Terapia Cognitivo-Comportamental no Transtorno de Dfice de Ateno/Hiperactividade

COMO TE SENTES?
Adolescentes com PHDA tm todos os tipos de sentimentos.

Circula na lista a seguir as palavras que indicam como te sentes de vez em quando:

Feliz Inseguro

Bravo Nervoso

Ansioso Amedrontado

Ciumento Orgulhoso

Constrangido Frustrado

Aborrecido Tenso

Assustado Triste

Zangado Entusiasmado

Excitado Chateado

Furioso Aliviado

Enfurecido Magoado

Culpado Eufrico

Apavorado Animado

Em pnico Com inveja

Amoroso Deprimido

Envergonhado Irritado

Humilhado Desapontado

4. sesso
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O QUE ELES ESTO A PENSAR? E A SENTIR?

4. sesso
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IDENTIFICO O QUE UMA SITUAO ACTIVADORA,

UM PENSAMENTO, UM SENTIMENTO, UM
COMPORTAMENTO E UMA REACO FISIOLGICA:

Nervoso

SENTIMENTO COMPORTAMENTO REACO

FISIOLGICA

SITUAO
PENSAMENTO ACTIVADORA

No vou conseguir fazer isto.

SENTIMENTO COMPORTAMENTO REACO

FISIOLGICA

SITUAO
PENSAMENTO ACTIVADORA

4. sesso
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Bati no meu colega

SENTIMENTO COMPORTAMENTO REACO

FISIOLGICA

SITUAO
PENSAMENTO ACTIVADORA

Corao acelerado

SENTIMENTO COMPORTAMENTO REACO

FISIOLGICA

SITUAO 4. sesso
ACTIVADORA
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PENSAMENTO

No consigo me organizar

SENTIMENTO COMPORTAMENTO REACO

FISIOLGICA

SITUAO
PENSAMENTO ACTIVADORA

No jogo de futebol

SENTIMENTO COMPORTAMENTO REACO

FISIOLGICA

4. sesso
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SITUAO
PENSAMENTO ACTIVADORA

4. sesso
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IDENTIFICO O QUE UMA SITUAO ACTIVADORA,

UM PENSAMENTO, UM SENTIMENTO, UM
COMPORTAMENTO E UMA REACO FISIOLGICA:

Chateado

SENTIMENTO COMPORTAMENTO REACO

FISIOLGICA

SITUAO
PENSAMENTO ACTIVADORA

A minha amiga est a ser estpida.

SENTIMENTO COMPORTAMENTO REACO

FISIOLGICA

SITUAO
PENSAMENTO ACTIVADORA

4. sesso
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Respondi e chamei nomes minha amiga.

SENTIMENTO COMPORTAMENTO REACO

FISIOLGICA

SITUAO
PENSAMENTO ACTIVADORA

Corao acelerado

SENTIMENTO COMPORTAMENTO REACO

FISIOLGICA

SITUAO 4. sesso
ACTIVADORA
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PENSAMENTO

A minha amiga ignorou-me frente do grupo.

SENTIMENTO COMPORTAMENTO REACO

FISIOLGICA

SITUAO
PENSAMENTO ACTIVADORA

4. sesso
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4. sesso