Mi primera vez… en Asia.

Bangkok, ciudad de
contrastes
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Grand Palace

Lo que encontrarás en el artículo [ocultar]

 1 Llegada a Bangkok
 2 Primeras impresiones
 3 Los templos
 4 Khaosan Road, el guetto de los mochileros/backpackers
 5 Primera vez…
o 5.1 Relacionado

Llegada a Bangkok
El aterrizaje en la capital de Tailandia pensé que sería sencillo, pero tiene una diferencia horaria con España
de 6 horas, y acusé bastante el jet lag.

La noche anterior no pude dormir mucho (los nervios pre-viaje), cogí el vuelo pronto por la mañana, y llegué
también pronto por la mañana del día siguiente a pesar de que eran 16 horas de vuelo con 2 horas de escala.
Al llegar al hostal de Bangkok que tenía reservado mi cabeza me pedía dormir un poco, porque durante el vuelo
dormí a trompicones (me tocó un gigante sueco que parecía sacado de la serie ‘Vikings’ al lado).

El resultado fue que de tener pensado dormir al llegar una media hora, acabé durmiendo 9 horas, despertándome
a las 10 de la noche hora local, con los problemas que eso conlleva para la adaptación horaria. Consejo para
viajeros después de un viaje largo: ¡aguantad todo lo que podáis hasta una hora decente antes de acostaros!

Primeras impresiones
Tránsito frenético de personas, multitud de mercados, gigantescos centros comerciales, y vehículos de todo tipo,
además de incontables negocios de comida callejera en condiciones algo antihigiénicas para un occidental,
chabolas como casas unifamiliares, templos budistas por todas partes…

Todo ello forma parte del decorado de Bangkok, con el contraste de los enormes rascacielos en forma de hoteles
y oficinas que se pueden ver pegados a aceras en un estado de deterioro brutal.

Puede que esta sea la mejor forma de describir Bangkok para una persona cuyo primer destino en Asia es la
masificada capital de Tailandia. Realmente es un “shock”, ya que no tiene nada que ver con España ni con
Europa, aún siendo Tailandia un país “recientemente desarrollado”.

A pesar de la pobreza relativa que se puede ver por las calles (hay muchas familias cuya única fuente de
ingresos es su puesto de comida callejera), la fiebre del smartphone y la tecnología en general está muy
presente.

puesto de comida callejera

Los templos
Para una persona que viaja a Bangkok, una visita obligada son los Palacios y Templos que se encuentran
repartidos por toda la ciudad. Da igual dónde estés exactamente, siempre habrá un templo a la vuelta de la
esquina ya que los hay por todas partes. Los más importantes son Wat Arun, Wat Pho (el famoso y
colosal Buda reclinado) y Grand Palace, antigua casa real durante más de dos siglos.

Todos ellos se encuentran a unos 15 minutos caminando de Khaosan Road, el gueto de los mochileros, y puedes
estar como mínimo un día entero visitándolos, puesto que sólo con el Gran Palacio se necesitan al menos un par
de horas para disfrutar de su inmensidad y majestuosidad.

Khaosan Road, el guetto de los mochileros/backpackers

Otra parada obligatoria para los que visitan Bangkok es la famosa calle/barrio Khaosan road, probablemente la
zona con más mochileros del mundo. Tiendas, restaurantes, pubs, infinidad de luces, música en directo, thais
ofreciendo llevarte a ping pong shows (junto con los cabaret shows pueden encontrarse habitualmente en
Sukhumvit), entre otros.

A veces da la sensación de que en esa calle todo es posible, ya que hay fiesta de lunes a domingo e
incluso montan altavoces enormes en medio de la calle emulando una discoteca.

De locos, aunque tiene su encanto. El alojamiento en esta calle es poco recomendable porque por la noche la
música te hará tirarte de los pelos hasta quedarte calvo, por lo que mejor buscar un hostal o guesthouse en la
calle Rambuttri o alrededores.
Khaosan Road

Primera vez…
…que veo como la gente hace cola para entrar en un metro.

…que veo como la sociedad de un país idolatra a su rey (que lleva 68 años en el trono) como si de un dios se
tratara.

…que como por menos de 1€ (40 baht). De hecho nunca he pasado de los 4€, para eso hay que ir a un
restaurante de lujo y pedirte mínimo 3 platos.

…que duermo en un hostal/guesthouse por menos de 5€, el coste siempre depende de dónde duermes, si tienes
aire acondicionado, baño compartido y en dormitorio o habitación privada.

…que en menos de 15 minutos fuera de mi habitación me comen literalmente los mosquitos. Más de 30
picadas en ese lapso de tiempo, es el peligro de no usar repelente en el sureste, aunque por suerte en Bangkok
no existe riesgo de malaria ni dengue.

…que bebo agua de tono marronoso pero en condiciones higiénicas saludables (estoy vivo, no hay foto pero es
cierto).

…que veo ladyboys (transexuales) que son en algunos casos realmente más guapas que las chicas naturales. La
homosexualidad y la transexualidad están ampliamente aceptadas en Tailandia, a pesar de que el matrimonio
homosexual no es legal.

Puedes ver la galería de fotos de “Mi primera vez… en Asia. Bangkok, ciudad de contrastes” clicando aquí.

Cómo viajar gratis: 20 formas tremendamente útiles

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¿Cómo? ¿Se puede viajar gratis? Por supuesto que sí. ¿Cómo se hace eso? Ahora te lo explico, no hay truco
pero, ¿de verdad quieres hacerlo? Porque si buscas comodidad, no esforzarte ni salir de tu zona de confort te
recomiendo que dejes de leerme.

Antes de nada piensa: ¿qué es el dinero? El dinero no es más que un sistema de intercambio de valor. El mundo
se mueve a base de intercambios que van mucho más allá del dinero.

El mundo se mueve a base de intercambios que van mucho más allá del dinero. Clic para tuitear

Debes pensar: ¿qué puedo ofrecer yo a cambio?

Este post es para ti, obviamente, si tu presupuesto no es el más alto y quieres viajar diferente, a la vez que
creces como persona ayudando a los demás.

Antes de nada, te comento que si además de aprender cómo viajar sin dinero quieres atreverte a pasar a la
acción de una vez, te recomiendo: “3 Hábitos para Potenciar tu Confianza Hoy”.

Querido lector, estoy aquí para decirte que hay alternativas a pagar una fortuna. Allá vamos:

TRANSPORTE
1.- Autoestop o dedo: Con una sonrisa levanta el dedo, agita la mano, haz aspavientos, lo que quieras, y haz
saber al conductor de ese coche/moto/camión que tiene que parar.
Te sorprenderá lo fácil que es. No te sientas culpable ya que estás ofreciendo tu compañía a cambio de que te
lleven. Además puedes llegar absolutamente donde quieras (te lo digo por experiencia) y sirve en todas partes.
Si no lo has probado nunca, ¿a qué esperas?

Te recomiendo que leas esta Guía para hacer autoestop, o te unas a la comunidad Hitchwiki, donde

encontrarás información muy valiosa en inglés. ¿No sabes inglés? otro motivo por el que viajar Para
acabar conoce la historia de Acróbata del Camino, un viajero que lleva nada menos que 10 años de vuelta al
mundo a dedo.

2.- Barcoestop: Como lo oyes, lo mismo pero con barcos. Te acercas a un puerto, buscas a un capitán y le dices
qué se te da bien hacer. También puedes trabajar en una tripulación a cambio del pasaje con Crewseekers,
Findacrew o Crewbay. ¡A navegar por el mundo!

3.- Bicicleta: Sí sí, esa vieja amiga. Hacer deporte a la vez que viajas, la combinación perfecta. Lo probé un
mes por la isla de Sumatra y es muy gratificante. Aquí tienes la increíble historia de Javier, que desde hace 4
años está recorriendo el mundo en bicicleta.

4.- Caminar: es la mejor manera de llegar a los sitios no muy lejanos. Hay quien (tomándose su tiempo) está
dando la vuelta al mundo ¡a pie!

ALOJAMIENTO
5.- Couchsurfing: Piensa en la cantidad de personas que tienen camas, sofás, muebles o espacios que no
utilizan. Por eso nació Couchsurfing, un intermediario entre la persona que ofrece su casa y la otra que busca un
techo.

Es un intercambio cultural, ya que esa persona/familia conoce el lugar y puedes tener un guía gratuito por la
ciudad o región donde te mueves. A cambio tú preparas comida de tu país, o les enseñas tu idioma, música o
cualquier forma cultural de tu tierra. Es la ostia, ¿a que sí? Otra opción muy parecida pero menos conocida es la
red social Staydu.

6.- Housesitting: Consiste en cuidar y limpiar la casa de alguien mientras viaja. Así de
simple. Trustedhousesitters, Luxuryhousesitting y Mindmyhouse son las mejores webs.

7.- Au pair: Una familia debe dejar a los hijos solos en casa muchas horas al día. Ahí estás tú para cuidar de
ellos y/o ayudar en las tareas de casa a cambio de alojamiento y puede que comida y otras cosas. Tú negocias
con la familia lo que quieres hacer y lo que no. Conozco a muchas personas que están encantadas con la
experiencia, ya que puedes aprender una cultura totalmente distinta a la tuya y sin pagar alojamiento.

8.- WWOOFING: Pioneros en el intercambio de trabajo en los 70, puedes descubrir el mundo ecológico a la
vez que disfrutas de la vida rural en una granja. Trabajarás a cambio de hospedaje y de hecho comerás gratis los
productos de la granja orgánica. ¡Fantástico!

9.- Workaway, Helpx & Worldpackers: Primero y segundo tienen el mismo modelo y más o menos los
mismos anfitriones. Intercambio cultural en el que las actividades van desde trabajar en granjas a cuidar
caballos u otros animales, pasando por gestionar un hostal. En el tercero puedes intercambiar tus habilidades por
alojamiento. ¡Buenísimo!

10.- Warmshowers: Cicloturismo gratis. Si la bicicleta es lo tuyo, esto te interesa mucho.

11.- IntercambioCasas: literalmente. Está presente en más de 150 países.

12.- Programas de voluntariado: hay muchos y muy variados. La ONU tiene cientos. Otras webs interesantes
son: Juventudenacción, Voluntariado y Hacesfalta.

13.- HFholidays: busca coordinadores de excursiones por Europa. A cambio recibirás hospedaje, comida y la
oportunidad de explorar el viejo continente con los turistas.

14.- Duerme en un aeropuerto: Con el programa de puntos de alguna aerolínea quizá puedas volar gratis, si no
tendrás que pagar tus vuelos; pero los más baratos suelen ser de madrugada o muy pronto, por lo que aquí tienes
esta guía para dormir en aeropuertos.

15.- Acércate a un templo religioso, comisaría de policía o bomberos: Si se te hace de noche sonríe y
pregunta en cualquiera de estos sitios, es muy probable que te reciban.

16.- Busca un hueco en estaciones de trenes o autobuses.

17.- Duerme con familias locales: Un recurso que, aunque no lo parezca, funciona mucho. Si estás en una gran
ciudad es poco probable por la oferta de alojamiento que existe, pero en pueblos o aldeas no tengas miedo de
preguntar a los lugareños si te pueden ofrecer un techo, siempre con una sonrisa. La cultura árabe, por
ejemplo, es muy hospitalaria ¡En muchos casos te recibirán con los brazos abiertos!

18.- Acampa: Llevar tienda y saco de dormir es una forma muy sostenible de viajar, puedes dormir donde
quieras, siempre con cabeza y en un lugar que sepas que no haya ningún peligro, preguntando si es necesario a
los locales. A veces te invitarán a su casa.

Joder, ¡que tienes muchas opciones!

COMIDA
19.- Deja que te invite la gente local: si viajas con la mente abierta y como dije en el punto 17 preguntas a los
lugareños para quedarte a dormir con ellos, es muy posible que te ofrezcan comida sin que digas nada. Incluso
haciendo autoestop o en aldeas te pueden llegar a invitar a comer. Algunos locales están encantados de
mostrar su hospitalidad. Correspóndeles con humildad y agradécelo.

20.- Recolección urbana: se trata de recolectar comida apta para el consumo que está a punto de ser desechada
por supermercados, pequeños comercios o stands de comida. Directamente pregunta a aquél que vaya a tirar
comida a la basura antes de que lo haga, pues cada día se desperdician toneladas y toneladas de alimentos en
buen estado.

************

Aquí tienes los artículos y el vídeo que me inspiraron a escribir este post:

 Cómo viajar sin dinero: 20 formas prácticas, Antonio G, de Inteligencia Viajera.

 Cómo viajar gratis o muy barato: la guía definitiva, Judith, de Judith Tiral.
¿Has probado alguno de estos recursos? ¿Funcionaron? Si conoces otros, déjame un comentario así
podemos ayudarnos mútuamente y también a los demás.

Si te ha gustado el artículo y te ha sido útil, échame una mano y compártelo por las redes sociales haciendo
clic abajo. ¡Gracias!

No seas un esclavo
Edu 6 comentarios

Son las tres de la tarde, acabas de comer y te sientas otra vez en tu silla. Hace un día soleado pero tú prefieres
no pensar en ello, te quedan aún otras tres horas para salir de la oficina. “Es lo que hay, qué remedio”, te
dices a ti mismo, mientras sigues tomándote tu café para mantenerte despierto.

Es ya tu 4º año en la empresa. Durante el primero te sentías el rey del mambo: hiciste contactos, aprendiste
mucho en varios aspectos, conociste personas muy interesantes y tenías un buen sueldo.

El segundo viste como tus habilidades creativas se reducían, o incluso habían desaparecido. En pocos años, una
máquina podría ocupar tu lugar. Algunos de tus compañeros ya no eran tan simpáticos.

Además, estás ganando peso por lo que empiezas a ir al gimnasio y a correr.

Te ascienden en tu tercer año: mayor sueldo y mayor responsabilidad. A cambio debes trabajar más horas (por
supuesto no te las pagan), incluso atender algunas llamadas fuera de tu horario. Ya no tienes tiempo para el
deporte.

Lo que pensabas sería un punto de inflexión en tu vida laboral se convirtió en una pesadilla. El cuarto año ya no
sabes qué hacer…

Pasas la mayor parte del día en un sitio que odias.

No te gusta ni cómo te habla tu jefe ni algunos de tus compañeros. Tu trabajo no te llena, te desgasta, absorbe
tus energías. Puede que sientas que estás desperdiciando los mejores años de tu juventud en una empresa que no
reconoce lo que haces, y las posibilidades de avanzar son pocas o nulas.

Al mismo tiempo estás atrapado porque debes seguir pagando facturas, alquiler y estás pensando en endeudarte
comprándote ese coche.

Quieres ser útil en la sociedad, no un robot programado para hacer lo que le digan, o lo que es lo mismo,
un esclavo.

Como tienes una mente inquieta, tienes una idea que te va rondando por la cabeza. Curioseas blogs de
desarrollo personal porque te gustaría conocerte mejor a ti mismo y crear tu propio camino, también algunos de
viajes ya que tú también quieres hacer un gran viaje.

Sueñas con viajar a Asia o Suramérica pero no te atreves a dar el paso porque tienes miedo a estar solo, pues
nadie te acompañaría y te preguntas qué será de ti.

Te sientes un esclavo. No eres feliz, o al menos, no todo lo que podrías.

Pues bien, te lo voy a decir sin rodeos, a la cara: esta vida la has creado tú y solamente tú.

Pero tranquilo, que se puede solucionar. Lo único que no tiene solución en esta vida es la muerte, ahí no hay
remedio. Existen alternativas, sólo necesitas cambiar tus creencias.

El paradigma de la felicidad
El objetivo de todo ser humano es ser feliz, sentirse realizado. Te propongo una reflexión: ¿qué es lo que te hace
feliz? Si llevas esa vida y crees que comprándote el último iPhone serás más feliz, hazlo. ¿Lo serás?

Te han vendido que tienes que consumir para ser feliz, por lo que necesitas dinero y buscas un trabajo. Al poco
tiempo te das cuenta de que ni te gusta ese trabajo, ni te sientes identificado con los objetivos de tu empresa.
Además, tampoco te llena lo que compras con el dinero que ganas.

“Hay que levantar el país” y “hacer crecer la economía”, nos dicen.

La tendencia a asociar felicidad con bienes materiales es muy peligrosa. Por un lado nos hace tremendamente
infelices si no poseemos algo, y por el otro nos ata, nos hace esclavos de aquello que tengamos.

Desde hace un tiempo que decidí replantearme esa forma de pensar. La libertad de poder vivir la vida como
yo quiera dedicándola a lo que me hace feliz se convirtió en mi prioridad.
No te voy a decir que te vayas a hacer un voluntariado a África o que viajes por el mundo para ser feliz. A mí lo
último me funcionó, estaba perdido y me ayudó muchísimo a abrir mi mente, empecé a pensar al 100% por mí
mismo y creo firmemente que es una de las mejores maneras de invertir tu dinero, pero ésa es sólo mi opinión.

Ah, y si crees que no tienes dinero para viajar, lee este artículo.

Hay una pregunta que he aplazado año tras año desde que acabé la universidad.

¿Qué coño quiero hacer con mi vida?

Todavía no sé la respuesta, pero he salido a buscarla y estoy inventándome mi trabajo, aunque algunos ni me
entiendan ni me crean.

¿Y tú?, ¿te has hecho esa pregunta?

La Libertad de vivir la vida como tú quieras

Si te deshaces de aquello que no necesitas a la larga será mejor. Te sentirás más libre, como si te hubieras
quitado un lastre. Con que cubras tus necesidades básicas y teniendo ciertas comodidades es más que suficiente.

Cuantas menos cosas tengas, más libre eres de actuar.

No te dejes llevar por las masas, vive TU vida, no la de otro.

Tú y sólo tú eres el responsable de tu tiempo y tu felicidad.

Si hay algo que no funciona, cámbialo. Si tu trabajo no te gusta, déjalo.

Esto no es una crisis, es un cambio de era. ¿Quieres seguir trabajando como un esclavo en un sitio que odias o
preferirías trazar tu propio camino?

Pasamos la mayor parte de nuestro tiempo en el trabajo, ¿no crees que deberías empezar a disfrutarlo un poco?
Si no te gusta, seguro que estás aprendiendo de esa situación que vives.

Rodéate de personas mejores que tú y ábrete a otros puntos de vista diferentes al tuyo, quizá alguno de ellos te
aporte lo que necesitas para cambiar de rumbo.

Entiende que tu tiempo en este mundo es limitado y que algún día morirás. La vida está hecha para
vivirla y disfrutarla, no para sufrirla. Dedícate a invertir tu tiempo en aquello que pueda contribuir a tu
felicidad.

Si durante el día tienes hábitos que no te aportan nada, corta. El momento en el que estás viviendo ahora mismo
es único e irrepetible: aprovéchalo y deja de pensar en el pasado, eso no soluciona nada.

Por tanto, si quieres cambiar tu futuro, cambia tus hábitos y tu forma de entenderte a ti mismo.

Asume la responsabilidad de tu estado actual. Somos el resultado de los procesos mentales que hemos tenido en
el pasado. No culpes de tus problemas a otros: la sociedad, el gobierno o tu jefe.

¿Te has preguntado qué es la esclavitud moderna?

A los de arriba les interesa tenernos divididos: blancos y negros, derecha e izquierda, ricos y pobres; así
estamos distraídos, gobernados por el miedo y atacándonos unos a otros mientras engordan sus cuentas.

Pero tú tienes criterio y sabes que todos estamos unidos en esto, todos buscamos ser felices. Comparte, ayúdate
y ayuda a los demás.

¡Tú tienes la libertad y el poder de crear felicidad y de hacer de esta vida una aventura maravillosa!

¿Y tú? ¿Eres libre?

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Viajar solo: las 7 razones definitivas para dar el

paso
Edu 22 comentarios

Estás entre la espada y la pared. Tienes un tiempo para viajar pero no quieres ir a un lugar cualquiera, sino a uno
exótico, lejano.
El problema es que nadie quiere acompañarte porque dicen que es peligroso o que está muy lejos.

Tienes dudas, miedo a sentirte solo.

Finalmente acabas uniéndote a otros ya que no te atreves a viajar solo. Has perdido la oportunidad.

¿Te suena?

Sí, a mí también me pasó varias veces. Pero cuando estaba a punto de graduarme en la universidad, surgió la
oportunidad de viajar al Alemania para estudiar de intercambio.

Al principio pensé en lo desgraciado que iba a ser porque nadie me acompañaba y porque iba a estar sólo todo
el tiempo. Nada más lejos de la realidad.

Viajar solo es una de las experiencias más increíbles y enriquecedoras que puedes vivir. Clic para tuitear

Antes de comenzar, si quieres aumentar tu confianza para viajar solo te recomiendo “3 Hábitos para Potenciar
tu Confianza Hoy”.

Si te gustaría viajar de forma distinta pero no te acabas de decidir, estás de suerte: aquí tienes las 7 razones
definitivas para que eso no vuelva a ocurrirte:

Lo que encontrarás en el artículo [ocultar]

 1 1.- Te conocerás a ti mismo

 2 2.- Sentirás la libertad absoluta
 3 3.- Conocerás a personas increíbles
 4 4.- Puedes enamorarte… o no
 5 5.- Expandirás tu zona de confort
 6 6.- Desaprenderás lo aprendido
 7 7.- Repetirás, volverás a viajar solo
o 7.1 Relacionado

1.- Te conocerás a ti mismo

Puede que en 20 ó 30 años de tu existencia aún no te hayas conocido lo suficiente.

Yo era muy tímido un tiempo atrás, pero gracias a los viajes que he hecho durante los últimos años he podido
conocerme mejor y quitarme de encima esos estúpidos miedos y creencias limitantes que tanto me frenaban.

Tu trabajo no te permite demasiado tiempo para ocuparte de buscar lo que realmente te hace feliz.

Las únicas preocupaciones que tendrás en un viaje en solitario serán las que tú mismo te impongas, no las que te
imponga tu jefe.

2.- Sentirás la libertad absoluta

Si te largas en solitario tendrás tiempo más que de sobra para ti mismo y descubrir realmente qué te gusta y qué
no te gusta hacer.
No hay nada más placentero que hacer lo que quieras y cuando quieras. ¿O sí?

Viajando con alguien dependes de la otra persona, o si viajas con varias personas aún peor. En cambio, en
solitario dependes única y exclusivamente de ti. En otras palabras, experimentarás la libertad más absoluta.

Podrás hacer los planes que quieras, cuando quieras, donde quieras, como quieras. Pero lo mejor es que podrás
cambiarlos cuando te de la gana.

3.- Conocerás a personas increíbles

Obviamente no vas a estar todo el tiempo solo en modo introspección ON, si lo consigues, eres una máquina.
Lo cierto es que vas a estar dispuesto a entablar conversaciones con mucha más facilidad que estando
acompañado. Con ello mejorarás tus habilidades sociales exponencialmente.

A las personas que te vean solo y desprotegido (sobretodo si eres mujer) les será mucho más fácil “romper el
hielo”, y te hablarán quizá sin que tú abras la boca.

Hay algo muy interesante, y es que las personas que viajan solas suelen compartir mismos valores y
características:

 Quieren disfrutar cada momento descubriendo y aprendiendo cosas nuevas

 Son independientes y disfrutan de su propia compañía
 Suelen ser personas de una gran inteligencia emocional

Algunas de esas personas pueden convertirse en amigos para toda la vida. Personalmente tengo la suerte de
haber hecho muy buenos amigos en muchos países y actualmente podría dar perfectamente la vuelta al mundo
visitándolos.

¿No es genial?

4.- Puedes enamorarte… o no

Sí, estas cosas pasan y más a menudo de lo que la gente piensa. Lo bueno de estos viajes es que, como
menciono en el punto 3, vas a ver que compartes valores con esas personas. Conócelas.

Por tanto haz amigos, tanto locales como otros viajeros, y sal con ellos. No te cierres puertas, porque nunca se
sabe lo que puede pasar, ¡quizá encuentres al amor de tu vida en ese viaje!

Otra cosa genial de estos viajes es poder disfrutar con mayor libertad de uno de los mayores placeres de la vida:
el sexo. Si los dos os lo pasáis bien, adelante con ello y no te prives del buen sexo de una noche, otra ventaja de

viajar solo

5.- Expandirás tu zona de confort

Al estar expuesto a todo tipo de situaciones nuevas (otra ciudad o región, cultura y personas distintas), estás
continuamente ampliando tu zona de confort.
Según el investigador (de nombre impronunciable) Mihaly Csikszentmihalyi, la felicidad es un estado de flujo,
y los retos que nos planteamos no pueden estar demasiado alejados de nuestras habilidades, pero sí deben estar
ligeramente por encima.

Si haces tu primer viaje solo a la India puede ser un choque muy fuerte y te arrepentirás en cuanto te bajes del
avión.

La idea es tomarse las cosas que te incomodan como retos e ir poco a poco incrementando la dificultad de
esos retos.

Si no sales de tu zona de confort, estás condenado a no aprender. No lo permitas y hazla cada vez más grande.

Con el tiempo notarás que habrás mejorado muchísimo en varios aspectos sin prácticamente darte cuenta.

Filosofía Kaizen: hoy mejor que ayer, mañana mejor que hoy.

6.- Desaprenderás lo aprendido

Este es un punto que considero esencial. En cuanto pongas un pie en tierras ajenas (a no ser que el viaje lo
hagas al pueblo de al lado), estarás rodeado de circunstancias que nunca antes habrás vivido.

Cultura nueva, personas nuevas, quizá hasta idioma nuevo.

Empezarás a replantearte absolutamente todo lo que te dijeron tus padres y los medios de comunicación. Verás
que el mundo no es tan malo como lo pintan, de hecho te recomendaría apagar la televisión o no creerte nada de
lo que dicen, porque contamina absolutamente nuestra mente.

Viajando verás el mundo tal como es y empezarás a ser mucho más objetivo. Te replantearás tu sistema de
creencias y los valores que te inculcaron desde bien pequeñito y empezarás a crear los tuyos propios.

No sólo se trata de aprender, sino sobretodo de desaprender lo aprendido.

7.- Repetirás, volverás a viajar solo

Como lo oyes. Cuando viajas solo por primera vez al principio salen a flote todos tus prejuicios, miedos e
inseguridades.

Pero lo haces, y al volver ya no eres el mismo. Te diste cuenta de que esto de viajar solo tiene encanto y es
como una droga, no puedes dejar de hacerlo.

Ha crecido un sentimiento en tu interior que te pide a gritos seguir explorando, aprendiendo y descubriendo
mundo, wanderlust que dicen los ingleses (qué bien me ha quedado).

He viajado durante casi un año por el sudeste asiático y lo único en lo que pienso actualmente es en dónde voy a
ir próximamente. Así que el wanderlust está instalado ya muy dentro mío.

**********

¿Te faltan razones para hacerlo al menos una vez en la vida?

Aquí tienes los artículos que me inspiraron sobre el tema:

 Las magníficas 7 ventajas de viajar solo, Antonio G. de Inteligencia Viajera.

 Viajar solo es cada vez más peligroso…, Daniel Tirado de “Viajando sin papel higiénico”. Ironía en
estado puro.
 8 razones para viajar sola, Patricia de “Dejarlo todo e irse”. Interesante artículo para chicas.
 Edición especial viajes en solitario: viajar sola, Aniko Villalba de “Viajando por ahí”. Otro para
mujeres (te quejarás).

¿Ya has hecho un viaje en solitario o lo estás pensando? Pues déjame un comentario explicándolo

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Cómo un gran viaje puede cambiarte la vida.

Entrevista a Oliver Trip
Edu 3 comentarios
Hoy inauguro la categoría de entrevistas viajeras, y tengo el placer de entrevistar a Oliver, creador del blog de
viajes Oliver Trip, en el que nos da consejos e ideas para hacer algo que, en mi opinión, nos gusta a todos más
que un caramelo a un niño: viajar cuanto queramos.

Lo que encontrarás en el artículo [ocultar]

 1 Primero de todo cuéntanos quién es Oliver y a qué se dedica.

 2 En tu blog hablas sobre cuando hiciste el Camino de Santiago con tu hermano en silla de ruedas. ¿Cómo fue la
experiencia tanto para ti como para él?
 3 ¿Qué fue lo que más te gustó de Tailandia? ¿Y lo que menos?
 4 ¿Se podría decir que ha cambiado tu visión de la vida desde entonces?
 5 ¿Recomendarías hacer un viaje así o más largo a todo el mundo o solamente a algunas personas?
 6 ¿Crees que viajar es una oportunidad de desarrollo personal única?
 7 ¿Mejor viajar solo o acompañado?
 8 ¿Estás de acuerdo con la frase de San Agustín “el mundo es un libro y el que no viaja sólo lee la primera página?
 9 ¿Por qué crees que hay tantas personas que se aferran a un trabajo que odian y que lo único que les aporta es
la comodidad de un sueldo?
 10 ¿Cómo crees que va a evolucionar el mercado laboral en los próximos años con el tsunami inminente de las
nuevas tecnologías?
  11 ¿Es posible viajar con bajo presupuesto en todas partes?
 12 Hay muchas personas viajando por tiempo indefinido, algunos escriben un blog y otros trabajan allá donde van
y generan suficientes ingresos para seguir viajando. ¿Crees que es cuestión de suerte o es el fruto de su
determinación por llevar un estilo de vida alternativo?
 13 ¿Qué le dirías a todos los jóvenes sin trabajo (que no son pocos) y con unas perspectivas de futuro negras ante
la situación de cambio de paradigma laboral que estamos viviendo?
 14 ¿Qué consejo o motivación darías a aquellas personas que quieran viajar durante una temporada pero no se
atrevan?
 15 Para acabar, si mañana mismo pudieras irte de viaje, ¿a dónde te gustaría ir?
 16 Muchas gracias por tu tiempo Oliver, ha sido un placer.
 17 **********
 18 Relacionado

Primero de todo cuéntanos quién es Oliver y a qué se dedica.

Bueno, antes de nada me gustaría darte las gracias por abrirme las puertas de tu blog. No todos los días le suelen
hacer a uno entrevistas.

Para mí es todo un placer compartir un trocito de mi historia aquí en Ruta Kaizen. Tan sólo espero que esta
entrevista sirva de inspiración a otras personas que, al igual que nosotros, tienen esa curiosidad por descubrir el
mundo.

Empezaré por lo más básico.

Soy un joven granadino de 24 años. Estudio Turismo en la Universidad de Granada y, al igual que tú, tengo un
blog de viajes con el que, como bien has comentado, pretendo ayudar a otras personas a que consigan alcanzar
el estilo de vida con el que siempre han soñado, una forma de vida que va cogida de la mano con viajar, con
mantenerse siempre en movimiento.

En Oliver Trip hablo sobre dos temas que me apasionan: el desarrollo personal y viajar.

Uno de mis objetivos con el blog es tratar de convencer al mundo de la importancia de viajar y de ver mundo.

El valor de viajar y mantenerse en constante movimiento es incalculable y no todo el mundo llega a apreciar el
fuerte impacto positivo que un viaje puede tener sobre tu vida.

Cuando acabé el instituto, no tenía ni la más remota idea de qué quería hacer con mi vida y ¿sabes cómo lo
averigüe?

Pues sí, viajando. Un mes recorriendo Tailandia junto a mi chica como mochileros me cambió la vida.
Bueno, más bien nos la cambió a ambos.

Desde aquel viaje siempre he tenido un sueño en mente: vivir viajando.

También trabajo temporalmente como Community Manager Assistant en la Oficina Municipal de Información
Turística de Granada.

Un trabajo el cual me está permitiendo ahorrar el suficiente dinero como para empezar a cumplir mi sueño de
ver mundo, el cual llegará una vez finalizados mis estudios.

Hay una frase que me dijo un buen amigo hace un par de semanas que decía algo así:
“Los sueños dejan de ser sueños una vez se convierten en objetivos”

Esta frase me impactó mucho ya que dice una verdad como una catedral.

Yo mismo me di cuenta de esto en el momento en que puse fecha y presupuesto mínimo a mi gran aventura, la
cual arrancará en el país donde todo empezó, Tailandia.

En tu blog hablas sobre cuando hiciste el Camino de Santiago con tu hermano en silla de ruedas. ¿Cómo fue la
experiencia tanto para ti como para él?

El hacer el Camino de Santiago junto a mi hermano ha sido una de las experiencias más satisfactorias que he
tenido en mi vida.

Desde tiempo atrás a nuestro paso por el camino, llevaba queriendo compartir un viaje junto a mi hermano, pero
no uno como los que se suelen hacer con la familia en verano. Uno que realmente nos marcara a ambos.

Mi hermano tiene parálisis cerebral, por lo que no cuenta con las mismas posibilidades que el resto de seres
humanos a la hora de viajar.

Con este viaje, ambos queríamos demostrar al mundo que las barreras son inexistentes cuando realmente se
desea algo.

Pese a que el viaje no fue demasiado extenso (tan sólo estuvimos una semana en el camino), las experiencias
vividas sí que estuvieron a la altura de una gran aventura.

Este año nos gustaría volver a repetir y superar lo que conseguimos la última vez.

Queremos que el mundo sepa que los límites nos los ponemos nosotros mismos y no la sociedad.

Mi hermano es un auténtico crack y tiene una personalidad brutal, digna de admirar.

Si sé de alguien que vendrá a visitarnos a mi chica y a mí cuando estemos en Tailandia. Ese es mi hermano.

Eso sí, ¡todavía no tenemos ni idea de cómo nos apañaremos!

Te dejo el artículo donde cuento toda lo que aprendimos haciendo el Camino.

¿Qué fue lo que más te gustó de Tailandia? ¿Y lo que menos?

Todo. Tal fue el impacto que este lugar, conocido como el país de las sonrisas, tuvo en mi vida que mis
recuerdos de viaje son todos positivos. Incluso las experiencias más amargas se tornaron en inolvidables
anécdotas que contar.

Si tuviera que destacar algo por encima de todo sería su patrimonio. Entendiendo como patrimonio no sólo sus
bienes tangibles, sino también su cultura y forma de vida.

Sus playas paradisíacas, sus templos, el buen ambiente que se respiraba por las calles, su seguridad, sus parques
nacionales, la comida callejera, todo resultaba idílico para mí.

Quizás tales mágicas sensaciones fueran provocadas por ser mi primer viaje hacia una cultura completamente
diferente a la que andaba acostumbrado, quién sabe.
En cuanto a lo que menos me gustó, diría que fue el picante.

Eh, que no digo que no me guste. Una cosa es que pique y otra cosa es que te arda la boca, el estómago y hasta
las orejas con algún que otro plato. ¡Se ve que hay que decir eso de ‘non-spicy’ más de tres veces para que lo
entiendan!

¿Se podría decir que ha cambiado tu visión de la vida desde entonces?

Por completo. Incluso mis mejores amigos me lo han llegado a comentar.

Para mí fue un punto y seguido en mi vida. Una apertura de mente brutal. Era justo lo que necesitaba para
entender qué era lo que quería en mi vida.

Hasta entonces estaba completamente perdido. Estaba hundido en la misma amarga situación en la que se
encuentran muchos jóvenes hoy en día.

La sociedad te marca unas pautas, pero cuando estas no te convencen empiezas a caer en un bucle del que es
muy difícil salir si nos quedábamos encerrados en casa, sin hacer absolutamente nada.

Hay caminos ya recorridos, pero si este no es lo que más nos agrada siempre tenemos la posibilidad de tomar
otro o incluso crear el nuestro propio.

De ahí que mi blog relacione viajar con el desarrollo personal.

Jamás pensé que un viaje pudiese aclararte tanto las ideas y cambiarte la vida de tal forma.

Eso sí, esto es algo que nunca se llega a asimilar por completo, por cientos veces que te lo cuenten.

No hasta que seas tú mismo quien lo experimente en tu propio pellejo.

¿Recomendarías hacer un viaje así o más largo a todo el mundo o solamente a algunas personas?

Viajar es algo que recomiendo a todo el mundo. Aunque también entiendo que no sea del gusto de todos.

Es como cuando visitas un país cuya gastronomía difiere por completo a la tuya y te niegas a probar los platos
típicos. No puedes saber que algo no te gusta hasta que lo saboreas por primera vez.

De igual forma, el tipo de viaje que trato de promover no está relacionado con tomar una semana de vacaciones
en un resort todo incluido de Benidorm. Sí, probablemente te lo pasarás de escándalo, pero ni por asomo
experimentarás lo mismo recorriéndote Vietnam en moto o haciendo un voluntariado en una tribu nativa de
Guatemala.

¿Crees que viajar es una oportunidad de desarrollo personal única?

Siempre predico que hay ciertas habilidades o capacidades que difícilmente desarrollarás dentro de tu zona de
confort.

Viajar te abre la mente por completo. Te permite aprender de otras culturas, de otras maneras de pensar y ver la
vida.
Saber idiomas es algo fundamental y viajando aprenderás mucho más en un mes que en todo un año de
academia.

Aprenderás a resolver problemas que jamás te enfrentarías en casa, una de las habilidades más demandadas en
el mercado laboral hoy día.

Descubrirás que la vergüenza es algo que sólo se tiene cuando eres un crío y vas a hablarle a la chica que te
gusta por primera vez.

Pero lo más importante de todo, siempre será la gente que conozcas en tu camino.

El destino al fin y al cabo es un elemento más de tu viaje. Las personas que conoces no.

Puede que vayas al destino más aburrido del mundo que si conoces a la gente adecuada se convertirá en el
mejor viaje de su vida. Sino que se lo pregunten a tantos estudiantes Erasmus que se enamoran de una ciudad y
no precisamente por su valor patrimonial.

¿Mejor viajar solo o acompañado?

He experimentado ambas situaciones y la verdad es que me gustan las dos.

Cada una tiene sus ventajas en inconvenientes.

A mi parecer, lo mejor de viajar sólo es la plena libertad que te otorga. Te ves sólo, en un lugar completamente
nuevo para ti, y lo único de lo que debes preocuparte es en pensar cómo y dónde acabarás el día.

La sensación que se tiene cuando se está en un lugar donde nadie te conoce puede dar miedo, pero te digo yo
que la realidad es totalmente contraria.

En cuanto a viajar acompañado, también cuenta con numerosas y buenas ventajas, las cuales no voy a entrar en
detalle. Pero si tuviera que destacar algo, sería el adquirir o desarrollar la capacidad de saber escoger muy bien
con quien viajas.

El nivel de complementación que tu compañero y tú alcancéis, repercutirá enormemente en la satisfacción final

del viaje. Pudiendo ser un viaje inolvidable que acabéis contando a vuestros hijos y nietos o traducirse en una
larga temporada sin que tengáis ganas de cruzaros.

¿Estás de acuerdo con la frase de San Agustín “el mundo es un libro y el que no viaja sólo lee la primera página?

No sólo estoy de acuerdo, sino que la utilizo bastante a menudo.

Tenemos la suerte de vivir en una época en la que viajar por el mundo es más fácil que nunca. Nuestros
antepasados no contaban con las mismas facilidades que nosotros, por lo que no veo sentido a desaprovechar
esta oportunidad.

El mundo es demasiado grande e increíble como para quedarnos en casa observándolo desde una televisión.

¿Por qué crees que hay tantas personas que se aferran a un trabajo que odian y que lo único que les aporta es la
comodidad de un sueldo?

Este tema da mucho de qué hablar, sobre todo cuando me junto entre amigos o familiares.
En mi opinión, aquellos que aceptan un trabajo que odian y lo asimilan como la única vía posible,
inconscientemente se convierten en esclavos de su libertad.

Aceptas un trabajo que no te agrada porque tienes unas series de responsabilidades, económicas o personales,
que cubrir.

Puede que incluso el trabajo te guste ahora mismo, pero antes de cometer el error de meterte en una hipoteca en
tu primer año de trabajo, plantéate muy seriamente si serás capaz de seguir trabajando en ese puesto durante los
próximos 20 años o si tendrás plena capacidad para dejar tu trabajo si algún día estás cansado y te apetece
dedicar tu tiempo a otra cosa.

Al fin y al cabo, vendemos nuestro tiempo por dinero, por lo que cuanto menos esclavo seas de tu trabajo y
cuantas menos ataduras económicas tengas, más libre serás.

¿Cómo crees que va a evolucionar el mercado laboral en los próximos años con el tsunami inminente de las nuevas
tecnologías?

A mi parecer, las nuevas tecnologías, entendiendo por estas Internet, las redes sociales, el comercio electrónico,
etcétera, son el presente.

Sin embargo creo que todavía falta mucho por trabajar en este sentido, sobre todo por parte de la sociedad.

Gracias a Internet tenemos frente a nosotros un amplio abanico de posibilidades, tan sólo necesitamos aprender
a explotarlas.

El mercado ya ha cambiado, de hecho sigue haciéndolo a una velocidad pasmosa. Las habilidades más
demandadas no son las mismas que las de hace 20 años.

La formación y educación están cambiando. Hoy en día, podemos aprender directamente del referente en un
sector, ya sea leyéndonos sus libros, haciendo un curso online o asistiendo a conferencias en streaming.

La excusa para no formarnos es simplemente eso, una excusa.

El mundo está cambiando. O nos adaptamos o acabaremos fuera de combate.

¿Es posible viajar con bajo presupuesto en todas partes?

Las mismas técnicas para viajar con bajo presupuesto son aplicables tanto a países ultra baratos como India
como a otros que no lo son tanto, dígase Noruega.

Cuanto hago un gran viaje me gusta llevar una media de mi gasto diario.

Al final de mi viaje, la media resultante determinará mi gasto medio diario. La idea es mantener siempre el
equilibrio. Si tenemos presupuesto de unos 30 euros al día (incluyendo transporte, vuelos, alojamiento, comidas,
etc.), habrá destinos en los que podremos vivir con 15 euros diarios y habrá otros donde nuestra media se
disparará.

Su tu media se eleva demasiado, intenta reducir tus gastos en los próximos días, ya sea alojándote mediante
Couchsurfing, cocinando tus propios platos en la cocina del Hostel o desplazándote haciendo autostop.
Hay muchas personas viajando por tiempo indefinido, algunos escriben un blog y otros trabajan allá donde van y
generan suficientes ingresos para seguir viajando. ¿Crees que es cuestión de suerte o es el fruto de su determinación
por llevar un estilo de vida alternativo?

Si creyese que es cuestión de suerte ya habría renunciado a mi sueño de viajar por el mundo mientras tengo un
trabajo que me lo permite.

Lo importante es tener claro qué es lo que quieres conseguir. Ya sea algo material, económico o un determinado
estilo de vida.

Una vez lo tengas claro, analiza las posibilidades que tienes y escoge la que mejor encaje contigo.

Eso fue lo que hice yo nada más regresar de Tailandia y aquí estoy. Trabajando en algo que me apasiona y que
me permite viajar, al mismo tiempo que ayudo a otras personas a que hagan lo mismo.

Win-Win.

¿Qué le dirías a todos los jóvenes sin trabajo (que no son pocos) y con unas perspectivas de futuro negras ante la
situación de cambio de paradigma laboral que estamos viviendo?

Pues les diría bastantes cosas. De hecho, hace un par de meses publiqué un artículo relacionado con este tema:

 Lo que le diría a mi yo de 18 años si me cruzara con él

Yo mismo pasé por esta jodida situación. Más que el no tener trabajo veo incluso más problemático el no saber
lo que se desea.

Llevar nuestra vida a la deriva no es tan bonito como suena.

Lo primero que le diría a ese joven sería que detuviese todo por un momento, que se fuera un día sólo a la playa
o al campo, y se pusiera a pensar a dónde quiere llegar.

También le diría que aprendiese idiomas y que hiciera un viaje en solitario. Da igual que sea una temporada
trabajando de camarero en Londres, un Erasmus a Polonia o un viaje de mochilero por el sudeste asiático.

Como siempre digo, viajar es la mejor manera de aclarar nuestras ideas.

¿Qué consejo o motivación darías a aquellas personas que quieran viajar durante una temporada pero no se atrevan?

Mi consejo es llevar a cabo cualquier acción que te acerque un poco más a tu viaje. Ya sea comprar un billete de
avión, adquirir una guía de viaje o empezar a estudiar las posibles formas de ganar dinero extra en el camino.

También es buena idea rodearte de gente que ya haya vivido este tipo de experiencias, ya sea asistiendo a
alguna quedada de viajeros o leyendo algún blog.

Te darás cuenta de lo ridículo que es ese miedo que te invade cuando lleves varios días

de viaje. En el camino todo es más fácil y seguro de lo que parece cuando lo vemos desde casa.

¡Te lo aseguro!
Para acabar, si mañana mismo pudieras irte de viaje, ¿a dónde te gustaría ir?

Sí, soy un poco pesado, vale.

¡Tailandia!

Volver al país de las sonrisas, esta vez para quedarme una larga temporada, es lo que me motiva cada día a
trabajar en Oliver Trip.

Tailandia es uno de los destinos más fáciles para viajar como mochilero. Es realmente sencillo desplazarse entre
ciudades, es barato, apenas necesitarás reservar alojamiento previamente, la gente es muy maja y te será muy
fácil interactuar con otros viajeros.

Un destino que siempre recomiendo a todo el mundo.

Obviamente hay gustos como colores, por lo que la impresión que yo me llevé quizá no sea la misma que la que
tú esperabas. Aunque te aseguro que la probabilidad de decepción es mínima.

Muchas gracias por tu tiempo Oliver, ha sido un placer.

**********

Si tienes preguntas o algún comentario para Oliver, puedes dejarlo abajo y también seguirle en su blog Oliver
Trip.

Y si te ha gustado no olvides compartir por las redes sociales, ¡hay personas a las que les inspirará!

Cómo aprender inglés rápido y gratis, lo que no te

enseñaron
Edu 20 comentarios
Sabes que debes ponerte cuanto antes, pero no lo haces.

Te encuentras a un extranjero en un bar o por las calles de tu ciudad y piensas en hablarle.

Quizá por tu cabeza ronda la idea de viajar solo a un país de habla no hispana.

En los dos casos finalmente decides no hacerlo porque tu nivel de inglés no da la talla y no te atreves. No te ves
capaz.

De hecho, necesitas unas cuantas copas para soltarte. Ahí te vuelves bilingüe y las palabras te salen solas,
como por arte de magia. Pero si no fuera por eso, ni what’s your name.

¿Te ha pasado eso alguna vez? Porque a mí sí, aunque hoy en día ya no necesito beber ni tengo problemas para
hablar el idioma.

Al aprender inglés hace unos años conocí muchísima gente y ahora tengo muy buenos amigos en varios países
del mundo, en los 5 continentes.

Tú también podrías, pero asúmelo de una vez: tienes miedo, y mucho: a que no te entiendan, a quedar mal, o a
hacer el ridículo. ¿Tienes un nivel intermedio? Sí, yo también solía decir eso… WTF!

Hoy te voy a explicar lo que nunca te enseñaron en la escuela, basado en mi propia experiencia.
De hecho, cuando era pequeño mis profesores de inglés daban las clases en castellano…

¿¿¿Cómo aprender inglés si las clases ni siquiera eran en el idioma???

Llegué incluso a odiarlo, malditos profesores incompetentes…

En fin, es importante que entiendas que debes aprender a hablar inglés como si tu vida dependiera de ello.

Porque créeme: TU VIDA DEPENDE DE ELLO.

El mundo está cambiando muy rápidamente. En unos años, si no eres capaz de hablar inglés, tus opciones en el
mercado laboral van a ser muy limitadas y serás considerado un analfabeto.

Bien, si estás pensando en una fórmula secreta que te permita aprender inglés fluido sin apenas esfuerzo en dos
días, puedes dejar de leerme. Sí, vete porque este artículo no es para ti.

Si sigues ahí, quédate conmigo porque te voy a dar una clave fundamental y recursos muy útiles para saber

cómo aprender inglés por tu cuenta, pero también cualquier idioma que te propongas

Por cierto, si quieres aumentar tu confianza para aprender inglés, te recomiendo mi guía gratuita con “5
herramientas para tener más confianza hoy”.

Las tremendas ventajas de hablar inglés

En seguida te hablaré sobre la clave y los recursos, pero primero me gustaría que entendieras realmente las
ventajas que te da hablar de forma fluida la lengua de Shakespeare. Te aviso que no son pocas:

1. Comunicarte con miles de millones de personas en el mundo. El inglés es la lengua oficial o nativa
en más de 60 países del mundo y se utiliza casi en todas partes como lengua vehicular. Es el idioma
universal, el chino nunca lo será, no hay discusión aquí. Podrás viajar a dónde quieras y ya no tendrás
problemas con la lengua.
2. Conocer el amor. El simple hecho de aprender inglés te hace mejorar también tus habilidades sociales
de forma automática, y cuando hablas de forma fluida el idioma empezarás a soltarte también a la hora
de flirtear. Podrás ligar absolutamente donde quieras y puede que te lleves un buen recuerdo de aquella
persona. ¡Y lo sabes!
3. Aprender de los mejores. El inglés es el idioma más utilizado en internet con una diferencia abismal
sobre el chino o el español. Encontrarás contenidos sobre cualquier tema que busques, no así en español.
Además, te guste o no el mundo anglosajón nos lleva 5 ó 10 años de ventaja en conocimiento online.
Estamos en la era de la información, donde puedes aprender fácilmente con muchos contenidos de
calidad y totalmente gratis.
4. Ver películas y series en versión original. ¿Todavía no has visto ni una película así? Una vez
empiezas, ya no hay marcha atrás, ¡y te aseguro que es divertidísimo!
5. Crecer como persona. Comprobado científicamente, quizá todavía no eres capaz de comprender esta
ventaja, pero digamos que, además de ser el resultado directo de las 4 ventajas anteriores, al aprender
inglés ganarás en flexibilidad y agilidad mental casi sin darte cuenta, y no menciono otras muchas
ventajas para tu cerebro.

¿Te faltan razones? Espero que no. Podría seguir con muchas más, pero prefiero pasar directamente a
lo esencial y lo que te va a hacer mejorar de forma alucinante.
La clave fundamental para aprender inglés es ser proactivo: la actitud
lo es todo. Algunos recursos útiles
Deja de engañarte con el “tengo que ponerme con el inglés” porque con ese mantra, lo que estás diciéndote a ti
mismo es “no lo haré nunca” de forma inconsciente.

Para mí, la clave fundamental para aprender inglés es cambiar de actitud, tu prioridad número uno debería ser
ponerte las pilas con el inglés AHORA.

Ser proactivo implica que tú tomes el mando de tu propio aprendizaje.

Para aprender inglés debes cambiar de actitud y asumir las riendas. No necesitas academias caras para aprender,
sólo comenzar cuanto antes a cobrar consciencia de que tanto si crees que puedes como si crees que no, estás en
lo cierto.

Tanto si crees que puedes como si crees que no, estás en lo cierto Clic para tuitear

¿Te preguntas por dónde empezar?

Si tu problema es que sabes poco o nada de inglés, lo ideal sería que empezaras (si no lo has hecho ya) por
cambiar el idioma de tu Facebook y tu teléfono ahora mismo. No tardarás más de un minuto. Te espero.

¿Ya? Perfecto. ¡Primer paso completado! Pasemos al siguiente nivel: aquí tienes los recursos que yo mismo
utilicé y que me resultaron tremendamente útiles cuando no tenía ni idea de inglés y los que utilicé más
adelante:

 Leer novelas cortas para niños. Busca en tu casa, seguro que tienes alguna de esas que te mandaron
leer de pequeño llena de polvo. Yo lo hice, les saqué el polvo y me leí Adventures of Huckelberry
Finn y The piano. Aunque al principio no lo entendía todo, fui subrayando y buscando las palabras que
no entendía en el diccionario. Pruébalo.
 Consejo de abuela: libreta y bolígrafo. Hay algo que aprendí con el tiempo, y es que si no escribes
algo es “como si no existiera”. Cuando aprendes palabras o expresiones nuevas, escríbelas de forma
organizada. También te recomiendo que te establezcas una rutina de una sola tarea a trabajar cada día
(como mucho tres). Por ejemplo, lee un artículo sobre deportes o un tema que te apasione en inglés,
asequible para tu nivel, y céntrate en los tiempos verbales y el vocabulario. Funciona.
 Páginas de Facebook y canales de Youtube. En la página Aprende inglés-Sila tienes infinidad de
recursos para todos los niveles. Es de las comunidades de facebook más grandes de habla hispana.
También deberías seguirle la pista a BBC Learning English y LearnEnglish – British Council. En
cuanto a canales de Youtube, hay muchos, muchísimos. Yo te recomiendo las charlas TED con
subtítulos en inglés, y por otro lado el método Vaughan, responsable de que me enganchara al inglés
allá por 2011 gracias a su curso online gratis y sus vídeos. Aquí tienes una lista de reproducción con
sus fantásticas clases en forma de píldoras de inglés de un minuto:

 Apps para tu teléfono. Tienes muchísimas aplicaciones y webs con las que aprender de forma gratuita.
Mi preferida es la fascinante Duolingo, conocida en todo el mundo donde puedes aprender de forma
divertida varios idiomas. También hay otras interesantes como Busuu o Babbel. Estas comunidades
están creciendo y haciéndose cada vez mejores, por lo que elige la que más te guste y dedícale unos
minutos cada día. Verás que engancha y poco a poco notas la diferencia.
 Traducción y diccionarios online. Lo mejor que hay en internet es: Pons, Bab.la para
traducir, Macmillan para significados en inglés, y Linguee para traducir palabras y expresiones. En tu
teléfono puedes usar alguna de éstas o Google Translate, donde puedes descargarte paquetes de datos
 con los significados de todas las palabras de un idioma. Esto último me ha sido muy útil desde que lo
descubrí.
 Progamas “tandem” y comunidades de intercambio de idiomas: Increíblemente útil. Antes de irme
con una beca a estudiar a Alemania tuve la suerte de conocer a una estudiante americana a través del
programa tandem de mi universidad. Aprendí mucho en pocas semanas y, a pesar de ser aún algo patoso
con el inglés, acabó habiendo algo más que amistad entre nosotros, que me hizo aprender aún más y más
con nuestras sesiones de Skype, cuando ella regresó a Estados Unidos. Pensaba una y otra vez en lo
grande que es el mundo, en lo pequeño que era mi país y lo que había por conocer ahí fuera. Hoy
en día tienes multitud de programas y comunidades de este tipo, ya sea en tu ciudad, región, universidad
o internet. Italki es una comunidad donde, de forma gratuita, puedes encontrar compañeros de idiomas
con los que intercambiar tu lengua materna con la suya, a través de chat y Skype, además de profesores
nativos a buen precio. LiveMocha y PenPal World son comunidades parecidas.

Utiliza esos recursos de ahora en adelante sí o sí. Pero mi recomendación número uno para aprender inglés lo
más rápido posible es que salgas de una vez de tu zona de confort viajando a un país de habla inglesa por una
temporada. Estudia allí el idioma y/o encuentra un trabajo.

Como reza el dicho “con vergüenza, ni se come ni se almuerza”, deja atrás la vergüenza de una vez porque no
te lleva a ninguna parte y atrévete.

Aunque requiere de una inversión previa para el viaje, si encuentras un trabajo puedes incluso ganar dinero
mientras aprendes. No importa que trabajes sirviendo cafés o lavando platos, estarás aprendiendo inglés gratis.
Es más, te pagarán por ello.

Ah, y muy importante, ¡aléjate de los guettos hispanos! La tendencia en España es ir a Londres a aprender
inglés y juntarse allí con la comunidad hispanohablante, obstaculizando el proceso de aprendizaje.

Busca a nativos con los que conversar o personas que hablen inglés de forma fluida e interactúa con ellos,
aunque sólo sean unas palabras.

¿Recuerdas como aprendiste a ir en bicicleta cuando eras niño? Exacto, observando y practicando.

Daba igual cuantas veces te cayeras (yo me caí muchas hasta con las ruedecillas atrás), lo importante es
intentarlo una, y otra, y otra vez hasta poco a poco ir mejorando y perfeccionando.

Con el inglés pasa exactamente lo mismo. Copia a los nativos: su pronunciación, expresiones, etc.,
y conseguirás progresar muy rápido. Escoge bien a quien copias, no es lo mismo copiar a 50 cent que a un
profesor o a un buen conferenciante.

No temas al fallo, cada vez que te equivocas estás más cerca del éxito, porque aprendes de tus errores.

No hay mejor profesor que el error, tatúatelo. Clic para tuitear

Salir de tu zona de confort significa entrar en tu zona de aprendizaje, por tanto la idea es aprender inglés poco a
poco, sin estrés, por lo menos algo nuevo cada día. Puedes tomártelo como un juego.

Mejorando un 1% cada día durante un año entero, ¿sabes cuánto habrás aprendido al cabo del año?

Es difícil de imaginar. Empieza hoy, invierte tiempo en ti mismo y verás como llegan los resultados.

¿Alguna duda, sugerencia o historia que contar?

Espero haberte ayudado. Ahora ayúdame tú compartiendo este artículo por las redes sociales

¿Estudiar un máster o viajar por el mundo?

Edu 14 comentarios

Acabas la educación secundaria y decides estudiar una carrera que tenga salidas.

En clases, en el bar y de fiesta en fiesta conoces a personas muy interesantes, incluso a alguien especial.

Los años van pasando, y las cervezas en el bar de la universidad se van sucediendo mientras algunos de tus
compañeros están en clase.

Eres de los que no necesitan ir a todas las clases para pasar los exámenes (yo también era de ésos).

Encuentras un trabajo en prácticas donde tienes la oportunidad de empezar a ganar experiencia en tu sector.
¡Qué suerte!

Fiesta de graduación por todo lo alto con todos tus compañeros, poniendo fin a una etapa muy enriquecedora.

“¿Y ahora qué demonios hago?”, te preguntas.

Has acabado la carrera, la nube universitaria en la que vivías se esfumó y ahora toca enfrentarse al
mundo real.

Finalizado el periodo en prácticas tu jefe decide no renovarte, pero al poco tiempo encuentras otro trabajo
que más o menos te gusta.

Pasan los meses y estás cómodo con tu sueldo, pero ves como tus compañeros de la universidad (tu
competencia) están estudiando un máster o ya lo han terminado.

Tú también has estado mirándote másters en alguna universidad o escuela de negocios, pero estás dudando
porque no sabes en qué especializarte ni si realmente marcará la diferencia.

Como la gran mayoría de recién graduados, yo también me enfrenté a esa situación.

Soy el menor de tres hermanos, y el único que (hasta el momento) no ha estudiado un máster. Pero no
adelantemos acontecimientos, primero me gustaría analizar las ventajas que tiene.

¿Qué ventajas tiene (o te han hecho creer que tiene) estudiar un

máster?
Lo primero que deberías plantearte es qué es un máster y por qué se ha puesto tan de moda los últimos años.

Estas son las ventajas que las escuelas de negocios y universidades nos están vendiendo desde hace tiempo:

 Conseguirás formación extra, en función de lo que estudies y del país

 Te diferenciarás de tu competencia, lo que te ayudará a encontrar trabajo
 Establecerás una red de contactos, siempre y cuando seas proactivo y tomes la iniciativa
 Aumentarás tus posibilidades de acceder al mercado laboral incluso en el extranjero
 Podrás acceder a trabajos de mayor cualificación

Seguir formándote después de acabar la carrera tiene ventajas, pero me gustaría que pensaras primero en el
auténtico negocio que tienen montadas las escuelas de negocios (valga la redundancia).

¿Por qué hace unos años casi nadie estudiaba un máster y se ha popularizado tanto recientemente?

Todavía recuerdo como si fuera ayer cuando iba a pagar 1000 euros por hacer un master on-line y así poder
trabajar haciendo prácticas en marketing, lo que me gusta. Sólo me darían un papel con el título al acabar, ni era
oficial ni me servía para otra cosa, simplemente para trabajar como becario.

Para escuelas de negocios y universidades los másters son el negocio del siglo.

Dicho de otra forma, un recién graduado es carne de cañón para sus redes. De media, en España debes pagar
unos 4000-5000€ para estudiar un máster, y subiendo.

En algunos casos esas instituciones son chiringuitos de liquidación, como un mercadillo, y hoy día casi todo el
mundo puede estudiar uno.

Cada año resulta más difícil resistir la tentación de apuntarse y hacer uno, ni que sea online.
Personalmente creo que es una burbuja que no deberíamos seguir alimentando de esta manera, porque se trata
de una decisión importante y por lo tanto debe ser bien meditada.

¿Qué buscas realmente al estudiar un máster?

Aunque es cierto que continuar formándote después de estudiar una carrera universitaria es bueno, (de hecho
deberíamos seguir aprendiendo y formándonos de por vida), lo cierto es que la gran mayoría de másters no te
van a aportar nada.

Sí, como lo lees, absolutamente NADA.

Hay una excepción, los másters exigidos para algunas profesiones, pero eso es otra historia.

Yo no he estudiado ninguno, pero todas las personas que conozco que sí lo han hecho (mis dos hermanos
incluídos) coinciden en que les ha aportado poco o nada profesional o personalmente, sólo les ha servido para
tener el título y para conocer gente y otros puntos de vista.

Obviamente las empresas valorarán que hayas continuado formándote después de la carrera, pero el máster
promedio no es más que un cursillo/s empaquetado en un buen envoltorio para venderse como churros.

Probablemente podrías aprender todo el material que imparten leyendo algunos libros o asistiendo a
algunos cursos/seminarios.

Pero claro, vende tanto decir “tengo un máster en…”, y además te da pereza ponerte a buscar los libros o cursos
adecuados que te puedan ayudar a orientarte profesionalmente.

A veces pienso en qué me empujaba a querer estudiar un máster hace tiempo, y tiene lógica: tener un trabajo
más cualificado para ganar más dinero, ¿no buscamos eso todos?

Digamos que se cumplen las ventajas que menciono arriba y consigues un buen trabajo en una multinacional de
renombre y ganas tres veces más que antes. Con tu sueldo te compras un coche nuevo y un bonito piso céntrico
con jardín y piscina comunitaria.

A cambio tienes responsabilidades y trabajas más que nunca:

 pasas en la oficina de media 10-12 horas al día

 debes contestar llamadas fuera de tu horario y sin darte cuenta eres un esclavo.
 por las noches a veces incluso sueñas con asuntos de tu trabajo

¿Era eso lo que estabas buscando?

Ten muy en cuenta que estudiar un máster no te garantiza absolutamente nada.

Sin ir más lejos, mi hermano ha estudiado dos másters y ahora está en Canadá, buscando un futuro
profesional inexistente en España.

A veces, y me atrevería a decir que bastante a menudo, hacemos cosas sin motivo alguno, simplemente porque
alguien (familia, amigos o la sociedad) nos dice que es lo correcto.

¿Te has parado a pensar qué quieres hacer con tu vida?

Busca un sitio tranquilo como un parque o la playa, relájate y medita cómo podrías ser más feliz, reflexiona
sobre cómo sería tu vida ideal. Anota lo que se te ocurra en una libreta.

¿Realmente estudiar un máster te acerca a tu vida ideal?

¡Haz un máster alternativo de mucho más valor!

¿Y si te dijera que puedes elaborar tu propio máster por menos dinero viajando solo durante unos meses por una
región del mundo totalmente desconocida?

Algunas personas (incluso amigos y familiares) piensan que ésta es una forma de evitar enfrentarse a los
problemas cotidianos, y por supuesto creen que estudiar un máster tradicional es mejor.

Cada uno que piense lo que quiera, oye, ¡faltaría menos!

Pero mi experiencia viajando solo por Asia da lugar a muchas reflexiones, de las cuales hablaré en otro artículo.

A modo de resumen, podría decir que me he enfrentado a mi soledad, a mis propios miedos, a muchos
cambios y a situaciones límite. En definitiva: me he enfrentado a mí mismo y a un contexto y
circunstancias totalmente distintas.

Claro que, si lo único que buscas en un viaje así son playas paradisíacas, mojitos y holgazanear todo el día,
mucho no vas a aprender. Hacer eso es lo más fácil del mundo, si es lo que estás pensando mejor quédate en
casa y no gastes tu dinero, porque lo único que habrá crecido será tu barriga.

Pero eres consciente de que te puede aportar mucho, debes ser flexible y estar dispuesto a salir de tu zona de
confort.

Analizando las ventajas de estudiar un máster que mencioné arriba (échales un vistazo otra vez si quieres), creo
que viajar por el mundo no solo tiene esas ventajas, si no muchas más.

Además representa un tremendo aprendizaje en muchos aspectos a nivel personal, que podría considerarse
como hacer varios másters a la vez:

1. Máster en Idiomas: aprende inglés (países de habla no hispana) y/u otros idiomas
2. Máster en Minimalismo: cobra consciencia de lo que realmente necesitas para vivir
3. Máster en Finanzas Personales: gestiona tu dinero de forma mucho más eficiente
4. Máster en Autoconocimiento: entra en contacto con tu yo espiritual o existencial desde una
visión pragmática, evoluciona de una vez y conócete
5. Máster de Gestión Intercultural: conoce y aprende a tratar con culturas distintas a la tuya

A la hora de buscar trabajo (o crearlo) serás mucho más consciente de lo que estás buscando.

Aclararás tus ideas respecto a lo que quieres y lo que no.

Se trata de una inversión inmejorable para tu desarrollo personal.

¿Todavía crees que las empresas del siglo XXI no van a valorar que hayas tomado esta iniciativa?

Si hay alguna que aún no lo haga (desgraciadamente, unas cuántas) todavía vive en el siglo pasado, así que no
debería interesarte trabajar en una empresa así.
Por suerte, cada vez es más común que se valore de forma muy positiva.

Es más, la inversión de 6 meses ó 1 año de viaje por el mundo puede ser mucho más económica que hacer
un máster tradicional.

