Qu es la Claustrofobia?

La claustrofobia [del latn claustrum -cerrado- y el griego , -fobia, miedo];est

considerada, por el Manual diagnstico y estadstico de los trastornos mentales (DSM-IV,
1994),como una fobia especfica dentro de los trastornos de ansiedad. Al ser un miedo a los
espacios cerrados, aquellos que la padecen suelen evitar los ascensores, los tneles, el metro,
las habitaciones pequeas, el uso de tcnicas de diagnstico mdico como el TAC o la RMN.
En la mayora en los espacios pequeos y cerrados suponen un riesgo de quedarse encerrado,
como en un ascensor, y una limitacin de los movimientos, por lo que las personas con
claustrofobia pueden sentirse muy vulnerables al limitarles de esa forma los movimientos.
Cuando una persona que sufre claustrofobia anticipa que va a entrar, o entra, en un espacio
cerrado, experimenta una reaccin de ansiedad intensa como falta de aire, palpitaciones o
mareo. Debido a estos Sntoma (psicoanlisis sntomas, normalmente se evitan los espacios
cerrados. Y es que la persona claustrofobia no tiene miedo al espacio cerrado en s mismo,
sino a las posibles consecuencias negativas de estar en ese lugar, como quedarse encerrado
para siempre o la asfixia por creer que no hay suficiente aire en ese lugar.
Actualmente, se considera que la claustrofobia no es el miedo a los espacios cerrados en s,
sino a las consecuencias de permanecer en un espacio cerrado. Este miedo tiene dos
componentes diferenciados: miedo a la restriccin y miedo a la asfixia. Asimismo, parece ser
un concepto muy relacionado con el trastorno de pnico y la agorafobia.
Con respecto a la evaluacin de la claustrofobia, Febbraro y Clum (1995) llevan a cabo una
revisin en la que se observan dos lneas de trabajo en la medicin de este problema, que
coinciden con la conceptualizacin de esta fobia como un constructo unidimensional o
multidimensional.
Existen tres cuestionarios que evalan la claustrofobia desde una perspectiva unidimensional:
el Claustrophobia Scale (CS; st, Johansson y Jerrelmalm, 1981), que ha demostrado tener
una alta fiabilidad; el University of British Columbia Fear of Enclosed Spaces Questionnaire
(FOESQ;
Rachman, 1985a); y el University of British Columbia Fear of Enclosed Spaces Cognitions
Questionnaire (Rachman, 1985b). Estos dos cuestionarios no presentan datos sobre
fiabilidad.
Con respecto a los cuestionarios que contemplan la claustrofobia desde una perspectiva
multidimensional, Febbraro y Clum (1995) proponen dos instrumentos: el Claustrophobia
Situations Questionnaire (CSQ) y el Claustrophobia General Cognitions Questionnaire
(CGCQ). Ambos cuestionarios presentan una alta consistencia interna.
Respecto a la estructura factorial, el CSQ presenta dos factores relacionados con el
componente de ansiedad (miedo a la restriccin de movimientos y miedo al confinamiento);
y dos factores relacionados con el componente de evitacin (evitacin de multitudes y
evitacin del confinamiento).
Con respecto al cuestionario de cogniciones agorafbicas (CGCQ) se encontraron tres
factores: miedo a perder el control, miedo a la asfixia y miedo a la imposibilidad de escapar.
Otro cuestionario que aborda la claustrofobia desde una perspectiva multidimensional es el
Claustrophobia Questionnaire (CLQ) de Rachman y Taylor (1993), instrumento que
analizaremos en el presente trabajo. Se ha elegido este cuestionario porque es el que ha sido

1
objeto de un mayor nmero de estudios empricos y es el que ofrece mejores propiedades
psicomtricas. A continuacin, resumiremos los estudios realizados sobre este cuestionario.
La primera versin del CLQ, diseada por Rachman y Taylor (1993), constaba de 36 tems.
Estos autores realizaron un anlisis factorial, y, en un primer momento, obtuvieron una
estructura de cinco factores, lo que implicaba una gran dificultad de interpretacin;
interpretacin y un alto solapamiento entre los factores. Por tanto, y siguiendo los criterios
de Thurstone (1947) y Cattell (1966), se hizo un segundo anlisis donde surgieron dos
posibles estructuras: unifactorial o bifactorial. Los autores optaron por la solucin bifactorial
porque explicaba un porcentaje de la varianza mayor.
Estudios posteriores han ido depurando el cuestionario hasta su versin de 26 tems.
Radomsky, Teachman y Rachman (1997) encontraron que el CLQ era un buen predictor de
la ansiedad subjetiva, las sensaciones corporales y los pensamientos de temor en sujetos con
fobias especficas sometidos a un test de evitacin comportamental en el que los sujetos se
enfrentaban a un espacio cerrado.
McIsaac, Thordarson, Shafran, Rachman y Poole (1998) utilizaron el CLQ en un estudio
sobre claustrofobia relacionada con el procedimiento de Resonancia Magntica. En esta
investigacin, las puntuaciones en el CLQ resultaron un buen predictor de la ansiedad
subjetiva y la ocurrencia de ataques de pnico sufridos por los sujetos durante la prueba.

