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COaching | MMM

METHODE MAJDA MOSER

"Mit Power durch das Weihnachtsfest!"

Erkennen Sie die Geschichte hinter dem Konflikt und das Verhaltensmuster, welches daraus entstanden
ist.
Entwickeln Sie neue Strategien und Verhaltensmuster um aus dem Kreislauf heraus zu treten – entdecken
Sie Ihre verschütteten Qualitäten, Fähigkeiten und Ressourcen und vor allem positiven Gedanken um Ihr
Selbstwertgefühl wahrzunehmen.
Überprüfen Sie ihr Verhalten: Machen Sie eine Checkliste, welche Punkte waren aus ihrer Sicht die
Auslöser für Konflikte oder Einsamkeit zu Weihnachten. Sind es nur alte Erfahrungen oder zu große
Erwartungen?

Machen Sie sich bewusst, dass Konflikte Stress bedeuten. Es muss vermehrte Energie bereit gestellt
werden und dabei werden unsere Denkvorgänge beeinträchtigt, Schaltstellen im Gehirn blockiert und die
Kreativität eingeschränkt.

Nehmen Sie Konflikte als Herausforderung an und akzeptieren Sie, dass Entscheidungen auch weh tun
können. Sehen Sie aber vor allem die Lernchance, welche in leidvollen Erfahrungen und Konflikten liegt.

Wie kann man dem entgehen und wie kann ich mich richtig vorbereiten damit das nicht passiert?

1. Überlegen Sie was der Auslöser für Konflikte war - machen Sie sich die Ursachen bewusst.
2. Überlegen Sie wo sie etwas verändern können.
3. Lassen Sie den weihnachtlichen Stress nicht an sich heran. Achten Sie zum Beispiel ganz einfach auf
Ihre Atmung.
4. Suchen Sie rechtzeitig gute Gespräche.
5. Vorstellung ist die stärkste Kraft: stellen Sie sich genau vor wie Sie heuer Weihnachten verbringen
wollen und gestalten Sie Ihren Wunsch zuerst vor sich selbst. Wenn es Angst um Konflikte gibt, dann
stellen Sie die Personen, die Ihnen Angst bereiten in das Licht.
6. Machen Sie sich klar, dass Sie Ihre Wünsche aussprechen müssen um gehört zu werden.
7. Eigene Gefühle beim Namen nennen.
8. Treffen Sie Ihre Entscheidungen klar und sprechen Sie diese klar aus.
9. Bringen Sie den Mut auf Nein zu sagen und erkennen Sie, dass Sie nicht grenzenlos belastbar sind.
Sprechen Sie das klar und verständlich aus. Immer wenn Sie ihre Gefühle kennen und aussprechen,
können Sie ihre Beziehungen attraktiver gestalten.

Ich wünsche Ihnen friedvolle Feiertage!

BIOENERGETISCHES INSTITUT
MAJDA MOSER
Sechsschimmelgasse 4/9
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