GPC Rules - Portuguese

Federao Brasileira de Powerlifting
01. Regras Gerais:

a. Adeso e participao.
b. Geral sobre a competio.
c. As categorias por idade.
d. Categorias por peso corporal.
02. A Competio Oficial:

a. Comisso Tcnica.
b. Os rbitros.
03. Normas Tcnicas da Competio:

a. Levantamentos e regras de aplicao.
b. Falta intencional.
c. Geral.
d. Erros ao carregar a barra.
04. Pesagem.
05. Ordem da Competio.
06. Vesturio e Equipamento Pessoal.
07. Os Recordes Mundiais, Continentais e Nacionais.
08. Organizao da Competio:

a. Referencias.
b. Garantias.
c. Organizao da competio.
d. Lista de comprovao tcnica/Inspeo tcnica.
e. Equipamentos e especificaes.
Sede Academia Iron Force Av. Saudade n 253 Bairro Montolar tel. +55 XX (14) 3422-5182 Cel. +55 XX (14) 99710- 0872
Presidente Valdemir Afini da Silva
01. Regras Gerais:
a. Adeso e participao.
- Composio e Taxas:
- Taxa anual europeia: 100.
- Taxa anual para outros pases: 100.
- Os pases que possuem menos de 11 participantes em seus campeonatos nacionais, teram o valor da sua contribuio
confirmado pelo Tesoureiro da GPC.
- Qualquer federao nacional que no tenha pago a taxa anual necessria, ser automaticamente suspensa como
membro da GPC at que o mesmo seja cancelado em sua totalidade.
- Se a taxa ou uma percentagem do mesmo no foi pago at o momento do campeonato, os levantadores do pas em
questo no sero autorizados a participar nesta competio.
- Os pases que no cumprirem com o pagamento da adeso da GPC em Janeiro teram uma multa de 10 por ms de
atraso.
- Os membros do conselho de administrao, tcnicos oficiais e os presidentes de cada pas, devem decidir e tomar as
decises no decorrer do ano. O mesmo ser feito atravs do seu secretariado, sem a necessidade de uma Assemblia
Geral Mundial (AGM). Para emitir e validar os votos, as respostas dos presidentes dos pases, deveram permanecer na
secretaria no prazo de 14 dias.
b. Geral sobre a competio.
-A Assembleia Geral Anual (AGM) ser organizada pelo secretario. Todos os pases sero convidados a participar da
Assembleia Geral, os seus pontos de vista podem ser parte da agenda. Os tpicos a serem discutidos devem ser
enviados para a secretaria, o mais tardar at quatro semanas antes da competio.
- Em relao s eleies: cada pas tem direito a um voto e cada membro do Conselho tem direito a um voto
- A Global Powerlifting Committee (GPC) reconhece as seguintes regras de execuo, que sero executada em uma
nica sequncia e conduzida sob as regras da GPC:
--> AGACHAMENTO (SQUAT) / SUPINO (BENCH PRESS) / LEVANTAMENTO TERRA (DEADLIFT) / TOTAL
-A GPC, atravs dos seus membros-federaes, reconhece os seguintes Campeonatos Mundiais e Continentais:
1. Campeonatos Mundiais e Europeus "OPEN/ABERTO" - Homens e Mulheres.

2. Campeonatos Mundiais e Europeus "MASTER/MASTER" - Homens e Mulheres.
3. Campeonatos Mundiais e Europeus "JUNIOR/JUVENIL" - Homens e Mulheres.
4. Campeonatos Mundiais e Europeus "TEENAGER/ADOLESCENTE (SUB JUNIOR)"- Homens e Mulheres.
- A GPC tambm reconhece os campeonatos Nacionais e Internacionais de seus Membros-Federaes.
- Cada pas pode ter qualquer nmero de competidores divididos em todas as categorias de peso. As Federaes podem
impor critrios de eleio para a sua seleo da prpria equipe.
- Os recordes e resultados (gravaes) das competies devem ser aprovados pelo presidente (Responsvel) da GPC do
pas.
- Cada participante dever fazer um cadastro (Federar-se) no pas que est mencionado no seu passaporte.
Excees:
1. Os levantadores que tenham dupla nacionalidade ou residncia em vigor em um determinado pas.
2. Os levantadores de um pas onde no h nenhuma federao da GPC em operao.
3. Dois registros ou duplo registro de ttulo geral no so permitidos (por exemplo, Master e Open).
- Sempre que possvel, para todos os campeonatos internacionais, todos os levantadores, com a inteno de participar
devem ser comunicados Secretaria Geral da GPC e organizao do comit organizador do evento do momento, ambos,
pelo menos 21 dias antes da data da competio.
- Para os Campeonatos Mundiais e Internacionais, os levantadores devem ser registrados nas suas federaes antes do
evento, e fornecer uma fotocpia do mesmo com a matrcula e apresentar um carto especial de identificao (carto
de pesagem) para a pesagem.
- Todos os campeonatos sob os poderes da GPC devem ser realizados em quilogramas.
- A GPC tambm reconhece e registra recordes Mundiais e Europeus em kg
- Para os Campeonatos Mundiais e Europeus, os pases esto convidados a trazer suas bandeiras nacionais.
- Em todos os campeonatos no qual so concedidos "Prmio de melhor atleta, o resultado deve ser calculado utilizando
a frmula Reshel. Apenas os vencedores podem ser considerados para este prmio.
- A soma das melhores marcas de cada levantamento se obtm o TOTAL. O vencedor do campeonato ser determinado
pelo total mais elevado (No haver quarta tentativa includa no Total).
- Se dois levantadores registraram o mesmo peso corporal e, finalmente atinjam o mesmo total no final do campeonato,
sero pesados novamente e o mais leve ter preferncia em relao ao mais pesado. No entanto, se os levantadores
tiverem o mesmo peso na balana, ir compartilhar a classificao, cada um ir receber o prmio de primeiro lugar. Em
tais circunstncias, se dois levantadores ainda permanecerem empatados em primeiro lugar, o prximo levantador a ser
premiado o terceiro, e assim por diante.
- A contagem de pontos de todos os Campeonatos Mundiais ser de 12, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2 e 1 para os 10 primeiros de

cada categoria de peso corporal. A pontuao de todas as Competies Internacionais ser opcional e de deciso dos
funcionrios nomeados pela GPC em conjunto com a Comisso Organizadora dos campeonatos.
- Nos Campeonatos Mundiais, apenas os seis primeiros levantadores de cada nao podem acrescentar seus pontos
sua nao. Os seis levantadores sero selecionados aps a finalizao da competio e sero as seis melhores
pontuaes ranqueadas pela frmula de "Reshel". Um mximo de trs levantadores de uma mesma nao podem ter
seus pontos considerados pelos pontos acumulados em cada categoria de peso corporal. Cada nao pode ter trs
levantadores de peso corporal por categoria.
- Em caso de empate na pontuao para as equipes nacionais, a equipe que possui o maior nmero de primeiros
lugares, entre os seis levantadores cujos pontos contam para o total, vai ocupar o primeiro lugar.
-No caso de empate entre duas naes que tm o mesmo nmero de primeiros lugares, que possui maior quantidade
de segundos lugares sero classificados como primeiro, e assim por diante ao longo dos 10 primeiros prmios.
- Para os levantadores masculinos "Master", 10 levantadores sero selecionados para a contagem dos pontos e para a
escolha do melhor Master, masculino especialmente no Campeonato Mundial da GPC.
c. As categorias de idade:
OPEN (Aberto):
Dos 24 anos at e incluindo 39 anos de idade
MASTER:
De 40 anos para 80 ou mais.
M1 Dos 40 anos at e incluindo 44 anos de idade.
M2 Na faixa etria de 45 anos, at e incluindo 49 anos de idade.
M3 Desde 50 anos, at e incluindo 54 anos de idade.
M5 De 60 anos, at e incluindo 64 anos de idade.
M7 A Partir de 70 anos at e incluindo 74 anos de idade.
M9 De 80 anos em diante.
SUB MASTER:
Desde 33 anos, at/incluindo 39 anos de idade.
(Esta diviso apenas para fins de registro de recordes. os Sub Masters devem participar da categoria Open.)
JUNIOR:
Desde os 20 anos, at 23 anos de idade.
No dia em que o levantador completar 24 anos, ele ou ela deixa de ser junior.
ADOLESCENTE/TEENAGE (SUB JUNIOR):

