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AGUA 5%
PROTEINAS 20%
GRASA 45%
CARBOHIDRATOS 26%
FIBRA 1-5%
2.- Castaas para dientes y huesos sanos. Estos frutos secos poseen calcio, fsforo y magnesio, ambos
nos ayudan a mantener nuestro sistema seo y dientes en buenas condiciones.
3.- Las castaas estimulan el funcionamiento de nuestro sistema nervioso. Su contenido rico en minerales
y en vitaminas del grupo B hacen de las castaas un alimento ideal para contribuir al buen funcionamiento
de nuestro sistema nervioso y contribuir a prevenir alteraciones o enfermedades de tipo neurolgico.
4.- Castaas para personas con diabetes. Las personas con diabetes pueden beneficiarse del consumo de
las castaas, ya que, los carbohidratos que posee son de absorcin lenta y no producen picos de insulina en
la sangre.
5.- La protena vegetal de la castaa contiene todos los aminocidos esenciales. Algo especialmente
interesante para las personas que siguen una dieta vegana, para los adultos mayores y para los
deportistas.
Beneficios
6.- Harina de castaa, un alimento sin gluten. La harina de castaa nos puede servir para sustituir otro
tipo de harinas con gluten, siendo una opcin muy saludable para celiacos y personas con sensibilidad
al gluten y para aquellos que simplemente quieren cuidar su salud.
7.- Las castaas tienen efecto cardioprotector. Como buenos frutos secos, las castaas tienen grasas muy
saludables y nos aportan cidos grasos omega 6 y omega 3 en buena proporcin. Y como cualquier otro
alimento de origen vegetal, no tiene colesterol.
8.- Castaas para un buen trnsito intestinal. Las castaas tienen una excelente cantidad de fibra que
va a contribuir de manera muy positiva en diferentes puntos de nuestro organismo. Uno de ellos, y muy
importante, es que va a contribuir a que nuestra flora bacteriana est en condiciones ptimas y sto
repercutir, entre otras cosas, en que nuestro sistema inmunolgico funcione mejor. Pero adems las
castaas contribuyen a prevenir el estreimiento y dolencias y enfermedades del intestino grueso
como diverticulosis o el cncer de colon.
9.- Castaas, alimento saludable para hipertensos. Las personas con hipertensin arterial ya saben que tienen
restricciones a la hora de consumir ciertos alimentos. En el caso de las castaas se pueden consumir
perfectamente debido a su bajo contenido en sodio y alto contenido en potasio. De hecho, son tambin
beneficiosas para las personas que tienden a retener lquidos por su efecto diurtico.
10.- Castaas para la anemia. Para prevenir o mejorar los casos de anemia ferropnica y de cansancio
y fatiga, las castaas son nuestras aliadas. Al ser un alimento con un buen aporte de hierro, combinado
con alguna fruta (para aportar vitamina C), nos ayuda en los casos de anemia y fatiga.
ACHACHAIRU
(Garcinia Humilis)
Prof. SAUL MARCOS LOVERA GUTIERREZ
Caractersticas de origen
El achachairu antiguamente
denominado Rheedia Pertenece
actualmente al genero Garcinia. Es
encontrado en forma natural en todo la
zonas tropicales de boliviano donde se
han considerado un numero
considerable de especies sobresaliendo
una de ellas por presentar mejor
apariencia y mayor calidad de frutos
con relacin a las otras especies
oriundas de Amrica central, Amrica
del sur, y Madagascar.
CARACTERISTICAS BOTANICA
La puesta en marcha de cada una de las plantas impact en el desarrollo de las regiones
donde estn instaladas en diferentes aspectos:
- Econmico Productivo: Mejor el trato y relacin equitativa entre los productores y las
empresas procesadoras de palmito, a travs del mejoramiento y mantenimiento de los
precios de la materia prima, sin perjudicar la competitividad del precio en el mercado
nacional y en el mercado internacional.
- Social: Generacin y disponibilidad de empleos en la regin principalmente orientado a
jvenes y mujeres, madres solteras que representan uno de los sectores ms discriminados y
con menores posibilidades de acceso a trabajo, grupo que se ve afectado adems por un
factor discriminativo debido a su aparente precoz conocimiento, habilidades, destrezas y
experiencia.
Un segundo logro en este aspecto es la masificacin o popularizacin del consumo de
palmito en el pas, a travs de la incorporacin de este alimento en el Subsidio Prenatal y de
Lactancia, as como en programas sociales.
MERCADO NACIONAL
A partir del segundo ao, se pone en prctica la estrategia de mayor comercializacin en el mercado nacional, con un
enfoque social que permita democratizar el acceso y consumo del palmito en lata en la poblacin boliviana, en este
contexto, se introduce el producto dentro del Subsidio Prenatal y de Lactancia y del Seguro Universal "Por la Vida".