2
 Claustrofobia

Persona-Situacion Naturaleza-Crianza
Propenso a desarrollar Factor de crianza por medio en el
claustrofobia/ Evento que el mundo es hostil, creencia de
Traumatico sujeto vulnerable.

Estabilidad-Cambio
Diversidad-Universalidad
Deteccin de rasgos que esten
ms fuertes/ solidificados y que Se hace altura, vivienda, facilita
tan accesible se puede tratar. o limita la exposicin

Mente-Cuerpo
Afeccin de aspecto fisiologco y alteraciones
que se obtiene tratamiento conductista, y la
indigesta de farmacos Qu efectos tiene en el
SN?

3
Por qu Ocurre esto?

El problema viene cuando ese miedo se hace frecuente y aparece en ms situaciones. Como
respuesta al miedo a sufrir una nueva crisis, la persona evita las situaciones en las que le
suceden esas sensaciones desagradables. Esto genera un crculo vicioso: cuanto ms se evitan
las situaciones, ms se va a afianzar la fobia.

El por qu ocurre la instauracin de esa sensacin de miedo en un problema como la

claustrofobia es el siguiente. Pongamos el ejemplo del ascensor:

1. Estmulo: El estmulo es aquello que desencadena el ataque de pnico y puede ser:

1. Interno: es el propio cuerpo/mente quien manda la seal de peligro. En el caso
del ascensor: sensacin de que hay poco aire en la cabina.
2. Externo: es el ascensor el que provoca el miedo: se trata de una cabina ms
pequea de lo normal.
2. Pensamientos catastrofistas (o respuesta cognitiva): La mente empieza a interpretar
que la falta de aire del ascensor va a hacer que te desmayes y pierdas el conocimiento.
No tendrs escapatoria cuando las puertas se hayan cerrado.
3. Respuesta del cuerpo (o fisiolgica): Aqu empiezan a hacerse patentes esas
sensaciones: mareo, sensacin de asfixia, tensin en los msculos, hormigueo,
flojedad en las piernas, visin borrosa
4. Respuesta motora (escape/evitacin): En el momento en que tu cuerpo manda esas
seales al cerebro, ste reacciona de dos maneras ante el miedo: luchando o huyendo.
Y puesto que no puedes luchar contra el ascensor, tomar la decisin de huir. De
modo que saldrs lo antes posible del ascensor.
5. Alivio (a corto plazo): El hecho de que hayas huido te producir alivio. Ya no hay
probabilidad de mareo, asfixia, etc. El problema es que eso es til a corto plazo, pero
a medio y largo plazo sigues teniendo el mismo problema.
6. Ms miedo (a medio/largo plazo): Siguiendo con el punto anterior, a medio y largo
plazo lo que habrs conseguido es cogerle miedo al ascensor. Por lo que acabars por
evitar todo tipo de contacto con ascensores. Buscars escaleras. Y en el peor de los
casos en que no hayan, no subirs al piso que tocaba.

4
Etiologa & Causas

La claustrofobia tiene dos sntomas fundamentales: miedo a la restriccin y miedo a la

asfixia. Tpicamente se dar cuando una persona est en unos espacios cerrados, tales como
habitaciones pequeas, coches, aviones, trenes, tneles, stanos, ascensores, cuevas, etc.

Los sntomas pueden incluir:

Sentimientos de inquietud
Ansiedad
Sudoracin
Llanto
Ataques de pnico
Aumento de la frecuencia cardaca o la respiracin

En algunos casos las personas llegan a sentir que no pueden respirar adecuadamente en
espacios cerrados, y desean salir de ellos lo antes posible.