Dos 13 anos at 19 anos de idade.
No dia em que o levantador completar 20 anos, ele ou ela deixa de ser um adolescente (Sub Junior).
T13/15 Dos 13 anos at 15 anos de idade.
T16/17 Desde os 16 anos at 17 anos de idade.
T18/19 A partir dos 18 anos at 19 anos de idade.
- Um Adolescente, Junior e o Master tambm podem concorrer na categoria Open.(No h dobras).
- A competio ser limitada a concorrentes maiores 13 anos ou mais.
-O levantador deve ter atingido a idade mnima no dia da competio onde os limites de idade so impostas.
d. As categorias por peso corporal.
Homens Mulheres
N Desde At N Desde At
01 52,00 01 44,00
02 52,01 56,00 02 44,01 48,00
03 56,01 60,00 03 48,01 56,00
04 60,01 67,50 04 56,00 60,00
05 67,51 75.0 05 60,01 67,50
06 75,01 82.5 06 67,51 75.0
07 82,51 90,00 07 75,01 82.5
08 90,01 100,00 08 82,51 90,00
09 100,01 110,00 09 90,01 Em diante
10 110,01 125,00
11 125,01 140,00
12 140,01 Em diante
02. A Competio e os Oficiais:
a. Comisso Tcnica :
-A Comisso Tcnica responsvel por participar da conferncia tcnica antes da competio.
-Os Tcnicos oficiais atuaro sob a superviso do diretor tcnico.
-Antes de cada competio, o diretor tcnico dever assegurar-se que os oficiais tcnicose e rbitros em servio tenham
um conhecimento completo de seu papel e as novas regras ou regulamentos.
-Todos os funcionrios tcnicos devem ser rbitros da categoria 1 da GPC.
-Um funcionrio tcnico deve dominar o uso dos idiomas em geral da federao (em ingls).
-A mesa tcnica ser responsvel por:
1. O exame dos rbitros.
2. Nomear os rbitros para o Campeonato Internacional.
3. Capacitar os rbitros.
-No Campeonato Mundial e internacional, oficiais tcnicos sero designados para presidir todos os aspectos da
competio. Assegurando que as normas tcnicas sejam corretamente aplicadas, considerar e decidir sobre os recursos,
e em geral supervisionar a competio e arbitragem. Um oficial suplente tambm ser designado para atuar em caso de
ausncia.
-O Diretor Tcnico poder durante a competio substituir qualquer rbitro cujas decises em sua opinio,
demonstrarem que o rbitro incompetente. O rbitro em causa ter recebido uma advertncia antes de qualquer
demisso.
-Se houver um erro de arbitragem grave, o qual vai contra o regulamento tcnico, os funcionrios tcnicos podem
tomar as medidas adequadas para corrigir o erro. No podem impor suas decises ou alterar as decises dos rbitros,
mas pode fornecer uma tentativa adicional para o levantador.
-Pelo menos um, mas de preferncia dois funcionrios tcnicos devem estar presentes em todas as sesses de
pesagem.
A Comisso Tcnica responsvel por controlar o material e funes tcnicas:
-A equipe do tablado e da competio devem ajustar- se em todos os aspectos a as normas
-Barras e anilhas, se comprovada s diferenas de peso e os equipamentos com defeito devem ser descartados.
-As placas devem ser corretas e precisas.
- Os levantadores devero ser pesados dentro dos limites de sua categoria de peso corporal, e no tempo que foi dado
para pesagem ou nova pesagem.
- O Equipamento pessoal e de vesturio de qualquer levantador, se solicitado, deve ser inspecionado e aprovado ou
rejeitado.
- O locutor, cronometrador (se ele no um rbitro), recepcionistas / secretrios, planilheiros, processadores de registo
e carregadores /observadores devem conhecer suas funes e regras relacionadas a eles.
b. rbitros:
- Qualquer rbitro nacional que deseja submeter-se a um exame para se tornar um rbitro internacional deve notificar o
Diretor Tcnico. Eles sero colocados em lista de espera e ser notificado sobre a prxima oportunidade disponvel para
a realizao do exame.
- Os rbitros nacionais que passarem pelo exame de rbitro Internacional 1 e 2 podem optar a converter-se a terceira
categoria de internacional de rbitros (1). A progresso de categoria 2 (dois) e 1 (um) vo depender das aes do
rbitro a nvel internacional. Somente quando o Diretor Tcnico est convencido de que o rbitro competente a esse
nvel, a promoo ir ocorrer.
- Os juzes da GPC podem perder seu nvel de arbitragem atravs de tais consideraes, como seu desempenho e
competncia atribuda ao Diretor Tcnico da GPC.
- Todos os rbitros internacionais (categorias 1, 2 e 3), aqueles que no tiverem arbitrado em Campeonatos Mundiais e
Internacionais, por dois anos consecutivos, perdero a sua condio de rbitro internacional e se desejam querem
continuar como tal, devero voltar a pagar este exame.
-Todos os rbitros da GPC, que demonstrem atravs de suas aes, preferncia e/ou preconceito em relao a
um levantador ou equipe, sero suspensos.
-Em todas as competies da GPC os rbitros estaro uniformizados.
- O Homem: cala com camisa branca, colete escuro e gravata como opcional.
- As mulheres: vestido, saia ou cala, blusa ou top branco, jaqueta como opcional.
- Os rbitros no tablado no esto autorizados a usar jeans, chapus ou bons.
Responsabilidades dos rbitros:
- Haver trs rbitros, um rbitro central e dois laterais.
- Em Competies Mundiais e internacionais, apenas os rbitros da GPC, sero responsveis pela arbitragem.
-Dois rbitros da mesma nacionalidade ou parentes, no podem ser selecionados para arbitrar na mesma bateria, ao
mesmo tempo.
- A escolha de um rbitro para que atue como arbitro central em uma bateria, no impossibilita o mesmo de ser
escolhido novamente como central ou lateral em outra bateria.
- O rbitro central responsvel por dar as ordens necessrias para os trs levantamentos, e indicar ao cronometrador
quando o barra est pronta, para a apresentao de recordes mundiais atravs do locutor, e as decises especficas
sobre qualquer atuao especial decidida pelos rbitros.
- O rbitro central poder consultar seus rbitros laterais ou oficiais da GPC, ou outros funcionrios, se for necessrio a
fim de proporcionar ou facilitar o curso da competio.
- O rbitro central deve ser facilmente visvel para o levantador durante a execuo do agachamento e o Levantamento
Terra. A fim de evitar qualquer distrao do levantador, o rbitro deve permanecer parado, entre os comandos.
- O rbitro central dever comunicar todas as decises adotadas nos casos de erros de carregamento da barra, anncios
incorretos, erros de carregadores ou outras inconsistncias em comunicar o ocorrido no cenrio para o que o locutor
faa o anncio correto. Essas decises devem ser discutidas antes com os outros rbitros.
- Os trs juzes podem sentar-se, sempre que considerarem, com a melhor vista ao redor da tablado e devem
permanecer sentados durante a execuo. A segurana dos levantadores deve ser prioridade sobre qualquer outra
coisa.
- Os rbitros laterais no devem impor-se sobre as funes dos observadores / carregadores, mas devem fazer ajustes
na sua posio, inclinado para um lado ou para frente durante o levantamento para obter o melhor vista.
- Os rbitros laterais durante o agachamento devem ser colocados apenas ao lado ou na frente do levantador e no
atrs. Os observadores / carregadores no agachamento devem dar uma abertura de viso para os rbitros laterais para
que possam observar o levantamento. As obstrues da vista deve ser corrigida antes do incio do levantamento.
- O peso de carga da barra deve ser de acordo com o peso anunciado pelo locutor. Os rbitros devem distribuir as
tabelas de carregamento para esta finalidade.
-Os levantamentos so declarados vlidos ou invlidos e tambm todos os demais aspectos de competncia de
execuo em conformidade com as normas de rendimento
- Depois da competio, os trs rbitros devero assinar as planilhas oficiais, os recordes registrados, e outros
documentos que exijam a sua assinatura.
Se um rbitro observa uma falta suficiente para justificar uma desqualificao do levantamento anterior, o
procedimento ser o seguinte:
- Os rbitros podem deter o levantamento realizado por uma deciso relativa segurana. O rbitro deve apontar para
o levantador, com um movimento para baixo com o brao e o comando audvel "Down/Baje/Desce" no levantamento
terra; e instruir os observadores / carregadores para recolher a barra no agachamento ou no supino, s se for no for
seguro faz-lo.
- Antes do comeo do agachamento ou do supino, se qualquer um dos rbitros no concordar com algum aspecto da
posio do levantador, poder chamar a ateno para a falha como descrito acima.
-Se a opinio majoritria entre os rbitros que existe uma falta, o rbitro central no dar o sinal para que comece o
levantamento e indicara para o levantador "Rack/Guardar" a barra. Se o rbitro central observa uma falta que no
pde ser visualizada os rbitros laterais; por exemplo, a mo segurando a manga ou as anilhas no agachamento ou uma
pegada alm dos 81 cm no banco, pode agir sozinho e indicar "Rack/Guardar" a barra para o levantador. Caso seja
solicitado, o rbitro rapidamente deve confirmar a natureza da falta e explicar para o levantador ou treinador. O
levantador ser lembrado pelo seu tempo restante, que pode repetir a sua tentativa, com a falta corrigida. Nota: Por
motivos importantes, o cronometrador deve acionar o relgio no agachamento e no supino, somente quando o
levantador tenha recebido o sinal para comear.
- Antes do comeo do levantamento, se algum dos rbitros laterais observa uma evidente violao das regras sobre o
vesturio ou equipamento pessoal, que lhe chame a ateno.
-O rbitro central que observar uma violao pode atuar sozinho. Em qualquer caso, os rbitros em conjunto podero
inspecionar o levantador. Se a falha considerada como uma tentativa deliberada de enganar, o levantador ser
desclassificado da competio. Se a avaria considerada um verdadeiro erro ou falta de ateno, o levantador deve
corrigir o erro antes de continuar com a tentativa. O tempo de preparao do levantador no vai parar para fazer a
correo. A forma em que a falha autuada e as medidas adotadas so decises dos juzes em servio.
- O procedimento quando um rbitro tem sua viso bloqueada durante o levantamento: se durante um levantamento,
os observadores/ carregadores se colocam sem inteno no caminho da vista do rbitro, e por isso ele no v o
levantamento, o rbitro dar uma luz branca, e os observadores / carregadores sero alertados.
- Se for solicitado, o rbitro tem que explicar o motivo para o levantador e/ou treinador, por que o levantamento
considerado "no vlido". Tudo o que se pede uma descrio precisa. No haver discusso e a explicao no
causar distrao do rbitro sobre a tentativa do levantador seguinte.
-Os rbitros devem ignorar qualquer comentrio e no devem receber documentos ou declaraes verbais sobre o
andamento da competio.
- Um rbitro no dever tentar influenciar as decises dos outros rbitros. Uma vez que o levantamento se iniciou, cada
rbitro dever manter o seu juzo individual por si s at que ao movimento tenha sido concludo, o que indicar o
mesmo com uma luz vermelha ou branca. Sob nenhuma condio um rbitro deve levantar sua mo aps o incio da
execuo, exceto para garantir a segurana do levantador.
- Se algum dos rbitros, no est seguro de alguma qualquer infrao das regras sobre o vesturio ou do equipamento
pessoal, no deve agir at que o levantamento tenha sido concludo. O levantador ser inspecionado. No caso de se
considerar que a culpa foi um verdadeiro erro ou negligncia, ele deve chamar a ateno do levantador sobre a falta e o
mesmo deve ser advertido das possveis repeties da mesma em tentativas posteriores. A tentativa pode ser
desqualificada por deciso dos rbitros. Se a violao repetida aps a advertncia, a tentativa ser desclassificada, ou
se as violaes so consideradas com inteno deliberada de enganar, o levantador ser desclassificado da competio.
03. AS NORMAS TCNICAS DA COMPETIO
a. Levantamentos e as regras de aplicao.
-As ordens e a implementao dos trs inquritos, so as seguintes:
AGACHAMENTO (SQUAT):
-Incio: um sinal visual que consiste em um movimento descendente da mo e do brao, junto com um sinal audvel
"Agache/Squat/Baje".
-Concluso: um sinal visual que consiste em um movimento para trs do brao, junto com um fim sinal sonoro
"Guarda/Rack/Deje".
- Depois de remover a barra do monolift, enquanto voltado para frente da plataforma, o levantador no deve dar um
passo para frente ou para trs, no entanto, o levantador pode ajustar os ps para fora ou para dentro, de forma a obter
a sua posio escolhida. A parte superior da barra no deve ser superior a 3 cm abaixo do topo do deltoide anterior. A
barra deve estar em uma posio horizontal sobre os ombros com ambas as mos e/ou com os dedos segurando o
mesmo, e os ps planos (ps retos no solo) na plataforma com a extenso do joelho/bloqueado.
- O levantador deve esperar nesta posio o sinal do rbitro. O sinal ser dado logo como o elevador demonstra o
controle com a barra posicionada corretamente. O sinal do rbitro ser composto de um movimento de descida do
brao e a simultnea e instruo verbal "Agache/Squat/Baje".
- Uma vez que voc receber a ordem do rbitro, o levantador deve dobrar os joelhos e descer, a superfcie superior das
pernas e articulao do quadril deve ser abaixo do topo dos joelhos
- O levantador precisa retomar a qualquer momento e sem duplo arranque/salto, para a posio vertical, com os joelhos
travados. A barra pode ficar imvel, mas no pode haver movimento descendente da mesma durante a subida. Assim
que o levantador demonstrar uma posio final controlada, o rbitro vai dar o sinal que indica a concluso do
movimento e poder guardar a barra.
-O sinal de Guardar a barra ser composto de um movimento para trs do brao e a o sinal verbal "Guarda/Rack/Deje".
O levantador deve, ento, fazer uma tentativa de "boa f" para devolver a barra no suporte.
- O levantador deve estar na frente do rbitro, e olhar para o que ele vai fazer.
-O levantador no deve segurar os anis, a manga da barra ou as anilhas em nenhum momento durante a execuo do
levantamento. No entanto, as partes de fora das mos podem estar em contato com a superfcie interna do anel da
manga da barra..
- No mais do que seis e nem menos que quatro carregadores/observadores estaro na plataforma todo o tempo.
- O levantador ser capaz de contar com a ajuda dos observadores/carregadores para remover a barra de suporte, no
entanto quando a barra estiver fora do suporte, os observadores/carregadores no pode ajudar fisicamente o
levantador ao tentar assumir a posio correta para a execuo. O Observadores / carregadores podem ajudar o
levantador para manter o controle se tropea ou revela uma certa instabilidade evidente.
- O levantador tem direito a um nico comando para iniciar a tentativa.
- O levantador pode ter direito a uma tentativa adicional com o mesmo peso, por deciso do rbitro, se o levantamento
no vlido devido a qualquer falha de um ou mais observadores / carregadores.
- Uma vez que a barra tenha sido guardada com o apoio, os rbitros devem dar a conhecer a sua deciso por meio de
luzes, branco de "vlida tentativa" e vermelho para uma tentativa de "invlida".
As causas da invalidao do agachamento:
- A falta dos sinais e ordens do rbitro central, no incio ou no final desse levantamento.
- Duplo arranque ou mais, que uma tentativa de ascenso do ponto mais baixo do movimento.
- No assumir uma posio vertical, com os joelhos travados no incio e no final do movimento.
- No dobrar os joelhos e baixar o corpo at a parte superior das pernas, na articulao do quadril, abaixo da parte
superior dos joelhos.
- Qualquer passo em frente ou para trs depois de remover a barra do Monolift.
- Qualquer reajuste dos ps aps o sinal de inicio, aps estar na posio de agachamento.
- Qualquer contato dos observadores / carregadores com a barra entre os comandos do rbitro.
- Qualquer contato dos cotovelos e antebraos com as pernas.
- A falha na tentativa de " boa inteno" para retornar a barra ao suporte .
- O movimento lateral dos ps de vai e volta, considerado como um passo ou tropeo, (o movimento dos ps entre o
calcanhar e antep permitida).
- Deixar cair ou derrubar a barra intencionalmente no final do movimento.
SUPINO (BENCH PRESS):
Incio: O sinal de inicio do arbitro central deve ser dado aps a barra estabilizada e os cotovelos retos.
-Um sinal sonoro de Press/Suba ser dado assim que o barra estiver parada no peito do levantador.
Final: um verbal "Rack/Guarda/Deje" quando a barra de ferramentas tem sido empurrado para a altura da extenso
dos braos e cotovelos travados.
-O levantador deve ser colocado em posio supina com os ombros e ndegas em contato com a superfcie do banco. A
posio escolhida de ndegas deve ser mantida durante a tentativa. Os sapatos/ps devem estar em contato firme com
a plataforma ou piso. A posio do p opcional.
- Para obter uma melhor base slida dos ps, uma plataforma (estipes/borrachas) para elevar a altura dos ps, pode ser
usada. Qualquer que seja o mtodo escolhido, os sapatos devem estar em contato com a superficie slida (plataforma).
As plataformas, no devem exceder 45cm x 45cm.
- No h mais de quatro e no menos de dois anilheiros. O levantador pode contar com a ajuda de um ou mais dos
anilheiros designado, ou pedir a um assistente de sua escolha para que lhe passe a barra. Apenas os anilheiros
designados podem permanecer na plataforma durante o levantamento.
- O incio do movimento deve ser dado com braos esticados e no no peito.