En este mismo marco, en la gestin 2012, si suscribe un contrato con el Fondo de Inversin Social FPS, para proveer
palmito en conserva, en el marco del Programa Mejoramiento Vial Urbano en la ciudad de El Alto, mismo que a la fecha,
est permitiendo atender con la provisin a Programas Sociales similares que son ejecutados por los Gobiernos Autnomos
Municipales. Actualmente, se desarrolla la cuarta fase de este convenio.
MERCADOS INTERNACIONALES
Se export a la Repblica Bolivariana de Venezuela, (Corporacin de Abastecimiento y Servicios Agrcolas - LA CASA S.A.,
Density International y MERCOBAG).
A la Repblica Oriental del Uruguay (Empresa NIDERA)
En 2017, se inicia la exportacin a la Argentina de la mano de una de las mas representativas empresas de ese pas "La
Colina.
AZAI
La palmera de aza, huasa, palma
murrapo, naid, o (en portugus) aa
(Euterpe oleracea) es una palmera nativa
del norte de Sudamrica, apreciada por las
propiedades nutritivas de su fruto. Tambin
se conoce con el nombre de palma
manaca.
Su consumo data de tiempos precolombinos
y es un alimento muy importante en la dieta
amaznica. El cultivo intensivo del asa se
ha extendido dentro del territorio brasileo,
durante los aos 1980 y 1990.
Hbitat
Crece en bosques hmedos de las tierras bajas, en zonas
inundables cerca de las riberas de los ros.
Distribucin
Crece en el norte de Brasil, Guayana Francesa, Surinam, Guyana,
Trinidad, en el norte de Bolivia, Per y Venezuela, el este de Panam,
en el Magdalena Medio y las regiones de Pacfico y Amazona en
Colombia.2
Mario Pinedo Panduro , mpinedo@iiap.org.pe
Visita de Empresarios al IIAP 29 set 2016 1/17
DEFINICION
Camu camu: Myrciaria dubia
El Camu Camu es un arbusto de
casi 3m de altura
Nativo de las zonas inundables
de la cuenca amaznica
De los ros del Amazonas.
PAISAJE AGROFORESTAL INUNDABLE
3
3/17
3/68
Planta adulta (5 aos) en
restinga
Camu-camu
4/17
Caractersticas del camu camu
E H2O Prot. Grasas CHO Fibra Ceniza Ca P Fe Vit. Vit..B1 Vit. B2 Vit..B3 Vit. C
Kcal. g g g g g g mg mg Mg A Mg. mg mg mg
mg
Camu 24 93 0.5 0.1 5.9 0.4 0.2 28 15 0.5 0 0.01 0.04 0.61 2780.0
camu
Fresa 41 89.1 0.7 0.8 8.9 1.4 0.5 37 28 1.2 7 0.04 0.05 0.26 42.0
Ciruelas 82 76.3 1.0 0.2 21.5 0.5 1.0 20 53 0.9 23 0.05 0.06 1.44 36.8
Guayaba 56 83.9 0.5 0.1 14.9 5.7 0.6 18 23 0.3 0 0.04 0.04 1.44 60.0
Aminocidos esenciales
Valina, leucina y serina (Villachica H. et al
1998),
Propiedades:
De acuerdo al anlisis sensorial la mermelada elaborada con pulpa tratada (M2) obtuvo una
aceptacin del 90% del total de los panelistas, mientras que la mermelada elaborada con pulpa sin
tratar (M1) obtuvo una aceptacin del 80%.
El nctar elaborado con pulpa sin tratar (N1) fueron rechazados por 60% y el nctar elaborado
con pulpa tratada (N2) 50% de los panelistas se muestra indiferente y el 40% lo acepta.
Referente a nctar elaborado con pulpa sin tratar (N1) fueron rechazados por 60% de los
panelistas y el nctar elaborado con pulpa tratada (N2) 50% de los panelistas se muestra
indiferente y el 40% lo acepta.
Adicionalmente, el camu camu posee
pequeas cantidades de calcio, hierro, niacin,
tiamina, riboflavin y otros poderosos
elementos fitoqumicos. Estas y otras
propiedades medicinales lo convierten en un
poderoso antioxidante, antidepresivo,
utilizndose tambin en el alivio del stress y
en procesos antigripales.
CAMU CAMU A NIVEL COMERCIAL
La creciente demanda de la bebida
energtica motiv que importantes
empresas japonesas elaboren
bebidas como yogurt, t, refrescos,
energticos, vinagres, caramelos,
mermeladas, helados, as como
suplementos nutricionales en base al
camu camu.
FUENTE: ADEX
Quinoto
Motojobobo Uchuva Uvilla
Aguaymanto o amor en bolsa
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