Causas

Es el temor a los espacios cerrados ya que es un miedo irracional. En la mayora de las

personas claustrofbicas que se encuentran en una habitacin sin ventanas saben que no estn
en peligro, sin embargo, tendrn miedo hasta el punto de incapacitarles, y muchos no saben
por qu. La causa exacta de la claustrofobia es desconocida, aunque hay teoras. La aparicin
de la claustrofobia se ha atribuido a muchos factores, incluyendo:

Reduccin en el tamao de la amgdala. Se necesita la amgdala para el

acondicionamiento de miedo, o la creacin de una respuesta de lucha o huida.
Experiencia traumtica en la infancia. Algunos ejemplos de experiencias comunes
que podran resultar en la aparicin de la claustrofobia en los nios (o adultos) son
los siguientes: encerrarse en una habitacin oscura y no encontrar la puerta o el
interruptor de la luz, encerrarse en una caja o un armario, caerse a una piscina y no
saber nadar, perderse en una multitud y no encontrar a los padres, meter la cabeza
entre dos barrotes y luego no poder sacarla, entre otros.
Predisposicin gentica.

Las personas que sufren de claustrofobia menor pueden ser capaces de manejar la
situacin por su cuenta. Pueden optar por usar las escaleras en lugar de entrar en un
ascensor, o pedir una oficina abierta en el trabajo en lugar de una pequea oficina
cerrada.
Otros no pueden manejar la condicin y requieren tratamiento con el fin de superarla.
Los que sufren de esta condicin se pueden encontrar que tienen que evitar tantas

5
 actividades de la vida que se hace difcil vivir con normalidad. Esto es por qu el
tratamiento para la condicin es tan importante.

Epidemiologia e Incidencias

Se estima que entre un 8 y un 6% de la poblacin general padece de claustrofobia, originada

generalmente por haber vivido una experiencia desagradable en un espacio cerrado (como
quedarse encerrado en un ascensor). Pero tambin el miedo a los espacios cerrados puede
adquirirse indirectamente, por recibir informacin sobre experiencias desagradables en
espacios cerrados o ver a alguien pasar por una experiencia de este tipo, cabe resaltar que
dichas personas que sufren de este trastorno mental deben evitar los espacios cerrados,
ya que una vez que empieza este trastorno es difcil de controlar a la persona, ya que
empieza a desesperarse. Hay distintos grados de claustrofobia, en el sentido de que no
todas las personas la sufren igual, y de que algunas no se alteran tanto

Eysenck tambin explica el neuroticiscmo en trminos de los umbrales de activacin del

sistema nervioso simpatico o el cerebro visceral. El cerebro visceral tambin se conoce como
el sistema lmbico, que consiste en el hipocampo, la amigdala, el septo, y el hipotalamo, y
regula los estados emocionales tales como el sexo, el miedo y la agresin. Es responsible de
la respuesta de lucha o huida en la cara del peligro.

Para medir los niveles de activacin del cerebro visceral se puede utilizar la frecuencia
cardiaca, la presion arterial, la conductancia de la piel, sudoracin, la frecuencia respiratoria
y la tensin muscular (especialmente en la frente). Las personas neurticas tienen umbrales
bajos de activacin del cerebro visceral y son incapaces de inhibir o controlar sus reacciones
emocionales. Por tanto, experimentan efectos negativos en situaciones estresantes, estn
molestos incluso en situaciones con una tensin menor y se disgustan con mucha facilidad
(Garca-Allen, 2017).

Garca-Allen, J., (2017) La teora de la personalidad Eysenck: el modelo de PEN. Psicologa

y Mente . Recuperado de http://www.psicologiaymente.net/personalidad-eysenck-modelo-
pen

6
La amigdala

La amgdala es una de las estructuras ms pequeas en el

cerebro, pero tambin una de las ms poderosas. La amgdala es necesaria para el
acondicionamiento del miedo, o la creacin de una respuesta de lucha o huida. Se crea una
respuesta de lucha o huida cuando un estmulo se asocia con una situacin grave. Cheng cree
que las races de una fobia estn en esta respuesta de lucha o huida.

