atravs de:
a) conferncias de sade;
b) conselhos de sade;
c) representaes sindicais; e
d) movimentos e organizaes no-governamentais;
III - articulao intra e interinstitucional, atravs do trabalho integrado e
articulado entre os diversos rgos que atuam ou se relacionam com a rea
de sade;
IV - Publicidade, para garantir o direito informao, facilitando seu acesso
mediante sistematizao, divulgao ampla e motivao dos atos; e
V - Privacidade, devendo as aes de vigilncia sanitria e epidemiolgica
preservar este direito do cidado, somente sendo sacrificado quando for a
nica maneira de evitar perigo atual ou iminente para a sade pblica.
Artigo 2 - Os princpios expressos neste Cdigo disporo sobre proteo,
promoo e preservao da sade, no que se refere s atividades de
interesse sade e meio ambiente, nele includo o do trabalho, e tm os
seguintes objetivos:
I - Assegurar condies adequadas sade, educao, moradia, ao
transporte, ao lazer e ao trabalho;
II - Promover a melhoria da qualidade do meio ambiente, nele includo o do
trabalho, garantindo condies de sade, segurana e bem-estar pblico;
III - assegurar condies adequadas de qualidade na produo,
comercializao e consumo de bens e servios de interesse sade,
includos procedimentos, mtodos e tcnicas que as afetem;
86
IV - Assegurar condies adequadas para prestao de servios de sade;

V - Promover aes visando o controle de doenas, agravos ou fatores de
risco de interesse sade;
VI - Assegurar e promover a participao da comunidade nas aes de
sade.
Artigo 49 - Para fins deste Cdigo e de suas normas tcnicas, considera-se
assistncia sade ou ateno sade prestada nos estabelecimentos
definidos e regulamentados em norma tcnica, destinados precipuamente
promoo, proteo da sade, preveno das doenas, recuperao e
reabilitao da sade.
Artigo 55 - Os estabelecimentos de assistncia sade devero possuir
instalaes, equipamentos, instrumentais, utenslios e materiais de
consumo indispensveis e condizentes com suas finalidades e em perfeito
estado de conservao e funcionamento, de acordo com normas tcnicas.
2.5.6. Cdigo de Obras e Edificaes do municpio de Marlia-SP
Foi publicado em 28 de setembro de 1992, a Lei Complementar n 42, que

constitui o Cdigo de Obras e Edificaes do Municpio de Marlia-SP, com o
objetivo de estabelecer normas de procedimento, normas tcnicas das edificaes,
fiscalizao, infraes e penalidades.
Sendo assim, a seguir so apresentados os principais artigos contidos no
referido Cdigo.
DAS DISPOSIES PRELIMINARES

CAPTULO I - DOS OBJETIVOS
Art. 1 - Toda e qualquer construo, reforma e ampliao de edifcios
efetuada a qualquer ttulo no territrio do municpio, regulada pela
presente Lei, obedecidas s normas federais e estaduais relativas
matria.
Art. 2 - Esta Lei tem como objetivos:
I - Orientar os projetos e a execuo de edificaes no Municpio;
II - Assegurar a observncia de padres mnimos de segurana, higiene,
salubridade e conforto das edificaes;
III - adotar e efetivar a execuo de normas que garantam nas edificaes
as condies de acesso, circulao e uso, por parte das pessoas portadoras
de deficincia, dos idosos e gestantes.
DAS EDIFICAES EM GERAL

SEO II - DOS MUROS, GRADES E PASSEIOS PBLICOS.
Art. 16 - A construo de muros e grades dever atender s seguintes
normas:
I - A altura mnima para os muros ser de 0,30 m (trinta centmetros) e
mxima de 3,00m (trs metros); quando exceder a 3,00m (trs metros),
dever apresentar ART/RRT de profissional responsvel;
II - A altura mxima dos muros de sustentao das grades ser de 0,30m
(trinta centmetros).
VI - Para os lotes de esquina a construo de muros s ser permitida a
partir de 6m (seis metros) do ponto de encontro do prolongamento das
linhas retas que definem as testadas.
Pargrafo 1 - As faixas de terreno resultante dos recuos obrigatrios
devero ser mantidas nos nveis do passeio, permeveis e ajardinadas.
87
Pargrafo 2 - Toda modificao ou reforma dos muros e grades existentes

que impliquem em demolio total ou parcial, dever atender s normas
desse artigo.
Art. 17 - Os passeios pblicos sero obrigatoriamente executados da
seguinte forma:
I - Os materiais usados na pavimentao devero ser firmes e
antiderrapantes.
II - Toda calada dever manter uma faixa pavimentada contnua com
largura mnima de 1,50m (um metro e cinquenta centmetros) sem degraus,
mudanas abruptas de nvel, juntas de grama ou outro material que
prejudique a continuidade do piso.
IV - Os passeios devero obedecer ABNT NBR 9050.
DAS EDIFICAES NO RESIDENCIAIS

SEO IV - DAS EDIFICAES PBLICAS
Art. 69 - Toda edificao destinada ao uso do servio pblico, dever
obedecer s disposies contidas nesse cdigo, especialmente as dos
artigos 45, 46 e 54, alm das normas federais e estaduais relativas
matria.
Art. 70 - Sero obrigatrias instalaes sanitrias para pessoas portadoras
de deficincia fsica, separadas por sexo, de acordo com a ABNT NBR
9050.
SEO V - DAS LANCHONETES E BARES

Art. 71 - As lanchonetes e bares esto sujeitos ainda s seguintes
exigncias:
I - os locais destinados venda ou consumo no podero comunicar-se
diretamente com as instalaes sanitrias e com locais insalubres;
II - os compartimentos destinados ao preparo de alimentos devero ser
separados da parte de venda ou consumo, obedecidas a normas tcnicas
pertinentes;
III - os estabelecimentos com at 250 m devero dispor de instalaes
sanitrias dotadas de um lavatrio e um vaso sanitrio, separados por sexo,
para uso pblico, obedecendo os de rea superior a 250 m, s exigncias
do Cdigo Sanitrio Vigente no Estado de So Paulo;
IV - os compartimentos para despensa ou depsito de gneros alimentcios
devero esta ligados diretamente com a copa ou cozinha respeitadas as
normas tcnicas pertinentes.
SEO IX - DOS RESTAURANTES E PIZZARIAS

Art. 77 - Nos restaurantes e pizzarias os compartimentos destinados a
consumo devero ter rea mnima de 40,00 m.
Art. 78 - A cozinha dever dispor de instalao de exausto de ar para o
exterior.
Art. 79 - O compartimento para despensa dever est ligado com a cozinha
e ter rea mnima de 4,00 m obedecidas as normas tcnicas pertinentes.
Art. 80 - Os estabelecimentos com at 250 m, devero dispor de
instalaes sanitrias por sexo, para uso pblico contendo um lavatrio e
um vaso sanitrios obedecendo os de rea superior a 250 m, as exigncias
do Cdigo Sanitrio Vigente no Estado de So Paulo.
CAPTULO IV - DAS EDIFICAES PARA FINS ESPECIAIS

SEO I - DAS ESCOLAS E CONGNERES
Art. 107 - A rea das salas de aula corresponder, no mnimo, a 1,20 m por
aluno.
Art. 108 - Os auditrios ou salas de grande capacidade ficam sujeitos s
seguintes exigncias:
I - rea til no inferior a 0,80 m por pessoa;
II - ventilao natural ou renovao mecnica de ar.
88
Art. 109 - Alm dos dispostos nos artigos 47 e 48, as salas de aula devero
contar com iluminao natural unilateral esquerda, sendo admitida a
iluminao zenital, quando prevenido o ofuscamento.
Pargrafo nico - Ser admitida a iluminao artificial em substituio
natural, desde que justificada e de acordo com as exigncias da Associao
Brasileira de Normas Tcnicas (ABNT).
Art. 110 - Os corredores no podero ter larguras inferiores a:
I - 1,50m at 200 alunos;
II - 2,50m de 201 a 500 alunos;
III - 4,00m de 501 a 1.000 alunos;
IV - 5,00m excedente de 1.000 alunos.
Art. 111 - O dimensionamento de escadas e rampas devero obedecer s
normas da ABNT e do Corpo de Bombeiros, bem como assegurado s
pessoas portadoras de deficincia fsica, o disposto no artigo 46 e 47 deste
Cdigo.
Art. 112 - As escolas devero ter bebedouros e compartimentos sanitrios,
separados por sexo, de acordo com o Cdigo Sanitrio de Estado de So
Paulo, assegurado s pessoas portadoras de deficincia fsica, o disposto
no artigo 70 deste Cdigo.
Art. 113 - Os compartimentos ou locais destinados preparao, venda ou
distribuio de alimentos ou bebidas, devero obedecer aos mesmos
requisitos exigidos para os estabelecimentos comerciais de gneros
alimentcios no que couber.
Art. 114 - As reas destinadas administrao e ao pessoal de servio
devero atender, no que for pertinente, as prescries para locais de
trabalho.
89
2.6. LEITURA DE PROJETOS
Para essa leitura, foram analisados 7 projetos, os 3 primeiros, devido falta de

acesso a sua parte tcnica, levaram-se em considerao apenas seu conceito e
programa de necessidades, no qual sua escolha est na semelhana ao tema
abordado. Nos demais projetos, buscou-se analisar de forma mais tcnica, onde se
encontram as plantas, cortes, elevaes e outros elementos indispensveis a uma
avaliao com rigor tcnico.
2.6.1. Parque da Maturidade Jos Dias da Silva de Barueri SP
Localizao: Parque Santa Luzia, Barueri, So Paulo.

