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choetsu, komyo no satori. A no ser que conozcáis estas cinco bases, no podréis acceder
al camino de la iluminación que está descrito en el Tatara Hibun (documentos
japoneses antiguos)”
Un caluroso abrazo,
Existe un poema chino denominado SHI SOU CHANG SHOU GE (Canto de los Diez
Ancianos a la Gran Longevidad), que puede ser considerado un decálogo para preservar
la salud:
Kaiten: Rodamiento
1. Mae Kaiten: Rodamiento hacia delante
2. Ushiro Kaiten: Rodamiento hacia atrás
3. Yoko Kaiten: Rodamiento de lado o lateral
4. Hicho Kaiten: Salto por encima de un obstáculo
5. Gyaku Kaiten: Rodamiento en reverso
6. Oten: Voltereta por encima del cuerpo (Rueda)
Nagare: Fluir
1. Mae Nagare: Fluir hacia delante
2. Ushiro Nagare: Fluir hacia atrás
3. Yoko Nagare: Fluir hacia el lado
4. Naname Nagare: Fluir en diagonal
Ukemi: Caída
1. Mae Ukemi: Caída hacia delante
2. Zempo Ukemi: Caída frontal con patada atrás
3. Ushiro Ukemi: Caída hacia atrás
4. Yoko Ukemi: Caída lateral
Tobi: Salto
1. Ten Tobi: Salto hacia arriba
2. Chi Tobi: Salto hacia abajo
3. Migi Tobi: Salto a la derecha
4. Hidari Tobi. Salto a la izquierda
5. Naname Tobi: Salto en diagonal
Vestimentas
Shinobi Gi: Pantalón y chaqueta de entrenamiento.
Wagi: Chaqueta.
Zubon: Pantalón.
Haori: Chaqueta que se usa sobre el kimono.
Hakama: Falda pantalón.
Kimono: Vestimenta tradicional.
Obi: Cinturón.
Tabi: Calzado de tela.
Jika Tabi: Calzado de tela con suela de goma.
Zôri: Sandalia de paja.
Geta: Suecos con suela de madera.
Waraji: Sandalia utilizada por los monjes.
Teko: Muñequeras.
Shinobi Teko: Muñequeras que cubren hasta el dorso de la mano.
Kyahan: Polainas.
Amigasa: Sombrero de paja.
Vestimentas
Shinobi Gi: Pantalón y chaqueta de entrenamiento.
Wagi: Chaqueta.
Zubon: Pantalón.
Haori: Chaqueta que se usa sobre el kimono.
Hakama: Falda pantalón.
Kimono: Vestimenta tradicional.
Obi: Cinturón.
Tabi: Calzado de tela.
Jika Tabi: Calzado de tela con suela de goma.
Zôri: Sandalia de paja.
Geta: Suecos con suela de madera.
Waraji: Sandalia utilizada por los monjes.
Teko: Muñequeras.
Shinobi Teko: Muñequeras que cubren hasta el dorso de la mano.
Kyahan: Polainas.
Amigasa: Sombrero de paja.
HOKEN JU ROPPO
(DIECISEIS MÉTODOS DE GOLPEO)