La respuesta de lucha o huida fue descrita por primera vez en la dcada de 1920
por el fisilogo estadounidense Walter Cannon. Cannon se dio cuenta de una
cadena de reacciones rpidas dentro del cuerpo, que ayudaban a movilizar
los recursos del cuerpo para hacer frente a circunstancias amenazantes.
(Arafat, 2017)

Al generar una respuesta de lucha o huida, la amgdala acta de la siguiente manera: los
ncleos anteriores de la amgdala se asocian con el miedo entre s. Los ncleos envan
impulsos a otros ncleos, que influyen en la frecuencia respiratoria, la excitacin fsica, la
liberacin de adrenalina , la presin arterial, la frecuencia cardaca, la respuesta al miedo
conductual y las respuestas defensivas, que pueden incluir la congelacin. Estas reacciones
constituyen una "falla autonmica" en un ataque de pnico.

Sinapsis cerebral
Un estudio realizado por Fumi Hayano encontr que la amgdala derecha era ms pequea
en pacientes que sufran trastornos de pnico. La reduccin de tamao se produjo en una
estructura conocida como grupo nuclear crtico-celular al que pertenece el ncleo CE.

7
Miedos ms frecuentes

La persona no teme la situacin en s misma, sino las posibles consecuencias negativas de

estar en ese sitio.

Los miedos ms frecuentes son quedarse encerrado o la asfixia. La mayora de los

espacios claustrofbicos conllevan un riesgo de quedarse encerrado (por ejemplo en
un ascensor) y una restriccin de movimientos, por lo que las personas con
claustrofobia suelen sentirse muy vulnerables cuando se restringen sus movimientos.
El miedo a la asfixia suele aparecer porque las personas creen que no hay suficiente
aire en un espacio cerrado.
Cuando una persona que sufre este problema anticipa que va a entrar o entra en un
espacio cerrado experimenta una gran preocupacin y temor, tambin experimentan
sensaciones corporales, como por ejemplo, palpitaciones, temblores, sudoracin,
molestias gastrointestinales, confusin, etc.

Todos estos sntomas suelen remitir de forma rpida en cuanto se abandona la situacin de
cierre. Lo cual se lleva a la persona a intentar evitar todas estas situaciones, es decir, a no
enfrentarse a aquello que teme.

Otras veces, aunque se enfrente a esas situaciones lo hace experimentando una gran ansiedad
y por tanto puede que intente protegerse de algn .Asimismo, puede que tambin aparezca
ansiedad anticipatoria, esto es, mucho antes de que la persona tenga que enfrentarse a la
situacin temida, ya aparecen sensaciones corporales y pensamientos perturbadores.

1. Causas de fobia especfica

2. Las fobias especficas no tienen una sola causa, pero se han identificado varios
factores potencialmente contribuyentes:
3. Experiencias traumticas: Las personas que tienen una experiencia traumtica en
la infancia pueden comenzar a asociarse con situaciones u objetos relacionados en la
adultez. Por ejemplo, alguien que es mordido por un perro a una edad temprana puede
desarrollar un temor a los perros en la vida posterior.
4. Comportamiento aprendido: El entorno familiar puede ser una causa de fobias
especficas. Se cree que estar cerca de parientes que tienen miedos particulares o lidiar
con la ansiedad de cierta manera influye en los nios y puede contribuir a la aparicin
de fobias.
5. Gentica: Algunas personas pueden estar genticamente predispuestas a tener una
personalidad ansiosa, lo que las hace ms propensas a las fobias.
6. Respuesta al miedo: Tener un ataque de pnico u otra respuesta pronunciada al
miedo o pnico en una determinada situacin puede provocar sentimientos de
vergenza o temor a un episodio repetido, que con el tiempo puede convertirse en una
fobia.

8
 7. Estrs continuo: A largo plazo, el estrs puede provocar sentimientos de ansiedad,
depresin e incapacidad para enfrentar ciertas situaciones, que pueden progresar a
una fobia5

Tratamientos

Psicoterapia
El tipo ms comn de tratamiento para la claustrofobia involucra asesora de salud mental
enfocada a vencer el miedo y a controlar las situaciones desencadenantes.

Para ello se llevan a cabo diferentes tipos de estrategias entre ellas:

Tcnicas de relajacin y visualizacin diseadas para calmar el miedo cuando se est

en un ambiente claustrofbico.
Terapia cognitiva del comportamiento (CBT, por sus siglas en ingls), una estrategia
que involucra el aprender a controlar los pensamientos que ocurren cuando confronta
las situaciones que inducen miedo de manera que cambie su reaccin.
En algunos casos medicamentos, como los antidepresivos o los ansiolticos.

Tratamiento para fobia especfica

No existe una forma nica de tratamiento para las fobias especficas y muchas personas no
toman ninguna medida para superar su miedo porque rara vez se encuentra el estmulo.