rea: 7.881,65 m
Ano do projeto: 2008
De acordo com dados obtidos no site, o Parque da Maturidade foi inaugurado

em 2008, atualmente, um dos grandes destaques da cidade de Barueri SP e tem
como objetivo beneficiar moradores da cidade com mais de 60 anos.
O Parque da Maturidade encontra-se localizado em uma rea de 58.924,72 m,
com 7.881,65m de rea construda, oferecendo atividades esportivas, sociais e
culturais, alm de programas de sade. Todas as atividades so monitoradas por
profissionais das reas afins.
O local setorizado em 5 categorias, sendo:
Setor de cultura com salas de alfabetizao, artesanatos como: tric,
croch, pinturas, biblioteca, cozinha experimental, informtica, teatro,
msica e dana.
Setor do esporte composta por academia, ginsio de esporte coberto,
piscina aquecida e coberta, sala para ginasticas e salas de jogos.
Setor de sade com salas de atendimentos de mdicos, psiclogos,
assistente social, terapeutas e atividade em grupo.
Setor social com auditrio e salo de eventos com palco.
90
Figura 01 - Vista externa de cima do parque.
Fonte: <http://www.barueri.sp.gov.br/sistemas/informativos/img/150691.JPG>.
Figura 02 - Fachada principal envidraada.
Fonte: <http://lopeskalil.com.br/wp-content/uploads/2016/02/pq_maturidade2.jpg>.
Figura 03 - Fachada principal envidraada.
Fonte: https://www.facebook.com/pages/Parque-Da-Maturidade-De-
Barueri/382576698473176
91
Figura 04 - Vista externa quadra coberta.
Fonte: <http://lopeskalil.com.br/wp-content/uploads/2016/02/pq_maturidade1.jpg>
Figura 05 - Fachada externa do restaurante.
Fonte: <https://www.facebook.com/pages/Parque-Da-Maturidade-De-
Barueri/382576698473176>
Figura 06 - Fachada externa setor de sade.
Barueri/382576698473176>
92
Figura 07 - Vista externa da biblioteca.
Barueri/382576698473176>.
Figura 08 - rea externa deck suspenso do parque.
Barueri/382576698473176>.
Figura 09 - Atendimento de sade.
Fonte: <https://jrholanda.files.wordpress.com/2014/04/barueri-cuida-idosos.jpg>.
93
Figura 10 - Sala de Artesanato: pintura, tric e croch.
Fonte: <http://www.barueri.sp.gov.br/sistemas/informativos/img/150693.JPG>.
Figura 11 - Sala de aula alfabetizao.
Fonte: <http://www.spbarueri.com.br/parque-da-maturidade-na-cidade-de-barueri-
informacoes.html>.
Figura 12 - Aulas de informtica.
Barueri/382576698473176>.
94
Figura 13 - Sala de msica.
Barueri/382576698473176>.
Figura 14 - Sala de jogos.
Barueri/382576698473176>.
Figura 15 - Sala de jogos.
Barueri/382576698473176>.
95
Figura 16 Academia.
Barueri/382576698473176>.
Figura 17 - Academia
Fonte: <http://alphatimes.web2147.uni5.net/wp-content/uploads/2016/01/parque-da-
maturidade.jpg>.
Figura 18 - Piscina aquecida e coberta.
Fonte: <http://www.barueri.sp.gov.br/sistemas/informativos/informativo.asp?id=15478>.
96
Figura 19 - Piscina aquecida e coberta com estrutura metlica.
Barueri/382576698473176>.
Figura 20 - Complexo esportivo.
Barueri/382576698473176>.
Figura 21 - Quadra de esporte.
Barueri/382576698473176>.
97
Figura 22 - Arquibancada do ginsio.
Barueri/382576698473176>.
Figura 23 - Quadra de esporte.
Barueri/382576698473176>.
Figura 24 - Cozinha experimental.
Barueri/382576698473176>.
98
Figura 25 Restaurante.
Barueri/382576698473176>.
Figura 26 - Hall de entrada auditrio.
Barueri/382576698473176>.
Figura 27 Auditrio.
Barueri/382576698473176>.
99
2.6.2. Parque Municipal do Idoso de Manaus AM
Arquiteto Responsvel: Almir de Oliveira

Localizao: Nossa Senhora das Graas, Manaus, AM
rea terreno: 11000 m
Localizado em Manaus, o Parque Municipal do Idoso, foi inaugurado em 2002,

e possui uma rea de 11 mil metros quadrados, atendo 1,2 mil pessoas com mais de
60 anos.
O Parque Municipal do Idoso alm do lazer busca oferecer assistncia mdica,
artesanato e educao.
O local possui tem piscina, ginsio coberto, auditrio, pista de caminhada,
salas de aula, dana e artesanato, lanchonete, restaurante e salo de beleza.
O Parque proporciona ao que possuem idade acima de 60 anos, de acordo
com Furtado (2005, p.01),
Aulas de hidroginstica, natao, vlei, caminhada orientada, ioga,

alongamento, karat, tai chi chuan, teatro, artesanato, dana coreogrfica,
dana de salo, dana do ventre, aulas de alfabetizao, de ingls e de
espanhol. As atividades so coordenadas por 94 profissionais qualificados,
treinados para atender populao idosa.
Ainda de acordo com Furtado (2005, p.01),
O Parque Municipal do Idoso atende a pessoas de vrias classes sociais,

embora prevalea a classe mdia, devido localizao do espao. Segundo
levantamento realizado no local em 2003, 34% dos frequentadores tinha
renda de um salrio mnimo, 39% de dois a quatro salrios mnimos, 15%
no tinham renda e 12% tinham renda acima de cinco salrios mnimos.
Outro trabalho interessante o das oficinas de memria. um instrumento
fundamental de atividade, porque a memria sempre afetada pelo
envelhecimento e no existe remdio para isso. Nas oficinas, os grupos de
idoso fazem quebra-cabeas e palavras cruzadas, so incentivados a
escrever ou desenhar sobre memrias da infncia e a elaborar poemas,
entre outras atividades. As aulas de teatro e artesanato tambm so
importantes para exercitar tcnicas de memorizao.
Hoje as pessoas com idade avanada j possuem condies que lhes

permitem ter vitalidade, autonomia e poder de deciso, assim querem uma relao e
um tratamento de igualdade com os outros grupos e palavra velhice provoca certo
desconforto, pois causa uma imagem de uma fase de perdas e declnios. Assim, as
100
atividades realizadas no Parque Municipal do Idoso tm o propsito de melhorar a

capacidade cardiorrespiratria dos idosos, o aumento da fora e manuteno da
massa muscular. Alm dos benefcios psicossociais, como melhoria da autoestima,
elas ajudam na socializao dos idosos por meio do contato com o outro
(FURTADO, 2005).
Figura 28 - Vista superior do parque.
Fonte: Google Earth
Figura 29 - Vista area do parque.
Fonte: <http://idd.org.br/acervo/parque-municipal-do-idoso/>.
Figura 30 - Fachada da entrada.
Fonte: <https://www.facebook.com/pages/Parque-
MunicipaldoIdoso/453613284662657?rf=575052352584696>.
101
Figura 31 - Vista superior.
Fonte: <https://www.facebook.com/pages/Parque-
MunicipaldoIdoso/453613284662657?rf=575052352584696>.
Figura 32 - Pista caminhada.
Fonte: <https://pt.foursquare.com/v/parque-municipal-do-
idoso/4b6a1b12f964a520fbc72be3/photos>.
Figura 33 - rea externa.
102
Figura 34 - Ptio de convvio.
Figura 35 - Ptio de convvio.
Figura 36 - Piscina coberta.
Fonte: <http://www.blogdafloresta.com.br/folhafl/wp-content/uploads/2015/09/DR-THOMAS-
18-09-2015-HIDROGINASTICA-RECUPERA-QUALIDADE-DE-VIDA-DOS-IDOSOS-DO-
PMI-3.jpg>.
103
Figura 37 - Piscina coberta e arquibancada.
Figura 38 - Complexa de esporte coberto.
Figura 39 - Complexa de esporte coberto e arquibancada.
104
Figura 40 - Sala de dana
Fonte: <http://www.portaldoholanda.com.br/amazonas/parque-municipal-do-idoso-oferece-
aula-de-danca>.
Figura 41 - Sala exerccios.
Fonte: <http://portalcm7.com/noticias/cidades/parque-municipal-do-idoso-anuncia-retorno-
das-atividades-e-novidades-para-o-ano-de-2017/>
Figura 42 - Local de apresentaes
105
2.6.3. Clube do Idoso de Sorocaba SP
Arquiteto Responsvel: Equipe da Secretaria de Habitao e Urbanismo (Sehab)

Localizao: Pinheiros, Sorocaba, So Paulo.
rea: 1.500 m
O Clube do Idoso no municpio de Sorocaba-SP foi implantado no ano de 2012,