- Aps o recebimento da barra, com os braos estendidos, o levantador deve baixar a barra at o peito (no abaixo do
esterno) e aguardar o sinal do rbitro.
- Ser da responsabilidade do levantador para dar o sinal para o ajudante/anilheiropara retirar-se da plataforma uma
vez chegado na barra, segurando-a com os dois braos estendidos. Esses observadores no podem voltar para a
plataforma no final do levantamento ou se o levantador falhar na tentativa.
- Um assistente designado, depois de passar barra para o levantador, deve sair imediatamente da rea em frente ao
Juiz da central. Se o assistente pessoal de um levantador de certa forma distrai ou interrompe as funes do rbitro, o
rbitro poder determinar que a tentativa inaceitvel e ser declarada como "invlido", colocando trs luzes
vermelhas.
- A incapacidade de deixar a plataforma, o tcnico ou assistente pessoal, pode causar a desqualificao da tentativa.
- O espao entre as suas mos e a barra no deve exceder 81 cm, medidos entre os dedos indicadores.
-A barra deve ser marcada industrialmente ou vai ser colocada na mesma fitas adesivas indicando a distncia mxima de
aderncia. Se o levantador estiver usando uma ala para compensar ou desigualar, em que um lado colocado fora do
estabelecido, da responsabilidade do levantador para explicar para o rbitro e permitir a inspeo da aderncia, antes
de fazer sua tentativa. Se isto no for feito qualquer explicao e/ou medida ser no tempo permitido para tentar o
movimento.
- Pegada invertida ou supinada permitida.
- A barra deve estar em linha reta e os braos estendidos e mover-se antes do incio do movimento.
- O levantador tem direito a um nico sinal para iniciar a tentativa do levantamento.
- Aps o sinal para iniciar o movimento tenha sido efetuado, o barra dever ser empurrada para cima. No permitido
mergulhar a barra no peito, ou mov-la no trax antes do levantador tentar empurra-la para cima. O levantador deve
empurrar a barra para cima at a altura dos braos e sem se deslocar at o comando verbal "Rack/Guardar". A barra
pode ser deslocada na horizontal e pode ser interrompida durante a subida, mas no pode mover-se para baixo em
direo ao trax.
- Uma vez que a barra for devolvida para o apoio, para completar o levantamento, o rbitros vo anunciar suas decises
por meio de luzes, com branco para uma tentativa de "vlida" e vermelho para uma tentativa "invlida".
Causas de invalidao do supino:
- Falha em cumprir com as ordens do rbitro no incio e no final do levantamento.
- Quando os braos e os cotovelos no estiverem esticados antes do incio do movimento.
- Qualquer alterao na posio escolhida ou a elevao das ndegas (parte das ndegas permanecem no banco e um
rbitro no pode ver atravs desta rea o levantamento, permitido).
- Os movimentos laterais das mos durante o levantamento. (entre as ordens do arbitro central).
- Qualquer movimento excessivo ou a alterao dos ps durante o levantamento.
- Se a barra est em repouso no estmago abaixo do esterno.
- Saltar a barra no peito (fazer alavanca).
- Permitir que a barra afunde no trax depois de receber o sinal do rbitro Press.
- Uma extenso da barra assimtrica pronunciada durante ou no final do movimiento.
- Qualquer movimento da barra para baixo, ao longo da subida.
-Qualquer contato da barra pelos anilheiros / carregadores, entre os comandos do rbitro.
- Qualquer contato do calado do levantador com o banco.
- Qualquer contato entre a barra ou parte dela com o suporte durante o levantamento, com o objetivo de completar a
tentativa de empurrar.
LEVANTAMENTO TERRA (DEADLIFT):
-Incio: no h nenhuma ordem.
-Concluso: um sinal visual que consiste em um movimento descendente do brao, juntamente com a ordem sonora
Desce/ Down/Baje.
- A barra deve estar horizontalmente na frente dos ps do levantador, podendo utilizar a pegada invertida ou supinada
e a posio sumo ou tradicional, levantando-a para ficar na posio vertical. A barra pode ser parada, mas no escorada
bruscamente nas coxas, mas tambm no deve ter nenhum movimento para baixo da barra durante o movimento.
- O levantador deve ser posicionado olhando de frente na plataforma.
- Para concluir o levantamento, os joelhos devem estar bloqueados numa posio estendida e o levantador deve ficar
ereto (os ombros no devem ser para frente ou arredondados, mas no h necessidade de estar por trs da posio
vertical).
- O sinal do rbitro deve consistir de um movimento de descida do brao e o sinal sonoro "Desce/ Down/Baje".
-O sinal do arbitro no deve ser dado at que a barra esteja imvel e o elevador esteja em uma posio evidente da
concluso do movimento.
- Qualquer elevao da barra ou a tentativa deliberada de faz-lo ser tomada como uma tentativa.
- Uma vez que a barra for colocada (aps o movimento) na plataforma, os rbitros vo anunciar suas decises por meio
de luzes, com a branca para uma tentativa vlida e vermelha para uma tentativa invlida.
Causas de invalidao do levantamento terra (Deadlift):
- Qualquer movimento para baixo da barra antes de atingir a posio final (se a barra baixa quando os ombros esto
retornando sua posio para finalizar a subida, este no um motivo para desqualificar a tentativa).
No conseguir ficar na posio ereta.( os ombros no devem ser para frente ou arredondados, mas no h necessidade
de estar por trs da posio vertical)
- No travar os joelhos em uma posio vertical para concluir o levantamento.
- Apoiar a barra na regio das coxas, de modo que o levantador ser capaz de obter um impulso.
- Os movimentos dos ps para o lado, para trs ou para a frente, ser tomado como um passo ou tropeo.
- Abaixar a barra antes de receber o sinal do rbitro.
- Permitir que a barra volte para a plataforma sem manter o controle com as duas mos.
b. Falta intencional.
-Faltas que devem ser consideradas com inteno deliberada de enganar ("roubar") so os seguintes:
- O uso de mais de um macaco de fora ou um macaco de fora ilegal.
-Usar mais de uma camisa de fora ou uma camisa ilegal.
- Usar mais de uma pea de roupa intima ou roupas ntimas ilegais.
- Usar mais de um par de bandagens ou bandagens com medidas bem acima do regulamento.
-Os complementos alm dos previstos nas normas estabelecidas de vesturio e equipamento pessoal, como body
wraps, inseres, toalhas, prteses, etc.
- A presena de leos, graxas, lubrificantes e outros ps que no esto apenas nas coxas para o levantamento terra.
- E outras violaes de gravidade comparvel.
-Falhas devido falta de cuidados, ou erros de fiscalizao:
- Meias sobre ou tocando as faixas dos joelhos.
- Colocao superior de faixas acima das dimenses de largura permitida para os punhos (12x12 cm) ou Para os joelhos
(30 cm).
- Colocao de faixas com comprimento ligeiramente maior que o previsto regulamento.
- Os artigos que o levantador se esqueceu de retirar, o que poderia ter sido usado para entrar calor ou para manter o
corpo quente, por exemplo, bons, faixas elsticas nos cotovelos, etc.
- E outras violaes com consequncias semelhantes.
Informaes gerais:
- Se tiver sangue ou outras substncias estranhas na barra ou equipamentos, devem ser removidos imediatamente com
uma soluo de alvejante base de cloro e gua. A barra deve ser secada e limpa.
- No ser permitida a presena de qualquer pessoa na plataforma durante o movimento, com exceo do levantador,
anilheiros (carregadores nomeados em conformidade com os trs rbitros) e qualquer outro funcionrio designado da
competio se necessrio.
- Os anilheiros/carregadores no designados pela organizao, no so autorizados a ocupar a plataforma durante o