En los casos donde el tratamiento es apropiado, los profesionales mdicos pueden abordar
el problema con varias tcnicas. La mayora de las personas pueden esperar beneficiarse de
un tratamiento adaptado a sus necesidades especficas, que puede incluir:

Terapia cognitivo conductual (TCC): terapia conversacional diseada para ayudar

a las personas a superar los problemas con un plan de accin personalizado. Adems
de hablar sobre los problemas, la TCC desafa a las personas a cambiar los patrones
de pensamiento y comportamiento, a menudo incluyendo la exposicin al estmulo
fbico en etapas graduales.
Medicamentos: aunque las fobias especficas son trastornos de ansiedad, el trastorno
en s no puede tratarse con medicamentos, aunque los sntomas pueden controlarse
con tranquilizantes (benzodiazepinas), ansiolticos (bloqueadores beta) y / o
antidepresivos (inhibidores selectivos de la recaptacin de serotonina).

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 Hipnoterapia: aunque la Hipnoterapia puede no ser un mtodo estndar de
tratamiento sugerido por los profesionales de la salud, algunas personas han
descubierto que ayuda a aliviar los sntomas de fobia especfica.
Autoayuda: las personas pueden controlar los sntomas de su fobia a travs de varios
mtodos de autoayuda, como practicar tcnicas de relajacin o atencin. .

Los tratamientos pueden prescribirse de forma aislada o como parte de un enfoque

combinado. Con el tiempo, y con el tratamiento adecuado, la mayora de las personas puede
esperar lograr un progreso significativo en el manejo o la superacin de una fobia especfica.
El objetivo final de la terapia cognitiva es modificar los pensamientos distorsionados o los
conceptos errneos asociados con lo que se teme; la teora es que modificar estos
pensamientos disminuir la ansiedad y evitar ciertas situaciones. Por ejemplo, la terapia
cognitiva intentara convencer a un paciente claustrofbico de que los elevadores no son
peligrosos pero, de hecho, son muy tiles para llevarlo a donde desea ir ms rpido. Un
estudio realizado por SJ Rachman muestra que la terapia cognitiva disminuy el miedo y los
pensamientos negativos / connotaciones en un promedio de alrededor del 30% en pacientes
claustrofbicos probados, lo que demuestra que es un mtodo razonablemente eficaz

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Acondicionamiento Clasico

DEF: Condicionamiento clsico: Proceso de aprendizaje mediante el cual se asocia un

estmulo inicial (por ejemplo el olor a comida) que provoca en el organismo una respuesta
incondicionada regular y mensurable (por ejemplo salivacin), con un evento neutro (por
ejemplo un ruido) que no provocaba respuestas antes del condicionamiento. Luego de
varias presentaciones en contigidad espacio-temporal, el evento neutro adquirir las
funciones del estmulo inicial, provocando la misma respuesta que aquel. De este modo, un
ruido podra terminar evocando la salivacin del organismo.

La claustrofobia se produce cuando la mente conecta el encierro con el peligro. A menudo

viene como consecuencia de una experiencia traumtica de la infancia, aunque el inicio puede
producirse en cualquier momento de la vida de un individuo. Tal experiencia puede ocurrir
varias veces, o solo una vez, para dejar una impresin permanente en la mente. La mayora
de los participantes claustrofbicos en un experimento realizado por Lars-Gran st
informaron que su fobia haba sido "adquirida como resultado de una experiencia de
acondicionamiento. " En la mayora de los casos, la claustrofobia parece ser el resultado de
experiencias pasadas. Dicho trmino "experiencias pasadas", segn un autor, puede
extenderse hasta el momento del nacimiento.

En "Claustrofobia y el miedo a la muerte y la muerte" de John A. Speyrer, el lector concluye

que la alta frecuencia de la claustrofobia se debe a un trauma al nacer, del cual dice que es
"una de las experiencias ms terribles que podemos tener durante nuestra de por vida ", y
es en este momento de impotencia en que el beb desarrolla claustrofobia. (Speyrer A. J,
2017).