Lo que significa que tu bolsillo lo agradecerá.

Y lo mejor de todo, es un aprendizaje que te servirá para toda la vida.

Viajar es la mejor universidad del mundo Clic para tuitear

Tengo el absoluto convencimiento de que puede ser un punto de inflexión en tu vida, para mí lo fue.

Si aún tienes dudas, puedes leer este fantástico artículo sobre cómo crear tu propio máster.

**********

¿Y tú? ¿Has hecho o máster o estás pensando en hacerlo? Pues déjame un comentario explicando tu caso

Espero haberte ayudado, ahora tú puedes echarme un cable compartiendo este artículo por las redes sociales
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3 momentos mágicos y reflexiones que viví tocando

el piano mientras viajaba
Edu 16 comentarios
Reconócelo, tú también tienes esa vena sensible.

Cuando suena esa banda sonora de la película que te gusta, te emocionas.

Yo también soy un amante de las buenas bandas sonoras. El genio del oeste Ennio Morricone, el omnipresente
Hans Zimmer o el gran Yann Tiersen han convertido en obras maestras muchas películas para las que
compusieron su música.

Y es que una buena banda sonora puede hacer que incluso una película mediocre te encante.

La música es un lenguaje universal por su capacidad de emocionarte, seas de donde seas. Clic para tuitear

Casi todas (por no decir todas) las grandes bandas sonoras tienen algo en común, y es que en ellas aparece el
piano como instrumento importante en una o varias canciones.

Desde bien pequeño ese instrumento siempre me había fascinado pero nunca lo comenté, ni entre amigos ni a
mi familia, y es que me sentía un “bicho raro” siendo hombre.

Hasta que fui a la universidad y empecé a abrirme un poco a los demás, pero desgraciadamente no podía hablar
sobre lo que me hacía sentir lo que escuchaba, sobretodo porque no sabía expresarlo.

Era difícil explicar todas las emociones que me provocaba, así que ahí se quedaba, dentro de mí.
Una vez en casa de un amigo me senté al frente de su piano e intentaba (sin éxito) tocar alguna melodía que
recordaba. No tenía ni idea de cómo se tocaba, y mi amigo apenas empezaba.

Hasta que un buen día, muy lejos de casa, todo cambió.

Lo que encontrarás en el artículo [ocultar]

 1 MOMENTO #1: El Descubrimiento y la “causalidad”

 2 MOMENTO #2: La Pasión, conectando con las personas
 3 MOMENTO #3: Tocando en Asia, conexión intercontinental
 4 Bonus: Reflexiones Vitales
o 4.1 Relacionado

MOMENTO #1: El Descubrimiento y la “causalidad”

Llevaba unos 3 meses estudiando de intercambio en Alemania, y estaba venciendo mi timidez y conociendo a
personas de todo el mundo, cuando Marianne, una compañera de clase francesa, me comenta que hay un cine en
la facultad y que por la tarde ha quedado con otras personas para ver la película francesa Amélie.

A pesar de ya haberla visto, me uno ya que es una de mis películas y bandas sonoras favoritas.

Después de no entender demasiado (la película era en alemán y aún estaba peleándome con el idioma),
Marianne me lleva al Musiches Zentrum de la universidad, que yo ni sabía de su existencia.

Ella estudió piano y asistía allí a tocar regularmente, así que me mostró cómo tocaba la música de la película
con maestría.

Obviamente le pedí que me enseñara a tocar. Viéndola parecía fácil, pero nada más lejos de la realidad.

Cuando iba a la escuela aprendí solfeo, pero ya no recordaba cómo se leía una partitura musical, hacía
demasiado tiempo de eso.

Además me di cuenta de que los músculos de mis dedos eran muy flojos y me sentía incapaz de tocar más de 2
notas seguidas.

Pero ella me enseñó la postura, cómo colocar los dedos y los movimientos, repitiendo el proceso una y otra vez.

Acabé saturado, el reto estaba bastante por encima de mis habilidades nulas.

Ella se fue después de enseñarme lo básico durante una hora, pero yo me quedé a practicar más.

Finalmente y después de un buen rato, ¡conseguí tocar los primeros compases! Para mí era un gran triunfo
haber conseguido tocar unas pocas notas seguidas, pero lo cierto es que quería más.

Había aprendido a tocar en unas pocas horas y ni siquiera había necesitado ir a clases, casualidades de la vida.
¿Casualidad o causalidad?

MOMENTO #2: La Pasión, conectando con las personas

Estaba tan emocionado y excitado por haber tocado los primeros compases de aquella magnífica banda sonora
que al día siguiente volví al centro musical a seguir practicando, aprovechando que había 4 pequeñas salas
contiguas con 4 pianos y la entrada era libre, algo impensable en España.

Sentía pasión por lo que hacía.

Aunque tenía un conocimiento teórico bastante pobre o nulo, fui poco a poco perfeccionando mis movimientos
con el método ensayo-error.

Como cuando te apasiona tanto hacer algo que no puedes dejar de hacerlo por nada del mundo.

Y así fue como, en el segundo día varias personas entraron en la pequeña sala donde estaba, curiosos por saber
quién tocaba esa canción.

Me dieron algunos consejos y de paso hablamos durante horas sobre música y sobre la vida.

Era como una terapia, por primera vez estaba expresando las emociones que me provocaba el piano.

Durante varias semanas, iba a tocar cada día antes y después de clases, estaba obsesionado con tocar aquella
canción.

Me pasaba muchísimas horas encerrado allí, tocando y tocando, esa y otras canciones (o lo intentaba).

Además conocí a dos personas que actualmente son dos de mis mejores amigos.

Uno de ellos me dio una lección muy valiosa: es mejor empezar lento e ir incrementando poco a poco la
dificultad/velocidad.

Un día, después de más de 3 horas seguidas practicando un movimiento complicado, el que empieza en el
minuto 1:12 de “La Valse d’Amélie” (vídeo arriba), acabé ejecutándolo junto a la canción entera de forma
casi perfecta, y no pude contener mis lágrimas, que cayeron sin cesar durante un buen rato.

Al principio me costó asimilarlo.

Por un lado estaba viviendo el año más especial de mi vida, conociendo personas de culturas muy distintas,
conociéndome a mí mismo y descubriendo una gran pasión.

Por otro lado había conseguido tocar una pieza que, al principio, me pareció imposible.

Todo unido a la belleza de la canción me sacudió de arriba a abajo emocionalmente, las lágrimas tenían sentido.

MOMENTO #3: Tocando en Asia, conexión intercontinental

Durante mi estancia en Alemania conseguí tocar de oído algunas piezas más del mismo Yann Tiersen o del
magnífico Ludovico Einaudi, y al regresar a España me compré un buen piano digital Yamaha con mi primer
sueldo para seguir tocando.

El problema por aquél entonces fue que trabajaba más de 40 horas a la semana, y era cuando llegaba a casa de
esos momentos en los que no quieres hacer otra cosa que no sea descansar.

Demasiado estrés.
Finalmente decidí apuntarme a clases particulares para aprender bien lectura musical, aprovechando que había
cambiado de trabajo y tenía más tiempo para mí.

Sin embargo, cuando unos meses después decidí tomarme un año para viajar no me llevé el piano a cuestas.

¿Te imaginas? Ojalá se pudiera.

A los 4 meses de viaje por el sureste asiático, todavía no había encontrado un solo lugar donde tocar.

Hasta que un día encontré una tienda musical en Dalat, Vietnam, donde había un precioso piano de
pared expuesto.

Excitado, entré y pregunté a la dueña si podía tocar, a lo que asintió, ¡ella encantada!

Dalat es una ciudad entre montañas con unos alrededores preciosos, pero lo que me hizo quedarme allí más de
una semana no fueron los espectaculares paisajes montañosos o las plantaciones de café.

Me quedé más de una semana allí yendo cada día a tocar el piano de aquella tienda. La dueña sonreía siempre
que me veía entrar por la puerta.

El del vídeo soy yo con mi barba de 3 meses:

Lo cierto es que había perdido agilidad y fluidez, además mi repertorio musical es de estilo minimalista y
bastante limitado, pero el piano es un instrumento que conecta con mucha facilidad con las personas.

Es un sonido que, si tocas bien, te llega al alma.

Habían personas que me sacaron alguna foto desde fuera de la tienda, otras se unían a mí y tocábamos juntos.

Lo mejor fue que una adolescente vietnamita se sentó a mi lado cada día a escucharme tocar.

Su cara iluminada y sus palabras de agradecimiento a pesar de que no hablaba casi nada de inglés no se me
olvidarán nunca.

Bonus: Reflexiones Vitales

 Conócete y no te avergüences de quién eres. Soy un tipo sensible, lo reconozco. ¿Y qué? Antes no era
capaz de expresarlo, y si bien me avergonzaba un poco, hoy en día es algo de lo que me enorgullezco y
comunico sin problemas. Al fin y al cabo, indica que tienes algo entre pecho y espalda, y es un rasgo
que nos hace humanos, ¿no? ¡Viva las personas sensibles!

 La constancia es clave. No recuerdo muy bien el porqué, pero hace muchos años mi madre me dio un
papel con un texto a máquina de escribir que guardo y guardaré siempre:

Tenlo muy en cuenta: nada en el mundo sustituye la constancia. El talento no la sustituye, pues nada
es tan corriente como los inteligentes frustrados. El genio tampoco, ya que resulta ser tópico el caso de
los genios ignorados. Ni siquiera la educación, pues el mundo está lleno de fracasados bien educados.
Solamente la constancia y la decisión lo consiguen todo.

Mi madre tenía toda la razón. Fui decidido y con entusiasmo a tocar a aquel centro un rato cada día, y
mejoré constantemente hasta que lo conseguí. Siempre puedes mejorar, en todo.
  Hagas lo que hagas, apasiónate y aprende. Cuando empecé a tocar el piano me di cuenta de que tenía
pasión por aprender, disfrutaba enormemente del proceso de aprendizaje. Como efecto colateral estaba
conociendo a personas maravillosas con la misma pasión que yo. Actualmente también aprendo cosas
nuevas viajando o en el mundo del blogging. Mi consejo:

Apasiónate con lo que hagas, es la mejor forma de ser feliz. Clic para tuitear

 La música es un lenguaje universal. Aunque ya lo he mencionado antes, es algo que todos deberíamos
entender. Recientemente aprendí a tocar el ukelele y ahora viajo con uno, lo que me permite conectar
con los demás esté donde esté. Aprender a tocar un instrumento musical ayuda a tu desarrollo
cerebral: tanto de tu hemisferio izquierdo, racional y matemático, como del derecho, creativo y
emocional. Exactamente igual que aprender un idioma. ¿A qué esperas?

**********

Tengo pendiente continuar aprendiendo lectura musical y piano aunque es difícil viajando. Quizá vaya a Cuba
para aprender de grandes maestros. Y sí, es posible, ¡nunca es tarde para aprender!

Si te gusta el piano, te recomiendo mis dos compositores favoritos, el ya mencionado Ludovico Einaudi,
contemporáneo, y el gran Frédéric Chopin, clásico.

Y tú, ¿tocas el piano, algún otro instrumento o tienes pensado aprender? ¿Qué emociones te transmite al

escuchar o al tocar? Puedes dejarme un comentario explicándolo

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Fotografía:

17 artículos imprescindibles sobre desarrollo

personal que no puedes perderte
Edu 24 comentarios
Desde que empecé en esto del blogging he leído infinidad de artículos, y cuanto más leo, más me doy cuenta de
una verdad ineludible que quiero gritar a los cuatro vientos:

Soy un ignorante, y me gusta.

¿Por qué me gusta? Porque cuanto más aprendo, más consciente soy de la cantidad de cosas que desconozco.
La vida es un aprendizaje constante, y la curiosidad un divino tesoro.

Me pregunto por qué hay personas que no reconocen que no saben algo cuando se les pregunta, en algunos
casos incluso inventan lo que sea para salir al paso.

Sí, es un error que también yo he cometido varias veces, pero reconocer y aceptar algo es el primer paso hacia
el conocimiento. Como decía Isaac Newton:

Lo que sabemos es una gota de agua, lo que ignoramos es el océano. Clic para tuitear

En el artículo anterior hice un repaso de los que, para mí, son los mejores blogs de desarrollo personal de la
blogosfera hispana (puedes seguir las entrevistas a expertos aquí). Hoy esto no va de blogs, si no de artículos.

He decidido compartir contigo, querido lector, los artículos que más me han impactado y con los que más he
aprendido. El mundo del desarrollo personal es muy extenso y los he dividido desde la perspectiva de tres
grandes grupos, si bien es cierto que los tres están interrelacionados.
Algunos de estos artículos son casos personales pero al mismo tiempo tremendamente ilustrativos, así que
espero que te resulten útiles y te ayuden a crecer como persona.

Antes de empezar, recordarte que puedes conseguir el eBook “10 Recursos para Llevar tu Desarrollo Personal
en tu Viaje” en el que verás las claves para crecer como persona mientras viajas.

Ahora sí, ¡allá vamos!

Lo que encontrarás en el artículo [ocultar]

 1 Inteligencia emocional, autoconocimiento y consciencia

o 1.1 1.- Vence la apatía: deja de ser una víctima
o 1.2 2.- Emociones ¿Cómo gestionarlas? (vídeo)
o 1.3 3.- Asertividad: 10 claves para sobrevivir diciendo lo que sientes
o 1.4 4.- Entender el ego: descubre por qué no eres quien tú te crees
o 1.5 5.- La nueva sociedad (o el mundo ya no es lo que era)
o 1.6 6.- Vivir sin máscaras
 2 Miedos, cambio y superación
o 2.1 7.- De qué hablo cuando hablo de echarle un par de huevos a la vida
o 2.2 8.- 7 pensamientos para superar los malos momentos
o 2.3 9.- Quiero salir de una familia tóxica
o 2.4 10.- 5 cosas que debes saber si deseas cambiar de vida
o 2.5 11.- Miedo al rechazo: ¿tu peor enemigo o mejor aliado?
o 2.6 12.- Voy a fulminar tus excusas en 3 minutos (vídeo)
 3 Hábitos y productividad
o 3.1 13.- Cómo esta simple estrategia me ayudó a formar un nuevo hábito sin posponer
o 3.2 14.- 8 hábitos poderosamente productivos
o 3.3 15.- Cómo dormir bien y levantarte para comerte el mundo
o 3.4 16.- El ingrediente secreto que te falta para alcanzar tus metas
o 3.5 17.- Como lograr tener el hábito de la lectura en tu rutina diaria
o 3.6 Relacionado

Inteligencia emocional, autoconocimiento y consciencia

1.- Vence la apatía: deja de ser una víctima

¿Conoces el síndrome de la rana hervida? Si quisieras cocinar una rana y la echaras a la olla con agua hirviendo,
la rana saltaría fuera y desaparecería, pero si la pusieras con agua templada y subes la temperatura poco a poco,
la rana moriría hervida sin enterarse y acabaría lista para ser devorada.

A ti te puede pasar lo mismo: si no sabes decir no, las personas de tu alrededor se aprovechan de ti poco a poco
y/o tienes demasiadas preocupaciones, puedes acabar quemado, significa que estás perdiendo el control de tu
vida. Pero tú no eres una rana y puedes saltar antes de que tu entorno acabe quemándote. Este artículo te
enseña cómo tomar las riendas de tu vida y vencer la apatía.

2.- Emociones ¿Cómo gestionarlas? (vídeo)

Si sientes que tus emociones son como un caballo desbocado, en este artículo tienes un fantástico vídeo con un
proceso para implementar en tu día a día desde hoy mismo.

Aprende a gestionarlas en 3 pasos (etiquetar la emoción, aceptar e integrar, agradecer la intención positiva),
que requiere práctica para llegar a dominarlo, pero te animo a que lo pruebes, a mí me resulta muy efectivo.
3.- Asertividad: 10 claves para sobrevivir diciendo lo que sientes

La asertividad consiste básicamente en expresar tus opiniones, defender tus derechos y realizar sugerencias de
forma honesta. Es el término medio entre pasividad y agresividad, y el primero puede desembocar en el
segundo muy fácilmente, (si aguantas demasiado, explotas).

¿Sabes cómo expresar lo que piensas y sientes sin que pasen de ti o sin herir sentimientos ajenos? No es
fácil no dejarse llevar por tus emociones, de modo que aquí tienes 10 claves prácticas para hacerlo sin morir en
el intento.

4.- Entender el ego: descubre por qué no eres quien tú te crees

Primer artículo de una magnífica secuencia de tres en el que se analiza la figura de ego. ¿Sabías que no eres
quien tú crees? El concepto que tienes sobre ti mismo no es cierto. Dicho de otra manera, está tu ego, y tu yo
esencial.

Tu ego es la construcción mental de quién eres, una persona que has fabricado a partir de experiencias y
creencias. Recomiendo encarecidamente leer la secuencia entera porque sin duda es tremendamente
esclarecedora.

5.- La nueva sociedad (o el mundo ya no es lo que era)

Hasta hace poco no era consciente de todos los cambios que la sociedad y el mundo en el que vivimos está
experimentando. Y tú, ¿eres consciente del brutal cambio de paradigma que estamos viviendo en todos los
ámbitos de la vida?

En este artículo verás, si no lo sabes ya, de qué manera te afecta la nueva sociedad. El mundo está cambiando a
una velocidad vertiginosa, las nuevas tecnologías están arrasando con todo lo que conocíamos hasta ahora y la
era del conocimiento ha llegado para quedarse. Si no lo aceptas ni te adaptas, te quedarás solo.

6.- Vivir sin máscaras

“Estamos tan condicionados para pensar y comportarnos de una determinada manera que en la sociedad actual
ser auténtico es un acto casi revolucionario“. Gran artículo para entender en lo que se ha convertido la
sociedad y ver cómo intentamos interpretar un papel que guste a los demás.

Conocí al autor no hace mucho, pero fue un tremendo descubrimiento del mundo del desarrollo personal. Si
quieres saber más mira esta gran conferencia, no tiene desperdicio.

Miedos, cambio y superación

7.- De qué hablo cuando hablo de echarle un par de huevos a la vida

Si conocieras a las personas que admiras verías que no tienen una vida llena de acciones increíbles, si no que
son los aspectos cotidianos los que marcan la diferencia.

Saber que puedes elegir qué hacer cuando te enfrentas a tu mayor enemigo: tú mismo. Aceptarte y quererte, tú y
solo tú eres el responsable de seguir adelante sea cual sea el estado en el que te encuentras. Magnífico
artículo escrito en clave personal con el que me siento muy identificado.

8.- 7 pensamientos para superar los malos momentos

Quizá piensas que hay gente que es feliz y gente que no. No es cierto. Todos tenemos momentos de felicidad,
momentos de bajón y cometemos errores. Si quieres superar un error o un mal momento debes enfrentarte a él
y asumir la responsabilidad de cambiar.

Toma consciencia de que lo único que importa es el momento presente y que tu pasado no es tu futuro, así que
abre los ojos ante las nuevas oportunidades de crecimiento y puertas abiertas que un fracaso te puede brindar.

9.- Quiero salir de una familia tóxica

Es posible que te hayas visto en esta situación: no te sientes agusto con tu núcleo familiar. Puede haber
manipulaciones, abusos o cualquier cosa. El problema no es la familia tóxica en sí, si no que si tú entras en el
conflicto, ya formas parte de él.
No puedes cambiar a nadie, sólo a ti mismo. Piénsalo, si tomas la responsabilidad de cambiar tú, cambiará tu
relación con tu entorno irremediablemente. Magnífico artículo con el que no he podido evitar sentirme
identificado, y que es extrapolable al ámbito de la sociedad en general.

10.- 5 cosas que debes saber si deseas cambiar de vida

¿Estás deseando mejorar tu situación laboral, descubrir tu pasión o encontrar un trabajo que te motive? Cuando
quieres cambiar tu vida debes saber que el miedo va a estar ahí, y de ti depende convertirlo en tu aliado o
dejarte vencer por él y quedarte como estás.

Aquí tienes una inspiradora historia personal de reinvención profesional y las 5 claves que lo hicieron posible y
que deberías saber si estás en la misma situación.

11.- Miedo al rechazo: ¿tu peor enemigo o mejor aliado?

Al contrario de lo que mucha gente piensa, el miedo es útil y necesario para la vida. ¿Habrían sobrevivido tus
antepasados si no hubiesen huido al ver una manada de tigres? Si bien es genético, el miedo al rechazo te
proporciona energía y tú decides cómo utilizar esa energía, escondiéndote o pasando a la acción.

Si te pones nervioso al acercarte a hablar con un desconocido, deberás ser consciente de que en el 99% de los
casos no te rechazan a ti, si no la idea que expones o su percepción sobre ti. Si quieres superar tu miedo al
rechazo échale un vistazo a este artículo.

12.- Voy a fulminar tus excusas en 3 minutos (vídeo)

Estás acostumbrado a llevar una vida monótona y con el ánimo por los suelos porque crees que tus
circunstancias te impiden cambiar. Y si de repente conoces a alguien que te dice que puedes conseguir la vida
que quieres te lo tomas como una broma de mal gusto y quizá hasta te pones violento.

Lo que no sabes es que esa quizá esa persona ha tenido que superar algunas situaciones tremendamente
adversas, puede que mucho más de lo que imaginas. Si después de leer estas líneas no me crees, haz clic en el
enlace y comprueba por ti mismo que tus excusas no son válidas.

Hábitos y productividad
13.- Cómo esta simple estrategia me ayudó a formar un nuevo hábito sin posponer

“Mañana me pongo con el inglés, mañana empiezo a leer todos los días, mañana me pongo a dieta…” ¿Cuántas
veces te has dicho eso? Yo también, muchas. Empezar una nueva actividad requiere esfuerzo al principio,
sobretodo si quieres convertirla en un hábito. Ponemos el foco en la meta y ahí está precisamente el error.

En este artículo encontrarás una simple pero eficaz estrategia para dejar de posponer eso que te gustaría
convertir en un hábito para tu vida. Personalmente empecé a aplicarla hace poco tiempo y supuso un punto de
inflexión en mi vida.

14.- 8 hábitos poderosamente productivos

Cada día probablemente ejecutas una serie de rutinas de las que ni siquiera eres consciente. En muchos casos
esas acciones no tienen sentido, y eso te convierte en una persona que no sabe hacia dónde se dirige. ¿Eres
consciente de hacia dónde estás llevando tu vida?

Si quieres saber cómo implementar hábitos que mejoren tu vida a través de la productividad, aquí tienes algunos
buenísimos que un reconocido experto en desarrollo personal comparte con nosotros, y que yo mismo he
probado y son tremendamente efectivos.
15.- Cómo dormir bien y levantarte para comerte el mundo

¿Eres consciente de la importancia que tiene el descanso? Hasta cierto punto, yo nunca lo fui, pero hace unos
años di con un estudio científico que me ayudó a entender el funcionamiento de los ciclos del sueño, y que se
encuentra en este artículo muy bien explicado.

Además, encontrarás varias claves fundamentales que te permitirán dormir como un bebé y levantarte con
ganas de comerte el mundo, a través de un vídeo de alguien que ha investigado muchísimo el fascinante mundo
del sueño.

16.- El ingrediente secreto que te falta para alcanzar tus metas

Cuando te propones desarrollar o cambiar un hábito para conseguir un propósito, tiendes a ser duro y exigente
contigo mismo, siendo este el principal problema por el que abandonas antes de tiempo.

Un reciente estudio demuestra que no es la disciplina ni la motivación, si no la autoindulgencia lo que permite

a las personas cambiar un hábito. No es más que la capacidad de aceptar tus comportamientos y perdonar
tus errores lo que marca la diferencia.

17.- Como lograr tener el hábito de la lectura en tu rutina diaria

¿Sabes lo importante que es leer para tu desarrollo personal? En un principio puede resultar una forma de
desconexión, pero si adquieres el hábito de lectura en tu día a día serás capaz de absorber conocimiento
valiosísimo de personas muy sabias.

Algunas de las ventajas de leer habitualmente son que mantiene tu cerebro joven, aprendes cosas nuevas y
mejora tu memoria, concentración y pensamiento analítico. En el artículo encontrarás la solución en 5
simples pasos para implementar el hábito de lectura en tu vida.

**********

¿Con cuál te quedas? ¿Me he dejado algún artículo épico que debería estar aquí? ¡Pues déjame un comentario!

Y si te ha gustado este post me harías muy feliz si lo compartieras por las redes sociales con los botones de
abajo. ¡Recuerda que el conocimiento es poder

‘No sé qué hacer con mi vida’, ¿tú también te lo

dices?
Edu 30 comentarios
En octubre de 2015 volvía a casa después de 11 meses de viaje en solitario por el todo el sudeste asiático,
poniendo punto y final a un viaje muy enriquecedor a nivel personal. La foto es en un templo de Mandalay
(Myanmar) jugando con mi debilidad: los niños.

Estoy de vuelta en casa, y si bien pensaba que iba a verlo todo diferente, la verdad es que lo veo igual. He
necesitado tiempo para asimilar lo vivido, y de hecho cuesta procesarlo todo. Todavía no sé qué hacer con mi
vida pero no me preocupa, tengo un rumbo.

Lo que sí noto es que me acepto más a mí mismo y a mis circunstancias, además disfruto mucho de las
acciones cotidianas del día a día.

En este artículo quiero explicarte mi experiencia personal y es que recibo muchos emails tipo “no sé qué hacer
con mi vida”, La verdad es que no hay que tomárselo tan en serio, ya que el mundo entero sufre también una
crisis existencial y al final eres tú el que debe tomar las riendas de tu vida.

Antes de comenzar con el post, te comento que si como yo quieres sacarle partido a tu vida, te recomiendo “5
herramientas para tener más confianza hoy”.

Durante mucho tiempo hice baloncesto, y con 10 años ya medía 1’70cm y tenía pelos ahí abajo. Mi superioridad
era aplastante: a veces metía más puntos que todos mis compañeros juntos.
Además, con el tiempo descubrí también que corría mucho. En los campeonatos interescolares que se
celebraban en el Estadio Olímpico de Barcelona conseguía cada año la medalla de oro y batía todos los
récords. Así que, con 14 años, decidí probar suerte con el atletismo.

Me apasionaba. Quería emular a grandes de los 100 metros lisos como los míticos Carl Lewis o Usain Bolt.

En ese primer año ya participé en los campeonatos de España. Fueron 6 años de luces y sombras.

Lo que encontrarás en el artículo [ocultar]

 1 Apogeo… y declive
 2 Formas parte del 99% de la población
 3 1.- ¿Has pensado realmente en lo que quieres?
 4 2.- ¿Tienes habilidades, pasiones, talentos o aficiones?
 5 3.- ¿Cómo se hace eso de aportar valor a los demás?
 6 Tú eres la persona más importante de tu vida
o 6.1 Relacionado

Apogeo… y declive
Dos años más tarde, después de dejar el baloncesto porque no podía dedicarme al 100% a los dos, conseguiría
mi gran hito: tercer puesto en el campeonato de mi región, Cataluña, y clasificarme para el campeonato de
España con el 8º mejor tiempo del país.

Este es uno de los pocos vídeos que conservo, el de blanco soy yo:

¿Por qué te explico todo esto? Porque por aquél entonces tenía clarísimo lo que quería: entrenar duro cada día
para competir en un par de años en los campeonatos del mundo y prepararme para los Juegos Olímpicos de
Londres 2012.

Y una mierda.

En ese Campeonato de España, en 2007, me lesioné un dedo del pie, pero a pesar de ello conseguí acabar en la
9ª posición.

Esa lesión acabó provocándome otros dolores musculares y así estaría más de 2 años, sin recuperarme del todo.
Tuve 3-4 roturas de fibras en el mismo isquiotibial o bíceps femoral, el enemigo de todo atleta.

Al cabo de 3 años conseguiría volver a otro campeonato de España, esta vez en categoría sub-23, Sin embargo,
volví a romperme y nunca me curaría del todo.

Además, con el tiempo fui perdiendo aquella pasión genuina por la competición.

Estaba sacrificando mi salud física, mental y emocional persiguiendo un sueño que se diluía. Me
sentía totalmente desorientado. Quizá me estaba equivocando de camino…

Pasé varios años así, sin saber qué demonios hacer con mi vida, hasta que entendí que mi foco lo tenía puesto en
el problema y no en la solución.
Decidí aceptar la beca que me concedieron para estudiar en Alemania. Empecé a abrirme a nuevas ideas que
me ayudaron a conocerme a mí mismo, a experimentar y a descubrir que mis verdaderas pasiones son viajar y
el autoconocimiento.

Sigo sin saber exactamente qué quiero hacer con mi vida, pero eso no me impide actuar y tener claro mi rumbo.

Formas parte del 99% de la población

Tú ves a las personas de tu alrededor y parece que lo tienen todo clarísimo, ¿no? Lo cierto es que no eres el
único con crisis existencial, ni mucho menos.

La mayoría de personas no tienen ni puta idea de lo que quieren hacer con su vida.

Pero lo común es ocultarlo, hacer ver como que lo sabes e ir como un pollo sin cabeza.

No pasa nada si no lo tienes claro, ¿te gustaría de verdad saber lo que vas a hacer para el resto de tu vida? A mí,
si te soy sincero, no me gustaría ser funcionario o tenerlo todo planeado. Quiero poder decidir lo que quiero
hacer.

Eso sí, deberías asumir algunas verdades ineludibles:

1. Aunque algunos se empeñen en demostrar lo contrario, hemos nacido en la mejor época de la historia,
ya que tenemos infinidad de oportunidades a nuestro alcance y podemos elegir. Sí, esto es un cambio de
época y hay que aprender a nadar en la incertidumbre.
2. También has nacido en un lugar privilegiado, ¿crees que en gran parte de los países africanos tienen las
mismas oportunidades que tú?
3. Si no eres tú quien asume la responsabilidad y dejas en manos de los demás tu futuro, mal asunto.
4. Si sigues con la misma actitud de siempre, te pasará lo mismo de siempre.

Si sigues con la misma actitud de siempre, te pasará lo mismo de siempre Clic para tuitear

En este artículo te planteo algunas cuestiones que yo medité seriamente en su momento y me sirvieron para
encontrar mi camino:

1.- ¿Has pensado realmente en lo que quieres?

Normalmente, al cumplir los 18 nos dejamos llevar por lo que dicen nuestros padres o la sociedad. Pero por
suerte tienes elección, hay muchas opciones a tu alcance.

Sí, la vida no consiste sólo en trabajar en un lugar que odias que simplemente te aporta un sueldo para malvivir
sin rumbo.

Te presento una idea muy potente que podrías encontrar en uno de mis eBooks:

 Ve a cualquier lugar que te guste alejado del ruido a pasar la tarde, el día o el fin de semana (tú solo).
 Escribe cómo sería tu vida ideal con todo lujo de detalles (estilo de vida, trabajo, pareja, amigos, casa,
etc.), cuantos más mejor.
 Sé sincero contigo mismo: escribe lo que TÚ quieres, no lo que los demás esperan de ti.
Lo más seguro es que después de hacer este ejercicio notes una sensación de alivio y cierto bienestar, porque
estás haciendo algo muy importante: estás siendo transparente contigo mismo.

En mi opinión no deberías obsesionarte demasiado con eso, simplemente tenerlo en cuenta para trabajar en esa
dirección. Tendrás algo que la mayoría no tiene: un rumbo definido.

A partir de ahí sencillamente disfruta del proceso y ten en cuenta que todo cambia.

2.- ¿Tienes habilidades, pasiones, talentos o aficiones?

Como decía anteriormente, la mayoría de personas se dedican a ir por la vida sin una dirección clara y desde
luego no conocen sus virtudes, porque nunca se han parado a pensar en ellas.

En mi opinión, nada es más importante que descubrir lo que realmente te apasiona o aquello que te gusta y/o se
te da bien. Si te rodeas de las personas adecuadas, puedes hacer de ello tu medio de vida.

Y no es necesariamente algo con lo que has nacido y algún día te despiertas y se te enciende la bombilla. No.

Tampoco vas a descubrir tus pasiones y talentos si te quedas todos los días durante horas en el sofá viendo la
TV o metido en Facebook.

“¿Entonces cómo puedo saberlo?”

Experimentando, no hay más. Prueba cosas que te gusten y por las que tengas un interés genuino.

No hay mejor profesor que el error. Clic para tuitear

Da una oportunidad a aquello que no tienes claro si te gusta lo suficiente, dedicándole algo de tiempo puede

darte una grata sorpresa

Por otro lado, aun no siendo pasiones o talentos, deberías cultivar algunas habilidades y actividades que
pueden ser muy útiles para tu vida. Lo ideal sería convertirlas en aficiones:

 Conocer personas sabias y aprender idiomas. El inglés es fundamental para tu vida, y lo sabes.
 Leer, especialmente libros de desarrollo personal (aquí tienes 44). Las novelas están bien, pero si
son el 5-10% del total es más que suficiente.
 Practicar deporte aunque sólo sea media hora al día. Una de las muchas formas de cultivar tu energía
vital.

La idea es que de con todas esas aficiones, talentos, pasiones y habilidades que tengas o hayas desarrollado
puedas aportar valor y ponerlo al servicio de los demás, pero…

3.- ¿Cómo se hace eso de aportar valor a los demás?

Cuando aportas valor a los demás, estos obtienen un beneficio. Pero como el concepto “valor” es relativo y
depende de cada persona, primero de todo vamos a intentar definirlo con algunos ejemplos:

 Trabajas para una empresa y al final de cada mes te pagan un salario porque a esa empresa le aportas
valor solucionándole un problema o varios.
  Pagas la cuota mensual del gimnasio para ir a entrenar. Tu puedes ponerte en forma y ellos reciben a
cambio tu dinero: intercambio de valor. Lo mismo cuando te tomas una cerveza en un bar.
 Conoces a una persona y le caes bien. ¿Por qué? Porque de alguna forma le aportas valor.

¿Y si te dijera que el creador de esa empresa, el dueño de ese gimnasio o de ese bar, algún día también tuvo los
mismos pensamientos autosaboteadores que tú?

La educación que hemos recibido está basada en la era industrial, que en occidente ya ha acabado.

Nunca nos enseñaron a utilizar el dinero, ni siquiera cómo ganarlo. Y obviamente, tampoco cómo aportar
valor a los demás. Ni siquiera habilidades sociales, vitales para tu desarrollo personal.

De hecho, desde pequeños nos han educado a ser empleados obedientes, sin cuestionarnos nada.

Un trabajo rutinario de oficina o en una tienda no aporta demasiado valor real ya que mucha gente puede
hacerlo, por eso los sueldos son bajos ahí. Pero seguro que hay algo que te diferencia.

No te estoy diciendo que dejes tu trabajo, porque podría ser contraproducente si es tu única fuente de ingresos.

Lo que sí está en tu mano es decidir cómo tomarte ese trabajo. Mejor sacar el lado positivo de lo que haces, ¿no
crees?

Pon el foco en tu actitud, en tus hábitos y en qué quieres conseguir.

Tú eres la persona más importante de tu vida

En el post he hablado primero sobre la crisis existencial que viven la mayoría de personas (incluido yo), de
modo que no pienses que eres el único que no sabe qué hacer con su vida. Forma parte de la incertidumbre
de nuestra existencia y tiene un lado positivo: puedes decidir.

Como dije, hay una forma simple pero muy efectiva para saber realmente lo que quieres, que es ir a un lugar sin
ruido ni distracciones a pasar un día o el fin de semana y escribir en un papel cómo sería tu vida ideal,
extendiéndote lo que creas necesario.

En el segundo punto has visto la importancia de descubrir tus habilidades, aficiones, talentos o pasiones. Estoy
seguro de que, aunque no lo creas, hay varias cosas en las destacas por encima del resto o te apasionan.

Para acabar, he explicado cómo se puede aportar valor a los demás, pero como el concepto puede ser un poco
ambiguo y depende de cada persona, he dado algunos ejemplos ilustrativos como trabajar en una empresa, ir al
gimnasio o a un bar, y conocer a alguien.

En este blog hago mucho hincapié sobre viajar solo, y es que realmente no hay mejor manera de conocer gente
y abrirte a nuevas ideas que haciéndolo. Plantéatelo.

Por lo tanto, mi conclusión sería que tomes el mando de tu vida. Debes entender que nadie es más importante
que tú, así que dedícate el tiempo necesario.

Toma el mando de tu vida, nadie es más importante que tú así que dedícate el tiempo necesario. Clic para tuitear

Si trabajas lo que comenté en el punto 2, también deberías empezar a invertir en ti mismo, formarte para dar un
enfoque práctico a aquello en lo que destacas y/o desarrollar tus talentos o pasiones.
No intentes cambiar a otros (amigos, familia o sociedad) porque eso es imposible. Cámbiate a ti mismo y
cambiarán tus circunstancias.

Hasta de tus acciones más rutinarias se pueden sacar lecciones valiosas. Nunca dejes de aprender.

Siéntete agusto en tu piel y vive una vida que merezca la pena vivir.

**********

Y tú, ¿tienes claro lo que quieres hacer con tu vida?

¿Qué acciones has implementado o piensas implementar de ahora en adelante?

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Conócete a ti mismo a través de un diario de viaje: 7

razones fundamentales
Irene Rodrigo 13 comentarios
Durante los últimos años he viajado mucho, y por suerte ha sido muy positivo para mi desarrollo y crecimiento
como persona.

Una herramienta que descubrí casi por casualidad fue el diario personal. Y digo por casualidad, porque una
buena amiga me regaló uno en 2011 y me parecía cosa de adolescentes. Pero poco a poco empezó a gustarme
eso de plasmar en papel tus pensamientos, emociones y vivencias.

Desde entonces, allá donde vaya llevo conmigo un diario para escribir a menudo.

Te explico todo esto porque escribir un diario personal es tremendamente beneficioso en muchos sentidos. No
lo digo yo, lo dice la ciencia.

Por eso me alegré mucho cuando Irene Rodrigo me contactó para proponerme escribir un artículo sobre este
tema en el blog.

Irene es periodista y formadora en comunicación eficaz. Su gran pasión es la comunicación, dentro de ella la
escritura, pero sobretodo la lectura.

En su blog, Te Comunicas, ayuda a emprendedores digitales a aumentar su visibilidad a través de la

comunicación eficaz en vídeo. También gestiona una comunidad de lectores empedernidos que gira en torno a
Léeme, programa de TV online sobre divulgación literaria que ella misma dirige y presenta.

Vamos, que sabe de lo que habla. Sin más, te dejo con ella.

¡Todo tuyo Irene!

Lo que encontrarás en el artículo [ocultar]

 1 Conócete a ti mismo a través de un diario de viaje: 7 razones fundamentales

 2 #1 Puedes desarrollar tus pensamientos y sacar conclusiones profundas
 3 #2 Siempre llegas a los sentimientos
 4 #3 Te sinceras contigo mismo en un espacio seguro
 5 #4 Dejas constancia de tus progresos y tus momentos de superación
 6 #5 Te reafirmas en tus ideas y admites otras nuevas
 7 #6 Te das cuenta de qué te afecta y cómo te afecta
 8 #7 Registras mantras que guiarán tu vida a partir de ese momento
o 8.1 Relacionado

Conócete a ti mismo a través de un diario de viaje: 7 razones

fundamentales
Los viajes no sólo consisten en contemplar nuevos paisajes, recorrer ciudades desconocidas y conocer personas
de diferentes culturas.

Si quieres, tus viajes pueden ser también oportunidades de conocerte mejor a ti mismo.
Cuando te abandonas a la experiencia de viajar y te dejas llevar por el ritmo de una vida nómada, el viaje deja
de ser externo y se convierte en un sorprendente recorrido por tu interior.

Ese viaje interior puede desarrollarse por rutas superficiales…

…o abarcar un territorio más amplio si te atreves a indagar un poquito más en ti mismo.

¿Cómo? Escribiendo un diario de viaje.

Escribí mi primer diario de viaje “serio” durante el camino de Santiago que realicé en agosto de 2014 con mis
mejores amigos.

El segundo diario de viaje lo escribí ese mismo verano durante mi primera aventura en solitario: un viaje en
interraíl por Francia y el Benelux.

El tercero y último hasta el momento lo escribí durante mi viaje a la India en julio de 2015, una experiencia
alucinante que me llevó a Asia por primera vez.

En los tres casos, escribir un diario de viaje me ha servido para ahondar en las vivencias de mis viajes,
reflexionar sobre lo visto y lo vivido y conocerme mejor a mí misma en diversos escenarios.

Por eso hoy quiero presentarte 7 razones fundamentales por las que escribir un diario de viaje es un ejercicio
perfecto para conocerte a ti mismo.
Para ello me voy a basar en mi propia experiencia como viajera y escritora de diarios de viaje. Además, también
verás fragmentos extraídos de mis propios diarios.

¡Vamos allá!

Escribiendo un diario de viaje…

#1 Puedes desarrollar tus pensamientos y sacar conclusiones

profundas
La mayoría de personas pensamos en imágenes. Y las imágenes se caracterizan por su rápido movimiento: son
como ráfagas que no paran nunca.

Así que, cuando pensamos, tendemos a pasar rápidamente de una idea a otra.

Este ritmo acelerado no nos permite detenernos en cada pensamiento para reflexionar sobre él y sacarle todo su
jugo.

Por eso, escribir es el ejercicio perfecto para bajar el ritmo de tus pensamientos y desarrollarlos en
profundidad.

Escribir es el ejercicio perfecto para bajar el ritmo de tus pensamientos y desarrollarlos. Clic para tuitear

Como tu mano no puede ir al mismo ritmo que tu cabeza, la primera obliga a la segunda a aminorar la marcha.

En mis diarios de viaje me he podido permitir un tiempo de reflexión personal en el que poner mis
pensamientos sobre el papel, desarrollarlos y extraer de ellos conclusiones que me han servido en el futuro.

– París, 27/08/14

Me está costando un poco adaptarme a esto de estar más sola que la una, y eso que este único día tampoco se
diferencia tanto de cualquier otra jornada de mi vida en la que no haya tenido contacto con conocidos. Creo que
se debe al hecho de estar sola en un lugar desconocido y grande, y sobre todo saber que esto se repetirá
durante 20 días más. Podría definir esta situación como “agorafobia”; es lo que me viene a la mente en primer
lugar. También, lo admito, estoy cansada; he dormido unas tres horas en el aeropuerto, otra en el avión y otra
en el bus hacia París.

Este fragmento fue escrito el primer día de mi primer viaje en solitario. Probablemente, si no lo hubiera
escrito me habría quedado simplemente con el sentimiento de soledad, y me habría sentido mal por tenerlo
cuando “debería” estar pasándomelo bien.

Escribiendo, pude descubrir cuáles eran las posibles causas de ese sentimiento. Eso me ayudó a ser más
amable conmigo misma y a no culparme por sentirme sola en una experiencia que planeé para ser disfrutada.

Escribiendo un diario de viaje puedes analizar tus sentimientos y descubrir cuál es el camino que sigues
(consciente o inconscientemente) para llegar hasta ellos.

#2 Siempre llegas a los sentimientos

La mayoría de entradas de mis diarios de viaje se caracterizan por empezar describiendo lo que he hecho ese
día.

¿Y cómo suelen acabar?

Hablando de cómo esas experiencias me han hecho sentir.

Cuando pensamos en lo que hemos hecho en un viaje o cuando se lo contamos a alguien, pocas veces
profundizamos tanto como para acabar hablando de cómo nos han hecho sentir esas experiencias.

Pero escribiendo un diario de viaje te concedes el tiempo para pasar de los hechos a los sentimientos.

El lento ritmo que caracteriza a la escritura te permite revivir y asimilar los sentimientos que esas
experiencias despertaron en ti, para luego plasmarlos sobre el papel.

– Delhi, 14/07/15

El conductor del ciclorickshaw era un pobre hombre cuya vida entiendo mejor gracias al libro White Tiger; está
condenado a malvivir y a ganar dinero para un jefe que, sin duda, le está explotando. Iba sudando e intentando
sacarnos del atasco mientras chocaba con otros vehículos. Nosotras viajábamos sentadas cómodamente, viendo
cómo niños, adultos y ancianos tiraban y empujaban de carros y carretas y dormían en mitad de la calle,
rodeados de suciedad. En algún momento llegué a sentirme cómplice y culpable de todo esto. Al mismo
tiempo, reconocía la infinita suerte y la casualidad de haber nacido en un lugar del mundo en el que casi nadie
(en comparación) nace y, además, de haberlo hecho en una familia que me ha dado tantas oportunidades.
#3 Te sinceras contigo mismo en un espacio seguro
Incluso con nuestros amigos más íntimos tendemos a esconder nuestros sentimientos más profundos.

Porque de algunos sentimientos nos avergonzamos. Creemos que somos débiles por tenerlos; pensamos que
nadie los va a comprender; tenemos miedo de que esos sentimientos nos hagan peores personas.

Cuando viajamos, experimentamos sentimientos que nunca antes habíamos tenido. Las experiencias nuevas
provocan sensaciones inéditos.

Hablar de esos sentimientos puede ser difícil incluso después de haber regresado a casa.

Recuerdo que, cuando volví de la India, todavía experimentaba sensaciones a las que ni siquiera podía poner
nombre cuando hablaba con los demás sobre mi viaje.

Lo único que me servía para sentirme comprendida era revivir mis recuerdos del viaje, hablar con mi amiga
María (con la que viajé) y leer los libros sobre la India que me había comprado allí.

Escribir sobre esos sentimientos en tu diario de viaje es una forma de sincerarte contigo mismo y de aceptar lo
que sientes para luego, fortalecido por la experiencia, poder pasar a otra cosa.
– Gernika, 06/08/14

Tomándonos un café me doy cuenta de lo a gusto que estoy, de lo bien que me cae la gente que he conocido
aquí y de lo mucho que me gusta este ambiente. Ayer estuve pensando que, a veces, cuando veo que la gente de
mi alrededor está a gusto y surge el buen rollo, me siento “mal”, como que me da rabia… ¿quizá porque me
siento excluida? No sé. Hoy no tengo esa sensación; al contrario. Siento como si conociera a estas personas
desde hace mucho tiempo y como si no quisiera que esto acabase.

#4 Dejas constancia de tus progresos y tus momentos de superación

¿Te han hablado alguna vez de lo importante que es que celebres tus logros?

A lo mejor no. Nos han educado para castigarnos cuando algo nos sale mal, pero no para felicitarnos cuando
damos un pasito hacia adelante.

Yo te animo a que celebres tus momentos de superación. Y no hace falta que hagas una fiesta cada vez que
te superas; basta con dejar constancia de ello para ser más consciente de tu mejora y sentirte realizado.

Un diario de viaje es una buena manera de registrar tus progresos y tus momentos de superación.

Cuando, en el futuro, leas esos escritos, sabrás cómo llegaste hasta ellos, en qué momento te convertiste en la
persona que eres ahora y cómo podrías repetir el proceso para superarte en otros aspectos.
Algo que me resultaba imposible hace poco más de un año era improvisar y dejar la vida al azar.

De hecho, cuando estudiaba arte dramático, la asignatura de improvisación era, para mí, una pesadilla.

No podía no planificar, no pensar en lo que haría en el escenario. No podía confiar en que las cosas saldrían
bien aunque yo no estuviera controlándolas.

En mi interraíl en solitario aprendí a soltar y a improvisar. También a descontrolar. Cuando leo las páginas de
mi diario me doy cuenta de lo mucho que he avanzado en ese aspecto y de cuáles fueron los momentos que me
hicieron ser como hoy soy.

– París, 30/08/14

Como hoy es mi último día en París, me he puesto a pensar en las próximas jornadas. En seguida han surgido
dudas y miedos. Tras un rato torturándome con estos asuntos, he recordado una frase de mi primo Nacho: “Eso
es un problema del Nacho del futuro”. Si hay algo que estoy aprendiendo en este viaje es a vivir al día, sin
planear, dejándome espacio para improvisar. Todos estos días en París han sido una improvisación constante,
pues del plan que llevaba al que estoy siguiendo finalmente hay bastante diferencia.

#5 Te reafirmas en tus ideas y admites otras nuevas

Por muy variada que sea nuestra vida cotidiana, al final acabamos teniendo experiencias similares, frecuentando
los mismos lugares y hablando con las mismas personas.

Eso hace que no sea necesario que cambiemos de ideas y opiniones, porque las que tenemos nos sirven para
manejarnos con comodidad en nuestro día a día.

Pero cuando viajamos contemplamos otras caras del mismo mundo.

Cuando viajamos contemplamos otras caras del mismo mundo. Clic para tuitear

Conocemos a personas distintas y vemos modos de vida contrarios a los nuestros que nos obligan a ampliar la
perspectiva.

Volcar esas experiencias en un diario de viaje te ayuda a reafirmarte en algunas ideas, y también a admitir
otras diferentes o a enriquecer las que ya tenías.

– Ámsterdam, 11/09/14

Estuvimos hablando de las distintas maneras de vivir la vida que existen. En eso pensé yo ayer, cuando imaginé
vidas de parejas y personas que nunca me habría planteado llevar “de mayor”, como por ejemplo ser viajante
con hijos. O vivir en una caravana y poder moverme en libertad. Nos programan hasta tal punto para tener una
vida corriente (casarse, tener hijos, comprar una casa, conseguir un trabajo estable) que olvidamos que hay
millones de maneras de vivir. Todo está escrito incluso antes de que nazcamos, pero podemos darnos cuenta de
que esa construcción social existe y buscar nuestra propia manera de estar en el mundo.

#6 Te das cuenta de qué te afecta y cómo te afecta

Ya hemos dicho que, al escribir un diario de viaje, podemos reflexionar más profundamente sobre nuestras
experiencias y sentimientos.
Estas reflexiones escritas, pausadas, te ayudan a entender el camino que ha seguido tu mente hasta generar un
sentimiento concreto.

De esa manera puedes relacionar causa y efecto y conocerte mejor a ti mismo comprendiendo cómo un hecho
puede afectar a tu estado interno.

– Vianden, 2/9/14

Ahora que lo pienso, mi día malo ha estado marcado por haberme enterado de que las clases empiezan el día 15
de septiembre, con lo cual me salto dos días de curso nada más empezar debido a este viaje. Creo que este
contacto tan repentino con la realidad cuando llevaba varios días en mi mundo no ha sido demasiado positivo y
me ha creado preocupación. También llevo varios días dándole vueltas al tema laboral, pensando en qué
narices será de mi vida ahora que tengo casi 25 años.

#7 Registras mantras que guiarán tu vida a partir de ese momento

Todas estas reflexiones y el proceso de autoconocimiento del que te he estado hablando durante todo el artículo
son el mayor regalo que he extraído de cada uno de mis viajes.

Más allá de lo que he visto, de las ciudades y pueblecitos que he visitado, de las dificultades y las alegrías del
camino… lo que queda en mi vida con mayor presencia es lo mucho que cada experiencia viajera me ha
hecho crecer.
Y sé que el crecimiento no habría sido tan notable si no lo hubiera puesto por escrito a tiempo casi real.

En cada uno de mis tres diarios de viaje hasta el momento hay muchas páginas llenas de palabras.

Y, también, en cada uno de ellos hay una o varias frases que resumen el conocimiento adquirido en la ruta.

Mantras que, probablemente, me acompañarán durante muchos años, quizás hasta que otras experiencias los
enriquezcan o, ¿quién sabe?, los desmientan.

Los 3 mantras de mis 3 diarios de viaje

Camino de Santiago: “Lo que importa no es la meta, sino el camino”.

Interraíl en solitario: “Dejar de buscar para encontrar”.

Viaje a la India: “Las comodidades son siempre un lujo, y no algo que merezcamos”.

Nada me gustaría más ahora que leer tus comentarios. ¿Has escrito algún diario de viaje? ¿Cómo te ha ayudado
a conocerte mejor a ti mismo? Cuéntanos.

PD: Si quieres conocer mi trabajo a fondo en Te Comunicas, puedes echarle un vistazo a mi servicios de
Copywriting, redacción y corrección de textos.

41 rincones de Asia recomendados por 41 grandes

viajeros que no deberías perderte
Edu 69 comentarios
Desde la conflictiva región de Oriente Medio hasta Japón (uno de los países más desarrollados del mundo),
pasando por las paradisíacas playas de Tailandia o Indonesia, se encuentra un continente lleno de contrastes, el
más grande y poblado del mundo: Asia.

Hace ya tiempo que quiero publicar un artículo recopilatorio sobre el continente asiático (lo amo), y después de
hacer trabajo de hormiguita durante meses contactando con grandes viajeros, aquí está este post con los
rincones, lugares y regiones más sorprendentes para cada uno de ellos.

Muchos de los colaboradores son peces gordos del blogging de viajes, otros lo son en otros sectores, pero ante
todo, son grandes viajeros.

Antes de empezar, quiero agradecer de corazón a todos los que lo hicieron posible

Reconozco que estoy contento porque hay muchos países, algunos muy remotos.

También es cierto que Asia es un continente inabarcable, sobretodo teniendo en cuenta la cantidad de
exrepúblicas soviéticas de Asia central, prácticamente desconocidas incluso para el viajero empedernido
(aunque como verás aparece más de una).

Pero bueno, al grano que me voy por las ramas. ¡Vamos allá!
41 rincones de Asia recomendados por 41 grandes viajeros que no deberías perderte Clic para tuitear

Lo que encontrarás en el artículo [ocultar]

 1 1.- Amritsar, India

 2 2.- Wolpo-ri, Corea del Sur
 3 3.- El Nido, Palawan, Filipinas
 4 4.- Viaducto de Gokteik, Myanmar
 5 5.- Golden Gai en Shinjuku, Tokyo, Japón
 6 6.- Ceilán, Sri Lanka
 7 7.- Singapur
 8 8.- Bután
 9 9.- Provincia del Trat, Tailandia
 10 10.- Lago Toba, Sumatra, Indonesia
 11 11.- Jerusalén, Israel y Palestina
 12 12.- Ciudad romana de Jerash, Jordania
 13 13.- Capadocia, Turquía
 14 14.- Sao Beach, Phu Quoc, Vietnam
 15 15.- Sichuan, China
 16 16.- Parque Natural de Jiuzhaigou, China
 17 17.- Templos de Angkor, Siem Reap, Camboya
 18 18.- Miyajima, Japón
 19 19.- Dubai, Emitatos Árabes Unidos
 20 20.- Urfa (Şanlıurfa), Turquía
 21 21.- Luang Prabang – Laos
 22 22.-Varanasi, India
 23 23.- Komodo, Indonesia
 24 24.- Astaná, Kazajistán
 25 25.- Muang Ngoi, Laos
 26 26.- Siargao, Filipinas
 27 27.- Cameron Highlands, Malasia
 28 28.- Parque Nacional Tanjun Puting, Borneo, Indonesia
 29 29.- Dunas del desierto de Gobi, Mongolia
 30 30.- Kharanaq, Irán
 31 31.- Bagan, Myanmar
 32 32.- Yangshuo, China
 33 33.- Isla de Flores, Indonesia
 34 34.- Fushimi Inari-Taisha, Kyoto, Japón
 35 35.- Pyongyang, Corea del Norte
 36 36.- Monkey Island, Halong Bay, Vietnam
 37 37.- Dhaka, Bangladesh
 38 38.- Kioto, Japón
 39 39.- Bukit Lawang, Sumatra, Indonesia
 40 40.- Isla de Bantayan, Filipinas
 41 41.- Bosques de bambú de Arashiyama, Japón
 42 41+1.- Nepal, el balcón desde donde contemplar el mundo
 43 Relacionado
1.- Amritsar, India

Una de nuestras sorpresas en Asia fue la espiritual ciudad de Amritsar, muchas veces olvidada en las rutas por
la India.

Situada en la región norte del Punjab y fronteriza con Pakistán, esta ciudad es la cuna del sijismo en todo el
mundo. Como principal reclamo tanto para los turistas como para los seguidores de esta religión, aquí se
encuentra el maravilloso Templo Dorado rodeado por el lado sagrado y conocido lugar de peregrinación.

La amabilidad y filosofía de los sij hizo que nos encandilara este lugar como uno de los mejores del país, donde
la cooperación y la solidaridad hacen que uno pueda dormir y alimentarse en el interior del templo.

La rica gastronomía punjabi y la ceremonia de cierre de frontera entre India y Pakistán en Atari, son otros de
los atractivos de esta ciudad.

Robert y Ely – Con Arena en la Mochila

2.- Wolpo-ri, Corea del Sur

Una de las cosas que más me gusta cuando viajo es llegar a esos lugares donde no hay turistas. Son sitios
donde nunca llegarías en un viaje organizado. Lugares que te encuentras por el camino, sin tener nada
planificado y que sólo se necesita tiempo y paciencia para llegar.

En mi último viaje por el mundo en bicicleta tuve bastante de los dos.

Desde Europa hasta Asia pasé por lugares maravillosos. Uno de los países que más me gustó fue Corea del
Sur. Es un lugar perfecto para ir en bici, con gente maravillosa que te ayuda y te lo da todo. Puedes acampar
donde quieras, en parques, en la montaña, en la playa. Nadie te dice nada.

Tras seis días de ruta por la costa este surcoreana, llegué al pueblo costero de Wolpo-ri, donde me encontré
con esta casita con vistas al mar. En ella estuve un par de días y realmente es la foto que mas buen rollo me da
de todo mi viaje. Tuve aseos, ducha, luna llena y roja, lluvia, el sonido del mar, tranquilidad, alguna cerveza y
todo al increíble precio de nada. Sólo sonrisas, muchas, porque en Corea del Sur hasta la policía te sonríe.
En Corea estuve 3 meses y una parte de mí se quedó por esas tierras. Luego seguí por Japón pero ya no fue lo
mismo. Es difícil superar tanta amabilidad y tantas sonrisas.

Sergio Pascual – Spai Trip

3.- El Nido, Palawan, Filipinas

Suena música chill-out, todo el mundo mira hacia el oeste, unos beben cerveza, otros comen un pincho de
tortilla o croquetas, se escucha hablar español. No es Café del Mar en Ibiza, es República Sunset Bar en el
Nido, Filipinas.

El sol está muy cerquita del horizonte. El Dj cambia a música clásica. Me giro y veo a la chica que tengo junto
a mí, está llorando, por la belleza del momento, no es la única. Yo tengo los pelos de punta, es el atardecer
más bonito que he vivido en mi vida, y he visto unos cuantos.

Este país ex-colonia española es la combinación perfecta entre la amabilidad de los asiáticos y el calor de los
latinos. Palawan fue elegida la mejor isla del mundo en 2013 por la revista Travel and Leisure.
El Nido está en su mejor momento, lejos del turismo masificado. Los filipinos te harán sentir como en casa pero
a 12.000 kilómetros. Además hay una pequeña comunidad de españoles. Yo llevaba ya 6 meses de viaje
por Asia y cuando llegué me sentí en familia, no se si lloré por la tortilla de patatas, por la gente tan buena, o
por la vista.

Fransisco Fortuño – El Síndrome de la Mochila

4.- Viaducto de Gokteik, Myanmar

No voy a hablar de un lugar de Myanmar, sino de un viaducto. Subirte al tren (vídeo) que une Mandalay con
Lashio es toda una experiencia en sí misma, a la que bien vale la pena dedicarle un día de viaje y madrugar,
pues el tren sale desde Mandalay a las 4 de la mañana.

Te montas en tu vagón y te sientas en un banco de madera, al lado de una ventana sin cristal por la que se
cuelan todas las hojas y un frío que pela. No hay turistas en esa clase, sólo locales debajo de tupidas mantas,
que llevan con ellos comida, provisiones, soldados con su munición y hasta pollos vivos. Todos te sonríen,
aunque no te entiendan, algo que te enamora.

En las estaciones suben mujeres cubiertas de thanaka a vender tentempiés. 7 horas después de partir, se acerca
el momento cumbre del viaje: ese tren (con todos sus pintorescos pasajeros) se dispone a cruzar el puente más
alto de Myanmar, y en el momento de su construcción en 1900, el más grande del mundo con 689 m de largo y
102 de alto.

Por un momento te transportas a Los días de Birmania que describe George Orwell. El tren se ralentiza y todos
aguantan la respiración al escuchar los primeros crujidos de la estructura. Metro a metro y sin prisa va
avanzando por el puente, construido sobre un precioso paisaje verde. ¡No apto para gente con vértigo! Si te
decides a ir, siéntate en el lado izquierdo del vagón.

Sara Terrones – Viajar lo cura todo

5.- Golden Gai en Shinjuku, Tokyo, Japón

Mi primer contacto con Japón fue saliendo de la estación de Shibuya. Abrumados por el gentío, las luces y la
infinidad de sonidos, decidimos hacer un alto en el primer bar que encontrásemos de camino a nuestro ryokan.

Nos metimos en un lugar delicioso. Un pequeño establecimiento con una barra de metro y medio. Nosotros
cuatro llenábamos el sitio. La amabilidad del matrimonio japonés que nos atendió nos dejó maravillados.
Animados por el sake compartimos aventuras y viajes, y nos conocimos un poco más.
No volví a tener una experiencia semejante hasta que descubrimos el Golden Gai. Situado en el barrio de
Shinjuku, curiosamente no parece un lugar muy popular entre la gente local. Se trata de una pequeña zona de
estrechísimas calles donde sólo hay bares minúsculos con una decoración muy sorprendente. Son tan pequeños
que en 6 calles hay hasta 200. Multitud de carteles se agolpan en las ventanas, casi acariciándose con los de la
fachada de enfrente.

La decoración exterior no abunda, pero es que lo mejor está dentro. Allí encontrarás por ejemplo el Nana, un
rincón flamenco donde podrás observar asombrado como cantan y bailan sevillanas unas japonesas que se han
tenido que aprender la letra de memoria porque no hablan español. El Golden Gai emana tranquilidad y
compañerismo.

Harás amigos, y saldrás de allí con ganas de conocer un poco más los entresijos de la vida en Japón.

Pau Navarro – Habilidad Social

6.- Ceilán, Sri Lanka

Una de las regiones que más me gustaron en mi reciente viaje a Sri Lanka fue la de Ceilán, conocida en el
mundo entero por el buenísimo té que aquí se cultiva.
Sri Lanka es una isla tropical, paradisíaca, por lo que sorprende aún más encontrarse con estas altas
montañas, cascadas entre las montañas, los campos de cultivo en escalera, ¡y frío! Estar a 2.000 metros de
altura es lo que tiene.

Además del té, en Ceilán también puedes visitar parques nacionales, como Horton Planes, donde se encuentra
el fin del mundo, y si tienes mucha suerte, incluso encontrarte con un leopardo.

Víctor Gómez – Machbel

7.- Singapur

Fotografía: Shutterstock.

Uno de los lugares que más me ha sorprendido en Asia ha sido Singapur, quizás fue así porque no me esperaba
encontrar un lugar tan amplio, limpio, ordenado y perfecto.

Realmente este lugar rompía mis esquemas sobre la visión de Asia. Singapur me pareció un mundo perfecto
donde a pesar de que cada 50 metros te anuncian con cartelas “tirar chicle multa de…”, “hacer tal cosa multa
de…”, su población y turistas lo cumplen a raja tabla! Ningún grito, ni un papel en el suelo, simplemente se
respira paz en el ambiente.

A parte de la perfección del lugar, la zona nueva de Singapur es preciosa, tiene un inmenso paseo dónde
disfrutar de cafeterías y magníficas vistas al skyline y al famoso edificio Marina Bay Sands. No te puedes
perder el espectáculo de luces y sonido de la zona por las noches.

Si buscas un toque más asiático recomiendo visitar Little India, da la sensación de que te has transportado a
otro lugar. Además tuve la suerte de colarme en una boda! Una experiencia única.

Por último, si te gusta el turismo de playa, dirígete a Sentosa, disfrutarás de playas paradisiacas y atracciones
cargadas de adrenalina! Singapur me conquistó hasta tal punto que aquel día me plantee a mi misma que no
me importaría vivir allí durante una temporada!

Verónica y Jesús – Vero4travel.

8.- Bután

Viajar a Bután es algo que recomendamos a todo el mundo que busque algo diferente. Sin duda es uno de los
viajes que más nos ha sorprendido y asistir a uno de sus tsechus en uno de sus templos budistas ha sido una de
las experiencias viajeras más auténticas que hemos tenido la suerte de vivir.

Un país aislado entre ochomiles, en el que la población sigue vistiendo su ropa tradicional, donde no saben qué
es la pasta italiana y un día puedes saludar al primer ministro y al jefe de la oposición que te explicará cómo
practicar el deporte nacional: el tiro con arco. Eso sólo pasa en Bután.

Sara y JAAC – Salta Conmigo

9.- Provincia del Trat, Tailandia

“Tailandia se ha vuelto demasiado turístico”. Esta frase se repite mucho entre los viajeros en este país del
sureste asiático, que seguramente nunca visitaron la provincia de Trat.

Esta región situada junto a la frontera de Camboya no ha visto la fiebre del desarrollo turístico, sino que más
bien aquellos que se acercaban hasta aquí, lo hacían para poder trabajar en las antiguas minas de piedras
preciosas y no por motivos lúdicos.

Ahora sus habitantes tienen la convicción de que no merece la pena cambiar sus mercados de comestibles por
tiendas de souvenirs o discotecas que poco tienen que ver con su cultura, excepto por la isla de Ko Chang, que
sí que es un destino mochilero pero sin llegar a masificarse.

Algunas de las pequeñas comunidades distribuidas por el territorio realizan programas de ecoturismo, para
recibir visitas a pequeña escala y no tener que modificar el entorno de bosques y manglares. También es un
gran lugar para relajarse en una playa de postal.