agachamento, supino ou o levantamento terra. Os anilheiros que esto autorizados pela organizao para passar a
barra no supino, no entanto, uma vez que a barra for corretamente colocada na altura dos braos do levantador, o
assistente/tcnico deve sair rapidamente da rea e ir para um discreto lugar.
- Os treinadores devem permanecer fora do tablado e da rea do levantamento. Os oficiais da GPC deve definir uma
rea especifica para os tcnicos.
- Quando o levantador est se preparando para a tentativa, os anilheiros podem ajudar a remover a barra do suporte.
Eles tambm podem ajud-lo a preparar-se para uma posio de agachamento, se o levantador tropea ou se no tiver
um bom controle; e a guardar a barra aps a concluso da tentativa. No entanto, no deve tocar o levantador ou parar
a barra durante o movimento, assim dito, durante o perodo compreendido entre os sinais de inicio e fim emitidos pelo
rbitro central.
Exceo Importante:
-Esta regra para os anilheiros no serve quando o levantador obviamente falha na tentativa, e corre riscos de leso. O
rbitro ou o mesmo o levantador pede interveno, nestes casos, os anilheiros devem assumir o comando da barra e
ajudar o levantador a voltar a barra para o suporte.
- Alm de remover no incio, a barra do suporte, o levantador no deve receber qualquer ajuda adicional dos
observadores/carregadores, para estabelecer uma posio da tentativa. No entanto, se um levantador tropea ou est
instvel na posio do agachamento, os anilheiros podem ajudar a estabilizar a barra at o levantador recuperar o
controle.
- Aps o sinal Guardar/Rack/Deje, os observadores/carregadores, pode guiar mais uma vez a barra ate o suporte.
- Os levantadores sero direcionados para o tablado por seus prprios meios. Apenas pequenos ajustes que no
requerem assistncia alheia podero ser feitas no tablado.
- A retirada das faixas, cintures, camisas e macacos devem ser feita fora do tablado.
-No h nada que possa ser aplicado na plataforma, ou sobre o banco do supino ou nas barras, incluindo p de giz,
talco, resina, carbonato de magnsio, outros tipos de leo, graxa, lubrificantes e outros lquidos, aerossis, etc. so
proibidos. Nada pode ser deliberadamente aplicado em colches, cadeiras, etc.
-Os inalantes, e qualquer tipo de ps etc., devem ser utilizados corretamente na Plataforma e na rea ao redor.
-Nas competies sob a jurisdio da GPC, incluindo qualquer competio em que os recordes se estabeleceram, as
medidas utilizada devem estar em quilogramas e o peso da carga da barra deve ser sempre um mltiplo de 2,5 kg.
As excees a esta regra.
-Uma tentativa de recorde mundial / europeu (ver os recordes mundiais, continentais e nacionais).
- O peso deve ser anunciado em quilogramas.
- Em todas as competies, a composio da carga da barra consistir em anilhas, que tenham um peso maior em
particular. (dando preferncia as anilhas de 25 kg)
- O acrscimo mnimo entre duas tentativas ser de 2,5 kg. Exceto para os homens, entre a primeira tentativa, e a
segunda tentativa, um aumento correspondente ao mnimo de 5 kg deve ser feito, ou a segunda tentativa ser
removida e a terceira tentativa solicitada.
- O levantador ter uma mudana de peso permitido na primeira tentativa de cada levantamento, esta mudana pode
ter lugar em qualquer momento at cinco minutos antes do incio da primeira bateria de levantamentos. Os
levantadores seguintes tm o mesmo privilgio at cinco tentativas antes do final do levantamento final da bateria
anterior.
- Os levantadores devem apresentar sua segunda ou terceira tentativa dentro de 1 (um) minuto desde o fim da tentativa
anterior. Se no tiver apresentado um pedido dentro do prazo fixado de 1 (um) minuto, o levantador perder a prxima
tentativa.
- As pedidas de peso apresentadas para a segunda e terceira tentativa no agachamento e no supino, no podem ser
alteradas.
- No levantamento terra, as alteraes de peso esto permitidas. O levantador no pode alterar um pedido se ele ou ela
tiver sido chamado para o tablado e anunciar "Barra pronta" ou "Carregada". Na segunda tentativa, o levantador ter
direito a uma mudana de peso, e na terceira tentativa, o levantador tem direito a duas mudanas no peso, se ele ou ela
for chamado para levantar o peso, mas a barra no foi anunciada como "Barra Pronta" ou Carregada".
-Em cada levantamento, a tentativa de arranque pode ser alterada at cinco minutos antes do incio da srie. A terceira
tentativa solicitada pode ser alterada tantas vezes o levantador queira, sempre e quando seu nome no tenha sido
chamado a levantar o seu peso.
- A fim de evitar qualquer dvida ou confuso no que diz respeito apresentao da tentativa pedida, sugere-se que o
seguinte: os pesos selecionados devem ser feitos por escrito, por meio de cartes solicitados pelo treinador/delegado
ao cerimonialista responsvel do campeonato. Cartes de diferentes cores sero utilizados para cada tcnica de
levantamento, trs da mesma cor para o agachamento, uma outra cor para o supino e uma terceira cor para o
levantamento terra. O levantador ou seu treinador deve preencher o carto adequado com os pesos necessrios e
assinar o carto. Para as primeiras tentativas, os cartes sero usados apenas quando o peso declarado na pesagem
alterado.
- No final de uma tentativa, o levantador deve deixar o tablado dentro dos 30 segundos, o descumprimento desta regra
pode resultar na desqualificao da tentativa, por deciso dos rbitros.
- Qualquer anormalidade fsica, deficincia ou incapacidade de um levantador que pode causar ou provocar
potencialmente uma incapacidade para cumprir plenamente com as normas, dever ser comunicada e explicada para os
funcionrios da GPC. Isso deve ser feito antes do incio da tentativa do levantador. O levantador, os funcionrio Oficiais
da GPC e os rbitros podero, em seguida, entrar em uma reunio para decidir sobre a melhor maneira dar suporte a
alguma considerao especial para o levantador. Surdez, cegueira, anomalias nos membros, ou das articulaes que
impossibilitem a extenso ou o corpo ereto, so exemplos de tais consideraes especiais.
-Se, por causa de uma m conduta, considerada a um levantador ou treinador, dentro do tablado, essa pessoa ou
pessoas sero advertidas oficialmente, se a m conduta persistir, os oficiais da GPC junto com os rbitros, tm a
autoridade para desqualificar o levantador/treinador, convidando-os a retirar-se do local. O lder da equipe deve ser
oficialmente informado sobre ambas as advertncias e a desqualificao.
- Tcnicas excessivas de estimulao psicolgica: como uma maldio ou um golpe, devem ser limitados por uma
deciso dos rbitros.
- Qualquer levantador ou treinador que agrida fisicamente um funcionrio ou qualquer outra pessoa em uma
competio, ser banido para sempre de todas as competies da GPC.
- Todos os recursos interpostos contra as decises ou a conduta dos juzes, as reclamaes sobre o andamento da
competio ou contra a conduta de qualquer pessoa ou pessoas que participaram da mesma, ser feita aos funcionrios
da GPC. Isto deve ser feito imediatamente aps a ao que cabe a reclamao ou recurso. O recurso deve ser apoiado
pelo lder de equipe e/ou treinador e dado na presena de um ou de ambos .
- Os funcionrios da GPC ter um balano de todas as acusaes. Se for considerado necessrio, a mesma pode
suspender temporariamente o avano da competio para examinar a situao em profundidade.
-Aps a devida considerao, a parte que apresenta a denncia ser informada sobre as decises e as medidas
adequadas a serem tomadas. O veredito dos funcionrios da GPC deve ser considerada como definitiva e sem direito a
recurso por eles ou outro entidade.
-Se os levantadores realizarem as 3 tentativas sem sucesso em qualquer uma das tcnicas (agachamento, Supino ou
Levantamento terra), ser permitido terminar o campeonato, mas no pode ter a pretenso de um recorde ou uma
publicao nos resultados.
- A utilizao de leo, graxa e outros lubrificantes e fluidos no corpo, roupas ou um equipamento pessoal para ajudar a
uma melhor execuo no permitida. Isso no exclui a utilizao de medicamentos ou gel de massagem teraputica.
No entanto, estes artigos no devem ser colocados durante as tentativas no tablado. S o p pode ser usado. Includo
p de giz,talco, resina e carbonato de magnsio. Spray pode ser usado apenas no levantador e no no equipamento de
peso.
d.Erros ao carregar a barra.
- Se a barra est carregada com um peso mais leve do que se solicitou e a tentativa for bem-sucedida, o levantador pode
aceitar a tentativa valida com esse peso, ou pode optar por repetir a tentativa com o peso requerido. Se a tentativa no
for bem-sucedida, o levantador tem direito a uma tentativa adicional com o peso solicitado originalmente.
- Se a barra est carregada com um peso maior que o solicitado e a tentativa vlida, o levantador ter este peso
levantado validado. O peso ser reduzido se for necessrio para outros levantadores. Se a tentativa no for bem-
sucedida, o levantador tem direito a uma tentativa adicional com o peso solicitado inicialmente.
- Se o peso no o mesmo em cada lado da barra e o levantamento no prejudicado, as regras anteriores para as
barras acima ou abaixo do peso requerido so aplicadas. No entanto, se a tentativa for bem-sucedida, mas o peso da
barra no um mltiplo de 2,5 kg (por exemplo, h apenas uma anilha 1,25 kg de um lado), o peso registrado ser o
mais prximo mltiplo de 2,5 kg. Se a tentativa no for bem-sucedida, o levantador tem direito a uma tentativa
adicional com o peso solicitado inicialmente.
-Se houver qualquer mudana na barra durante a execuo do levantador e este tem sucesso, sendo que no foi
reduzido o peso da barra, a tentativa aceita. Se a tentativa no for bem-sucedida, ou se cairem as anilhas da barra, o
levantador tem direito a uma tentativa adicional com o mesmo peso.
- Se o tablado ou equipamento esto sujos e desorganizados durante uma tentativa e este bem-sucedido, o
levantamento ser aceito. Se a tentativa no for bem-sucedida, o levantador pode ter o direito a uma tentativa
adicional com o mesmo peso, a critrio dos rbitros.
- Se o locutor comete um erro ao anunciar um peso maior ou menor que o solicitado pelo levantador os rbitros devem
tomar as mesmas decises que aplicam-se a barra quando carregada erradamente.
- Todas as tentativas que devem repetir-se pelas razes acima expostas, sero efetuadas no final da bateria em que se
ocorreu erro.
- Se um levantador perde uma tentativa, porque o locutor no anunciou o seu nome ou o peso solicitado a tempo, o
peso da barra deve ser reduzido para permitir a tentativa dentro da bateria correspondente. Se esse erro interfere na
preparao do levantador, ele/ela deve ter direito a tempo extra para preparar-se novamente. Esta eleio ter lugar a
critrio dos rbitros em servio.
4. Pesagem.
- Todas as sesses de pesagem e sua durao devero ser difundidas e comunicadas a todos os levantadores e
treinadores.
- A pesagem deve ser realizada em uma rea privada onde apenas o levantador, o treinador, ou a pessoa designada,
juzes ou funcionrios da GPC estejam presentes. O levantador ir lembrar-se do seu peso corporal, mas no pode
torn-lo pblico at que todos os levantadores nesta categoria em particular, tenham sido pesados.
- Ter ao menos, dois funcionrios de diferentes pases na pesagem no Campeonato Europeu e Mundiais.
- Ter uma nica pesagem, que ser no dia anterior a competio destas categorias.
-No haver pesagem no mesmo dia da competio de uma determinada categoria ou equipe.
-A pesagem dos levantadores deve comear 24 horas antes do incio do campeonato em especial.
- As sesses de pesagem adicionais podem ser organizadas por deciso e acordo entre os membros do comit
organizador e os funcionrios da GPC em trabalho.
- Em caso de condies meteorolgicas extremas e/ou condies adversas que existam na rea da pesagem; uma
extenso da pesagem determinada pelo funcionrio tcnico ou funcionrios da GPC.
- Todos os levantadores de uma categoria devero ser pesado em uma das sesses de pesagem obrigatria ou adicional
(se necessrio), que ter lugar na presena ou sob a autoridade de pelo menos um dos rbitros da GPC.
- Nos Campeonatos Mundiais e europeus, no haver dupla inscrio: por exemplo, Master e Open.
- Todos os levantadores das categorias que no pertencem ao OPEN, dever apresentar documentao que indique a
data de nascimento (RG, passaporte, carta de motorista). Aqueles que no apresentarem documentao no sero
pesados.
- Os levantadores podem ser pesados com roupas, nus ou em roupas ntimas (cuecas para os homens, suti e calcinha
para mulheres).
-Os Levantadores so pesados na presena de pessoas do mesmo sexo, e oficiais extras podem ser designado para este
fim.
- Durante a sesso de pesagem, os levantadores que no tiverem certeza sobre os elementos do vesturio e
equipamentos pessoais a ser utilizado, sero inspecionados e verificados pelos funcionrios ou rbitros da GPC.
- haver um sorteio para definir a ordem da primeira cerimnia de pesagem. Estes sorteios tambm estabeleceram a
ordem do levantamento ao longo da competio quando os levantadores tenham solicitado os mesmos pesos para as
suas tentativas.
- Cada levantador ser pesado apenas uma vez. Somente aqueles cujos pesos esto acima ou abaixo das categorias
podem voltar balana. Dever retornar a balana durante as sesses oficiais, e antes do final da sesso de pesagem,
caso contrrio ser eliminado da competio para esta categoria de peso corporal.
- Os levantadores que esto tentando entrar no peso podem ser repesados com frequncia, dentro dos limites de
tempo disponvel e o calendrio publicado de pesagem.
-Exceo: se um levantador bate o peso na balana e oficialmente entra em uma determinada classe de peso especifico,
no permitido ser pesado novamente e entrar em outra classe de peso.
- Um levantador que pesado demais pode ir para a categoria de peso acima imediatamente. O levantador deve ser
pesado novamente durante a sesso de pesagem programada para a nova categoria.
-Todos os outros critrios de elegibilidade devem ser seguidos. Os testes de qualificao so da responsabilidade do
levantador.
- Um levantador que mais leve do que o limite inferior da classe pode abaixar para a prxima categoria mais leve.
Todos os outros critrios de elegibilidade devem ser seguido. O testes classificatrios so responsabilidade do
levantador.
- O peso do corpo registrado ser com nmeros decimais mais prximo de um quilograma.
- Na pesagem, o levantador devera declarar a primeira tentativa das trs tcnicas.
- Qualquer levantador que no foi pesado e tem registrado sua tentativa de abertura na ltima pesagem, na sesso que
acaba 30 minutos antes do incio das sesses, baterias ou levantamentos, no poder competir nesse perodo de
sesses, bateria ou levantamento. No caso haja uma sesso na competio, este levantador no poder participar do
campeonato.
- O formulrio de pesagem dever ser preenchido na sua totalidade depois de cada sesso, e ser entregue ao Diretor
Tcnico antes do incio do movimento.
Registro de Peso
GPC Campeonatos
Data _____ / _____ / ________
Nmero da sesso de pesagem: ____________________
Powerlifting Bench Press.
Homem Mulher
Categoria por idade: Adolescente Junior Open Mster
Categoria por Peso Corporal:
44 60 90 140
48 67.5 100 +140
52 75 110
56 82.5 125
rbitros durante a pesagem:
Nome Pas Assinatura
01. ______________ _____________ _____________

