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por
Fabio Ceschini
Sobre o Autor
FABIO CESCHINI (CREF 004783 G/SP) é Graduado em Educação Física,
Especialista em Fisiologia do Exercício Aplicado ao Idosos pela Faculdade de
Medicina da USP, Especialista em Ciências do Esporte pelo CELAFISCS (Centro
de Estudos do Laboratório de Aptidão Física de São Caetano do Sul), Mestre em
Atividade Física, Saúde e Nutrição pela Faculdade de Saúde Pública da USP e
Doutorando em Educação Física pela Universidade São Judas Tadeu.
Professor de Graduação em Educação Física nas disciplinas de Fisiologia do
Exercício, Envelhecimento e Atividade Física e Exercício para Grupos Especiais.
Professor dos Cursos de Pós Graduação em Musculação e Condicionamento
Físico, Biomecânica e Prescrição do Exercício, Fisiologia Aplicado à Prescrição
do Exercício, Treinamento Esportivo, Prescrição do Exercício Aeróbico e
Resistido para Grupos Especiais e Prescrição do Treinamento HIIT Aplicado ao
Emagrecimento, Grupos Especiais e a Performance Esportiva.
Coordenador dos Cursos de Pós Graduação da USCS em Prescrição do Exercício
Aeróbico e Resistido para Grupos Especiais e Prescrição do Treinamento HIIT
Aplicado ao Emagrecimento, Grupos Especiais e a Performance Esportiva.
Idealizador do Viajando pela Fisiologia.
Redes Sociais
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(11) 97403-8856
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Sumário
04 Introdução
11 Razão 1 – A população
14
Razão 3 – Os idosos já estão
16 envelhecimento muitas alterações
são observadas
23
Razão 7 – Você não pode ficar
dinheiro.
27 Referências Bibliográficas
7 Razões porque VOCÊ deve
Aprender mais sobre a Prescrição
do Exercício para IDOSOS
evitado.
04
Posicionamento da
Organização Mundial da Saúde para
Prática de EXERCÍCIO e ATIVIDADE FÍSICA
em IDOSOS.
IDOSOS]”.
05
Figura 2 – Recomendação da WHO para Prevenção do
PRIMEIRA RECOMENDAÇÃO é a
Cognitiva em Idosos, a
funcional! E mais!
06
Figura 3 – Recomendação da WHO para Minimizar os
assunto!
POSICIONAMENTO DO COLÉGIO
AMERICANO DE MEDICINA DO
ESPORTE PARA PRÁTICA DE
EXERCÍCIO E ATIVIDADE FÍSICA EM
IDOSOS.
O posicionamento do ACSM mais recente sobre o
Figura 4.
EXERCÍCIO E ATIVIDADE
O título do posicionamento é
idosos!
POSICIONAMENTO DA AMERICAN
HEART ASSOCIATION PARA PRÁTICA
DE EXERCÍCIO E ATIVIDADE FÍSICA
EM IDOSOS.
Em seu último posicionamento, publicado por Forman et al
08
Figura 5 – Posicionamento Oficial da AHA para Prática de
Cardiovasculares.
Cardiovasculares.
09
Vamos ver a parte do texto marcado em vermelho. O
NAS ACADEMIAS?”
10
Razão 1
A população brasileira
está envelhecendo em
ritmo acelerado,
bem debaixo do nosso nariz!
décadas.
de 60 anos no Brasil.
12
Figura 9 – Expectativa de vida da população brasileira
de vida!!!
13
Razão 3
14
E mais, 30% do total de alunos são DE IDOSOS! É isso
15
Razão 4
Durante o Processo de
Envelhecimento muitas
Alterações Fisiológicas e na
Aptidão Física são Observadas
Durante o processo de envelhecimento, ocorrem 445
vida.
processo de envelhecimento.
envelhecimento.
16
Essas alterações tem várias consequências, sendo uma
outras.
17
Razão 5
A Prática Regular de Exercício é o meio mais
eficaz e barato para minimizar os efeitos do
envelhecimento e aumentar a produtividade
e a Qualidade de Vida dos Idosos.
desses benefícios:
18
Agora, para conseguir esses benefícios, não é qualquer
19
Razão 6
Precisamos Aprender muito sobre a
Prescrição do Exercício para Idosos.
20
Se você não acredita em mim, basta ler o estudo na
completa.
IDOSOS.
21
Os dados demonstraram que APENAS 6,5% dos
APRENDER MAIS
Esses dados mostram que precisamos
22
Razão 7
Você não pode ficar de fora desse
mercando crescente e promissor no
Brasil, a não ser que esteja disposto a
perder dinheiro.
próxima década.
algumas:
Grupos);
* Em Clubes;
* Em Casas de Repouso;
24
Para finalizar, vou te fazer apenas 7 perguntas. Por
favor, responda sinceramente, para você mesmo:
dos Idosos?
exercício em Idosos?
Artrose?
25
Se VOCÊ concluiu que realmente precisa aprender mais
SUCESSO!
segurança!
complementares.
http://fabioceschini.com.br/cursos/idoso/
26
REFERÊNCIAS
http://www.acadbrasil.com.br.
2016;24(2):119-128.
4) 2011.
27