ao lado do Centro Esportivo Andr Matiello, no bairro Pinheiros, Zona Leste.
Construdo em uma rea de 1.500 m, composto por dois pavimentos onde
foram instaladas salas de academia, fisioterapia, ginastica, leitura, cinema, msica,
jogos, pintura, artesanatos, informtica, beleza e culinria (JORNAL CRUZEIRO DO
SUL, 2012).
Existe ainda um salo para eventos, com palco para apresentaes artsticas,
espao de convivncia, vestirios e uma cantina, alm de dependncias
administrativas. Nele, so desenvolvidas diversas atividades diariamente,
contemplado o bem-estar, convvio social e qualidade de vida (JORNAL CRUZEIRO
DO SUL, 2012, p.01).
Figura 43 - Fachada principal do clube.
Fonte: <https://www.google.com.br/maps/place/Clube+Do+Idoso/@-23.5092554,-
47.4515384,20z/data=!4m5!3m4!1s0x94c58a9ce1f05259:0xa4b726da7e3ee4c8!8m2!3d-
23.5092555!4d-47.4515384>
106
Figura 44 - Rampa interna.
Fonte: <http://agencia.sorocaba.sp.gov.br/wp-content/uploads/2016/01/prefeito-visita-clube-
do-idoso-ft-assis-cavalcante-016.jpg>.
Figura 45 - Salo de eventos: palestra.
Fonte: <http://agencia.sorocaba.sp.gov.br/clube-do-idoso-realiza-tarde-de-poesia-e-
musica/#&gid=1&pid=8>
Figura 46 - Salo de eventos: poesia
Fonte: <http://agencia.sorocaba.sp.gov.br/clube-do-idoso-realiza-tarde-de-poesia-e-
musica/#&gid=1&pid=1>.
107
Figura 47 - Salo de eventos: dana e msica.
Fonte: <http://agencia.sorocaba.sp.gov.br/baile-anima-a-terceira-idade-no-clube-do-idoso/>.
Figura 48 Academia.
Figura 49 Academia.
108
Figura 50 - Aula alongamento.
Fonte: <https://www.facebook.com/pg/clubedoidososorocaba/photos/?ref=page_internal>.
Figura 51 - Atividade no ptio externo.
Fonte: http://www.jornalcruzeiro.com.br/materia/762737/clube-do-idoso-abre-vagas-para-
atividades-gratuitas
Figura 52 Cinema.
Fonte: http://g1.globo.com/sao-paulo/sorocaba-jundiai/especial-publicitario/prefeitura-de-
sorocaba/sorocaba-em-noticias/noticia/2016/02/clube-do-idoso-tera-seu-clube-do-
cinema.html
109
Figura 53 - Corredor para sala de beleza.
Fonte: https://www.facebook.com/pg/clubedoidososorocaba/photos/?ref=page_internal>.
Figura 54 - Sala de beleza.
Figura 55 - Sala de informtica.
Fonte:< https://www.facebook.com/pg/clubedoidososorocaba/photos/?ref=page_internal>.
110
Figura 56 - Sala de jogos de mesa.
Fonte: https://www.facebook.com/pg/clubedoidososorocaba/photos/?ref=page_internal>.
Figura 57 - Jogo dama.
Fonte: <https://www.facebook.com/pg/clubedoidososorocaba/photos/?ref=page_internal>
Figura 58 - Cozinha experimental.
Fonte: <https://www.facebook.com/pg/clubedoidososorocaba/photos/?ref=page_internal>
111
Figura 59 - Sala de pintura.
Fonte: https://www.facebook.com/pg/clubedoidososorocaba/photos/?ref=page_internal
Figura 60 - Sala de Artesanato.
2.6.4. Centro de convivncia para idosos
O Centro de Convivncia para Idosos um trabalho de concluso de curso em

Arquitetura e Urbanismo da Universidade Brs Cubas de Mugi das Cruzes - SP,
proposto pela aluna Marcia Megumi Nishimori e orientado pelos professores Celso
Ledo Martins e Fatima Ap. Marints, no ano de 2015.
A obra do Centro foi projetada com trs pavimentos, com o intuito de abrir uma
quadra e fazer uma praa livre, com o propsito de criar uma ampla rea verde e de
112
e permanncia de pedestres nestes espaos.
Figura 61 Implantao de projeto arquitetnico
Fonte: <https://issuu.com/meguminishimori/docs/tfg_-_centro_de_conviv__ncia_para_i>.
Figura 62 Pavimento Subsolo
Fonte: https://issuu.com/meguminishimori/docs/tfg_-_centro_de_conviv__ncia_para_i
113
De acordo com Nishimori (2014), no pavimento trreo, foi proposto a

localizao de espaos semi-pblicos como: sanitrios, auditrio, e lanchonete
juntamente com salo principal, seguindo de um pequeno desnvel abrindo para um
novo hall mais privativo, que dar para espaos destinados s atividades de
convivncia, sendo eles: a sala de artesanato, educao e atualizao, bocha e
cozinha workshop.
Figura 63 Pavimento Trreo
No pavimento superior, encontram-se a administrao e salas de atendimento,

leitura e convivncia, como forma de controle e como reas mais tranquilas e
aconchegantes aos idosos com vistas para terraos jardins e solarium (NISHIMORI,
(2014).
114
Figura 64 Pavimento Superior
Fonte: <https://issuu.com/meguminishimori/docs/tfg_-_centro_de_conviv__ncia_para_i>
Figura 65 Implantao de cobertura
115
Figura 66 Corte A
Figura 01 Cortes B e C
Figura 67 Vista frontal e lateral direito
116
Figura 68 Vista lateral esquerdo e posterior
Assim,
Sua arquitetura se deu como um nico bloco de concreto com a utilizao,

aditivas e subtrativas dando movimentao e leveza edificao, e a
possibilidade da criao de novas aberturas para isolao. O prdio que foi
elevado a 1,5m do nvel do solo, mantem certa privacidade e segurana.
Como controle de insolao, utilizaram-se placas de ao corten perfuradas
que formam imagens de folhas de arvores, que juntamente com a luz
externa, formam sombras dos desenhos em seu espao interno, remetendo
de uma nova forma, a natureza dentro do edifcio, e na utilizao de jardins
verticais para contribuir um conforto trmico e acstico (NISHIMORI, 2014,
p.79).
Figura 69 rea externa
Figura 70 - rea externa

117
Figura 71 Ptio interno
Figura 72 Ptio de cobertura
118
2.6.5. Centro de esportes para pessoas com mobilidade condicionada
Arquiteto Responsvel: Ilan Baldinger, Aaron Reddy, Greg Wedge

Localizao: Phoenix, AZ, EUA
rea: 45000.0 ft2
Fonte: http://www.archdaily.com/587732/sport-and-fitness-center-for-disabled-people-
baldinger-architectural-studio
O Centro para Pessoas com Deficincia foi implantado com o objetivo de

proporcionar as pessoas com deficincias, esportes adaptativos, recreao,
aquticos e programas de fitness, promovendo assim, sua independncia, sade e
bem-estar.
Sendo assim, o SpoFit busca promover a sade, o bem-estar e a participao
ativa nas atividades desportivas, bem como de aptido fsica, seja de um usurio
individual, atleta olmpico, clube esportivo local e/ou equipe nacional.
Em pouco tempo de sua implantao, o SpoFit tornou-se um centro de
referncia para atividades culturais, educacionais, sociais, recreativas e competitivas
para a Comunidade de Incapacidade da Grande Phoenix, um projeto a ser usado
como um modelo nacional de design acessvel.
119
Figura 75 - Implantao
Fonte: <http://www.archdaily.com/587732/sport-and-fitness-center-for-disabled-people-
baldinger-architectural-studio>.
120
Figura 77 Pavimento superior
baldinger-architectural-studio>
Figura 78 Corte longitudinal
Figura 79 Corte transversal
121
O espao onde se localiza o Centro foi adaptado. No local funcionavam

escritrios de tijolo e estuque existente de 38.000 sf de 1970.
O projeto original foi mantido e ampliado para criar um estado-da-arte facilidade
eco-friendly.
Assim, os espaos escuros e confinados do edifcio foram ampliados pelas
paredes da janela, do assoalho ao teto, sendo iluminados com luz natural.
As telas de sombra solar na fachada diminuem o calor solar e o brilho do
controle.
No ptio central h iluminao de luz natural, clareando corredores e espaos
comuns.
Com o uso da iluminao diurna, o consumo de servios pblicos foi reduzido.
Tambm foram reduzidos em consequncia das instalaes de encanamento de
baixo fluxo, paisagismo indgena e uma usina mecnica centralizada de alta
eficincia.
Figura 80 Fachada principal externa no Norte
Figura 81 Fachada posterior sudoeste
122
Figura 82 Passarela de acesso no Sul
Figura 83 - Setor aqutico
No interior da Eco-friendly existem tanto produtos quanto acabamentos com

baixa emisso de COV, proporcionando assim, ambiente seguro para indivduos
com sensibilidade qumica.
Desta forma, este tipo de edificao, inovador em seu escopo amplo e
acessibilidade universal, sendo projetados a partir de um sistema de barreira livre,
sistemas de circulao interior e exterior.
A interao social entre as agncias realizada por meio de espaos externos
123
de reunio, um caf, salas de aula comuns, instalaes de treinamento, um centro

de conferncia de 180 pessoas e uma praa de 8.000 metros quadrados de telhado
com vista para as colinas circundantes.
A cozinha serve no local, acomodando encontros sociais e permitindo que o
DEC hospede inmeros eventos exclusivos para a comunidade com deficincia.
Figura 84 Recepo
Figura 85 Sala de espera
124
Figura 86 Corredores adaptados
Figura 87 Vestirios adaptados
Figura 88 Banheiros adaptados

125
Figura 89 Academia adaptada
Figura 90 Ginsio de esporte
Figura 91 Corredor ginsio de esporte

126
Figura 92 Pista interna
2.6.6. Centro Cultural e Esportivo ZHOUSHI
Arquiteto Responsvel: Yang Zheng, Zhang Yu
Localizao: Kunshan, Suzhou, Jiangsu, China
rea: 31387.0 m
Fonte: http://www.archdaily.com.br/br/624395/centro-cultural-e-esportivo-zhoushi-udg-
yangzheng-studio
Segundo Pedrotti (2014, p.01), localizado na cidade de Zhoushi, norte do

Estado De Kunshan, China, o Centro Cultural Esportivo ZHOUSHI , associa cultura e
esporte integrado e compreensivo. Assim, o referido Centro possui um pavilho de
127
cultura, ginsio de basquete, piscinas, hall multifuncional, centro de exposio de

cultura e arte, alm de uma rua comercial e de lazer.
A rea do esporte e cultura foram projetados em um pavilho de forma que
fiquem independentes, proporcionando aos usurios e visitantes uma rea de
integrao.
Figura 94 Plano de sobreposio em camadas dos espaos funcionais
Fonte: http://www.gooood.hk/zhoushi-culture-sports-center.htm
128
yangzheng-studio
Figura 96 Segundo Pavimento

129
yangzheng-studio
Figura 97 Terceiro Pavimento ao quinto
yangzheng-studio
Figura 98 Cobertura
yangzheng-studio
Figura 99 Cortes
130
yangzheng-studio
Figura 102 Vista sul e norte
yangzheng-studio
Figura 103 Vista leste e oeste
yangzheng-studio
O Centro possui em sua rea externa, uma cobertura que cobre os pavilhes.
De acordo com Pedrotti (2014), o propsito desta cobertura no simplesmente
proteger do sol e chuva, mas tambm tem um carter esttico. Quando olham o
edifcio, usurios e visitantes se encontram com um volume escultrico que causa
impacto visual.
131
yangzheng-studio
yangzheng-studio
J os acabamentos usados na construo procuraram manter a arquitetura

tradicional, integrando o volume com o contexto do entorno.
As cores usadas tanto na parte interna quanto externa foram: preto, branco,
cinza e tons de madeira, como a cobertura em painis metlicos em cinza, painis
de vidros, painis de alumnio em tons amadeirados.
132
Figura 104 rea interna Ginsio
yangzheng-studio
Figura 105 rea interna Biblioteca e hall
yangzheng-studio
Figura 106 rea interna recinto de piscina
yangzheng-studio
133
2.6.7. CEU Centro de esporte, artes e educao de Pimentas.
Arquiteto Responsvel: Biselli + Katchborian arquitetos