Sólo tienes que escoger alguna de las más de 50 islas que se distribuyen por el Parque Nacional Mu Ko Chang:
las más populares después de Ko Chang son Ko Koot, Ko Maak y Ko Wai.

Inés Fernández – Mis viajes por ahí

10.- Lago Toba, Sumatra, Indonesia

Mi rinconcito sería todo el oeste de la isla de Sumatra, Indonesia, pero como es un rincón bastante grande, diré
que mi rinconcito del mundo está en la isla Samosir, sobre el lago Toba.

El Danau Toba, o lago Toba, es el lago más grande del mundo situado en un cráter y fue originado tras una
erupción supervolcánica. Si ya su origen, su localización y su belleza hacen a este sitio especial, conducir una
moto alquilada a lo largo de la isla Samosir y compartir sonrisas con la gente que la habita es maravilloso. Y
es que el lago Toba es un lugar lleno de gente bonita por fuera y por dentro.

Un rincón del mundo perfecto para descansar, beber Tuak con los locales que no tardarán en integrarte y
olvidarte del mundo. Así que ya sabéis, si un día me pierdo, buscadme allí.

Patricia Jiménez – Dejarlo todo e irse

11.- Jerusalén, Israel y Palestina

Una vez leímos que “hay ciudades con más o menos historia que otras, y después está Jerusalén”. Creemos que
no hay palabras que mejor definan a esta ciudad y es que adentrarse en ella es adentrarse en la historia de la
mejor mano que pudieses encontrar.

Dejando atrás cualquier análisis político o religioso, Jerusalén significó para nosotros un antes y un después
en nuestros viajes. Es una ciudad con tanto que ofrecer que pasaríamos meses y meses sin cansarnos de pasear
por sus calles, empapándonos de una energía que pocas veces hemos sentido en cualquier otro lugar del
mundo.
Disfrutar de lugares con tanta historia como el Santo Sepulcro, el Muro de las Lamentaciones o la Explanada
de las Mezquitas es sin lugar a dudas una de las experiencias más interesantes que se pueden vivir como
viajero.

Vanessa y Roger – Viajeros Callejeros

12.- Ciudad romana de Jerash, Jordania

Jerash fue una de las 10 ciudades romanas más importantes en la época de Alejandro Magno. Situada a unos
53 km de la capital de Jordania tuvo una relevancia histórica en el comercio de la zona siendo, hoy en día, una
de las ciudades romanas mejor conservadas en Oriente Próximo.

En el anfiteatro de la ciudad (capaz de albergar hasta 3.000 persona) la acústica es impresionante siendo
posible imaginarte los espectáculos como si de un habitante venido del pasado se tratara. Pero en el anfiteatro
no acaban las sorpresas. A pocos metros nos encontramos con la Plaza Oval, una plaza elíptica en perfecto
estado de conservación que está perfectamente rodeada de una columnata jónica del siglo I antes de Cristo y
cuya función era ser utilizada como centro social y de diversión.

Las palabras se quedan cortas para describir la belleza de Jerash. Se demuestra una vez más que Jordania no
es solo Petra y el desierto del Wadi Rum y Jerash sigue ahí para recordárnoslo.

Yolanda y Marcos – La Gaveta Voladora

13.- Capadocia, Turquía

No hay quien haya ido a este fantástico país y no se haya enamorado de la magia turca. En este caso, quiero
llevarte hasta la Anatolia Central, donde encontramos uno de esos lugares especiales en el mundo, la
Capadocia.
El origen de la Capadocia se debe a erupciones volcánicas de hace millones de años junto con la posterior
erosión del agua y del viento, que han creado auténticos paisajes lunares. Las formaciones geológicas de esta
región son únicas y de las más curiosas del planeta.

La sensación al adentrarte en alguno de sus valles, como el Valle de Pasabag, repletos de las conocidas
chimeneas de hadas, es como estar inmerso en un decorado de película. Lo curioso de estas chimeneas,
Patrimonio de la Humanidad, es que hay personas que todavía habitan en ellas.

El espectáculo no solo está en sus caprichosas formas rocosas de la superficie. Levantando la vista verás
cientos de globos llenando el cielo de colores con pasajeros que quieren disfrutar desde las alturas de un
entorno único en el mundo.

Por si fuera poco, en esta región hay más de 30 grandes ciudades subterráneas. Si no tienes claustrofobia,
visitar alguna de ellas también es una gran experiencia.

Carlos y Cristina – Dos Mochilas en Ruta

14.- Sao Beach, Phu Quoc, Vietnam

Phu Quoc es una isla al sur de Vietnam cerca de la frontera con Camboya, con aguas turquesas, playas
vírgenes y muy poco turismo.
Están empezando a explotar la isla, por lo que recomendamos ir cuanto antes para poder disfrutar de ella al
110%. Aunque todavía les quedaba bastante para ser una isla muy turística en abril del 2014.

Había una carretera en construcción que cruzaba la isla, pero para ir a las playas y los pueblos aún debías
pasar por carreteras maltrechas, selva y cruzar algún río en una balsa con tu moto y decenas de personas en
bici o andando.

Coger una moto y perderte por sus pueblos de pescadores, aldeas, y playas increíbles donde estás tú solo es
algo que no podremos olvidar, un sitio perfecto para desconectar y vivir durante unos días con la gente local,
amable y dispuesta siempre a conversar contigo aunque no sepan nada de inglés.

En algunos pueblos todavía se sorprendían al ver dos extranjeros y fue el lugar de Vietnam donde más fotos
nos pidieron hacernos.

Tres recuerdos imborrables: las miles de mariposas que nos cruzamos cuando íbamos con la moto por la costa
(se metían por el casco y la camisa), una de las mejores playas del mundo para nosotros, Sao Beach, y las
magníficas puestas de sol.

Mónica y Sergio – Coaching Viajero

15.- Sichuan, China

Viajar a cualquier parte de China es una experiencia que recomendamos a cualquier viajero medianamente
curtido. Quizá no es el destino ideal para salir por primera vez de casa, pero sin duda es un país apasionante si
buscas algo de emoción en tu viaje.

El día a día de una ruta por China es intenso y requiere paciencia, pero a menudo se ve premiado con lugares
espectaculares. Si tuviéramos que recomendar una región en especial, quizá sería Sichuan. De allí trajimos
algunos de nuestros mejores recuerdos, como la visita a la Chengdu Research Base of Giant Panda, donde
tuvimos ocasión de ver cómo cuidan de los preciosos Osos Panda.

También la excursión al monte Emei, donde pudimos ver el impresionante Buda Gigante de Leshan, con sus 71
metros de altura. Eso sí, no pudimos ver el Parque Nacional de Jiuzhaigou (Patrimonio de la Humanidad), así
que nosotros ya tenemos una buena excusa para volver.

Lupe y Pruden – Los Apuntes del Viajero

16.- Parque Natural de Jiuzhaigou, China

China nos atrapó durante prácticamente 2 meses. No mucho, teniendo en cuenta que es el tercer país más
grande del mundo, pero si lo suficiente como para poder descubrir lugares alucinantes que suelen quedarse
fuera de las rutas turísticas convencionales.

Uno de los rincones que más nos marcó fue el Parque Natural de Jiuzhaigou situado al norte de la provincia de
Sichuan al que llegamos después de 10 horas en bus desde Chengdú, la capital de la provincia. Jiuzhaigou, que
quiere decir valle de las 9 aldeas, es un precioso valle formado por montañas (algunas de más de 4.000 metros
de altura), ríos, cascadas y lagos de aguas cristalinas.

En 1992 la Unesco declaró el lugar Patrimonio de la Humanidad y en el 97, reserva de la Biosfera, así que
sabíamos que no íbamos a ver algo feo pero lo realidad acabó superando, y mucho, nuestras expectativas. El
lugar es sencillamente impresionante y su belleza natural casi, bueno no, mejor sin el casi, insultante.
Sus lagos, de colores imposibles, te sacarán más de un “guauu!” y sus saltos de agua y cascadas te dejarán sin

palabras. Para nosotros uno de esos lugares que debe verse al menos una vez en la vida

Silvia y Carles – Un Cambio de Aires

17.- Templos de Angkor, Siem Reap, Camboya

Asia tiene muchos rincones mágicos que te hacen suspirar y disfrutar de su naturaleza y encanto, yo me deleité
con muchos de esos lugares en nuestro paso por este lado del mundo en el 2014. Sin embargo, una zona que me
sorprendió muchísimo fueron los Templos de Angkor que se encuentran en la ciudad de Siem Reap en
Camboya.

El lugar donde se ubica Angkor conserva lo que en la época de esplendor alojó las capitales del Imperio Jemer.
Su buen estado de conservación, a pesar de la cantidad de siglos que tiene estos monumentos, es
impresionante.
Todo el parque está rodeado de árboles con muchísimos años e historias, por lo cual no deja de ser alucinante
caminar por la ciudad que los árboles han invadido o “comido” y descubrir cómo intentan conservar, parejo,
el paso de la naturaleza y las estructuras. Toda una obra de ingeniería actual.

Además cuando estás allí, a pesar de la cantidad de gente que ves (es un lugar muy turístico), sientes una paz
increíble porque hay mucho por donde perderse y quedarse completamente solo.

Cuando estás en Angkor no buscas “la foto perfecta”, si no sentir el lugar y eso al viajar es pura magia.

Diana Garcés – Traviajar

18.- Miyajima, Japón

Desde el momento que aquel ferry rápido procedente de Hiroshima nos dejaba en el muelle, éramos
conscientes del lugar mágico en el que estábamos entrando.

Los turistas abandonaban la Isla de Miyajima a estas horas de la tarde y dejaban el protagonismo a los que
nos quedábamos a dormir, a muchos intrépidos ciervos “come-mapas” y a una atmósfera que respira un
misticismo especial, un halo de esos lugares del planeta que detienen el tiempo y embrujan a cualquier viajero.
!Nos encantó!

Isaac y Paula – Chavetas

19.- Dubai, Emitatos Árabes Unidos

En ella puedes disfrutar desde una de las ciudades más sorprendentes y modernas del mundo hasta el desierto
más insólito e inimaginable.

¿Aún no la conoces?

Sergio y Elisabeth – Andorreando por el Mundo

20.- Urfa (Şanlıurfa), Turquía

No recuerdo por qué decidimos parar en Urfa, pero la idea era recorrer durante el día, pasar la noche y seguir
camino. Apenas llegamos y caminamos unas cuadras, nos dimos cuenta que eso no iba a ser posible: en pocos
minutos nos habíamos enamorado de ese lugar.

Urfa está en el sureste de Turquía, y su población urbana es principalmente kurda. Esa diferencia fue la que
nos hizo querer quedarnos: estábamos sorprendidas por la amabilidad de la gente, que desató todos los
pequeños lindos momentos: que la gente nos hable espontáneamente (como aquella chica que nos contó que se
iba a casar o aquel otro que parecía Jhonny Dep), sentarnos a conversar con los señores que vendían tabaco,
ir caminando por un mercado mientras comía y que un señor me invite a sentarme a su lado y me convide a té,
que unos chicos nos hablen en el mercado y se transformen en nuestros host, que nos lleven a probar comida
típica…
Uno de los lugares que con más cariño recuerdo de mi viaje.

Nati Bainotti – Mi vida en una mochila

21.- Luang Prabang – Laos

Considerada Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO, Luang Prabang está enmarcada por verdes
colinas y por los ríos Mekong y Nam Khane en la zona centro-norte de Laos.

La ciudad dorada, como se la conoce, se mueve al ritmo de un pueblo con tradiciones milenarias, con gente
sonriente y centenares de monjes de cabeza rapada y túnicas de color anaranjado que cada mañana recorren
descalzos las somnolientas calles añadiendo un toque místico a la sagrada ciudad.

Los más de 30 templos, los monasterios y palacios contrastan y enriquecen la arquitectura colonial y hacen de
este rincón laosiano el lugar ideal para desconectar unos días del bullicio del resto de ciudades Asiáticas.
Uno de mis sitios favoritos es el templo That Chomsi en la cima de la colina Phu Si, al que se accede tras subir
330 escalones entre espesa vegetación y desde donde se obtienen increíbles vistas panorámicas.

No muy lejos de allí –a 30km- se encuentran las cataratas de Kuang Si donde una puede refrescarse tomando
un baño en las turquesas aguas y descansar en la más espléndida naturaleza.

Vero Boned – Sinmapa

22.-Varanasi, India

Varanasi se despierta antes del alba, sus calles empiezan a cobrar vida cuando aún la oscuridad reina en ellas,
y es que los peregrinos quieren llegar al Ganges, al río que nació de los cabellos del díos Siva, antes de que el
sol aparezca en el horizonte frente a esos ghats a los que cientos de fieles acuden cada mañana portando en sus
manos ofrendas de flores y en su labios rezos a la diosa Ganga.

En la orilla del río se escuchan campanas y cánticos, huele a flores, a incienso, pero también hay humo, el de
los crematorios. La vida y la muerte se dan la mano en Varanasi, comparten las aguas del río sagrado ante los
ojos curiosos de decenas de viajeros que montados en barcas observan incrédulos lo que ocurre ante sus ojos.
De esta ciudad te marchas deseando no volver o dejando en ella un pedazo de alma… Yo tengo que regresar a
por el mío.

Cristina – Kris por el mundo

23.- Komodo, Indonesia

No es nada fácil encontrar un lugar alrededor del mundo donde no sabrías expresar si te ha sorprendido más
lo que su fondo marino esconde o lo que depara la superficie.

El Parque Nacional de Komodo es el ejemplo perfecto. Bucear con mantas raya de tamaño descomunal,
navegar entre sus islas vírgenes, disfrutar de paisajes con unas panorámicas de película, subir a lo alto de una
colina para contemplar amaneceres y atardeceres que quitan el sentido o descubrir en libertad animales
salvajes que nunca antes habías podido ver en primera persona, como el famoso Dragón de Komodo.

Con razón ha sido declarado una de las 7 maravillas naturales del mundo. ¿Qué más se puede pedir?

Javier de la Cruz – Mi Aventura Viajando

24.- Astaná, Kazajistán

Seguramente Kazajistán es un país que pasa desapercibido para muchos y eso que es el noveno más grande del
mundo. Recién en el último tiempo comenzó a entrar en consideración de varios aventureros dispuestos a
recorrer la ruta de la seda.

Mismo su identidad como país empezó a gestarse con más fuerza a partir de 1991, cuando se disuelve la URSS.
Es un país de mayorías nómadas que comenzaron a asentarse en las ciudades desde hace no mucho, cuándo
estas comenzaron a ofrecer más oportunidades.

En nuestra estadía en Astaná, la capital, nos alojamos en un hostel. Para nuestra sorpresa todos nuestros
compañeros eran kazajos que venían a buscar mejores oportunidades a la ciudad. Astaná, es una ciudad que
crece al ritmo de los barriles de petróleo y dónde el lujo, los edificios estrafalarios y las luces se mezclan con
los campamentos de los nómades que habitan el resto del despoblado país.

Kazajistán tiene influencia rusa y otomana, las mezquitas coinciden con las iglesias ortodoxas y con tiendas de
alta moda. En Astaná todo parece superponerse en una capital que nada tiene que ver con el resto de Asia
Central. Los mercados se reemplazan por centros comerciales de más de 5 pisos y los típicos platos locales
dejá lugar a los locales de comida rápida. Kazajistán es, sin duda, un curioso destino.

Lucas y Ludmila – Mochilas en Viaje

25.- Muang Ngoi, Laos

Este pequeño pueblo tiene algo especial que hace que cualquier viajero que llegue allí, no quiera marchar.
Está situado al norte de Laos y la única manera de llegar a él es en barca, habiendo una sola salida y llegada
al día, así que si vas, al menos te quedarás una noche. Pero querrás más…

Las montañas que le rodean, el río, los arrozales, la sonrisa de la gente, los niños jugando y un largo etcétera
convierten el lugar en especial. Desde allí puedes hacer largas caminatas entre arrozales y montañas, pescar,
jugar con los niños,… o simplemente deambular por el pequeño pueblo, pararte a charlas con cualquier vecino
o descansar en uno de los sencillos hoteles que están en la orilla.

Muagn Ngoi es uno de los lugares en los que más me he sentido en paz, donde nada más llegar parece que las
cosas fluyen y las prisas desaparecen por completo.

Sabela Montero – Viajando, Imágenes y Sensaciones

26.- Siargao, Filipinas

Viajo por el mundo sin billete de vuelta pero cuando pisé Siargao pensé que mi vida nómada podría acabarse
en un sitio como ese. Filipinas es mi segunda casa y, tras haberla explorado de norte a sur, nunca imaginé que
pudiese enamorarme tanto de un lugar como lo hice de aquella isla, tanto que me da hasta pena hablar de ella.

Siargao se encuentra en el sur de Filipinas, junto a la grandísima isla de Mindanao. Hasta hace unos años solo
era conocida en el mundo del surf, ya que ahí se puede encontrar una de las olas más conocidas del mundo, la
Cloud 9.
Meca para los surfistas, Siargao conserva toda su esencia y apenas está explotada, así que cuando llegas
encuentras paisajes que te dejan sin respiración. Mares de palmeras antes de llegar a un mar turquesa, las que
son para mí las mejoras playas de Filipinas y rincones llenos de encanto como las piscinas naturales de
Magpupungko le esperan al que se atreva a hacer el largo viaje hasta Siargao.

No solo eso, la hospitalidad filipina y las miles de sonrisas que recibirás en tu recorrido por sus carreteras
harán que te plantees si esta isla es tu verdadero lugar en el mundo.

Claudia Rodríguez – Solo Ida

27.- Cameron Highlands, Malasia

Mucha gente que pasa por Malasia cree que lo único que hay para visitar es Kuala Lumpur, hace una parada
breve allá, o disfruta de las playas del lado este de la península, como las Perenthians.

Pero después de recorrer por un mes este país puedo decir que tiene mucho, muchísimo más. Y Cameron
Highlands, a 3 horas de la capital, es uno de esos lugares que agradeces haber conocido. Si bien tu paseo por
este natural y verde lugar puede ser sólo de un par de días, créeme que lo disfrutarás al máximo.
Sin duda, el plan más divertido es ir muy tempranito a hacer uno de los tantos trekkings que tienen, meterte en
la profundidad de la selva con un grupo de amigos y disfrutar de la adrenalina. Después, puedes continuar
recogiendo tus propias fresas en unos strawberry fields, donde luego, los mismos que tú recogiste con bastante
emoción; podrás disfrutarlos en zumo, postre o así al natural. ¡Deliciosos!

Y para terminar el plan: Plantaciones de té. Cameron Highlands es justamente conocido por tener de las
mejores plantaciones de té, no solo de Malasia sino también del mundo, y lo podrás comprobar cuando estés
allí. Sin duda, un lugar que siempre recomiendo para desconectar un par de días.

Analucía Rodríguez – Viajar Para Vivir

28.- Parque Nacional Tanjun Puting, Borneo, Indonesia

Es muy difícil elegir en un continente tan lleno de rincones maravillosos como es Asia un único lugar como el
que más nos haya sorprendido. Pero si hablamos de impacto a todos los niveles y nos aprietas en los dedos de
los pies para que sólo te demos un nombre diremos el Parque Nacional de Tanjun Puting en la selva de Borneo
(Indonesia).

Puede que tenga mucho que ver con que los dos somos “niños de ciudad” y que en nuestra infancia el mayor
contacto que hemos tenido con los animales haya sido con los patos de los parques públicos o en alguna
granja. El caso es que tener la posibilidad de ver orangutanes en libertad en medio de esa selva, aderezado con
las historias de espíritus que versan sobre ella para nosotros fue increíble.
Para llegar hasta ellos hay que adentrarse en el Parque Nacional a través de un río negro que parece un
espejo y da mucho juego para hacer fotos y en el mismo barco se come y se duerme bajo una mosquitera y
entre los sonidos de la selva.

Uno de esos momentos en los que realmente asumimos lo pequeños que somos y lo importante que es que
cuidemos el planeta.

Lucía y Rubén – Algo que Recordar

29.- Dunas del desierto de Gobi, Mongolia

Día histórico. Cerré los ojos por un instante. Quería ser consiente de lo que estaba por vivir. Respiré profundo
y levanté la mirada. Ahí estaban, con sus 300 metros de altura esperando ser subidas.

Llegar a Khongoryn Els, las dunas del desierto de Gobi, no fue fácil. Fue un recorrido largo y cansador pero
juro que valió la pena el esfuerzo de cada minuto viajado (llegué viajando a dedo desde la frontera con China,
al norte del país).
No hace falta aclarar que desde lo alto se tienen unas vistas impresionantes. Lo que nunca me imaginé es que
unas horas después iba a estar caminando por placas de hielo en el mismo desierto en la ciudad de Yoly Am.

Esteban Mazzoncini – Un Viajero Curioso

30.- Kharanaq, Irán

Si un lugar me ha fascinado de los muchos que conozco en Asia, ese lugar es Kharanaq, una pequeña aldea en
Irán, a unos 70 Km de Yadz.

Situada en el medio del desierto, todavía posee más de mil casas construidas con barro, estando la mayoría de
ellas abandonadas (y algunas en proceso de restauración). No sé si es una de las visitas más imprescindibles,
pero al menos para mí fue una de las más increíbles en Irán.

Deambular y saltar de tejado a tejado con las vistas de la montaña en el fondo del paisaje le da a uno la
sensación de estar de repente en otra época, o de ser un personaje de alguna película de aventuras. Túneles,
escaleras, rincones medio ocultos… Estar en Kharanaq es como estar en un juego tipo Jumanji. Si viajas con
niños yo creo que les puede encantar.

Eva Terrón – Una idea, un viaje

31.- Bagan, Myanmar

Eran las 5 am de un día de octubre de 2011 cuando vivimos uno de los momentos más emocionantes de
nuestros viajes: solo nosotros dos en el alto de la Shwesandaw Paya, acompañados por los cantos de unos
monjes budistas y por los (más desafinados) chillidos de un gallo que nos daba los buenos días.

Delante de nosotros una llanura extensa, casi infinita, atravesada por un río que parecía de plata y cientos de

siluetas de pagodas que se levantaban en el horizonte… fue sencillamente mágico

Rober y Lety – Mochileando por el mundo

32.- Yangshuo, China
Recientemente hemos visitado Yangshuo, en el sur de China, y los paisajes que vimos allí nos dejaron con la
boca abierta.

Llegamos al amanecer cuando nos quisimos dar cuenta nos encontramos rodeados por decenas de montañas de
formas inverosímiles como nunca habíamos visto en otro lugar del mundo. ¡Parecía un escenario de fantasía!
De hecho, ¡son como las montañas donde vivía Son Goku!

Es un lugar perfecto para estar dos o tres días relajado, paseando en bicicleta a orillas del Li-River, o a lomos
de una moto eléctrica para ir al pueblo vecino de Xing Ping, donde te podrás hacer una foto en la montaña que
aparece en los billetes de 20 Yuanes.

Si vas a China, ni se te ocurra saltarte Yangshuo, merece mucho la pena visitarlo por su autenticidad y su
encanto ¡te sorprenderá!

Iván y Erika – Viviendo por el mundo

33.- Isla de Flores, Indonesia

Esta isla de Indonesia es sólo para esos viajeros, que cuando compran un billete de avión, buscan perderse por
rincones del mundo llenos de emociones, miedos y suspiros; rincones muy alejados del concepto “comodidad”,
pero muy cercanos al adjetivo “asombroso”.

Transportarte por sus largas carreteras montando en sus truks, camiones llenos de gente, pollos, lechugas,
sacos de arroz, en los cuáles los conductores suben el volúmen de la música a tope y detienen la marcha
cuando los pasajeros gritan como locos al llegar a su destino…
Montada en algunos de éstos he pasado las noches más surrealistas de mi viaje por Asia, pero sin duda,
también he vivido los ratos más inolvidables del mismo.

Volcanes con cráteres de tres colores, arrozales interminables, corales de mil colores, rutas de trekking para
gastar la suela de tus botas y las playas más hermosas sólo para ti. Dejar de comunicarte en inglés, para
empezar a utilizar el idioma más oficial de la isla, ¡las sonrisas! Infinitos saludos por la calle de innumerables
personas que convertirán un simple paseo por las calles de su pueblo, en una de esas tardes que recordarás
para siempre.

Mimetizarme con esta isla, es sin duda la locura más inolvidable y especial que hemos hecho hasta ahora mi
mochila y yo.

Irene Milián – LeanSelf – Tu Mejora Continua

34.- Fushimi Inari-Taisha, Kyoto, Japón

Asia es un lugar lleno de tesoros, peros si tuviera que quedarme con uno (muy dificil ¡eh!) sería con Fushimi
Inari-Taisha. Este santuario sintoísta dedicado al espíritu de Inari lo podrás encontrar en Kyoto, y si tiene algo
de especial no es la belleza de su camino de Torii, si no la posibilidad de encontrarte contigo mismo en un
remanso de paz.

El santuario es un sendero custodiado cientos de Torii rojos donados por hombres de negocio y adinedaros. Al
comienzo de la colina del santuario también te encontrarás con el Santuario Go Honden y la puerta de Sakura,
además de muchos puestos de comida para disfrutar el camino espiritual.

Si alguna vez viajas a Japón, sin duda este tiene que ser uno de los puntos claves de la visita.
Regi y Juanra – Imanes de Viaje

35.- Pyongyang, Corea del Norte

El Show de Truman existe y está en Pyongyang, capital de Corea del Norte. El país más hermético del mundo
no puede ser recorrido de forma libre por el viajero. Por ello, nos tuvimos que acoplar a un grupo
internacional donde nuestros guías nos llevarían solamente donde estuviera permitido.
Uno no sabe si lo que ve es solo parte de un enorme decorado ficticio o es la vida real. Enormes plazas con
cuidados e impolutos edificios, grandes arcos del triunfo glorificando el régimen de los Kim, espectáculos
circenses que dejan al Circ du Soleil en un mero espectáculo infantil o una visita al Palacio de los Niños donde
cientos de ellos, de poco más de cuatro años, tocan al unísono distintos instrumentos con un virtuosismo sin
igual.

Una leyenda negra explica, incluso, que las dos estaciones de metro a las que nos llevan (donde nos
prohíben mezclarnos con coreanos) son las dos únicas existentes, pese a que el plano del metro habla de una
quincena de ellas. ¿Pero es esta Corea del Norte la real?

Nuestros guías hablan de un pueblo libre con tiendas abastecidas, bares, karaokes, boleras, pistas de patinaje,
parques de atracciones y acuáticos donde los coreanos pasan el fin de semana en el paraíso comunista. Sin
embargo, no se nos permite la entrada a ellos y, ni tan solo, salir de nuestro hotel (aislado en una isla en medio
del río) más allá de las 9 de la noche.

Jordi Martínez – Mil Viatges

36.- Monkey Island, Halong Bay, Vietnam

Si bien Halong Bay es un lugar muy conocido y turístico en Vietnam y a pesar de que ha sido mil veces
fotografiado, no ha perdido su encanto ni su magia.

Navegar por este archipiélago de 2000 islotes en uno de sus barcos de vela tradicionales y pasar una noche
bajo este mar de estrellas es una de esas sensaciones que un viajero tiene que experimentar una vez en la vida.

Y si a pesar de lo maravilloso del lugar le parece todavía muy turístico hay islas habitadas como Monkey
Island u otras más vírgenes donde poder pasar unos días y sentirse por un momento como un auténtico
Robinson Crusoe, pescando, cocinando y viviendo de lo que la naturaleza (o los pescadores locales) te ofrecen.
Eso sí, que no se te olvide apalabrar un barco que te recoja y lleve de vuelta a tierra firme o lo idílico puede
convertirse en pesadilla…

Rafa y Noelia – Un Millón de Elefantes

37.- Dhaka, Bangladesh

Entraba en Dhaka, la capital de uno de los países más densamente poblados del mundo: Bangladesh. Más de
quince millones de personas viven en una ciudad con un sistema de transporte publico ineficiente, donde el
medio de transporte más común es la bicicleta en cualquiera de sus formas mas variadas.

Era agradable encontrarse en un atasco rodeado de rickshaws (taxi-bicicleta) ya que el ruido de los motores de
los coche era sustituido por las campanillas de las bicicletas que avisaban su presencia.

Javier de la Varga – Bicicleting

38.- Kioto, Japón

Es difícil elegir un lugar que más me haya impactado de todo un continente, cada uno de los lugares en los que
estuve guardan un lugar especial en mí, sin embargo si tuviera que elegir creo que elegiría Kioto en Japón.

De todas las ciudades que he visitado hay pocas en las que me hubiera gustado vivir más de un mes y en esa
corta lista Kioto está en los primeros lugares. Es una ciudad pequeña pero con un encanto único donde se
puede vivir más la mezcla de la modernidad y la tradición de Japón.

Un lugar apacible, lleno de templos por doquier, barrios tradicionales, edificios modernos y sobretodo
restaurantes espectaculares.

Quizás haya lugares más espectaculares e impresionantes en Asia pero Kioto tiene todo lo que necesitas para
disfrutar Japón.

Alejandro N. – Mi Viaje por el Mundo

39.- Bukit Lawang, Sumatra, Indonesia

Indonesia es conocida por lugares como las cristalinas aguas de Bali, la fascinante isla de Komodo o el
imponente templo de Borobudur. A mí, sin embargo, me robó el corazón un trozo de selva situado justo al lado
del pequeño pueblo de Bukit Lawang. Ahí pude vivir una de esas experiencias que te quedan grabadas para
siempre. Un inolvidable trekking con orangutanes en libertad.

Esta caminata de más de 6 horas te lleva a atravesar un rincón de esta inmensa selva hasta llegar al
campamento base río arriba. Cabía la posibilidad de no ver ningún orangután ya que es imposible saber
dónde están en cada momento, pero tuve la inmensa suerte de vivir un encuentro tras otro.
De repente unas ramas se agitan en lo alto de un árbol y un enorme animal de pelo rojizo baja hasta colocarse
a tan solo un par de metros de ti. El corazón te late a mil por hora e intentas capturar con tu cámara ese
momento mientras te debates entre “Es escandalosamente hermoso” y “Si se acerca un palmo más…¡corre!”.

Al llegar ya a la parte final junto al río donde íbamos a pasar la noche un orangután con su cría en brazos a se
colocó a nuestro lado y, con mucho respeto, me atreví a tocarlo. He de confesarlo: Desde aquel encuentro en
Bukit Lawang estoy enamorado de estos animales de mirada limpia.

Jairo GQ – Mochila Nómada

40.- Isla de Bantayan, Filipinas

Es difícil elegir un solo lugar en Asia. Como actualmente estoy recorriendo Filipinas voy a elegir mi isla
favorita de este país Bantayan Island. Con esta isla de las Visayas, tuve amor a primera vista. Su arena blanca,
sus aguas turquesas, sus palmeras y su gente tuvieron gran culpa de ello.
La isla de Bantayan es una isla tranquila, situada al norte de la Isla de Cebu. Fue la primera isla que pisé en
Filipinas y no pude tener mejor recibimiento. La amabilidad de su gente hizo que me sintiera como en casa, sus
niños me hicieron jugar y reír, su paz y su poco turismo me hicieron plantearme cómo sería quedarme a vivir
allí.

Si alguien me preguntara por un lugar idílico de playa, para relajarse, descansar y disfrutar de la vida local e
Isleña en Asia, sin lugar a dudas recomendaría la Isla de Bantayan.

Tamara y Fran – Mochiadictos

41.- Bosques de bambú de Arashiyama, Japón

Situado al sur de la ciudad de Kyoto, se encuentra un esplendoroso bosque con más de 50 variedades de
bambús de más de 15 metros de altura que en su conjunto ofrecen una estampa única.

La brisa suave que pasa entre las hojas origina un murmullo cuyo sonido ha sido declarado por el Gobierno
Japonés como uno de los 100 sonidos a preservar de Japón.

Los rayos de sol que se filtran a través de sus ramas de un color verde pálido le dan un toque de misticismo al
lugar y se presta a sacar fotos únicas que recordarás toda tu vida.

Javi y Rox – Tiempo de Aventuras

[ACTUALIZADO]

41+1.- Nepal, el balcón desde donde contemplar el mundo

Cuando uno cree que lo ha visto todo en cuanto a naturaleza, llega Nepal y te rinde a sus pies. Supuestamente
te encuentras muy cerca del techo del mundo pero te sientes diminutamente insignificante ante tal imponente
espectáculo montañoso que parece tocar el cielo.
Pero no sólo son las cumbres lo que hace de Nepal un país entrañable. Desde el caos insufrible y agotador de
Katmandú hasta la quietud verde de sus paisajes más rurales pasando por la calidez de las llanuras del sur y
sus templos con ojos y nariz con cabellos llenos de banderas.

Esa curiosa mezcla de etnias junto a las eternas sonrisas amables de sus habitantes, forma un conjunto que
embriaga al viajero y éste, sin dificultad alguna, se siente invitado a dejarse llevar por el compás de un reloj
inexistente donde la vida acontece a otro ritmo.

Sandra y Javi – Viajeros Reverdes

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Nota: el artículo está inspirado en 37 lugares secretos recomendados por 37 expertos viajeros.

Llegó la era de la responsabilidad personal: 3

lecciones que aprendí de mi familia, la política y la
sociedad
Edu 29 comentarios
Independientemente del resultado de las elecciones generales en España, voy a hablarte sobre un tema que me

prometí a mí mismo no tocar hace tiempo, pero lo voy a hacer de forma muy sutil, ya verás

Tengo que confesarlo, durante varios años de mi vida fui un apasionado de la política. Todo lo que tuviera que
ver con los debates, el gobierno o cuestiones de ámbito internacional me encantaba.

Quizá tú también eras de esos que quería cambiar el mundo yendo en las listas de un partido político, ¿no?
Eso hice hace unos años, vaya un iluso…

Últimamente he estado bastante desconectado del asunto y quería seguir así, pero resulta imposible teniendo a
familia y amigos con la TV encendida o recordándomelo.

“Es que de ahí sale el nuevo gobierno, una nueva etapa política en el país”, bla bla bla…

Si lo piensas, ‘gobernar’ es una palabra muy ambigua, ¿no crees? ¿Quién gobierna realmente?

Julio Cesar decía “divide y vencerás”. Una verdad que sigue siendo muy válida hoy.
Las instituciones bancarias, religiosas y políticas están ahí para perpetuarse, no para velar por tus intereses.
Si no lo sabías, bienvenido al club.

Sin entrar mucho en materia, a esas instituciones les interesa tenernos divididos, peleados por votar a uno u otro
partido, por el tema religioso, pero especialmente por el dinero. Así somos más débiles y nos tienen
controlados.

Lo que quiero decir con esto es que va a dar más o menos igual si votas a uno u otro partido, porque
difícilmente solucionarán tus problemas.

Aunque hay tantas realidades como personas en el mundo, en este artículo quiero compartir contigo mis 3
reflexiones/lecciones de estos últimos años:

1.- Desapégate emocionalmente cuanto antes de tus padres

Sí, en serio. La cultura hispana es una de las más apegadas en ese sentido. Está claro que la familia es un valor
muy importante para la mayoría de las personas, pero algo muy distinto es buscar continuamente la aprobación
de tus padres.

Desde la adolescencia me tocó ver en casa muchos debates y programas de televisión de una tendencia política
específica (quizá eso hizo despertar mi interés).

A pesar de que ellos no querían influir en mi forma de pensar, al ver cada día lo mismo me lo tragué todo.

¿Tenías criterio propio ya de adolescente? Porque yo no, y cuando hablaba y debatía con amigos o profesores
obviamente estaba del lado del pensamiento de mis padres.

Me encontraba continuamente defendiendo unos planteamientos que yo no elegí y con el tiempo empecé a
acusarles de todas mis carencias y de haberme educado de una determinada manera.

Todavía no comprendo el enorme desafío que supone educar a un hijo pero ahora ya no los culpo, ellos lo
hicieron lo mejor que supieron y los quiero y querré siempre con todos sus defectos.

Pero los motivos para desapegarte emocionalmente de tus padres son varios:

 Tomar las riendas de tu vida.

 Respetarte y por tanto quererte a ti mismo.
 Volverte independiente y libre.
 Estar en paz y aprender de ellos.
 Elaborar tu propio criterio y seguir tu camino.

Tus padres son espejos donde mirarte, maestros de los que aprender y que sin duda te han ayudado y te ayudan
(aunque no lo creas) a crecer como ser humano.

Cada persona tiene su propia vida y debe elegir cómo vivirla, si no cortas las cadenas emocionales que te atan
aún a ellos, no alcanzarás la libertad.

Recuerda que tu vida es tuya y sólo tuya.

2.- Asume que nadie va a venir a salvarte

No sólo existe una tremenda dependencia de los padres, si no también de otros factores:

1. Contrato indefinido en una empresa.

2. Pensión de jubilación del estado.
3. Matrimonio para toda la vida.
4. Subvenciones públicas, protección social…

Nadie te garantiza que no te vayan a despedir mañana, ni que en el futuro vayas a cobrar una pensión, ni
que tu pareja sea para toda la vida, ni que tengas una subvención/prestación si algún día necesitas ayuda de papá
estado.

El mundo está viviendo una transformación brutal donde la incertidumbre será la única norma.

En una sociedad donde el coste de vida cada vez es más alto y donde se está produciendo un cambio de
paradigma en TODOS los ámbitos: económico, empresarial, social y político, ¿crees que puedes seguir
dependiendo de una falsa seguridad y estabilidad para toda la vida?

Hace tiempo rompí con esa idea porque para mí no tenía sentido. Me di cuenta de que era inútil esperar a que un
nuevo partido político (o una empresa), me garantizara un futuro entre algodones.

Lo veía absurdo sobretodo porque todo se resumía en una propuesta materialista, independientemente de tus
inquietudes vitales, el conocimiento sobre ti mismo y tu autorrealización.

Asúmelo de una vez: nadie va a salvarte.

Deja de esperar a que alguien venga a solucionarte tus propios problemas, porque eso sólo te generará más
dependencia del exterior.

Seguro que tú también has estado (o estás) en una etapa victimista, ¿verdad?

 Te quejas por casi todo.

 Culpas a los demás de tu mala suerte.
 Te sientes incomprendido por tu entorno.
 Crees que todo es injusto.
 Te ves en una espiral difícil de evitar.

Lo cierto es que hemos recibido una educación basada en la era industrial: portarse bien, memorizar, obedecer
al profesor y a tus padres, sacar buenas notas, ir a la universidad para conseguir un título, encontrar un trabajo
estable con un buen sueldo…

Sí, todos hemos sufrido el mismo sistema pero piensa: ¿no es hora de que asumas la responsabilidad de tu
vida?

Cuando te encuentres del lado de la mayoría es momento de hacer una pausa y reflexionar. Mark Twain. Clic
para tuitear

3.- Responsabilidad personal: sé tú el cambio que quieres ver en el

mundo
Nunca leí con tanta pasión como cuando devoré 1984, de George Orwell, una novela distópica de 1949 donde
apareció por primera vez el concepto del Gran Hermano, omnipresente y vigilante.

Por aquel entonces pensaba que la sociedad era una mierda y que no podía hacer nada para solucionarlo.

Con el tiempo entendí que mi entorno no iba a cambiar y debía aceptarlo.

Que nada puede afectarte a no ser que tú lo permitas.

Y que el mundo no lo ves como realmente es, si no como eres tú.

¿Quieres que las personas sean más libres, conscientes y con un estilo de vida más saludable? Empieza tú por
pensar por ti mismo, cobrar consciencia de tus actos y llevar ese estilo de vida.

¿Quieres un mundo más colaborativo, con más empatía y donde nos respetemos los unos a los otros? Muy bien,
hazlo y da ejemplo.

Todo eso no lo va a cambiar un partido político, olvídate.

Bajo mi punto de vista, este es un momento de transición histórico en muchos sentidos:

 De una sociedad victimista y paternalista a una sociedad responsable y consciente.

 De una economía basada en el capital a una economía donde la principal fuente de riqueza es el talento y
la sabiduría.
 De la esclavitud moderna que vivimos al libre pensamiento y la libertad financiera.

Tú eres el responsable de todas y cada una de las decisiones que tomas a diario, consciente o inconscientemente.
El mundo no se puede transformar sin un profundo cambio de mentalidad de cada persona a nivel individual.

Así que toma de una vez las riendas de tu propia vida.

Escúchate y edúcate a ti mismo, de forma que descubras lo que ya está en tu interior tapado por las capas de tu
ego, formado por tu miedo al cambio y tus creencias limitantes.

Como todos y aunque no sepas qué hacer con tu vida, tú tienes un talento que te hace único e irrepetible,
aunque dejo eso para otro artículo.

Lo reconozco, a veces me siento muy sólo con este planteamiento. Mi familia y gran parte de mis amigos tienen
otras preocupaciones que ser ellos el cambio que quieren ver en este mundo, y lo respeto.

Pero soy feliz porque gracias a este proyecto puedo compartir lo que llevo dentro y he conocido personas
maravillosas con las que comparto inquietudes y forma de ver la vida.

A través de este plataforma digital puedo llegar a muchas más personas de las que nunca imaginé.

Y esa es una de las principales razones por las que sigo con esto adelante.

Gracias por estar al otro lado y leerme. Sé que no estoy solo

La felicidad no es real si no es compartida. Clic para tuitear

Te dejo con un cuento filosófico inspirador contado por Borja Vilaseca:

Cómo descubrir tu Talento y tener claro a qué

dedicar tu vida
Edu 8 comentarios

Desde hace ya algunos meses muchos suscriptores y lectores del blog me han contactado para preguntarme sus
dudas. Algunas de las cuestiones que recibí fueron estas:

 “Creo que no tengo ningún talento ni pasión.”

 “Necesito centrarme, no me conozco a mí mismo ni sé cual es mi don en esta vida.”
 “¿Cómo puedo saber mi talento? No lo tengo nada claro.”
 “No sé qué hacer con mi vida, estoy perdido en mi trabajo y no sé hacia dónde ir…”

Si te sientes identificado y te gustaría salir de ese estado, quédate conmigo porque este artículo te interesa.

Créeme, sé que duele porque yo estuve en la misma situación que tú.

No hace mucho tiempo era unas de esas personas que iba con el mismo destino que el 80% de la población
(quizá me quedo corto): trabajar amargado en un lugar que no te llena a cambio de la comodidad de un salario.
Paradójicamente, con el tiempo me estaba convirtiendo en un pobre infeliz, me sentía muy perdido y al final
decidí tomar medidas que me han llevado a seguir mi propio camino.

Me topé con un curso que me ayudó a poner en orden todo lo que tenía dentro: mis pasiones, mis intereses,
habilidades y mi Talento (con mayúsculas), con el que iba a diseñar mi proyecto de vida.

Actualmente soy una persona feliz, no podría sentirme más identificado y alineado con lo que hago.

Descubre tu Talento para tener claro a qué dedicar tu vida y vivir con plenitud. Clic para tuitear

Lo que encontrarás en el artículo [ocultar]

 1 Te presento un curso de un referente del desarrollo personal

 2 Estos son los beneficios de hacer el curso de Álvaro
 3 El método paso a paso para descubrir tu Talento y saber a qué dedicar tu vida
 4 Módulo 1 – Hablemos de talento
 5 Módulo 2 – Preparando el viaje
 6 Módulo 3 – Conociéndote a ti mismo
 7 Módulo 4 – Habilidades y Conocimientos
 8 Módulo 5 – Explora tus intereses
 9 Módulo 6 – Descubriendo TU TALENTO
 10 Bonus
 11 Precio
 12 Un pequeño viaje por el curso
 13 ¿Qué dicen las personas que ya han accedido al curso?
 14 Un resumen para saber lo que te llevas
o 14.1 Relacionado

Te presento un curso de un referente del desarrollo personal

Probablemente ya me habrás leído muchas veces hablar sobre la importancia de la formación. Y es que por
experiencia debo decirte que es fundamental.

Álvaro López, después de mucho tiempo insatisfecho con su trabajo (gerente de proyectos internacionales en
una multinacional), decidió dejarlo para dedicarse a su propósito en la vida: ayudar a los demás a alcanzar el
estilo de vida que desean.

Durante su proceso de reinvención se formó en Coaching, PNL, Inteligencia Emocional y Mindfulness.

Lanzó su propio proyecto y actualmente ofrece el curso “Descubre tu Talento”, diseñado para saber cuál es tu
verdadero potencial de forma que puedas no sólo conocer tu pasión, si no también tener claro en qué tienes
aptitudes y has desarrollado cierta experiencia.

A diferencia de los talleres, los seminarios o las sesiones personalizadas, este curso está creado para que lo
hagas a tu ritmo.

Hoy en día el curso ya lo tienen más de mil (1000) personas y no ha habido ni una sola devolución. Además
el blog de Álvaro cuenta con una comunidad de más de 5000 suscriptores.

Como puedes ver sabe bastante del asunto, ¿no?

Estos son los beneficios de hacer el curso de Álvaro
 Te conocerás a ti mismo en profundidad, dejando de lado esa incertidumbre de no saber cuál es tu
verdadero valor.
 Ahorrarás tiempo buscando otros cursos o talleres y mucho dinero en sesiones de coaching (de hecho
cuesta menos que una sesión).
 Averiguarás cuál es tu verdadero Talento con el que aportar valor a los demás y entender a qué puedes
dedicar tu vida.
 Aumentarás tu desarrollo personal y por tanto profesional.
 Participarás en el grupo privado de facebook “Voy a despedir a mi jefe“, una comunidad exclusiva
para aquellos que hayan adquirido el curso, donde ya hay cerca de 300 personas.

Yo mismo lo he hecho y te aseguro que merece mucho la pena. No podría estar más contento y satisfecho con el
resultado. Sobretodo me sirvió para ordenar aspectos de mi vida que estaban en el aire.

Me encantaría poder decirte qué es lo peor del curso, pero honestamente no le he encontrado ninguna pega, lo
único es que me hubiera encantado descubrirlo antes.

El método paso a paso para descubrir tu Talento y saber a qué

dedicar tu vida
Este curso on-line se compone de una parte téorica y un total de 15 ejercicios prácticos, tests y hojas de trabajo.

Todo el material está en PDF, con plantillas en Excel para hacer cómodamente algunos de los ejercicios.
También dispondrás de videotutoriales para que los entiendas y los hagas fácilmente.

Este curso es para ti si…

 Estás harto de tu trabajo y estás deseando reinventarte pero no sabes a qué dedicarte.
 Estás desempleado y te encuentras en la misma situación de incertidumbre.
 Quieres emprender o lanzar tu propio proyecto pero no conoces tu verdadero potencial.

Este curso no es para ti si…

 Buscas una fórmula rápida y sencilla, o una receta mágica para ganar dinero en dos días.
 No tienes tiempo para trabajar y esforzarte para hacer los ejercicios.
 No te apetece revisar tus valores, creencias ni hacer un trabajo de introspección que te permita crecer
como persona.

Incluso a mí, que ya había lanzado mi proyecto hace tiempo, me resultó tremendamente útil y aprendí
muchísimo ya que seguía teniendo dudas acerca de mis capacidades reales y lo que tenía en mi interior para
ofrecer al mundo.

En mi opinión, lo mejor del curso es su estructura por módulos paso a paso:

Módulo 1 – Hablemos de talento

Conoce de forma detallada qué es el talento, su importancia, porqué no lo conoces aún y el amplísimo abanico
de oportunidades que te abrirá al trabajarlo y desarrollarlo.
Módulo 2 – Preparando el viaje
Ejercita tu consciencia plena, necesaria para tu introspección, con dos ejercicios transversales que debes ir
haciendo a lo largo del curso.

Módulo 3 – Conociéndote a ti mismo

Descubre tus valores personales, lo que realmente te gusta y tu preferencia vocacional.

Módulo 4 – Habilidades y Conocimientos

Explora tus diferentes inteligencias, fortalezas y logros. Además, conoce y evalúa tus cualidades personales a
través de una visión externa.

Módulo 5 – Explora tus intereses

Define tus roles para descubrir tus tendencias personales a través de varias herramientas, ejercicios y preguntas
para profundizar.

Módulo 6 – Descubriendo TU TALENTO

Idetifica tu Talento cruzando tus dones naturales y rasgos personales con tus habilidades y conocimientos, y a
su vez con tus intereses y pasiones.
Bonus
Cuaderno de trabajo para descubrir tu pasión: 30 preguntas a desarrollar sin prisa y con dedicación para
empezar a vivir con pasión.

Ebook “10 preguntas atípicas para transformar tu vida”, con herramientas que te cuestionan y te hacen
reflexionar para lograr un mayor desarrollo personal.

Precio
El valor del curso es de 97€ y puedes acceder a él este enlace.

¡Importante! Tienes 15 días como periodo de prueba, si el curso no cumple tus expectativas se te devuelve el
dinero. Por lo tanto el riesgo es mínimo.

Un pequeño viaje por el curso

¿Qué dicen las personas que ya han accedido al curso?
¿Qué ha sido el curso para mí? Pues una parada y una puesta a punto. Hace meses que decidí despedir a mi
jefe, antes de conocer el curso aunque ya era seguidora de Álvaro y leía sus posts. Mi cabeza ha ido buscando
qué hacer con mi vida.

El curso apareció en ese momento y me ha ayudado a plantearme mi vida profesional calmando mi mente y
analizando mis talentos. Recomendable!

Pilar Navarro Colorado

Terminé el curso hace ya un par de semanas. No tengo más que palabras de agradecimiento hacia Álvaro por
crearlo. Creo que al final, no sólo ha sido importante para mí descubrir mi talento, si no el proceso de hacerlo.
Eso ha sido para mí lo más enriquecedor.

He descubierto tantas cosas sobre mí, que aunque en el fondo las sabía, las he conseguido ver con una claridad
pasmosa. Sólo por eso me siento más en paz conmigo misma, he conseguido encontrar respuesta a muchas
preguntas y a muchos por qué.

He logrado comprender mejor mis comportamientos para con la vida y con las personas que me rodean y sobre
todo, ahora tengo claro cuáles son mis objetivos. Lo único que me queda pendiente es marcarme una buena
“hoja de ruta”, sensata, realista y en coherencia con todo lo que ahora sé. Así que gracias Álvaro.

María Gallego-Casilda

El curso es simple, conciso y convincente. Gracias a él he decubierto que nunca tenia tiempo de sentarme a
pensar en mi, ni en como soy, ni que quiero, ni que cosas me gustaban y he dejado de hacer. Este trabajo me ha
sentado frente a mi y me he redescubierto.

Ahora que me conozco bien, sé lo que voy a hacer, sé lo que quiero, he puesto en practica los mejores habitos:
medito y me he reprogramado. Los que me ven ahora dicen: y de donde salio este bicho nuevo y raro. Estoy
muy agradecida.

Laura Sánchez Gette – Montevideo, Uruguay

Quería emprender, o ser autónoma en un negocio, pero no sabía ni cual ni por dónde empezar, no sabía qué
quería exactamente y lo que era peor, no sabía lo que me gustaba. Gracias a este curso he despertado
estímulos, he recordado cosas que tenía olvidadas, he ordenado algunas cosas, he retomado lo que me gustaba
cuando era más joven.
Ahora me siento mucho más optimista. Cuando te encuentras a ti misma, te das cuenta de que eres capaz de
hacer muchas cosas, más de las que creías. Notas que ha habido un cambio en ti. Lo mejor son las pruebas y
los ejercicios. Esto, si te lo explican en una conferencia, no te sirve de nada, el hecho de hacer ejercicios, es lo
que te ayuda a conocerte mejor.

Pilar Mansilla – Valencia, España

Me sentía frustrado por mi edad (46 años) y por que vivo un trabajo que me impusieron desde los 19 años.
Gracias a este curso he descubierto que debo creer en mi y que puedo conjugar creativamente mis talentos en
algo beneficioso para mi y para los demás.

Ahora sé que puedo ser feliz con lo que amo hacer. Los cambios específicos que he experimentado son la toma
de conciencia y ponerme en acción nuevamente. También creer que se puede.

José Antonio – Cáceres, España

Un resumen para saber lo que te llevas

Si decides comprar el curso y quieres hacerlo directamente haz clic en el botón naranja de la página. Recuerda
que esto es lo que recibes:

 Curso “Descubre tu Talento”

 Bonus: Cuaderno de trabajo “Descubre tu pasión” y eBook “10 preguntas atípicas para
transformar tu vida”

Puedo decirte honestamente que estuve mucho tiempo buscando algo con buena relación calidad-precio y este
curso gana por goleada.

Espero que con esto consigas paso a paso tu propósito de reinventarte, vivir de tu talento y alcanzar el estilo de
vida de tus sueños.

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Lo más importante no es lo que haces, si no cómo lo haces. Tu actitud marcará la diferencia.

No hay inversión más rentable que la del autoconocimiento. Clic para tuitear

¿Tienes alguna duda sobre el curso? Déjame un comentario y te responderé encantado.

Si te ha gustado o te ha resultado útil compártelo por las redes sociales, cuantas más personas lo sepan, ¡mejor!

Balance anual: mi 2015 al desnudo

Edu 28 comentarios

Entrado el nuevo año, aquí está mi balance de lo que deparó el 2015. Sin duda, fue una auténtica montaña rusa a
nivel físico, mental y emocional, pero con una palabra como constante: CAMBIO.

El fin de año anterior a éste, el de 2014, fue el primero que pasaba fuera de casa y sin mi familia.

Lo pasé en la ciudad de Vang Vieng, Laos, en el segundo mes de mi viaje largo por el sudeste
asiático. Allí conocí a un buen amigo de Costa Rica y otras personas el mismo día 31, con quienes celebraría la
llegada del año nuevo.

Un año más tarde, con el fin de 2015, es ya mi 2ª vez fuera de casa. Esta vez ha tocado Berlín, pero con
personas que ya conocía desde hace tiempo: 7 buenos amigos de la universidad.
Disfrutando del buen codillo alemán en año nuevo.

Sin duda es un buen momento para repasar lo que ha dado de sí el año 2015.

Podría haber dejado todo esto en mi libreta, pero prefiero publicarlo para que veas un poco mi evolución
personal y también del proyecto. Así quizá puedo inspirarte y animarte a que tú también hagas una profunda
autoevaluación.

Primero voy a empezar con todo lo que he vivido a nivel personal, para mas adelante analizar lo que he
conseguido con el blog y la fase en la que me encuentro actualmente.

¡Así que allá voy con el desnudo integral de este 2015!

Lo que encontrarás en el artículo [ocultar]

 1 Personal
 2 1.- El viaje
 3 2.- La vuelta a casa
 4 3.- Familia, amistades y comunidad bloguera
 5 4.- Formación y hábitos
 6 Proyecto
 7 5.- Visibilidad
 8 6.- Suscriptores
  9 7.- Lanzamientos
 10 ¿Mis objetivos para 2016?
o 10.1 Relacionado

Personal
Podría hablar primero del blog y de los planes que tengo en mente, pero si eres lector habitual ya sabrás que
para mí sin desarrollo personal no hay desarrollo profesional.

1.- El viaje
Aunque sé que no volveré a ver a casi todas las personas que conocí durante aquel viaje en solitario de casi un
año, algunas de ellas se han convertido en amistades para siempre.

Otras, que quizá causaron un gran impacto en mí, se fueron y nunca las volveré a ver. No supe decirles lo
importante que fue para mí conocerlas. Así es la vida.

Mi recomendación: si conectas con alguien, sé honesto y házselo saber.

Pospuse varias veces mi vuelta a Barcelona ya que estaba disfrutando como un niño. De los 6 meses que tenía
más o menos planeados, se acabaron convirtiendo en 11. Decisión acertada ya que, buscando nuevos retos,
acabaría viviendo una experiencia alucinante en la isla de Sumatra.

Estuve en Tailandia, Laos, Camboya, Vietnam, Malasia, Singapur e Indonesia. Sólo me faltó Filipinas y sí, ya
sé que tiene delito.

Durante el viaje conseguí el certificado Advanced Open Water de submarinismo en Ko Tao, haciendo un total
de más de 30 inmersiones por la región. Además, aprendí a hacer surf en la isla de Bali.

2.- La vuelta a casa

Al poco tiempo de volver empecé a encontrarme con que todo seguía igual y me llevó un tiempo asimilar de
verdad que sólo había cambiado yo. Estas fueron las certezas que tuve:

 Supe que no quería ganarme la vida en un trabajo que no me llenaba, ni tener jefes autoritarios ni
horarios de entrada y salida, si no flexibilidad en tiempo y ubicación.
 Florecía nuevamente la timidez y el miedo al rechazo y al fracaso, pero nunca más volverían a ser
como hace unos años, cuando sufría ansiedad al exponerme a cualquier cosa que estuviera fuera de mi
zona de confort y creía imposible que pudiera cambiar.
 Entendí que para crecer como persona y ser feliz debía sí o sí enfrentarme con frecuencia a
situaciones incómodas.

Sobre esa premisa se asienta la filosofía de este blog: el aprendizaje y la mejora constante.

Si quieres cambiar algo pero te cuesta es porque el cambio es un proceso, y ese proceso implica dolor.

De hecho, a tu cerebro le importa un pimiento que tú seas feliz, lo único que quiere es que sobrevivas.

A tu cerebro le importa un pimiento tu felicidad, sólo quiere que sobrevivas. Clic para tuitear
Debido a la neuroplasticidad cerebral puedes cambiar y aprender cosas nuevas incluso con 80 ó 90 años.

No pasa nada si no sabes qué hacer con tu vida, ya que todos estamos más o menos igual, pero es fundamental
que te conozcas a ti mismo para vivir una vida con sentido y tener un rumbo definido, ¿no crees?

3.- Familia, amistades y comunidad bloguera

En este último año he vivido experiencias muy enriquecedoras y he aprendido muchísimo, sobretodo en cuanto
a la comunicación, un aspecto que me apasiona.

De todas formas sigo teniendo carencias en algunos aspectos.

Por ejemplo, a veces soy inflexible con mis ideas y las transmito con demasiada efusividad, cuando debería
hablar menos y escuchar más otros puntos de vista.

De hecho, ya he tenido más de una discusión acalorada con mi familia debido a nuestras incompatibles visiones
de la vida.

La convivencia con mis padres es un reto y un aprendizaje constante, aunque este año voy a dejar “el nido”
porque no me hace ningún bien y necesito un poco de independencia y libertad.

Además, la mayoría de mis amistades no están dispuestas a escuchar al pesado de turno hablar más de 5
minutos seguidos sobre desarrollo personal.

Eso es algo que tengo que aceptar, hay amigos para unas cosas y amigos para otras.

Aunque yo (y ahora es cuando me pongo filosófico) quiero vivir una vida que tenga sentido, con significado,
en la que contribuya a dejar este mundo un poco mejor de como me lo encontré.

Quizá es una visión un poco egoísta, no lo sé.

Por suerte, una de las grandes noticias de este 2015 fue conocer personalmente compañeros bloggers a los que
admiraba dede hace tiempo, o con proyectos en la misma sintonía que el mío, formando una gran comunidad.

Algunos de ellos son Ángel, Pau, Antonio, Oliver, Ana, Rosa, Diana, Francisco, Victor, Deborah… y más que
me dejo, también en el plano digital.

Aquí varios de nosotros disfrazados festejando la noche de Halloween:

Es una pasada conocer personas inconformistas con quien compartes forma de ver la vida, ¿verdad?

¡Gracias por aparecer en mi vida chicos!

4.- Formación y hábitos

Recientemente decidí formarme con un curso de autoconocimiento y una serie de talleres de seducción y
habilidades sociales, ya que también considero que (aunque he mejorado mucho en ese aspecto) debo
relacionarme de forma más honesta con las mujeres que me atraen, porque sigo teniendo cierto miedo al
rechazo, como todo el mundo.

 Curso “Descubre tu Talento”, de Álvaro López.

 “Plan Integral Personalizado” de Egoland Seducción.

También me he aficionado a la lectura de libros sobre desarrollo personal, que hablaré de ellos en un próximo
artículo.

Lo mejor de leer estos libros es poder asimilar sus enseñanzas e integrarlas en tu vida.

Echando la vista atrás he dado pasos de gigante en muchos sentidos, pero aún queda un largo camino que
recorrer.

El del autoconocimiento es un viaje apasionante que de hecho me llevará toda la vida.

La verdad es que tengo previsto continuar formándome e introducirme de lleno en aprender, mediante cursos,
prácticas milenarias como el yoga, ya que lo poco que practico por mi cuenta me ayuda y me gusta mucho.

Por otro lado, mientras viajaba empecé a dormir mejor y dejé de beber alcohol, sólo una cervecita de vez en
cuando (y lo bien que sienta). Además, he dejado de comer bollería industrial y estoy apartando todos esos
alimentos procesados de mi alimentación, ya que nutricionalmente son basura.

También retomé un hábito muy sano como es hacer ejercicio cada día, aunque sólo sean 10 minutos.

Proyecto
Cuando creé Ruta Kaizen, unos días después de aterrizar en Bangkok para empezar mi viaje por el sudeste
asiático, me dediqué a escribir sobre mis viajes por la región para informar a mis amigos y familia de lo que
hacía.

Con el tiempo fui perdiendo la motivación y pasé a publicar menos de una vez al mes, y eso que apenas acababa
de empezar con el blog.

Tenía demasiadas cosas en mi interior (lecciones, aprendizajes, reflexiones…) pero no sabía cómo plasmarlas
en el blog.

Así que decidí invertir parte de mis ahorros para formarme a través de:

 Auditoría y Mentoring con Antonio G, de Inteligencia Viajera.

 Acceso a la comunidad privada de negocios online “La Tribu” de LifeStyle al Cuadrado..
Sin duda, creo que pagar un mentor fue la mejor decisión que pude tomar. De no haberlo hecho,
probablemente habría tirado la toalla y me estaría buscando la vida de otra forma.

Además, acceder a La Tribu de Franck Scipion me sirve a diario para formarme y sentirme arropado
digitalmente por otras personas que, como yo, no se conforman con el status quo y quieren construir el estilo
de vida que quieren.

En ese sentido, creo que no podría haberme rodeado de mejor compañía

5.- Visibilidad
Si sientes curiosidad, también voy a desnudar un poco mi proyecto para que veas mis visitas según Google
Analytics desde que empecé a medirlas, a finales de junio, hasta el 31 de diciembre:

A través de una estrategia de networking efectivo y las colaboraciones, sobretodo escribiendo artículos como
autor invitado en otros blogs, estoy consiguiendo cierta autoridad y mantenerme siempre por encima de las 100
visitas diarias, con varios picos de más de 1000 (incluso alguno de 2000).

Google todavía no me quiere mucho, pero en cuanto lo haga, aunque sólo sea un poquito más, la visitas
mínimas diarias irán subiendo.

Muhahhahahahah!!! (mi ego)

6.- Suscriptores
Por otro lado, mi lista de correo ha pasado de 0 a finales del mes de junio, a cerca de 1300 a finales de
diciembre, con una media de más de 200 suscriptores al mes.

Yeah!
Obviamente implicó muchíiiiiisimo trabajo por mi parte, pero como dice un proverbio árabe “quien sabe el
qué, encuentra el cómo“.

Al abrirme a otras audiencias a través de las colaboraciones con otros bloggers (entrevistas y ‘guest post’), he
conseguido muchos más suscriptores de los que imaginaba.

De hecho, estoy planteándome seriamente continuar formándome con otro mentor este 2016 para llevar mi
proyecto al siguiente nivel, hacer crecer mi comunidad y continuar ayudando a las personas.

7.- Lanzamientos
Desde que relancé el blog a finales de junio estuve generando contenidos para solucionar los problemas de mis
lectores, con el objetivo de llegar a los 1000 suscriptores, hito que conseguiría justo antes de diciembre.

Esto me permitió lanzar una encuesta a mis suscriptores y averiguar exactamente cuál era su mayor problema
para cambiar de vida o mejorarla.

Con su feedback, creé mi servicio de Mentoring y comencé a usar el marketing de afiliación, todo en una recta
final de 2015 bastante agitada.

He empezado a generar mis primeros ingresos con el blog, poco más de 100€ pero para mí es ya una
grandísima noticia, ya que he subido varios escalones en pocos meses.

Aunque lo mejor de todo es que ya estoy trabajando con personas

¿Mis objetivos para 2016?

Como tampoco quería extenderme demasiado y este apartado bien lo merece, voy a dejar el tema de los
objetivos a nivel personal y profesional para el próximo post.

Aunque sí tengo una idea bastante clara, la verdad es que no los tengo todavía al 100% definidos, pero sí te
garantizo que voy a aportar el máximo valor con todo lo que está por llegar.

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¿Qué te ha parecido el balance de mi 2015? ¿Ya tienes el tuyo? ¡Cuéntamelo en los comentarios!

Espero que te haya gustado el artículo, si es así y crees que puede serle útil a otras personas, me ayudarías
mucho si lo compartes por las redes sociales

¿Marcarse objetivos o cambiar hábitos en 2016?

Edu 23 comentarios
Si te soy sincero, no soy muy fan de los propósitos de año nuevo. Aunque como casi todo lo que me había
‘planteado’ para 2015 lo conseguí, sí creo que marcarse retos alcanzables es interesante. De hecho, te hace
feliz incluso aunque no llegues a cumplirlos.

En este artículo voy a hablarte de mis objetivos para 2016 pero con un enfoque distinto.

De alguna manera quiero meterme algo de presión, y quizá inspirarte a que tú también te marques los tuyos.

Voy a ser sincero, para este 2016 me gustaría ir posicionándome poco a poco como un referente
en autoconocimiento y desarrollo personal. Obviamente voy a tener que implementar mejoras en mi vida y
continuar formándome y adquiriendo experiencia. Seguir aprendiendo, vaya.