02. ______________ _____________ _____________
03. ______________ _____________ _____________
04. ______________ _____________ _____________
Hora do comeo da pesagem ____________ Hora do final da pesagem: ______
Horario do comeo do campeonato: _______ Data: _____ / _____ / ________
05. ORDEM DA COMPETIO.
- O campeonato dever ser organizado de maneira crescente, comeando com os levantadores mais leves e terminar
com os mais pesados.
- Os levantadores devero, se necessrio, verificar a altura dos suporte de agachamento e do supino, bem como pedidos
de steps para os ps, em perodos anteriores ao campeonato.
-10 levantadores ou menos em uma sesso devero competir em uma bateria ,De 10 a 15 levantadores em uma sesso,
poder dividir em duas baterias , se assim desejarem.
- Mais de 15 levantadores devem ser divididos em baterias. Os funcionrios da GPC tomaro as decises sobre essas
divises, em conjunto com a comisso organizadora.
- Sempre que seja possvel, os levantadores da mesma categoria de peso corporal, devem competir na mesma bateria.
- As baterias se classificadas como A, B, C, etc. uma bateria "A" normalmente se constituir dos levantadores de
mesmo peso corporal; em uma bateria "B" da categoria imediatamente acima e assim por diante. Se o nmero de
levantadores em uma determinada categoria em particular, requer que seja dividida em mais de uma bateria, Ento, a
primeira bateria deve ser composta de levantadores com os totais mais baixos do que a segunda, e assim por diante,
com base nos resultados dos melhores totais.
-Exceo: os levantadores das competies que combinam os homens e as mulheres podem fazer determinaes
diferentes.
- Quando h mltiplas baterias em um perodo de sesses, a bateria "A" deve concluir as trs tentativas de
agachamento, em seguida, a bateria "B" ser a trs tentativas de agachamento e assim por diante, repetindo o mesmo
processo para o supino e o levantamento terra.
- Quando no houver mais de uma bateria em uma sesso, a competio ser organizada alternando as baterias. Em
consequncia, no tem que ter um intervalo de tempo entre as baterias mais do que o tempo necessrio para organizar
o tablado. Os levantadores que no esto na primeira bateria tero tempo para aquecer, enquanto a primeira bateria
est em andamento.
- Se uma sesso de levantamentos consiste em uma bateria apenas, ter pelo menos 20 a 30 minutos de intervalo entre
as tcnicas de execuo, a fim de garantir um tempo de aquecimento adequado.
- Se tem um numero redondo de levantadores, de dez ou menos, haver um intervalo automtico de 5 minutos aps a
concluso de todas as primeiras tentativas, e tambm depois de todas as tentativas de recorde .
- Todos os levantadores vo fazer a sua primeira tentativa na primeira bateria, sua segunda na segunda e a terceira na
terceira bateria.
- A barra dever ser carregada progressivamente durante uma bateria, e ser aumentada progressivamente. Em nenhum
momento a barra ser reduzida, com exceo de erros, como descrito aqui, e s no final da Bateria.
- A ordem dos levantamentos em cada bateria deve ser determinado pela escolha da carga da barra do levantador em
cada tentativa. Quando dois levantadores escolhem o mesmo peso, o levantador com o menor nmero de sorteio da
pesagem ser chamado primeiro.
- Um levantador no pode pedir um peso menor do que o solicitado na tentativa anterior.