Localizao: Pimentas, Guarulhos, So Paulo.
rea: 16000 m
Figura 107 rea externa do complexo
Fonte: http://www.archdaily.com.br/br/01-26029/ceu-pimentas-biselli-mais-katchborian-
arquitetos
O Centro Educacional Unificado CEU, localizado no Bairro dos Pimentas em

Guarulhos, um equipamento pblico que possui centro educacional, esportivo e
cultural destinados populao de comunidades carentes.
Ao seu redor, verifica-se que o Bairro Pimentas caracterizado por
residncias, sendo em sua maioria, fruto de autoconstruo. Esta edificao d
continuao implantao de equipamentos do gnero na cidade de Guarulhos,
como o Centro de Educao Adamastor (Ruy Ohtake).
O Centro foi construdo em terreno plano de 30.780 m, coberto por uma
estrutura metlica de 250m de comprimento e 30m de largura, que tem por objetivo
proteger a circulao que interliga todo o programa. Como se fosse uma rua
coberta e contnua ao passeio pblico, explica o arquiteto Mrio Biselli, scio-
fundador do escritrio (MELLO, 2017).
134
Figura 108 Setorizao dos espaos
arquitetos
Na rea externa, encontra-se o conjunto aqutico. A topografia plana e a forma

linear do terreno foram definitivas para essa construo.
De acordo com Mello (2017, p.1),
Nas bordas do lado oeste, a cobertura abriga equipamentos culturais

(biblioteca, auditrios e salas de msica e de dana, por exemplo); na rea
oposta, o uso esportivo (ginsio, quadras e piscinas). Tudo distribudo em
blocos ode concreto pr-fabricado e de concreto moldado in-loco, com
alternncia de trechos abertos (sheds) e fechados, articulados por um vazio
central.
Figura 109 - Implantao
arquitetos
135
arquitetos
Figura 111 Pavimento Superior
arquitetos
136
Figura 112 Cortes longitudinais
arquitetos
Figura 113 Corte transversal
arquitetos
Figura 114 Fachada
arquitetos
137
Figura 115 Fachada
arquitetos
Figura 116 Fachada
arquitetos
Conforme exposto por Mello (2017, p.01),
O vazio central a praa que articula, acolhe e d continuidade aos usos ao

seu redor, por meio de percursos sugeridos no trreo, nas pontes no
primeiro pavimento e nos bancos. A atmosfera ldica vem das cores das
fachadas internas, variantes entre os matizes de verde e amarelo. O
arquiteto Mrio justifica que, para chegar a esses tons, houve um elaborado
estudo cromtico. O objetivo era impedir que esse grande eixo se tornasse
um espao montono e no convidativo, completa. Com relao aos
acessos, as rampas assumem papel protagonista direcionando os fluxos
internos; enquanto as escadas so apenas estruturas auxiliares para as
grandes circulaes.
138
Figura 117 rea interna
arquitetos
Figura 118 rea interna
arquitetos
Figura 119 Ginsio esportivo
Fonte: http://wwwo.metalica.com.br/cobertura-metalica-no-centro-de-arte-e-educacao-de-
guarulhos
139
De acordo com Mello (2017, p.01), em virtude de ser um espao pblico, os

acabamentos so simples e de fcil manuteno, dentre as quais destacam-se:
Piso em concreto aparente, paredes pintadas, forros em placas nas salas

de aula e estrutura aparente na rua interna. A cobertura composta por
telhas metlicas de ao tipo painel com isolamento trmico e acstico,
responsveis pelo fechamento dos espaos laterais. As janelas das salas
de aula, voltadas para a face oeste, tm proteo de brises de alumnio
instalados onde no h fechamento em U-Glass, valorizando o conjunto.
140
3. FUNDAMENTAO TERICA
3.1. PROBLEMATIZAO
O crescimento do contingente de idosos, j agora repetidamente assinalado no

Brasil e no mundo, ensejado pela queda de fecundidade e pela extenso da
esperana de vida propiciadas pelos avanos da cincia moderna, atravs da
medicina e da sade pblica, dever em brevssimo tempo, passar a ser um fator
redirecionado dos interesses de pesquisa e de elaborao/ execuo de polticas
pblicas. Verifica-se que a populao idosa vem crescendo de uma forma muito
significativa, e com esse crescimento e isso acaba dando mais nfase aos estudos
direcionados ao envelhecimento. Pode-se dizer que esse o assunto do momento,
j que necessrio saber cada vez mais sobre esse importante processo do
envelhecimento.
Verifica-se que a populao idosa vem crescendo de uma forma muito
significativa, e com esse crescimento h a necessidade de cada vez mais existirem
estudos voltados a esse processo to importante do envelhecimento, pois preciso
saber sobre o que essas pessoas almejam, pensam, e como querem viver.
Para termos uma ideia do impacto desse aumento, no Brasil, os idosos que
representavam apenas 3,2% da populao geral de 1900 e 4,7% em 1960, podero
atingir 13,8% no ano de 2025. Tal crescimento decorre, segundo Silva (2003), de
diversos fatores, tais como a industrializao, a urbanizao, os avanos da
medicina, da tecnologia e do saneamento bsico, que contribuem para a reduo da
mortalidade, bem como da reduo da taxa de natalidade.
Segundo a fundao SEADE (Sistema Estatual de Analises de Dados), em
suas projees da populao idosa somente na cidade de Marlia no interior de So
Paulo, entre os anos de 2011 a 2017 haver uma taxa de crescimento de 21%,
chegando h a 36.933 a populao idosa, com uma estimativa do ndice de
envelhecimento podendo chegar at o ano de 2030, com uma populao de 60 anos
ou mais de 56.252 habitantes, alcanando 23% da populao total da cidade de
Marilia.
141
Grfico 05 - Porcentagem da populao por idade da cidade de Marilia em 2030.
Fonte: <http://produtos.seade.gov.br/produtos/projpop/index.php>.
Segundo a Prefeitura Municipal de Marilia, depois de dois anos de trabalho

para criao de um Plano Municipal da Pessoa Idosa em 2016, foi finalizado o
relatrio que mapeou e diagnosticou a situao atual, bem como as estimativas
futuras quanto populao maior de 60 anos. Por meio deste relatrio ficou
evidenciado que na regio de Marlia (62 municpios), 13,9% da populao total de
1.117,879 habitantes, idosa.
Hoje, Marlia possui alguns espaos de recreao e atendimento para essa
faixa etria, com apoio da prefeitura, existe o Centro Dia Anos Dourados localizado
na Avenida Brasil, 214 e CENTRO DIA Anadir Dourado de Oliveira Hila, Rua Urias
Avelino de Moraes, 909, que atende uma mdia de 200 idosos, aonde eles chegam
s 7h30 e permanecem at 17h00 como atividades socioeducativas bem como
recreativas, trabalho social, atendimento mdico-odontolgico alm de alimentao
de qualidade.
Localizado na Av. Joo Ramalho, 1306 - Jardim Conquista (Zona Sul), o SESI
no apresenta programas especficos para terceira idade. Entretanto, segundo os
funcionrios do local, nas turmas de hidroginstica, pilates e natao, em sua
maioria, so idosos.
J a Unimed de Marlia promove um programa que proporciona atividade para
terceira idade. Um grupo de aproximadamente 600 pessoas com idade acima de 60
anos, tem participado de forma ativa do Programa Caminhar com Sade. Este
programa desenvolvido no Centro de Atividade Fsica da Unimed de Marlia, no
Tnis Clube situado na Av. Rio Branco, 949 no centro da cidade e conta com
142
educadores fsicos, para realizao de atividades fsicas com duas sesses

semanais como: caminhadas, exerccios de fora e resistncia muscular, preveno
de incontinncia urinria, alongamento, correo postural, laboratrio de memria, e
atividades recreativas e de lazer.
Mapa 05 Localizao de espaos para idosos.
Fonte: https://www.google.com.br/maps/place/Mar%C3%ADlia,+SP/@-22.210342,-
49.9547775,14z/data=!4m2!3m1!1s0x94bfd72c62b64a63:0xa6490d177f5adcfa
Para se ter uma vida saudvel e com qualidade preciso estar com a
mentalidade boa e aproveitar coisas simples da vida, como levantar pela manh,
fazer uma caminhada, ter uma boa alimentao, varrer o quintal, cuidar das plantas,
passear com cachorro, procurar andar a p quando forem caminhos de pequena
distncia, manter contato com amigos, enfim, procurar fazer coisas que distraem e
do prazer.
Dessa forma, importante que os idosos mantenham suas tarefas dirias,
contudo isso no suficiente para manter o bom funcionamento dos msculos,
ossos e articulaes. O ideal praticar atividades fsicas, exerccios fsicos
143
orientados por profissionais, prevenindo assim qualquer dano que possa ser
causado sade do idoso por prticas incorretas ou inadequadas para o seu nvel
de aptido fsica especfica.
Com uma atividade fsica adequada, as articulaes ganham a capacidade