Formacin: Consiste en una explicacin de qu son, por qu se originan, cmo se

mantienen, y cmo funcionan las fobias y en concreto, la claustrofobia.
Entrenamiento en tcnicas para reducir la ansiedad: Se ensea a la persona diferentes
tcnicas que le ayudar a controlar su ansiedad. Se entrena en tcnicas de relajacin,
de respiracin, de visualizacin y de cambio de pensamientos negativos por
positivos.
Entrenamiento en respiracin: Es una tcnica de relajacin que consiste en aprender
a cambiar un patrn de respiracin rpida por uno de respiracin lenta. Ante
situaciones de alta ansiedad, una respuesta comn es hiperventilar, y con ello
podemos provocar la aparicin o intensificacin de toda una serie de sntomas que
prolongan e intensifican la ansiedad
Entrenamiento en relajacin: Consiste en el entrenamiento de la tensin y relajacin
voluntaria de los diferentes grupos de msculos. Si aprendemos a relajar esa tensin
muscular, aprenderemos a reducir y controlar nuestro nivel de ansiedad.

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 Cambio de pensamientos: Cuando algo nos sucede, el modo en que lo interpretamos,
es decir, el significado que le demos, va a determinar cmo nos vamos a sentir
respecto a esa situacin. En ocasiones, hacemos interpretaciones errneas, y ello nos
lleva a sentimientos de malestar
Visualizacin: es una herramienta muy til para conseguir un mayor control mental,
en las emociones y en el cuerpo as como para efectuar los cambios deseados del
comportamiento
Eliminar la anticipacin. El siguiente paso es trabajar para combatir la tendencia
instaurada en la persona con esta fobia, de hacer predicciones y anticipaciones
negativas sobre lo que va a pasar al entrar en un espacio cerrado (no poder moverse,
asfixiarse).
Exposicin a las situaciones temidas: En primer lugar se explica en qu consiste esta
tcnica y cmo se va a aplicar. La exposicin consiste en ir abordando de manera
gradual y progresiva las situaciones que producen miedo y ansiedad, permaneciendo
en ellas hasta que el miedo o la ansiedad empiezan a perder intensidad.

B.F Skinner:

Skinner intenta construir un sistema emprico que no precise, prcticamente, de

marco terico para organizar los datos. El sistema de Skinner puede considerarse
como un conductismo descriptivo que coloca especialmente su acento sobre las
respuestas. Podra hablarse, quiz, de una psicologa de R, sin embargo, por muy
fiel a Watson que sea en muchos puntos. Skinner es ms realista e intenta tener
en cuenta todo el dato.

Skinneriano de la psicologa se caracteriza por los siguientes puntos:

a) Enfoque aterico y puramente descriptivo.
b) Discriminacin entre condicionamiento operante y respondiente, reducido este
ltimo a una parte mnima de la conducta total del organismo.
c) Considerar que las leyes generales del aprendizaje son las mismas para
cualquier organismo, sea cual su especie.
d) Desconfianza frente a las tcnicas estadsticas.

Skinner se limita a la descripcin de hechos e intenta prescindir de todo marco

terico, rechazando cualquier tipo de (explicacin) de los mismos.
Para Skinner, la misin de la psicologa consiste en investigar las leyes existentes
entre variables observables, debe esforzarse por sacar a la luz del da lo que est
oculto en lugar de especular sobre ello. Skinner, a lo largo de toda su obra,
mantiene una actitud de desconfianza frente a cualquier explicacin terica que

12
vaya ms all de la conducta observable; favorece, por el contrario, las
descripciones operacionales estrictas de las experiencias.
Las primeras son las llamadas respuestas reflejas; a las segundas, Skinner las llama
operantes. Una operante es un tipo de respuesta que surge espontneamente en
ausencia de cualquier estimulacin con la que pueda ser especficamente correlacionada.