- Se o levantador no tenha sucesso na tentativa, ir ter que esperar at o final da bateria para tentar com o mesmo
peso novamente.
- Todas as tentativas repetidas por erros do marcador, carregadores, observadores ou qualquer outra razo, exceto
quando o levantador esqueceu de pedi-lo, ele o far no final da bateria em que o erro ocorreu, independentemente da
evoluo do peso da barra. Se esse erro causado pelo levantador na ltima bateria, o erro ser corrigido
imediatamente e o levantador ter a oportunidade de faz-lo novamente em um prazo de quatro minutos depois do
anncio "Barra Pronta".
-Por outro lado, se esses erros ocorrem com o primeiro levantador da bateria, e a tentativa repetida no final da
bateria, receber quatro minutos entre a tentativa de repetir no final de uma bateria e a seguinte pedida do mesmo
levantador, no incio da prxima bateria.
- Um levantador tem direito a uma alterao solicitada na primeira tentativa de cada levantamento, esta alterao pode
ocorrer a qualquer momento at cinco minutos antes do incio da bateria. Os levantadores das prximas baterias tm o
mesmo privilgio at cinco tentativas antes do final da bateria anterior. O Locutor ir anunciar um aviso destes prazos.
Se houver negligncia em fazer essas comunicaes, o levantador no deve ser penalizado, os trs rbitros do tablado
ou os funcionrios GPC devem decidir como proceder em caso de quaisquer divergncias que possam ocorrer.
06. VESTURIO E EQUIPAMENTOS PESSOAIS:
- No tablado, o vesturio e equipamento pessoal do levantador deveram encaixar visualmente com as normas aceitveis
e estar dentro das regras.
- As camisas e macacos no devem representar indecncia ou ser ofensivo para o esprito da competio.
-A inspeo do vesturio e equipamento pessoal.
- Em todas as competies, no haver exame oficial do vesturio.
- Ser da responsabilidade do levantador apresentar a vestimenta/equipamento pessoal de acordo com as regras.
- Qualquer artigo mencionado acima no que diz respeito ao vesturio ou equipamento pessoal podem ser
inspecionados, se o levantador tem qualquer dvida sobre a legalidade de tais artigos. Essas inspees devem ser
solicitadas durante a sesso de pesagem por um rbitro GPC ou um funcionrio da GPC.
- As inspees tambm podem ser feitas a qualquer momento antes do levantamento, realizado por um dos
funcionrios da GPC ou um rbitro da GPC. Qualquer questo ou dvida sobre a legalidade de qualquer item deve ser
direcionada aos funcionrios da GPC.
- Os artigos de uso pessoal no includo nas regras de vesturio e equipamento pessoal, as fitas para o cabelo, presilhas
de cabelo, cintos, relgios, joias, culos e itens de higiene feminina so permitidos.
Exceo: chapus, lenos ou faixas para a cabea para ser usado como um chapu, no pode ser usado na hora de
competir.
- Qualquer levantador que age sobre a tablado pode ser inspecionado antes ou depois do movimento, pelos rbitros em
caso de dvida quanto legalidade do vesturio/equipamento pessoal utilizado.
-Macaco de agachamento:
- O macaco de agachamento deve ser usado. Deve ser um artigo nico, individual, e o corpo inteiro de tecido.
- A sua construo pode ser composta de vrias camadas de qualquer espessura, mas que como um todo, ser um
componente natural. O macaco deve ser usado sobre os ombros em todos os momentos durante o levantamento.
Podem ser de qualquer cor ou cores. O tamanho da perna ao estar vestido no pode ultrapassar a metade da coxa (o
ponto mdio entre a virilha e a parte superior da rtula). As mulheres podem usar uma nica pea de design
semelhante a um macaco de agachamento.
Exceo: Macacos com mangas ou que cubra toda a perna no so permitidos.
- as costuras para ajustes estaro permitidos, mas o nmero e a localizao das costuras no devem aumentar a
espessura com a inteno de melhorar os msculos do corpo, ou alterar o design do equipamento.
- Apenas um Macaco pode ser usado.
- Uma camisa com ou sem mangas pode ser usado debaixo do Macaco de agachamento
**No h especificaes para o Macaco de agachamento dentro da modalidade Raw.
-Calcinhas e cuecas
- Uma calcinhas/cuecas de qualquer modelo pode ser usada sempre que o comprimento das pernas sejam mais curtas
que o macaco de agachamento e levantamento terra, quando ser utilizam, e que sua cintura no se estenda para alm
do meio do tronco.
-No h relatos de nenhum tipo que deve ser usados nas competies raw.
- Sero de tecido; pode consistir de vrias camadas de qualquer espessura, mas, como um todo, ser um componente
natural. Os suportes esportivos so permitidos.
- Apenas uma pea poder ser usada debaixo do macaco.
-Camisa de fora:
-Deve ser um artigo individual de pano, que consiste de tecido ou polister, sua construo pode consistir de vrias
camadas, mas como um todo ser um componente nico.
- Costuras razoveis para reparar rachaduras ou fissuras so permitida, mas o nmero e o posicionamento no deve ser
projetado para aprimorar, melhorar ou modificar o design da camisa.
-Uma camiseta comum" de um design coerente com aquilo que comumente chamado camisa com mangas ou sem
elas, pode ser usada debaixo da camisa de fora para cobrir a pele das costas; no entanto, as camisetas comuns no
podem ser utilizadas abaixo das camisas de fora com as costas abertas.
-As mangas da camisa de fora devem permanecer acima do cotovelo quando ela posta, e deve cobrir totalmente as
axilas na parte da frente do tronco, a camisa de fora pode ser de qualquer cor ou cores.
- No pode ser utilizada camisa de fora na modalidade Raw.
-Cinturo
- Podem ser usados, mas deve estar fora do Macaco.
- A largura no deve exceder 10 cm.
- A espessura no deve exceder 13 mm, ao longo do comprimento principal.
Materiais e construo:
- O corpo principal vai ser de couro de uma ou mais camadas podem ser coladas e/ou costuradas; ou de tecido, vinil ou
nylon, sem qualquer tipo de material metlico, exceto como indicado abaixo.
- No ter nenhum enchimento, reforos ou suporte de qualquer material sobre a superfcie ou incorporados s
camadas do cinturo.
-Uma abotoadura de metal e rebites e a costura so os nicos componentes que no so de couro e sero permitidos. A
abotoadura se juntar ao outro extremo atravs dos rebites ou costuras.
- O cinturo no deve ter nenhum componente inflvel entre qualquer uma das suas superfcies.
- Um pedao de couro, tecido, vinil ou nylon poder ser adicionado para assegurar a abotoadura, por rebites e/ou
costura.
-Uma abotoadura simples ou dupla, assim como o dispositivo de alavanca pode se utilizar.
- O nome do levantador, o nome do pas, clube, ou da equipe pode aparecer do lado de fora.
- Meio.
- No pode ser estendido sobre o joelho ou perna toda.
- Apenas um par de meias pode ser usado.
- Calados:
- O calado deve ser usado. No deve ter cravos metlicos ou pregos.
-Faixas:
- A natureza do tecido dever ser principalmente de um tecido elstico de polister, algodo ou do tipo medicinais,
isoladamente ou em combinao. As faixas de borracha ou constitudo de borracha, no sero admitidos, exceto como
observado nos cotovelos.
- As faixas podero se unir, mas os tecidos no podem se sobrepuser, ou seja, deve ser unidas pela extremidade a outra
apenas.
- Nas competies Raw, Faixas de punho s podem ser utilizados no supino e no agachamento.
Punho: No deve ser superior a 1 m de comprimento e cm de largura, faixas elsticas no dever ser superior a 10 cm de
largura. A combinao de ambas no permitida. Se as faixas de punho no so do tipo das faixas de joelho, podem ter
um lao para o polegar e um fecho de velcro para ajustar. A faixa de punho no deve exceder 10 cm por cima e 2 cm
abaixo do centro da articulao do punho, que no excedera um total de 12 cm em ambas as direes.
Joelhos: Podem ser usadas e no deve ultrapassar 2,5m de comprimento e 8 cm de largura, ou faixas elsticas que no
excedam 20 cm de comprimento. A combinao dos dois no permitida. A envoltura do joelho no deve ultrapassar
15 cm por acima e 15cm abaixo do centro da articulao do joelho, sem exceder um total de 30 cm em ambas as
direes. A envoltura do joelho no deve tocar os meies ou o macaco de fora.
Cotovelos: S pode ser usado durante o movimento de agachamento e levantamento terra, e no no supino.
Poder cobrir a rea geral do cotovelo e no estender-se para os punhos ou os ombros. Podem ser cotoveleiras de
borracha ou elsticas, mas deve consistir de uma nica unidade, e ter um metro ou menos de comprimento total.
**No pode ser usado na modalidade Raw.
-Curativos:
- Duas camadas de curativos, band - aid ou fita adesiva mdica podem ser utilizados nos polegares, mas no em nenhum
outro lugar sem autorizao oficial dos rbitros ou funcionrios do GPC da competio. Nem usar emplastos ou fita
adesiva poder ser utilizado como uma correia para ajudar o levantador a segurar a barra.
- Com a permisso e superviso dos rbitros, funcionrios da GPC, mdico, paramdico, o levantador pode aplicar a fita
adesiva, faixas, ou band - aid em leses musculares do corpo. Da mesma forma, os pontos, fita adesiva ou band- aids
pode ser aplicada s leses no interior da mo, mas, em nenhum caso, essas aplicaes podem estender-se ao dorso da
mo.
-Questes de sade.
- Se constar sangue ou outra substncia estranha no levantador, situao dever ser resolvida imediatamente. A ferida
deve ser limpa e um curativo ou envoltura ser colocada para evitar uma maior contaminao da barra ou do
equipamento.
-Consideraes especiais:
- As mulheres podem usar roupa de proteo adicional. Elas podem usar um corpete esportivo sempre e quando no
gerar nenhum apoio especial; O uso de tampes ou absorventes higinicos ou artigos relacionados higiene ntima
feminina permitido.
- Caneleiras podero ser usadas, mas no pode estender para o ponto mais alto que a extremidade inferior da rotula e
no mais baixo que a borda superior da articulao do tornozelo.
-Geral:
- A utilizao de leo, graxa ou lubrificantes e fluidos no corpo, ou no vesturio ou equipamento pessoal que ajude a
execuo do levantador no permitido. S pode ser usado p de giz, resina e Carbonato de magnsio, os aerossis
podem ser usados apenas nos levantadores e no no equipamento de peso.
- Toda a roupa e artigos de equipamento pessoal devero estar limpos e arrumados em geral.
-A critrio do rbitro, o levantador no continuar na competio, se esta disposio no se cumprir.

- Emblemas, logos ou escritas no traje dos levantadores, camisa ou cinturo que ofensivo ou que podem levar o
esporte ao descrdito no permitida.
- Os elementos utilizados na tablado considerados impuros, quebrados, rasgados, indecentes ou ofensivos ao esprito da
competio ser rejeitado antes que o levantador se permita prosseguir.
- Se um levantador utiliza no tablado qualquer artigo que ilegal ou no aprovado, o levantador perder o crdito para
o movimento, e poder ser desqualificado da competio. Qualquer negligencia menor ou se os artigos esto por cima,
dever ser indicado ao levantador e corrigido antes de prosseguir.
07. Recordes Nacionais, Europeus e Mundiais.
-Em qualquer campeonato nacional, internacional e/ou mundial reconhecidos pela GPC, os recordes sero aceito, desde
que:
- O campeonato dever ser realizado sob as regras da GPC ou uma variao nacional nas normas aceitas pela GPC.
- O solicitante do recorde dever ser um membro atual da Federao Nacional filiada GPC, ou uma corrente afiliada de
um pas que no tenha organizaes como Federao Nacional filiada GPC.
- Para os recordes, pelo menos dois rbitros internacionais atualmente devem ser da GPC.
GPC para a atribuio do levantamento e garantir todas as condies do campeonato esto em conformidade com as
normas tcnicas e procedimentos necessrios. O terceiro rbitro dever ser pelo menos, um rbitro nacional da
Federao Nacional filiada GPC.
- Aqueles pases que tm a sua taxa de contribuio europeia no dia, mas est em atraso para pagar a taxa de
contribuio mundial, os recordes feitos pelos levantadores deste pas, no sero reconhecidos nem registrados.
- A barra, e as anilhas sero pesadas antes da competio, todos os pesos sero gravados de forma precisa e poder ser
verificado pelos rbitros ou os funcionrios designados da GPC, imediatamente aps a tentativa bem-sucedida pelos
rbitros.
- O levantador ser pesado corretamente antes da competio.
- A balana ser certificada por uma autoridade reconhecida nos ltimos 6 meses, o formulrio de pesagem ser
preparada pelo Timbrador Municipal de Pesos e Medidas (ou equivalente) ou por uma empresa de balana autorizada
que esteja disponvel.
- O vesturio e o equipamento pessoal do levantador estaro em conformidade com as regras. Qualquer levantador em
uma tentativa de recorde mundial e obtiver sucesso, deve ser inspecionado. Exclusivamente visual quando a legalidade
bvia, ou ao contrrio, mais completa. No caso da realizao da inspeo adequada, ser fora do tablado, de
preferncia em uma rea privada. Em todos os casos, o arbitro central far atravs do locutor o anuncio de que o
procedimento tenha sido realizado.
- Cpias duplicadas sero completadas para esses recordes, assinada pelos trs rbitros, e dever ser enviadas
separadamente para o Registro de Documentos Europeus e Mundiais e para o diretor da GPC do Comit Tcnico (como
indicado no formulrio) no prazo de um ms, a contar da data do recorde. Uma cpia da planilha oficial dever
acompanhar os dois pedidos.
- Para os recordes nas categorias adolescentes, Junior (menores de 23) e o Mster, devero comprovar a sua idade para
os rbitros da GPC. Se esse teste no estava disponvel quando o registro foi feito, ele ser da responsabilidade do
levantador para fornecer os elementos de prova (cpia da certido de nascimento, passaporte, ou carteira de
motorista) de forma independentemente a ambos, para a Secretariada de Registros Continentais e Mundiais e ao
Diretor da Comisso Tcnica da GPC, antes que o registro possa ser ratificado.
- Se, em qualquer competio reconhecida pela GPC, o levantador tem xito com uma tentativa de 20 kg abaixo do atual
sistema europeu ou recorde mundial; o levantador pode solicitar uma quarta tentativa de ultrapassar o recorde atual.
Tal tentativa se der fora da competio, tentativas adicionais no sero permitidas.
- Apenas os levantadores que competem em uma real competio, podero tentar bater recordes.
- Em nenhuma circunstancia os levantadores que no completaram as 3 tcnicas sero permitidas quebrares