de movimento que merecem os msculos e os ligamentos reforada, a
capacidade de oxigenao dos pulmes aumentado, o sangue circula
mais facilmente pelo organismo, alm de aumentar a resistncia fsica,
fazendo com que a fadiga demore mais tempo para ocorrer (GEIS, 2001, p.
49).
Isso indica um grande efeito positivo na fora muscular, e essa fora muscular
facilita na mobilidade e reverte ou retarda a fragilidade, melhorando assim nas
atividades da vida diria, como tomar banho, fazer compras etc., ainda fazendo com
que diminua a instabilidade e o risco de quedas.
As atividades fsicas tambm alm de melhorar no aspecto fsico melhoram o
psquico. Ela diminui os distrbios psicolgicos, melhorando o humor e o
autoconceito, da maior estabilidade emocional e autocontrole, maior auto eficcia,
controle do estresse, melhoria da funo intelectual, reduo da ansiedade e da
depresso. Consequentemente, esses aspectos repercutem no bem-estar e dessa
forma alguns remdios deixam de serem to necessrios, como remdios de
insnia, cansao, depresso etc.
Para se obter mais resultados em relao sade e a qualidade de via,
importante ainda juntamente com a atividade fsica adquirir alguns hbitos de
conduta e uma forma de viver, e um dos hbitos mais importantes ter uma boa
alimentao, tanto na qualidade como na quantidade. Na melhor idade muito
importante comer alimentos de fibras e produtos integrais. Para desenvolver a
atividade fsica importante ingerir alimentos que do energia, como os
carboidratos. Os motivos que fazem com que as pessoas na melhor idade pratiquem
alguma atividade fsica so diversos. O importante que encontrem algum interesse
pessoal e que tenham conscincia das necessidades do exerccio fsico.
Para Geis (2001, p.48) deve-se considerar a importncia do exerccio fsico
em uma idade em que as faculdades tendem a declinar e necessitam da
manuteno da funo para conservar ativos todos os sistemas que regem o
organismo: sistema nervoso, sistema muscular, sistema osteoarticular, etc..
144
3.2. OBJETIVO
Na tentativa de garantir ainda mais qualidade de vida a essa faixa etria, e que
se preocupam em viver bem, faz-se necessrio a busca consciente de propostas
para que essas pessoas possam desfrutar de atividades de lazer, esporte e
recreao adequada.
Em decorrncia da idade um pouco mais avanada, vo tendo perdas
biolgicas e sociais, no entanto, a sociedade tem o dever de contribuir para a
qualidade de vida dos mesmos, viabilizando momentos de descontrao com
atividades variadas, estimulando-os e fazendo com que recuperem o seu bem-estar
e a sua autoestima, ainda melhorando na sua condio fsica e nos movimentos do
dia-dia.
Diante deste cenrio, o projeto proposto tem como objetivo geral verificar quais
os procedimentos e tcnicas que melhor se adequam aos idosos e que esteja ligado
com os avanos tecnolgicos e da sade, a aplicao de um Clube para Terceira
Idade na cidade de Marlia-SP e regio, com a prtica de esportes, cultura e lazer,
buscando assim, desenvolver o benefcio de uma vida mais saudvel, suprindo as
necessidades de conforto, na melhor qualidade de vida fsica e mental do idoso,
mantendo uma vida ativa e incluso social.
Como objetivos especficos de apresentar um nico complexo de uma
arquitetura acessvel, que tem como quesitos destinados a ergonomia do idoso, que
agregue espaos que permita a prtica de esportes e exerccios funcionais, como:
natao, corrida, tnis, basquete, vlei, academia, hidroginstica, alongamento,
ginstica gerontolgica, pilates, yoga e fisioterapia.
Na rea da cultura, sero desenvolvidas salas de informtica, idiomas,
biblioteca, oficina da memria e psicoterapia em grupo. No lazer sero inseridos
projetos de aula de dana e biodana, bandinha, coral, teatro, cinema e pintura.
Pensando na necessidade de auxlio, o clube disponibiliza, de salas de
descanso, enfermaria, fisioterapia, com uma rea verde integrando os ambientes e
jardim sensorial que permitir aos idosos, sensaes dos sentidos.
Deste modo, espera-se com este estudo trazer informaes relevantes e
demonstrar a verdadeira importncia das atividades de lazer e recreao para as
pessoas na melhor idade, bem como tambm permitir verificar a situao atual em
que se encontram as pessoas que participam do clube da melhor idade.
145
4. VIABILIDADE TCNICA
4.1. ESTUDO DE IMPLANTAO
4.1.1. A cidade de Marlia-SP
O municpio de Marlia situa-se na regio Centro-Oeste Paulista, na parte mais

ocidental da Serra de Agudos, a 490 56 46 de longitude e 230 13 10 de latitude
sul. Distante cerca de 440 km da capital paulista, conta atualmente com uma
populao estimada em torno de 233.639 habitantes (IBGE, 2016), abrangendo uma
rea de aproximadamente 1.194 km; sendo 42 km de rea urbana e 1.152 km de
rea rural. O municpio servido por duas rodovias estaduais e uma federal a
Comandante Joo Ribeiro de Barros (SP-294), Dona Leonor Mendes de Barros (SP-
333), e a Transbrasiliana (BR-153).
Conhecida como "Capital Nacional do Alimento" e "Capital da Alta Paulista", o
nome surgiu da necessidade de designar o local tendo a letra M como inicial, pois
a Companhia Paulista de Estradas de Ferro planejava que as linhas inauguradas no
ramal deviam ser nomeadas em ordem alfabtica.
Bento de Abreu Sampaio Vidal era proprietrio de uma extensa faixa de terra, e
era ali que a companhia ferroviria implantaria um ramal. Vrios nomes foram
propostos: Marathona, Mongncio e Macau; mas, nenhum satisfez o dono dos
loteamentos.
Em uma de suas viagens, Vidal leu o romance do poeta Gonzaga: Marlia de
Dirceu; estava decidido qual seria o nome daquela grande extenso de terra.
Toms Antnio Gonzaga, que usava o pseudnimo (Dirceu). Embora portugus
de nascimento, viveu no Brasil, parte de sua infncia. De volta a Portugal, formou-se
em Coimbra, mas a partir de 1782 passou a exercer em Vila Rica o cargo de
ouvidor.
Segundo Lara (1989), aos 40 anos de idade aproximadamente, Gonzaga
apaixonou-se por uma adolescente de 17 anos Maria Dorotia Joaquina de
Seixas. A famlia da moa opunha-se ao namoro. Quando o poeta j vencia a
resistncia dos familiares, foi preso (1798) e enviado para a ilha das Cobras, no Rio
de Janeiro, como participante da Inconfidncia Mineira. Em Moambique, Gonzaga
passou os ltimos dezessete anos de sua vida casada com a filha de um
146
comerciante de escravos.
Gonzaga nunca se casou com Maria Dorotia, mas esse namoro tornou-se
o primeiro mito amoroso da literatura brasileira, inspirando uma de nossas mais
belas obras lricas. Toms Antnio Gonzaga morreu em Moambique em 1810, nos
registros histricos consta apenas que ele teria sofrido de uma de uma grave
doena.
Mais de um sculo depois, em 22 de dezembro de 1926, por meio da Lei
Estadual n 2161, a cidade de Marlia foi criada, passando a ser distrito de
Cafelndia. Em 1928, com a Lei Estadual 2.320, de 24 de dezembro de 1928,
passou categoria de municpio, mas a oficializao ocorreu apenas em 4 de Abril
de 1929, data em que comemorado o aniversrio da cidade.
No que diz respeito a sua economia, Souza et al. (2009), mencionam que,
No incio do sculo XX baseava-se principalmente no cultivo de caf, sendo

substitudo com o tempo pelo algodo. Em 1940, foi considerado um polo
de desenvolvimento do Oeste Paulista quando houve um grande
crescimento urbano e populacional. Na dcada de 1970 houve um
acentuado contingente de indstrias na rea alimentcia e metalrgica. Seu
comrcio expandiu com a chegada das Universidades.
Mapa 01 - Localizao de Marilia - SP no Brasil.
Fonte: https://pt.wikipedia.org/wiki/Mar%C3%ADlia#/media/File:Brazil_location_map.svg
147
Mapa 02 - Localizao da cidade de Marilia - SP no mapa de So Paulo
Fonte: https://pt.wikipedia.org/wiki/Mar%C3%ADlia#/media/File:Brazil_location_map.svg
Mapa 03 - Mapa da cidade de Marilia-SP
Fonte:
http://cidades.ibge.gov.br/painel/painel.php?lang=&codmun=352900&search=||infogr%E1fico
s:-dados-gerais-do-munic%EDpio
Mapa 04 - Localizao das rodovias SP 294 e SP- 333
Fonte: https://mapas.guiamais.com.br/marilia-sp
148
Figura 120 - Cidade de Marlia - SP
Fonte: http://teen.ibge.gov.br/calendario-teen-7a12/evento/104-aniversario-de-marilia-
sp.html
4.2. LOCALIZAO E CARACTERSTICAS DOS TERRENOS
Para a escolha do melhor local para implantao do Clube da Melhor idade, foi
realizado o estudo de trs terrenos que a princpio atendem as necessidades em
relao topografia, tamanho, nveis e acessos para proposta no trabalho.
4.2.1. Zoneamento urbano da cidade de Marilia
De acordo com a tabela I, em anexo a lei, aos usos e definies do solo, com
redao determinada atravs da Lei n 5.042, de 06 de junho de 2001, o projeto do
Clube da melhor Idade se enquadra no uso S-2 (Servios de carter intermitente,
compatveis ou no com o Uso Residencial).
No mapa de zoneamento urbano a localizao do terreno 01, pertence Zona
Especial de corredor 04 que so nas marginais, perimetrais, vicinais e estradas
municipais, o terreno 02 e 03 pertence Zona Especial de corredor 01, considerada
partes estruturais da cidade.
Segundo a Lei de Zoneamento de Marlia, com n 4.455, de 18 de junho de
1998 (Atualizada at a Lei n 7.370, de 14 de dezembro de 2011):
Art. 7 - Nas Zonas Especiais dos Corredores sero permitidos usos

residenciais, comrcios, servios e institucionais, podendo, a critrio da
SPU, ser exigido projeto acstico, objetivando compatibilizar os diversos
usos permitidos com a rea residencial prxima, principalmente em casos
de bares, restaurantes, choperias ou lanchonetes com msica ao vivo.
Para efeito da escolha de terreno ideal para o projeto do Clube da melhor

149
idade, foram feitos 03 levantamentos de possveis terrenos, nos quais levou-se em

considerao a lei de zoneamento urbano da cidade de Marilia.
4.2.2. Opo de terreno 01
O primeiro estudo de terreno para a implantao do Clube da Melhor Idade,

est localizado na zona sul da cidade no bairro Jquei Clube, com latitude de
221353.29S e longitude de 495453.05 O, e est a 1.900 metros do Terminal
Rodoviria e a 5.9 km do centro da cidade, tendo como principais ruas de acesso,
Rua Francisco Fernandes Filho e a Rua Azariam Carvalho Leme, atravs da
Rodovia SP-294.
O local apresenta infraestrutura de ruas asfaltadas, iluminaes pblicas,
telefonia e outros, e possui poucos trfegos de veculos em seu entorno. Nas
aproximardes do terreno encontra se, posto de gasolina, hotel, terminal rodovirio, e
restaurantes.
Figura 121 Localizao do terreno 01
Fonte: Google Earth, 2017.