Sin habilidad, formación ni experiencia, olvídate del éxito. Clic para tuitear

Al principio quería dividir todo lo que iba a explicar en el post en un montón de categorías. Sin embargo, la
mayoría de cosas que quiero analizar están relacionadas entre sí por lo que he decidido ordenarlo todo en
solamente 3 temas. Curiosamente, los 3 tienen que ver con un…

Lo que encontrarás en el artículo [ocultar]

 1 Cambio de hábitos
 2 1.- Evitar distracciones -> Mantener el foco
 3 2.- Hacer ejercicio, descansar, llevar una alimentación saludable y meditar
  4 Ejercicio
 5 Descanso y alimentación
 6 Meditación
 7 3.- Formarme y escucharte para seguir creciendo
o 7.1 Relacionado

Cambio de hábitos
Los hábitos son los cimientos sobre los que se asienta tu desarrollo como persona.

Si eliminas los malos sustituyéndolos por buenos, estoy seguro de que tu vida experimentará un cambio
tremendo en todos los sentidos.

Ya sabes que comer porquería, descansar poco y no hacer deporte es muy malo para tu salud física, mental y
emocional.

Pero… ¿cómo cambiar de hábitos? Pues yo no tengo la llave absoluta (nadie la tiene).

Algunos hábitos se pueden adquirir fácilmente, pero otros, sin embargo, llevan más tiempo.

Lo que sí quiero compartir contigo es lo que estoy implementando o voy a implementar en mi vida:

1.- Evitar distracciones -> Mantener el foco

Uno de los mayores problemas que tengo es la pereza, procrastino como el que más.

Soy de los que en una habitación blanca con una silla blanca y una mesa blanca, se pondría a curiosear
cualquier cosa con tal de posponer lo que sé que debo hacer.

Sí, soy un procrastinador nato. Y si a eso le añades las redes sociales ya ni te cuento.

En 2015, como decía en el post sobre mi balance anual, conseguí casi todo lo que me propuse. Aunque
reconozco que muchas veces no fui capaz de mantener el foco en lo que estaba haciendo.

Y tú, ¿eres de los míos?

Hay soluciones que, aunque aún están en fase piloto y funcionan, es interesante ir implementándolas poco a
poco y comprobar su efectividad:

 Utilizar la técnica pomodoro (25 minutos de foco, 5 de descanso).

 Centrarte en el beneficio, en el porqué de lo que estás haciendo.
 Monitorear tu progreso por horas/días/semanas.
 Marcar un horario o fecha límite para terminar algo y usar un calendario.
 Imaginarte un combate de boxeo donde tu yo activo tumba a tu yo perezoso por KO.

Sé lo que estás pensando, menuda tontería la última, ¿verdad? ¡Pues funciona! Por absurdo que parezca, al
montarte esa película en tu cabeza tú decides quién noquea a quién.
Estas son las técnicas que yo he probado. Si conoces alguna más que tú utilices y funcione, no dudes en

hacérmelo saber

2.- Hacer ejercicio, descansar, llevar una alimentación saludable y

meditar
Cuando era atleta llegué a competir en algunos campeonatos de España. Sin embargo, comía todo tipo de
bollería industrial, galletas con chocolate y todas esas cosas que tanto gustan, pero que de valor nutritivo tienen
poco o nada.

Además, normalmente me acostaba tardísimo incluso el día previo a la competición.

Probablemente esos fueron los motivos por los que me lesionaba de forma frecuente.

Ejercicio
Últimamente estoy recobrando el buen hábito de hacer como mínimo 10 minutos de ejercicio diario, ya sea en
casa o saliendo a correr a un parque.

Lo sé. Es normal salir del trabajo sin ganas de hacer nada después de todo el día sentado en la silla de tu
oficina. Lo mismo si estás encerrado en la cueva, como es mi caso.

Como ya mencioné en este artículo, por las mañanas (o por las tardes para activarme) suelo utilizar el método
de Pete Cerqua, que requiere menos de 5 minutos de tu tiempo.

Échale un vistazo, pruébalo y me cuentas qué tal

Por otro lado, me he propuesto el reto de adentrarme en dos mundillos aventureros:

 Aprender escalada durante este primer trimestre de 2016.

 Hacer un curso de paracaidismo a mediados de año, cuando venga el calor.

Además, también seguiré aprendiendo surf. Aunque pasé un mes en Bali, me quedé con ganas de más.

Descanso y alimentación
No voy a hablar demasiado sobre la importancia de dormir porque ya lo deberías saber.

Lo que sí puedo decirte es que desde hace unos años noto mucho cuando duermo bien y cuando no.

Cuando duermo bien he cumplido varios ciclos del sueño. Cuando no, he interrumpido uno. La duración del
ciclo es de unos 90 minutos, por lo que es interesante calcular múltiplos de 1’5 horas. Por ejemplo, lo ideal es
dormir 7:30 horas en vez de 8:30, y 6 en vez de 7. Lo dice la ciencia.

Por otro lado, todavía existe un gran debate en torno a cuál es la alimentación adecuada para el ser humano.
Personalmente me he interesado por el crudiveganismo y la paleodieta, aunque tampoco me he tirado a la
piscina en ninguno de los dos casos.
Pero cada día tengo más claro que es mejor comer de todo que ser dogmático con la dieta x.

En cualquier caso, sí hay algunos alimentos de los que no es bueno abusar como los azúcares refinados. Están
en todos los alimentos procesados y sobretodo en las bebidas azucaradas. Por tanto, es importante reducirlos o
eliminarlos.

Si quieres saber más sobre cambio de hábitos, no te pierdas la videoentrevista que le hice a una experta en

alimentación y hábitos.

Meditación
Aunque medito bastante a menudo, no conozco todos los beneficios de hacerlo a diario, y es que la ciencia aún
está investigando. De todas formas son muchos, como por ejemplo que aumenta la creatividad, la capacidad de
aprendizaje y la concentración.

¿Aún no lo has probado?

Por otro lado, el yoga es una disciplina que quiero conocer a fondo. De hecho, mientras estaba en Asia empecé
a probarlo, ya que algunas de las personas más interesantes que conocí me hablaron maravillas.

Aunque ya hago algunas posturas por mi cuenta, este primer trimestre voy a apuntarme a algunas clases en un
centro para aprender bien Ashtanga, un estilo dinámico y exigente.

Con esto quiero conocer y escuchar mejor mi cuerpo y mi mente, a la vez que desarrollo mi parte espiritual.

3.- Formarme y escucharte para seguir creciendo

Una de las revelaciones que viví el pasado 2015 es que tengo cierto talento para comunicar.

Creo que se me da mejor escribir que hablar, y es por eso que voy a formarme para desarrollar mi comunicación
y oratoria. Además, seguiré formándome en habilidades sociales.

En definitiva, quiero aprender a comunicarme de forma más honesta y asertiva.

Como terapia personal para ello, voy a empezar a grabar vídeos para los artículos (además de las entrevistas).
No voy a decir cuándo porque no lo sé, pero me pondré a ello en breve.

Por otro lado últimamente me he dado cuenta de que leo demasiados blogs, y todos muy buenos. Por desgracia,
a veces me descubro comparándome con ellos, cuando realmente su temática nada tiene que ver con la mía.

De hecho, no conozco prácticamente ningún otro blog que toque el tema de los viajes, el autoconocimiento y el
desarrollo personal al mismo tiempo.

Es por eso que, si te soy sincero, estoy un poco desorientado en ese sentido.

Si me lees, quizá te interesa sólo uno de esos tres temas, o más de uno.
En cualquier caso he decidido no precipitarme con los objetivos ambiciosos que podía tener en mente para
este año. Entre ellos estaba llegar a los 5.000 ó 10.000 suscriptores, facturar 3.000€ al mes de promedio o ser
un nómada digital para vivir viajando.

Todos esos objetivos podrían ser contraproducentes a medio plazo, porque crean ansiedad.

Desde ya me estoy centrando en escuchar a mi audiencia, a ti. Soy consciente de que necesitas que alguien te
escuche y te entienda.

Porque sí, quiero vivir del proyecto, pero voy a ir poco a poco dando forma a mi método, sin prisa.

Aunque lo que sí está en marcha es la creación de mi primer infoproducto, que verá la luz en breve. Estará

dirigido a aquellas personas que no sepan qué hacer con su vida. ¿Te interesa? ¡Genial!

Por otro lado, también voy a seguir colaborando con otros bloggers a través de entrevistas, artículos como autor
invitado y afiliación. Colaborar es la mejor manera de crecer, a nivel personal y profesional.

**********

¿Qué te parece? ¿Te has marcado objetivos o propuesto cambiar de hábitos este 2016? ¡Cuéntamelo en los

comentarios!

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botones de abajo

Las 5 etapas que viví para dejar un trabajo que no

me llenaba y crear mi proyecto de emprendimiento
Victor Lloret 18 comentarios
La mayoría de personas viven una vida muy parecida. Este es el patrón de la sociedad: estudia, consigue un
trabajo bien pagado, hipotécate, forma una familia y cuando te jubiles, con 65-70 años, ya podrás hacer lo que
quieras con tu tiempo.

Eres consciente de que existe otro camino, ¿verdad?

Hace unas semanas desvirtualicé a una persona que ya conocía en el mundo digital.

Como me gustaba mucho la manera de enfocar su proyecto, le propuse que escribiera sobre su historia de
reinvención profesional en el blog, y aquí está.

Él es Victor Lloret, de Surfea Tu Vida, un ingeniero informático que estuvo 7 años saltando de trabajo en
trabajo para ganar más dinero.

Finalmente, decidió reinventarse y emprender su propio proyecto de emprendimiento para conseguir el estilo de
vida que soñaba.

No te pierdas su inspiradora historia porque es cojonuda, así que te dejo con él.
¡Todo tuyo Víctor!

Lo que encontrarás en el artículo [ocultar]

 1 Las 5 etapas que viví para dejar un trabajo que no me llenaba y crear mi proyecto de emprendimiento
o 1.1 Tabla de contenidos
 2 Cómo me perdí en el laberinto
 3 Etapa 1.- Elegir los estudios equivocados
o 3.1 1.1.- Entrando al laberinto
o 3.2 1.2.- Echando la vista atrás
 4 Etapa 2.- Trabajar en modo Zombie
 5 Etapa 3.- Mis Viajes
o 5.1 3.1.- ¿Qué aprendí?
o 5.2 3.2.- La zona de confort
 6 Etapa 4.- Trabajar en modo consciente
o 6.1 4.1.- Dejando atrás el laberinto y la alimentación basada en sesos
 7 Etapa 5.- Mi propio proyecto de emprendimiento
 8 ¿Qué he aprendido de estas etapas?
 9 ¿Cómo nació Surfea Tu Vida?
 10 No todo es tan fácil como parece
 11 Mi regalo para ti
 12 Mi visión de futuro
o 12.1 Relacionado

Las 5 etapas que viví para dejar un trabajo que no me llenaba y crear
mi proyecto de emprendimiento
Acabas tus estudios y el siguiente paso es ir a la universidad. Tienes que elegir qué harás con tu futuro pero no
tienes ni idea de qué querrías estudiar. Aún así, lo haces.

Terminas la carrera y te pones a trabajar, los años pasan muy deprisa y tú vas saltando de trabajo en trabajo
buscando mejorar y ganar cada vez más dinero. Vas siguiendo el camino marcado.

Consigues el objetivo, tienes un buen trabajo con un muy buen sueldo y deberías ser feliz pero algo falla. No
sabes qué es pero aquello no es como tu creías que iba a ser…

¿Te resulta familiar? Pues así he estado yo los últimos 7 años.

Conoce las 5 etapas que viví hasta crear mi proyecto de emprendimiento, por @surfeatuvida Clic para tuitear

Tabla de contenidos

1. Cómo me perdí en el laberinto

2. Elegir los estudios equivocados
3. Trabajar en modo Zombie
4. Mis Viajes
 5. Trabajar en modo consciente
6. Mi propio proyecto de emprendimiento
7. ¿Qué he aprendido de estas etapas?
8. ¿Cómo nació Surfea Tu Vida?
9. Mi regalo para ti
10. Visión de futuro

Mi manera de ver la vida dio un vuelco total en el momento en que me di cuenta de que no podía quería vivir mi
vida tal y como marca la sociedad.

Como la gran mayoría de gente, estudié una carrera universitaria.

Para elegirla, me vi más influido por la posible salida profesional que por lo que realmente me gustaba.
Además, empecé a trabajar en ese sector incluso antes de acabarla por lo que fui cometiendo un seguido de
errores que me llevaron a un bucle laboral en el que no estaba a gusto.

¡Como echo de menos no haberme tomado un año sabático para viajar, pensar, conocer mundo y aprender lo
que yo quería hacer con mi vida!

Seguí el camino marcado y fui probando en diferentes empresas mejorando cada vez mi salario. La ruta estaba
marcada y yo la iba siguiendo sin pensar demasiado.

Hasta que hubo un momento en el que desperté, dejé de ser un zombie y me empecé a hacer preguntas. Me di
cuenta de que ese tipo de vida no me hacía feliz y ese fue el punto de no retorno.

Pasé de vivir sin un plan, a montar mi propio proyecto sabiendo por fin qué tipo de vida quería vivir.

Hoy te quiero contar este proceso, estas 5 etapas que me hicieron despertar y dejar un trabajo que no me gustaba
para empezar a vivir la vida tal y como quiero vivirla.

Cómo me perdí en el laberinto

¿Conoces la sensación de estar perdido en un laberinto y no ser capaz de encontrar la salida? Así estuve yo
durante 7 años y la primera vez que lo sentí fue cuando tuve que elegir qué quería estudiar en la universidad.
No tenía ni idea. Nunca me había planteado:

 qué me gustaba más

 qué me gustaba menos
 en qué era bueno
 en qué no era tan bueno

Por suerte hasta el momento yo iba estudiando y sacando buenas notas sin plantearme mucho más que eso.

Nadie me había enseñado a detectar cuales eran mis puntos fuertes o cuales eran mis talentos por lo que jamás
los pude potenciar. Ojalá hubiera sabido detectarlos a tiempo para trabajar sobre ellos y tener más claro qué era
lo que me gustaba y lo que sabía hacer. No fue así…

Y llegó el gran día, ahora la cosa ya iba en serio, tocaba “hacerse mayor” y elegir qué iba a ser de mi el resto de
mi vida.

No estaba del todo convencido pero tuve que decidir y a las pocas semanas me vi estudiando Ingeniería
Informática sin saber muy bien como había ido a parar allí.

Me había puesto en la puerta del laberinto y me disponía a entrar en él sin saber lo que eso significaba.

Etapa 1.- Elegir los estudios equivocados

El momento de elegir carrera fue estresante: tenía delante mío un papel en blanco en el que tenía que escribir
mis 5 opciones en orden de preferencia y no tenía ni idea de qué quería estudiar.

Cuando uno no tiene una vocación, no sabe para lo que sirve o qué es lo que más le gusta hacer, elegir estudios
no es una tarea sencilla.
Después de mucho pensar, decidí que mi criterio para elegir sería la facilidad para encontrar trabajo una vez
acabara, es decir, la famosa salida laboral.

En aquel momento la Informática estaba en auge, era la profesión del futuro así que 4 de mis 5 opciones
fueron de estudios informáticos.

¿Y cuál fue la quinta opción que elegí? Perdida entre 4 opciones técnicas escribí lo que realmente me hubiera
gustado hacer, INEF (estudios de educación física y deporte). La puse en último lugar para no sentirme mal
conmigo mismo.

Vaya genio estoy hecho, era lo que quería hacer realmente y la degradaba al último lugar en mi lista de
preferencias, un pensamiento muy lógico…

1.1.- Entrando al laberinto

Poner el primer pie en una clase me confirmó que me había equivocado. Fue una manera de avanzar un poco
dentro del laberinto y ver que ya no había vuelta atrás. Me había perdido y solo me quedaba ir hacia adelante
para llegar al final.

Realmente esto no es del todo cierto pero era tan cabezón que decidí no darme la vuelta y salir corriendo de allí.
Ya que había empezado lo iba a terminar.

Total, que una Ingeniería de 5 años la acabé haciendo en 8 y sabiendo que no me gustaba, ¡supera eso si puedes!

1.2.- Echando la vista atrás

¿Por qué no elegí INEF? Pensándolo fríamente, creo que fue por miedo. Me dejé influir por los mensajes que
recibí acerca de lo difícil que sería encontrar trabajo, la poca salida que tenían esos estudios o que acabaría
trabajando de profesor de gimnasia en una escuela.

En cambio todo eran alabanzas hacia convertirme en Ingeniero Informático diciéndome que yo sería el futuro,
que se me rifarían las empresas y tendría un gran sueldo.
¿Qué ha habido de real en todo esto? Es cierto que estudiando Informática he tenido muchas más opciones para
elegir trabajo pero la gran mayoría de estos trabajos eran como programador “picateclas”, lo que vendría a ser el
paleta de obra 2.0.

Un trabajo nada gratificante.

Si hubiera estudiado INEF, es cierto que me hubiera costado más encontrar trabajo pero hoy en día hay muchas
maneras de inventarse un trabajo.

Si te dedicas a algo que te gusta y te apasiona es más fácil que encuentres la manera de destacar, lo que puede
ayudarte a emprender tu negocio soñado.

Mi consejo es que estudies lo que realmente te gusta, te apasiona y se te da bien. El mundo laboral está
cambiando y puedes emprender un proyecto que triunfe y que te haga feliz si sabes a quién te diriges y qué le
puedes ofrecer.

Todo eso es más sencillo si te gusta lo que haces.

Etapa 2.- Trabajar en modo Zombie

Todos sabemos lo que es un Zombie, un muerto viviente. Las imágenes del Zombie común que tenemos en
mente son de un ser que solo se mueve con el objetivo de alimentarse, no hace nada más, ni piensa ni actúa,
solo deambula en busca de comida.

Yo fui un Zombie. Los primeros años de mi vida profesional trabajé con el piloto automático puesto.
Deambulaba de trabajo en trabajo buscando ganar más dinero, ésa era mi comida.

Aún sabiendo que no me gustaba lo que hacía, no me planteaba mucho más, no pensaba en el futuro ni en si yo
era feliz llevando esa vida.

Mi rutina Zombie era la siguiente:

1. Encontrar un trabajo
2. Aprender y estar mínimamente motivado un par de meses
3. Darme cuenta de que no me gustaba el trabajo
4. Aguantar varios meses más esa situación
5. Perder totalmente la motivación y dejar de estar a gusto
6. Buscar otro trabajo donde cobrara más dinero
Si hubiera cambiado totalmente de trabajo, hubiera hecho algo diferente, algo que me gustara más,
posiblemente no hubiera llegado al punto de lanzar mi propio proyecto de emprendimiento pero como estaba
totalmente perdido y no sabía lo que quería, era incapaz de cambiar.

No me paraba a pensar si eso me hacía feliz y era lo que quería hacer el resto de mi vida, sabía que odiaba
ese trabajo e incluso iba a trabajar sin ganas pero seguía hacia adelante.

En mis discursos aparecían las típicas frases:

 Es lo que hay…
 Al menos tengo trabajo…
 Hay gente que está peor que yo…

Y no me planteaba un cambio, otra cosa, otra solución que me sacara de esa espiral de infelicidad.

El problema de esta rutina es que cambiaba un trabajo por otro similar, con lo que al poco tiempo me volvía a
pasar lo mismo.

De esta manera iba alimentando mi vida Zombie y un buen día, casi sin darme cuenta habían pasado casi 7
años…

Ahora si que, no solo estaba perdido en un laberinto sino que caminaba a ritmo de Zombie… Ahora entiendes
porque tardé 7 años en llegar al final, ¿no?

Etapa 3.- Mis Viajes

Mis viajes han sido, sin duda, la chispa que me hizo despertar del sueño Zombie para descubrir mi realidad.

Viajar es una de mis pasiones y, viaje tras viaje, he conseguido entender lo que quiero de la vida.

A medida que he ido visitando diferentes países, he visto y conocido a gente muy diferente. Muchas de esas
personas viven con problemas y dificultades, con pocos recursos.

Me chocaba de manera brutal cómo conseguían ser más felices que yo, con la “suerte” que yo tenía de vivir en
el teórico primer mundo.

Ese detalle me llamó la atención, sobretodo cuando visité Filipinas.

Allí la gente era feliz con muy poco, y yo, que tenía mucho, era incapaz de serlo en mi vida con mi trabajo.

Esto ya lo había vivido en otros países que había visitado, pero allí lo entendí mejor.

Probablemente ya estaba preparado para entenderlo, por fin había llegado mi momento.

3.1.- ¿Qué aprendí?

 Lo importante es vivir feliz

 Si mi trabajo me amargaba y no me aportaba nada, lo mejor era dejarlo y buscar algo que me hiciera feliz
 Necesitaba cambiar mi rutina
 Mis prioridades hasta el momento no estaban alineadas con la vida que quería llevar

Empecé a plantearme cómo era mi vida laboral y me di cuenta de que:

1. Tenía un buen trabajo y un buen sueldo que no valoraba porque no me hacía feliz
2. Recibía muchas ofertas de trabajo de lo mismo, así nunca iba a evolucionar hacia algo que me gustara
3. Mi trabajo no me aportaba nada, solo me servía para cobrar un sueldo a final de mes
4. Sentía que no debía estar ahí, pero tampoco sabía cómo plantearme dónde estar y qué hacer
3.2.- La zona de confort

Esta rutina y esta vida cómoda que tenía me hacía infeliz pero, cuando viajaba y salía de mi zona de confort,
¡me sentía vivo!

Vivía con poco y disfrutaba de lo que hacía, eso era suficiente para ser feliz.

En mi vida normal, esa sensación sólo la tenía cuando hacía surf.

Al sentir la velocidad y la fuerza del mar arrastrando la tabla me subían unas sensaciones por el cuerpo que me
hacían volar.

Ya no te digo nada cuando me ponía de pie y surfeaba la ola hasta la orilla. Eso era puro éxtasis.

Y ese éxtasis estaba tan alejado de la sensación que te genera estar 8 horas sentado en una oficina delante de la
pantalla…

Yo no podía seguir así, me estaba consumiendo por dentro.

Quería sentir esa adrenalina que tenía el coger una ola o esa energía y curiosidad que sentía cuando estaba en un
país extranjero a diario.

Igual esto es un poco exagerado, ya se que eso no lo voy a conseguir, pero quería que mis días me aportaran
algo más que lo que la rutina me había dado hasta ahora.

Quería que mis días fueran más estimulantes.

Empezó a nacer en mí el gusanillo de encontrar mi pasión y dedicarme a ella. El objetivo de buscar una manera
de ganarme la vida que me gustara y que me permitiera conseguir la vida que yo quería.

Tenía muchas dudas, no sabía bien bien como conseguirlo pero ya estaba en camino de saltar de mi zona de
confort para vivir constantemente fuera de ella.

Había entendido que cuando saltaba y me ponía a prueba, fuera de mis comodidades, apreciaba mucho más lo
que hacía y lo que conseguía.

Me gustaba mucho más vivir así, vivir “inseguro”.

El despertador había sonado y el sueño Zombie estaba llegando a su fin. Ya estaba con un ojo medio abierto y
casi viendo la salida del laberinto. Me quedaba poco allí dentro…

Para todos aquellos despistados que no hayáis probado el surf o no sepáis de que sensaciones os hablo, os dejo
este pequeño video:

Etapa 4.- Trabajar en modo consciente

Para conseguir este cambio di un primer paso que me ayudó a llegar al punto donde estoy hoy: empecé a
trabajar para una empresa más pequeñita y familiar.

Éramos 5 trabajadores y la empresa se dedicaba al desarrollo web creativo.

En mis trabajos anteriores yo programaba cosas para bancos, aseguradores, farmacéuticas, etc. Ahora estaba en
proyectos web atractivos y con objetivos diferentes por lo que estaba más a gusto.

Cambié de tecnología por lo que me tuve que adaptar y aprender, de nuevo, otra manera de trabajar.

Esta vez era diferente, volvía a ser un júnior y no dominaba muchas de las cosas que se me pedían pero me
gustaba más que lo que hacía antes.

Había salido de mi zona de confort y cada día era un reto diferente.

En esa empresa, tuve la suerte de poder aprender cómo funciona el negocio detrás de las pantallas. Las
negociaciones con los clientes, cómo enfocar un proyecto, cómo nacen y se crean Start Ups a partir de una idea,
cómo debe hacerse una consultoría profesional y mucho más.

Estaba muy motivado pero en el fondo sabía que no podía hacer eso 10 años más. Seguía programando
mucho, demasiado, y eso a mi no me gustaba, no me veía así el resto de mi vida pero no sabía cómo cambiar.

Estaba trabajando en algo que me gustaba más que lo que hacía antes, pero aún y así me faltaba algo.

En este periodo aprendí las 2 lecciones que me hicieron despertar definitivamente:

1. El dinero no lo es todo: En este trabajo cobraba mucho menos que antes y era más feliz.
2. El tiempo era mi prioridad: Era más feliz porque tenía mayor flexibilidad horaria para poder hacer surf cuando
quisiera.

Por fin estaba despertando. En esta etapa ya estaba en modo consciente, seguía trabajando para otros pero ya
me planteaba mi vida y mi futuro.

Me pregunté qué vida quería llevar y en qué tipos de trabajo me lo podían permitir. Tardé muy poco en darme
cuenta que trabajar para un tercero suponía estar atado y no tener libertad para decidir cuándo y dónde
trabajar. Por lo tanto, la opción de trabajar para mí mismo empezó a ganar peso.

Comencé a leer mucho y me interesé en conocer casos de gente que había conseguido vivir tal y como yo
quería.

Descubrí otras maneras de vivir, más cercanas a lo que yo quería que a lo que la sociedad marcaba, así que en
ese momento empezó a nacer mi proyecto de emprendimiento.

4.1.- Dejando atrás el laberinto y la alimentación basada en sesos

Por fin había encontrado la salida. El tramo final lo hice corriendo, ya no era un Zombie que se arrastraba de
lado a lado. Había despertado definitivamente, había vuelto a la vida y estaba lleno de energía para correr
hacia la salida.

Se acabó la rutina de trabajar en algo que no me gustaba para ganar dinero.

Esa vida Zombie ya quedó atrás y ahora era la hora de encontrar un proyecto motivante para conseguir mis
objetivos de vida y ser más libre.

Etapa 5.- Mi propio proyecto de emprendimiento

Finalmente me lancé y salí definitivamente de mi zona de confort. Mi empresa no pasaba por un buen
momento, un par de clientes se habían retrasado con los pagos y nos debían un par de meses de sueldo.

Al ver que la solución iba a tardar en llegar, le propuse a mi jefe que me despidiera con lo que los dos salíamos
ganando.

Él se ahorraba un sueldo y yo obtenía una indemnización y podía cobrar el paro mientras ponía en marcha mi
proyecto de emprendimiento.

Era el momento adecuado, quería empezar a vivir de manera diferente e intentar ganar en libertad.

Quería sentir esa sensación que tengo en el agua cuando viene una ola y empiezo a remarla sin saber si te
caerás, si te tirará o si cogerás velocidad y la surfearás hasta la orilla.

Esa sensación de estar vivo era la que quería sentir a diario con mi trabajo.

¿Qué he aprendido de estas etapas?

1.- Escuchar a mi instinto

No todas las decisiones deben ser tomadas desde la razón. A veces hay que dejarse llevar por lo que tu cuerpo te
pide.

Mi error en la elección de mis estudios fue por ser más racional que pasional.

No siempre hay que hacerlo pero a veces, en las decisiones complicadas en las que razón y corazón tiran por
igual, hay que dejarse llevar.

2.- Valores profesionales

Al haber trabajado en diferentes empresas, la mayoría consultoras tecnológicas, he aprendido cómo suelen
funcionar y por qué valores se rigen.
Estas empresas priman el dinero por encima de cualquier cosa. Tanto el trato al cliente como al trabajador suele
ser “poco humano” ya que solo ven el beneficio que pueden sacar de ellos. También son especialistas en pisar a
la competencia y pasarles por encima al precio que sea.

Todos estos valores no encajan con mi manera de ver la vida y no los quiero en mi proyecto. He aprendido que
las cosas se pueden hacer de manera diferente, y así será como lo trabaje en Surfea tu Vida.

3.- Plantearme las cosas

He aprendido a no seguir con lo establecido. La vida no tiene porque ser trabajar 40 horas semanales hasta los
65 años y luego jubilarte tal y como marca la sociedad.

Hay muchos caminos y vidas posibles y cada uno puede elegir el suyo. Yo prefiero trabajar para aprovechar
cada día como si fuera el último.

Si disfrutas cada día de tu trabajo y de tu vida serás más feliz y más libre para tomar tus propias decisiones.

4.- Valorar tiempo y dinero

Mis prioridades han cambiado. Ahora valoro más el tiempo que el dinero.

El tiempo sirve para vivir, el tiempo te hace libre. El dinero en cambio, si no tienes tiempo para disfrutarlo, no
sirve para mucho.

El dinero tiene su importancia pero no hay que obsesionarse con él. Hay que encontrar el equilibrio perfecto
entre uno y otro para ser más feliz.

Ganar dinero y no tener tiempo para disfrutarlo, o solo tener 3 semanas al año para hacerlo, no es la manera en
la que yo quiero vivir.

5.- Aprender de mis errores

Estudiar Ingeniería Informática por un lado fue un error, porque me llevó a 7 años de trabajos poco gratificantes
y que no me gustaban. Pero por otro lado me ha permitido aprender a programar y a espabilarme con todo tipo
de problemas técnicos, lo que me ayudó a avanzar más deprisa al emprender mi proyecto.

Al saber cómo diseñar una web, he podido crear yo mismo mi blog con una imagen muy diferente a la del resto
de blogs.

He sacado un gran beneficio de los errores que cometí en mi vida de Zombie y a día de hoy puedo aprovechar
todo el conocimiento que gané enfocándolo de otra manera hacia mi proyecto.

Gracias los conocimientos de programación y de HTML y CSS que ya tenía, he podido especializarme en
creación de blogs y personalización de plantillas de WordPress. De esta manera ayudo a otros bloggers
emprendedores con sus proyectos y monetizo mi propio blog.

6.- Dedicarme a algo que me gusta

Emprender mi propio proyecto ha supuesto salir de mi zona de confort y disfrutar con lo que hago y descubro
día a día. Todo es nuevo.
En esta etapa he aprendido a tener ilusión, motivación y alegría con mi trabajo y también he aprendido lo que
son las ganas de emprender un proyecto.

Por primera vez me he sentado y me he propuesto unos objetivos de vida a medio y largo plazo y he tenido la
verdadera sensación de libertad y de tomar las riendas de mi vida.

¿Cómo nació Surfea Tu Vida?

Al principio no sabía a qué quería dedicarme, me costó saber lo que quería hacer pero algunas cosas si que
las tenía claras:

1. Me tenía que gustar

2. Debía poderme ganar la vida con ello
3. Debía ser útil para los demás
4. Me tenía que dar más libertad sobre mi vida para poder trabajar en cualquier momento y desde cualquier lugar

Pensándolo mucho la solución pasaba por un negocio online, más concretamente un blog.

Para decidir la temática del blog, decidí formarme para incrementar mis posibilidades de acertar. No quería un
blog personal sino uno profesional que a la vez tuviera algo de mí.

Finalmente lo conseguí. Decidí ayudar a gente en mi situación, desmotivada y descontenta con su trabajo, a
poder emprender su proyecto y cambiar de vida tal y como yo estoy haciendo.

Utilizando mi historia, y lo que he ido y voy aprendiendo, quiero hacer más fácil este proceso.

Mi objetivo es facilitar al emprendedor el crear su propio blog, ya sea aportando conocimiento o trabajando
mano a mano en el proceso.

Como ves, he conseguido dar un nuevo enfoque a mi profesión. He aprovechado todo el conocimiento que he
ido ganando en todos estos años y he encontrado un proyecto para ganarme la vida con el que me siento
cómodo y con el que disfruto.
Reinventar una carrera, tal y como he hecho yo, se puede hacer con cualquier profesión. Solo hay que juntar
lo que sabes hacer con lo que te gusta hacer y dar con la tecla para poder ofrecer un servicio o producto
relacionado con eso.

¡¡¡Tu también lo puedes conseguir!!!

Como hay muchos blogs de este estilo, yo lo intento contar de otra manera, intento que el hilo conductor de mis
mensajes sea el surf, ya que es mi pasión y el culpable de buscar la sensación de estar vivo en todo lo que hago.

Con esto he conseguido dedicarme a algo que me hace feliz y estoy montando una estructura para poder vivir
tal y como quiero a medio-largo plazo.

No todo es tan fácil como parece

En este tiempo que llevo con Surfea Tu Vida, he aprendido lo que cuesta lanzar y hacer crecer un blog.

No todo es montarlo, que al final es lo más sencillo, es hacerlo visible, ganar seguidores, escribir artículos
aportando valor y mucho mucho más…

Cuando uno empieza un blog, no sabe lo difícil que es. Uno comete muchísimos errores y se pierde mucho
tiempo en aprender a hacer las cosas bien.

Como el objetivo de Surfea Tu Vida es ayudar a emprendedores a cambiar sus vidas con sus nuevos
proyectos, hoy quiero compartir contigo todo lo que yo he aprendido desde que lancé mi blog y evitar que tu
cometas muchos de estos errores comunes a todos los novatos del blogging.

Para agradecerte a ti haber leído este artículo sobre mi historia y a Edu, por abrirme las puertas de su blog, voy
a dejarte un regalo que te puede ser muy útil si estás pensando en emprender tu propio proyecto, y más si
este proyecto tiene que ver con un blog.

Mi regalo para ti
Descárgate totalmente gratis mi ebook: “Los 7 errores de novato que no deberías cometer al comenzar tu
blog“ y avanza más deprisa que el resto de bloggers en hacer crecer tu proyecto.

Aprende cuales son los errores típicos de todos los bloggers principiantes sin llegar a cometerlos, o corrígelos si
es que ya los estás haciendo y no te has dado cuenta o no sabes como solucionarlos.

Todos hemos cometido estos errores al empezar, hasta los bloggers más grandes y reconocidos.

Aprovéchate, juega con ventaja y crece más deprisa.

Mi visión de futuro
 Mi sueño es poder vivir de mi blog mientras viajo, hago surf, buceo o
mientras disfruto de la vida.

Me gustaría poder trabajar desde cualquier parte del mundo y a cualquier hora, decidiendo yo en qué y con
quién quiero trabajar.

Mi idea es montar una estrategia que me permita viajar por el mundo sin tener que dejar de trabajar.

Para ello mi blog debe crecer y convertirse en un referente para esa gente que comparte mi estilo de vida y
quiere vivir de manera diferente para disfrutar más de la vida.

Para conseguir estos objetivos, espero poder ayudar a muchísimas personas como tú, a emprender sus propios
sueños ya sea a través de mis servicios o a través de los futuros productos que pueda crear.

Un día ideal sería levantarme por la mañana en una isla paradisíaca, ir a hacer surf un rato y, después de coger
unas cuantas olas, volver a trabajar en mi propio proyecto.

Sin duda esto sería dejar de ser un esclavo y ser totalmente libre, ¿no? Algo así es a lo que aspiro con Surfea
Tu Vida.

¿Qué te parece mi plan? No pinta mal, ¿no? ¿Cuál es el tuyo? ¿También quieres empezar a Surfear Tu Vida?

Esta es la fórmula para descubrir qué quieres en la

vida
Joan Climent 12 comentarios
¿Alguna vez te has cuestionado la vida que estás viviendo? Sí, plantearte si lo que estás haciendo es lo que
realmente quieres hacer.

De hecho, con tanto ruido a tu alrededor, es posible que te hayas acostumbrado a no escuchar tu voz interior.

Si es tu caso, quédate por aquí porque esto te interesa…

No hay nada que me haga más ilusión que recibir un email de alguien diciéndome que, de alguna manera, le he
cambiado la vida.

Aunque siempre digo lo mismo: cada uno sólo puede cambiar su propia vida desde dentro hacia fuera. Ahí está
la verdadera revolución.

Hoy tienes en el blog una persona a la que descubrir lo que de verdad le movía a actuar fue un punto de
inflexión.
Él es Joan Climent, físico y creador de Caminar es Medicina, un proyecto de desarrollo personal donde
comparte sus aprendizajes para que crees un estilo de vida saludable y seas más constante.

En este artículo te trae una interesante y práctica fórmula para encontrar lo que te mueve, tu pasión, y pasar a la
acción de una vez para así descubrir lo que te llena.

Te dejo con él. ¡Adelante, Joan!

Esta es la fórmula para descubrir qué quieres en la vida Clic para tuitear

Ven. Siéntate a mi lado y compartamos una historia

¿Recuerdas cuando tenías 15 años?

¡Qué bonito y sencillo era todo! No tenías más preocupación que vivir contento. Bueno, también arreglarte y
actuar como un tonto con la esperanza de que ese amor de instituto se fijara en ti.

Yo pasaba mis días sin demasiadas preocupaciones, jugando al baloncesto y disfrutando de unas películas. Todo
iba bien hasta que algún conocido mío tenía un problema.

Entonces me vestía de superhéroe y le ayudaba en todo lo que podía. Fuera cual fuera su problema ese también
era el mío:

 Si mi amigo se sentía deprimido por las notas, nos encerrábamos en una habitación, le explicaba todo lo que
necesitaba saber y le subía esos ánimos.

 Si no se atrevía a hablar con la chica que le gustaba podía contar con mi ayuda. Yo era muy tímido y tartamudeaba
cuando tenía que hablar casi con cualquier chica pero si se trataba de un bien mayor, si se trataba de ayudar a un
amigo entonces me convertía en un galán sin apenas esfuerzo.

Después de esto yo seguía con mis asignaturas, mis películas, mi rutina y mi amigo se iba contento y aliviado
por tener las cosas más claras.

Se podría decir que ayudar a los que tenían grandes problemas era mi pasión…

¿Puedes imaginarte a qué me dedico? Soy físico y estudio un máster en astrofísica.

Obviamente alguien no ha estado escuchando aquí a su voz interior.

Lo que encontrarás en el artículo [ocultar]

 1 La propuesta de la sociedad
 2 Paso 1.- Escucha
o 2.1 Estrategia alternativa
 3 Paso 2.- Actúa
 4 Paso 3.- Escucha
  5 Descubre tu pasión ahora pero ten en cuenta esto
o 5.1 Relacionado

La propuesta de la sociedad
Así fue. Durante 21 años de mi vida he seguido el camino que tan cómodamente alguien iba descubriendo
delante de mí:

 Sé un chico aplicado en el colegio.

 Saca buenas notas para elegir la carrera que “deseas”.
 ¿Tomarse un año sabático? No pierdas el tiempo
 Estudia mucho en la carrera para asegurarte un trabajo.

Y, lo juro, yo iba bien encaminado… Pero llegó un día, hace un par de años, en el que algo en mi estómago
empezó a rascar las paredes como queriendo escapar.

Pronto esa incómoda sensación se propagó hasta llegar a la garganta.

Entonces, cuando alguien me preguntaba cómo iban los estudios un “bien” cargado de miedo y falsedad se
forjaba entre mis cuerdas vocales.

Sabía que algo estaba pasando así que llamé a esa psicóloga que todos tenemos (nuestras madres) y le comenté
lo que me pasaba. “Esas dudas nos entran a todos, no te preocupes” fue lo que me contestó.

¿Y ya? ¿Y esta sensación de sentirme incompleto y destinado a algo más?

Entonces, recordé la historia que te acabo de contar sobre mi infancia y decidí que iba a vivir mi vida.

Decidí que iba a crear mi vida.

Porque la vida es demasiado corta para desperdiciarla.

La vida es demasiado corta para desperdiciarla. Clic para tuitear

Si tú estás en una situación similar en la que no tienes clara tu verdadera pasión déjame que te diga algo: no es
tu culpa.

La verdad es que hoy en día mucha más gente de la que crees se encuentra atrapada en una carrera o en un
trabajo que no le llena…

Pero el problema es que no saben cómo descubrir aquello que les mueva.

Hoy, si me pidieran un sólo consejo para averiguar qué es lo que quieres hacer en tu vida me bastarían 3
palabras:

Escucha, actúa, escucha.

Usa esta fórmula y podrás averiguar tu propósito o tu talento en la vida. No hay más. No hay secretos.

Pero es crucial que comprendas qué implica cada palabra y también es importante el orden en el que están
dispuestas.
Así que, si te estás preguntando qué debes hacer ahora que las cosas no están claras, asegúrate de entender lo
que representa E.A.E. y quizás por el camino te encuentres con algún regalo…

Paso 1.- Escucha

Hora tras hora en nuestros días hay un constante ruido: la televisión, las notificaciones del móvil, las
conversaciones “estilo ascensor” (esas que no aportan nada)… Incluso leer. Cualquier cosa que nos distraiga y
nos aleje de esa voz interior.

La respuesta que buscamos está más allá de este ruido, así que lo más fácil que podemos hacer es silenciarlo
durante un rato. Apaga el móvil y la televisión. Quédate sólo contigo mismo/a.

Aun así, la cabeza estará llena de pensamientos:

“¿Qué estoy haciendo? Podría aprovechar para poner la lavadora. ¡Vaya pérdida de tiempo!”.

Déjalos vivir. Oye pero no escuches.

En este estado de serenidad y tranquilidad nos ponemos manos a la obra.

Toca ponerse el disfraz de Sherlock Holmes y empezar a sacar hipótesis que más tarde comprobaremos.
Piensa en los momentos más plenos de tu vida. Esos instantes en los que sentías la vida correr por tus venas
con energía e ilusión. Quizás momentos en los que se te aceleró el corazón.

Recuerda ese instante lo mejor que puedas con todos los detalles que no se te hayan olvidado todavía.

Ahora dime:

 ¿Qué estabas haciendo? Lo más seguro es que “eso” fuera muy importante para ti. Quizás sea una de tus pasiones
que ahora están ocultas después de tantos años.
 ¿Qué entorno te rodeaba? Muchas veces nos sentimos plenos y realizados no sólo por lo que hacemos sino
también por cómo y con quién lo hacemos. Si en el mejor instante de tu vida estabas rodeado de gente, ¿adivina
qué? Seguramente necesites rodearte de gente para vivir más plenamente.
 ¿Te seguiría poniendo los pelos de punta si lo volvieras a hacer hoy? Porque con el tiempo las personas cambiamos
nuestra forma de ver las cosas, nuestra actitud e incluso nuestros gustos. Puede que lo que antes te gustaba
ahora ya no te parezca tan atractivo, así que asegúrate de que todavía te sigue emocionando.

Después de escuchar tus respuestas a estas preguntas atrévete a completar esta frase:

“Mi pasión en esta vida es ….”

No importa si no lo tienes claro al 100%. No importa si sólo tienes un ligero hormigueo en el estómago.

Atrévete, sin miedo ni ataduras. Es sólo una frase… de momento

Estrategia alternativa

Si esta estrategia no funciona contigo o si quieres asegurarte más de que lo que has descubierto es tu pasión, usa
esta otra estrategia:

Trata de imaginar un mes de tu vida ideal. No un día ni una semana porque puedes pensar que son vacaciones,
todo 1 mes: con tu familia, en ese lugar tan espléndido y haciendo el trabajo que disfrutas. ¿Qué es lo que ves?

Seguro que de este ejercicio puedes sacar alguna idea sobre qué es lo que quieres hacer.

Este es el primer paso para descubrir a qué dedicar tu vida. Escucharse a uno mismo: conocerte lo mejor que
puedas. Diviértete creando estas hipótesis. Descubrirse a uno mismo es algo asombrosamente entretenido.

Descubrirse a uno mismo es algo asombrosamente entretenido. Clic para tuitear

Paso 2.- Actúa

De escucharnos a nosotros mismos tenemos ya una ligera idea sobre qué es lo que queremos hacer con nuestra
vida. El segundo paso de la fórmula E.A.E es la parte que a mucha gente le aterroriza: empezar a hacerlo.

Pero creo que resulta difícil por la manera en la que se enfoca.

Déjame que recurra de nuevo a mi caso, ya que soy el ejemplo que tengo más a mano y te contaré un secreto.

Cuando me encontré haciendo astrofísica pero sabiendo que lo quería era ayudar a los demás tuve que hacer
algo. Así que me dije a mi mismo que iba a intentarlo en el mundo del fitness.
Empecé un blog sobre ese tema (poca gente lo sabe) pero fracasé porque no me motivaba lo más mínimo hablar
de cuantas sentadillas tenía que hacer o qué alimentos están prohibidos.

¿Y qué si fracasé? No importa si no acertamos a la primera. Cuando estés eligiendo qué es lo que vas a hacer
míralo como si fuera una novia de instituto y no tu pareja para toda la vida (sin menospreciar a esos
amores juveniles).

No tienes que casarte con esa idea. Pruébala y veamos si funciona.

Antes solía pasarme horas y horas pensando en si hacer esta cosa u otra. O si esto era lo que más me gustaba…
No hagas tú lo mismo.

Recuerda: A de Actúa. Reflexionar es necesario, pero sólo pensando no se llega a ningún sitio.

Actúa. Reflexionar es necesario, pero sólo pensando no se llega a ningún sitio. Clic para tuitear

Paso 3.- Escucha

Esta es la parte más importante de toda la fórmula. Después de haber jugado a ser un científico creando nuestras
hipótesis y probando a ver si funcionan, toca reflexionar de nuevo.

Pregúntale a cualquier científico y te dirá que todo

experimento se hace por una sola razón: sacar conclusiones.

Esa es la parte más divertida pero también la que más miedo nos puede causar porque no sabemos lo que nos
podemos encontrar.

Vuelve a alejarte del ruido para poder escucharte muy adentro y pregúntate: ¿Dentro de 5 o 10 años me veo
haciendo esto para vivir?

No escuches esa voz negativa que te dice: “Seguro que te equivocas…” o ”De esto no se puede vivir…” Si eso
es lo que quieres, hay formas de conseguirlo.
Si te das cuenta de que realmente no es eso lo que quieres: vuelve a empezar. No es un fracaso. Solamente hay
fracaso si no aprendes de tus errores.

Sólo hay fracaso si no aprendes de tus errores. Clic para tuitear

Personalmente, de aquel experimento de mi primera web de fitness aprendí varias cosas:

1. No me apasiona hablar sobre los ejercicios o las dietas. Sino más bien cómo bajar de peso sin dieta.
2. Echaba de menos contribuir a mejorar la vida de los demás más allá del nivel físico.
3. Necesito escuchar lo que me dicen mis lectores y hablar de las cosas que a ellos más les preocupan.

Así que volví a empezar. Creé un blog muy general para hablar de desarrollo personal y escuchando a mis
suscriptores correo tras correo me centré en el tema más demandado: cómo ser más constante y lograr lo que se
proponen.

Ahora ayudo a emprendedores a no perder la pasión por su negocio, a deportistas a no desmotivarse y seguir
mejorando, a gente como tú a no procrastinar y conseguir lo que desean.

Ahora trabajo con pasión.

Descubre tu pasión ahora pero ten en cuenta esto

Todo en esta vida tiene un significado. Y esos momentos de crisis en los que nos replanteamos qué queremos
hacer con nuestras vidas están gritando a los 4 vientos:

“Reinvéntate. Vive acorde con quién eres y ve hacia donde está quien quieres ser”.

Por eso, no esperes descubrir tu pasión y que no cambie nunca. Prepárate para ir variando a lo largo del
camino. Lo único que debes tener como persistente y fijo son tus ganas por mejorar a diario.

Y ahora para acabar, esto es lo que quiero que hagas:

 Como regalo para los lectores de Ruta Kaizen, puedes acceder gratis a mi nuevo ebook Tu Vida Saludable Paso a
Paso aquí y también participarás de mi lista de correos.
 Deja un comentario escribiendo cuál es tu pasión (primera E de escuchar) y cuál es la acción que vas a empezar
ahora.

Las 7 lecciones que aprendí en una comunidad

consciente en Ko Phangan, el paraíso del Kaizen
Francisco Fortuño 20 comentarios
Vivimos en una sociedad adicta al sufrimiento: cuando te quejas de tu jefe, cuando no encuentras pareja o
cuando le cuentas a tu familia o amigos que no te gusta tu trabajo.

Mi pregunta es: ¿valoras el momento presente y todo lo que haces en tu rutina diaria?

Es posible que no seas consciente de todos tus actos, ya que lo normal es ir con el piloto automático, incluso
relacionándote con los demás.

Pero hay que recordar que no somos robots, si no personas.

La pasada semana santa fui a un retiro de yoga y viví una de las experiencias más intensas de mi vida. La
verdad es que no tenía muchas expectativas, pero fue increíble la energía que fluía y las emociones que
brotaron en todos.

Yo apenas estoy empezando a adentrarme en el mundo espiritual, pero en este artículo vas a conocer la
experiencia de Francisco Fortuño, de “el Síndrome de la Mochila“. Él es coach, profesor de yoga y un
apasionado del crecimiento personal y espiritual que vive en una comunidad consciente de Ko Phangan, en
Tailandia.

No te voy a contar mucho porque él lleva meses en esa isla, así que disfruta de este post lleno de sabiduría
Las 7 lecciones que aprendí en una comunidad consciente en Ko Phangan, de @ffranciscoach Clic para tuitear

Recuerdo un lunes por la mañana al llegar a mi oficina en Madrid, subí al ascensor con un compañero y le dije,
“¿que tal?” su contestación fue “bien, a ver si llega pronto el viernes“.

Durante un tiempo yo también me sentí así, viviendo una vida que no quería, viendo pasar los días sintiendo
que no contaban para casi nada.

Ahora vivo de una manera muy diferente, más consciente, en una comunidad en Tailandia.

Como ya debes saber si lees este blog, Kaizen significa mejora continua y supongo que si pasas por aquí con
frecuencia será porque aplicas está filosofía a tu vida.

Sin duda alguna este es uno de los valores fundamentales que gestionan mi vida. Yo le llamo “El síndrome de la
mochila“, pero el concepto es muy parecido, crecer, evolucionar, avanzar personal y espiritualmente.

Durante los últimos 14 meses he vivido 7 en un lugar que considero el paraíso del Kaizen, a continuación te
cuento algunas cosas que he aprendido allí.
Koh Phagan, un lugar para expresar tu creatividad

La segunda semana de Enero de 2015 llegué a Koh Phangan, una isla de Tailandia famosa por las fiestas de la
luna llena.

Sin embargo, yo no iba buscando “buckets” llenos de alcohol, ni bailar durante toda la noche bajo los efectos de
alguna droga.

Algunas semanas antes en India durante mi curso para ser profesor de Yoga, había encontrado varios libros de
Tantra, una disciplina de la que había oído hablar y que llevaba tiempo atrayéndome.

En esos libros encontré un camino que pensé me podría llevar a resolver una cuestión que durante años ha
rondado mi cabeza: cómo pueden las parejas permanecer juntas mucho tiempo sin perder la pasión.

En el futuro me gustaría trabajar con parejas, pero de momento mi trabajo se va a centrar en los hombres. Me he
dado cuenta de que hoy puedo aportar más a los hombres, con mis aprendizajes y experiencias.

Trabajándose uno mismo es más fácil tener una relación satisfactoria.

Los libros no fueron suficiente para calmar mi curiosidad, si no que encendieron más mis ganas de aprender qué
era realmente esa tradición de la antigua India.

Con mi mochila llena de ilusión llegué a Koh Phangan y asistí a varios talleres de Tantra en una escuela de
Yoga de la isla.

Después de 3 semanas me marché a Filipinas para viajar un mes y volver con un visado más largo, ya me había
enamorado de Ko Phangan.

Pensaba que iba a la isla de la fiesta y lo que encontré fue una comunidad consciente, gente que vive de una
manera diferente, poniendo en práctica la mentalidad Kaizen en un ambiente muy especial.
Cada día hay un espectáculo maravilloso al atardecer.

Además de disfrutar de los paisajes también he aprendido muchas cosas aquí:

Lo que encontrarás en el artículo [ocultar]

 1 1.- El crecimiento personal necesita tiempo

 2 2.- El entorno ayuda mucho
 3 3. Estar abierto es la base de conectar con otra persona
 4 4.- Estar presente te hace feliz
 5 5.- Tus problemas van contigo
 6 6.- No te hace falta tanto para ser feliz
 7 7.- Hay formas de vida muy diferentes
 8 Cosas que ocurren en Koh Phangan:
 9 Información práctica:
o 9.1 Relacionado

1.- El crecimiento personal necesita tiempo

Cuando estás trabajando y teniendo una vida convencional, tienes poco tiempo para invertir en tu desarrollo
personal. Leer un libro antes de dormir, escuchar un audio libro camino al trabajo, o hacer un curso de fin de
semana son algunas de las opciones.
En este lugar mucha gente está dedicada a su crecimiento personal exclusivamente. Cursos que duran semanas,
meditaciones diarias y prácticas espirituales muy intensas hacen que el tiempo sea muy relativo.

El resultado es que en sólo unos meses puedes vivir una transformación muy profunda.

Aquí he conocido gente que estudia o practica: Yoga, Chi Qong, Tantra, Reiki, meditación, artes marciales,
danzas orientales… Cualquier cosa es buena si te hace conectar contigo mismo y conocerte mejor.

Estudiando Yoga

Incluso las relaciones íntimas pueden ser utilizadas para desarrollarte espiritualmente mediante la práctica de
Tantra.

2.- El entorno ayuda mucho

Imagínate una fiesta con más de 100 personas, todo la gente bailando, disfrutando y divirtiéndose.

Ahora, imagínate como sería esa fiesta sin nada de alcohol, ninguna droga o estimulante. Así son algunas de las
fiestas aquí ¿has estado alguna vez en una? No la de la luna llena, que van todos a tope.
Es muy fácil encontrar comida vegetariana, vegana, o incluso crudivegana. Hay gente que hace ayuno
frecuentemente e incluso otros que intentan dejar de ingerir alimentos del todo.

Las conversaciones en este lugar no van sobre quejarse del jefe o del trabajo. Las personas hablan de su proceso
evolutivo, de los desafíos a los que se enfrentan, o de temas espirituales de mucha profundidad.

Estar rodeado de gente así hace que tu vibración se eleve, o al menos que aprendas muy rápido.

Además no sentirse juzgado hace que puedas expresar tu creatividad y tus deseos más profundos sin miedo al
que dirán, dedicando toda tu energía a ti mismo.

3. Estar abierto es la base de conectar con otra persona

Cuando llegué aquí me di cuenta de que cuando vivía en España tenía muchas defensas activas y desconfianza
de los demás, sobretodo de las personas que no conocía.

Aquí, sin embargo, la gente confía desde el principio. Es como si caminaran con los brazos abiertos dispuestos a
conectar con la otra personas de alma a alma desde el primer momento.

Esto provoca que puedas conectar con alguien muy rápido y que una relación pueda ser intensa y profunda en
tan solo unas semanas. Para alcanzar eso en un entorno normal necesitarías meses o quizás años.
No es muy complicado ser feliz en un lugar como este

4.- Estar presente te hace feliz

Me he pasado mucho tiempo buscando la felicidad, parece que siempre tengo una sensación de que falta algo.

La estrategia que he descubierto últimamente es no esperar a que una luz llegue a iluminarme y hacerme sentir
completo, si no disfrutar de las cosas pequeñas y hacerlo lentamente y con total presencia.

 Caminar descalzo
 Tomarme un coco fresco
 Bañarme en el mar
 Conducir la moto en la carretera que cruza la jungla

En la vida rutinaria vamos rápido de aquí para allá y nos olvidamos de apreciar los pequeños detalles. Pero eso
puede ocurrir también viviendo en una isla tropical.

Aunque el entorno ayuda, no es raro olvidarse y dejar pasar esos detalles que nos pueden alegrar el día.
Así que para un momento, respira profundo y observa lo que tienes alrededor. Si miras bien, seguro que
encuentras una razón para ser feliz.

5.- Tus problemas van contigo

¿Estás pensando en dejar tu trabajo para viajar o irte a vivir en otro lado? Si lo haces huyendo de algo déjame
decirte una cosa: los problemas profundos que tengas que resolver te perseguirán, irán contigo.

Son como tu sombra, por mucho que quieras despegártela siempre te acompaña.

Quizás al principio con la novedad puedas olvidarte de todo y sentir que eres feliz, pero si hay algo que tienes
que afrontar en esta vida, no te preocupes que te perseguirá hasta que lo hagas.

Si quieres dejar tu trabajo o cambiar de vida que sea desde el amor, desde las ganas de vivir una vida mejor y
vivir al máximo, pero no desde el odio hacia lo que estás haciendo.

Así de contento me dejo la isla la primera vez que vine

6.- No te hace falta tanto para ser feliz

Trabajo, coche, casa, familia, en la sociedad desarrollada el paradigma es muy claro. Trabaja y trabaja para
luego gastar y gastar. Sufrir durante la semana para el fin de semana quedar con amigos o emborracharse y
olvidarse de todo.

Después con un poco de suerte te vas de vacaciones 2 semanas y esos días tienes que disfrutar todo lo que no
has podido durante el resto del año.

En este lugar la gente tiene otras prioridades, vivir cada día haciendo lo que de verdad quieren hacer.
La gente se busca la vida, algunos trabajan online, otros hacen talleres aquí o intercambian. Muchos viven de
sus ahorros, pero las necesidades son mucho menores.

Una cabaña de madera, quizás una bici o una moto, un bañador, las cosas mínimas para sobrevivir y poder
dedicar tu tiempo a otras cosas.

Realmente, no hace falta tanto para ser feliz.

Paisaje de selva en la isla de Koh Phangan

7.- Hay formas de vida muy diferentes

Hace años una de mis frases favoritas era ¡no puede ser! Ahora ya no repito nunca esta frase. Cuanta más gente
conozco más me doy cuenta de la cantidad de maneras diferentes que hay de vivir:

 Hay quienes trabajan una temporada como los que recogen marihuana en California durante dos meses y con ese
dinero viajan por el mundo el resto del año.
 Otros usan el intercambio y no necesitan casi nada de dinero.
 Hay personas que viven en comunidades donde trabajan por alojamiento y comida.
 Existen relaciones de más de 2; con 3, 4 o más personas viviendo una relación sentimental y afrontándolo como
crecimiento personal.
 Algunos recorren el mundo dando talleres de lo que saben hacer y con eso financian su vida.
Pasar un tiempo en Koh Phangan te dará la oportunidad de conocer a gente de muchos países. Son personas que
practican formas de vivir muy distintas a las que estas acostumbrado y que te pueden abrir los ojos a otras
opciones que hay en el mundo.

Cosas que ocurren en Koh Phangan:

 Mucha gente camina descalza para sentirse más en contacto con la naturaleza.
 Los abrazos pueden durar varios minutos.
 Cada día al atardecer se practica Bhakti Yoga y se cantan mantras en la playa.
 A veces crees que tienes súper poderes al pensar en alguien y cruzártelo un minuto después o al desear que algo
ocurra y que esto se cumpla el mismo día.
 Puedes redescubrir tu sexualidad de una manera que no sabías que era posible.
 Las emociones se te van de las manos con tanta intensidad.
 Se tienen conversaciones sobre chakras, energías o signos astrológicos.
 No te extrañes si alguien te dice que no va a comer porque está haciendo ayuno, de un día o de varios.
 Ir a una fiesta donde nadie bebe alcohol o toma drogas pero la gente está entusiasmada divirtiéndose a lo grande.

Gente cantando mantras cada día al atardecer

Vivir en una comunidad consciente fue para mí una experiencia inolvidable.

Desde que vine la primera vez el desafío ha sido que algunas de esas cosas aprendidas sigan conmigo sin
importar cual es el entorno, viviendo de manera consciente en todo momento.
Se trata de un paraíso, pero muy a menudo la isla te plantea grandes desafíos para saber si estas evolucionando
de verdad. No todo es un camino de rosas.

Si quieres estudiar un curso de cualquier tipo de Yoga, o si tienes curiosidad por el Tantra, o cualquier otra cosa
por la que estés interesado en el camino espiritual estoy casi seguro de que la puedes encontrar en Koh Phangan.

Y si lo que quieres es un entorno propicio para tu crecimiento personal, este también puede ser uno de tus
destinos.

Además sin duda debería estar entre los rincones más especiales de Asia.

Koh Phangan – Un lugar para inspirarte

Información práctica:
Tailandia es el destino más fácil de Asia para llegar desde España, una vez en Bangkok para llegar a Koh
Phangan tienes varias opciones:

 Bus nocturno desde Bangkok

  Tren nocturno desde Bangkok
 Vuelo a Koh Samui + Ferry a Koh Phangan
 Vuelo a Sura thani + bus + Ferry a Koh Phagan

En la isla lo mejor es alquilar una moto que te permitirá ir donde quieras. Eso sí, ten mucho cuidado ya que no
quieres llevarte lo que llaman el tatuaje de Koh Phangan: las heridas causadas por una caída con la moto. Las
carreteras son difíciles y a veces con gravilla en el pavimento.

Si llegas en avión y eres europeo, recibes un visado de 30 días. También puedes acudir a la oficina de
inmigración y pagando 1.900 baht – 48€ tendrás un mes extra, si aún te quieres quedar más puedes hacer un
“visa Run” ir a Malasia y conseguir 2 meses extra a la vuelta.

Costes:

 Buffet vegetariano, come todo lo que quieras – 120 baht – 3€

 Bungalow en la playa desde – 300 baht – 8€ la noche para alquileres largos
 Casa privada con agua caliente desde 9.000 baht – 230€ al mes
 Un coco – 40 baht – 1€
 Alquiler de moto por día – 150 baht – 4€
 Zumo de fruta tropical fresca – 60 baht – 1.5€
 Cena viendo el atardecer – 200 baht – 5€
 Massage thai 1 hora – 300 baht – 8€

La temporada alta es desde octubre hasta abril cuando los precios suben pero el clima es muy agradable.

A partir de abril los precios del alojamiento bajan a la vez que sube la temperatura, más tarde en el año llegan
las lluvias durante septiembre, octubre y noviembre.

Por si te interesa hacer un curso de yoga, un taller sobre otra cosa o un retiro de detoxificación, aquí te dejo
algunas escuelas:

 Agama – Yoga, Tantra y talleres de muchas cosas interesantes.

 Sama Kuruma – Yoga, meditación. Programa de voluntariado.
 Ananda Resort – Retiros de detoxificación.
 Orion Healing Centre – Retiros de detoxificación.

Ahora mismo puedo considerar Koh Phangan como mi casa. En el último año y medio es el lugar en el que he
pasado más tiempo. Este es un sitio que te lleva al extremo probando tu desarrollo cada día.

Voy a seguir pasando en Ko Phangan mucho tiempo cada año para seguir aprendiendo sobre yoga, Tantra,
relaciones conscientes, masculinidad y sobre mí mismo.

Durante todo este tiempo quiero compartirlo contigo desde mi blog y cuando vaya a España tengo preparados
varios talleres para hombres.

Si quieres estar atento de todo esto, te regalo mi libro para inspirarte “17 ideas que llevo en mi mochila y
podrían cambiar tu vida”
Si lo que quieres es evolución personal y espiritual, pasar un tiempo en un lugar como este puede hacer que tu
viaje se acelere mucho.

¿Conoces algún otro lugar Kaizen en el que desarrollarse personal y espiritualmente?

La historia de cómo descubrí qué hacer con mi vida

Edu 24 comentarios

Comunicándome con el lenguaje de la sonrisa, en Sumatra (Indonesia)

Una de las preguntas que más dolor y sufrimiento causan es “¿qué hago con mi vida?”

Si bien ya escribí un artículo sobre ello, he decidido publicar otro sobre mi experiencia personal de una forma
más madura.

Porque como tú, yo también me he planteado muchas veces si mi vida tiene sentido.

Y es que cuando pienso en mi niñez, recuerdo que era el típico niño que preguntaba una y mil veces el ‘por qué’
de las cosas.

Quería saberlo todo, y si no era así me enfadaba.

“¿Por qué vamos a ese sitio? ¿Por qué haces eso?” Por qué, por qué, por qué… Mi familia y entorno estaban
hartos.

Así somos todos de pequeños, ¿no?

Como amaba el deporte, durante mi infancia y adolescencia soñé con ir a los juegos olímpicos o ser periodista
deportivo, pero mi psicología es la de una persona que teme tomar decisiones.

De hecho, a los 18 tomaron por mí la decisión de ir a la universidad, algo bastante común.

Hasta los 21 años viví una vida bastante convencional. Llevaba la máscara de una persona segura de sí misma,
cuando por dentro mi mundo emocional me consumía.

Después de vivir un año de intercambio en Alemania lleno de aprendizajes, volví a Barcelona y me dejé llevar
por la sociedad. Como debía ganar experiencia laboral, conseguí un buen trabajo. No me costó demasiado ya
que en España el alemán apenas se habla.

Bien. Trabajando y cobrando una pasta. ¿Y ahora qué? Mi voz interior seguía buscando respuestas.

En el fondo seguía sin tener ni idea de qué hacer con mi vida.

Lo que encontrarás en el artículo [ocultar]

 1 Un punto de inflexión
 2 1.- No eres quien crees que eres
 3 2.- El aquí y ahora es lo único que tienes
 4 3.- Tu propósito lo construyes tú
o 4.1 Relacionado

Un punto de inflexión
Después de 2 años trabajando, decidí tomarme un año sabático para viajar solo por el sudeste asiático.

Si hay algo que tenía claro era que la propuesta materialista y consumista de la sociedad no tenía sentido
para mí.

Prefería vivir experiencias a tener posesiones, y de hecho al volver me libré de muchas de ellas.

