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Modo de fazer
Modo de fazer
Aquea o azeite, refogue a cebola e, em seguida, a Aquea o leo e refogue o alho, a cebola e o tomate. Junte
abbora. Junte o gengibre, sal e a gua. Cozinhe at os legumes, as verduras, a gua e sal. Cozinhe at os
desmanchar. Espere amornar e bata no liquidificador. legumes ficarem macios. Espere amornar e bata no
Volte aquecer com o organo e sirva com a salsinha. liquidificador. Sirva polvilhada com a salsinha.
Instrues Instrues
Misture todos os ingredientes em uma panela de molho Misture todos os ingredientes. Comece com 1 colher de
pequena. Leve para ferver. Abaixe o calor e deixe sopa de limao e aumente a quantidade a gosto.
cozinhar at atingir a espessura desejada. Isso no deve Polvilhe com gengibre ralado.
levar mais do que alguns minutos.
Cubra com manteiga e leite de coco - ou leite com
amndoa e canela - ou morangos frescos sem acucar.
Dica!
Faa uma grande quantidade de ingredientes secos e
guarde em um grande frasco de vidro para um caf da
manh ainda mais rpido. Isso ser suficiente para 20
pores, correspondendo a 3 colheres de sopa de mistura
de sementes por poro:
1 xcara de sementes de linhaa
1 xcara de sementes de chia
1 copo de sementes de girassol
1 colher de sopa de canela
colher de ch de sal