150
Figura 122 Vista Norte do terreno 01
Fonte: Autoria prpria
Figura 123 Vista Sul do terreno 01

151
Figura 124 Vista Oeste do terreno 01
Figura 125 Estudo de vizinhana do terreno 01

152
Figura 126 Estudo de zoneamento urbano do terreno 01
Fonte: http://www.camar.sp.gov.br/Lei_zoneamento/MAPA%20LEI%20ZONEAMENTO.pdf
Atravs da Lei n 4.991, de 22 de dezembro de 2.000, a rea pertencente a

Zona Especial de Corredor 04 (ZEC4), onde-se est localizado o terreno 01,
segundo a lei, apresenta observaes como, os usos C-5 (Comrcio de grande porte
- Obrigatoriedade de estacionamento), S-5 (Servios especiais que exigem reas
especficas com acessos compatveis) e I-2 (Uso Industrial com Restries) devero
ser analisados, em carter complementar, pelos rgos estaduais competentes.
153
Figura 127 Topografia do Terreno 01
O terreno possui um formato irregular com 47.482,78 M, e um desnvel de 2

metros no sentido longitudinal e 2 metros de desnvel no sentido transversal.
Figura 128 Corte longitudinal do terreno 01
Figura 129 Corte transversal do terreno 01
O segundo estudo de terreno para a implantao do Clube da Melhor Idade

est localizado na zona leste da cidade no bairro Jardim Tropical, com latitude de
221339.25S e longitude de 495538.80 O, estando a 1.700 metros do Terminal
Rodoviria e 2.9 km do centro da cidade, tendo como principais ruas de acesso: Rua
154
Warner Gomes Fernandes e a Rua Pedro Farias de, atravs da Avenida Esmeralda.
O local apresenta como principal caracterstica privilegiada seu acesso fcil,
atravs da Avenida Esmeralda, sendo uma das principais avenidas da cidade.
Sua infraestrutura agrega ruas asfaltadas, iluminaes pblicas, e telefonia.
Nas proximidades do terreno encontram-se: posto de gasolina, restaurantes, hotel,
academias, supermercados, shopping e Terminal Rodovirio.
Figura 130 Localizao do Terreno 02
Figura 131 Vista Leste do terreno 02

155

156
157

segundo a lei, apresenta algumas observaes como, tolerado o uso C-2(Comrcio
de transio, compatvel ou no com o Uso Residencial), com exceo dos
supermercados (de grande porte) e desde que haja alternativas para
estacionamento, a critrio da SPU, para os usos C-1 (Comrcio local de uso
cotidiano compatvel com o Uso Residencial) e C-3 (Conjunto comercial e de
servios) devero estar previstos estacionamentos, a critrio da SPU e para o uso E-
1 (Uso Institucional) ser tolerado, exceto escolas de ensino fundamental, ensino
mdio e cursinhos.
Figura 136 Topografia do terreno 02
O terreno possui um formato irregular com 16.943,35 M, e um desnvel de 8

metros no sentido longitudinal e 3 metros de desnvel no sentido transversal.
158
Figura 137 corte longitudinal do terreno 02
Figura 138 corte transversal do terreno 02
O terceiro estudo de terreno para a implantao do Clube da Melhor Idade est

localizado na zona leste da cidade no bairro Parque das Indstrias, com latitude de
221352.81S e longitude de 495523.57 O, sendo localizado na frente do Terminal
Rodoviria e a 4 km do centro da cidade, e tm como principais ruas de acesso: Rua
Silvio Bertonha e Avenida Carlos Artncio, atravs da Avenida Carlos Pavarini e
Rodovia SP 294.
O local tambm apresenta como principal caracterstica privilegiada seu acesso
fcil, com trs avenidas com ligao ao centro e rodovia, sua infraestrutura agrega
ruas asfaltadas, iluminaes pblicas, telefonia. Nas proximidades do terreno
encontram-se: hotel, restaurantes, posto de gasolina, academias, supermercados,
shopping e Terminal Rodovirio que est logo frente.
159
Figura 139 Localizao do terreno 03

160
Figura 142 Vista Leste do terreno 03

161
162

segundo a lei, apresenta algumas observaes como, tolerado o uso C-2(Comrcio
de transio, compatvel ou no com o Uso Residencial), com exceo dos
supermercados (de grande porte) e desde que haja alternativas para
estacionamento, a critrio da SPU, para os usos C-1 (Comrcio local de uso
cotidiano compatvel com o Uso Residencial) e C-3 (Conjunto comercial e de
servios) devero estar previstos estacionamentos, a critrio da SPU e para o uso E-
1 (Uso Institucional) ser tolerado, exceto escolas de ensino fundamental, ensino
mdio e cursinhos.
Figura 145 Topografia do terreno 03
O terreno possui um formato irregular com 34.746,24m, um desnvel de 1

metro no sentido longitudinal, e 2 metros no sentido transversal.
163
Figura 146 Corte longitudinal do terreno 03
Figura 147 Corte transversal do terreno 03
O terreno para o Clube da Melhor Idade
Levando em considerao a localizao dentro da malha urbana, com

facilidade de acesso por transporte coletivo e, preferencialmente, favorecendo a
integrao do idoso a comunidade do entorno, o melhor local para implantao do
Clube da Melhor idade, foi o terreno 03.
Sua topografia tambm foi um diferencial, por se tratar de uma topografia
quase plana, para melhor deslocamento e conforto da classe que ser atendida.
164
5. MATERIAIS E METODOS
5.1. PROGRAMA DE NECESSIDADES
Setor social
Recepo
Sala de espera
Secretria
Sanitrio feminino
Sanitrio masculino
Auditrio
Salo de eventos
Cozinha
Depsito
Copa
Setor administrativo
Recepo
Sala de espera
Sala administrativa
Sala de reunio
Sala Diretoria
Sala Coordenao
Contabilidade
Sanitrio feminino
Sanitrio masculino
Sala de arquivos
Depsito / lavanderia
Copa
Setor de servio
Hall
Depsito
165
Vestirio e sanitrio feminino

Vestirio e sanitrio masculino
Sala de descanso de funcionrios
Cozinha
Lavanderia
Deposito de jardinagem
Armazenamento de lixo
Armazenamento de G.L.P.
Ptio descarga
Setor de convvio
Ptio de convvio
Restaurante
Cafeteria
Bar
Sanitrio feminino
Sanitrio masculino
Setor cultural
Sala de espera
Recepo
Copa
Sala de idiomas
Sala de informtica
Cinema
Biblioteca
Sanitrio feminino
Sanitrio masculino
Setor de lazer
Sala de espera
Recepo
Sala de teatro
166
Sala de msica, bandinha e coral

Sala de dana e biodana
Sala de artesanato
Ateli de pintura
Sanitrio feminino
Sanitrio masculino
Copa
Setor esportivo
Recepo
Sala de espera
Salas de jogos
Academia
Sanitrio e vestirio feminino
Sanitrio e vestirio masculino
Copa
Quadra tnis
Quadra poliesportiva
Campo de bocha
Campo de futebol Society 5
Ginsio poliesportivo
Ginsio Aqutico
Setor de sade
Recepo
Sala de espera
Sanitrio feminino
Sanitrio masculino
Copa
Enfermaria
Sala mdica
167
Sala de fisioterapia
Piscina de hidroginstica
Sala de ginstica gerontolgica, pilates e yoga
Sala de psicoterapia
Sala de oficina da memria
rea externa
Estacionamento 1
Estacionamento 2
Jardim sensorial
Pista de cooper
168
5.2. PR - DIMENSIONAMENTO
Setor social
Recepo / Hall ..........................................................................................74m

Sala de espera / Hall ................................................................................200m
Jardim..........................................................................................................35m
Secretria ..............................................................................................18,65m
Sanitrio feminino ..................................................................................45,30m
Sanitrio masculino............................................................................... 45,30m
Auditrio................................................................................................... 586m
Salo de eventos ......................................................................................466m
Copa ......................................................................................................17,50m
Setor administrativo
Recepo ..............................................................................................28,50m
Sala de espera ......................................................................................26,80m
Sala administrativa ................................................................................17,75m
Sala de reunio .....................................................................................33,20m
Sala Diretoria ..............................................................................................15m
Sala Coordenao ......................................................................................15m
Sanitrio feminino .......................................................................................14m
Sanitrio masculino ....................................................................................14m
Jardim.....................................................................................................19,35m
Sala de arquivos ....................................................................................10,65m
Depsito / lavanderia ..................................................................................14m
Copa ......................................................................................................14,50m
Setor de servio
Hall .............................................................................................................60m
Depsito .....................................................................................................19m
Vestirio e sanitrio feminino ..................................................................5,70m
Vestirio e sanitrio masculino ................................................................5,70m
Sala de descanso de funcionrios ..............................................................15m
Cozinha .................................................................................................10,70m
169
Lavanderia ....................................................................................................8m
Depsito de jardinagem ..............................................................................10m
Armazenamento de lixo ..............................................................................11m
Armazenamento de G.L.P. ......................................................................8,55m
Ptio descarga ............................................................................................76m
Setor de convvio
Ptio de convvio ......................................................................................578m
Jardim..........................................................................................................62m
Restaurante ................................................................................................87m
Cafeteria ................................................................................................23,20m
Bar ..............................................................................................................29m
Setor cultural
Sala de espera ...........................................................................................38m
Recepo ...................................................................................................23m
Copa ...........................................................................................................20m
Sala de idiomas ..........................................................................................21m
Sala de informtica .....................................................................................30m
Cinema/TV ..................................................................................................90m
Biblioteca ..................................................................................................100m
Sanitrio feminin.......................................................................................18m
Depsito .....................................................................................................20m
Setor de lazer
Sala de teatro .............................................................................................70m
Sala de msica, bandinha e coral ..............................................................70m
Sala de dana e biodana ........................................................................100m
Sala de artesanato .....................................................................................30m
Ateli de pintura ..........................................................................................30m
170