recordem mundiais nos levantamentos individuais.
- Os recordes sero vlidos apenas para o peso corporal do levantador de uma categoria determinada na pesagem
oficial.
- Os recordes no agachamento, supino ou levantamento terra, levantados no campeonato de Powerlifting, o total ser
tambm um recorde vlido para a lista do campeonato nico.
- No caso de dois levantadores, na mesma competio, estiverem quebrando recordes atuais individual ou total com o
mesmo peso corporal, o levantador mais leves ser declarado no titular do novo recorde. Se ambos os levantadores tm
o mesmo peso corporal, ser repesado depois do levantamento bem sucedido.
- Se eles ainda tiverem o mesmo peso corporal, ambos sero titulares do recorde.
- Os recordes realizados fora da concluso da tentativa de recordes (quarta tentativa), o peso da barra dever ser de no
mnimo 500 gramas acima do recorde atual. Estas tentativas sero executadas no final da terceira bateria do
levantamento.
- Os novos recordes individuais de levantamento, s sero vlidos se eles excederem o recorde anterior em pelo menos
500 gramas. As fraes de 500 gramas devem ser ignoradas, por exemplo, o 87,7kg sero registrados como 87.5kg.
- Ter um recorde mundial para o total dos trs levantamentos.
-O mesmo estar sujeito disposio adicionais reconhecida nas seguintes aes:
-O recorde somente ser a soma do valor nominal dos melhores levantamentos individuais, e dever ser um mltiplo de
2,5 kg.
-As quartas tentativas no podem ser includas no total. Os recordes estabelecidos nos levantamentos individuais sero
vlidos se o levantador fizer um total na competio.
-Os recordes registrados nas competies de levantamentos individuais, no so considerados.
-Documentos de recordes europeus e mundiais, mas ser registrado no levantamento oficial nico, Por exemplo, o
recorde mundial do supino e do agachamento ou levantamento terra, ou no Comit Continental de supino,
agachamento ou levantamento terra.
- Se na quarta tentativa, o levantador tentar um recorde europeu ou mundial e um dos ltimos quatro levantadores
do levantamento da terceira tentativa, ser concedida at 3 minutos adicionais antes de sua quarta tentativa.
- Se o ltimo levantador e pede a quarta tentativa, ter 3 minutos devido que ningum o sucede, mais os 3 minutos
adicionais = total de 6 minutos.
08. ORGANIZADOR DA COMPETIO
a. Referncias
-Lista tcnica: O promotor dever emitir para a Secretaria a lista de verificao tcnica para aprovao.
- As Taxas para o levantadores nos Campeonatos Mundiais e Europeus so:
62 Powerlifting Open.
42 Powerlifting Master/Junior.
62 Bench Press.
97 Ambos.
-Compensao para rbitros e membros do Conselho:
- O Alojamento para os membros do Conselho deve ser proporcionado gratuitamente para a durao de uma
competio internacional pelo organizador.
-Nas competies internacionais da GPC haver um oramento para o pagamento dos rbitros. S os rbitros com o
trabalho de pelo menos 5 horas em um dia de competio sero qualificados.
-Este oramento no pode subir para mais de 50% das taxas de contribuio do ano anterior e o nvel de compensao
mxima ser de 50 por dia.
-Este pagamento regulado pelo tesoureiro.
- Os funcionrios e rbitros em servio durante a competio lhes sero concedidos pelo menos uma refeio grtis e
tambm deve ter o benefcio das bebidas no alcolicas que se servem todos os dias no campeonato na rea de
competio.
-Para os Campeonatos Mundiais, as medalhas deveram estar em um nvel de qualidade, com o tamanho especfico de
7,5 cm (2,8 polegadas) de dimetro e 4 mm de espessura (0,16 pol.).
-todos os Levantadores deveram obter uma cpia impressa dos resultados do campeonato no final da sua competio.
-O nome do levantador dever ser seguido pelas trs ltimas melhores tentativas e o total. Tambm sua
Categoria de peso corporal, categoria por idade e pas. O organizador obrigado a coloc-lo na internet antes da
competio e envi-lo por e-mail para o administrador do site para coloc-lo no Site mundial.
b. Garantias.
-O GPC e as federaes filiadas no iro fornecer em caso de acidente, mdicos ou seguro de responsabilidade civil para
os levantadores ou espectadores. da responsabilidade do diretor de garantir o servio e seguro, se assim o desejar.
-A GPC, organizaes afiliadas, funcionrios das sanes e cooperadores, no assumiram a responsabilidade por leses,
danos, morte ou perdas resultantes em um evento.
-Portanto, aconselhvel ter assinado pelo levantador, um formulrio de exonerao da responsabilidade do diretor,
funcionrios e colaboradores que no seram responsveis por quaisquer danos etc., que ocorra em um evento, o
formulrio de autorizao ir indicar tambm que o levantador reconhece que ele / ela est competindo por sua conta e
risco.
c.Organizao da competio:
-Se utilizar um software para localizar e difundir as baterias.
-Se Nomearo os seguintes funcionrios:
1. O Locutor- Apresentador.
2. O Cronometrador (GPC Preferencialmente o rbitro).
3. O Cerimonialista.
4. O encarregado do registro do recorde.
5. Os Carregadores / Ajudantes.
6. Os Funcionrios adicionais.
-As responsabilidades destes funcionrios so as seguintes:
1. O locutor:
-Ser responsvel pela gesto eficiente da competio e atuar como mestre de cerimnias.
-Organizara as tentativas escolhidas pelos levantadores de uma maneira ordenada, decretada pelo peso e se necessrio,
nmero do lote e anunciar o peso escolhido para a prxima tentativa, juntamente com o nome do levantador . Alm
disso, anunciar, em ordem, os trs levantadores subsequentes e te obtiveram xito em seus levantamentos
-Quando a barra est carregada e a tablado est autorizado para levantar, o rbitro central indicar o fato ao locutor,
que por sua vez dever anunciar que a barra est pronta e chamar o levantador para o tablado.
-As tentativas anunciadas, o ideal que aparea em algum tipo de marcador colocado em um lugar de destaque.
Tambm se encarregara de anunciar os prazos que se referem ao Sistema de Baterias, o prazo limite de mudana na
primeira tentativa: cinco minutos antes do incio do comeo dos levantamentos e 5 tentativas antes do incio da
prxima bateria.
2. Cronometrador:
-Ser responsvel de gravar com preciso o tempo entre o anncio de que a barra est pronta e o sinal do rbitro para o
incio da tentativa do levantador. Tambm ser responsvel de registrar o tempo, sempre que seja necessrio, por
exemplo, depois de uma tentativa, o levantador deve deixar a tablado no prazo de 30 segundos. Uma vez que o relgio
est correndo para uma tentativa, s pode ser interrompido na concluso da atividade, ou no inicio do levantamento,
ou na faculdade de apurao do arbitro principal, que informar imediatamente o cronometrador.
-Por consequncia, de grande importncia que o levantador ou seu treinador verifique altura dos suportes de
agachamento e qualquer requisito no banco de Supino; Se os detalhes no foram recolhidos antes de ser chamado
para a tablado, ou uma vez que a barra tenha sido anunciada "pronta", o relgio comear a funcionar.
-Quaisquer consultas adicionais para as adaptaes de equipamento devem estar dentro da concesso de um minuto do
levantador.
-A definio do incio de uma tentativa depende da tcnica de execuo em particular que se realiza. No agachamento
e no supino, coincide com o incio do sinal do rbitro. No levantamento terra, o inicio se d quando o levantador tenta
levanta a barra. o dever do cronometrador parar o relgio nos comeos definidos no incio, para que qualquer alarme
que possa ser conectado ao dispositivo no distraia o levantador.
3. O Cerimonialista.
-Sero responsveis por coletar o peso escolhido para a prxima tentativa dos levantadores e passar as informaes
sem demora para a mesa do anotador e ao locutor de preferncia sob a forma de cartes.
-Ao levantador ser permitido um minuto entre o trmino de uma tentativa e enviar para o cerimonialista o peso
escolhido para a seguinte tentativa. O momento desta operao de responsabilidade do Marechal, sob os auspcios
do rbitro principal.
4. O encarregado do registro de Recorde.
-Ser o responsvel por todos os recordes Mundiais batido, coletar os dados, o incio dos procedimentos da informao,
e ser responsvel por registrar com preciso o progresso da competio e uma vez que concluda,assegurar que os trs
rbitros assinem as planilhas dos resultados oficiais.
5. Os Carregadores / Ajudantes:
-Sero responsveis pelas operaes de carregar e descarga a barra, o ajuste do monolift ou do banco de supino, dos
requisitos necessrios, a limpeza da barra ou tablado sob a solicitao e o acordo do rbitro central e geralmente
garantem que a tablado esteja bem conservado e de uma aparncia limpa e arrumada todos os momentos.
-Em nenhum momento devero ser menores doq 2 ou maiores do que 5 carregadores para o tablado.
-O sangue ou outras substncias estranhas vistas na barra ou no equipamento dever ser imediatamente limpos com
uma soluo de 1 parte de alvejante com 1 parte de gua. A barra ou o equipamento dever ser limpo ser secados e
verificados.
6. Funcionrios adicionais:
-Sero nomeados os pretendidos, por necessidade, por exemplo, mdicos ou paramdicos, etc.
d. Lista de comprovao tcnica/Inspeo tcnica.
-Os limites da rea devero deve ser claramente marcados para o conhecimento dos funcionrios, levantadores e
observadores. Ser de 7 m de comprimento x 5 m de largura (22 ps x 16 ps)
-Os Treinadores no podero permanecer no fundo ou nos lados desta rea.
-Um quadro de indicadores, um projetor preferencialmente para substituir o quadro.
-Mesa e assentos perto do tablado para o locutor, cronometrador e registro de recorde, operadores de computador etc
-Mesa e cadeiras para os oficiais tcnicos.
-Mesa para a exibio de trofus.
-Tablado
-Todos os levantamentos sero realizados no tablado de pelo menos 2. 46m x 2,46 m (8 ps x 8 ps) e o
suficientemente seguro para garantir a segurana do levantador, observadores e carregadores.
-A superfcie do tablado deve ser firme, antiderrapante e o nvel sem costura aparente nas proximidades da rea de
levantamento geral, tapetes de borracha ou outro material esto permitidos.
-Tapetes soltos ou de outros materiais em lminas no so permitidos.
-Equipamentos para o tablado oficial:
-Levar em conta a possibilidade, que, em competio de hoje, a barra pode ser carregada em mais de 500 kg.
-Monolift, banco de supino com travas de segurana e anilhas.
-Barras (das quais uma especial para agachamento), presilhas 2,5 kg. Anilhas: 4 / 6 x 50 kg; 8/12 x 25 kg; 2 x 20 kg; 2 x 15
kg; 2x10kg; 2 x 5 kg; 2 x 2,5 kg; 2 x 1,25 kg; e anilhas de recorde: 2 x 1 kg; 2 x 0,5kg; 2x0.25 kg.
-Blocos para os ps.
-Pdio para 1, 2 e 3 lugar.
-Adequado abastecimento da caixa com giz (p).
-Materiais de limpeza (vassoura, espanador, aspirador de p e uma toalha).
-Escova para a limpeza da barra.
-Soluo desinfetante ou similar para a limpeza da barra.
-Assentos para os rbitros (3).
-Os assentos na parte traseira do tablado para os carregadores.
-O sistema de iluminao para o placar (luz branca, luz vermelha).
-Uma placa para as tentativas que mostre o peso real na barra.
-O relgio visvel para levantadores que mostre o tempo restante.
-rea de aquecimento:
-A rea de aquecimento dever ser de pelo menos 100 m.
-Um mnimo de quatro tablados.
- Um mnimo de dois monolifts com correias de segurana e dois bancos ajustveis.
- Cada tablado contar com barras adequadas para agachamento, supino e levantamento terra.
-Uma quantidade adequada de anilhas e presilhas de segurana para acomodar a quantidade de levantadores.
- essencial que haja um grande letreiro advertindo sobre os avisos de indenizao em ingls ou outros idiomas
europeus, absolvendo a GPC e seu pessoal de toda a responsabilidade por qualquer tipo de dano a um competidor ou
ajudante.
-Esses avisos sero colocados em uma posio de destaque tanto no tablado, rea de aquecimento, na cerimnia e na
sala de pesagem.
-No haver competio se no se colocar tais avisos nos lugares correspondentes!
-Sala de pesagem:
-A sala ser fechada e limpa.
-Uma balana certificada (digital de preferncia).
-A segunda balana (de escala manual) estar disponvel para os levantadores, para manuteno total do peso todos os
dias no hotel principal.
-Mesa e cadeiras para os rbitros.
-Vestirio
-Separados homens e mulheres.
- Todas as instalaes normais.
-Sala para os funcionrios:
-Uma sala limpa (de preferncia fechada com chave).
-Mesas e cadeiras.
-Instalaes para trocar de roupa.
-Tomadas para carregar baterias e laptops.
e. Equipamento e especificaes:
-Barras, anilhas e presilhas:
-Para todas as competies em virtude das normas da GPC, somente anilhas e barras esto permitidas.
-S barras e anilhas que cumpram com todas as especificaes podero ser utilizadas durante toda a competio e para
todos os levantamentos. O uso de barras ou de anilhas que no se ajustem nas especificaes invalidar qualquer
registro que pde ter sido realizado.
-Diferentes barras adaptadas aos levantamentos especialmente e que cumprem com as especificaes podero ser
utilizadas.
Especificaes:
- A barra deve ser reta, cilndrica e com ranhuras e se ajustaro as seguintes dimenses
-Comprimento total no exceda os 2,2 m, com exceo da barra de agachamento.
-Distncia entre o pescoo no interior da barra no passe os 1,32 m ou 1,31 m ou menos, exceto para a barra de
agachamento.
-Dimetro da barra no deve exceder os 28 mm com exceo da barra de agachamento.
-O dimetro da barra para o levantamento terra pode ser de 27 mm.
-Peso da barra e presilhas ser de 25 kg.
-Peso da barra para agachamento e presilhas ser 30 kg.
-Barra especial para o agachamento dever ter um dimetro mximo de 35 mm, um comprimento da mxima da
manga de 508 mm, a distncia entre as marcaes interiores no exceda 1434 mm; um comprimento mximo de
2400mm.
-Dimetro da manga de 49,5 - 52 mm.
-Dever ser marcada os 81 cm, medida entre a mquina e a correia.
-Dimenses das anilhas:
-O tamanho do dimetro no centro do anilha, ser de tal modo que a barra encaixe sem folga excessiva.
-Todas as anilhas usadas na competio devero pesar at 0,25% do seu valor nominal correto.
-Os anilhas sero nos seguintes pesos: 1,25 kg, 2,5 kg, 5kg, 10kg, 15kg, 20kg, 25kg, 45kg, 50kg e para efeitos de recordes
haver anilhas disponveis de 0,5 kg e 0,25 kg.
-Para os recordes, as anilhas mais leves devero ser usados para atingir um peso de pelo menos 500 gramas a mais do
que o recorde existente.
-Devero estar claramente marcadas com seu peso e carregadas na sequncia do maior para o menor peso.
-As primeiras anilhas sero as mais pesadas e carregadas na barra com a face sentido adentro, com o resto das anilhas
carregadas com a face sentido para fora.
-O dimetro do anilha maior no ser maior que 45 cm.
-As anilhas se ajustaro a diferentes cores: qualquer cor ser aquelas que pesam at 10 kg, 15 kg de amarelo, 20 kg de
azul, 25 kg de vermelho, 45 kg de ouro, 50 kg de verde.
-Presilhas:
-Devero ser usadas na competio.
-Devero pesar 2,5 kg.
-Monolifts
-Sero de construo slida e proporcionar a mxima estabilidade. A base deve ser de um design que no impea o
desempenho do levantador ou carregadores / observadores.
-O projeto deve permitir ajustes para que todos os levantadores possam se acomodar.
-Ajustes de altura devem ser em etapas incrementais que no excedam 5 cm.
-Para maior segurana, todos os monolifts devem ser capaz de ser definida a altura desejada por meio de pinos
-Em todas as competies Mundiais / Europeias dever ter um monolift ajustvel com um mecanismo hidrulico.
- obrigatrio em todas as competies da GPC que as correias de segurana sejam utilizadas nos monolifts tanto no
tablado como no aquecimento. As correias de segurana devem ter um grau adequado de segurana.
-Banco de Supino:
-O banco dever ser de construo robusta para mxima estabilidade e dever se ajustar s seguintes dimenses:
-Comprimento: no menos de 1,22 m e dever ser plano e nivelado.
-Largura: 29-32 cm.
-Altura: 42 - 45 cm medidos desde o cho at a parte superior acolchoada do banco sem ser pressionado ou
compactado.
-A altura dos suportes nos bancos dever ser um mnimo de 82 cm at um mximo de 100 cm do solo, medida a posio
de repouso da barra .A altura dos suportes devero ser entre 87 cm e 100 cm do cho a posio de repouso da barra.
-A largura mnima entre a parte interna da barra repousada ser 1,10 m.
- Luzes:
- Um sistema de luzes ser proporcionado pelo qual os rbitros daro a conhecer suas decises.
Cada rbitro ter um controle de uma luz branca e vermelha. Em representao do levantamento vlido" ou "invlido",
respectivamente.
-As luzes sero sincronizadas de tal forma que se acenda juntas e no separadamente quando forem ativadas pelos trs
rbitros.
- prefervel que as luzes sejam dispostas horizontalmente em correspondncia com as posies dos trs rbitros.
-Para situaes de emergncia, ou seja, pane no sistema eltrico, os rbitros tambm deveram contar com pequenas
bandeiras brancas e vermelhas com quais tornam suas decises conhecidas, ou o uso dos polegares para cima ou para
baixo.
-Painel:
-Um quadro de indicadores adequados, com visualizao detalhada para os atletas, espectadores, oficiais e todos os
interessados no progresso da competio deve estar presente sempre.
PAINEL DE RESULTADOS
Classificao
Sub. Total
Total
CAT. IDADE: SQUAT BENCH PRESS DEADLIFT
Cat.
N Nome Pas Peso 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1
2
3