Al mismo tiempo me obsesioné con vivir experiencias continuamente. Además, intentaba persuadir a cualquiera
de hacer lo mismo siempre que podía.

Al final asumí que estaba siendo dogmático. Como el que quiere acumular posesiones, yo estaba convencido
de que había que acumular experiencias.

Entendí que no es cuestión de imponer una forma de vivir, si no que cada uno debe elegir su propio camino,
construyendo su proyecto de vida en función de sus valores y sus intereses.

Personalmente, he descubierto hace poco que mi vocación/propósito de vida es comunicar y compartir desde
mis aprendizajes y experiencias.
Hace sólo unas semanas di mi primer taller presencial sobre autoconocimiento y vocación en el que nos
reunimos más de 10 valientes.

Sabía que la palabra ‘vocación’ no vende tanto como pasión, pero me gusta más.

Conocí personas con las mismas inquietudes que yo y di mi primer paso en esto de la oratoria. ¡Dos pájaros de
un tiro!

Aquí tienes un vídeo de un minuto del taller:

Me apasionan temas como los viajes, la psicología, el desarrollo personal y la espiritualidad (entre otros) pero
nunca supe cómo unirlos en un talento.

Como te decía, con el tiempo he ido descubriendo que tengo vocación de comunicador y divulgador, pero
también sé que eso irá evolucionando con el tiempo.

Lo que más me gusta de esta nueva etapa de mi vida es que estoy actuando desde el amor. No amor hacia
alguien o algo, si no amor por lo que hago, que sale de mi interior.

Soy consciente de hacia dónde me dirijo, aunque no me haya fijado unos objetivos concretos a largo plazo.

Sí, quiero viajar siempre que pueda y ganarme la vida a través de mi vocación, pero no voy a obsesionarme con
la idea de conseguir algo, si no a disfrutar del proceso que estoy viviendo.

En este artículo quiero compartir contigo 3 reflexiones de mi proceso de reinvención personal y profesional:

1.- No eres quien crees que eres

Durante tu vida has construido una personalidad con la que te sientes identificado pero… ¿De verdad eres tú esa
persona?

La ciencia nos dice que tenemos unos 60.000 pensamientos diarios y que la mayoría son negativos.

El problema no es que tengamos esa cantidad de pensamientos, si no que nos identifiquemos con ellos ya que,
junto a nuestras interacciones sociales, poco a poco vamos formando nuestras creencias.

Y las creencias no son más que cadenas mentales que nos limitan y dividen.

Tú no eres tus pensamientos, ni tus emociones, ni tus creencias. Eres algo mucho más profundo.

Tú no eres tus pensamientos, ni tus emociones, ni tus creencias. Eres algo mucho más profundo. Clic para
tuitear

Es curioso cuando le digo a la gente que siempre fui una persona insegura e introvertida. Escucho habitualmente
algo tipo “¿pero cómo vas a ser tú inseguro, si yo te veo con mucha confianza?”. No es que me lo inventara, es
que forjé una personalidad en función de mis experiencias.

Durante muchos años jugué a baloncesto, y como a los 12 pegué el estirón (le sacaba una cabeza a todos mis
compañeros) me subieron una categoría, pasando a jugar con chavales de 13 años.

Aquel año viviría mi primera crisis existencial.

Aún siendo de los altos del equipo, mis compañeros se tomaron la licencia de acosarme verbal y físicamente por
el simple hecho de ser el pequeño.

Sufrí el famoso bullying, un tema tabú donde los haya, y condicionaría toda mi adolescencia y parte de mi edad
adulta. Estas fueron algunas de las consecuencias:

 Mi autoestima era baja y tenía un brutal miedo al rechazo y a tomar decisiones.

 En cuanto había alguna comparación, me veía siempre por debajo de los demás.
 Tenía unas amistades superficiales.

Te cuento esto porque yo tenía muchas creencias limitantes. Llevaba la típica máscara de persona segura de sí
misma, pero ni siquiera era consciente de ello.

Aquella máscara me lastró sobretodo durante los años que practiqué baloncesto y atletismo, donde había mucha
competitividad.

Y tú, ¿vives con una máscara?

Fueron pasando los años hasta que, en mi último año de carrera universitaria, sufrí la tercera crisis existencial
(viví otra antes de entrar en la universidad). Pero me fui a estudiar de intercambio al extranjero y todo cambió.

Cambió porque, sin conocer a nadie, no tenía más remedio que enfrentarme a mis miedos.

Por experiencia, el autoconcepto que tienes puede ser el peor lastre de tu existencia. Por eso te invito a que te
hagas preguntas potentes. Por ejemplo:

1. ¿Quién soy?
2. ¿Cuáles son mis fortalezas y debilidades?
3. ¿Cuáles son mis intereses y pasiones?
4. ¿Cómo me ven los demás?

Si tienes personas de confianza a tu lado, habla con ellas. Pueden darte un feedback maravilloso y ayudarte en
tu desarrollo personal. La calidad de tus relaciones sociales es un componente clave para tu felicidad.
En cuanto empecé a hacerme estas preguntas y a hablar con algunos amigos de estos temas empecé a conectar
con mi dolor y sufrimiento. Pero… ¿sabes qué? Me sentía bien, porque estaba siendo honesto conmigo y con la
gente de mi alrededor.

En definitiva, estaba conociéndome a mí mismo.

2.- El aquí y ahora es lo único que tienes

‘Mindfulness’ o conciencia plena, probablemente habrás oído hablar de este concepto. No es casualidad que
esté tan de moda.

La sociedad materialista y consumista en la que vivimos ha sido construida con el ego de la apariencia. “Yo
tengo o cobro más que…”, “soy mejor que…”, “soy más guapo/a que…”.

Viviendo con tantas comparaciones, los pensamientos negativos y autosaboteadores nos acompañan.

Mientras viajaba por el sudeste asiático durante mi año sabático, hubo algunas semanas difíciles. No todo son
playas paradisíacas y experiencias alucinantes, si no que estuve obligado sí o sí a enfrentarme a situaciones que
removían mi forma de ser.

Te voy a contar una anécdota:

Recuerdo que, cuando estaba en Malasia, conocí a una chica australiana con una energía tremenda. Ella era una
de esas personas espirituales y magnéticas que te encanta tener al lado porque siempre sonríen y te escuchan
atentamente.

Pero al hablar con ella tenía algunos pensamientos de este tipo:

 ¿Por qué yo no puedo sonreír tanto?

 Sigo siendo infeliz a pesar de estar viajando sin fecha de vuelta.
 Me gustaría vivir con esa intensidad.

En el fondo no estaba en el aquí y ahora. A través de mis pensamientos y emociones estaba proyectando mis
carencias en ella y también proyectándome hacia una imagen de mí mismo en el futuro.

El momento en el que dejé de compararme tanto y de buscar la aprobación fuera empecé a ser más libre.

Aunque siempre hay momentos en los que la mente subconsciente sale a flote para compararte con los demás.
Es ahí donde debes ser consciente de que es sólo un pensamiento y de que puedes observarlo.

Un consejo: lee, medita, haz yoga, deporte, lo que sea que te ayude a conectar con el presente, tu cuerpo y tu
mente.
Medita al menos unos minutos al día

Acéptate como eres, con tus limitaciones. Toma las riendas de tus pensamientos y de tu mente sin dejar que ella
te domine, si no dominándola tú a ella adquiriendo conciencia plena.

Recuerda que estás aquí para ser feliz y cumplir tus propias expectativas, no las de la sociedad.

Estás aquí para ser feliz y cumplir tus propias expectativas, no las de la sociedad. Clic para tuitear

Puedes elegir entre vivir una vida llena de sufrimiento o disfrutar de la cotidianidad de tu rutina diaria, sea
cual sea.

Yo elijo la segunda opción, ¿y tú?

3.- Tu propósito lo construyes tú

¿Alguna vez has oído que todos y cada uno de los seres de este planeta tenemos un propósito? Tener un
propósito es tener un “para qué” por el cual te levantas cada mañana.

No tiene porqué ser algo difícil de conseguir. De hecho, en tus acciones cotidianas debería estar esa pregunta
presente.

A veces yo soy mi peor enemigo porque no sé contestar a esa pregunta.

Durante mucho tiempo pensé que no tenía ningún talento, que eso esa para los afortunados. A veces incluso me
costaba levantarme de la cama porque no encontraba un para qué.

Trabajar y ganar dinero para gastarlo en cosas que no necesito para vivir una vida que no he elegido. ¿Qué
sentido tiene eso?

Al final me di cuenta de que la clave para avanzar es la mejora constante (ya sabes que mi filosofía es Kaizen)
haciéndote buenas preguntas:
  “¿Para qué voy a ver esa conferencia en Youtube?”
 “¿Para qué paso tanto rato en Facebook?”
 “¿Para qué voy a quedar con estas personas?”
 “¿Para qué estoy haciendo este curso?”

Si no encuentras una respuesta a esas preguntas quizá significa que algo falla, y te hará cuestionarte algunas
cosas.

Y si te pregunto… ¿para qué estás leyendo este artículo? Quizá sea porque, como yo, eres un buscador que
quiere encontrar respuestas.

Con el tiempo he ido asimilando que mi propósito de vida no la iba a encontrar un día que se me encendiera la
bombilla sentado en el sofá, si no actuando.

Tu propósito de vida no te va a pillar sentado, si no en movimiento. Clic para tuitear

Si te quedas anclado a las actividades que haces sin un propósito concreto, a la larga te frustrarás.

Así estaba yo cuando trabajaba en la oficina. Aún haciendo deporte, realmente no era feliz porque me sentía
vacío, como si me faltara algo.

En mis viajes en solitario me dio tiempo para hacer de todo. De hecho, un viaje solo ya implica reflexión
constante y exponerte fuera de tu zona de comodidad.

No fue hasta que decidí crear mi blog y con muchos meses de experimentación, que descubrí que estoy aquí
para comunicar y divulgar.

De hecho, si no hubiera dado el paso tú no estarías leyendo este artículo ahora mismo.

También te digo que mi camino sólo acaba de empezar y no tengo ni idea de dónde estaré mañana. Lo único
que sé es que estoy disfrutando de este momento de mi vida: el aquí y ahora.

Asume que tú eres la única persona que puede descubrir tu propósito en la vida. Nadie lo hará por ti.

Todos tenemos algo que hacer en este mundo, incluido tú. ¿Lo dudas?

Si quieres profundizar en esto y conectar con tu verdadera vocación, te recomiendo que le eches un vistazo a
mi curso online.

¿Has encontrado tu propósito de vida o estás en ello? ¡Cuéntamelo en los comentarios!

Espero haberte inspirado con el artículo, ahora te toca ayudarme tú compartiéndolo por las redes sociales, tienes
los botones abajo. ¡Compartir es amor!

¿Se puede cambiar el mundo? (vol. 1): Tu relación

con el dinero
Edu 4 comentarios

Lo sé, más de una vez te lo has planteado.

Te gustaría que se acabaran las guerras, el hambre y la desigualdad en el mundo, así como las discusiones en
casa.
De vez en cuando te preguntas por qué hay tanto odio y miedo por todas partes.

¿Crees realmente que va a cambiar el mundo? Ya te lo digo yo, el mundo NO puede cambiar.

Bueno, en realidad sí, pero para saber realmente cómo, deberás llegar hasta el final del artículo o hacer scroll

hacia abajo

Hoy vengo a hablarte de tu relación con el dinero. Sí, ese tema tabú del que poca gente está dispuesta a hablar, y
es que el dinero es una energía como cualquier otra, aunque no siempre he sido consciente de ello.

¿Por qué es una energía? Por que ni se crea ni se destruye, sólo se transforma. Mira estos ejemplos:

 El aire que respiras

 El aparato que utilizas para leer este artículo
 La conexión a internet
 Tu cuerpo
 La casa donde vives

Todo está formado por materia, y esa materia por átomos, y esos átomos por energía en esencia.

Por lo tanto el dinero también, y lo que marca la diferencia entre las personas exitosas económicamente y las
que no, es simplemente su sistema de creencias y su relación con el dinero.

Crecimos con la idea de que si ganas dinero es que alguien se está empobreciendo. Esa es una mentalidad de
escasez, y la realidad es que cada día hay más dinero en el mundo.

El problema es que no recibimos educación financiera, algo fundamental en los tiempos que corren.

Pero si te quejas de ello y de tu situación actual o atacas a los ricos porque son ricos, te estás atacando a ti
mismo.

La única solución a este problema global es hacer las paces con la vida y con el mundo.

Es por eso que he decidido empezar esta serie de artículos sobre la gran pregunta: ¿se puede cambiar el mundo?

En este primero, voy a tratar de arrojar luz al asunto del dinero desde mi experiencia y punto de vista, para que
puedas aplicar lo que vas a leer a tu vida desde ya.

¿Se puede cambiar el mundo? (vol. 1): Tu relación con el dinero Clic para tuitear

Pero antes de nada, voy a empezar con…

Lo que encontrarás en el artículo [ocultar]

 1 Una historia personal

 2 ¿Cuál es tu relación con el dinero?
 3 1.- ¿Cómo nació el dinero? Un poco de historia
 4 2.- Era industrial y crisis, ¿y ahora qué?
 5 3.- El dinero como energía
 6 Conclusión: sí puedes cambiar el mundo
 o 6.1 Relacionado

Una historia personal

Cuando vivía en Alemania durante mi año de intercambio trabajé unos meses en una agencia de hostelería.

Como al principio no sabía mucho alemán ni dominaba el inglés, viví escenas bastante vergonzosas. Yo era uno
de los camareros que atendían a las mesas en ferias de empresarios alemanes, y más de una vez no entendía
nada de lo que me decían.

Me sentía bastante ridículo y pasé un mal trago saliendo de mi zona de confort.

Por otro lado sabía que estaba ganando dinero para mis gastos. Además estaba aprendiendo idiomas.

Tenía clarísimo que no quería seguir pidiéndoles dinero a mis padres.

Aquel trabajo me sirvió para financiar parte de los gastos que tuve en el año de Erasmus. Además, aquella
agencia también estaba en Barcelona, por lo que al volver seguí colaborando con ellos de vez en cuando como
trabajo complementario.

Te cuento esta historia porque hasta entonces nunca me había preguntado ni qué es el dinero, ni si hay formas
alternativas de generar ingresos, ni si era posible cambiar el estado de las cosas.

Personalmente, lo único que me preocupaba en aquel momento era ganar dinero y experiencia, como un joven
“ejemplar”.

Eso iría cambiando con el tiempo, cuando empecé a cuestionarme de nuevo qué hacer con mi vida.

No te voy a engañar. Llevo mucho tiempo queriendo escribir sobre si es posible o no cambiar el mundo. Por una
cosa u otra, lo he ido posponiendo pero no podía esperar más.

Ya escribí un artículo sobre la responsabilidad personal, pero estos son temas demasiado interesantes como
para dejarlos de lado.

Antes de seguir, voy a hacerte una pregunta:

¿Cuál es tu relación con el dinero?

A la gran mayoría de personas que no tienen mucho dinero les gustaría tener más, y a las que tienen un poder
adquisitivo suficiente para cubrir su nivel de vida, también.

A pesar de ello, lo cierto es que la mayoría de personas de esta sociedad viven peleadas con el dinero con
muchos falsos mitos asumidos como ciertos.

Y tú, ¿eres una de ellas?

En muchos casos, el dinero es visto como algo sucio, que no se puede tener demasiado. De hecho, en los países
latinos los empresarios ricos son vistos como gente maléfica y sin escrúpulos.

¿Es eso cierto? Depende. Por supuesto que hay malas personas que son ricas.
Pero… amigo mío, también las hay que son pobres. El dinero en todo caso magnifica tu personalidad.

Hay malas personas ricas y pobres. El dinero sólo magnifica tu personalidad. Clic para tuitear

Es curioso ver como algunas familias o amistades pueden dejar incluso de hablarse por las deudas.

De hecho, sorprende oír en televisión algún político diciendo “hacer crecer la economía es más importante que
las personas”.

Bueno, en realidad no sorprende.

Te guste o no, vivimos en un mundo donde la principal fuente de riqueza es el capital (el dinero). Hay unos
pocos que eligen la opción de intentar vivir sin dinero, que es bastante complicado porque casi siempre
dependerán de alguien.

Otros, el 99% de la población, se adaptan al sistema y tienen dos opciones:

 Quejarse de su situación económica de forma constante.

 Investigar de qué manera pueden mejorar su relación con el dinero para vivir con abundancia, o por lo
menos en paz.

Espero que tú seas de los que están en el segundo grupo, aunque si estás en cualquiera de los dos, sigue
leyendo si quieres vivir desde la conciencia para hacer las paces con el dinero el resto de tu vida.

1.- ¿Cómo nació el dinero? Un poco de historia

No te preocupes, no me voy a enrollar mucho con este tema

Cuando vivíamos en tribus hace miles de años, se usaba el trueque como forma de intercambio de valor. Si tú
tenías un cultivo de tomates y tenías suficientes para abastecer a tu aldea, podías intercambiar los que te
sobraban con otra persona que también tuviera excedente de patatas, por ejemplo.

Poco a poco se introdujeron los papeles “te debo” junto a las conchas, entre otros objetos, para esos
intercambios.

Hasta que surgieron las monedas, que crearon los reyes como símbolo de poder fundiendo oro y estaño, para así
intercambiarlas con otras comunidades o reinos.

Pronto, la alta sociedad asiática se dio cuenta de que cargar con grandes cantidades de esas monedas para el
comercio llevaba mucho trabajo, y empezaron a crear papeles certificados para controlar y almacenar el dinero.

Como era relativamente fácil “imprimir” dinero, se decidió fijarlo al patrón oro, y así permanecería durante
varios siglos. La idea se propagó más tarde en el resto del mundo.

2.- Era industrial y crisis, ¿y ahora qué?

Con la llegada de la revolución industrial, a finales del siglo XVIII, el trabajo en el campo se automatizó y la
mayoría de personas pasaron de trabajar en el campo a hacerlo en las fábricas.
La banca se fue haciendo fuerte gracias a los cambios que se estaban produciendo y el continuo movimiento de
dinero por todo el mundo.

Tus padres, igual que los míos, nacieron en la era industrial cuando no existía ni internet. Si lo piensas, nuestros
abuelos criaron a nuestros padres con el objetivo básico de llevar un plato de comida a la mesa, aunque hoy ya
no tenemos problemas graves en ese sentido.

De hecho, el resultado del crecimiento de la banca fue que muchas personas podían vivir una vida que ni los
reyes de hace siglos soñaban.

A partir de los 70, el dinero pasó de estar fijado al oro a estar fijado a la deuda, es decir que su valor pasaba a
depender de la confianza de que ese dinero se acepte en el futuro.

En otras palabras, el dinero pasó a estar endiosado, ya que podías hacer tus sueños realidad con él.

Pero… ¿qué sueños tienes tú?

Con el tsunami de las nuevas tecnologías, internet y la globalización, el mundo está viviendo un cambio sin
precedentes en la historia.

El boom inmobiliario permitió a todos poder acceder a préstamos para comprar una casa fácilmente. Hace unas
décadas quizá el sueño de la mayoría era tener una casa enorme, pero hoy ya no.

De hecho, muchas personas cayeron en la trampa de no leer la letra pequeña y hoy están indignados con la
crisis.

Y yo te pregunto, ¿la crisis es un drama o una oportunidad?

La palabra crisis viene del griego y significa “oportunidad”, pero hoy el significado se ha prostituido.
Si lo piensas bien, las personas nunca tuvimos tantas oportunidades a nuestro alcance como hoy.

Hasta hace poco, la visión de muchas personas era que la responsabilidad de ofrecer un trabajo era de papá
estado y mamá empresa.

Eso tuvo su sentido en la era industrial y en las etapas de post-guerra, pero siento decirte que la cosa está
cambiando. De hecho en el siglo XXI ese rol del estado y las empresas se acabará.

No voy a decirte que emprendas tu propio proyecto a toda costa, pero sí que debes adoptar una actitud
emprendedora ante la vida.

Nos han educado con la idea de que en el mundo hay escasez, cuando la realidad es totalmente opuesta ya que
en el mundo hay abundancia de todo.

Por suerte, cada vez hay más personas que asumen la responsabilidad de conocerse a sí mismas y de elegir la
vida que quieren vivir.

¿Eres una de ellas?

3.- El dinero como energía

Al inicio del artículo ya has visto por qué el dinero es una energía, ahora toca desmenuzar esa idea.

El dinero es sólo una energía más. Clic para tuitear

Cuando trabajas, inviertes una cantidad de horas con el objetivo de conseguir un sueldo a cambio. En la oficina
o en cualquier sitio que trabajes pasas un tiempo, que es energía vital. Por lo tanto, el dinero que recibes por
trabajar también es energía, ¿verdad?

La realidad es neutra, el dinero es simplemente un trozo de papel con un valor que les hemos dado por el que
estamos dispuestos a invertir mucho tiempo de nuestra vida.

No se puede cambiar el mundo desde fuera pero la cuestión es: ¿en qué inviertes tu energía?

Como sabes, una de las principales leyes de la energía es que esta ni se crea ni se destruye, sólo se transforma.

Si inviertes tu tiempo en un trabajo que te aporta dinero pero te consume por dentro, acabarás quemado.

Es más, una de las cosas que más energía vital consumen son los pensamientos negativos.

Si ya has pasado o estás pasando por ello, imagino que sabes de lo que hablo.

¿No tendría más sentido dedicarte a algo que te apasione o por lo menos te guste un mínimo? No es ninguna
utopía, pero eso conlleva hacerse preguntas dolorosas:

 ¿En qué soy bueno de forma natural?

 ¿Qué aporta valor a mi vida?
 ¿De qué forma puedo yo aportar mis talentos y pasiones a la sociedad o a las personas de mi alrededor?
 ¿Qué círculos sociales me benefician y cuáles me perjudican?
El vacío por el que muchas personas pasan tiene varias causas: no conocerse a sí mismas, tener malos hábitos o
estar invirtiendo sus energías en un trabajo que les aporta poco o nada.

Sin embargo, los vacíos existenciales (yo he pasado ya por varios) son una oportunidad tremenda de escucharte
a ti mismo e indagar en lo que quieres realmente de tu vida.

Aunque parezca que te estás consumiendo por dentro, en realidad estás invirtiendo tu energía para lo más
importante, que es darle un sentido a lo que haces.

Curiosamente, en oriente el vacío existencial está bien visto, ya que significa que estás profundizando en ti
mismo.

Ya lo decía Gandhi: no puedes cambiar el mundo, pero sí puedes ser tú ese cambio que quieres ver en él.

¿Cómo hacerlo? Dedicando tu tiempo a algo que te llene.

Cuando somos jóvenes queremos cambiar el mundo, cuando nos hacemos adultos queremos cambiar nuestro
país y, más adelante, a nuestra familia. Lo que no sabemos es que, si cambiamos nosotros, cambia todo lo
demás.

¿Te animas a cambiar tú y por lo tanto tu alrededor?

Conclusión: sí puedes cambiar el mundo

En este artículo has visto por qué el dinero es una energía como cualquier otra, y como tal ni se crea ni se
destruye, sólo cambia de forma.

También he hablado de qué opciones hay para afrontar el problema de la educación financiera actual.

Más adelante he contado de dónde viene el dinero, originándose cuando vivíamos en tribus en el trueque como
herramienta de intercambio de valor, hasta las monedas y billetes modernos.

Con la era industrial casi todas las personas que vivían en el campo pasaron a trabajar en las fábricas, y unas
décadas después en oficinas. Hoy en día, con las nuevas tecnologías no hay ningún trabajo seguro.
De hecho, la seguridad no existe, pero de eso hablaré en otro artículo.

Finalmente, he analizado la idea del dinero como energía y de qué forma hacer que esa energía juegue a nuestro
favor.

En resumen, si vives con una mentalidad de abundancia, tendrás abundancia en tu vida. Si en cambio vives con
una mentalidad de escasez, por desgracia tendrás escasez. Así de sencillo y de complejo a la vez.

Si vives con mentalidad de abundancia, tendrás abundancia. Si no, tendrás escasez Clic para tuitear

Por lo tanto, sí puedes cambiar el mundo desde la responsabilidad, pero no desde el victimismo.

Si quieres profundizar en estos temas, te recomiendo tres libros que te abrirán los ojos y la mente:

1. El Código del Dinero, de Raimon Samsó.

2. Padre rico, padre pobre, de Robert Kiyosaki.
3. El cuadrante del flujo del dinero, de Robert Kiyosaki.

En el próximo artículo de esta serie hablaré sobre cómo cambiando tu comportamiento y tus hábitos de
consumo puedes tener un impacto positivo a tu alrededor.

**********

¿Cómo es tu relación con el dinero? ¿Crees que el mundo es abundante o escaso?

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5 experiencias transformadoras que vivimos al dar

la vuelta al mundo
Ivan y Erika 7 comentarios
En noviembre de 2014 tomé la decisión de dejar mi trabajo y largarme con mis ahorros para viajar una
temporada por el sudeste asiático.

Viéndolo en perspectiva, me ayudó a despertar del Matrix en el que vivía por lo que es una de las mejores
decisiones que he tomado.

Tenía sólo 24 años, pero si no hubiera despertado en aquel momento me habría conformado con una vida
mediocre sin pensar en mis sueños, quizá hasta la crisis de los 40 (o más).

Cada vez tengo más claro que, si no eres feliz con la vida que llevas, cuanto antes despiertes mejor.

Por eso viajar te ayuda a ponerte a ti mismo en perspectiva, fuera de tu burbuja. Empiezas a ser consciente de
que hay alternativas y vida más allá de trabajar 40 horas semanales en una oficina con 4 semanas de vacaciones
al año.

En definitiva, existen otras maneras de vivir.

Hoy estoy contento de tener como invitados a Iván y Erika, de Viviendo por el Mundo.

De momento yo he viajado solo bastante, pero ellos son una pareja que, después de ahorrar durante varios años,
decidieron hacer realidad su sueño de dar juntos la vuelta al mundo.
Empezar a viajar les cambió la vida. Lo gracioso es que desde que empezaron no han parado, llevando ya más
de año y medio viviendo experiencias alucinantes.

No te cuento más, les dejo paso a ellos que por algo son los protagonistas

¡Adelante chicos!

5 experiencias transformadoras con las que crecer dando la vuelta al mundo, de @IvanyErikaVM Clic para tuitear

Si te decimos que “viajar te cambia la vida” seguramente no te estemos diciendo nada nuevo o te parezca que
estamos utilizando un topicazo que está muy de moda.

Pero si te decimos que en noviembre de 2014 empezamos nuestro viaje por el mundo y que, a día de hoy, poco
queda de aquellas personitas que cogieron sus mochilas y se lanzaron a vivir su gran aventura, quizás nos tomes
un poco más en serio.

Siempre hemos sabido que nuestra pasión era viajar, conocer nuevos lugares, gente interesante, vivir aventuras
nuevas cada día y experiencias de todo tipo.

¿Cómo podíamos juntar todas estas pasiones y vivir la vida que queríamos vivir?

¡Viajando por el mundo y sin billete de vuelta!

Pero..

Lo que encontrarás en el artículo [ocultar]

 1 ¿Cómo nace la idea de dar la vuelta al mundo?

 2 ¿Quiénes somos y que encontrarás en este post?
 3 1. Campaña solidaria potabilizando el agua en Asia
 4 2. Realizar trabajos como voluntarios en varios países
 5 3. Contraer el Dengue en México
 6 4. Recorrer la Patagonia Argentina en autoestop
 7 5. Vivir con lo justo en plena naturaleza
o 7.1 1.- Dormir en unas cabañas casi destrozadas en una reserva ecológica en Uruguay
o 7.2 2.- Pasar la noche en la selva amazónica de Perú
o 7.3 3.- Vivir dos meses en tienda de campaña en un rainforest de Hawaii
o 7.4 4.- Vivir en una playa de una isla virgen de Tailandia
 8 Conclusión
 9 Y tú, ¿Quieres algún cambio en tu vida? Toma un regalito para que pases a la acción
o 9.1 Relacionado

¿Cómo nace la idea de dar la vuelta al mundo?

No es algo fácil, ni ocurre de la noche a la mañana.
Nosotros, al igual que tú, teníamos nuestros miedos.

Miedo a dejarlo todo (familia, trabajo, amigos…) y no saber cómo iba a ser a la vuelta (si es que había vuelta).

Miedo a gastarnos todos nuestros ahorros y arrepentirnos de no haberlos destinado a otra cosa.

Miedo a dejar atrás una vida, una (falsa) estabilidad y una vida encarrilada.

¿Pero sabes qué es lo que más miedo nos daba? Hacernos viejos, mirar atrás, y ver que nunca llegamos a vivir
como nos pedía nuestro corazón (o que ni siquiera lo habíamos intentado).

Ya habíamos pasado la barrera de los 30 y nuestra vida parecía más que predecible: trabajo estable, formar una
familia, tener un hogar… “Sí, todo eso está muy bien pero… ¿ya está? ¿no hay nada más?”

Gracias a dios nos resistíamos a pensar que nuestras vidas se reducían a la carrera de la rata. No éramos
infelices, pero sí dos peces en una pecera que cada vez se hacía más pequeña.

¡Necesitábamos hacer realidad nuestro sueño!

Decidimos ser valientes y llevar la contraria al estilo de vida que se suponía teníamos que vivir.

Dejamos nuestros trabajos, nuestra casa, nuestra rutina… ¡y nos fuimos a dar la vuelta al mundo!

¿Quiénes somos y que encontrarás en este post?

¡Pues qué mejor manera que un mini-vídeo de introducción!

Llevamos ya un año y medio viajando y te podemos asegurar que es la mejor decisión que hemos tomado en
nuestras vidas.

 Viajar durante un tiempo te hace conocerte a ti mismo como nunca. Aprendes a escuchar tu yo interior que,
debido al estrés de vida que llevas en tu día a día, nunca has tenido la oportunidad de hacerle caso.

 No hace que de repente te conviertas en otra persona que no tiene nada que ver contigo, si no que te da la
oportunidad de ser quien realmente eres. Nada ni nadie te condicionan a nada. Tomas tú tus propias decisiones
pensando simplemente en ti. Tienes eternas conversaciones contigo mismo que te hacen descubrir facetas de tu
interior que hasta tú mismo desconocías.

 Te hace fuerte. Hace que tengas que enfrentarte a situaciones totalmente distintas a las que estas acostumbrado
y sí o sí, tienes que superarlas.

Podríamos estar horas y horas hablándote de todo lo bueno que te puede aportar viajar, pero seguramente ya
habrás leído miles de artículos al respecto así que no queremos aburrirte.

¿Por qué estamos aquí entonces? ¿Qué te podemos aportar que pueda tener valor para ti?

¡Pues nuestra experiencia pura y dura!

Durante todos estos meses hemos vivido situaciones de todo tipo, pero creemos que han habido sobretodo cinco
que nos han hecho madurar y crecer.
Nos hemos visto obligados a espabilarnos, a buscarnos a vida y salir adelante sin tirar nunca la toalla.

Así que hoy estamos aquí para compartir contigo nuestro crecimiento personal a través de 5 experiencias
transformadoras que nos han hecho evolucionar.

Estas son las experiencias de Iván y Erika, pero si decides lanzarte a viajar, vivencias como éstas también
pueden ser tuyas y provocar un punto de inflexión en tu vida.

Emocionante, ¿no crees?

1. Campaña solidaria potabilizando el agua en Asia

Antes de iniciar nuestra gran aventura teníamos muy claro que durante nuestra vuelta al mundo queríamos
formar parte de algún proyecto solidario en cualquier país donde nos fuera posible.

Finalmente, después de varios meses de viaje descubrimos el portal de una ONG estadounidese (waves4water)
donde viajeros de todo el mundo podían crear su propia campaña solidaria para recaudar fondos y adquirir unos
filtros de agua que la misma ONG facilitaba.
Con cada filtro se podía proporcionar agua potable a 100 personas durante 5 años ¿no te parece una pasada? ¡A
nosotros también! Nos propusimos comprar 10 filtros (cada uno costaba 50$) y donarlos en algún pueblo
necesitado de Indonesia

¡Creamos la campaña de crowdfunding y en menos de un mes conseguimos reunir todo el dinero necesario!

Habíamos preparado la campaña con mucha ilusión, con mucho cariño y con muchísimas ganas de aportar
nuestro granito de arena.

¿Cuál fue nuestra sorpresa? Pues que, desgraciadamente, en el mundo en el que vivimos “ayudar no siempre es
fácil”.

O mejor dicho “no siempre te lo ponen fácil”.

El gobierno de Indonesia, en lugar de colaborar para que pudiéramos ayudar a su gente, nos quería cobrar unas
tasas exageradas para poder recoger el paquete con los filtros en la oficina de correos.
Por mucho que les explicaras que el contenido de ese paquete era solidario, no entraban en razón.

Conseguimos contactar con una ONG local (en Yogyakarta, Java) para que, además de que nos ayudarán a
donar los filtros en el lugar más necesitado, también nos ayudaran con el tema de las tasas. Pero no hubo
manera: ni siquiera con la intervención de la ONG, pudimos librarnos del pago.

El gobierno parecía hacer oídos sordos a temas humanitarios y las tasas se tuvieron que pagar igual. Por suerte
para nosotros fue la misma ONG la que se hizo cargo de los costes.

Finalmente y después de muchos días y trámites burocráticos pudimos llevar a cabo nuestra campaña y
llevamos los filtros a una escuela dónde los niños no tenían acceso a agua potable.

Vivir esta experiencia fue un poco desesperante y frustrante, pero a su vez fue muy satisfactorio cuando
finalmente conseguimos lo que nos habíamos propuesto.

No fue fácil. Aquí te hemos resumido mucho la historia pero hubo momentos en los que solo veíamos
impedimentos y nos entraban ganas de abandonar.
Pero decidimos seguir hasta el final por toda la gente que había confiado en nosotros y había colaborado en la
campaña y porque la función de aquellos filtros era realmente buena.

Por un lado sentimos rabia, impotencia y desesperación. Por otro lado, fuerza, satisfacción y felicidad.

Podríamos habernos resignado, habernos rendido y aceptar que las cosas funcionan así y que poco podíamos
hacer nosotros ¡pero no! Teníamos claro nuestro objetivo y luchamos con todas nuestras fuerzas por
conseguirlo.

Si realmente quieres algo, hazlo. Lucha, encuentra la manera y busca la solución porque ésta siempre existe.

La satisfacción que uno siente cuando se consiguen superar todos los obstáculos que hay en el camino… ¡no
tiene precio!

Llevar a cabo un proyecto solidario: FUERZA, SUPERACIÓN y SATISFACCIÓN.

Puedes ver el resumen de nuestra campaña en éste bonito vídeo que preparamos en su día.

2. Realizar trabajos como voluntarios en varios países

Para poder alargar nuestro viaje lo máximo posible trabajamos a cambio de alojamiento y comida por muchos
de los países por los que vamos pasando (a través de la web Workaway.info).

Hemos hecho de:

 Granjeros en Argentina
 Recepcionistas en un hostel en México
 Jardineros y vendedores de fruta y zumos en Hawaii
 Camareros en un restaurante en Tailandia

Ninguno de estos trabajos los habíamos realizado antes en nuestras vidas así que tuvimos que aprender, in situ,
a desarrollar todas estas tareas totalmente nuevas para nosotros.
¡Ha sido genial! Hemos aprendido a hacer muchísimas cosas que jamás pensamos que haríamos.

Quién nos iba a decir que íbamos a…

 Cuidar animales en una granja

 Limpiar corrales llenos de caca (eso no nos moló tanto)
 Partir cocos con un machete
 Hacer “smoothies” de frutas a yankies forrados
 Talar árboles con una sierra eléctrica
 Servir comida tailandesa con los pies en la arena de la playa

Todo esto y muchísimo más ahora forma parte de nuestro currículum. Así que ya sabes: viajando, además de
crecer como persona y sentir una felicidad tremenda, también aumentarás tus habilidades como nunca.

Muchas veces nos ponemos barreras nosotros mismos y pensamos que no somos capaces de aprender a hacer
alguna cosa.

¡Error de nuevo!
Si algo hemos aprendido gracias a todas estas experiencias vividas con Workaway, es que somos capaces de
hacer cualquier cosa que nos propongamos.

Lo importante es poner interés, ganas e ilusión.

Además de agudizar nuestro ingenio y aprender a desarrollar cualquier tarea, trabajando como voluntarios
hemos podido disfrutar de unos de nuestros valores favoritos en la vida: la amistad.

Hemos convivido y trabajado codo con codo con muchos otros voluntarios que han acabado siendo nuestra
familia y con los que hemos compartido momentos inolvidables.

Risas, lloros, enfados, comidas, cenas, fiestas, trabajo… Miles de experiencias nos unen para siempre a otras
personas de todas partes del mundo.

Amistades que, durante algunos periodos de nuestro viaje, han sido muy importantes para nosotros y que a día
de hoy seguimos conservando.
Cuando viajas no tienes a tus seres queridos cerca. A veces es impresionante cómo de fuertes pueden
hacerse los lazos con personas que vas encontrando por el camino.

Es de las mejores cosas de viajar o al menos de las que más felicidad te aporta. Conocer gente y que esa gente
llegue a ser parte de ti… ¡es algo muy bonito!

Está demostrado que un viaje se mide en amigos, no en kilómetros, @IvanyErikaVM Clic para tuitear

Trabajar como voluntarios: INGENIO, HABILIDAD y sobretodo AMISTAD.

3. Contraer el Dengue en México

Sí, sí, lo has leído bien, el Dengue.

Cuando sabes que vas a viajar por países tropicales, eres consciente de que corres un riesgo y que quizá puedas
acabar sufriendo alguna enfermedad.

Eres consciente sí, pero siempre piensas que a ti no te pasará…

¡Lo mismo pensaba yo (Erika)! Me puse todas las vacunas habidas y por haber y llevaba un botiquín casi más
grande que mi mochila, pero cuando se trata de picadas de mosquito todos estamos en el bombo.

Me desperté una mañana con un dolor exagerado en todas mis articulaciones.

No me podía sostener en pie porque mis tobillos no soportaban mi propio peso.

Me dolía mucho la cabeza y tenía mucha fiebre.

Estábamos a miles de kilómetros de casa, no tenía a mi familia cerca y me encontraba tan mal que sólo podía
llorar.

Finalmente el médico y una analítica de sangre lo confirmaron: ¡había contraído el dengue!

Vivimos una situación de mucho miedo. Llevamos casi toda la vida escuchando que habían personas que murió
por esa enfermedad tropical.

El dengue por desgracia no tiene vacuna ni medicamento que la cure. Si tienes la mala suerte de sufrirla, el
tratamiento consiste en:

 Paracetamol cada 5 horas

 Mucha hidratación con suero en vena (como fue mi caso)
 Beber electrolitos
 Esperar que pasen los días hasta que tu propio cuerpo venza al virus

Después de unos cuantos días de pasarlo bastante mal, mi cuerpo empezó a vencer a la enfermedad y poco a
poco me fui sintiendo mejor hasta llegar a curarme del todo.
Tuve que ser fuerte, no podía dejar que la enfermedad me venciera.

Me sentía muy débil, no tenía fuerzas para nada pero mis ganas de seguir viajando, de seguir cumpliendo mi
sueño y en definitiva, mis ganas de vivir, me hicieron superar esa enfermedad y yo creo que cualquier
cosa que se me hubiera puesto por delante.

Superar una enfermedad: MIEDO, FUERZA Y GANAS DE VIVIR.

4. Recorrer la Patagonia Argentina en autoestop

Viajar en autoestop ha sido una de las mejores experiencias que hemos vivido en lo que llevamos de vuelta al
mundo.

Antes de este viaje nunca habíamos viajado de este modo. En España no es nada común hacer autoestop así que
nunca nos habíamos atrevido a probarlo.

Supuso salir de nuestra zona de confort… ¡una vez más!

Al llegar a la Patagonia Argentina los precios estaban por las nubes. En alojamiento y comida podíamos ahorrar
durmiendo en tienda de campaña y comiendo sandwiches comprados en el supermercado.

En el caso del transporte… ¡llegó la hora de lanzarnos a la carretera!

Por un lado por necesidad, porque no nos podíamos permitir pagar los desorbitados precios de los autobuses en
la Ruta 40.
Por otro lado, porque queríamos vivir en nuestras propias carnes cómo era eso de “viajar a dedo”.

¡De las mejores decisiones que hemos tomado en el viaje!

Viajando de ese modo pudimos conocer a gente local maravillosa. Aún seguimos alucinando cuando
recordamos a las familias que nos recogieron y nos lo dieron todo a cambio de nada.

Llegamos a dormir en sus casas varios días y no sólo nos dieron alojamiento si no que también nos dieron de
comer todo lo que quisimos y más, sin esperar nada de nosotros. ¿Te lo puedes creer?

Nosotros al principio tampoco… Es triste, pero estamos tan acostumbrados al egoísmo de nuestra sociedad que
cuando vemos tanta hospitalidad, buena fe y amabilidad en alguien, hasta nos parece extraño y tendemos a
desconfiar

¡Cuánto debemos aprender de toda esa gente! Si hubiera más personas así, el mundo sería un lugar mucho
mejor, eso está claro.

Aprendimos tanto en esos días… Nos dieron unas lecciones de humildad que jamás olvidaremos.
No todo fue de color de rosa, ¿eh? Pasamos frío, calor, aburrimiento, estrés… un poco de todo.

Había días en los que nos recogían a los 5 ó 10 minutos y había días en los que pasamos horas y horas
esperando a que algún buen samaritano nos parara.

Llegamos a montar la tienda de campaña para hacer noche detrás de un restaurante de carretera, ya que hubo un
día que nadie nos paró y se acabó haciendo de noche…

Vivimos en primera persona cómo cochazos de buena familia que iban vacíos ni siquiera nos miraban. En
cambio, coches destartalados y que iban a tope se ofrecían a llevarnos.

¿No te parece contradictorio?

¡Podemos afirmar que quién menos tiene es quién más da!

Viajar en autoestop: HOSPITALIDAD, GANAS DE AYUDAR, HUMILDAD

5. Vivir con lo justo en plena naturaleza
A lo largo de todos estos meses de viaje, hemos aprendido a vivir en todo tipo de lugares. Muchas veces porque

no nos quedaba otra y otras veces porque sinceramente… ¡nos gusta la aventura!

Experiencias como…

1.- Dormir en unas cabañas casi destrozadas en una reserva ecológica en Uruguay

No teníamos ni luz, ni agua corriente. Estuvimos conviviendo con la naturaleza en estado puro.

¡Incluso alguna noche nos despertaban caballos salvajes rascándose en nuestra cabaña!

Nada más llegar queríamos salir corriendo… Pero pasados unos días no nos queríamos ir de allí.
Es curiosa la gran capacidad de adaptación y de supervivencia que tiene el ser humano.

2.- Pasar la noche en la selva amazónica de Perú

¿Te puedes imaginar lo que es dormir colgado de dos árboles en el Amazonas? ¡Hay que vivirlo!

Tras un trekking nocturno con todos los sentidos activados y la adrenalina a tope, tocaba volver al campamento.

No dormimos dentro de una tienda o algo así, si no en una hamaca dentro de una mosquitera de tela atada de
árbol a árbol en plena jungla.

Fue una experiencia brutal… En el Amazonas viven todos los animales que te puedas imaginar (algunos te
pueden matar) y allí estábamos nosotros dispuestos a pasar la noche con todos ellos como si fuéramos uno más.

3.- Vivir dos meses en tienda de campaña en un rainforest de Hawaii

Leído así puede sonar a un lugar ideal, pero era época de lluvias y en la jungla de Hawaii hay arañas más
grandes que tu mano y ciempiés venenosos por todas partes…

Por lo tanto, ¡la cosa se puso emocionante!

Una tienda de campaña no aísla igual que una casa y si llueve todos los días…

 Le acaba saliendo moho a tu ropa.

 Te pones todos los días la ropa mojada porque no se ha podido secar.
 La arena y el barro acaba entrando en la tienda así que es imposible mantenerla limpia.
 Convives con cien mil mosquitos que están en su mejor hábitat (¡dos meses de lujo!). Aún y así, nos acabamos
adaptando y aquel acabó siendo nuestro maravilloso hogar del que guardamos muy buen recuerdo.

4.- Vivir en una playa de una isla virgen de Tailandia

Dormíamos en unos mini bungalows de paja con agujeros por todas partes. Aquello era un paraíso: playas
desiertas, palmeras, arena blanca…

Pero una vez más, nuestra capacidad de adaptación nos seguía poniendo a prueba y seguía empeñada en que
aprendiéramos a vivir con lo mínimo y compartiendo nuestras vidas con otros seres vivos, no siempre
entrañables…

Además, sólo había electricidad ciertas horas al día. Nos duchábamos con una manguera, utilizábamos un baño
común llenito de arañas e insectos de todo tipo y convivíamos con serpientes y lagartos más grandes que un
caimán.

Todas estas vivencias han sido las más difíciles de pasar en el momento, pero ahora mismo, son las que
recordamos con más cariño.

Aprender a vivir sin nada: PAZ INTERIOR, BIENESTAR y ORGULLO

Conclusión
Valores como:

 Afán de superación
 Satisfacción personal
 Ingenio y habilidad
 Amistad pura, sincera y verdadera
 Hospitalidad
 Ganas de ayudar a los demás
 Miedo y respeto
 Fuerza y paz interior
 Orgullo de uno mismo

A día de hoy forman parte de nuestras personalidades ¿No es genial?

No te vamos a engañar. No es que viajando nos hayamos transformado totalmente en alguien que antes no
éramos. Pero sí nos estamos convirtiendo en personas más humildes, positivas y sobretodo personas con
muchas ganas de seguir aprendiendo y aportando al mundo lo mejor de nosotros.

Nuestra esencia es la misma pero nuestra personalidad ha adquirido multitud de valores nuevos que nos
hacen ver la vida con otros ojos.

Nos hemos acostumbrado a vivir con tan poco que todo lo valoramos mucho más.

Nos hemos acostumbrado a vivir tan libres que nos negamos a volver a encerrarnos en la sociedad en la que
vivíamos antes.

Amamos vivir viajando y a pesar de que sabemos que no es un camino fácil, es lo que a nosotros nos hace
felices y con eso vale.
¿Será esto un problema? ¿Encontraremos más trabas de ahora en adelante para vivir la vida que queremos
vivir? No lo sabemos, pero…

Lo que sí tenemos claro es que en esta vida hay que luchar por lo que uno quiere y cuando las cosas se
hacen con pasión… ¡se consiguen!

Comenzamos siendo más cobardes. Pero este viaje nos ha abierto muchas otras puertas que no sabíamos ni que
existían. Como por ejemplo crear nuestro blog. Pero eso ya es otra historia…

Y tú, ¿Quieres algún cambio en tu vida? Toma un regalito para que

pases a la acción
Si aún te sientes atrapado en la pecera, nunca es tarde para vivir cosas nuevas, invertir en ti y crecer
personalmente.

Viajar durante una buena temporada puede ser el elemento transformador que te falta para dar un giro en tu
vida.

Pero nada va a suceder si tú no haces que suceda. ¡Debes pasar a la acción!

¿Qué tal una lectura inspiradora? O un “zas, en toda la boca”, según se mire Queremos regalarte “Quien
Quiera Peces…” un ebook muy sincero y directo donde te lanzamos Las 6 Claves para Vivir la Vida que
Quieres.

Esperamos que lo disfrutes.

¿Estás pensando en lanzarte a vivir una gran aventura y ver todo lo que puedes aprender de ella?

¿Has viajado y has sentido que tu yo interior ya no era el mismo?

Sea lo que sea, ¡compártelo con nosotros!

Ivan y Erika

Cómo recuperar tu energía vital. ¿Se puede cambiar

el mundo? (vol. 2)
Edu 20 comentarios
Segundo artículo de la serie “¿se puede cambiar el mundo?”.

En el primero hablé sobre tu relación con el dinero como una energía más, y esta vez voy a abordar otro tipo
de energía, algo que influye directamente en tu calidad de vida: tu energía vital.

Desde que te levantas hasta que te vas a dormir sueles ir en piloto automático a todas partes, y a veces sientes:

 Miedo
 Bloqueos
 Estrés
 Inseguridad
 Falta de confianza

¿Me equivoco? Todo esto en realidad lo digo por mi propia experiencia…

Quizá no sabes por qué te sientes así, pero es probable que sea por un problema de hábitos.

Si bien ya escribí un artículo sobre la importancia de crear hábitos saudables, esta vez toca darle un enfoque
distinto.

Imagina por un momento que empezaras el día con mucha más energía. Además, eres capaz de te mantenerte a
pleno rendimiento durante horas, haciendo lo que de verdad quieres hacer y que va a causar un gran impacto en
tu vida.
Si normalmente descansas poco o comes lo primero que pillas para desayunar, no tendría sentido que sigas
haciendo lo mismo.

Pero lo sigues haciendo, ¿no?

Tu energía vital y por lo tanto tus ganas de hacer cosas caen en picado a media mañana o por la tarde.

¿Cómo recargar las pilas? Mucho más sencillo de lo que parece: siendo consciente de que tú eres el responsable
de crear tu propia energía vital.

El único secreto para sentirte lleno de energía a lo largo del día es cultivar esa energía en los 3 planos de nuestra
salud, que están interrelacionados:

1. Salud física
2. Salud mental y emocional
3. Salud espiritual

No voy a hacer distinciones en cómo mejorar una u otra, porque cuando mejoras una, las demás también lo
hacen de forma colateral.

Lo que encontrarás en el artículo [ocultar]

 1 Mi mantra: conócete a ti mismo

 2 5 formas útiles de cultivar tu energía vital
o 2.1 Meditación
o 2.2 Alimentación
o 2.3 Ejercicio
o 2.4 Contemplación
o 2.5 Descanso
 3 Entonces, ¿cómo se cambia el mundo?
o 3.1 Relacionado

Mi mantra: conócete a ti mismo

Hace unos años solía dormir 6 horas o menos al día y me levantaba sin ganas de ir a la universidad.

Además, me encantaba la bollería industrial por lo que, incluso siendo deportista, me alimentaba de mucha
comida basura.

Por aquel entonces, corría los 100 y 200 metros lisos, y uno de mis puntos débiles eran las lesiones.

Llegué a participar en varios campeonatos de España, pero me rompí 3-4 veces el bíceps femoral.

Como era un cabezón, quería competir sin estar recuperado del todo, y arrastré durante años molestias en ese y
otros músculos.

Nunca me recuperé del todo.

Si te ha pasado, imagino que sabes lo jodido que es… No me sentaba nada bien descansar poco o alimentarme
de porquería.
De hecho, no estaba escuchando a mi cuerpo, y eso me dejó hecho polvo emocionalmente.

Los errores son aprendizajes y, al final, el tiempo te da experiencia. Hoy conozco mucho mejor a mi cuerpo que
hace unos años, y he aprendido a dar a este maravilloso vehículo el combustible que me pide.

Tu cuerpo es un vehículo, dale el combustible que te pide. Clic para tuitear

No creo que haya nada más importante en la vida como conocerse a uno mismo.

No voy a ser yo el que te venda el método definitivo probado científicamente (algo que está de moda). La
filosofía de mi proyecto es compartir desde mi propia experiencia, nada más.

Puedes pasarte años leyendo sobre coches, que si no conduces uno nunca aprenderás a conducir.

No te creas nada de lo que leas, oigas o veas. Prueba lo que lees, si te sirve fantástico pero si no, sigue probando
para descubrir tu verdad.

Como dijo Confucio “me lo contaron y lo olvidé, lo vi y lo entendí, lo hice y lo aprendí”.

Quizá te estás preguntando: ¿y qué tiene que ver todo eso con cambiar el mundo?

Mucho, ya que si tienes más energía, te empoderas y te sientes más vivo.

Como resultado, tienes muchas menos razones para quejarte de tu situación. Dejas de culpar a tu familia, tu
entorno o la sociedad, y empiezas a asumir la responsabilidad de tu toma decisiones y de la interpretación de tus
circunstancias.

Aquí tienes las mejores formas, según mi propia experiencia, de cultivar tu energía vital para llegar a ser tu
mejor versión.

5 formas útiles de cultivar tu energía vital

5 formas útiles de cultivar tu energía vital Clic para tuitear
 Meditación

Cuando algunas personas escuchan la palabra meditación creen que tiene que ver con el budismo o el
hinduismo y automáticamente la rechazan. Por suerte, son una minoría.

Otras ya la han probado, pero no tienen continuidad porque “cuesta mucho”.

Para acabar, otra minoría la practica a diario porque le sienta bien para su vida.

No importa en qué grupo de estos te encuentres. Primero de todo, ¿qué es la meditación?

Como todo concepto ambiguo, vamos a dejar claro qué NO es la meditación:

 No es una corriente religiosa

 No una creencia
 No es una corriente de pensamiento o filosofía

Desde mi punto de vista, la meditación sencillamente forma parte de la vida.

Si meditas (de cualquier forma) puede que uses esos momentos del día como “válvula de escape”, y aunque te
viene algún pensamiento que otro lo dejas ir.

O no, pero si te obsesionas con un pensamiento puede acabar desembocando en una cadena de ellos, o en una
emoción: tristeza, miedo, ansiedad, etc.

Practicar la meditación está genial, pero debe estar ligada a la vida, no ser un motivo para dejar de atender el
momento presente.

Si sigues abordando tus problemas con un pobre diálogo interno (es decir, machacándote a ti mismo), seguirás
cayendo en la trampa de identificarte con tus pensamientos y emociones.

Lo que pretende la meditación es precisamente que te desidentifiques.

En lugar de ello, atiende al momento presente, el único instante que existe. El futuro es incierto y el pasado es,
valga la redundancia, pasado. Por lo tanto, sólo tienes el aquí y ahora.

No te confundas: no te digo que olvides el futuro o que no tengas objetivos, si no que seas más consciente de las
decisiones que tomas en tu día a día.

Puedes empezar a meditar 10 minutos por la mañana y 10 minutos por la noche. Simplemente observa tu
respiración.
Traslada esa sensación de consciencia mientras te bebes una cerveza, cuando hablas con una amiga o al hacer
ejercicio.

Hagas lo que hagas, intenta dirigir tu atención al momento presente y no te boicotees si tu mente se va a Pequín.

Acéptate, estás aprendiendo.

Dominar los pensamientos, las emociones y la mente es un trabajo que puede llevar toda la vida. Pero si estás en

ello, vas por buen camino

Alimentación

Como decía en la introducción de este artículo, ni pretendo ser dogmático, ni imponer mi verdad. De hecho,
llevo un tiempo haciendo algunos experimentos en mi alimentación y todavía no sé cómo gestionar este pilar
tan importante.

Como en todo, es importante escuchar a tu cuerpo y ver cómo responde según lo que te lleves a la boca.

Durante los últimos meses sí he podido contrastar algunas verdades:

 Mi ritual de comer una pizza los viernes noche me quita energía.

 La bollería industrial y todo lo que lleve azúcares refinados también lo hace.
  Frutas como el aguacate y las verduras en general dan mucha energía.

Aunque estoy probando cosas, todavía no puedo sacar muchas conclusiones.

Si te soy sincero, todavía no he probado ni la famosa dieta paleo, ni la vegana, ni ninguna de esas.

Más allá de temas morales (que eso merecería otro artículo), está claro es que hay alimentos que te dan energía
y otros que te la quitan, y a mí la carne me da mucha energía.

Tampoco descarto en algún momento probar de sustituir una parte o todo mi consumo de carne por otros
alimentos que me aporten las proteínas y los nutrientes que necesito.

Como soy bastante inexperto y estoy en pañales en este sentido, si quieres puedes compartir tu experiencia en el
ámbito de la alimentación abajo, en los comentarios.

Así todos aprendemos de todos

Ejercicio

Desde que tengo uso de razón soy deportista, y cuando por cualquier motivo estoy días o semanas sin moverme,
mi estado de ánimo cae en picado y acabo en el pozo.
Es más, en el día a día noto cuando he hecho algo de ejercicio o nada. Y es que con sólo 5 minutos de ejercicio,
los resultados en tu energía vital pueden ser estratosféricos.

De hecho, puedes pasar de un día de perros a un día de puta madre.

Cuando tengo poco tiempo, uso la fórmula de Pete Cerqua de 2 ejercicios pliométricos de 90 segundos
manteniendo la postura:

1. De espaldas a la pared con las rodillas flexionadas, simulando estar sentado.

2. Boca abajo en el suelo, usando los brazos para sostener el peso de tu cuerpo, sin flexionar brazos (puedes hacerlo
ligeramente, método pro).

Necesitas menos de 5 minutos para hacer esta rutina, así que fuera excusas.

De todas formas, lo que personalmente me da una energía alucinante es el yoga, en concreto la disciplina
Ashtanga Vinyasa.

Es muy exigente, pero los beneficios que estoy experimentando son incontables.

Hace poco empecé a combinarlo con la escalada, porque siempre me pareció un reto y porque crea muchas
sinergias con el yoga.

Ambas cosas no sólo me ayudan en el tema físico, si no también hacen que baje el ritmo de mis pensamientos y
me focalice en lo que estoy haciendo.

Prueba, descubre qué tipo de ejercicio o deporte le sienta mejor a tu fisiología y a tu estado de ánimo y decide
por ti mismo.

Haz lo que quieras pero muévete, tu cuerpo te lo pide.

Haz lo que sea pero muévete, tu cuerpo te lo pide. Clic para tuitear

Contemplación

Puede sonar estúpido. ¿Contemplar el qué?, te preguntarás. Desde hace un tiempo estoy saliendo de vez en
cuando a pasear sin ningún rumbo. Simplemente para contemplar a las personas, a mi alrededor. Si me apetece,
me siento en un banco del parque de al lado de mi casa a ver la vida pasar.

Suelo estar entre 15 y 30 minutos y me sirve sobretodo para despejar la mente.

¿Cuantas veces observamos lo que tenemos a nuestro alrededor?

Cuando viajas lo haces continuamente, pero cuando estás en tu rutina diaria, nunca.

Si lo pruebas alguna vez te darás cuenta de cosas alucinantes que nunca antes habías visto. Por otro lado,
también comprobarás lo difícil que es estar presente sin pensar en tus cosas.

El objetivo de esto es que seas más consciente de todo lo que te rodea y que te dejes sorprender por la vida.

No es necesario que te vayas a un parque. En el mismo trayecto de autobús, tren o mientras caminas dirección al
coche o la moto, observa lo que hay a tu alrededor.

Aunque la contemplación está relacionada con la meditación, no es exactamente lo mismo.

Con la meditación escuchas a tu mundo interno, y con la contemplación trabajas desde dentro hacia afuera.

Si combinas ambas, el resultado es la caña.

Descanso

No es necesario que me enrolle demasiado en este punto. Pero te voy a contar el sistema que llevo
implementado desde hace años para irme a dormir y levantarme fresco como una rosa.

Cuando era adolescente, debido a mi desequilibrio en las horas de sueño, me obsesioné con la idea de dormir
mejor.

En mis investigaciones descubrí que los ciclos del sueño duran 1:30h de media. No quiero ponerme muy
científico, pero para resumir los ciclos constan de 4 fases o etapas:

 Fase 1: Sueño ligero, ojos y músculos apenas se mueven. Duración: de 30 segundos a varios minutos.
 Fase 2: La actividad cerebral se ralentiza, dura de 45 minutos a una hora.
 Fase 3 y 4: Apenas hay movimiento y es muy difícil despertarnos. Dura 20-25 minutos.
 Fase 5 ó REM: Etapa onírica (sueños), con una respiración acelerada y un movimiento de ojos continuo (Rapid Eye
Movement). Dura 10-15 minutos.

Si te despiertas (o te despiertan) bien entrada la fase 2, 3 ó 4, es cuando te levantas con malestar y estás toda la
mañana hecho polvo.
He perdido la cuenta de los años que llevo durmiendo múltiplos de 1:30h. Aunque no siempre lo consigo,
porque calculo media hora más desde que me acuesto hasta que me duermo pero a veces el sueño llega más
tarde.

De todas formas, me siento mucho mejor cuando duermo 6, 7:30 ó 9 horas, que 7, 8:30 ó 10, por ejemplo.

Esto es algo que yo he verificado con mi propia experiencia. En cuanto a ti, experimenta y saca tus propias
conclusiones.

Por lo general, si duermes menos de 6 horas es difícil que te sientas con energía para afrontar el día. Aunque
siempre puedes jugar con los ciclos de 1:30h y dormir en función de ello para levantarte en fase de sueño ligero.

Entonces, ¿cómo se cambia el mundo?

Cambiando tu mundo interior. Cuando tienes más energía vital automáticamente ganas autoestima y confianza,
en ti y en la vida.

Esto repercutirá no en que el mundo cambie, si no en que tú cambies tu percepción del mundo, recordando
que lo importante es lo que está en tu ámbito de influencia (lo que depende de ti cambiar).

Por ejemplo, ¿depende de ti elegir bien tu alimentación, hacer ejercicio y dormir cada día lo que tu cuerpo
necesite? Sí.

Otro ejemplo, ¿depende de ti que tus padres o la sociedad apruebe lo que haces? No, el que te aprueben o no no
es cosa tuya. Lo que sí es cosa tuya es conseguir tu propia aprobación.

¿Sabes qué pasa si rechazas a tus padres o a la sociedad por como es?

Que estás rechazando una parte de ti.

Recuerda que tú eres el responsable de tomar tus propias decisiones y de cómo interpretas la realidad. Así que
empodérate, llénate de energía y verás como las cosas cambian.

**********

¿Como vas de energía vital? ¿Usas a menudo estas 5 formas? Cuéntamelo abajo en los comentarios

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Lo que una conversación con el médico me enseñó

sobre la vida
Andrea Del Pozo 9 comentarios
Existen las conversaciones que no te dicen nada, las normales, y luego están las conversaciones
transformadoras.

A veces, por desgracia, recibimos noticias que pueden afectarnos mucho a nivel mental y emocional.

Andrea del Pozo, del blog De emociones y más, es psicóloga y ayuda a las personas a sacar el mejor partido a
sus emociones.

En este gran artículo refleja cómo puede transformar tu visión de la vida una simple conversación con el
médico.

Te dejo con Andrea

Lo que una conversación con el médico me enseñó sobre la vida. Por @democionesymas Clic para tuitear

Soy de esas personas románticas que cree que todos tenemos una función importante que cumplir en la vida.

A veces esa función se esconde y no nos lo dice claro, otras como en mi caso ha estado ahí siempre aunque con
mensajes difusos que cada día voy perfilando.
Recuerdo que uno de esos mensajes me llegó la primera vez que subí en avión, aquella mañana Barajas estaba
completamente nublado, un día lluvioso y gris, vamos un día feo feo.

Cuando el avión que nos llevaba a Budapest empezó a ascender fue increíble.

No por la altura ni por la horrible sensación de los oídos (soy muy quejica a veces) si no por la confirmación de
algo que siempre había estado en mi cabeza: por encima del cielo más gris y triste siempre siempre luce un
sol radiante.

Por encima del cielo más gris y triste siempre siempre luce un sol radiante @deemocionesymas Clic para tuitear

Te parecerá absurdo pero ese hecho tan aparentemente simple marcó tanto mi vida que en muchas ocasiones se
lo pongo como ejemplo a mis pacientes.

Además de vivir mi vida desde el lado positivo, mi función es ayudar a aliviar el sufrimiento psicológico y
potenciar esa actitud positiva ante la vida.

Una función ambiciosa, lo sé. Ambiciosa porque no se trata de curar huesos, intervenir órganos o tratar
patologías con claro componente orgánico, de esos que se ven en radiografías o analíticas.

Se trata de algo mucho más profundo y a la vez mucho más incomprendido e incluso rechazado.
Al fin y al cabo hemos de reconocer que la salud mental está bastante descuidada, y no te hablo de patologías de
DSM, te hablo de la base de todo: gestionar tus pensamientos y emociones, educarte en habilidades sociales y
lo más importante, comprender que tu máximo objetivo en la vida es alcanzar la felicidad.

Una paciente una vez me dijo algo que me llenó muchísimo: los psicólogos somos los “sanadores de dentro”.

No sabía decirme exactamente qué era ese “dentro”, si hablaba de alma, de mente… Ella lo describía como esa
voz que escucha, que conoce en su interior desde que nació y que a veces se equivoca y la hace sentir mal.

Por supuesto no hablaba de alucinaciones auditivas.

Hablaba de su “yo interior” de ese nosotros que solo nosotros conocemos, que lleva a nuestro cuerpo por la
vida tomando el control y las decisiones, haciéndonos sentir de tal o cual otra forma y que no siempre acierta y
no siempre nos hace sentir bien.

Tras pensarlo mucho comprendí que tenía razón.

Realmente un psicólogo se ocupa de “guiar” esa voz con las estrategias y recursos que están a nuestro alcance, y
que a alguien algún día se le ocurrió llamarles terapias.

1.- Crónica de una vocación anunciada

Me llama la atención ese mito tan extendido (incluso entre profesionales) de que las personas que estudian
psicología lo hacen para “curarse” a ellos mismos de algún “trauma”.

Sinceramente, no creo que alguien estudie psicología por ese motivo. Igual que no creo que un arquitecto
estudie arquitectura para diseñar su casa, o un médico estudie medicina para curarse la gripe.

Piénsalo, escoger entre 5 años de facultad y la terapia de un profesional:

Lo segundo…

 Es más barato
 Tiene menos quebraderos de cabeza
 Sin duda es mucho más efectivo.