Depsito .....................................................................................................20m
Copa ...........................................................................................................20m
Sala de espera ...........................................................................................38m
Recepo ...................................................................................................23m
Setor esportivo
Recepo / Sala de espera ........................................................................45m
Salas de jogos ..........................................................................................105m
Depsito.....................................................................................................30 m
Academia ..................................................................................................100m
Sanitrio e vestirio feminino .....................................................................28m
Sanitrio e vestirio masculino ...................................................................28m
Quadra tnis..............................................................................................660m
Quadra poliesportiva ................................................................................600m
Ginsio Poliesportivo..............................................................................1.200m
Ginsio Aqutico ...................................................................................1.200m
Campo de bocha ......................................................................................100m
Campo de futebol Society ........................................................................900m
Setor de sade
Recepo ...................................................................................................23m
Sala de espera ...........................................................................................37m
Copa ...........................................................................................................14m
Enfermaria ..................................................................................................24m
Sala mdica ................................................................................................12m
Sala de fisioterapia .....................................................................................20m
Piscina de hidroginstica ..........................................................................173m
Sala de ginstica gerontolgica, pilates e yoga .........................................35m
Sala de psicoterapia ...................................................................................18m
Sala de oficina da memria ........................................................................20m
Depsito / lavanderia ..................................................................................20m
171
rea externa
Estacionamento 1 ..................................................................................2.000m
Estacionamento 2 .................................................................................3.000 m
Praa sensorial........................................................................................700 m
Pista de cooper .....................................................................................2.000 m
172
5.3. ORGANOGRAMA
Figura 148 Organograma
1. Setor social: a localizao do setor est em um lugar de fcil acesso, e entrada

nica, pois composto pelo salo de festa e auditrio, que ser um local para
todos que desejam locar.
2. Setor administrativo: ter um acesso nico na parte frontal do terreno ao lado

do estacionamento para facilitar o fluxo de trabalho e de gerenciamento do local.
3. Setor de servio: o acesso desse setor est de modo a facilitar a descarga de

materiais, abastecimento e manuteno do clube.
4. Setor de convivo: composto por restaurante, cafeteria e bar esse setor ser um
lugar de convvio e de interao entre todos os setores e usurios do clube.
5. Setor cultural: para aqueles que gostam de ler, estudar um novo idioma e no
173
teve a oportunidade de se atualizar no meio da informtica, esse setor dar esse

suporte com salas de aula, biblioteca e tambm um cinema.
6. Setor de lazer: com muita arte esse setor ter msica, dana pintura e outros,
alegrando os participantes, melhorando em sua capacidade motora e ao mesmo
tempo diversificando o meio de interagir e se integrar ao meio social.
7. Setor esportivo: por se tratar do maior setor, ficar na divisa do terreno ao lado
leste, para que no possa fechar a vista dos outros setores, e por ser um terreno
extenso ter um estacionamento ao lado facilitando a entrada dos usurios.
8. Setor de sade: devido ao alcance da vida madura e para facilitar aos usurios
na prtica de esporte o local contar com o setor de sade especializado
auxiliando e dando suporte quando houver a necessidade.
9. rea externa: a praa sensorial e a pista de cooper, a parte que se interliga

com quase todos os setores, promovendo o bem-estar da natureza e
tranquilidade aos usurios, ficando ao lado do estacionamento na parte frontal do
terreno e se estendendo at o final chegando ao setor de esporte.
174
5.4. FLUXOGRAMA
Figura 149 Fluxograma Geral
Figura 150 Fluxograma Setor Social

175
Figura 151 Fluxograma Setor Administrativo
Figura 152 Fluxograma Setor Servio

176
Figura 153 Fluxograma Setor de Convvio
Figura 154 Fluxograma Setor Cultural

177
Figura 155 Fluxograma Setor Lazer

178
Figura 156 Fluxograma Setor Esportivo

179
Figura 157 Fluxograma Setor de Sade
Figura 158 Fluxograma rea Externa

180
5.5. PARTIDO ARQUITETNICO
A partir de um conceito arquitetnico contemporneo de modo funcional e

prtico, ser explorado um design com linhas retas, puras e minimalistas, com a
integrao ao meio-ambiente, aproveitamento de materiais e uso acentuado da
tecnologia, para que possa valorizar a extenso do terreno 03 no qual ser
escolhido, com uma construo totalmente horizontal para melhor deslocamento e
conforto da classe a ser atendida.
Uma arquitetura acessvel, que tem como quesitos destinados a ergonomia da
terceira idade, que agregue espaos com novos meios construtivos e suas
tecnologias que permita a prtica de esportes e exerccios funcionais sem
obstculos.
Os materiais para esse projeto ser na escolha de concreto aparente, estrutura
metlica, vidros, madeira e outros elementos que formaro o conjunto da
implantao com a insero de um jardim sensorial que se estender por todo
terreno gerando uma harmonia entre os espaos.
"No pode ser s arte, e eis a a graa da arquitetura, que voc no

sabe bem se arte, cincia ou tcnica. Ou seja, tem que ser tudo
isso ao mesmo tempo.
Paulo Mendes da Rocha
181
5.6. MEMORIAL JUSTIFICATIVO
Localizado na zona leste da cidade na Avenida Carlos Artncio com a Rua

Silvio Bertonha, o Clube da Melhor Idade, foi criado com a finalidade de proporcionar
um estilo de vida com diversos benefcios ao corpo e mente, para a melhor
qualidade e independncia funcional do idoso.
O complexo distribudo por blocos de acordo com suas respectivas funes e
setores: Bloco Social, Bloco administrativo, Bloco de Sade, Bloco de Convvio,
Bloco de Servio, Bloco de Cultura e Lazer, Bloco Esportivo e estacionamentos.
O terreno foi escolhido levando em considerao a sua localizao dentro da
malha urbana, com facilidade de acesso a transporte coletivo, rodoviria, sadas
para rodovias de fcil acesso a uma completa infraestrutura de servios em seu
entorno, favorecendo assim, a integrao do idoso a comunidade.
Seu amplo espao possuiu em mdia 34.750 m e mnimo de desnvel,
garantindo uma mobilidade segura, visto que alguns possuem limitaes fsicas
devido idade.
Todos os setores seguem o mesmo padro esttico e funcional, linhas retas,
mistura de materiais como vidro, ao, concreto e madeira, projetados baseados na
qualidade que melhor satisfaz a terceira idade. Os setores dispem de sanitrios
acessveis, fcil circulao, iluminao e ventilao adequadas. Os acessos, se d
por meio de rampa e escada dentro das normas de acessibilidade contidas na NBR
9050. Corrimos laterais e intermedirios instalados com duas alturas. Composio
de sinalizao ttil de alerta e direcional por todo o terreno, incluindo rebaixamentos
das caladas.
Os acessos principais externo do clube se da atravs das guaritas dos
estacionamentos, setor social e setor de servio para carga e descarga, troca de
funcionrios, retirada de lixo, reabastecimento de GLPs e medidores.
Nas estruturas de paredes sero locados vigas e pilares onde se julgar
necessrio de acordo com o projeto estrutural. Todos os setores foram projetados
com pisos antiderrapantes, larguras de portas e corredores planejados para que os
Idosos tenham a liberdade de realizar suas atividades de forma autnoma e sem
empecilhos arquitetnicos. Todos os setores so acessveis com mobilirios pr-
dimensionados para o conforto ergomtrico de cada usurio, com barras de apoio
em todos os banheiros e onde for necessrio de acordo com a norma 9050.
182
Nos setores de cultura, lazer e social sero utilizado material de isolamento