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Federao Brasileira de Powerlifting

01. Regras Gerais:

02. A Competio Oficial:

03. Normas Tcnicas da Competio:

05. Ordem da Competio.

06. Vesturio e Equipamento Pessoal.

07. Os Recordes Mundiais, Continentais e Nacionais.

08. Organizao da Competio:

01. Regras Gerais:

b. Geral sobre a competio.

1. Campeonatos Mundiais e Europeus "OPEN/ABERTO" - Homens e Mulheres.

- A GPC tambm reconhece os campeonatos Nacionais e Internacionais de seus Membros-Federaes.

1. Os levantadores que tenham dupla nacionalidade ou residncia em vigor em um determinado pas.

2. Os levantadores de um pas onde no h nenhuma federao da GPC em operao.

- Todos os campeonatos sob os poderes da GPC devem ser realizados em quilogramas.

- A GPC tambm reconhece e registra recordes Mundiais e Europeus em kg

- A contagem de pontos de todos os Campeonatos Mundiais ser de 12, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2 e 1 para os 10 primeiros de

ADOLESCENTE/TEENAGE (SUB JUNIOR):

- Um Adolescente, Junior e o Master tambm podem concorrer na categoria Open.(No h dobras).

- A competio ser limitada a concorrentes maiores 13 anos ou mais.

d. As categorias por peso corporal.

02. A Competio e os Oficiais:

-A Comisso Tcnica responsvel por participar da conferncia tcnica antes da competio.

-Os Tcnicos oficiais atuaro sob a superviso do diretor tcnico.

-Todos os funcionrios tcnicos devem ser rbitros da categoria 1 da GPC.

-A mesa tcnica ser responsvel por:

1. O exame dos rbitros.

2. Nomear os rbitros para o Campeonato Internacional.

A Comisso Tcnica responsvel por controlar o material e funes tcnicas:

-A equipe do tablado e da competio devem ajustar- se em todos os aspectos a as normas

-As placas devem ser corretas e precisas.

-Em todas as competies da GPC os rbitros estaro uniformizados.

Responsabilidades dos rbitros:

- Haver trs rbitros, um rbitro central e dois laterais.

03. AS NORMAS TCNICAS DA COMPETIO

-As ordens e a implementao dos trs inquritos, so as seguintes:

- O levantador tem direito a um nico comando para iniciar a tentativa.

As causas da invalidao do agachamento:

- Qualquer passo em frente ou para trs depois de remover a barra do Monolift.

- Qualquer contato dos cotovelos e antebraos com as pernas.

- A falha na tentativa de " boa inteno" para retornar a barra ao suporte .

- Deixar cair ou derrubar a barra intencionalmente no final do movimento.

SUPINO (BENCH PRESS):

- O incio do movimento deve ser dado com braos esticados e no no peito.

- Pegada invertida ou supinada permitida.

- O levantador tem direito a um nico sinal para iniciar a tentativa do levantamento.

Causas de invalidao do supino:

- Falha em cumprir com as ordens do rbitro no incio e no final do levantamento.

- Quando os braos e os cotovelos no estiverem esticados antes do incio do movimento.

- Qualquer movimento excessivo ou a alterao dos ps durante o levantamento.

- Saltar a barra no peito (fazer alavanca).

- Uma extenso da barra assimtrica pronunciada durante ou no final do movimiento.

- Qualquer movimento da barra para baixo, ao longo da subida.

-Qualquer contato da barra pelos anilheiros / carregadores, entre os comandos do rbitro.

- Qualquer contato do calado do levantador com o banco.

LEVANTAMENTO TERRA (DEADLIFT):

-Incio: no h nenhuma ordem.

- O levantador deve ser posicionado olhando de frente na plataforma.

Causas de invalidao do levantamento terra (Deadlift):

- No travar os joelhos em uma posio vertical para concluir o levantamento.

- Abaixar a barra antes de receber o sinal do rbitro.

- O uso de mais de um macaco de fora ou um macaco de fora ilegal.

-Usar mais de uma camisa de fora ou uma camisa ilegal.

Data ___ / _ / ______

01. ________ _ _______

Hora do comeo da pesagem ______ Hora do final da pesagem:

Horario do comeo do campeonato: _____ Data: _ / _ / ______