Quizá la curiosidad por el mundo emocional, quizá algunas características de mi personalidad… El caso es que
desde la adolescencia el papel que yo entendía que tenía un psicólogo me entusiasmaba.

Fuera lo que fuese, aquella decisión que tomé hace 13 años marcó mi vida de una forma que agradezco cada
día.

Estudiar psicología y toda la formación posterior me ha aportado mucho conocimiento y lo que más me gusta es
que he cogido todo ese conocimiento y lo he adaptado a mí para crear mi propia forma de trabajo.

Pero sin duda, es el trabajo diario con pacientes lo que le ha aportado el sentido a aquella decisión, lo que le ha
aportado valor a mi vida.

A consulta llegan personas que sufren mucho, personas cansadas de vivir, personas que creen que no pueden
aportar nada positivo a nadie…
¿Lo mejor de mi trabajo?

Aprender cosas nuevas de estas personas que creen que no enseñan nada. Encontrar junto a ellas la fuerza para
entender que cada uno de nosotros somos importantes, maravillosos por nuestra mera existencia, perfectos de
pura imperfección.

Y ahí está la magia, ahí está lo más bonito de mi trabajo, porque ese proceso de descubrimiento que ellos tienen
lo tengo yo también conmigo misma.

Entender esto es entender la necesidad de ser felices, de perseguir nuestros sueños y de luchar porque cada día
sea especial, un motivo para celebrar que estamos vivos.

2.- Pero…. durante un tiempo lo olvidé

El dolor puede convertirse en pesadilla y en mi caso lo consiguió.

Durante meses viví a caballo entre el hospital y mi casa buscando la explicación que aún hoy no acaba de llegar.

Recuerdo ese tiempo con angustia, no todos los días es tu primer aniversario de boda y estoy segura de que hay
lugares mucho mejores para celebrarlo que la sala de espera de un hospital.

Pues sí, a mi me tocó pasarlo ahí, ese día y los 17 siguientes, en busca del origen del intenso dolor de
estómago que me atormentaba.
Pruebas, pruebas y más pruebas. La única conclusión de una analítica totalmente descontrolada.

Cuando me dieron el alta, nació “De emociones y más”, un lugar donde aunar mis dos pasiones, la psicología y
la escritura, sin más objetivos y sin ningún conocimiento de blogging.

Pero nunca parece ser suficiente y la vida a veces se empeña en liarte y eso es lo que pasó hace justo un año:

Una nueva crisis de dolor y esta vez todo se torna más serio, pruebas más serias y revoloteando un diagnóstico
muy grave.

Aún resuena en mi cabeza la conversación con mi médico de digestivos en la que me dijo: hay que valorar la
posibilidad de un síndrome de Wilson, pero tranquila, todavía no hay que alarmarse.

Me sonaba esta enfermedad y no porque fuera algo sencillito. Se trata de una enfermedad degenerativa muy
grave, quizá este fue uno de los mazazos más grandes que la vida me ha dado.

¿Con 30 años? ¿Una enfermedad degenerativa?

Durante varios meses mi corazón estaba encogido. Pruebas complicadas, resultados que tardaban muchísimo,
noches sin dormir, miedo, miedo, miedo…

Hasta que un día decidí que si la vida iba a ser así de cruel conmigo en un futuro próximo, debía aprovecharla
haciendo todo lo que me hace feliz, lo que viniera después ya llegará.

Días después de esto, el 31 de agosto de 2015 tenía cita para saber los resultados de las pruebas. Todo estaba
normal, hay una pequeña alteración por ahí pero nada que ver con esa horrible enfermedad.

3.- Vivir la vida desde el lado positivo

Ese mismo día retomé mi “De emociones y más”. Ese mismo día decidí que mi espacio de vivir en positivo
tenía que ser el lugar donde muchas personas aprendieran a ver su vida desde este lado y ahí decidí comenzar
mi proyecto.

En eso días descubrí a Edu y su Ruta Kaizen, sin ninguna autoridad comenté uno de sus post felicitándolo por
una gran recopilación de artículos sobre crecimiento personal, un post excelente por la cantidad de valor que
aporta.

Sin conocerme de nada me animó y me proporcionó material que me sirvió de muchísima ayuda.

En ese mismo instante redescubrí algo que ya tenía clarísimo, la gente es buena por naturaleza, Edu me lo
confirmó.

Actualmente dedico mi vida a vivir en positivo, sin cargar lastres innecesarios y disfrutando al máximo de las
pequeñas cosas de la vida que contribuyen a mi felicidad.

También a disfrutar de los buenos momentos, a superar (y porqué no, también disfrutar) los malos, y a crecer
personalmente y a seguir aportando valor a mi función.

Trabajar con cada uno de mis pacientes es algo enorme, pero trabajar para que miles de personas sientan un
poco de aliento, encuentren una alternativa a su problema o simplemente encuentren alguna herramienta que les
pueda facilitar el camino hacia su felicidad es indescriptible.
De emociones me está permitiendo llegar a muchísimas personas que de otra forma sería imposible, me está
permitiendo enfocar mi trabajo a lo que más me gusta de mi profesión: el crecimiento personal y la
inteligencia emocional.

Me siento muy completa e ilusionada con mi “casa virtual” a la que por supuesto quiero invitarte a conocer y
quedarte para que tú también vivas tu vida desde el lado positivo.

Si me lo aceptas, quiero hacerte un regalo muy especial, mi ebook de autoestima, una guía práctica con 10
claves para conquistarte de una vez por todas.

Considero que tener una buena autoestima es la base principal para potenciar ese cambio de visión hacia el lado
positivo, así que seguro que te ayudará a iniciar ese trayecto.

¿Te animas a vivir tu vida desde el lado positivo?

Doble cumpleaños + reflexión personal. La

importancia de sentir
Edu 28 comentarios

Tal día como hoy, un 13 de julio de 1990 a las 15:00h., la vida me daba una oportunidad.
La oportunidad de vivir mi vida.

Lo digo sobretodo porque la mayoría de personas no están viviendo su propia vida, si no una por defecto.

Hoy, más que nunca, considero que estoy tomando las riendas de la mía.

¿Por qué? Porque me estoy permitiendo sentir mis emociones, y no rechazándolas o dejando que ellas me
dominen. Pero esto no hay que entenderlo a nivel intelectual, si no que hay que experimentarlo.

Como agradezco enormemente la oportunidad de estar vivo y de celebrar mi 26 cumpleaños (y el 1º del blog)
escribiendo estas líneas, he decidido compartir contigo este vídeo.

En él hablo sobre una revelación o reflexión vital que he descubierto en los últimos meses.

Créeme, lo que digo en el vídeo no tiene desperdicio.

Dale al play, espero que te guste y te sea útil

Con el paso de los años he ido desarrollando mi intuición. Y es que hace unos meses estuve cerca de pagar
varios miles de euros por una formación cara.

No lo iba a hacer por lo que me pudiera aportar, si no sólo para aliviar la incertidumbre que suponía la situación
en la que me encontraba.

Finalmente, decidí sentir ese miedo, esa inseguridad y ese sufrimiento que me provocaba mi situación.

Además, como efecto colateral, poco a poco dejé de depender de referentes externos y aprendí a confiar en mi
propia intuición. Y créeme, esta no suele fallar.

Cada vez tengo más claro que la vida está siempre dándote señales en forma de emociones, situaciones y
personas.

Permítete sentir tus emociones, por muy molestas e incómodas que sean. Estas son tuyas, así que no las
rechaces o estarás rechazando una parte de ti.

Si rechazas tus emociones, estás rechazando una parte de ti. Clic para tuitear

Poco a poco, de forma muy sutil, irán apareciendo situaciones y personas que despejarán tu camino.

Hay tantas verdades como personas en el mundo, así que descubre tu propia verdad.

¿Qué te pareció este videopost de cumpleaños con esa revelación/reflexión vital? ¡Cuéntamelo en los
comentarios!

Cómo salir de una depresión (lo que nadie se atreve

a contarte)
Edu 40 comentarios
Vivimos bombardeados con imágenes y mensajes que nos proyectan una vida ideal tipo “ponte en forma en 21
días” o “el método definitivo para conseguir tus objetivos”, en los medios tradicionales.

Pero también mucho “crea tu negocio en un mes” o “sé un nómada digital y vive viajando” por internet.

Este último es el más popular, un tren al que todos se suben por las redes sociales.

¿Y qué pasa si no me apetece hacer tanto caso a esos mantras?

Cada vez tengo más claro que el camino del autoconocimiento es el único que te liberará del sufrimiento.

De hecho, en este artículo quiero hablarte de algo con lo que estoy familiarizado: la depresión.

Un tema tabú donde los haya en una sociedad acostumbrada a los casos de éxito y a poner el foco en los
objetivos.

En realidad todo eso está genial, pero no porque le sirva al vecino te tiene por qué servir a ti. Y menos en
momentos de crisis de sentido.

Como es complicado encontrar experiencias personales sobre este tema, ¡ahí voy yo!

Lo que encontrarás en el artículo [ocultar]

  1 Aclaración
 2 Mi vuelta a “la realidad”
 3 Las 5 decisiones que me ayudaron a salir de la depresión
o 3.1 Unirme a un grupo Mastermind en Barcelona con el que crear sinergias y crecer más rápido
o 3.2 Dar un taller presencial sobre vocación
o 3.3 Apuntarme al club Toastmasters para aprender a hablar en público
o 3.4 Lanzar el curso online “conecta con tu vocación” para orientar a las personas a encontrar su norte
o 3.5 Ir a un retiro de yoga de 4 días en el sur de España
o 3.6 +1 Contratar a un coach para que me hiciera de espejo
 4 Conclusión: ¡sumérgete! Del fondo del pozo a ver la luz
o 4.1 Relacionado

Aclaración
Lo que vas a leer aquí no es el método definitivo para superar una depresión según la ciencia.

Los estudios científicos o psicológicos pueden servirte siempre que (com)pruebes tú mismo lo que proponen.

Aunque si sólo lees artículos científicos y automáticamente te crees lo que dicen, mal vamos.

De hecho, en este momento de la historia estamos viendo cómo la ciencia se está convirtiendo en una nueva
religión.

Aunque eso merece otro artículo aparte (pronto).

Como decía, en este artículo encontrarás sólo mi experiencia personal en la última depresión que he vivido.

También puedes llamarlo crisis existencial, si quieres.

A los 12, 17, 21 y 24 años ya viví episodios de este tipo, todos por una sensación interna de vacío, de no
encontrar mi sitio, algo así como “no encajo aquí”, refiriéndome a mi entorno social y familiar.

Es más, empecé a viajar por el mundo porque esa sensación me perseguía a todas partes.

A veces, también asomaba la cabeza mientras estaba de viaje.

Sí.

Incluso al regresar a Barcelona después de estar un año viajando en solitario por otro continente.

Recuerdo aquellos meses en Barcelona como algunos de los mejores de mi vida, a pesar de estar atravesando
una depresión de caballo.
¿Por qué? Sigue leyendo…

Mi vuelta a “la realidad”

Noviembre de 2015, aterrizo en Barcelona después de pasar 11 meses viajando solo por Asia.

Todo va mejor de lo esperado, ya que la relación con mis padres está bien y mis amigos parecen interesados en
las anécdotas del viaje.

Pasan los días, las semanas, y aquella sensación de novedad desaparece, algo que era de esperar.

Vuelta a la rutina pero no a una cualquiera, ya que me propuse que mi blog generara ingresos suficientes como
para vivir viajando.

El sueño de muchos.

De esa forma, podía largarme a América o India, dos viajes que quería hacer sí o sí.

Por lo que, a lo largo de ese año que pasé en Barcelona (casi todo 2016), tomé varias decisiones importantes:

Las 5 decisiones que me ayudaron a salir de la depresión

Unirme a un grupo Mastermind en Barcelona con el que crear sinergias y crecer más rápido

Reunirme periódicamente con personas dirigiendo proyectos de madurez parecida al mío fue muy enriquecedor.

Tener un grupo Mastermind es un acelerador de proyectos.

Por un lado me di cuenta de que no estaba solo en Barcelona con esto del blogging, y además nos fijamos unos
objetivos más o menos en común para comprometernos.

Al principio las cosas iban genial, surgieron buenas ideas para mi proyecto y estaba super motivado.

Aunque con el tiempo fui consciente de que quería algo diferente.

Sentía que más allá del blog quería abrirme a otras cosas, y por eso tomé una 2ª decisión importante.

Dar un taller presencial sobre vocación

A lo largo de 2016 descubrí que tengo talento para comunicar, por lo que sentía la necesidad de dar alguna que
otra charla en público.

Demasiadas cosas que compartir, y no quería limitarme sólo al mundo online.

Hacía unos 4 años que di mi última charla “en público” en Alemania, en mi último año de universidad, pero esta
vez organicé un taller con dos amigas también bloggers que me iban a acompañar.

Como comunicador que soy, pensé que dar el taller iba a ser pan comido, pero justo antes de empezar estaba
bastante bloqueado.

A pesar de que en el vídeo pueda parecer que no, pasé muchos nervios, hablaba muy rápido y sentía que el
corazón se me salía por la boca.

Estaba saliendo de mi zona de comodidad al 200%, buena señal. ¡Gracias Rosa y Bea por ayudarme con ese
empujoncito!

Aunque los nervios no se me fueron en ningún momento (hasta el día siguiente), al final salió bastante bien y el
feedback fue positivo.

Apuntarme al club Toastmasters para aprender a hablar en público

Aprender oratoria siempre fue una de mis espinitas clavadas.

En el taller comprobé que estaba bastante verde en eso de sentirme cómodo hablando en público, pero
comunicar es el camino por el que la vida me está llevando.

Cuando intuyes que tu camino va por donde sientes que debe ir, fluye, aunque te resulte incómodo.

Por ese motivo decidí apuntarme a Toastmasters, un club no lucrativo que está presente en los 5 continentes y
se dedica a formar a las personas en comunicación y liderazgo.

No te voy a engañar, estuve sólo unos meses y di pocos discursos, pero volví a comprobar que sin práctica no
vas a ningún lado.

Aprender a hablar en público es un ejercicio de autoconocimiento y desarrollo personal brutal.

Aprender a hablar en público es un ejercicio de autoconocimiento y desarrollo personal brutal. Clic para tuitear

En mi primer discurso “oficial” sentí muchos nervios, como en el taller, pero fue bastante bien.

Aquí puedes ver una parte de “Living without masks” (en inglés) por si te apetece verlo:

En el club, al terminar un discurso recibes la valoración subjetiva del resto de miembros en papel.

De esa forma te ves en perspectiva, ya que tienes opiniones de todo tipo respecto a cómo lo hiciste desde fuera.
Por dentro me sentía extremadamente incómodo después del discurso, ya que pensaba que lo había hecho fatal.

Para mi sorpresa, la mayoría de valoraciones fue positiva.

Me di cuenta de lo malos jueces que somos de nosotros mismos, y de lo que tendemos a machacarnos por
dentro.

Aunque lo hagas de forma inconsciente, es importante averiguar de dónde nacen esos juicios.

¿Lo sabes?

Lanzar el curso online “conecta con tu vocación” para orientar a las personas a encontrar su norte

Aprovechando el taller, anuncié que iba a lanzar un curso relacionado a través de mi blog.

Hubo interés en el tema, pero conforme se iba acercando la fecha sentía un nudo en el estómago por el hecho de
estar a punto de lanzarlo.

¿Nervios por vender? Es posible.

Sí, todo iba encaminado a lanzar un curso online, la cima de todo blogger.

De hecho, lo lancé sin ni siquiera hacer promoción (ni webinars, ni afiliados, nada). Sólo se lo comenté a mis
suscriptores y, aunque no se vendieron muchísimas unidades, el resultado fue genial para empezar.

Dicho esto, lanzar el curso y vender bastantes unidades no calmaba mi malestar.

Además, de forma paralela me propusieron ser tutor de un programa formativo premium de marketing digital
(valorado en +2.000€), en la plataforma de negocios online más conocida de habla hispana.

Sí, el blog que imaginas.

A raíz de esa oportunidad en principio me llegarían muchos clientes. Vamos, que el sueño de convertirme en
nómada digital se estaba cumpliendo.

Pero un momento, ¿no debería sentirme realizado con todo lo que estaba consiguiendo?

Pues yo me sentía como una mierda, y no sabía por qué.

Estaba tan desganado, que pasé como tutor de aquel programa sin pena ni gloria: ni pasé la prueba.

No estaba agusto conmigo mismo ni con el rumbo que estaba tomando mi proyecto.

La sensación de “no encajo aquí” que me había perseguido toda mi vida seguía ahí, y era demasiado fuerte.
Incluso teniendo un blog con perspectivas de convertirse en un negocio online rentable.

Me negaba a reconocerlo, pero sentía un vacío brutal en mi interior.

Ni siquiera quedar con mis amigos de toda la vida llenaba ese vacío.

Es más, me di cuenta que a veces quedaba con ellos para huir de esa sensación incómoda.

¿Cómo iba a escribir sobre desarrollo personal si seguía sintiéndome como el culo?

Las 4 decisiones que ves arriba me ayudaron a avanzar de alguna manera, pero la que al final hizo “clic” y
marcó un punto de inflexión en mi vida fue la que viene ahora.

Ir a un retiro de yoga de 4 días en el sur de España

Me enteré que había una reunión de bloggers en Madrid, así que fue la excusa perfecta para volver a viajar.

Llevaba demasiado tiempo intentando resolver el mundo desde casa, cuando lo que necesitaba es pasar a
la acción de una puta vez.

Aquella experiencia estuvo genial para conocer a algunas personas pero también para desvirtualizar a otras que
ya conocía.

De todas formas, seguía sintiéndome vacío por dentro…

Llevaba semanas pensando sobre la idea de ir a un retiro de yoga. Al principio me sonaba raro asistir a un
“retiro”, pero al final di el paso porque tenía ganas de conocer esta disciplina milenaria.

Fui a la sierra de Aracena, en Huelva, es decir que me desplacé más de 1000 km para ir a ese retiro, cuando en
mi vida había ido a una clase de yoga.

Además, pagué una pasta por ir.

Pero mereció la pena, de alguna manera resonaba mucho en mí el mensaje de Naylín Núñez y su Yoga es más,
la comunidad donde encontré el retiro.
Lo que no me imaginaba es lo que me iba a encontrar ahí:

 Una gran honestidad y apertura por parte de todos

 Personas con las mismas inquietudes dispuestas a escuchar
 Un espacio donde compartir(me) con los demás

Pero sobretodo, me reencontré conmigo mismo y con mi sensibilidad.

De hecho, la dinámica de grupo del último día fue uno de los momentos más especiales de mi vida. Viví una
catarsis emocional, llorando como nunca había llorado al escuchar a mis compañeros.

Tampoco daré muchos detalles, sólo te animo a que, si te encuentras en una situación como la mía, te atrevas a
tomar decisiones “valientes” como la que tomé yo al ir a ese retiro de yoga.

Recuerda que si sigues haciendo lo mismo de siempre, te pasará lo mismo de siempre.

Atrévete a abrirte a lo nuevo.

Si sigues haciendo lo mismo de siempre, te pasará lo mismo de siempre. Atrévete a abrirte a lo nuevo. Clic para tuitear

Si no hubiera asistido a aquel retiro, no me habría abierto a la espiritualidad ni abrazado mi lado más sensible
(mi mayor fortaleza).
 +1 Contratar a un coach para que me hiciera de espejo

Hasta mediados de 2016 no me había planteado contratar a un coach, pero quizá había llegado el momento.

Siempre quería solucionar mis problemas por mí mismo, por eso me apunté a clases de Ashtanga Yoga y
pensaba que, trabajándome a nivel físico, mental y espiritual iba a conseguirlo.

Mentira.

Por dentro seguía sintiéndome bastante solo, y nadie de mi entorno entendía al 100% lo que me pasaba por
dentro. Tampoco sentía la confianza suficiente para contarle a nadie mi vida interior, más allá de las personas
que conocí en el retiro.

Poco a poco fui dándome cuenta de que lo que necesitaba es que alguien me hiciera de espejo.

O lo que es lo mismo: un coach (o un buen amigo dispuesto a escuchar y a hacer buenas preguntas, si conoces a
alguno preséntamelo).

Tenía muchas reticencias a dar el paso, porque todo lo que veía por internet me olía a personas poco auténticas
y que no han vivido un proceso de transformación.

¿Cómo van a orientarme personas que no se han transformado?

Porque es cierto: hay una burbuja de coaches quizá más grande que la inmobiliaria, viendo que hay una
demanda brutal con miles de personas en crisis de sentido vital.

Y yo, que no soy coach certificado ni nada por el estilo, quería encontrar a alguien que hubiera pasado por algo
como yo y que estuviera dispuesto a escucharme.

Finalmente lo encontré: Jon Valdivia, un tío que te cuenta su experiencia vital con una autenticidad tremenda y
con el que conecté mucho por su historia viajera de autodescubrimiento.
Lejos de venderme una receta milagrosa para conseguir objetivos, me hizo de espejo para que descubriera de
qué pie cojeo y cómo puedo abrazar mis debilidades y sacar a relucir mi autenticidad.

Por eso creo que ésta y la de asistir al retiro de yoga son las decisiones más acertadas de 2016 (además de pasar
mucho tiempo solo), ya que me han acercado a mi centro, a mi esencia.

Conclusión: ¡sumérgete! Del fondo del pozo a ver la luz

¿Te has preguntado alguna vez por qué el silencio es tan incómodo?

Sencillo, porque en nuestro interior hay mucho ruido, y la única manera de callarlo es con el ruido de fuera:

 Youtube/TV
 Facebook
 WhatsApp
 Juego de Tronos
 …

Esa NO es la manera más adecuada de enfrentar un momento difícil.

Desde mi propia experiencia, para salir de una depresión la única salida es: ¡hacia dentro!

La sociedad pretende hacerte creer que con prozac y trankimazín te curarás, cuando en realidad son drogas
(permitidas), que además pueden ser más adictivas que la mayoría de drogas “duras”.

Lo que no te dicen es que la única manera de salir del pozo es profundizando en ti mismo, abrazando tu sombra
y encontrando el interruptor de tu luz interna, una luz que siempre ha estado ahí, pero que cuesta encontrar.
A veces, para conocerte mejor a ti mismo necesitas que otros te hagan de espejo.

Hasta que, poco a poco, aprendes a utilizar mejor esa luz, y cuanto mejor la uses mayor será su potencia.

En este cambio de era que estamos viviendo, la idea es que seas un gran faro que ilumine el camino de
otros, ayudando a que estos se conviertan también en faros, y así sucesivamente generando una gran ola de
conciencia en el mundo.

Saca a relucir tu autenticidad, toma decisiones conscientes y equivócate, pero diviértete en el proceso.
Sí, también se puede disfrutar de la tristeza o la depresión, aunque te parezca una locura.

Cada vez que estés sintiéndote vacío, siéntelo, y pregúntate de dónde nace.

Estás en el momento que necesitas estar, significa que algo se está abriendo en tu vida.

**********************

Y tú, ¿viviste o vives algún episodio parecido? ¿Cómo lo solucionaste? Cuéntamelo en los comentarios

Fotografía:
5 Razones por las que meditar me cambió la vida (y
puede cambiártela a ti también)
Miriam Martín 7 comentarios

Está claro que la meditación o el mindfulness están de moda, pero ¿por qué?

Por lo general, los seres humanos buscamos cualquier excusa para no estar en contacto con nosotros mismos:

 Distraernos con las redes sociales

 Quedar con amigos
 Ver series/cualquier cosa por youtube

En definitiva, cualquier forma de entretenimiento. No es que el entretenimiento sea malo, ni mucho menos.
Lo que pasa es que muchas veces lo utilizamos como mecanismo de evasión ante cualquier problema o
malestar.

Como te comenté en el artículo sobre la depresión, no fue hasta que pasé tiempo suficiente solo que empecé a
profundizar en mí mismo para averiguar qué había ahí dentro.
Yo no soy ningún experto en meditación, pero invité a Miriam Martín que hace poco estuvo en la India
aprendiendo sobre esta práctica milenaria, para que te cuente no sólo sus beneficios, si no también por qué la
meditación puede transformar los cimientos de tu vida.

Ella es psicóloga y coach especializada en PNL e Hipnosis Eriksoniana, además de autora de PsicoRumbo.

Te dejo con ella, ¡adelante Miriam!

Lo que encontrarás en el artículo [ocultar]

 1 5 Razones por las que meditar me cambió la vida (y puede cambiártela a ti también)
 2 La meditación no es la panacea
 3 1. Me ayudó a disfrutar más de todo lo que hago
 4 2. Me hizo entender que las cosas no son ni buenas ni malas, simplemente SON
 5 3. Me hizo más resiliente
 6 4. Me ayudó a superar mis miedos
 7 5. Me ayudó a entender mejor la vida
 8 Mi ejercicio de meditación diaria
o 8.1 Relacionado

5 Razones por las que meditar me cambió la vida (y puede

cambiártela a ti también)
Estoy segura de que has escuchado más de una vez que la meditación puede ayudarte a relajarte, a disminuir tu
ansiedad o a calmar tu mente.

Sin embargo, hoy quiero ir un paso más allá. La meditación no solo puede ayudarte a mejor tu vida, si no que
puede cambiártela ya que transformará tu modo de ver el mundo.

Para mí la meditación no es solo una estrategia o una técnica que va a ayudarte en un momento puntual sino que
es una filosofía de vida.

Una filosofía de vida que te acerca a tu esencia, a tu verdad, a las cosas que realmente importan.

Una filosofía de vida que reduce el ruido y te permite escucharte.

Porque vivimos en un mundo lleno de ruido, bajo un bombardeo de información constante que trata de
hacernos creer que seremos felices si:

 Somos más guapos o más altos.

 Conseguimos un buen trabajo con un nombre “cool”.
 Tenemos un super coche o un chalet con jacuzzi en el que nos hipotecaremos durante los próximos 20-
30 años.

Porque vivimos en una sociedad que nos aleja de nuestra esencia y que nos manipula para mantener un
sistema que por mucho que nos empeñemos NO es sostenible.
El problema es que vivimos tan rápido, con el piloto automático puesto, que no nos damos cuenta de que los
días pasan mientras vivimos la vida que otros han diseñado para nosotros.

¡Y así nos va!

Un 15% de la población necesita antidepresivos como el prozac para sobrellevar su día a día.

El consumo de psicofármacos se ha triplicado en los últimos 10 años y, aunque no haga ruido en los medios de
comunicación, mueren más personas por suicidios que por accidentes de tráfico.

Parece claro que algo estamos haciendo mal, ¿no crees?

¡Vivimos estresados! Pero no pasa nada porque un día se quede la casa sucia, comas un filete a la plancha en
vez de un guiso o hagas ese informe más deprisa de lo normal.

De verdad, no pasa nada. Mañana va a volver a salir el sol y la vida continuará.

Además, estoy segura de que tienes cosas más importantes que hacer como tener una buena charla con un
amigo, jugar con tus hijos, ir a pasear por un lugar bonito o disfrutar de un atardecer desde una azotea.

Seguro que tienes muchos abrazos y besos que dar y sonrisas que repartir.

Meditar te ayuda a recuperar el valor de ser humano, de lo que realmente puede hacerte feliz.
La meditación no es la panacea
La meditación no es una píldora mágica que solucionará todos tus problemas de un día para otro.

Siento decirte que seguirán existiendo por mucho que medites. Sin embargo, tu manera de afrontarlos será
diferente.

Porque la vida no es lo que nos ocurre, si no cómo reaccionamos antes ello.

La vida no es lo que nos ocurre, si no cómo reaccionamos ante ello @Psicorumbo Clic para tuitear

La meditación no te va a solucionar la vida pero te va a embarcar en el viaje más apasionante de tu vida, el

viaje del autoconocimiento y del desarrollo personal.

Así que sin más preámbulos voy a contarte 5 razones por las que meditación me cambió la vida y por las que
puede cambiártela a ti también:

1. Me ayudó a disfrutar más de todo lo que hago

Meditar te ayudará a disfrutar más de cualquier cosa que hagas porque la harás de forma consciente.

Al quitar el piloto automático descubres que estás rodeado de un montón de cosas maravillosas que estabas
pasando por alto y comienzas a disfrutar más de todo:

 los olores
 los sabores
 la temperatura del agua de la ducha
 el paseo del camino al trabajo
 el canto de los pájaros cuando pasas por un parque…

Comienzas a disfrutar de un sin fin de cosas que siempre te han rodeado pero de las que no eras consciente.

El mundo está lleno de cosas maravillosas, solo tienes que prestarles atención

2. Me hizo entender que las cosas no son ni buenas ni malas,

simplemente SON
La meditación me enseñó a observar sin juzgar tanto.

De hecho, cuando observas sin juzgar te das cuenta de que las cosas no son ni buenas ni malas, si no que somos
nosotros mismos los que les damos una connotación positiva o negativa.

¿De verdad crees que es negativo que tu pareja te haya dejado, que te hayan despedido del trabajo o que tu
coche se haya averiado mientras viajabas solo?

Te dejo una fábula para que entiendas mejor de que estoy hablando.

Un granjero tenía sólo un caballo. Un día el caballo se escapó.

Todos los vecinos llegaron diciendo, “Lo siento tanto. Esta es una muy mala noticia. Debes de estar muy
molesto”. El hombre simplemente respondió, “Ya veremos”.

Unos días después su caballo volvió con veinte caballos salvajes. El hombre y su hijo metieron a los 21
caballos en el corral.

Todos los vecinos llegaron diciendo, “¡Felicidades! Esta es una muy buena noticia. Debes de estar muy feliz”.
El hombre simplemente respondió, “Ya veremos”.

Uno de los caballos salvajes golpeó al único hijo del granjero, rompiéndole sus dos piernas.

Todos los vecinos llegaron diciendo, “Lo siento tanto. Esta es una muy mala noticia. Debes de estar muy
molesto”. El hombre simplemente respondió, “Ya veremos”.

El país entró en guerra, y todo hombre joven y en buena condición física fue reclutado para luchar. La guerra
fue terrible y mató a todos los hombres jóvenes, pero el hijo del granjero se salvó, ya que sus piernas rotas
evitaron que fuera reclutado.

Todos los vecinos llegaron diciendo, “¡Felicidades! Esta es una gran noticia. Debes de estar muy feliz”. El
hombre simplemente respondió, “Ya veremos”.

Te aseguro que las situaciones más difíciles son las que mayores aprendizajes te van a reportar. Así que, ¿por
qué no decides tomarte tus problemas como regalos, como oportunidades de cambio y desarrollo personal?
Cuando entiendes que las cosas no son ni buenas ni malas dejas de tener problemas y comienzas a tener
situaciones que afrontar.

No quiero decir con esto que si algo no te gusta no intentes cambiarlo, ¡todo lo contrario! Si algo no te gusta y
puedes cambiarlo, hazlo.

Como dice la frase hecha: el secreto de la vida consiste en aceptar lo que no puedes cambiar y cambiar lo que
no puedes aceptar.

El secreto de la vida: aceptar lo que no puedes cambiar y cambiar lo que no puedes aceptar… Clic para tuitear

3. Me hizo más resiliente

Cuando entiendes que las cosas son como son y que no pueden ser de otra forma, comienzas a afrontar de
manera más consciente las situaciones complicadas que la vida te depara.

Eliminas la cuestión de los “y sis” (¿y si hubiera actuado de otra forma?, ¿y si la culpa fue mía?, etc.), dejas de
montarte historias para no dormir y abrazas tus emociones en vez de huir de ellas.

Entiendes que no eres un superman o una superwoman y que no tienes que cambiar todo ni estar bien de la
noche a la mañana.

Te tomas tu tiempo y escuchas a tus emociones hasta que estas se disipan después de haber dejado su mensaje.

Siempre me ha costado gestionar las situaciones que se escapan de mi control: las enfermedades, la muerte, las
injusticias que ocurren en el mundo, etc…

Sin embargo, desde que comencé a meditar dejé de plantearme si el mundo es justo o no o si las cosas podrían
ser o no de otra forma.

Empecé a aceptar que no todo tiene porque ser siempre justo o perfecto, y por lo tanto a gestionar mejor este
tipo de situaciones sobre las que tengo poco o ningún control.

4. Me ayudó a superar mis miedos

La meditación, en concreto el Mindfulness, es una excelente manera de enfrentarte a tus miedos.

Tengo que confesarte que tenía pánico a los aviones, hasta el punto de pasarme vuelos enteros llorando por la
ansiedad que estar a tantos metros del suelo me producía.

A medida que fui cogiendo vuelos y utilizando la estrategia adecuada ese pánico ha quedado reducido a
incomodidad e inquietud.

No me hacen gracia los aviones, pero puedo volar sin entrar en crisis.

Tengo que decir que sé muy claramente cuál es el origen de ese miedo: una tormenta que hizo que mi vuelo de
vuelta de Marruecos a Madrid se convirtiera en una pesadilla debido a las turbulencias y a un aterrizaje forzoso
en Bilbao (antes de eso era la mar de feliz viendo las nubes desde arriba).
Como amo viajar y dejar de coger aviones no era una opción para mí, saqué todo mi arsenal de técnicas
psicológicas y decidí tratar de aplicármelas a mi misma.

¡Fracaso estrepitoso!

Las técnicas de relajación no funcionaban porque mi nivel de ansiedad aumentaba demasiado rápido.

Intentar cortar mis pensamientos y centrarme en otra cosa mostraba cierta eficacia que se desmoronaba
inmediatamente en cuanto había cualquier mínima turbulencia (cuando digo mínima es mínima).

Tratar de racionalizar tampoco funcionaba porque, aunque ya sabía que las probabilidades de que el avión se
cayera eran mínimas, eso no me tranquilizaba ni un poquito.

Estaba claro que intentar dejar de tener miedo no funcionaba así que decidí abrazar mi miedo, observarlo y
compartir mi vuelo con él (en otras palabras, practicar Minduflness)

Y… ¡sorpresa!

Aunque no te puedo decir que el miedo desapareció por completo, sí fue perdiendo de manera progresiva su
intensidad.
Cuando te sientas con tu miedo, le miras a los ojos y le observas tal y como es, descubres que no es más que un
conjunto de reacciones fisiológicas, pensamientos (palabras, letras y sonidos a los que tú les otorgas un
significado) y de conductas motoras (temblores, etc.).

Cuando reduces el miedo a lo que realmente es, tu miedo deja de darte tanto miedo.

5. Me ayudó a entender mejor la vida

Meditar me ayudó a entender mejor la vida porque tal y como he dicho al principio del artículo me acercó más a
mi esencia, a mi verdad.

En este punto estoy hablando de una dimensión más espiritual, de encontrar respuesta a las preguntas ¿Quién
soy? ¿Qué hago aquí? ¿Cuál es el sentido de mi vida?

Cuando meditas bajas el ruido, cuando bajas el ruido puedes escucharte mejor a ti mismo y cuando te escuchas
mejor a ti mismo poco a poco vas encontrando respuestas.

Mi ejercicio de meditación diaria

Para obtener los beneficios que la meditación puede otorgar a tu vida no es necesario que medites durante largas
horas.

De hecho, mi ejercicio de meditación diaria no me ocupa más de 20 minutos y, excepto cuando estuve en retiros
de meditación en los que pasaba varias horas al día, mi práctica diaria no supera los 20 minutos que dura este
ejercicio.

A veces pequeños cambios pueden dar lugar a grandes resultados.

A veces pequeños cambios dan lugar a grandes resultados @Psicorumbo Clic para tuitear

Además, no hace falta que dure 20 ni minutos. Si nunca has meditado puedes comenzar por 10 minutos y poco a
poco vas alargando el tiempo hasta la duración con la que te sientas cómodo.

Mi ejercicio de meditación diario consiste en:

1. Sentarme en la posición cuarto de loto sobre el suelo y hacer unos pequeños estiramientos (rotando la
cabeza y balanceando mi espalda hacia delante, hacia detrás y hacia los lados.
2. Observar mi respiración durante 5 minutos (sin tratar de modificarla, solo observarla y concentrarme en
ella)
3. Durante 5 minutos realizar un ejercicio de visualización en el que imagino como una luz blanca y
brillante limpia de mi cuerpo de cualquier resto de estrés o malestar y me recarga de energía.
4. Durante 5/10 minutos trato de simplemente mantenerme presente y observar lo que pasa por mi mente.
Es una excelente manera de autoconocerme y de detectar las películas que se monta mi cabeza. Hasta
que no le prestas intención ni te imaginas de lo buena guionista de cine que puede llegar a ser.
5. Durante 2 o 3 minutos vuelvo a centrarme en mi respiración antes de terminar el ejercicio.

Este ejercicio puedes hacerlo tanto con los ojos cerrados como con los ojos abiertos.

Si te interesa comenzar a meditar y embarcarte en este apasionante viaje de autoconocimiento y desarrollo

personal, puedes echarle un vistazo a mi curso 21 días de Mindfulness y meditación guiada.
Es un curso online que podrás descargar en cualquier momento, y al que tendrás acceso de por vida, en el que te
cuento cómo la meditación me cambió la vida y cómo puede cambiártela a ti también.

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un buen puñado de euros.

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¡Ahora es tu turno!

¿Qué te ha parecido el artículo? ¿Quieres compartir alguna experiencia que hayas tenido meditando? ¿Eras
consciente de que meditar te puede cambiar la vida?

Estoy segura de que tu experiencia puede ayudar a otras personas.

¡Te espero en los comentarios!

Si te ha gustado el artículo te agradecería que lo compartieras en tus redes sociales para poder llegar a más
personas

Qué siento al salir a correr: lo que el running me

enseñó (y podría enseñarte a ti también)
Javier Sánchez 7 comentarios
Cuando tenía 14 años empecé a hacer atletismo. Como también practicaba baloncesto, me consumía físicamente
y duré un par de años combinando ambos deportes.

Cuando me decanté por el atletismo mi rendimiento se disparó, sobretodo porque entrenaba más en serio y mi
foco estaba puesto en clasificarme para los campeonatos de España (que conseguiría varias veces).

De todas formas me rompí el bíceps femoral y, aunque lo intenté, nunca volví a correr como antes.

Cuando dejé el atletismo por las lesiones quise seguir corriendo como hobbie, pero no pude mantener la
constancia de salir 3 veces a la semana. Aunque sí practico yoga y salgo a correr de vez en cuando porque me
encanta las sensaciones que te deja en cuerpo y mente.

Quien sí es un runner desde hace ya tiempo, y es capaz de mantener el hábito de salir a correr, es Javier
Sánchez, autor del blog Ventura Sensitiva, donde comparte sus reflexiones sobre psicología, filosofía y
espiritualidad.

En este artículo te cuenta, desde su propia experiencia, el impacto que el running o, de forma más concreta, el
movimiento puede tener en tu vida.

Te aseguro que cuando acabes de leer este artículo pasarás a la acción, ¿que no?

¡Dale duro, Javier!

Qué siento al salir a correr: lo que el running puede enseñarte, por @venturasens Clic para tuitear

“En un par de semanas cumpliré dos años en esto del running”.

Es lo que acabo de recordar, de repente, justo antes de ponerme las zapatillas y salir a sumar más kilómetros en
mis piernas.

La verdad es que yo siempre he corrido, pero nunca tan en serio ni con objetivos a largo plazo.

Siempre he sido del rollo fitness, por encasillarlo de alguna manera, y de hecho sigo siéndolo, pero añadiéndole
un plus extra: el running.

Poco a poco fui interesándome por esto. Salía a correr varias veces a la semana, intentando llevar un plan más o
menos aceptable.

De repente me dio por participar en una carrera de 4 kilómetros (¿a quién se le olvida su primera carrera
popular?).

Después a una de 5K, después a otra de 10K…

Uno no se entera bien de que cuando haces algo que te gusta, sale todo.

No soy un súper corredor con grandes marcas (dudo que vaya a serlo), y tampoco un profesional que se dedique
totalmente a ello.

Simplemente soy un chico cualquiera que le gusta sentir que todo es posible cuando las pulsaciones se aceleran
en cada zancada que doy.

La pasión vence a todo, y en este caso, me apasiona correr.

Pero sí, en unas semanas cumpliré dos años (y los que me quedan), y han sido dos años llenos de experiencias,
errores, carreras, sueños…

Al final, todo me ha llevado a donde estoy hoy, a ser un poquito más sencillo y feliz con mi vida.

Para mí el running no es solo salir a correr para buscar un objetivo estético o saludable, qué va.

Significa una filosofía de vida. ¿Por qué? Porque me ayuda a ser más dichoso, a estar más contento conmigo
mismo.

Porque me ayuda a ser constante no solo en el deporte, sino también en mis hábitos diarios (estudiar, escribir en
el blog…), en mi forma de actuar y de pensar.

Y es que “correr no es solo correr”.

Y sí, me refiero a esto. Mejor échale un vistazo, y continuamos con la entrada

Lo que encontrarás en el artículo [ocultar]

  1 ¿Por qué no empiezas a moverte?
 2 No abandones antes de empezar
o 2.1 Las claves…
 3 1. Solo o acompañado
 4 2. Aprende de los mejores, no la cagues
 5 3. Objetivos y mentalidad
 6 4. Mis fallos, tus aciertos
 7 Cuando no corro. ¿Qué me pasa por la cabeza?
 8 La excusa nº 1 que te impide mover el culo y salir a correr
 9 ¡En ti está la posibilidad de cambiar!
o 9.1 Relacionado

¿Por qué no empiezas a moverte?

El filósofo Aristóteles pensaba que la decisión es lo que guía la conducta, es decir, “la decisión es el deseo
deliberado de cosas a nuestro alcance”.

Verás, la vida está llena de decisiones.

Buena, malas… al fin y al cabo son esas decisiones las que crean un hábito, y ese hábito en un futuro nos hará
elegir con mayor facilidad buenas decisiones, o al menos, decisiones que nosotros mismos consideramos
acertadas.

Las decisiones crean un hábito, y ese hábito nos hará elegir en el futuro con mayor facilidad buenas… Clic para tuitear

Pero, ¿cuál es la buena decisión? Volviendo con nuestro amigo Aristóteles, una buena decisión es aquella que
se decanta por el término medio.

Es decir, elegir lo que está entre la carencia y el exceso.

¿Y qué tiene que ver eso con este artículo? Fácil. Me gustaría que reflexionases un momento sobre tu ritmo de
vida diario.

Trabajo, estudios, ocio, familia… Las personas viven en estrés constante, y suelen inclinarse por ciertos
hábitos que ocupan la mayor parte de su tiempo.

1. Ver la TV.
2. Jugar a videojuegos.
3. Trabajar fuera de horas (sin ser necesario).
4. Ir cada día al bar.
5. Fumar.

Son acciones que generan entretenimiento, o hacen olvidarnos de los problemas, pero, ¿es así cómo queremos
estar en unos años?

Sea por un motivo u otro (responsabilidad, obligación…), al final del día sentiremos que no hemos disfrutado
de nosotros mismos y eso a la larga puede afectarnos negativamente.

El motivo de que te esté contando todo esto es que el deporte en su justa medida es una de las cosas más
óptimas y beneficiosas para el ser humano.
Realizar algo de deporte cada día (moderado) se situaría en el término medio del que habla Aristóteles.

No hace falta que estés los siete días de la semana realizando ejercicio de forma intensa, ya que no eres un atleta
profesional (exceso), pero tampoco debes estar todo el día sin moverte, llevando una vida sedentaria (carencia).

No abandones antes de empezar

Sé que cuando no has corrido nunca, no es algo que apetezca mucho hacer.

A mí me ha pasado. Pero es un deporte que una vez lo prácticas te hace querer más y más. Te sientes cada vez
mejor, tanto física como mentalmente, y te ayuda a desconectar de todo.

Además es muy económico y lo puedes practicar en cualquier sitio. No necesitas ir a una pista de atletismo
como ésta:

Siempre es genial salir a correr, y es mucho más gratificante cuando vences tus pensamientos y decides que, en
vez de quedarte en casa viendo la televisión y comiendo patatas fritas, vas a salir ahí fuera con todas las ganas
del mundo a disfrutar corriendo.

Además, cuando regresas te quitas las zapatillas, dejas la ropa tirada por la habitación y te metes en la ducha,
vas a estar con una sonrisa de oreja a oreja por haberlo logrado.
Las claves…

 Imponte pequeñas metas. Metas alcanzables, por supuesto. Busca un parque o cualquier lugar cerca de casa y sal
la primera semana 2 km, la segunda 3,5, etc. Alterna andar-correr para comenzar. Después, tienes que luchar con
muchas ganas y lograr cada una de ellas.

 Nunca abandones. Puedes tener días malos, como todo el mundo. La diferencia está en que tú decides si quieres
o no quieres ser diferente y levantar o no la cabeza.

 No te pares, continúa. Aunque te sientas cansado durante la carrera, pega ese empujón final.

 Haz de esto un hábito. La rutina es lo mejor para seguir progresando y para superas obstáculos y barreras. Sal a
correr los días que mejor se adapten a tu forma de vida. ¡Márcate una rutina semanal y cúmplela!

 Comparte tus anécdotas y logros con todo el mundo. Es una buena forma de seguir motivado. Anímate y comparte
con todos en este blog tu experiencia en el mundo del running, o cualquier ida de olla.

La mejor excusa, y por tanto la más utilizada, es la falta de tiempo. De esto hablaremos más adelante, pero te
cuento.

El trabajo, los estudios, cuidar a los niños, etc., “impide” sacar algo de tiempo para realizar algún tipo de
actividad física.

Y lo pongo entre comillas porque en realidad, como ya he dicho, se trata de una excusa.

¿Hoy no puedes ejercitarte porque de verdad te es imposible hacer algo de deporte durante 10-15 minutos?

Vale, hazlo mañana. Si se vuelve a repetir el mismo proceso al final se convertirá en un “lo haré mañana” para
siempre.

¡Hay qué cambiar eso!

Recuerda: término medio. Te será super útil en tu día a día.

1. Solo o acompañado
Practicar deporte con alguien es muy interesante.

Compartís experiencias, planes, sensaciones… Al final, es algo que inspira y ayuda a seguir adelante, además
de pasarlo bien, socializar, etc.

En el caso del running, hay un montón de clubs para corredores hoy en día.

La mayoría son grupos muy majetes, y suelen ayudar bastante si estás empezando a correr.

Aunque también lo interesante hacerlo solo. A veces tenemos que tomar la decisión de continuar en solitario
(como en los viajes).

Muchas veces querremos cumplir algún objetivo, o hacer algo diferente, y con alguien que no comparta al
100% tus pensamientos, es imposible.
Por eso, sal ahí fuera tú solo.

Aprenderás a ser más independiente, a entender el aquí y ahora, a comprender que eres capaz de cosas que
antes no imaginabas.

Te lo digo porque lo he vivido así.

Cada vez que salgo a correr solo, me doy cuenta de la fuerza que tengo para poder realizar otras acciones en mi
vida de manera similar.

Hablar en público, conocer gente, no depender de nadie…

Antes me costaba un montón realizar cosas así, pero al salir a correr solo he aprendido que el miedo es algo que
creamos nosotros mismos, y si soy capaz correr más de 10 kilómetros, ¿por qué debería ser tan tímido (por
ejemplo)?

Te invito a que pruebes ambas formas, es la mejor manera de crecer interiormente. ¡Luego ya decides qué es lo
que mejor te conviene!

2. Aprende de los mejores, no la cagues

Y es que lo ya pifié en su día.

Como ya comenté al principio, nunca he parado de correr, pero tampoco me lo tomaba tan en serio.

Por eso, pensando que ya no era un novato, empecé a correr sin ningún plan establecido, a correr por correr. Y
eso está bien, pero no progresaba tanto como podría.

Tenía pensando participar en alguna carrera, por ver de qué era capaz y todo eso. Así que me puse serio,
investigué por mi cuenta.

¿No sería más fácil contratar a alguien mucho más experto? Sí, sin duda es aconsejable.

En mi caso, hacía años que leía y estudiaba temas relacionados con el deporte y la salud.

Aun así, a esto de correr tampoco le había dado mucha caña, así que me centré y especialicé en esta rama.

Leí revistas especializadas, libros, artículos científicos, me empapé viendo documentales y vídeos técnicos. Me
puse como un loco a investigar.

Para alguien que no esté tan interesado, o parta desde cero, sí aconsejo contratar a alguien. Aprende de los
mejores, no la fastidies desde el inicio.

Aún así, puedes seguir mi método, barato y eficiente.

1. Lee revistas como Runner’s World, Trail, Trail Run y Oxigeno.

2. Libros como Correr con inteligencia (Hal Higdon), Manual del Corredor (Bob Glover, Jack Shepherd y Shelly-lynn
Florence Glover) y ChiRunning (Danny Dreyer).
3. Webs con vídeos y artículos científicos y prácticos como Soy Maratonista, Foroatletismo y La Bolsa del Corredor.

3. Objetivos y mentalidad
Al principio salía a correr porque me gustaba, me hacía sentir bien y podía conseguir mejorar algunas de mis
habilidades físicas, como la velocidad.

Pero era el momento de proponerme un reto: participar en mi primera carrera popular.

Algo sencillo, una distancia corta, 4K (4.000 metros).

La idea no era completar la distancia, porque podía de sobra (uy, que motivado…), sino hacerlo en el menor
tiempo posible.

Vamos, que tenía que esforzarme el doble de lo que venía haciendo hasta ahora.

Los entrenamientos fueron duros, pero cada vez que salía de la ducha, afrontaba el día con otra mentalidad.

Al final, llegó el día marcado. Nervios a flor de piel, todavía lo recuerdo como si fuera ayer.

Mi mentalidad estaba en su sitio, sabía lo que tenía que hacer, pero de todos modos… ¡Ay!

Respecto al ambiente, espectacular.

La gente siempre animando, y con todas las carreras que llevo a mis espaldas, nunca falla un ambiente tan
agradable y motivador como el de una carrera popular.
El día era cálido, en pleno abril, y además contaba con el apoyo de una persona muy especial en mi vida.

Estos fueron los datos de aquel día:

 La Carrera por el Planeta, 4K (Madrid, 12 de abril de 2015).

 Tiempo – 00:17:00.
 Min/Km: 4:15.
 Posición – General: 20/429; categoría (senior masculino): 11/100.

¡Subidón!

Pensaba que lo había hecho peor, pero la hostia, había hecho un buen tiempo y quedé en una posición muy
atractiva.

Dicen que las primeras veces son las peores, pero no sería el caso.

Lo más importante no es la meta, si no el recorrido.

Haber disfrutado de la experiencia fue maravilloso. Pero todo lo vivido anteriormente, los entrenamientos,
los descansos… Mereció muchísimo la pena.

¿El resultado? Seguir participando en carrera de 5K, 10K, varias medias maratones… ¡Sigo sumando!

4. Mis fallos, tus aciertos

De todo esto me he llevado una serie de aprendizajes que creo que te podrán ser útiles:

 La respiración: muchas veces nos fatigamos antes de tiempo por no haber sabido llevar una correcta técnica
respiratoria.

 Varía tu intensidad: para una mayor resistencia hay que bajar el ritmo. Un esfuerzo algo por debajo de tu nivel
máximo te ayudará a aguantar más y a trabajar distancias mucho más largas.

 Varía tus entrenamientos: practica otras formas de entrenar. ¿Corres siempre durante 30 minutos la misma
distancia cada día en el mismo lugar? Prueba a correr esa distancia en menos tiempo, a aumentar esa distancia
recorrida o a realizar cambios de ritmo durante la carrera.

 La importancia de la musculación: no tengas miedo de los entrenamientos con pesas. Entrena con pesos libres
tanto la zona superior como la zona inferior de tu cuerpo.

 Fortalece tu core (la zona del tronco): entrenar correctamente tu core te permitirá conseguir una buena técnica
de carrera y mejorar tu estabilidad, entre otros beneficios.

Cuando no corro. ¿Qué me pasa por la cabeza?

Que me tiro de los pelos.

Bueno, no quiero exagerar, pero es como si me fallará algo, me siento un poco menos yo.

Y ojo, no estoy obsesionado, pero cuando te apasiona algo y disfrutas de ello, todo se para a tu alrededor y solo
estás tú y aquello que te llena.
Y lo bonito es eso, pensar que sigue ese sentimiento ahí, esa emoción de que el próximo día que salga a correr,
pienso dar más de mí, como en la vida.

Ese pensamiento de que muchos no lo están ni intentando, y cumplo objetivos previamente soñados.

Esas ganas de pasar a la acción y no verlas venir.

No aprovechar el día a día, no fijarse metas o viajar, emprender… No, así es imposible llegar a nada.

Así que te aconsejo que corras, y que lo hagas ya. Que corras por lo que más quieres, que corras por ti, que
corras a dónde quieres estar. Pero corre, y no pares hasta alcanzar una mejor versión de ti mismo.

La excusa nº 1 que te impide mover el culo y salir a correr

Antes te dije que había una excusa que nunca fallaba y es la falta de tiempo. A veces bien justificada, otras
veces intento de “bien” justificada.

Muchas personas se creen que no tienen tiempo.

¿Por qué no cambiamos o avanzamos? Porque se echa la culpa a la falta de tiempo.

Ponte en forma, cambia de trabajo, viaja más… “¡No puedo, no tengo tiempo!”. ¿Seguro?

Cada día tienes 1440 minutos por delante. Son muchos, ¿verdad? Eres tú quien decide qué hacer con ellos.
Gastarlos, invertirlos o perderlos (como el dinero, ¿te suena?).
Salir a correr o practicar cualquier otro tipo de deporte no te llevará mucho tiempo. Invierte el que necesites en
él siempre que puedas, y no generes excusas superfluas.

¡En ti está la posibilidad de cambiar!

 Moverte activamente: caminar es una actividad al alcance de todos. Olvídate de llevar el coche a todos los lados y
ponte a andar. Incluso puedes usar una bicicleta, patines, etc.

No estés todo el día buscando opciones para no moverte. Es algo sencillo, y aunque no lo creas, ya estás dando
el cambio.

 “Pasar” de la obligación: si nunca has hecho deporte, no debes sentirte obligado a empezar metiéndote una
presión física brutal.

Subir pequeñas montañas, esquiar por la nieve, ir en bicicleta por senderos y caminos, nadar en la piscina, etc.

 En la variedad está el gusto: no te centres siempre en realizar lo mismo. ¿Te pasas horas y horas en el gimnasio?
Prueba a salir a correr fuera o a realizar ejercicio en parques, etc.

Además, hay muchísimas clases colectivas de todo tipo, y un montón de modalidades deportivas esperando a
ser descubiertas por ti.

 Dedicarte tiempo y descansar: leer libros, ver películas, salir con los amigos o la familia. No todo es hacer deporte,
y te ayudará a despejar muchísimo la mente para afrontar los días venideros con ganas y motivación.

Entonces qué, ¿te animas? Cuéntamelo en los comentarios y… ¡go & run!

El libro que me cambió la vida para dedicarme a

hacer visible mi pasión: la artesanía
Beatriz Garcia 8 comentarios
Cuando viajo siempre me gusta ir a los mercados para conocer más el país que visito.

Sí, ir a los mercados (aunque no compres nada) es una de las mejores maneras de descubrir a fondo la cultura
local.

Lo que me suele fascinar de esos mercados es la gastronomía y la artesanía, ya que puede enseñarte mucho de
una cultura porque hablan del pueblo, de sus gentes.

Me pareció increíble todo lo que descubrí en Asia y sobretodo los mercados indígenas que he conocido de
México.

Es por eso que me alegré mucho cuando conocí en persona a Beatriz García y me enteré de que era lectora del
blog.

Tenemos una historia bastante parecida ya que los dos estuvimos en Alemania, aunque en su caso ella trabajaba
como ingeniera pero llegó un momento que aquello ya no le llenaba.

A pesar de sus miedos decidió armarse de valor y dar un paso adelante: se largó de viaje sola a otro continente
y creó su propio proyecto: Artesanía por el Mundo, con el objetivo de divulgar la artesanía y ayudar a los
artesanos del mundo a ser visibles en internet.

A mí personalmente me parece un proyecto de puta madre

Ahora está aquí para contarte todo ese proceso y cómo un libro apareció en su vida para cambiarlo todo.

Te dejo con ella.

El libro que me cambió la vida para dedicarme a hacer visible la artesanía por el mundo. Clic para tuitear

¿Alguna vez ha llegado a tus manos un libro que necesitabas leer en el momento justo?

Hablo de ese libro que, sin saber muy bien por qué, te llama la atención en la biblioteca, o en una tienda, o
encuentras de “casualidad” en casa haciendo limpieza y ni recordabas que tenías.

Llega a ti como por arte de magia, justo cuando lo necesitabas.

Mientras lo lees reflexionas. Te preguntas cosas. Te sorprendes. Aprendes. Y cuando quieres darte cuenta, ha
revolucionado todo tu sistema de creencias. Terminas sintiendo que no eres la misma persona.

Hasta puede costar imaginarlo si no lo has experimentado… “¡Eso cómo va a ser!”.

Algo así hubiera pensado mi yo anterior hace un par de años.

Y hoy lo sé. Sé que se puede sentir algo así porque lo he vivido. Y también que no soy la única.

Por un libro…

1. Me replanteé la que hasta entonces había sido mi carrera profesional. La dejé. Y decidí embarcarme
en una aventura que nunca antes habría imaginado.
2. Me fui a recorrer Sudamérica sola, en un viaje que empecé con billete de solo ida, durante 6 meses.
3. Me propuse hacerlo mientras descubría la artesanía de los lugares que visitaba. He convivido con
los artesanos, conocido de cerca sus historias, sus frustraciones y miedos.
4. Hasta me han enseñado algunas técnicas y he sido partícipe de la satisfacción que les produce su trabajo
y el amor que depositan en cada una de sus piezas. Piezas que esconden un pedacito de su alma.
5. He creado un proyecto sobre el tema. Es más, me he propuesto ayudar a los artesanos a hacer sus
artesanías, sus técnicas y sus historias visibles en internet.

Es increíble el poder que puede tener un libro o unas cuantas ideas para transformar tu vida, ¿verdad?
En realidad, no descubrí lo que quería hacer leyendo ningún libro. No encontré ahí la respuesta que estaba
buscando sobre mi supuesta “pasión”. No me vino la inspiración entonces.

Lo que sí descubrí fue una idea que revolucionó mis esquemas. Y fue tan poderosa como para darme el
impulso que necesitaba para salir del agujero en el que andaba metida.

Me sirvió para decir: hasta aquí hemos llegado, no quiero trabajar para otros, quiero explorar nuevos caminos.

Cuál es esa idea, de qué libro la saqué y cómo ha cambiado mi vida desde entonces sólo lo descubrirás si sigues
leyendo.

Te cuento cómo fue la evolución en tres fases: antes, durante y después de que el libro llegase a mí (porque fue
él el que me encontró a mí).

1.- Mi vida antes del gran descubrimiento

¿Cómo era mi vida antes de la revolución interior? Supongo que bastante parecida a la tuya si es que trabajas
para otros en una gran empresa:

 Me levantaba temprano para ir a trabajar.

  Pasaba gran parte del día encerrada en una oficina muchas horas delante de una pantalla, o bien en
reuniones.
 Llegaba a casa agotaba, sin ganas de hacer nada que no fuera tirarme en el sofá.

Puede que mis circunstancias poco tuviesen que ver con las tuyas, porque me encontraba en el norte de
Alemania trabajando en una multinacional.

Estaba trabajando “de lo mío”, en muy buenas condiciones. Y eso “mío”, pues tampoco es tan común después
de todo, porque estudié Ingeniería Aeronáutica.

Por qué estudié esa carrera es algo que me he preguntado muchas veces. Y la respuesta la encuentro en que me
encanta la ciencia y la tecnología, aprender y disfrutar poniéndome a prueba.

Claro, era una carrera muy completa y de las más difíciles que podía hacer, todo un reto.

Me interesaba el tema del espacio y los aviones (más que los aviones en sí el hecho de viajar en realidad,
aunque de eso no era consciente cuando empecé). Y los estudios tenían salida.

La cosa pintaba bien, vaya.

Estudiando ingeniería iba a tener la posibilidad de hacer algo que disfruto, aplicar el conocimiento de forma
práctica para resolver problemas y crear cosas.

O al menos, eso pensaba yo. Porque lo que se dice crear… creé más bien poco en la universidad.

Allí tenía la impresión de que me estaban formando para soportar el estrés, trabajar bajo presión y recibir
órdenes, más que con la intención de aprender (y con el tiempo entendí que no andaba mal desencaminada).

En aquel momento en la universidad no me importó: pensaba que al entrar en el mundo laboral sería
diferente, que ese esfuerzo tendría su recompensa.

Lo cierto es que me incorporé sin demasiadas dificultades al mundo laboral. Fui creciendo profesionalmente
hasta acabar en Alemania trabajando en unas condiciones envidiables.

No podía pedir más, después de todo, la recompensa a tantos años de estudio y sacrificio había por fin
llegado… ¿o no?
Podría decir que era un caso de éxito para muchos. Pero para mí ese éxito no podía tener un sabor más
amargo.

No había dinero que pague ese malestar.

 En el trabajo pensaba que estaba perdiendo el tiempo, que no estaba aprovechando todo mi potencial y
que esa no era la vida que quería llevar.
 Me costaba levantarme de la cama cada día para ir a trabajar: “¿Y esto es lo que me queda de aquí
hasta que me jubile? ¿Es esta la recompensa a tantos años de estudio y esfuerzo? Porque si es así
menuda mierda. Esto no es vida. No para mí”.
  Me sentía en una prisión. Una prisión cuyas paredes parecían hacerse más pequeñas cada día. Quería
salir de ahí y no sabía cómo ni hacia dónde ir.

Ya ves. A nivel de insatisfacción laboral, no creo que mis sentimientos por aquel entonces fuesen muy
diferentes de los que experimentas tú ahora, si es que te sientes atrapado en tu trabajo y aún no has empezado a
hacer algo por cambiar tu situación.

A ver, se suponía que después de terminar la universidad estaba donde tenía que estar, entonces, ¿qué otras
alternativas considerar?

No las veía. Sabía que existían, ¡pues anda que no hay gente en el mundo haciendo cosas que nada tiene que
ver con la ingeniería! Pero yo no las consideraba opciones válidas para mí.

Si había estudiado ingeniería aeronáutica y estaba trabajando de eso, ¿qué otra cosa podía hacer? ¿Qué más
podía pedir?

Libertad. Eso era lo que mi cuerpo me estaba pidiendo a gritos.

Sabía que debía salir del campo profesional en el que me había estado moviendo hasta entonces y hacer algo
diferente, pero… ¿el qué, si llevaba años viéndome como ingeniera? Me había puesto esa etiqueta.

Y no sabía cómo, pero quería deshacerme de ella.

2.- Cómo un libro lo cambió todo: ¡clic!

Durante un tiempo estuve buscando en internet información de todo tipo sobre insatisfacción en el trabajo, qué
hacer con mi vida, artículos sobre cómo descubrir mi pasión o ganar dinero online.

Empecé a ser consciente de que sí que existían otras opciones.

Aunque estaba taaan perdida. Lo peor es que creía que eso podía servir para otros, no para mí. Las dudas, los
miedos, mis creencias me lo impedían.
Habían pasado 10 años desde que había empezado la universidad y desde entonces no había reflexionado sobre
la posibilidad de hacer algo diferente.

Había estado demasiado ocupada estudiando para aprobar los exámenes durante la carrera, y después demasiado
ocupada trabajando.

Ahora no sabía por dónde empezar, porque a muchas de las actividades que disfrutaba había dejado de
dedicarles tiempo y habían quedado en el olvido.

Un día, estaba trabajando con el portátil y abrí mi USB para ver algunos archivos. No recuerdo qué es lo que
quería hacer, si realmente estaba trabajando con algunos documentos o si, después de tantos años acumulando
información, decidí por fin hacer limpieza.

“¡Anda, pero si tengo aquí libros! A ver qué hay…”.

En algún momento (y eso podía haber ocurrido un par de años atrás), alguien me había pasado algunos libros.

Uno en particular llamó mi atención. Más que por el título, por el subtítulo:

“Descubrir tu pasión lo cambia todo”.

Sin entender porqué este libro había llegado a mí sin comerlo ni beberlo, a la vez que expectante por la
posibilidad de descubrir mi pasión, empecé a leer.
Son muchas las historias que me sorprendieron. Muchos los casos de personas que han hecho cosas increíbles.
Y todo a pesar de que en las escuelas los hubiesen considerado unos negados para eso y así se lo hubieran hecho
saber.

Por ejemplo, descubrí que la edad no había impedido que Benjamin Franklin inventara las lentes bifocales a
los 78 años. O Jessica Tandy ganara el Óscar a la mejor actriz a los ochenta.

Pero nada me impactó tanto como leer esto:

“Una de las razones fundamentales que nos llevan a pensar que es demasiado tarde para ser quienes realmente
somos capaces de ser, es la creencia de que la vida es lineal.

Como si nos encontrásemos en una concurrida calle de una sola dirección pensamos que la única opción es
seguir hacia adelante. ”

“La vida humana es dinámica y cíclica. Capacidades diferentes se expresan con más o menos fuerza en distintas
épocas de nuestra vida”.

Algo en mi cerebro hizo clic.

Por mucho que llevase años en el camino de la ingeniería, no tenía por qué seguir por ahí, avanzando en la
misma línea. La sola idea de hacerlo e imaginarme ahí 30 años después me provocaba nauseas.

No, no, había llegado la hora de poner fin a ese ciclo. Tenía la posibilidad de empezar otro, y tantos otros como
me diera la gana. ¿Qué me lo impedía?

3.- Mi vida después de la revolución interior: comenzando un nuevo

ciclo
Vale, estaba decidida a cerrar el ciclo de ingeniera. Eso lo tenía clarísimo. Para hacer qué… no tanto.