acstico, a intenso do isolamento, fazer com que o som se estabelea apenas
naquele local evitando a propagao dos sons para os demais ambientes.
O reservatrio de caixa dgua foi especificado para suprir a demanda de
pessoas nos seus devidos ambientes e o reservatrio superior contar com
porcentagem de gua acima da mdia, para no ocorrer problemas de falta ou
reduo de gua.
As esquadrias sero de vidro temperado com caixilhos de alumnio,
assegurando uma melhor ventilao e iluminao natural aos ambientes. O vidro
temperado possui maior resistncia flexo que os vidros comuns e podem suportar
diferenas de temperatura de at 200C.
A Cobertura dos Blocos ser de telhas de ao termo acsticas escolhidas pelo
excelente tratamento trmico e acstico do ambiente, aumentando a produtividade e
reduzindo os custos na utilizao de equipamentos para refrigerao. Nos ginsios
as coberturas sero de telhas autoportantes curvas, que vencem at vos de 40m
de extenso dispensando as sustentaes de vigas intermedirias.
1. Setor social
A localizao do setor est em um lugar de fcil acesso, ao lado do
estacionamento 2, e entrada nica externa, possui uma rea de 1.915,00m e
composto pela recepo com ampla sala de espera com jardim, copa para
funcionrios, salo de festa com cozinha, lavanderia, deposito, cmara fria e
auditrio com camarins banheiros acessveis deposito onde ser um espao
destinado a palestras e eventos para todos que desejam locar.
2. Setor Administrativo
O setor Administrativo possui 328,86m composto pela recepo, sala de
espera, sala de direo, sala de coordenao, sala para administrativo, sala de
contabilidade, sala de arquivo sala de reunio, copa, deposito com lavanderia e
sanitrios feminino e masculino. Est locado na entrada do estacionamento 2,
situado ao lado do setor social e setor de sade.
183
3. Setor de servio
O acesso desse setor, est de modo a facilitar a descarga de materiais,
abastecimento e manuteno do clube, localizao ao lado do estacionamento 1 e o
setor cultural possui rea de 257,00m e composto por deposito geral, deposito de
jardinagem, armazenamento de lixo, armazenamento de gs G.L.P., cozinha,
lavanderia, sala de descanso para funcionrios, banheiros vestirios feminino e
masculino e rea de descarga.
4. Setor de convivo
Localizado no centro do clube o setor um lugar de convvio e de interao
entre todos os setores e usurios do clube e possui uma rea de 1.233,90m.
Composto por restaurante com cozinha, cmara fria, deposito, lavanderia, escritrio
e cafeteria com deposito, bar com deposito, jardim interno uma ampla rea de
refeitrio aberto favorecendo a iluminao e ventilao do local e banheiros feminino
e masculino acessibilidade dentro da norma NBR 9050.
5. Setor cultural
Para aqueles que gostam de ler, estudar e no teve a oportunidade de se
atualizar, esse setor dar esse suporte com salas de aula de idiomas e informtica,
biblioteca que contar com um grande acervo de livros, revistas, jornais e elementos
que sero usados para aumentar a capacidade de memria, conhecimento e ajudar
na estabilidade intelectual dos Idosos, sala de cinema/ TV, com recepo sala de
espera, banheiros feminino e masculino e jardim interno. O setor possui rea de
594,00m e est localizado ao lado do setor de lazer onde se liga atravs de um
pergolado e setor de servio.
6. Setor de lazer
Com muita arte, msica e dana esse setor de lazer composto de recepo,
sala de espera, copa, depsito banheiros feminino e masculino acessveis, salas de
dana, pintura, teatro, msica e artesanato alegrando os participantes, melhorando
em sua capacidade motora e ao mesmo tempo diversificando o meio de interagir e
se integrar ao meio social. O setor possui uma rea de 558,00m, e se localiza entre
o setor social e setor cultural onde se liga atravs de um pergolado.
184
7. Setor esportivo
Sendo o maior setor, o esportivo est localizado no incio do terreno ao lado
leste com entrada principal pelo estacionamento 1 e possui uma rea de
5.324,80m, o setor ser voltada especificamente para a terceira idade com
profissionais especializados e devidamente capacitados para o atendimento dos
usurios onde faro o acompanhamento individual de acordo com a limitao com
musculao e atividades esportivas adaptada para a presena de doenas, leses
ou quadro de fragilidade onde desenvolver programas de treinamento fsico focado
em preveno, reabilitao e qualidade de vida com equipamentos ergonmicos.
composto inicialmente pela recepo sala de espera, academia, salo de
jogos para o divertimento e interao, copa e deposito para funcionrios, ginsios
poliesportivo e aqutico com piscina semiolmpica onde sero utilizados para
locao, a piscina ser adaptada por escada com corrimo e banco para
transferncia seguindo as normas de acessibilidade com banheiros e vestirios
masculino e feminino para atletas e banheiros feminino e masculino para o pblico
com deposito e lanchonete.
Na rea externa ao ar livre do setor composto por quadra poliesportiva,
campo Society de 5, quadra de tnis, campo de bocha e banheiro vestirio feminino
e masculino para atletas de uso externo.
8. Setor de sade
Devido ao alcance da vida madura e para facilitar aos usurios na prtica de
esporte e sade mental o local contar com o setor de sade especializado
auxiliando e dando suporte quando houver a necessidade com profissionais
altamente qualificados para atender as necessidades e limitaes fsicas dos Idosos
dentro das normas da NBR 9050.
Composto por recepo sala de espera banheiros feminino e masculino
acessveis, sala medica, enfermaria, sala de fisioterapia, sala de ginastica
gerontolgica, piscina de hidroterapia e hidroginstica no uso de tratamentos
teraputicos, na rea molhada, a piscina dispe de acesso por rampa, escada com
corrimo e banco para transferncia seguindo as normas de acessibilidade, com
banheiros e vestirios acessveis, sala de psicoterapia em grupo para auxiliar a
interao dos idosos ao meio social, familiar e emocional na sociedade, sala da
memria como usos teraputicos no tratamento de doenas com perda de memria
185
atravs de jogos e brincadeiras. O setor possui uma rea de 558,00 m e est

localizado entre do setor administrativo e setor de convvio.
9. rea externa
Composto por 2 estacionamento com guarita com monitoramento de entra e
sada sendo um ao lado leste e outro ao lado oeste do terreno, com capacidade de
198 vagas com 16 vagas destinadas para PcD (Pessoas com deficincia), 32 para
motos e mais espao para bicicletrio com rea aproximadamente de 5.000 m.
A rea possui ainda uma praa sensorial permitindo aos idosos, sensaes dos
sentidos com plantas de cheiros, texturas, pedras e outros elementos, jardins e uma
pista de cooper, que interliga com quase todos os setores, ao longo da extenso do
terreno promovendo o bem-estar da natureza e tranquilidade aos usurios.
O projeto de paisagismo ser composto por plantas ornamentais rasteiras
como; rabo de raposa e grama amendoim, palmeira imperial, fnix e leque,
buxinhos, barba-de-serpente, cycas, dracenas e Hera, lrios, agapantos, arvore dos
viajantes arvores frutferas, trepadeiras sapatinho de judia e tumbergia nos
pergolados da rea de lazer, cultura e outros setores com o mesmo, grama
esmeralda e grama preto.
Para a manuteno de todos os jardins do complexo ser utilizado sistema de
irrigao automatizado, capaz de programar a quantidade e frequncia da rega
diretamente nas plantas e luminrias de embutir de piso com LED, iluminando o
caminho a ser trilhado. Espetos e projetores com refletor interno para os jardins,
bem como postes de iluminao e arandelas personalizadas.
186
6. REFERNCIAS
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Clube da Melhor Idade: espaço de esporte, cultura e lazer

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UNIMAR - UNIVERSIDADE DE MARLIA

CURSO DE ARQUITETURA E URBANISMO

CLUBE DA MELHOR IDADE

CLUBE DA MELHOR IDADE

Trabalho Final de Graduao apresentado ao Curso

Orientadora: Prof. Ms. Walnyce Scalise

CLUBE DA MELHOR IDADE

Trabalho Final de Graduao de curso apresentado Universidade de Marlia com

Aprovado em: __/__/_____

Membros da Banca Examinadora

Resumo: A populao brasileira que pertence ao grupo da terceira idade, vem

Palavras-chave: Acessibilidade. Esporte e lazer. Terceira idade.

Keywords: Accessibility. Sports and leisure. Third Age.

Parque da Maturidade de Jos Dias da Silva de Barueri SP

Parque Municipal do Idoso de Manaus AM

Clube do Idoso de Sorocaba SP

Centro de Convivncia para Idosos - SP

Centro de Esportes para pessoas com Mobilidade Condicionada EUA

Centro Cultural e Esporte ZOUSHI CHINA

EU - Centro de Esporte, Artes e Educao de Pimentas SP

Grfico 01 - Quantidade da populao mundial acima de 60 anos........................... 27

Mapa 01 - Localizao de Marilia - SP no Brasil. ................................................... 146

CLUBE DA MELHOR IDADE: ESPAO DE ESPORTE, CULTURA E LAZER. ..... 20

1.1. JUSTIFICATIVA ............................................................................................. 21

2. COLETA DE DADOS ........................................................................................ 23

2.1. O PERCURSO DO ENVELHECIMENTO ANTROPOLGICO ....................... 23

2.2. IDADE CRONOLGICA, BIOLGICA, PSICOLGICA E SOCIAL DO

2.3. ASPECTOS NEUROPSICOLGICOS DO ENVELHECIMENTO E SUAS

2.4. A ATUAO DAS ATIVIDADES FSICA NAS CAPACIDADES FUNCIONAIS

2.5. LEGISLAO ................................................................................................ 74

2.6. LEITURA DE PROJETOS .............................................................................. 89

3. FUNDAMENTAO TERICA ...................................................................... 140

3.1. PROBLEMATIZAO .................................................................................. 140

3.2. OBJETIVO ................................................................................................... 144

4. VIABILIDADE TCNICA ................................................................................. 145

4.1. ESTUDO DE IMPLANTAO ...................................................................... 145

5. MATERIAIS E METODOS .............................................................................. 164

5.1. PROGRAMA DE NECESSIDADES .............................................................. 164

5.2. PR - DIMENSIONAMENTO ....................................................................... 168

5.3. ORGANOGRAMA ........................................................................................ 172

5.4. FLUXOGRAMA ............................................................................................ 174

5.5. PARTIDO ARQUITETNICO ....................................................................... 180

5.6. MEMORIAL JUSTIFICATIVO ....................................................................... 181

6. REFERNCIAS ............................................................................................... 186

CLUBE DA MELHOR IDADE: ESPAO DE ESPORTE, CULTURA E LAZER.

obrigao da famlia, da comunidade, da sociedade e do poder

ter um bom convvio social, se distraindo participando de clubes, praticando

2.1. O PERCURSO DO ENVELHECIMENTO ANTROPOLGICO

2.1.1. Viso histrica

O aumento crescente da populao idosa na sociedade fez com que

O que define o sentido e o valor da velhice o sentido atribudo pelos

Diante do exposto pela autora, verifica-se que a definio de ser velho na

Os velhos teis, validos, mereciam estima, respeito, alimento e cuidados.

J na Idade Mdia os velhos pobres eram mantidos em espcies de hospcios

[...] Na Idade Mdia e no Renascimento, a velhice vista como uma idade

Conforme Beauvoir (1970), no Baixo-Imprio e na alta Idade Mdia, enquanto

J nas sociedades judaicas, a longevidade era considerada a mxima

De acordo com Plato, a velhice estava associada a questes polticas. Para

Quando escreveu a repblica, sua experincia lhe inspirava averso

A concepo de Aristteles bem diferente da filosofia de Plato. Para ele, a

2.1.2. O processo de envelhecer no mundo

O processo de envelhecimento um fenmeno mundial que requer um olhar

Grfico 01 - Quantidade da populao mundial acima de 60 anos.

Aprovado em: //_____