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El contenido de los temores y de las Fobias
En el tipo de objetos y situaciones temidos por la gente ha cambiado en el transcurso de las
historia; sin embargo, las caractersticas de las fobias y de los individuos fbicos no han
cambiado (Marks, 1969).
Con los avances tecnolgicos, han surgido nuevos fobias, como el miedo a exponerse a
radiacin, mientras que otros temores, como la demonofobia o la satanofobia, tan
abundantes del siglo XVI han desaparecido en su mayor parte. Tambin se han descrito
algunas otras fobias extraas; por ejemplo, un paciente tena miedo a comer legumbres, y
otro, a tomar chocolate (Rachman, 1978).
Segn estudio realizado por R.P Snaith (1968), el tipo de temor referido por los pacientes
fbicos era bsicamente la acentuacin de temores experimentados por numerosas personas
normales de la poblacin general. Estos temores eran grosso modo comparables a los del
grupo de control compuesto por personas normales.
Las consecuencias temidas por el individuo fbico suelen ser atemorizantes tanto subjetiva
como objetivamente dentro de su marco de referencia, aun cuando a un observador ajeno el
objeto o situacin temido puedan parecerle relativamente inocuos.
Los significados de las fobias
Conviene saber que en toda fobia existen consecuencias que el individuo puede temer
cuando se ve obligado a enfrentarse a la situacin fbica. Los fbicos que temen un mismo
objeto o situacin suelen temer diferentes consecuencias como resultado de estar en la
situacin.
En toda fobia se puede atribuir numerosos significados idiosincrsicos al objeto o
situaciones atemorizantes.
En general, las fobias suelen relacionarse con un dao fsico, un desastre natural o una
situacin de cohibicin social.
La observacin de que la estimacin del individuo fbico de la probabilidad de dao
aumenta segn este se acerca a la situacin de marras se ha verificado muchas veces. A
cierta distancia de la situacin fbica, el individuo puede valorar como prcticamente nula
la probabilidad de dao de esa situacin. Aarn T. Beck. Gary Emery. (2014). Captulo 7
Las fobias simples. En TRANSTORNOS DE ANSIEDAD Y FOBIAS (204, 205, 213, y 219).
Bilbao: DESCLEE BROUWER

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Conclusiones
Dado que se tiene un aumento excesivo en los caso de fobias pero en la mayor parte de las
veces ocurre tras una experiencias traumtica, es decir en nuestra infancia y que cuando nos
volvemos adultos vuelven a resurgir estas caractersticas que nos hace sentirnos incomodos,
ya que cuando nos vemos enfrentados a esta realidad y la volvemos a vivir, es y se siente
una experiencia desagradables para nosotros como sujetos.
Al relajarse se logra que las personas se preparen psicolgicamente ante una posible
situacin de este tipo para as evitar las rplicas de los ataques de pnico. Una vez que los
niveles de estrs y de ansiedad ya estn controlados por tu mente, entonces estars
preparado para enfrentarte a la claustrofobia de una manera ms directa y podrs anticiparte
a ella en tu vida cotidiana.

Gracias a ello existe diversidad de terapias que nos pueden ayudar mucho, en cuestiones de
poder manejar aquellos estmulos que nos hacen perder el control o incluso el miedo. No
dejarnos de tratar ya que se pueden llegar a casos muy extremos en donde ya existan
posibilidades mnimas de poder ayudar a la persona que tenga el problema ms severo
incluso dichas personas pueden sufrir alteraciones ms graves, y tener ms conflicto con la
sociedad.
Lo primero que sucede en un momento claustrofbico es que la ansiedad que se genera,
una vez que se genera esta ansiedad en el cuerpo, se empieza a sentir sensaciones de peligro
lo que puede ocasionar diferentes problemas en todo el organismo, ya sean rpidas
palpitaciones del corazn, sudoracin o todos los sntomas nombrados anteriormente.

Se debe intentar relajarse por todos los medios utilizando la imaginacin para poder
evadirte de esa situacin que te provoca la ansiedad.Ya que en la sociedad que actualmente
se vive, y se ve reflejado en que se ha visto ms el bulling y en relacin a este tema es que
las personas que sufren de alguna fobia en especial, en este caso la claustrofobia pueden ser
blanco fcil de las personas que solo buscan satisfaccin, en hacer sufrir a la persona ms
afectada y esto trae como consecuencia ansiedad, miedo e incluso una ansiedad de no
poderlo manejarlo y ante todo no poderlo superar y/o caen en desespero.

Tratar de poder buscar ayuda en tiempo ya que si uno como paciente lo deja pasar al final
nos dar una ansiedad que con ayuda de los medicamentos nos pueden controlar.
Sabemos que se puede volver molesto que puede ser la claustrofobia en la vida diaria ya
que puede afectar a personas en distintos grados indiferentemente de su origen o de las
patologas que haya sufrido anteriormente.
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16
Referencias
Garca-Allen, J., (2017) La teora de la personalidad Eysenck: el modelo de PEN. Psicologa
y Mente . Recuperado de http://www.psicologiaymente.net/personalidad-eysenck-modelo-
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st, L.G., Johansson, J. y Jerrelman, A. (1981). Individual response patterns and the
effects of different behavioral methods in the treatnebt of claustrophobia. Unpublished
manuscript
17
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