Lo bueno es que no saber qué hacer había dejado de darme miedo.

¡Me sentía libre para hacer casi cualquier cosa! Y digo casi porque desde siempre me ha encantado la gimnasia

rítmica, pero lo de ponerme al lío a cierta edad podía costar, que el cuerpo ya no responde igual

Ahora, exceptuando las limitaciones físicas, no es más que nuestra mente la que nos impide hacer cosas
porque no nos creemos capaces. Es cuestión de estar decididos a aprender y a actuar.
Esa libertad que sentí de nuevo cuando una parte de mi cerebro hizo clic (y no porque mis circunstancias
hubiesen cambiado) se tradujo en energía que me ayudó a pasar a la acción.

Quería dejar el trabajo y me puse una fecha límite: las vacaciones de Navidad. Hasta entonces, haría lo posible
por pasar mis últimos meses allí de la mejor forma posible, sabiendo que se trataba de un período de transición
hasta que empezase a viajar.

Porque tenía clarísimo que quería viajar. Y sola. Sería un viaje que me permitiría deshacerme de cadenas
mentales que me habían atado hasta ese momento, de muchos miedos.

Así que elaboré una estrategia para conseguirlo.

 Empecé a usar una aplicación para controlar mis gastos e ingresos y ahorrar lo máximo posible durante
unos meses.
 Me mudé a otra casa en la ciudad.
 Conocí gente nueva.
 Retomé mis clases de yoga.
 Tomé una de las mejores decisiones que pude tomar en aquel momento: contraté a un mentor, un coach.

Yo sabía que no quería trabajar para otros. Quería organizar mi tiempo a mi manera, decidir qué hacer con él y
a qué o a quién dedicárselo. Lo que aún no sabía era a qué dedicar todo ese tiempo que me quedaría si dejaba el
trabajo.
No es que el coach me diera la solución (y desconfía si eso pasa), sino que me ayudó a encontrarla. Me
acompañó durante el proceso de reinvención para que, ahondando en mi interior, yo diera con un proyecto que
fuese válido para mí.

Y a día de hoy, ese proyecto está en marcha: Artesanía por el Mundo.

Con este proyecto abogo por la originalidad, por lo que está hecho a mano y se convierte en una forma de
expresar quiénes somos, nuestras raíces y nuestra cultura, por la difusión del conocimiento.

Quiero que la artesanía no se pierda y se valore a los artesanos como lo que son, según la Unesco, “tesoros
humanos vivos”.

Por eso me he propuesto ayudar a los artesanos a crecer como profesionales también en internet.

Les estoy regalando una guía que hoy quiero regalarte también a ti. Quién sabe adónde te puede llevar lo que
descubras en tu interior… ¿Quieres descargarla? Tan sólo tienes que hacer clic aquí.

Ahm, y ese libro que lo cambió todo, si es que con lo que te he ido contando no lo has adivinado ya, es “El

Elemento” de Ken Robinson

¡Tu turno!

¿Qué libro no podrías dejar de recomendar por todo lo que ha significado para ti?

Qué libro es, por qué te marcó, cómo apareció… Estoy deseando saber más.

Cuéntamelo en los comentarios

Y sólo una cosita más: si te ha gustado el artículo te agradecería que lo compartieras en tus redes sociales para
poder llegar a más personas ?

Fotografía:

Por qué viajar solo a Brasil 6 meses cambió mi vida

para siempre
Jesús Luque Reyes 10 comentarios
Muchas veces recibo emails de personas que me preguntan cómo di mis primeros pasos para dedicarme a lo que
me dedico.

Siempre contesto lo mismo: largándome a estudiar en Alemania a pesar de mi timidez.

Aquel viaje no fue un punto de inflexión porque sí, si no que las nuevas situaciones a las que me enfrentaba
hicieron que saliera de mi zona de comodidad cada día.

De esa forma, con todo tipo de estímulos nuevos, es imposible no crecer como persona.

Como yo ya te conté suficiente y hay testimonios mucho más recientes que el mío (estuve en Alemania en el
año 2011-12), invité a Jesús Luque, autor del blog Libres Viajeros, para que te cuente su experiencia personal.

Aquí tienes la historia de este ingeniero industrial que decidió dar un paso adelante yéndose a Brasil de
intercambio, a pesar de que no conocía a nadie ni sabía hablar portugués.

¡Adelante Jesús!

Por qué viajar solo a Brasil 6 meses me cambió la vida @librviajero Clic para tuitear
Cada día aprendemos algo nuevo, todo lo que vives y sufres, cada granito de arena, forma parte de quien eres
realmente en este preciso momento.

Aún recuerdo la primera vez que me fui un mes a Inglaterra a aprender inglés.

No es fácil salir con 13 años de tu casa e ir a un país que no conoces de nada. Sinceramente, tenía algo de
miedo, pero al mismo tiempo, me sentía bastante ilusionado.

¿Era un nuevo reto, no?

Llegar y adaptarte a una familia desconocida, con otra cultura y un idioma el cual todavía no dominas mucho
(por no decir nada).

Y poco a poco, ver cómo vas superando todos los obstáculos de la mejor manera posible.

Aunque solo fuera un mes, al volver, tenía la sensación de haberme convertido en otra persona, de que el hecho
de haber vivido cosas nuevas me hubiese transformado por completo.

Fue entonces cuando empezó a gustarme eso de estar fuera. Más que un cursillo de inglés, era la mejor forma de
disfrutar, y al mismo tiempo, madurar como persona y desarrollar esa capacidad de resolver todos tus
problemas por ti mismo.

De hecho, lo repetí varias veces.

7 años más tarde, se me dio la oportunidad de pasar 6 meses en Brasil.

Aunque era algo mayor, todo era peor. No conocía absolutamente a nadie, y el idioma no es que lo dominara un
poco, ¡es que no tenía ni idea!

Pero… ¿Qué es lo peor que podía ocurrirme?

Soy un chico igual que tú, tímido y con los miedos que cualquier persona puede tener.

Quería resetear, conocer mundo. Y eso estaba por encima de todo.

¿Qué pasó entonces?

Tras volver a España, he sentido exactamente esa energía, ese cambio, pero a lo grande.

Hoy, gracias a Edu, voy a poder contarte los diferentes puntos clave de desarrollo personal que viví al salir de
mi zona de confort (y que han hecho convertirme en quién soy) que podrían ayudarte a ti también.

Y es que viajar solo es una de las mejores formas para vencer tus miedos, superar barreras mentales y
reinventarte. Te animas a seguir leyendo, ¿no?

Lo que encontrarás en el artículo [ocultar]

 1 1.- Querer cambiar

 2 2.- Dar el paso
 3 3.- Vencer tus miedos
 4 4.- Conocerte a ti mismo
  5 5.- Desarrollar tu creatividad y tu capacidad de reacción
 6 6.- Empezar a valorarlo todo
 7 7.- Abrir tu mente
 8 ¿Te quedaste con ganas de más? Aquí tienes un regalo
o 8.1 Relacionado

1.- Querer cambiar

El primer escalón de todos es tomar la decisión de querer hacer un cambio en tu vida.

Empiezas a darte cuenta de que los días pasan y te vas cansando de la rutina.

Así me sentía yo en Sevilla, tras un segundo año devastador de Ingeniería Industrial. Aquel año no tuve más
remedio que pasarlo encerrado estudiando.

Deseaba que pasase la semana, que llegase el ansiado viernes para poder tener un poquito más de libertad,
cansado de siempre lo mismo.

Me levantaba a las 8, parabas a las 2 para comer, vuelta a lo mismo hasta que cenabas y te acostabas.

Así, uno y otro día. ¿Te suena?

Y es que cuando te encuentras en tu zona de confort tanto tiempo, al no exponerte a nuevos retos o
experiencias tu crecimiento personal se acaba estancando. Además, tu creatividad va muriendo poco a poco
y al final te acaba llevando la marea siendo uno más entre el rebaño.
¿No te das cuenta?

 Estudias una carrera porque es la “única forma” de encontrar trabajo. En mi caso, con 18 años y sin
ninguna idea de lo que quería ser en un futuro, eso era lo que debía hacer ya que no conocía otras
opciones.
 Terminas tu grado, y ahora necesitas un máster porque te das cuenta de que no era tan fácil encontrar
trabajo, o el que puedes tener, apenas te pagan.
 Una vez que consigues el empleo, te esclavizas a él durante toda tu vida, pagas una hipoteca, te casas y
tienes tres hijos fantásticos.
 Pasas todos los días esperando que llegue el fin de semana, el verano o tu jubilación para poder
disfrutar de todo lo que has trabajado.

¿Es realmente lo que nos espera?

Cuando eres joven tienes todo el tiempo del mundo para hacer lo que quieres, en cambio, no tienes mucha pasta.

En cambio, cuando eres algo mayor, tienes el dinero pero no el tiempo.

¿Curioso, verdad?

Pues sí, qué quieres que te diga, me di cuenta de que no quería seguir este camino preestablecido por la
sociedad.
Con esto no te estoy diciendo que cojas una mochila y te vayas por ahí a la aventura.

Pero sí que te des cuenta de cómo estás viviendo.

Que despierte a la personita que hay dentro de ti y reflexiones:

¿Lo que estás haciendo realmente te hace feliz?

¿Sabes hacia dónde estás dirigiendo tu vida?

¿Conoces el por qué o el motivo de todo lo que vas a hacer durante el día de hoy?

En mi caso, todo indicaba que no. Sinceramente, me había comido la rutina.

De modo que lo tuve claro. Quería probar experiencias, disfrutar de un nuevo comienzo.

Tuve la suerte de que en ese momento mi hermano estaba de Erasmus en Bulgaria. Hablé con él y lo primero
que me dijo fue: vete, no pongas excusas.

Tras haber disfrutado tantísimo, fue el que me convenció para pedir una beca y poder pasar el año siguiente
fuera.

2.- Dar el paso

Este quizás sea el más difícil.

De nada sirve querer hacerlo, crearte tu película, si después acabas volviendo al punto en el que comenzaste.

Hasta que no tomes iniciativa y des un paso hacia adelante, no conseguirás librarte de ser un esclavo.

El miedo, la comodidad, lo desconocido: ¡Hay que ver que no dejas nunca de ponerte escusas!

 Soy muy tímido, no sé si voy a conseguir relacionarme. Además, por si fuera poco, me da miedo viajar
solo.
 Si en realidad aquí en mi casa lo tengo todo. ¿Por qué cambiar ahora?
 ¿Y si todo me sale mal? Porque con la mala suerte que tengo siempre…
 Es que no sé cómo voy a pagármelo… ¿Aún no sabes que puedes viajar con muy poco presupuesto?

Pero, ¿sabes qué?

¡Es lo más normal del mundo!

Al fin y al cabo, todas las cosas que haces por primera vez generan miedo, ansiedad, inseguridad… Esa
sensación de no saber qué va a deparar ese camino a lo desconocido.

Recuerdo la semana anterior a irme a Brasil. Tenía miedo, se me pasaron por la mente mil cosas. Entre ellas,
creer que se me había ido la cabeza…

¿En qué momento había decidido irme solo a Brasil?

A la hora de la verdad, asusta, y mucho.

Iba a realizar un viaje al otro lado del mundo, sin saber hablar portugués y sin conocer absolutamente a nadie.

Pero era lo que realmente quería, ¿no?

Salir ahí fuera, resetear, comenzar de nuevo, caminar más lento en esta sociedad acelerada y consumista, pero
sobre todo, conocer el mundo.

3.- Vencer tus miedos

Segunda semana allí (no tenía ni papa de portugués).

Llego a clase y me tengo que enfrentar a mi primera exposición oral.

He de decirte que hablar en público era uno de mis mayores miedos, imagínate en otro idioma que ni sabes
todavía…

Muchos amigos me comentaron que pidiera hacerla en español, que era lo normal en los chicos Erasmus que
habían llegado anteriormente, pero…

¿Qué podía perder?

¡Ya que estamos aquí, nos la jugamos!

Me preparé un texto con lo que tenía que decir exactamente y me lo aprendí de memoria, ya que mi capacidad
de improvisación era nula.

Leí y escuché mi parte hasta que más o menos se me quedara en la cabeza, y no tuve más cojones que salir
delante de la clase y exponerlo.

¿Sabes qué?

Lo hice fatal, mi pronunciación era pésima y mis nervios estaban por las nubes.

Pero yo salí de allí orgulloso de mí mismo. Lo que acababa de hacer no tenía nombre.

¿Qué es lo que quiero enseñarte con esto?

No tengas miedo a cometer errores.

Hoy en día, desde pequeños nos enseñan que el error es lo peor que uno puede hacer (en la escuela,
universidad…), nos castigan cada mínimo fallo que cometemos y nos crean un miedo a quedar en ridículo ante
los demás.

Cuando realmente, no es así. Cada error es una oportunidad de aprendizaje.

“Un experto es aquel que ha cometido todos los errores que se pueden hacer dentro de un pequeño
campo”. Niels Bohr, físico danés.

Por lo tanto, sé proactivo, sentado sin moverte no vas a conseguir nada.

Estés en Perú, en Rusia, en el sofá de tu casa o en Brasil, muévete, aporta valor y abónate al espabilismo.

Pero siempre sin olvidar quién eres.

4.- Conocerte a ti mismo
Una de las cosas a las que te vas a enfrentar cuando viajas solo es que vas a pasar muchas horas sin nadie a tu
lado (esperas, transportes, en tu propia casa, etc.)

Si te soy sincero, he pasado de evitar comer solo en un bar, por ejemplo, a disfrutar haciéndolo.

Al fin y al cabo, eres la persona con quien vas a pasar más tiempo en esta vida.

¿Por qué no empiezas a disfrutar de ti?

Además… ¡Qué mejor oportunidad para conocerte a ti mismo!

Date el lujo de interiorizar, de descubrir quién es la personita que está dentro de ti, saber qué es lo que te llena
de verdad y ver qué quieres hacer con tu vida.

Por si fuera poco, tendrás la oportunidad de compartir ideas con personas totalmente opuestas a ti, realizar
actividades que nunca antes habías hecho.

Por ejemplo, cocinarás comida nueva o… ¿Y si tu gran pasión es tocar el ukelele y aún no lo sabes?
¡Déjate llevar por tu imaginación!

En mi caso, a través de un pequeño diario de viaje, iba plasmando mis experiencias, reflexiones y sentimientos
en cada momento. Si te soy sincero, ahora cuando lo leo, doy alguna que otra carcajada con lo asustado que

estaba los primeros días

Te das cuenta de que siempre nuestra mente se pone en el peor de los casos, creemos que todo lo malo nos va a
pasar a nosotros.

Pero una vez que todo ocurre, piensas que tampoco era para tanto, y gusta ver reflejado el cómo te sentiste esos
días cuando no sabías donde meterte.

Además, también me han servido de ideas para nuevos posts en mi blog.

5.- Desarrollar tu creatividad y tu capacidad de reacción

Largarme solo a 10.000 kilómetros de casa me ha hecho enfrentarme a situaciones nuevas y vivir experiencias
que antes no conocía.

Durante las tres primeras semanas que mi portugués era nulo, tuve que comunicarme a través de gestos y con
un poco de español. Si no, la llevaba clara (cosas tan simples como donde está la escoba, o cualquier sartén).

También no tener a tu madre, familia o amigos ha influenciado en mi manera de responder ante las diferentes
situaciones que van surgiendo en mi vida. El hecho de buscar la respuesta a todos los problemas tú solito te
hace madurar por completo.

Y es que, por muy negro que lo veas, en el momento que empiezas a tomar acción vas descubriendo el
camino hacia todas las soluciones posibles.

El momento en el que tomas acción descubres el camino hacia todas las posibles soluciones @libviajero Clic
para tuitear

Al fin y al cabo, estas pequeñas experiencias son las que acaban haciéndote crecer como persona.

Todavía se me ponen los pelos de punta cuando recuerdo el momento que estaba subiendo por una favela en
Río de Janeiro. Tu adrenalina se disparaba en cuestión de segundos.

Aunque lo mejor de todo, es la reflexión post viaje.

Piensas todas las pequeñas cosas por las que te quejabas antes, por ejemplo, ese momento en el que maldecías a
tu madre o a la mala suerte, porque te habías metido en la ducha y de repente se acaba la bombona y te sale un
poco de agua fría.

Es entonces cuando llega la siguiente fase.

6.- Empezar a valorarlo todo
Uno de los momentos más satisfactorios por los que pasas cuando estás de viaje.

Cuando te das cuenta, que vivir en España tampoco está tan mal, que todo por lo que te quejabas antes, ahora te
parece ridículo.

Ver situaciones completamente subdesarrolladas o personas que son felices solo con una pelota, te plantean
muchas cosas en esta vida.

¿Cuántos días has malgastado cabreado por alguna estupidez?

¿Cuántas veces te has enfadado tontamente y has dejado de hablarle a alguien que quieres?

Y es que somos así de cabezones, el ser humano nunca se conforma con lo que tiene.

Llamémoslo avaricia, inmadurez o estupidez.

Foto de mi amiga Catarina cuando paseábamos por el centro de Río.

7.- Abrir tu mente

Una de las cosas por las que más contento estoy de mi viaje es el haberme integrado por completo en la cultura
de allí.

Despertarme y escuchar a mis compañeros de piso tocar la guitarra y cantar música brasileña, aprender un
idioma nuevo, salir de fiesta, fazer um churrasco (hacer una barbacoa)…

Vivir día a día como un brasileño más. Eso no tiene precio.

Todo esto no podrías experimentarlo si te quedas para siempre en tu zona de confort.

Viajar es una de las mejores formas para aprender, disfrutar, encontrarte a ti mismo y vivir con intensidad cada
día que pasas fuera.

Es una sensación de: “me quedan tantos meses para volver, tengo que aprovechar cada día que pase aquí…
¿Quién sabe si volveré?”
Y es que, a veces, cuando te come la rutina, se te olvida que tu tiempo aquí es limitado.

¿Cuántas veces te has acostado con la sensación de que no has hecho nada importante ese día?

Si es así… ¿A qué estás esperando?

¡Viaja!

Si puedes, hazlo lo más lejos posible. Cuanto más chocante sea la cultura, más enriquecedora será tu
experiencia.

¿Por qué no ir a Brasil?

¿Te quedaste con ganas de más? Aquí tienes un regalo

¡Muchas gracias por haber aguantado hasta el final!

Espero que te haya gustado y que te anime a salir un poquito más de tu zona de confort.

No te pongas excusas, hazlo.

Si quieres conocerme más, he preparado una sorpresilla para ti. Te regalo este mini ebook con las ideas que han
revolucionado por completo la forma en la que veo el mundo (y pueden que lo hagan contigo también).

Además, te llevarás alguna que otra sorpresilla que tengo guardada

******************

¿Y tú? ¿Sales a menudo de tu zona de confort? ¿Cuál es el mayor problema que te impide hacerlo?

Escríbelo en los comentarios, estamos deseando escuchar tus experiencias

¿Qué es la felicidad? Las 3 barreras que te separan

de ella y cómo superarlas
Alejandro Rodríguez 4 comentarios
Sí, es la pregunta del millón.

Aunque nunca quise abordar esta pregunta porque la respuesta es subjetiva, no deja de ser un tema interesante.

¿O no?

De hecho, me atrevo a decir que nadie sabe ni qué es la felicidad ni cómo ser feliz a largo plazo.

A lo largo de la vida siempre surgen conflictos que, aunque puedan ser duros, nos traen aprendizajes.

De hecho, el artículo que vas a leer va por esa línea.

Alejandro Rodríguez es psicólogo, coach, músico y autor del blog TuMejorMismo, enfocado al desarrollo
personal para jóvenes inconformistas.

En este artículo vas a descubrir las 3 barreras que te separan de la felicidad y cómo superarlas.

Interesante, ¿no? Ya verás como no tiene desperdicio lo que cuenta nuestro invitado

¡Adelante Álex!
¿Qué es la felicidad? Las 3 barreras que te separan de ella y cómo superarlas, @tumejormismo Clic para tuitear

¿Te has preguntado alguna vez cuál es el sentido de la vida?

Hay muchas posibles respuestas a esta pregunta, y ninguna definitiva, pero una que se ha repetido
continuamente a lo largo de la historia es que nuestra meta es ser felices.

Desde Aristóteles hasta la moderna psicología científica, muchos grandes pensadores han estado de acuerdo en
que todo lo que hacemos está destinado a evitar el dolor y buscar el placer:

 Las decisiones que tomamos momento a momento

 Nuestros planes
 Nuestra forma de actuar

Pensamos, de manera consciente o inconsciente, que todo lo que hacemos nos van a traer más felicidad a largo
plazo.

El problema es que la mayoría no sabe muy bien qué es la felicidad ni cómo conseguirla.

No sé a ti, pero cuando yo iba al colegio me enseñaron a resolver ecuaciones, a analizar oraciones
sintácticamente…

Pero ni rastro de asignaturas sobre felicidad, inteligencia emocional o temas similares.

Durante mi infancia y adolescencia, se me daban genial todas las asignaturas que tenía que estudiar, pero era un
“paquete” en temas emocionales y sociales.

Era incapaz de relacionarme con los demás, porque me importaba tanto ganarme su aprobación que con sólo
pensar en hacer algo mal me entraba el pánico.

Además, pensaba que el resto de mis compañeros estaban juzgándome todo el tiempo, por lo que acabé
aislándome completamente de los demás.

Por otra parte…

Lo que encontrarás en el artículo [ocultar]

o 0.1 No sabía lo que me hacía feliz

 1 Qué es realmente la felicidad
 2 3 formas de ver el mundo que pueden estar limitándote
 3 1. Centrarse en lo que no se tiene
 4 2. Compararse con lo que “debería ser”
 5 3. Sentirse mal por experimentar emociones negativas
o 5.1 Relacionado

No sabía lo que me hacía feliz

Como no confiaba en mí mismo, hacía todo lo que me decían mis padres y profesores, siendo siempre un “niño
modelo” hasta bien entrada la adolescencia.
Y durante todo este tiempo, nunca me paré a pensar si la vida que llevaba era la que quería.

Según pasaban los años, cada vez estaba más triste, más obeso, y más frustrado socialmente.

Por suerte, el último año de instituto ocurrió algo que me cambió la vida: me “enamoré” locamente de una
chica, y al reunir el valor de declararme, ella me rechazó.

Ahora puedo reírme de lo inocente que era, pero en aquel momento pensé que mi mundo se iba a acabar.

Cuando pasó el shock inicial me hice una promesa: iba a cambiar, costase lo que costase.

En menos de un año mi vida dio un vuelco: perdí 20 kilos, empecé a estudiar habilidades sociales, me eché mi
primera novia, conocí a muchísima gente, perdí el miedo a los demás practicando ilusionismo, e hice un montón
de amigos nuevos.

Me obsesioné hasta tal punto con mejorar, que a pesar de que siempre había pensado que quería estudiar Física,
acabé entrando en la carrera de Psicología.

Sin embargo, durante todos estos años el camino hacia la felicidad no ha sido recto en absoluto.

He cometido muchos fallos, y he descubierto que hay algunos que se repiten constantemente, tanto en mi propia
vida como en la de los demás.
En concreto, hay dos errores que cometemos la mayoría de las personas cuando intentamos conseguir la
felicidad:

1. Te dedicas a buscarla en cosas externas: un viaje, una casa más grande, una pareja más atractiva o un empleo más
cómodo y mejor pagado. O puede que hayas decidido que el camino que marca la sociedad no es para ti y la
busques en una vida más libre, en salirte de lo establecido y perseguir tus sueños. Es decir, sacrificas el momento
presente para tener una vida mejor en el futuro.
2. También puedes hacer lo contrario: centrarte en disfrutar el momento sin preocuparte por las consecuencias. Es
el famoso “carpe diem”, o como dicen en la película Llamad a cualquier puerta, “Vive rápido, muere joven y deja
un bonito cadáver”.

El problema de ambas estrategias es que no suelen ser sostenibles a largo plazo.

Tanto si sacrificas el presente esforzándote para alcanzar metas en el futuro, como si decides dedicarte sólo a
disfrutar, es probable que no acabes encontrando una felicidad real y duradera.

Entonces, ¿qué podemos hacer? En este artículo te quiero presentar varias ideas, extraídas tanto de mi propia
vida como de las últimas investigaciones sobre el tema.

¿Preparado? ¡Vamos a ello!

Qué es realmente la felicidad

¿Te has parado alguna vez a pensar qué es lo que te hace feliz o infeliz?

La mayoría de la gente suele creer que su estado de ánimo depende de lo que le ocurre.

Asociamos cosas como un aumento de sueldo, una nueva pareja o un aumento de nuestra libertad a mayor
felicidad, y una enfermedad, un divorcio o que nos despidan, a menos.

Sin embargo, en las últimas décadas los investigadores se han dado cuenta de que la felicidad poco tiene que
ver con las circunstancias.

Aunque cualquiera de las situaciones de más arriba tiene obviamente un impacto sobre cómo nos sentimos, la
realidad es que éste no suele durar mucho.

Debido a un fenómeno conocido como adaptación hedónica, las personas somos capaces de acostumbrarnos a
casi todo de forma bastante rápida. Especialmente, a las cosas buenas, pero a las más desagradables también.

Las personas somos capaces de acostumbrarnos a casi todo de forma rápida, @tumejormismo Clic para tuitear
Si alguna vez has tenido una ruptura de las dolorosas, sabrás lo devastadora que puede llegar a ser esta
situación.

Parece que el mundo se acaba, y que no serás capaz de vivir sin la otra persona. Pero lo cierto es que, al cabo de
unos meses, el dolor se acaba difuminando, y vuelves a encontrar motivos para estar bien.

Y al contrario, cuando empezamos a salir con alguien nuevo parece que todo es de color de rosa y que por fin
hemos encontrado la llave para ser felices…

Pero al cabo de cierto tiempo la vida vuelve a su curso normal y nos sentimos más o menos igual que antes de
empezar esa relación.

En mi opinión, la felicidad no es un estado al que podamos llegar.

Nunca vas a decir: “hala, ya soy feliz, ¡a tomar daiquiris en la playa!”. Al contrario, creo que la felicidad es un
camino y una forma de ver el mundo, independientemente de las situaciones que vivas.

Como decía Marco Aurelio, ‘La felicidad de tu vida depende de la calidad de tus pensamientos’.

La felicidad de tu vida depende de la calidad de tus pensamientos, @tumejormismo Clic para tuitear

Aunque esta idea tenga más de 2000 años, parece que encierra gran parte de verdad.
Según los últimos estudios, la felicidad está influenciada por:

 Las circunstancias (lo que nos pasa) → Sólo en un 10%. Ocurra lo que ocurra en nuestra vida, acabamos volviendo
a sentirnos más o menos igual.
 Nuestra genética → Aproximadamente un 50%. En estudios con gemelos separados al nacer, se vio que, a pesar
de todas las diferencias en su vida, eran más o menos igual de felices. Por lo visto, nuestro nivel de felicidad viene
“de serie” en gran medida.
 Cómo actuamos frente a lo que ocurre → Aquí viene la buena noticia. Aunque gran parte de nuestra felicidad ya
venga determinada por nuestra genética, un 40% tiene que ver con nuestra actitud ante la vida, nuestros
pensamientos y nuestra forma de comportarnos ante todo tipo de situaciones.

Por lo tanto, si quieres ser todo lo feliz que puedes ser, es mucho más importante que te centres en cambiar tu
forma de pensar que en tus circunstancias.

Por supuesto, mejorar es fundamental para vivir una vida con sentido, pero en mi opinión ningún cambio de
vida va a ayudarte a ser más feliz si antes no has aprendido a pensar de forma potenciadora.

Cambiar de vida no te ayudará a ser más feliz sin pensar de forma potenciadora, @tumejormismo Clic para tuitear

Ahora quiero contarte tres de las formas de pensar que más nos limitan a la hora de sentirnos bien, y qué puedes
hacer para contrarrestarlas.

3 formas de ver el mundo que pueden estar limitándote

Todos tenemos ideas “irracionales”, formas de ver el mundo que nos dificultan ser felices y que hacen que no
lleguemos a desarrollarnos todo lo que podemos.

Aunque cada persona tiene unas distintas, hay algunas que compartimos casi todos. Yo voy a hablarte de tres de
ellas:

 Centrarse demasiado en lo que no se tiene.

 Compararse con lo que “debería ser”
 Sentirse mal por experimentar emociones negativas.

Veamos cada una de ellas:

1. Centrarse en lo que no se tiene

Casi toda la industria del desarrollo personal nos enseña que tenemos que ser más, conseguir más, tener más:
éxito, dinero, relaciones…

Y aunque no es malo querer mejorar, obsesionarte con esto te va a hacer infeliz a largo plazo.

Porque si lo piensas un poco, al centrarte sólo en lo que quieres conseguir, le estás mandando a tu cerebro la
señal de que ahora mismo no tienes lo que te hace falta para ser feliz.

Además, también le dices que sólo cuando consigas tus metas podrás empezar a sentirte bien.

Como dice Mark Manson en su libro “The Subtle Art of Not Giving a F*ck”, centrarte en lo que no tienes es,
en sí mismo, una experiencia desagradable.
El problema es que, como hemos visto antes, las circunstancias apenas influyen un 10% en tu felicidad.

Por mucho que creas que conseguir ganar un millón de euros o dar la vuelta al mundo son cosas que van a
hacerte feliz, la realidad es que si no tienes la mentalidad adecuada, no lo harán.

Te pongo un ejemplo personal.

Como te contaba al principio del post, una de mis mayores fuentes de frustración eran las relaciones sociales.

Por eso, cuando empecé a cambiar estaba convencido de que tener pareja era la clave de mi felicidad. Me
obsesioné con volverme más atractivo, hablé con muchísimas chicas, y al final conocí a la que fue mi novia
durante tres años.

Aunque, sorprendido, echarme novia no me hizo alcanzar la felicidad.

De hecho, al quedarme sin el “objetivo” que había estado persiguiendo durante tanto tiempo, empecé a sentirme
mucho peor.

Y es que ninguna circunstancia externa puede hacer que te sientas mejor a largo plazo. Como enseña la
psicología cognitiva, en este momento ya tienes todo lo que necesitas para ser feliz.

Para convencerte a nivel profundo de este idea, una de las herramientas más poderosas que enseña la psicología
es el debate racional.

La idea es que, cuando te pilles pensando que necesitas algo para sentirte bien, te rebatas a ti mismo
mentalmente hasta que notes cómo cambia tu estado de ánimo.

Por ejemplo, si tú también piensas que necesitas una pareja para estar bien, podrías hacerlo de las
siguientes maneras:

 Pensando en alguien que no tenga pareja y sea feliz. Hay muchísimos solteros que viven su vida con abundancia y
pasión. Y si ellos pueden, ¿por qué tú no?
 Recordando algún momento de tu vida en el que no hayas tenido pareja y hayas estado bien. ¿Qué diferencia hay
entre ese momento y ahora?
 Imaginando alguna situación en la que no tuvieses pareja pero fueses feliz. Si estuvieses viviendo la vida de tus
sueños, ¿te sentirías igual de mal por estar soltero?

Al principio practicar estos ejercicios cuesta, pero si perseveras notarás un cambio en tu forma de ver las cosas.

Eso sí: no se trata de simple pensamiento positivo, sino que tienes que convencerte a nivel profundo de que es
cierto.
Por cierto, en el tema del amor (por extraño que pueda parecer) convencerte a nivel profundo de que no
necesitas a otra persona para estar bien hará que seas mucho más feliz en tus relaciones.

Así que antes de buscar una pareja, te recomiendo que aprendas a estar bien en soledad.

2. Compararse con lo que “debería ser”

Uno de los mayores avances de la sociedad moderna es que todos vivimos conectados.

Internet ha permitido que las ideas fluyan a toda velocidad, y que tengamos acceso a muchas más información
de la que podemos procesar.

Pero esta abundancia de ideas tiene una parte peligrosa. Al haber tantísima información disponible, sólo lo más
impactante llega hasta nosotros.

¿Alguna vez te has preguntado por qué las noticias siempre están llenas de catástrofes, asesinatos espantosos y
demás?

Una de las razones es que solamente los sucesos extraordinarios llaman nuestra atención.

El problema de esto es que por definición, lo extraordinario es poco habitual.

De todas formas, estamos constantemente bombardeados por:

  Historias de niños prodigio
 Adolescentes que ganan millones antes de acabar el instituto
 Gente más en forma de lo que parece humanamente posible

Y automáticamente nos creemos que eso es lo normal y que de alguna forma, si no somos capaces de lograrlo
nosotros también es porque somos “defectuosos”.

Nos han hecho creer que todos somos especiales, que estamos destinados a grandes cosas.

Aunque es cierto que tenemos un potencial inmenso dentro de nosotros, la realidad es que no es tan fácil llegar
a tener:

 Dinero
 Fama
 Un físico fabuloso
 Una pareja extraordinaria
 Tiempo libre para salvar el mundo los domingos por la mañana

Todas estas cosas son posibles, pero cuesta mucho esfuerzo conseguirlas.

De hecho, conseguirlas no es lo que nos hará felices, al menos a la mayoría de nosotros.

Lo que nos enseñan en la televisión y las redes sociales es el resultado final, pero no sabemos nada del camino
que esas personas han tenido que seguir, ni lo que han tenido que sacrificar ni hacer.

Todas las personas de éxito han tenido que tomar decisiones difíciles en algún momento de su vida, y si
estuviesen en su misma situación, la mayoría no elegirían lo mismo que ellos.

Entonces, aunque centrarte en lo que quieres conseguir puede ayudarte a ser más feliz, más importante es
preguntarte qué estás dispuesto a hacer para conseguirlo.

A todos nos encantaría saber tocar el piano de maravilla pero, ¿estás dispuesto a pasarte horas y horas
practicando las mismas obras en lugar de salir por ahí?

O si quieres tener un negocio que te permita tener libertad, ¿serás capaz de cambiar los viernes de cervezas con
tus amigos por interminables noches trabajando en él?

Que conste que esto no es una defensa del “no pain, no gain”.

Lo que quiero decir es que no sólo la meta es importante: para conseguir algo realmente grande, es
fundamental que aprendas a disfrutar del camino, y a priorizar lo que es realmente importante para ti.

Y que entiendas que a veces lo que queremos llega cuando dejamos de presionarnos para conseguirlo.

En mi caso, desde pequeño siempre he amado la música.

Soñaba con ser una estrella del rock. Me imaginaba a mí mismo en lo alto de un escenario con mi guitarra,
cantando y conmoviendo a un público enorme con mis canciones.

Tenía la imagen clarísima en mi mente, y siempre pensé que ese era mi “destino”.

Pero según iba haciéndome mayor, cada vez le prestaba menos atención a la música.
Creía que si no “llegaba a ninguna parte”, no merecía la pena tener un grupo, ni ensayar, ni componer canciones
nuevas.

Y durante un par de años he estado muy alejado de la música por este motivo: me sentía un “perdedor” por no
ser famoso.

Al final, me he dado cuenta de que lo más importante es disfrutar con lo que estoy haciendo.

¿Que nunca llego a ser una estrella del rock?

No tiene importancia, porque ahora cuando ensayo con mi grupo o practico canciones nuevas, soy capaz de
disfrutarlo independientemente de lo que pase en el futuro.

Hay cosas que valoro más que la fama: la libertad, la amistad, aportar algo al mundo…

Y como veíamos en el punto anterior, realmente ser o no una estrella del rock no va a tener un gran impacto
sobre mi felicidad.

La mejor forma de evitar sobrepresionarte con tus metas es conocer tus valores y vivir de acuerdo a ellos.

Mientras que una meta es algo que podemos (o no) alcanzar, tus valores te irán marcando cada paso del camino
hacia ellas.
Así que pregúntate: ¿Qué es realmente importante para ti?

¿Qué estarías dispuesto a hacer todos los días?

Si supieras que no puedes fallar en nada que te propongas, ¿cómo vivirías tu vida?

3. Sentirse mal por experimentar emociones negativas

Este último punto está muy relacionado con los dos anteriores.

Además de enseñarnos que todos tenemos que ser personas de “éxito” y cambiar el mundo, también nos han
dicho que hay emociones que no deberíamos sentir.

Parece que si sientes ira, tristeza, pereza o miedo es que hay algo mal dentro de ti y tienes que cambiarlo.

Pero la realidad es que todas nuestras emociones están ahí por un motivo.

Mientras que las “positivas” (alegría, amor, curiosidad) nos acercan hacia algo beneficioso para nosotros o nos
recompensan por hacer las cosas bien, las emociones negativas nos están indicando que algo anda mal en
nuestra vida.
Si fuésemos capaces de escuchar a nuestras emociones, nos daríamos cuenta de las cosas que nuestra mente cree
que tenemos que cambiar, y aprender de ellas.

Quizás la tristeza tras una pérdida pueda enseñarnos a ser más compasivos o a estar más conectados con los que
nos importan. O el estrés puede estar diciéndonos que necesitamos un cambio de vida o de mentalidad.

Por ejemplo, en mi caso tener un trastorno de ansiedad muy fuerte fue lo que me llevó a descubrir la
meditación, la relajación, la psicología cognitiva…

Aunque jamás diría que tener un problema de este tipo es algo bueno, lo cierto es que todo lo que ha ocurrido en
mi vida a raíz de este trastorno ha sido tan positivo, que si volviera atrás no lo cambiaría. Lo cierto es que si no
lo hubiese pasado tan mal, no sería quien soy ahora mismo.

Por desgracia, no solemos escuchar lo que nuestras emociones quieren decirnos. Cuando nos sentimos mal,
buscamos distraernos, luchamos contra lo que estamos experimentando…

Eso sólo hace que la situación empeore:

 Nos estresamos porque estamos estresados

 Nos torturamos por estar tristes
 Creemos que hay algo malo dentro de nosotros porque no podemos controlar nuestro enfado

Cada una de estas emociones, como no escuchamos su mensaje, aumenta de intensidad.

Al igual que el dolor físico es imprescindible para nuestra supervivencia, el dolor emocional también lo es.

Sin él, no aprenderíamos, y nos quedaríamos estancados siempre con los mismos problemas.

El dolor emocional es imprescindible para sobrevivir, si no te estancarías, @tumejormismo Clic para tuitear

Así que en lugar de pensar que hay algo mal en ti por sentir emociones negativas, tómatelas como lo que son:
una señal de que eres un ser humano normal y sano.

Aún así, es cierto que a veces las emociones negativas se descontrolan y nos dificultan nuestra vida normal.

¿Qué podemos hacer para prevenir esto, o para solucionarlo? Aquí te dejo tres ideas que pueden ayudarte:

1. Acepta lo que estás sintiendo

2. Baja la intensidad de lo que estás sintiendo
3. Pregúntate qué necesitas aprender de lo que sientes

En la primera idea, todo lo que se resiste en la mente se hace más fuerte, así que si quieres que tu estado de
ánimo mejore, ¿por qué no intentar todo lo contrario? La idea es que seas capaz de observar tus emociones
como si estuvieses mirando las nubes: con curiosidad, pero sin “engancharte” a ellas.

Esto puede ayudarte a darte cuenta de que hay una parte de ti que está “por encima” de tus emociones y
pensamientos.

En terapia de aceptación y compromiso, esta parte se llama “el observador”, y ponernos en contacto con ella es
una de las claves para vivir una vida más feliz.
En la segunda idea que te propongo, si ves que tus emociones son demasiado intensas puede que tengas que
calmarlas un poco usando ejercicios de relajación antes de poder hacer nada más.

En mi blog te regalo, aparte de mi ebook “7 pasos para ir a por tus sueños”, un audio de relajación instantánea
que puedes usar en cualquier momento en que lo necesites. Si te interesa, tienes más información en este
enlace.

Finalmente la 3ª idea: una vez que la intensidad de la emoción ha disminuido hasta niveles aceptables, el último
paso es escucharla.

¿Qué te está indicando esta emoción? ¿En qué puede ayudarte? Si consigues dejar de verla como un enemigo y
la entiendes como una señal de tu mente, la presión de sentirte bien a todas horas disminuirá considerablemente.

Hasta aquí el post de hoy. Espero que hayas aprendido algo útil sobre la felicidad y cómo puedes mejorar tu
estado de ánimo en tu día a día.

No dudes en hacerme cualquier pregunta que tengas en los comentarios

Un abrazo.

odo lo que puedes aprender de la infidelidad (y

claves para superarla)
Tania Carrasco 12 comentarios
Al crecer, el condicionamiento familiar, social y cultural va formando nuestra personalidad, junto a nuestra
psicología de nacimiento.

A no ser que seas una persona despierta ya de joven, lo más normal es que ciertos temas se conviertan en
tabúes para toda la vida.

La infidelidad y el sexo son algunos por excelencia.

No sólo son tabú, sino que para algunos ser infiel es casi peor que asesinar a alguien.

El tema plantea varias cuestiones:

 ¿Qué hay detrás de la infidelidad?

 ¿Cuál es la raíz del asunto?
 ¿Podemos aprender de la infidelidad?

En este artículo, Tania Carrasco de RevolucionaT va a contarte su experiencia con este tema que levanta tantas
ampollas.

No lo va a hacer desde la especulación, sino desde su propia experiencia (que no es poca).

Ya te aviso que si tienes prejuicios con esto quizá te rompe los esquemas para siempre. Luego no me digas que
no te avisé…
Adelante Tania

Todo lo que puedes aprender de la infidelidad (y claves para superarla), por Tania Carrasco Clic para tuitear

Lo que encontrarás en el artículo [ocultar]

 1 Introducción
 2 Quién soy y qué estoy haciendo aquí
 3 Qué es la infidelidad
 4 La fidelidad como condicionamiento social
o 4.1 Por qué es importante la fidelidad
 5 Infidelidad: qué pasa cuando te ponen los cuernos
o 5.1 Ser infiel y sentirte culpable
o 5.2 ¿Es necesario contar las infidelidades?
 6 Ser infiel por decisión propia
 7 El porqué de la infidelidad y cómo aceptarlo
o 7.1 Mi gran revelación
o 7.2 Cómo dejar de ser infiel si es lo que quieres
 8 Sigo sin creer en la fidelidad
 9 5 Claves para conocerte a través de la infidelidad
 10 Cómo afrontar la infidelidad y superar los cuernos
 11 Conclusiones
o 11.1 Relacionado

Introducción
Es maravilloso poder aprender de cada cosa que te sucede en la vida, incluso de la infidelidad.

Todas las situaciones, sobre todo las dolorosas, llegan para enseñarnos algo, casi siempre de nosotr@s mism@s.

De la infidelidad he tenido la suerte de haber aprendido mucho.

Es un tema que preocupa bastante a mucha gente, que trae muchos problemas y sobre el que todas las personas
nos permitimos el lujo de opinar, normalmente a la ligera.

Estoy un poco cansada del cinismo y la hipocresía con que se tratan estas cuestiones y quiero contar mi
verdad.

Cuando hablo de infidelidad siempre me asaltan estas preguntas:

 ¿Cuántas parejas se rompen por culpa de infidelidades?

 ¿Cuántas parejas son incapaces de superar una infidelidad de forma sana y verdadera?
 ¿Cuántas veces tiramos por la borda una relación que merecía mucho la pena porque la otra persona ha sido infiel?
 ¿Cuánta gente no aprende nada de las cosas que le suceden?

Conozco el “problema” desde los dos lados: he sido infiel y me han sido infiel.

Lejos de lo que pueda parecer, es un tema que puede trabajarse para superarse. Tanto de un lado como de otro.
Tanto si tu caso es el de la persona a la que le han puesto los cuernos y estás siendo incapaz de superarlo, como
si tu caso es el de la persona infiel a la que le gustaría saber comportarse de otra manera, ambas disyuntivas
pueden ser resueltas sin grandes dramas.

Yo misma he conseguido afrontar las dos situaciones, creo que con bastante éxito, y estaré encantada de
contártelo.

Quién soy y qué estoy haciendo aquí

Mi nombre es Tania y soy infiel.

No sé si existen reuniones de “infieles anónimos” pero quizá estaría bien que pudiésemos hablar de estos
temas libremente y sin sentir que se nos está juzgando.

Desde hace unos meses he iniciado un cambio de vida radical.

Gracias a los años en diferentes terapias y el haber pasado por distintas situaciones, tengo la suerte de poder
decir que aprendo de los errores y construyo la vida que quiero en cada momento.

Ahora, desde mi blog, intento transmitir todo lo que he aprendido por si puedo ayudarte a que no caigas en
los mismos “errores”.

Pero llegar a este punto no ha sido nada fácil.

A raíz de iniciarme en esto de ayudar a la gente a través de un blog, he podido cruzarme en el camino con
personas maravillosas como Edu y su Ruta Kaizen.
Con Edu, las ganas de agarrarte a la vida te invaden desde el minuto uno.

Sé que tú también sientes eso que siento yo cada vez que entro a su blog. No podré agradecerle lo suficiente la
confianza que ha depositado en mí desde el primero momento.

A pesar de que este mundo en el que nos hemos embarcado parece coser y cantar, hemos pasado por mucho
para llegar al punto en el que estamos.

El punto de poder reconocer que estamos donde queremos, y por méritos propios.

En mi caso, el hecho de ir conociéndome a mi misma y estableciendo las bases de mi vida de la manera más
auténtica posible, ha sido un camino complicado pero realmente gratificante.

Las relaciones sentimentales han sido muy importantes para mí a lo largo de todo mi vida. Siempre he dado un
lugar prioritario a las relaciones de pareja y he intentado volcarme al máximo en el amor.

Ni siempre lo he conseguido, ni siempre me ha salido bien.

De hecho, he sufrido mucho por amor, me he llegado a divorciar y me ha costado mucho trabajo
aprender a reafirmarme y ser totalmente fiel a mí misma.

Sí, he sido infiel y sí, a mi también me han puesto los cuernos.

Pero oye, aquí estoy vivita y coleando, que de amor ya no se muere nadie.

Qué es la infidelidad
Pues va a depender de a quién le preguntes…

La infidelidad para mí es traicionar los códigos que has establecido con tu pareja. Si no has establecido
ninguno, tienes un problema inicial que sería conveniente que resolvieses.

Para mí es mucho más importante sentir algo por alguien y no comunicárselo a tu pareja, que el hecho de
acostarte con otra persona en un momento determinado.

Quiero decir, hay infidelidades que puedo superar sin problema como los calentones de una noche de forma
puntual.

Lo que me costaría más superar sería que mi pareja empezase a sentir algo por alguien, aunque no se haya
acostado con esa persona, y no me lo comunicase.

Pero cada persona que establezca qué es lo que considera infidelidad y que actúe en función de su subjetividad.

La fidelidad como condicionamiento social

En mi humilde opinión, la fidelidad no es intrínseca al ser humano.

Creo que es más normal tener el impulso de ser infiel que mantenerse fiel a la misma persona para toda la vida
sin que suponga una traición hacia uno mismo.
Nos han enseñado que la infidelidad es muy mala, y en función de ese aprendizaje nos movemos por el
mundo.

Nos han enseñado que la infidelidad es muy mala, y en función de ese aprendizaje nos movemos por el… Clic para tuitear

¿Qué pasa en las culturas polígamas, donde la fidelidad no tiene sentido?

Pues lo mismo pero al revés: les han enseñado que pueden estar con quien les parezca, cuando les parezca, y a
nadie le extraña ese comportamiento.

Fíjate lo que pasa en esta tribu de mujeres polígamas.

Nos han metido en la cabeza muchos prejuicios con el tema de la infidelidad:

1. Cuando decides estar en pareja la infidelidad es la cosa más horrible del mundo.
2. A parte de ir al infierno, te conviertes en una especie de monstruo sin derechos al que se puede escupir por la
calle si es necesario.
3. Si osas a ser infiel serás condenado por la alta Inquisición y tendrás que arrastrarte hasta límites insospechados
para obtener un perdón, que en muchos casos nunca llegará.
4. Una infidelidad es razón más que suficiente para que eches por la borda relaciones de años, relaciones llenas de
amor y comprensión, relaciones cómplices y en las que no había grandes problemas.

Y todo esto sólo porque nos han educado así y no nos molestamos en cuestionarlo.
 Por qué es importante la fidelidad

La fidelidad, como todo, tiene la importancia que tú le quieras dar.

Si para ti la fidelidad es condición indispensable para mantener una relación sana, así tienes que planteárselo a
tu pareja, cuando la tengas.

Entiendo que si para ti la fidelidad es importante, estoy hablando con una persona fiel. No valen las medias
tintas. No sirve eso de “tú sólo mía y yo hago lo que me salga del pito”.

Cuando construimos una pareja, pensamos en el futuro en relación a lo que esperamos de esa pareja.

Si la persona con la que estás iniciando una relación te manifiesta que necesita que seas fiel y tú sabes que no
podrás, deberías tener la valentía de plantear tu punto de vista.

Si en el orden inverso, estás empezando una relación con una persona que te manifiesta abiertamente que no
cree en la fidelidad y, sin embargo, para ti es muy importante, sal de ahí porque eso no puede acabar bien.

La fidelidad es importante, o no, en función de los códigos que establezca cada pareja desde la honestidad
absoluta.

La fidelidad es importante, o no, en función de los códigos que establezca cada pareja desde la… Clic para tuitear

Infidelidad: qué pasa cuando te ponen los cuernos

Aunque yo tengo más experiencia en el otro lado, en este tampoco voy mal servida. Pero mi visión te la cuento
más abajo. Vamos a lo general.

Cuando te ponen los cuernos suele pasar lo siguiente:

 Descubres que tu pareja te ha sido infiel y se te viene el mundo encima.

 Tanto si te lo cuenta como si te enteras por otro lado, se te cae el mundo igual. No duele menos porque la persona
haya tenido la consideración de contártelo.
 Empiezan las broncas, los llantos, las amenazas… La desconfianza llega a niveles insospechados. ¡No te puedes
creer que te esté pasando esto a ti! ¡Tú que lo has dado todo!
 Cuando el papel de víctima se te queda corto, coges la batuta con la mano buena y empiezas con los castigos.
 Te esfuerzas muy mucho para que la otra persona se sienta al menos, el doble de mal de lo que te estás sintiendo
tú.
 Castigas, insultas, chantajeas… Quieres ver a esa persona hundida en su propia mierda, gritando de dolor y
suplicando de rodillas tu perdón.

Qué sano, ¿verdad?

Ser infiel y sentirte culpable

Cuando eres infiel, lo normal es que sientas que eres poco menos que un rastrojo. Eso es lo normal.

Te han educado para que sientas que eres una persona terrible que ha traicionado a todo el mundo por
haber echado una canita al aire en un momento de debilidad.

 Si eres una mujer, serás la guarra del pueblo como alguien se entere, lo que te hace sentir aún peor.
  Si eres un hombre, menudo cabronazo estás hecho. Aunque no lo creas, ellos también sufren con estas cosas,
¿sabes?

Puede pasar que seas capaz de soportar el sentimiento de culpabilidad y guardarte este detallito hasta la tumba.

En ese caso, te sentirás mal cada día de tu vida. Cuando mires a tu pareja a los ojos, si es que puedes, recordarás
esa mentira que le estás ocultando y que no te deja vivir.

Si por el contrario decides confesar enseguida, te sentirás un poquito mejor por haber soltado la carga, pero te
va a caer la del pulpo.

Complicado…

¿Es necesario contar las infidelidades?

Te ruego que apeles a la sensatez…

Cuando cuentas que has sido infiel, es porque la culpabilidad te está matando por dentro.

No decides ser sincer@ para hacer bien a la otra persona, estás pensando únicamente en ti, igual que cuando
hiciste esto tan malo de lo que estamos hablando.

El sentimiento de culpabilidad es tan enorme que al confesarte te sientes un poquito mejor. Tú te sientes un
poquito mejor, pero has liado la de San Quintín y vas a morir.

Piensa antes de tomar ciertas decisiones.

Al igual que te contaba más arriba, estaría bien que todo funcionase de acuerdo a los códigos establecidos.

Y de estas cosas se habla siempre que se empieza una pareja: que si eres fiel, que si te gustaría que te lo
contaran, que si podrías perdonarlo…

¿Quién no ha empezado una relación planteando estas cuestiones tan morbosas?

Pues si en su momento te dijeron que te callases la boca si se te escapaba una infidelidad, ¿para qué lo
confiesas?

Lo confiesas porque así tú te sientes mejor.

Si en su momento quedó claro que las infidelidades para dentro, y a pesar del desliz quieres seguir conservando
a tu pareja… La infidelidad para dentro.

Si lo que quieres es aprovechar la infidelidad para que te manden a tomar viento porque no tienes la valentía
de hacerlo de otra manera, entonces cuéntalo y todo arreglado.

Lo gracioso va a ser como te perdonen sin más y tengas que buscar otra excusa para acabar con la relación.

Sí, yo tampoco lo entiendo, pero hay mucha gente que hace estas cosas…

En mi caso concreto, la infidelidad no es algo que me atormente, así que en mis códigos de pareja queda
claro que prefiero un infiel sincero que un “fiel” mentiroso.
Como a mi no me afecta demasiado, quiero saberlo para conocer mejor a mi pareja y sostenerla en base a la
honestidad absoluta.

Como sé que puedo gestionarlo, prefiero tener toda la información y decidir si me sigue interesando comprarla
o no.

Si a ti te han dicho que te lo calles, cállatelo y aguántate con la culpabilidad.

Tú decides qué tipo de pareja quieres a tu lado.

No eres una persona mentirosa por callarte algo que te han dicho que te calles, pero sí eres una persona egoísta
por contar algo que la otra persona no quiere saber, sólo para sentirte mejor tú.

Ser infiel por decisión propia

Sé que mi visión de este tema es particular.

La primeras veces que fui infiel no entendía bien el porqué y tampoco le daba demasiadas vueltas.

Era algo que había pasado y punto. No era importante. Yo amaba a mi pareja y no tenía ninguna intención de
terminar con la relación.

Cuando se volvió a repetir, empecé a plantearme la posibilidad de que tuviera que ver con carencias en la
pareja que tenía. Pero tampoco era capaz de identificar muy bien el “problema”.

Simplemente era una respuesta que me venía fenomenal en ese momento y que hacía que me sintiese mejor.

Prácticamente ninguna de las veces que he sido infiel he tenido sentimiento de culpabilidad.

No me preguntes porqué.

Supongo que tenía tan claro que quería seguir con mi pareja que era mejor no hacerse demasiadas preguntas.

Aunque a mí también me enseñaron que eso de la infidelidad era lo peor que podías hacerle a tu pareja, he
tenido tendencia a hacer lo contrario a lo que me decían que tenía que hacer…

Saliéndote del camino que te marcan siempre encuentras cosas interesantes. Y eso pasa en todas las áreas
de la vida.

¿Estás tomando tus propias decisiones o eres esclavo de lo que te han dicho los demás?

No es que haya que ir a contracorriente para dar por saco, es que creía de verdad que no era para tanto.

La imposición no la he entendido nunca.

Ser infiel por decisión propia implica que en mi caso no eran calentones del momento.

En mi caso eran situaciones premeditadas y totalmente voluntarias y conscientes.

En mi caso no era un instinto irrefrenable que no puedes evitar. Pocas veces he tenido esas sensación. En mi
caso era incluso buscado, en varias ocasiones.
 ¿Es posible tener relaciones sanas siendo infiel?

Creo con toda seguridad que sí que es posible desde el momento en que la otra persona sabe cómo eres y lo
acepta.

La fidelidad forma parte de nuestra educación como sociedad, como tantas otras cosas.

Puede estar mal visto por los demás, pero no para todo el mundo los valores son los mismos.

He tenido parejas muy fieles con las que ha sido imposible el entendimiento. Personas cuyo principio
fundamental en una relación era la fidelidad y que no han sido capaces de aportar mucho más.

¿Para qué quieres una persona fiel con la que no te entiendes?

He tenido parejas que me han sido infieles y, además, me han engañado. Esas parejas que aún sabiendo que tú
quieres saberlo porque eres capaz de perdonarlo, deciden guardarlo para que sigas pensando que no tienen
defectos.

Por orgullo y por ego, en ningún caso para hacerme bien a mí.
Y he tenido parejas con las que he tenido la posibilidad de hablar abiertamente del tema desde la aceptación, y
con las que una infidelidad no ha sido más que una excusa para hacer más ajustes en la pareja con el fin de
entendernos mejor.

 ¿No es sana una pareja que sabe cómo es totalmente la persona con la que va a compartir una parte de su vida?
 ¿No es sana una pareja que tiene la valentía de hablar libremente de cosas tan difíciles?
 ¿No es sana una pareja que acepta a la otra persona con sus luces y sus sombras?

El porqué de la infidelidad y cómo aceptarlo

En este apartado sólo puedo hablarte de mi caso concreto.

A pesar de que las primeras veces que fui infiel no estuve atormentada por ello, con el paso de los años me
empezó a preocupar y me hacía continuamente las siguientes preguntas:

 ¿Por qué me pasa esto?

 ¿Por qué soy infiel independientemente de que esté bien o mal con mi pareja?

Lo que en un principio no me causaba ningún problema, empezó a dar vueltas y vueltas dentro de mí.

Era un tema recurrente en la terapia a la que acudía en ese momento, y poco a poco me empecé a atrever a
contárselo a las amigas más allegadas.

Lo bueno de las grandes amigas es que no te juzgan. Te escuchan y te dan su cariño, aunque lo que estés
haciendo no les parezca bien.

Mi gran revelación

Sólo en una de las ocasiones en las que he sido infiel, he tenido algo parecido a sentimiento de culpabilidad.

Ese día fue como una gran revelación para mi. Ese sentimiento me hizo darme cuenta de muchas cosas.

Amaba a mi pareja, quería continuar con la relación. Todo nos iba aparentemente bien y, sin embargo, allí
estaba yo buscando por otro lado.

Ese día era diferente. Ese día me vi claramente desde fuera, buscando algo por mí misma, sin haber habido una
previa intención por la otra parte.

Lo normal para mí era dejarme llevar por las intenciones de otros, no ir directamente a buscar nada y tirarme a
la piscina.

Siempre aguardaba a que la otra persona diese el paso, ¡que yo tenía novio!

Pero esta vez fue diferente. Aquel chico no había manifestado el más mínimo interés por mí y yo fui la que
lo buscó.

Al día siguiente abrí los ojos.

¿Cómo no había sido capaz de darme cuenta antes?

 Si estaba bien con mi pareja,

  quería seguir con ella,
 todo en mi vida estaba aparentemente tranquilo,
 y además ese chico no me había provocado…

¿A qué se debía mi comportamiento?

En las ocasiones anteriores había conseguido encontrar una justificación fuera de mí, pero esta vez no la había.

Esta vez había que profundizar un poco más y por fin encontré la respuesta:

¡Había estado años buscando fuera lo que yo no me podía proporcionar por mí misma!

Mi amor propio y mi autoestima eran tan bajos que consideraba mi valía en función de la cantidad de
hombres que se fijasen en mí.

Cuando la dosis que recibía mi ego era consumida, había que salir a buscar más dosis. No era suficiente con
tener una pareja que me quisiese.

 A más hombres que me quisiesen, más valía yo.

 A más hombres que me quisiesen, más crecía mi ego.
 A más hombres que me quisiesen, menos esfuerzo tenía que hacer por quererme a mí misma.

Cómo dejar de ser infiel si es lo que quieres

Yo no es que quisiese dejar de ser infiel, lo que quería era dejar de necesitarlo para sentirme valiosa.

Ahora tenía respuestas y podía trabajar en función de ellas.

Si conseguía mejorar mi autoestima, sería capaz de solucionar esto que había empezado a ser un problema
para mí.

No un problema de pareja, sino un problema interno que no conseguía entender.

Yo sabía que no era tan simple como pensar en atracción sexual ni nada por el estilo, yo no necesitaba
acostarme con nadie, sólo quería su atención.

Sólo quería sentirme deseada continuamente, sin necesidad de tener que acabar en la cama con nadie. Esto
podía producirse o no, pero mi ego se quedaba tranquilo sólo con el juego de la seducción.

Puesto que en mi caso, la infidelidad me estaba generando conflictos internos al haberme dado cuenta que
se debía a mi falta de autoestima, quise trabajar para solucionarlo.

Mis esfuerzos durante muchos años, se han dirigido a intentar comprender mis sombras, aceptarlas e intentar
cambiarlas si no me ayudaban a evolucionar.

Sigo sin creer en la fidelidad

Sin embargo, no quiero que te confundas. No creo en la fidelidad.

La fidelidad para mí es tratar de alcanzar la perfección, traicionándose a una misma.

Cuidado, la gente que es fiel sin que le suponga un esfuerzo porque le nace de forma natural, no está
traicionando nada, no me entiendas mal.

Hablo de la gente como yo que a veces ha sido infiel. Hablo de la gente a la que le resulta muy complicado no
sucumbir a estas situaciones.

Hablo también de la gente que decide tener relaciones sexuales con varias parejas, de forma voluntaria, porque
quiere y le apetece, sin conflictos internos de ningún tipo.

No creo que la fidelidad tenga que ser un dogma establecido que hace que las personas infieles seamos bichos
raros, feos y asquerosos.

Creo también que como ninguna persona es perfecta, una infidelidad puntual no debería acabar con una relación
que marchaba bien.

Tengo que reconocer que yo logré superar mi problema con la infidelidad porque se trataba de algo más
profundo que la simple atracción sexual.
Si estuviésemos hablando sólo de atracción sexual, posiblemente seguiría comportándome de la misma
manera.

No veo tan malo que cada persona pueda dar rienda suelta a sus instintos, honestamente y sin engañar a nadie.

Aunque hace mucho que no soy infiel, me sigo considerando una persona infiel.

Porque ahora que me quiero, que me respeto y que entendí lo que pasaba, puede ser que algún día me
apetezca acostarme con alguien que no sea mi pareja, porque me de la gana.

Si mi pareja lo sabe y lo acepta, entra a formar parte de una decisión conjunta que no tendría que suponer
grandes problemas, ni juicios por nadie que no sea mi pareja.

Como yo ya he estado en este otro lado, cuando he sido la “cornuda”, he entendido de dónde podía venir ese
comportamiento.

Quizá era una falta de amor propio o quizá era simplemente una persona a la que le había apetecido hacer eso
en ese momento, sin más.

Cuando he tenido que pasar por una infidelidad por la otra parte, una infidelidad confesada después de
establecer nuestros códigos de pareja, no he tenido ningún trauma serio.

¿Que si me ha dolido? Por supuesto. Me dolió el ego, y mucho. Recuerda que a mí también me educaron para
que la infidelidad me doliese.

El alma no me dolió nada, era sólo el orgullo.

Mi alma estaba en paz de estar con otra alma libre, que era capaz de mostrarse abiertamente conmigo para
construir una relación en la que las dos partes pudiesen decidir qué querían.

Me dolió el orgullo, necesariamente, porque para eso fui educada.

Pero cuando recapacité y recordé lo que quería, quién era y cuánto había aprendido, no hubo ningún problema
con ese “desliz”, por ponerle una etiqueta.

Lo único que me preocupa de la infidelidad es el hecho de saber que supone un intercambio de energía
importante. Pero esto daría para otro artículo.

Dicen que cuando te acuestas con alguien, esas energías que se juntan, se juntan para siempre, aunque sólo sea
un poquito.

Llevas encima un trocito de cada persona con la que te acuestas, y eso sí que es para tenerlo en cuenta.

Por lo demás, le damos demasiadas vueltas al tema “cuernos” y no merece la pena romper parejas por
situaciones puntuales que no tienen que ver con la pareja en sí.

5 Claves para conocerte a través de la infidelidad

Gracias a mis infidelidades, conseguí aprender mucho de mi misma. Eso es lo bueno, que consigas extraer
grandes aprendizajes de cosas que parecen malas.
¿Qué aprendí de esta situación?

– Clave 1: NADIE TE VA A DAR LO QUE NO PUEDES DARTE TÚ

Puedes buscar en toda la Vía Láctea y jamás encontrarás fuera lo que no tienes dentro. Si no te quieres y no te
respetas, eso es lo que vas a tener fuera.

Si te das cuenta de que necesitas amor, cariño y atención, date amor, cariño y atención a ti mismo. Sólo tú vas a
poder abastecerte de aquello que necesita tu alma.

– Clave 2: LA HONESTIDAD POR DELANTE

Cuando eres capaz de comprender que algo no marcha bien y aceptas lo que está pasando, sé honest@ contigo.
Si eres capaz de verte desde la honestidad, esa honestidad tienes que ponerla también en los demás.

No es necesario que te pintes en la frente la palabra “infiel”, pero a tu pareja le interesará saber que es una cosa
que puede pasar.

– Clave 3: NADIE ES PERFECTO

No eres infiel porque seas mala persona, eres infiel porque todo el mundo se equivoca. Si estamos hablando de
los casos en los que eso se considera una equivocación, claro.

– Clave 4: APROVECHA LAS SITUACIONES DOLOROSAS PARA APRENDER ALGO DE ELLAS

Si la infidelidad te está provocando algún tipo de conflicto, intenta buscar el porqué y aprender de ello. Es la
única manera de que las cosas que te duelen te sirvan para algo bueno.

– Clave 5: CUESTIONA LO ESTABLECIDO, SIEMPRE QUE NO RESUENE CONTIGO

¿La fidelidad es verdaderamente importante para ti? ¿Quién va a responder, tu alma o tu ego?

Si la fidelidad es importante sólo porque te han dicho que es importante, está hablando tu ego.

Tu alma quizá entiende que las personas no son perfectas y que además, siendo imperfectas, son libres para
decidir qué tipo de relación quieren en su vida, aunque no se adecue a los patrones establecidos.

Cómo afrontar la infidelidad y superar los cuernos

A veces, las personas para las que es importante la fidelidad tienen más conflictos internos que las que son
infieles.

Cuando nos ponen los cuernos, primero pensamos en lo hijo de p… que es nuestra pareja y luego pensamos en
qué será lo que hemos hecho mal y en qué le ha dado esa otra persona que no le he dado yo…

Aquí entra a jugar la misma autoestima de la que hablábamos antes. Por no hablar del miedo al qué dirán…

Entre el “qué dirán”, el “qué tiene esa que no tengo yo” y el “vas a sudar sangre hasta que esto se me olvide”,
nos metemos en un bucle que no pinta nada bien.
Recuerdo un día, hace muuchíiiiiiisimos años, cuando me pillaron en un desliz. Fue un besito tonto, pero me
pillaron.

Cuando hablaba con mi pareja del tema, estaba desesperada. ¿Cómo podía solucionar aquello?

¡Era imposible! ¡Sentía que mi vida se había acabado!

No era sentimiento de culpa, era impotencia por no saber manejar la situación y por pensar que jamás sería
perdonada por la persona con la que quería estar.

Mi pareja, bastante más comprensiva que yo, se comportó de manera sorprendente. Aunque estaba muy
enfadado y decepcionado conmigo, me vio tan destruida que al final acabó consolándome él a mí.

Conseguimos superar aquello porque los dos nos queríamos mucho y no merecía la pena darle vueltas a la
situación.

Nos perdonamos de verdad, de corazón. Y no hubo reproches ni desconfianzas.

¿Cuántos casos de infidelidades conocéis así?

Si tu pareja te ha sido infiel y quieres superarlo, escucha bien lo que te voy a decir:

 Intenta comprender qué os ha llevado a esa situación.

 Sentaos a hablar largo y tendido, no vale con hacer ver como que no ha pasado nada.
 No pienses nunca que se ha ido con otra persona porque tú no vales lo suficiente. Lo más probable es que no sea
un problema de pareja, sino algo suyo.
 Si es un problema de pareja, estaría genial pedir ayuda y poneos en manos de alguien más profesional que os
haga ver las cosas de otra manera. Las relaciones íntimas pueden mejorar mucho si alguien te ayuda en el camino.
 Si quieres seguir con esta persona, tendrás que ser capaz de perdonar desde el corazón. A partir de ahí, nada de
reproches.
 Cada vez que esto te atormente, piensa si merece la pena preocuparse por algo así, con la de problemas que hay
en el mundo. No dramatices ni exageres más de la cuenta, no te hace bien.

Conclusiones
El tema de la infidelidad es un tema muy controvertido.

Lo sé, ahora tienes sentimientos encontrados.

Que quede claro que no defiendo la poligamia, ni justifico los cuernos a diestro y siniestro, ni eso del poliamor
es para mí.

Lo que sí defiendo es la libertad y el respeto.

Podíamos dejar de juzgarnos unos a otros y dejar que cada pareja construya su relación como quiera.

Si quieres ser infiel cada vez que te venga en gana, no busques una pareja que necesite tu fidelidad.

Si necesitas la fidelidad, no te vayas con alguien que sabes que te la puede desmontar en cualquier momento.

Seamos un poco coherentes.

Yo no creo en la fidelidad, me parece bien que podamos acostarnos con otras personas si nos apetece.

No me gustaría que esta fuese la tónica general de mis relaciones, porque ese es otro tema, pero entiendo y
acepto que pueda pasar como algo puntual y no me afecta.

Sí, eso he dicho: no me afecta.

No quiero estar con nadie que tenga que estar reprimiéndose todo el tiempo, pero tampoco quiero estar con
alguien que se acueste con una tía diferente cada mes.

Pero eso es lo que yo quiero y así lo manifiesto para que no haya malos entendidos.

Sea lo que sea lo que tú quieres, si está bien para ti, no te dejes llevar por lo que está bien para los demás. Toma
tus propias decisiones, responsabilízate de ellas y vive conforme a tus propios principios.

Que nadie te diga lo que está bien o está mal.

Busca el tipo de pareja que se complemente contigo desde la honestidad para poder construir una relación sana.

Yo te cuento mi experiencia, pero relaciones hay miles y formas de vivir tu vida también.

Agradezco a todos los sucesos complicados que he tenido que soportar, porque gracias a todo eso soy un poco
más yo.
No tengo miedo a manifestar lo que soy y lo que quiero. A quien le guste, bien, a quien no le guste, no pasa
nada, respeto absoluto.

Quien te quiera, que te compre como eres.

No se trata de acostarse con todo el mundo a la ligera, por lo que te decía antes del intercambio de energías, se
trata de aceptarnos como somos y cambiar las cosas que no nos gustan.

Si nosotros sanamos nuestras sombras, podremos construir relaciones sanas.

Las personas que son infieles, no son personas insanas necesariamente. Una persona tiene que sanar cuando su
comportamiento le genera conflictos internos.

No hay que solucionar cosas porque sea lo que esperan los demás, por lo tanto:

 Acéptate como eres

 Cambia lo que no te va bien
 Construye relaciones sanas desde el más profundo amor por ti mism@.

Si sientes miedo a ser una persona auténtica, te invito a que te revoluciones conmigo desde mi blog
RevolucionaT.

Además, aquí tienes dos regalos para que sigas avanzando en el camino. ¡Me encantaría acompañarte!

Y ahora cuéntame qué opinas: ¿has tenido que lidiar con este tema?

¿Eres alguien infiel que se atormenta por ello?

¿Te gustaría tener la libertad de relacionarte sexualmente con quien quisieras sin que hubiese juicios?

Estoy deseando escucharte. Muchas gracias por compartirlo conmigo

Meditación Vipassana: mi experiencia y todo lo que

necesitas saber sobre la técnica
Edu 13 comentarios
Si en el artículo anterior conociste la historia de Juan Carlos (y como la herramienta de la consciencia le
cambió la vida), en este artículo quiero contarte mi experiencia con la meditación Vipassana.

En el mes de abril de este 2017 me aceptaron en un curso de 10 días de meditación Vipassana en Guatemala.

Aunque me quedaba lejos (estaba a unos 1000 kilómetros de distancia), decidí ir porque tenía muchas ganas de
experimentar esta técnica de meditación.

De hecho, algunos amigos que habían hecho cursos me la recomendaron.

Como fueron varios los aprendizajes y lecciones que me llevé, quiero compartir mi experiencia contigo por si te
sirve para animarte a ir a un curso, o a empezar a meditar (o continuar con tu práctica).

Lejos de lo que algunos piensan, la meditación no requiere que formes parte de una religión o que seas una
persona espiritual.

De hecho, en este caso es una enseñanza laica, porque es la misma que utilizó el Buda, que no era una persona
religiosa aunque luego se crearan corrientes religiosas entorno a él.

Como verás la técnica no tiene mucho misterio, aunque llevarla a la práctica es otra cosa.

Pero empecemos por el principio (si no quieres leer, puedes ver el vídeo):
Lo que encontrarás en el artículo [ocultar]

 1 ¿Qué es Vipassana?
 2 ¿Cómo es el curso?
 3 Mi experiencia, reflexiones y aprendizajes
 4 Conclusión
o 4.1 Relacionado

¿Qué es Vipassana?
Vipassana es un palabra del idioma Pali que significa “ver las cosas tal y como son”.

Se trata de una de las técnicas de meditación más antiguas de la India, y es que hace 2500 años el Buda, o
Siddharta Gautama, la rescató de maestros de sabiduría antiguos y, después de muchos años de práctica,
alcanzó la iluminación.

Aunque en mi opinión todos estamos iluminados (pero pocos somos conscientes de ello), en el curso te hablan
de que el objetivo de la técnica es liberarte del sufrimiento y alcanzar la iluminación total.

Desde la época del Buda y hasta hace pocas décadas se fue transmitiendo de forma oral, de maestro a discípulo.

Hasta que un hombre de negocios birmano, que se llamaba S. N. Goenka, enseñó la técnica a personas de
Occidente a partir de finales de 1980. Poco a pocosus enseñanzas comenzaron a divulgarse y extenderse con
centros de meditación Vipassana por los 5 continentes.

Si hay algo interesante de esos centros es que funcionan a través de donaciones.

Para no extenderme mucho, Goenka hizo un curso con el que se convertiría en su maestro para solucionar sus
migrañas (unos dolores que no solucionó con medicina occidental).

Como vio de primera mano los efectos positivos de la práctica, se pasó años aprendiendo y enseñando con su
maestro hasta que empezó a propagarla por occidente.

De hecho, el famoso “Mindfulness” es una versión de Jon Kabbat-Zinn adaptada del Vipassana.

El Vipassana se basa en el Dhamma, o purificación de la mente a través de la autoobservación (o

autoindagación). Es una técnica sencilla, porque lo único que debes hacer es sentarte y meditar, de forma que
puedas observar tus pensamientos y las sensaciones, que tanto unos como otras son impermanentes, igual que
nuestro cuerpo.

¿Cómo es el curso?
Los tres primeros días del curso se practica Anapana, una técnica con la que lo único que haces es poner el foco
en el aire que pasa por el triángulo que forman las fosas nasales y la nariz.

Es una preparación para la Vipassana, en la que cada día vas poco a poco haciendo más pequeño el triángulo.

A partir del 4º y hasta el día 10 empiezas a practicar Vipassana, que requiere de varias horas al día meditando
sin moverte y consiste en observar las sensaciones de todo tu cuerpo pasando punto por punto de cabeza a pies.
Aunque la clave no es sólo observar, sino también desapegarte de esas sensaciones que hay en tu cuerpo o en tu
mente (agradables o desagradables), para lo que se requiere práctica.

Aquí tienes el horario del curso sacado de su web:

4:00 a.m. Llamada

4:30-6:30 a.m. Meditación en la sala o en la habitación
6:30-8:00 a.m. Desayuno y descanso
8:00-9:00 a.m. Meditación en grupo en la sala
9:00-11:00 a.m. Meditación en la sala o en la habitación según las instrucciones del profesor
11:00-12:00 a.m. Comida
12 a.m.-1:00 p.m. Descanso y entrevistas con el profesor
1:00-2:30 p.m. Meditación en la sala o en la habitación
2:30-3:30 p.m. Meditación en grupo en la sala
3:30-5:00 p.m. Meditación en la sala o en la habitación según las instrucciones del profesor
5:00-6:00 p.m. Merienda y descanso
6:00-7:00 p.m. Meditación en grupo en la sala
7:00-8:15 p.m. Charla del maestro en la sala
8:15-9:00 p.m. Meditación en grupo en la sala
9:00-9:30 p.m. Preguntas en la Sala
9:30 p.m. Acostarse. Se apagan las luces

Te levantas a las 4 de la mañana y te acuestas a las 9-9:30h., y en total, son unas 10 horas de meditación diarias.

No está permitido hablar, ni escribir, ni leer, ni siquiera el contacto visual. Aunque al mediodía sí puedes
hacerle preguntas al profesor, si tienes dudas o algún problema puntual.

El silencio y sobretodo la meditación son los elementos más difíciles, aunque al tener la oportunidad de
“aguantarte” y estar en paz contigo mismo, la recompensa es gratificante.

Mi experiencia, reflexiones y aprendizajes

Para mí, los 1os días fueron duros e intensos. Mis caderas, aunque en los últimos meses se han abierto un poco,
siguen siendo bastante rígidas, por lo que estando en el suelo necesitaba moverme todo el rato.

En el tercer día llegó un momento en el que trascendí el dolor varias veces durante las meditaciones y hasta
sentía placer porque dejó de afectarme, sólo lo observaba.

El problema es que luego no podía moverme durante un buen rato y, cuando volvía la circulación a mis piernas,
empezaba a sentir un dolor muy intenso.

Me estaba jugando lesionarme las rodillas y los tobillos, así que le pedí al profesor una silla para continuar el 4º
día.

A partir de entonces, aunque en varios momentos conecté con sensaciones desagradables, las dejaba ir y los
últimos días sentía el flujo libre de energía recorriendo mi cuerpo.
De todas formas, si hay algo que te enseñan en el curso es a desapegarte tanto de las sensaciones desagradables,
como de las agradables (aunque no es fácil).

Salí bastante satisfecho porque los primeros días estaba bastante escéptico con el tema, y al final acabé contento
por haberlo acabado y con algunos aprendizajes:

1. Presencia
2. Aceptación

Las dos están relacionadas, ya que vivir el presente significa estar leyendo estás líneas mientras las lees, no

mientras piensas en otra cosa. ¿Lo estás haciendo?

Por otro lado, aceptar quiere decir que, si te ocurre eso y te distraes, al darte cuenta estás aceptando que eso ha
sucedido y puedes volver al presente.

Dicho así suena fácil, pero el piloto automático está bastante arraigado, ¿eh?

Conclusión
Desde mi propia experiencia, la técnica Vipassana es sencilla pero potente para entrenar la consciencia.

Por lo tanto, si estás pensando en empezar a meditar por tu cuenta (o seguir con tu práctica), este curso puede
darte motivos y herramientas más que suficientes para que luego puedas practicar por ti mismo.

El despertar de la consciencia es un viaje lento y quizá tedioso, si bien pueden haber atajos como la respiración
holotrópica o las sustancias psicodélicas (de ahí la psicología transpersonal, aunque de eso hablaré en otro
artículo/vídeo).

De todas formas, siempre puedes decidir desde dónde vives el momento presente.

¿Te pasas la mayor parte del día quejándote de lo que te rodea y autosaboteándote?

¿O quizá te estás dando cuenta de ese diálogo interno y eres más compasivo y con tu entorno?

El primer paso es darse cuenta, y a partir de ahí poco a poco vas adquirir esa consciencia plena de todos tus
actos para asumir la responsabilidad de tu propia vida y tus circunstancias.

Tranquilo, todos estamos en el mismo barco remando en ese sentido.

¿Conocías la técnica Vipassana o la acabas de descubrir? ¿Asististe ya a algún curso?

Cuéntamelo en los comentarios

5 claves para ser feliz en pareja a largo plazo

Javier Padilla Deja un comentario
Es el sueño de muchas personas: tener una pareja y ser feliz en esa relación.

Sí, el tema es complejo porque implica compartir tu vida con otra persona, y encontrar el equilibrio suele ser
complicado.

De hecho, hoy en día en España hay más de 2 divorcios por cada matrimonio.

¿Qué te parece? Sí, yo también flipé cuando vi la estadística…

Aunque mi madre dice que eso es un drama, yo creo que mejor estar solo que mal acompañado.

El artículo de hoy está escrito por Javier Padilla, de Escuela de Capacidades, un ex-tenista profesional que se
ha formado en coaching y que te va a hablar de su proceso personal, además del complejo arte de ser feliz en
pareja.

Ojalá te sirva para encontrar la harmonía en tu vida (tengas pareja o estés soltero/a).

¡Adelante, Javier!

5 claves para ser feliz en pareja a largo plazo, por @ECapacidades Clic para tuitear
Ser feliz en pareja es el deseo de muchas personas, tanto de hombres como de mujeres y de edades muy
variadas.

Hubo una época en la que creía intensamente que las relaciones estables no tenían nada que aportarme. Es más,
pensaba que no harían otra cosa que restarme.

Estaba equivocado.

Echando la vista atrás, es muy posible que esta creencia se produjera por experiencias vividas con antiguas
parejas, donde por diferentes motivos el amor terminaba estancándose.

Aprendí que es cuestión de conocerse a uno mismo.

A continuación, puede llegar y llega la persona con la cual compartes todo. Al menos, ese es mi caso.

Y si lo he hecho yo, pienso que tú también puedes –si lo deseas- ser feliz en pareja.

Puede que sea una filosofía impuesta por nuestra sociedad, o realmente sea el sueño que anhelamos, lo cual
debemos tener muy claro antes de aventurarnos en relaciones amorosas que marcan parte de nuestra existencia.

Partiendo de la base de que contamos con conciencia de quienes somos, la vida en pareja requiere pensar en la
felicidad de ambas personas –pues se trata de compartir un estilo de vida similar- , hay que ser conscientes de
quiénes somos y qué es lo que deseamos para que la relación nos nutra.

Una vez tienes claro que deseas compartir parte importante de tu vida con otra persona, llega el momento de
conocer las claves que harán tu situación personal y sentimental tan nutritiva como feliz, las cuales aplico en mi
vida. ¡Aquí vienen!
Lo que encontrarás en el artículo [ocultar]

 1 Aprende a amarte
 2 Encuentra el equilibrio
 3 Añade aventuras
 4 Ten tus propios sueños
 5 Conócete a ti mismo
o 5.1 Relacionado

Aprende a amarte
El mayor error de la gente que “busca pareja” -hablemos de hombres o de mujeres- se produce precisamente por
la necesidad de querer llenar un vacío interno a través de otra persona.

El paso primordial para ser feliz en una relación de pareja, y especialmente en el proceso de tu vida, consiste en
aprender a quererte antes de buscar o dar cariño otra persona, pues cuando te amas sin necesidad de
validación por parte de otras personas estás abrazando tu auténtica esencia, de forma que tú y tu potencial pareja
saldréis ganando.

Lo contrario (buscar el cariño que te falta en otra persona) está destinado al fracaso, ya que el éxito del amor se
halla en amarte para luego transmitir amor a tu pareja.
Dentro del amor propio, ocupa un lugar clave ser indiferentes a posibles rechazos de la sociedad y personas que
vayas conociendo, viviendo acorde a tus valores y aprendiendo a establecer nuevos vínculos sociales, los cuales
pueden propiciarte contactos para tu trabajo, grandes amigos…e incluso parejas.

De forma certera, conseguir ser más sociable te aportará satisfactorias experiencias en el ámbito sentimental,
así como favorecerá la mejora de tu autoestima y rendimiento en las acciones que emprendas a lo largo de tu
vida.

Encuentra el equilibrio
Entrar en una relación de pareja no significa dejar de lado tus sueños y la persona que eres, lo cual suele ocurrir
regularmente.

En mi caso personal, al igual que me gusta ser respetado y escuchado a la hora de establecer mis metas
personales y profesionales, soy partidario de dejar espacio para que mi pareja decida qué considera mejor para
ella.

Existen momentos donde la pareja –al igual que amigos cercanos o familiares- necesitan apoyo y consejos para
impulsar la situación que están atravesando, pero la experiencia me ha enseñado que estos han de llegar cuando
la otra persona nos lo solicita.

Lo contrario causa enfrentamientos, aunque transmitas tu opinión con tu mejor intención.

Piensa que no todo el mundo está preparado para abrir los ojos, puesto que cada uno de nosotros vivimos en una
realidad y pocas personas deseamos cambiar.

La pareja es tan libre de decidir qué desea, como tú lo eres para decidir tu destino.

La pareja ha de comprender tu estilo de vida, tus valores y tus metas para complementarte y servirte como
apoyo (nunca de lastre) para que continúes disfrutando más si cabe de la vida que libremente has elegido.

De la misma manera que tu pareja ha de comprenderte y apoyarte, tú también debes favorecer que sienta
seguridad y apoyo por tu parte respecto a su estilo de vida, o a la hora de comentarte sus deseos para el futuro.

Este equilibrio es un juego en equipo imprescindible en la receta de las relaciones sanas, donde cada persona
vive por sus metas –sean afines o diferentes- y se apoyan con cariño y valentía.
 Añade aventuras
Es común que las parejas terminen por caer en la rutina y sientan como la chispa y pasión del principio de la
relación queda en un simple recuerdo, lo cual ocurre por el conformismo y tiene fácil solución.

En lugar de caer en la complacencia y pensar –consciente o inconscientemente- “ya tengo pareja, ¿para qué
hacer más planes?”, o “no pasa nada, nos queremos igualmente”, hay que desarrollar la habilidad de:

Sorprender a tu pareja para devolver la chispa y pasión a tu relación de forma regular, pues de lo contrario
estaríamos cayendo en zona de confort, lo cual es responsable de la falta de felicidad de muchas parejas.

Al fin y al cabo, puede que tras una semana de intenso trabajo os merezcáis un plan vibrante seguido de un baño
calentito.

La clave de las aventuras surge de:

 Visitar nuevos lugares: si vives en una gran ciudad como Madrid o Barcelona puede ser mucho más
sencillo; ante todo planes originales.
 Viajar juntos: conocer nuevos países y culturas favorece tanto el enriquecimiento personal como el de
pareja.
 Expresar tus sentimientos, tanto cuando te guste lo que experimentas como cuando te gustaría mejorar
algo.
Uno de los mayores retos a los que nos enfrentamos para alcanzar la plenitud es salir de la zona de confort,
siendo precisamente lo conseguido al añadir aventuras en tus relaciones.

Ten tus propios sueños

Para que el amor sea auténtico y ambos sean felices con la otra persona, es vital la importancia de contar cada
uno con sus propios sueños y que estos se vean fortalecidos por la relación amorosa.

He conocido casos en los que tanto hombres como mujeres son arrastrados por la comodidad u opiniones de su
pareja, terminando por dejar olvidados sus sueños en un baúl.

Desarrollar tus habilidades para cumplir tus propios sueños, y apoyar los de la persona que ocupa tu corazón
es un paso clave para el amor verdadero.

Conócete a ti mismo
Vivimos en una sociedad en la que –por regla general- se fomenta el individualismo y falta de empatía con
propios y extraños, lo cual se produce por la falta de habilidad y autoconocimiento.

En el pasado no era partidario de reconocer errores.

De hecho, pensaba que todo aquel que tenía ideas diferentes a las mías estaba equivocado.
Con el paso del tiempo, a través de mis experiencias vitales he aprendido a conocerme más a mí mismo al
tiempo que comprender a los demás.

En gran parte, se ha debido a mi pasión por el tenis, donde compito desde los 9 años (¡como han pasado tantos
años!) recorriendo mundo, lo cual ha dado pie a que conozca diversas culturas y establecer conexiones sociales
que me nutren.

Desde entonces, despertó mi curiosidad por vivir de forma plena e intensa, donde el estudio de desarrollo
personal, comprensión de la psicología humana y disfrutar de la actividad física –de forma teórica y sobre todo
práctica- motivaron mis años de universidad.

Veo la vida de forma práctica, de manera que cuando una persona se profundiza de forma auténtica y se conoce
a sí misma, tiene un tesoro en su poder del cual disfrutará toda su vida y nutrirá las relaciones que establezca.

El futuro no está escrito.

Es hoy, conociéndote en profundidad, cuando labramos el futuro y nuestro destino.

Como te comento, este estilo de vida y aprendizaje constante me ha ayudado a conocerme mejor a mí mismo
para, simultáneamente, establecer relaciones más satisfactorias.

Considero el autoconocimiento el eje principal del bienestar personal y sentimental.

¿Por qué no lo hacemos?

La respuesta es como a casi todo: por miedo.

Miedo a lo que podamos descubrir.

Cuando la realidad es que lo mejor está aún por descubrir y ser vivido.

Por este motivo, el camino del autoconocimiento te liberará de la presión que puedas sentir en tu vida de
pareja y en cualquier ámbito.
Cuando definitivamente te conoces a ti mismo y descubres tu verdad, mejora la calidad de tu vida amorosa de
forma exponencial.

Cuando mejoras tu relación interna, al mismo tiempo se fortalece el vínculo que tienes con las personas de tu
círculo social, comenzando a vivir tus sueños –que ya son realidades- acorde a tus talentos.

Es en este momento cuando comienzas a vivir acorde a la vida que libremente has elegido vivir, y con quien has
decidido compartirla.

Es tu decisión ser feliz en pareja y rodearte de personas que te nutran.

¡Comienza ahora!
Te comento que no hemos llegado al final; es momento de aplicar lo aprendido y vivir acorde al estilo de vida
que decidas, con las personas que decidas.

Vivir de forma saludable, libre e inspiradora es el camino hacia tu auténtico potencial.

¿Vives una vida plena en pareja? ¿Qué obstáculos te encuentras en este momento en el tema de pareja?

¡Cuéntamelo en los comentarios!

Qué es un coach y por qué puedes necesitar uno en

tu vida
Edu 10 comentarios
Lo que encontrarás en el artículo [ocultar]

 1 Introducción
 2 El origen del coaching
 3 Mi experiencia con el coaching
 4 ¿Son vendehumos los que se dedican a esto?
o 4.1 Relacionado

Introducción
¿Qué es el coaching? ¿Y qué es un coach? ¿Es una moda pasajera o qué?

Yo mismo me hacía estas preguntas hace un tiempo porque veía esa palabra por todas partes.

Teniendo en cuenta que mi misión va por ahí, quiero arrojar un poco de luz en el asunto porque veo a muchas
personas confundidas.

Aquí tienes el vídeo que he grabado, aunque tienes la transcripción abajo.

Empecemos por definir qué no es un coach:

1. No es un consultor ni da consejos
2. No es un vendehumos aunque de esto hablaremos más adelante
 3. Tampoco es un mentor pero puede ser las dos cosas

El mentor es en realidad es alguien que te enseña cómo ir paso a paso del punto A al punto B, porque él ya ha
recorrido ese camino y tú estás uno o varios escalones por debajo.

Aunque en Estados Unidos y otros países la figura del mentor es muy reconocida, en los países de habla hispana
no demasiado.

La figura del coach es totalmente distinta. De hecho, un coach no da consejos, sino que te escucha y te hace
preguntas que te llevan a la acción.

Pero primero de todo: ¿cuál es el origen del coaching?

El origen del coaching

Se dice que el primer coach de la historia fue Sócrates, en la antigua Grecia. De hecho, en aquella época hubo
muchos filósofos y pensadores, entre ellos Sócrates y Platón (discípulo de Sócrates), que escuchaban
atentamente a sus alumnos y les hacían preguntas.

De esa forma, los alumnos que acudían al filósofo encontraban sus propias respuestas.

Sócrates llamó a ese método mayéutica, y aunque el concepto se perdió con el tiempo, desde hace unas décadas
se empezó a recuperar.

En los años 70, Timothy Gallwey publicó un libro llamado “El juego interior del tenis”. Este hombre fue
tenista y, al pasar tiempo experimentando con gurús de la meditación, se dio cuenta de que los jugadores que
ganan los torneos no son los más buenos técnica o físicamente, sino los que dominan el juego mental.

De esa idea nacería su primer libro, al que le seguirían más con la saga “el juego interior”.

El método del coaching pasó del mundo del tenis al ámbito empresarial, y después al ámbito personal.

Hoy, como sabrás, está por todas partes. Tenemos coaching de vida, coaching profesional, coaching nutricional,
de relaciones, etc.

Y yo te pregunto, ¿por qué será que está en todos lados?

Mi experiencia con el coaching

Cuando empecé a investigar sobre esto me di cuenta de que había muuuuchos coach. Así que decidí invertir en
personas con quien de verdad resonaba y que hubieran vivido un proceso de transformación parecido al mío.

Desde los 21 años (y antes también) he vivido muchas experiencias transformadoras que, en mis círculos
cercanos, me hacían sentir como un extraterrestre. De forma que invertir en un coach para mí fue un punto de
inflexión.

Lo más importante del coaching es escuchar empáticamente y hacer preguntas que te llevan a la acción.

Esos dos pilares son fundamentales. En el fondo el coaching es un arte, pero n arte al alcance de todos, ya que
todos podemos aprender a escuchar y a hacer preguntas potenciadoras.
Aunque vivimos en una sociedad tan individualista y materialista que nos cuesta mucho salir de nosotros.

Yo, mí, me, conmigo… ¿Cuándo fue la última vez que escuchaste a alguien sin hablar sobre ti?

Y para acabar, vamos a abordar un tema calentito…

¿Son vendehumos los que se dedican a esto?

Aquí debería decir NOS dedicamos a esto, porque me formé (y me sigo formando) en coaching y otras
herramientas, aunque no me identifico mucho con el colectivo por varios motivos.

Respuesta corta: hay de todo.

Respuesta larga: hay personas que te venden el método definitivo para solucionar tus problemas, pero la
mayoría son honestas.

A esos que te dicen la verdad y te cuentan su historia con transparencia es a quien debemos mirar, porque son el
ejemplo vivo de que se puede vivir una vida plena siendo honesto contigo y con los demás.

Se puede vivir una vida plena siendo honesto contigo y con los demás. Clic para tuitear

Aunque si hay tantos coach hoy día es porque no tenemos personas que nos escuchen y que nos comprendan a
nuestro alrededor.

Yo he vivido esa sensación de soledad que mucha gente sufre, pero que pocos se atreven a comunicar.

No tenemos buenos amigos que nos escuchen de forma empática, ni que nos hagan preguntas que, aunque
duelan, nos lleven a cuestionarnos y a actuar acorde a nuestros valores.

Y tú puedes decir: “pero Edu el trabajo de un buen amigo no es el de tragarse todas las mierdecillas de otros”.

Es cierto, pero qué bueno sería que las amistades fueran así, ¿no? De hecho, tendríamos relaciones mucho más
sanas y auténicas que las que tenemos hoy.

Por eso veo la figura del coach fundamental para este momento de la historia.

Como sabes, las nuevas tecnologías están arrasando con +50% de los empleos tradicionales, y en parte por eso
hay una epidemia de depresiones y de crisis existenciales.

Me atrevo a decir que en el futuro habrá todavía más coach, porque el cambio de era no ha hecho más que
comenzar.

De todas formas, quizá la burbuja estalla más pronto que tarde, porque no todo el mundo ha nacido para ser
coach…

Y ahora te pregunto: ¿cómo ves el futuro en ese sentido? ¿Crees que va a haber cada vez más coach o que la
burbuja estallará pronto?

Cuéntamelo en los comentarios

La herramienta más poderosa para conocerse a uno
mismo
Edu 6 comentarios

¿Viste alguna vez una película donde sabías que iba a pasar algo antes de que pasara?

Eso es lo que sentirás con tu vida cuando empieces a usar la herramienta de la que te voy a hablar.

Muchas veces vamos por la vida cual zombies, siguiendo una inercia que no te beneficia.

Quizá ya conoces algo sobre mí, pero debes saber que yo siempre fui una persona insegura y sensible.

Sé que la experiencia de bullying que viví a los 12 años disparó mi miedo al rechazo y mi falta de confianza
(aunque hoy vivo la vida que quiero precisamente gracias a la valentía).

El caso es que sentía escalofríos cada vez que me acercaba a hablar con desconocidos, o cada vez que salía de
mi zona de comodidad.

Además, siempre intentaba encajar allá donde iba.

¿Cuál fue el resultado? Que llevaba una máscara y tenía amistades superficiales.

Imagínate lo torpe que era para ligar, por ejemplo…

Fue cuando estaba apunto de acabar la universidad que me di cuenta de todos los patrones que repetía.

Tenían mucho que ver con cómo había interpretado la historia de mi vida.

De eso voy a hablarte en este artículo.

Lo que encontrarás en el artículo [ocultar]

 1 Cómo empezar a conocerse a uno mismo

 2 La herramienta de autoconocimiento más poderosa, paso a paso:
 3 El propósito de la línea de vida
 4 Un regalo
o 4.1 Relacionado

Cómo empezar a conocerse a uno mismo

Conozco pocos ejercicios de autoconocimiento más potentes que la escritura emocional.

Escribir un diario durante semanas/meses te puede llevar a un entendimiento profundo de hacia dónde te está
llevando la vida.

Escribir un diario durante semanas te puede llevar a entender hacia dónde te está llevando la vida. Clic para
tuitear

Si tus pensamientos sobre el futuro son oscuros, negativos o limitantes, sé consciente de que puedes cambiarlos.

¿Cómo? Dando un sentido importante a tus experiencias de vida.

No porque hayas vivido experiencias traumáticas debes quedarte anclado en ellas.

La vida no te da lo que quieres, sino lo que necesitas para evolucionar (te lo dice alguien que ha sufrido y
mucho).

Es por eso que te recomiendo crear una línea de vida con tus experiencias y aprendizajes.

Más abajo, después del vídeo, te explico cómo hacerla.

Como decía Jung, cuando haces consciente lo inconsciente, puedes elegir.

Cuando haces consciente lo inconsciente, puedes elegir - Jung Clic para tuitear

La herramienta de autoconocimiento más poderosa, paso a paso:

1. Haz una lista con todos los eventos significativos desde que naciste.

Hasta el momento presente, escribe todo aquello que has vivido que tenga importancia para ti.
Experiencias que viviste, personas que te marcaron, hitos que conseguiste, etc.

Haz memoria, y si te cuesta recordar cosas de tu infancia, habla con familiares y amigos de esa época.

2. Simplifica eventos similares en rangos de edad.

Por ejemplo, si de 0 a 16 años te mudaste 5 veces, escribe “de 0-16 años me mudé muchas veces, aprendí a
adaptarme, etc.”.

También puede ser “de 17-21 me sentí perdido y probé varias cosas”.

Te pongo algunos ejemplos:

 Ser rechazado por alguien que te gustaba

 Besar a aquella persona por primera vez
 Conocer ese profesor o esa persona que te transformó
 Conseguir aquel trabajo que tanto querías
 Vivir una crisis existencial o una depresión
 Hacer ese viaje en solitario o con alguien

Partiendo desde el momento en el que naciste, elabora esa línea de vida y explica de qué forma te influyó cada
evento/persona/lugar.

3. Dibuja una línea recta en un papel horizontal de un extremo a otro.

Traza una línea pequeña perpendicular al inicio: es el año de tu nacimiento.

Luego, traza otra al final: representa la actualidad.

En ese espacio, puedes ir añadiendo los eventos por orden cronológico.

Una vez tengas tu línea de vida hecha (puedes añadir colores, como en la foto), responde a estas preguntas
aparte:

 ¿Hubo algún momento de crisis o de grandes cambios?

 ¿De qué forma te influyó conocer esas personas?
 ¿Ves patrones que se repiten?
 ¿Qué es aquello para lo que sientes que la vida te está “entrenando”?
 ¿Cómo cambiaron tus valores a lo largo del tiempo?

El propósito de la línea de vida

La vida es tan compleja que a veces te olvidas de lo que más te influyó.

Muchas de las experiencias que viviste forman parte de tu día a día, sin darte cuenta.

Sí, se quedaron grabadas a fuego en tu inconsciente, pero puedes descubrir:

1. Los momentos decisivos/catárticos que viviste y que te transformaron

2. Las experiencias o patrones emocionales y de comportamiento que se repiten
3. Las vivencias que te llenaron de energía
4. Las lecciones que aprendiste
5. El rol que tienen las sincronicidades en tu vida

Verás como nada sucede por casualidad. Todo es producto de la mente, y la realidad que vives día a día
también.

En cuanto hagas el ejercicio, serás consciente de qué te estoy hablando.

Un regalo

Si quieres profundizar en esta y otras herramientas para tener más confianza (en ti y en la vida), te recomiendo
la nueva guía gratuita que he creado: “5 herramientas para tener más confianza hoy”. (Si ya estás suscrito al
blog, sólo echa un vistazo a tu email donde encontrarás la guía).

Este es el libro más completo de los que he escrito hasta ahora.

No sólo te hablo sobre las herramientas, sino que también te cuento el tiempo que necesitas para implementar
cada una de ellas (nunca supera la media hora).

Descarga la guía y no te quedes sólo con la lectura de, aplica lo que te propongo y pronto notarás la diferencia.

Leerla te llevará unos 15 minutos, aplicar las herramientas dependerá de ti.

¿Ya hiciste tu línea de vida? Cuéntame cómo fue en los comentarios

Reinventarse en pareja sin mandar al carajo tu
relación
Gabriela y Yeyo 3 comentarios

Cuando piensas en cambiar de vida quizá pensaste en la reinvención profesional.

Aunque si la idea es reinventarse en pareja, el tema se complica ya que debes lidiar con qué pensará la otra
persona.

No sólo eso, si no que puede incluso convertirse en un obstáculo en tu camino, sobretodo si depositas muchas
esperanzas en que la otra persona apruebe lo que haces.

Gabriela y Yeyo son una pareja de Bolivia con una historia inspiradora, ya que decidieron superar la barrera
del miedo y lanzarse juntos a reinventarse.

Ellos son los autores de Caminito Amor, un blog donde comparten todo lo que han aprendido y aprenden sobre
viajar en pareja y emprender, y es que los dos son unos viajeros empedernidos.

En este artículo descubrirás las claves que te permitirán reinventarte en pareja sin mandar al carajo tu relación.
¡Adelante chicos!

Es posible reinventarte en pareja sin mandar al carajo tu relación, por @CaminitoAmor Clic para tuitear

Pensar en reinventarte no es fácil. Nosotros lo sabemos.

Lo que queremos lograr con este artículo es que elimines la falsa creencia de que:

1. Reinventarte es un proceso donde cambias toda tu vida, incluida tu pareja

2. La reinvención se hace en soledad
3. El precio emocional de las cosas no es importante

No somos ningunos expertos, somos personas normales como vos, pero que hemos tomado la decisión de
reinventarnos juntos, fortaleciendo nuestra relación en pareja y diseñando así un negocio online que amamos.

Vos podés hacer lo mismo, no tienes que mandar tu relación al carajo.

Lo que encontrarás en el artículo [ocultar]

 1 ¿Qué significa reinventarte?

 2 ¿Por qué suponemos que la reinvención se hace en solitario?
 3 El precio emocional de las cosas es muy importante
 4 El difícil arte de reinventarte con tu pareja
 5 ¿Cómo alinear los intereses para tener una visión de vida complementaria?
 6 La decisión de reinventarse juntos
 7 Consejos para reinventarte en pareja
o 7.1 Tener en claro el “para qué”
o 7.2 Aprende a automotivarte
o 7.3 Enfocarse y no desenfocarse
o 7.4 Hagan la pizarra del Gran Sueño
o 7.5 Creen sus reglas de oro
o 7.6 Reconózcanse en cada paso del proceso
o 7.7 Relacionado

¿Qué significa reinventarte?

Cambiar de vida o reinventarte profesionalmente da mucho miedo y sobre todo si estás pensando hacerlo con tu
pareja.

Tomar la decisión de reinventarte, como en nuestro caso profesionalmente para hacer realidad nuestros sueños,
vino acompañado de un torbellino de emociones.

Muchas personas pensamos en reinventarnos cuando:

1. No estamos felices con nosotros mismos

2. Estamos frustrados personal o profesionalmente
3. Hemos tenido una experiencia reveladora (como la muerte de un familiar o un accidente)
4. Sentimos que no aportamos nada al mundo
5. Sentimos que no valemos lo suficiente
 6. Queremos dejar una huella en el mundo

Pero, la mayoría de las personas prostituimos el término felicidad.

Nos enfocamos únicamente en la meta o en lo que queremos ser y no en el camino.

La mayoría de personas prostituye el término felicidad, enfocándose en la meta y no en el camino. Clic para tuitear

Si estás en ese punto te recomendamos leer el artículo “¿Qué es la felicidad? y las 3 barreras que te separan
de ella y cómo superarlas.”

Al igual que la felicidad, reinventarse es una palabra muy amplia, pero no significa esto:

1. Cambiar quien eres

2. Mandar todo al carajo
3. Comenzar completamente de cero
4. Cambiarte el nombre
5. Cambiar tu profesión

Lo que significa reinventarse es cambiar la forma de ser y estar con el mundo, para lo que es fundamental
salir de la zona de confort, de su ámbito conocido y familiar.

¿No sabes cómo empezar?

Entonces te aconsejamos empezar por leer los 7 retos a la zona de confort (y sus beneficios) que puedes
hacer hoy mismo.

Esto a nosotros nos generó muchísimo miedo y al inicio angustia.

Todo empezó en Noviembre 2016, cuando de un día para el otro Yeyo se quedó sin trabajo. La empresa con la
que trabajaba, una multinacional del Brasil, ya no lo necesitaba.

Cuando:

1. Vives con tu pareja

2. Tienen una relación estable
3. Estás casado (como en nuestro caso)

su vida es una combinación de lo que hacen ambos y de los sueños que quieren alcanzar tanto de forma
individual como conjunta.

Nuestra pasión son los viajes, y es algo que hacemos siempre y teníamos el plan perfecto para irnos a Europa en
unas largas vacaciones cuando Yeyo se quedó sin trabajo.

Dejarlo todo e irnos de todas formas no estaba en los planes ya que tenemos una hipoteca en el Banco así que
todos nuestros planes de ahorro quedaron suspendidos para poder cumplir con nuestras obligaciones.

Así fue que ante la necesidad salió la creatividad. Eso no significa que al pensar reinventarnos hicimos borrón
y cuenta nueva, sino que cambiamos nuestra mentalidad para encontrar la forma de convertir en realidad
nuestro sueño: viajar sin preocupaciones y diseñar juntos un negocio online que amemos.

Ante la necesidad sale la creatividad @CaminitoAmor Clic para tuitear

Para nosotros la pérdida de trabajo de Yeyo fue ese punto de insatisfacción inspiradora.

¿Qué es la insatisfacción inspiradora?

Ese punto que te hace descubrir la necesidad de cambiar y crear algo para salir de la insatisfacción, no te quedas
sentado y buscas formas de salir de ella.

A nosotros fue el punto que llevó nuestra vida en pareja al siguiente nivel, convirtiéndonos en un equipo de alto
desempeño en este nuevo rol como socios de trabajo.

Reinventarse es:

1. Aprender a lidiar con el pasado

2. Gestionar bien el duelo (ocasionado por una muerte, un fracaso sentimental o la pérdida de trabajo)
3. Cambiar nuestra actitud vital y dar un nuevo sentido a nuestro ciclo de vida

¿Por qué suponemos que la reinvención se hace en solitario?

Esto es algo que vemos muy a menudo y muchos de nuestros lectores nos preguntan.

Tenemos la creencia errónea y limitante de que una reinvención es personal y que no se puede hacer al lado de
nuestra pareja.
Creemos que para cambiar de vida hay que desechar todo lo que pertenece a ella y muchas veces metemos en la
misma bolsa a nuestra pareja, aquella que nos acompañó en todo momento.

Culpamos a nuestro compañero/a de vida de nuestras frustraciones y lo hacemos parte de todo lo que ya no
queremos.

Por ese motivo el 90% de las veces que una persona se reinventa termina mandando su relación al carajo
y queriendo empezar desde cero en todo sentido.

Pero…

 ¿Te has planteado cambiar de vida junto a tu pareja?

 ¿No sería más lindo que tomarán una decisión de reinvención juntos?

Lo más importante al momento de plantearte reinventarse juntos es que ambos busquen hacerlo en el mismo
camino, ya que los objetivos deben ser afines para que esto funcione.

En nuestro caso, ambos estábamos motivados por unas ganas locas de viajar por el mundo y no estar presos de
una hipoteca o dependientes de un salario.

Ya que depender de un salario por cuenta ajena en cualquier momento (como nos sucedió) te puede dejar patitas
a la calle.

Hay algo que tienes que tener en claro, por mucho entusiasmo que tengas para reinventarte, a menos que te
liberes en primer lugar, de los sueños y las ilusiones que te metieron en la pesadilla de la que quieres salir,
seguirás recreándola de un modo u otro.

En este caso, cuando nosotros empezamos nuestro camino ambos creíamos ciegamente que un trabajo por
cuenta ajena era mucho más seguro que ser un emprendedor y luchar por tu propio negocio.

Reinventarnos juntos significó:

1. Eliminar esas creencias

2. Entender que para cumplir nuestros sueños teníamos que ocuparnos de los mismos sin depender de nadie
3. Mucha comprensión y amor

Eso sucede en cualquier tipo de reinvención que te planteas, si bien al inicio pensamos que estamos renaciendo,
en poco tiempo descubrimos que aún estamos subiendo la roca por la montaña, sin llegar a ninguna parte.

El precio emocional de las cosas es muy importante

 Todo gran cambio tiene un precio emocional, y para
que un cambio sea eficiente y no termines donde empezaste es importante entender qué es lo que quieres
cambiar y qué te llevó a ese lugar.

Te pongo un ejemplo: el ex o la ex que nos estaba volviendo locos se ha ido, pero nuestra nueva pareja es igual
de desesperante.

Esto sucede porque en ningún momento nos analizamos a nosotros mismos y qué es lo que nos metió en esa
relación de mierda.

O aquel cambio de carrera profesional por el que estábamos rezando nos hizo aterrizar en otro trabajo que
odiamos y nos chupa la vida, nuevamente porque no reflexionamos sobre qué es lo que odiábamos del anterior
trabajo.

Esperar tu gran momento también es desalentador, porque te impide el desarrollar el hábito de vivir
valientemente en cada momento.

Aunque todos estos sentimientos se alivianan si en tu búsqueda de reinvención estás acompañado de una
persona que no sólo te alienta y motiva sino que busca las formas de hacerlo contigo.
Cuando uno de los dos se cae, el otro está para ayudarlo a levantarse, cuando uno de los dos pierde el foco el
otro está para reenfocarlo.

El difícil arte de reinventarte con tu pareja

No queremos que pienses que reinventarse en pareja es todo color rosa, si no todo lo contrario.

Cuando empezamos con nuestra reinvención profesional, fue muy difícil ponernos de acuerdo sobre qué hacer
para cumplir nuestro sueño.

Te pongo en contexto, Yeyo es Veterinario Zootecnista (básicamente ve todo sobre producción, reproducción,
nutrición y genética animal mientras cura animalitos).

Él está acostumbrado a tener un trabajo movido, que lo aparte de estar sentado en un escritorio y frente a un
computador, le gusta el campo y disfruta de hablar y relacionarse con las personas, y de igual manera es un
experto en ventas.

Por el contrario, yo soy Comunicadora Estratégica y Corporativa.

Siempre he trabajado en oficina y estar frente a un computador es parte usual de mi trabajo diario, al igual que
me es muy fácil expresar mis ideas tanto en papel como en público, tampoco me suelo pelear con la tecnología
muy a menudo y aprendo muy rápido al respecto.

¿Cómo carajos unimos estas dos personas, con profesiones y habilidades totalmente distintas para reinventarse
juntos?

Sí, eso nos preguntábamos casi a diario.

¿Cómo alinear los intereses para tener una visión de vida

complementaria?
Si bien somos personas distintas, con pensamientos distintos y crianzas totalmente diferentes, alinear nuestros
intereses para reinventarnos no era tan sencillo.

Algo fue clave: encontrar los puntos de conexión que hasta la fecha nos habían hecho superar un montón de
obstáculos y torbellinos emocionales.
Ambos desde que comenzamos a viajar juntos babeábamos por los viajes y soñábamos con los próximos
destinos. También éramos un referente para nuestros amigos quienes siempre nos hacían preguntas sobre
nuestros viajes y nuestra vida en pareja.

¿Por qué?

Porque nos casamos jóvenes para los tiempos de hoy (23 años), por puro y loco amor (sin hijos en camino, ni
presiones de por medio), y eso no es algo usual entre nuestro círculo cercano así que siempre nos llaman para
pedirnos consejos y apoyo cuando tienen algún conflicto emocional.

Además, al vivir juntos y vivir viajando, también le seguían las preguntas sobre:

1. ¿Cómo hacen para viajar tanto?

2. ¿Cómo planifican sus viajes?
3. ¿Cómo gestionan sus ahorros y finanzas familiares?
Responder todas estas preguntas, además de que nos divertía y nos hacía sentir útiles y que aportábamos valor a
nuestros amigos y familiares nos comenzó a dar luces de en qué éramos realmente buenos juntos y en qué ya
estábamos ayudando a las personas a nuestro alrededor.

La decisión de reinventarse juntos

Reinventarse juntos no es una tarea sencilla pero es muy divertido saber que ambos están dispuestos a comenzar
un proceso profundo para poder crear algo maravilloso.

Este proceso inicia desde:

1. Volver a conocerse y reconocerse

2. Redescubrir sus hobbies y pasiones
3. Entrelazar sus fortalezas y debilidades.

Se podría creer que un Veterinario Zootecnista (Yeyo) y una Comunicadora (yo) difícilmente trabajarían de la
mano, pero más allá de lo que ambos estudiamos habíamos desarrollado habilidades y conocimientos que
nos sirvieron en esta reinvención.

La comunicación partió como raíz para la creación del blog y sus contenidos, y la habilidad de Yeyo con las
ventas y las relaciones interpersonales nos apoyó en la consultoría para parejas.

Lo que sí queremos dejarte claro es que no es un camino de rosas y no todo el tiempo nos estamos mandando
besos y abrazos mientras trabajamos.

Por eso te damos nuestros 10 consejos para emprender en pareja y no morir en el intento, ya que es
probable que pase si obvias estos puntos.

Consejos para reinventarte en pareja

El primer gran hábito es estar totalmente convencido en tu proyecto y en el cambio que vas a enfrentar.

Cambiar no es fácil y no todos estamos dispuestos a pagar el precio.

Cambiar no es fácil y no todos estamos dispuestos a pagar el precio. Clic para tuitear

Tener en claro el “para qué”

Si no tienes claro el propósito de tu reinvención, no tendrás presente el beneficio o recompensa, y sin el

propósito claro, volverás a encontrarte en el mismo punto en el que iniciaste.

Si no tienes claro el propósito de tu reinvención, no tendrás presente el beneficio o recompensa Clic para tuitear

Así que escribe en un papel cuál es la razón y cuál es tu objetivo con esta reinvención.

Metas claras te ayudarán a enfocarte.

Es muy importante que el propósito de la reinvención esté alineado con el de tu pareja, ya que se supone que
emprenderán este camino juntos.
Cuidado con que vos quieras chicha y él limonada, que suele pasar.

Cuidado con que vos quieras chicha y él limonada Clic para tuitear

Aprende a automotivarte

Para reinventarte debes aprender a automotivarte, ya que aunque nosotros nos tenemos el uno al otro, nadie va a
estar reconociéndote todo el tiempo (ni tu pareja) o empujándote para salir adelante en lo que te propongas.

Básicamente, en lo que te metes te comprometes así que mejor aprende a automotivarte ya que muchas personas
tienen la falsa idea de que primero tienes que tener ganas y después hacer las cosas.

Muchas veces las ganas no vienen, hay días fríos, de lluvia y en el que tu humor para trabajar en reinventarte no
es el mejor.

Nosotros hemos encontrado una forma de automotivarnos a través de estos 10 discursos motivacionales que
nos recuerdan por qué nos levantamos todos los días y que todos somos capaces de cumplir nuestros sueños si
trabajamos por los mismos.

Enfocarse y no desenfocarse

El trabajo en equipo es clave, uno de los beneficios de trabajar mano a mano, codo a codo con tu pareja en este
proceso de reinvención es que ambos se potencien.

Hay que tener algo claro: somos humanos

Hay que tener algo claro: somos humanos Clic para tuitear

Eso significa que en algún momento del proceso de reinventarse uno de los dos se enojará, querrá tirar la toalla
o se olvidará del verdadero propósito, por eso está la otra persona para recordar por qué iniciaron esto juntos.

En nuestro caso nos recordamos cada día de nuestro sueño de dar la vuelta al mundo, nos centramos en las
cosas que realmente importan del proceso y botamos fuera lo demás.

Hagan la pizarra del Gran Sueño

Esto lo vimos en el documental de “El Secreto de la Ley de Atracción”, y es que si pones un concepto en tu
mente y te centras en él te darás cuenta que todas tus acciones se concentran en alcanzarlo.

Haz una pizarra o un collage con fotos y frases que te hagan recuerdo del propósito de tu reinvención.

Puedes tenerlo en el fondo de pantalla del computador o de tu celular para que te haga recuerdo todos los días el
por qué quieres reinventarte, mucho mejor si esto lo haces acompañado de tu pareja así comienzan a alinear su
visión de vida.

Fijen estos deseos en su mente y trabajen conjuntamente para alcanzarlos.

 Creen sus reglas de oro

Lo difícil de trabajar junto a tu pareja es que una discusión puede significar el paro de días del proyecto.

Por eso es importante tener sus propias reglas de oro, inquebrantables que deben cumplir a raja tabla.

Cuando trabajes en el proyecto con tu pareja, piensen en Ustedes como verdaderos colegas de trabajo, para esto
una clave es crear su propio código de camerino para trabajar como un equipo de alto desempeño.

¿Qué significa esto?

Es tener su propio reglamento interno, al igual que los equipos de fútbol lo que sucede en el camerino se queda
en el camerino.

Aunque lo importante es que ahí es su espacio para resolverlo y salir a la cancha a meter goles.

Lo que dice en ese código se respeta. Por ejemplo en el nuestro está escrito “Prohibido procrastinar”, así que
aunque estemos que no damos más y tenemos un pendiente, no lo dejamos para después y cuando uno de los
dos se hace el flojito nos mostramos el código y calladitos nos ponemos de nuevo manos a la obra.

Reconózcanse en cada paso del proceso

Por último y no menos importante.

No te olvides nunca de reconocerte y reconocer a tu pareja en todo el proceso.

No te olvides nunca de reconocerte y reconocer a tu pareja en todo el proceso. Clic para tuitear

Reinventarte junto a tu pareja llevará su relación al siguiente nivel si así te lo permites, pero todo de la mano del
amor, el respeto y la confianza en que podrán lograrlo juntos.

Festejen sus logros y mímense en sus caídas, no será algo fácil pero a todos nos gusta y nos motiva el
reconocimiento sincero, sobre todo de alguien a quien admiramos.

Esperamos este artículo te resulte útil en tu proceso de reinventarte y que puedas darte cuenta de que este
proceso lo puedes hacer acompañado y disfrutarlo aún más.

¿Tienes alguna pregunta para nosotros? Estaremos encantados de responderte todas tus dudas y acompañarte en
este proceso.

Abrazos,

Gabriela & Yeyo

Por qué tus padres no te entienden y qué hacer al

respecto
Diana Rebollar Deja un comentario
Este es un artículo invitado de Diana Rebollar, de Emprender y Vivir.

A partir de la adolescencia la imagen que tenías de tus padres cambió.

Pasaron de ser unos dioses que todo lo saben y todo lo resuelven, a ser personas de carne y hueso que
comenten errores.

Es en la adolescencia cuando empiezas a tomar decisiones por ti mismo.

Algunas de las cuales es posible que no apoyasen tus progenitores, por lo que comienzan las discusiones.

Los padres, con la mejor de las intenciones, quieren imponer a los hijos su forma de ver el mundo.

Algo que en la niñez hacían de manera educativa y sin recibir críticas, a partir de la adolescencia puede
convertirse en un campo de batalla.

Y es que el hecho de que sus intenciones sean las mejores, no quiere decir que estén haciendo lo correcto, y
mucho menos, que lo estén haciendo del modo más adecuado.

El principal problema de este hecho es que no siempre es temporal.

Algunos padres siguen queriendo guiar los pasos de sus hijos aunque estos tengan 35 años, trabajo, pareja, casa
e hijos.
Veamos qué provoca este comportamiento, y qué puedes hacer al respecto.

Lo que encontrarás en el artículo [ocultar]

 1 El motivo por el que tus padres no te entienden

 2 Ponte en el lugar de tus padres
o 2.1 Creencias
o 2.2 Expectativas
o 2.3 Protección
 3 Haz que tus padres se pongan en tu lugar
o 3.1 Enséñales el nuevo mundo
o 3.2 Explícales qué te hace feliz
o 3.3 Muéstrales el cómo
 4 Conclusiones
o 4.1 Relacionado

El motivo por el que tus padres no te entienden

Tus padres no te entienden por la sencilla razón de que el mundo en que vivieron ellos no es el mismo que en el
que vives tú.

El mundo en que vivieron tus padres, no es el mismo que en el que vives tú. Clic para tuitear

Esta idea no es del todo exacta, ya que sí vivís en el mismo mundo, y a día de hoy, en la misma época.

Sin embargo, se trata de un argumento poderoso que si logras interiorizarlo puede ser tu gran aliado.

Cuando te enzarzas en discusiones, más o menos acaloradas, puede que te hayas dado cuenta de que se te hace
difícil razonar y mantener la calma, algo imprescindible si quieres guardar las formas.

En estos casos, lo más útil es tener un argumento sencillo que tu mente pueda procesar sin esfuerzo en ese
estado de estrés.

Este argumento debe llevar incorporada una información que te permita entender el punto de vista del otro, en
este caso de tus padres, para desde ahí poder comunicarte de manera efectiva con ellos.

Ten en cuenta que:

1. El contexto que ellos vivieron en su juventud es distinto al actual.

2. No tiene sentido que te eduquen para vivir en un mundo que ya no existe.
3. Tus padres cuentan con unas experiencias vitales muy diferentes a las tuyas. Quizás ellos se casaron con 25 años o
tuvieron su primer hijo jóvenes.
4. El mundo cambia cada vez más deprisa y cuanto más antigua es una generación, más difícil le resulta adaptarse.
5. Tú no eres ellos.

Todo esto hace que pese a vivir en el mismo mundo, en la misma época, e incluso en la misma ciudad, las gafas
con que filtráis la realidad, sean diferentes.

Ponte en el lugar de tus padres

Para conseguir mejorar la relación con tus padres y hacerles respetar tus decisiones, vas a tener que fortalecer
tus recursos internos.

En concreto, tendrás que trabajar tu empatía.

Comprender cómo se sienten y qué les lleva a actuar de una determinada manera será fundamental para
conseguir que tu mensaje les llegue.

Voy a contarte qué 3 aspectos clave deberás tener en cuenta para comprender su postura:

Creencias

Como decía antes, el mundo en que crecieron y fueron educados tus padres ya no existe.

Sin embargo, esas experiencias y aprendizajes adquiridos a una edad temprana dejan mella en las personas.

En este punto, es importante entender que:

1. Las creencias que tus padres tienen grabadas a fuego no tienen por qué coincidir con las tuyas.
2. Puede que no sean conscientes ni de que las tienen.
3. Identificar creencias tanto ajenas como propias no es tarea fácil.
De manera que puedes resumir este punto en ser consciente de que tus padres tienen un software muy
diferente al tuyo.

En mi caso, tengo que lidiar con que mi padre a los 25 años, estaba casado y tenía 2 hijos.

Digo lidiar, porque es evidente que eso le llevó a vivir su veintena de una manera extremadamente diferente a
como estoy viviendo yo la mía.

Tener la responsabilidad de sacar a tu familia adelante siendo tan joven le ha hecho desarrollar unas creencias y
una forma de vivir acorde a su situación.

Si cada vez que hablo con ellos tengo en cuenta su contexto, será más fácil la comunicación.

Si cada vez que hablo con mis padres tengo en cuenta su contexto, será más fácil la comunicación. Clic para tuitear

Expectativas

Pocas cosas hacen tanto daño a las personas como las expectativas.

¿Quién no se ha hecho ilusiones con una persona, una fiesta o una película y ha acabado decepcionado?

Lo malo no es que todos hayamos levantado la mano ante la pregunta anterior, sino que es muy posible que
nos siga pasando a lo largo de nuestra vida.

¿Cómo no iban a crear expectativas tus padres sobre ti?

Es casi inevitable, y si el día de mañana decides tener hijos, posiblemente también tengas expectativas sobre lo
que quieres para ellos.
La mejor forma de lidiar con las expectativas es desapegándote del resultado.

Por ejemplo, yo quiero que mi hijo sea astronauta, pero no si no lo es no pasa nada.

Cuando tus padres no hacen este ejercicio de desapego y de entender que ya eres adulto y debes tomar tus
propias decisiones, la situación puede llegar al límite.

Ser consciente de estos 2 puntos te ayudará a controlar la situación:

1. Muchas de sus expectativas están basadas en todo aquello que ellos no pudieron hacer. Si por ejemplo, ellos no
pudieron ir a la universidad, querrán que tú vayas. Si ellos no pudieron ir al conservatorio, querrán que tú lo
hagas.
2. Poner tus expectativas en otra persona, y pretender que esta las cumpla, es un acto egoísta que cuesta domar.
Sin embargo, recuerda que éstas suelen tener una carga emocional importante, y que la persona más débil, en
este sentido, siempre es la que las crea.

En el caso de mis padres, tenían las expectativas puestas en que fuésemos a la universidad.

Era algo que ellos no habían hecho y querían que lo hiciesen sus hijos.

Sin embargo, mis hermanos no fueron a la universidad. Se pusieron a trabajar a los 18 años.

Finalmente, aparecí yo para superar cumplir sus expectativas

 Protección

Tus padres quieren que seas feliz, y entienden que el hecho de que estés a salvo es un paso previo a la felicidad.

Por eso, si les dices que quieres dejar un trabajo fijo para emprender online, lo más seguro es que no les
haga ninguna gracia.

Para ellos un trabajo fijo es algo seguro, mientras que lanzarte a emprender está lleno de riesgos.

Algo parecido ocurre si les dices que te vas a viajar solo de mochilero a Sudamérica.

Te dirán que es peligroso, y el argumento de que, si te quedas en casa ésta también se te puede caer encima, no
les hará cambiar de opinión.

Que los padres quieran proteger a sus hijos es algo instintivo. Lo están haciendo lo mejor que saben, aunque
esto no quiere decir que estén haciendo lo mejor para ti.

Tus padres lo están haciendo lo mejor que saben y querer protegerte es instintivo Clic para tuitear

Soy partidaria de que se puede aprender directamente de los errores ajenos, sin necesidad de cometerlos uno
mismo. Pero sólo cuando es uno mismo quien decide que así sea.

Es muy común en los padres querer evitar a toda costa que comentas errores que ellos cometieron.

Si por ejemplo, tus padres crearon un negocio y éste les arruino, es posible que hagan todo lo posible para que
tú no emprendas.

Mientas que si les ha ido muy bien trabajando por cuenta ajena, querrán que tú hagas lo mismo.

Tus padres no hacen todo esto para fastidiarte, sino que quieren que seas feliz.

Sin embargo, la intención no siempre es lo más importante.

Si se están equivocando con respecto a tu felicidad es necesario que se lo hagas saber.

Haz que tus padres se pongan en tu lugar

Una vez que ya has trabajado tus recursos internos y has sido capaz de entender el contexto desde el que te
hablan tus padres, es momento de dar un paso más allá.

Toca hacerles ver tu punto de vista y lograr que se pongan en tu lugar.

Para ello, voy a darte 3 pautas que te ayudarán a conseguir que tus padres respeten tus decisiones.

Enséñales el nuevo mundo

Ir donde tus padres y decirles, sin anestesia, que quieres crear un negocio online para viajar el mundo y
convertirte en nómada digital, no es una idea brillante.
Tú puedes estar muy familiarizado con ciertos términos y seguir la pista a algunos nómadas digitales que ya han
conseguido lo que tú persigues, pero recuerda que:

1. A tus padres todo esto les sonará a chino.

2. No pueden ubicar toda esa información dentro de sus mapas mentales.
3. Necesitan crear mapas nuevos.

Por eso conviene que comiences hablando con ellos sobre cómo está cambiando el mundo.

Habla con tus padres sobre cómo está cambiando el mundo para que actualicen sus mapas mentales. Clic para tuitear

Háblales de todos los trabajos que van a dejar de existir en los próximos años y de las nuevas profesiones
que se crearán.

Explícales cómo cada vez más gente puede trabajar desde casa, o desde cualquier lugar del mundo gracias a
internet, etc.

Todo esto hará que poco a poco vayan creando nuevos mapas mentales.

Esto les ayudará a entender cómo es el mundo actual, la velocidad a la que cambia y los problemas que puede
acarrear el quedarse obsoleto.
 Explícales qué te hace feliz

Conforme vayan interiorizando el punto anterior, comienza a hablarles de lo que te gustaría hacer en el futuro.

Cuéntales con qué disfrutas y cómo puedes ayudar a otras personas a través de ello.

En caso de que quieras viajar solo, detállales los beneficios que ello supondrá para ti. Aprender idiomas, ganar
confianza, ser capaz de apañártelas por ti mismo, etc.

Se trata de que no les sueltes lo que quieres hacer y ya está. Sino que profundices y encuentres la manera de,
teniendo en cuenta la primera parte del post, hacerles llegar tu mensaje.

Muéstrales el cómo

No importa la edad que tengas. Tus padres van a seguir considerándote un niño, excepto cuando les conviene

decir lo contrario

Por eso, es importante que les demuestres cómo vas a conseguir hacer aquello que te has propuesto.

Si quieres irte unos meses a viajar por Asia, vas a tener que ahorrar dinero.

De manera que si ellos ven que te pones a currar para conseguirlo, empezarán a tomarte en serio.

Lo mismo ocurre si quieres montar un negocio online. No es lo mismo que ellos te vean todo el día haciendo el
vago, a que vean que madrugas y pasas horas concentrado frente al ordenador y con una libreta al lado.

Explícales el cómo, o mejor aún, muéstraselo.

 Conclusiones
No quiero acabar el post sin darte antes un último consejo. Es importante que antes de aplicar todo lo que te he
contado, dediques un tiempo a conocerte a ti mismo.

Trata de ir siempre de adentro hacia fuera. Trata de dar antes de recibir.

Los pasos serían los siguientes:

1. Conócete a ti mismo.
2. Ponte en el lugar de tus padres.
3. Haz que tus padres se pongan en tu lugar.

Reconozco que no es algo que se consiga de la noche a la mañana. Pero merece la pena que también los hijos
hagamos un esfuerzo por estrechar lazos y mostrar a nuestros viejos que existen otras formas de vivir y ganarse
la vida.

Ahora te toca a ti.

Cuéntanos en un comentario cuál es el tema más recurrente en las discusiones con tus padres y entre todos
trataremos de echar una mano.
Antes de despedirme quiero aprovechar para decirte que puedes descargarte las 2 Guías Gratuitas que he
creado para Mentes Emprendedoras que quieren tomar las riendas de su vida.

Ahora sí, me despido. Un fuerte abrazo a todos y en especial a Edu por abrirme las puertas de su casa