Training GPS Rides

GPS Rides
Persoonlijk gefietste parcoursen kunnen dankzij Google Earth worden nagereden. Levensecht, maar
zonder de nadelen van het buiten rijden. Bovendien rijd je via de 3D kaarten trajecten waar je anders
nooit zou komen. Je kunt een buitenrit narijden, maar ook zelf een rit maken met de routeplanner.

Let op: Deze functie werkt uitsluitend wanneer je een Google licentie van Tacx hebt.

Het kiezen van een training

Recent
De snelste manier om een training op te starten is via deze knop. De laatste trainingen zijn
oproepbaar via het menu aan de linkerzijde. Er verschijnt een keuzelijst met de laatste trainingen
van de geselecteerde gebruiker. Deze trainingen (eventueel met opponenten) heb je ooit een keer
gereden en herhaal je. Onderin zie je een afbeelding en rechts informatie over het programma.
Maak een keuze en druk op de knop Selecteer voor training om te starten.

Selecteer route
Dit scherm bevat een lijst met alle routes die in het systeem staan. De overige informatie is gelijk
als bij Recent. Maak een keuze en druk op de knop Selecteer voor training om te starten.

Start de training
Voordat je start met de training kun je de waarde van de Power Mode instellen en opponenten
selecteren. Er zijn nog meer functies die je kunt aanpassen via de onderbalk.

Startpunt aanpassen
Door het verschuiven van de verticale lijn bepaal je het startpunt van de training.

-1- 16 oktober 2013

 Training GPS Rides

Selecteer infobox
Met deze functie kun je infoboxen (tekstberichten) selecteren. Selecteer in de meest linkse box de
infoboxen die je wilt gebruiken tijdens de training. Infoboxen voorzien je onderweg van informatie. Je
kunt ze ook zelf toevoegen: Training > Nieuwe infoboxen

Opponenten
Een opponent is een tegenstander die het parcours al een keer eerder heeft gefietst. Dat kun je zelf
zijn of een gedownloade score via BikeNet. Je selecteert maximaal 19 opponenten in dit scherm.
Alle opponenten die er zijn, staan daar met hun gemiddelde snelheid en tijdsduur. Ze doen alleen
mee met de wedstrijd op het moment dat je ze met de muis hebt geselecteerd via het vinkvakje.

Met de knop Duplicate maak je een kopie van de opponent. Wijzig de naam van de opponent en pas
de snelheid aan (sneller of langzamer). De nieuwe opponent zal tijdens de training dicht bij je in de
buurt fietsen. Deze functie is handig om je prestaties te kunnen verbeteren.

-2- 16 oktober 2013

 Training GPS Rides

Power Mode
Via Instellingen (in de onderbalk) > Power Mode kun je de instellingen hiervan
aanpassen. Met de Power Mode beïnvloed je het vermogen van het parcours. Je
maakt de remwerking lichter (onder 100) of zwaarder (boven 100). Hiermee fiets je op je eigen
niveau in films die normaliter te zwaar zouden zijn. Het vinkvakje geeft aan of de Power Mode Aan of
Uit staat. Bij Aan bepaal je met de pijltjestoetsen de waarde (10-200%). Tijdens het trainen kan deze
instelling worden aangepast.

Functies tijdens het trainen

Start training
Na Start training verschijnt de Countdown teller.
Wanneer deze op 0 staat, mag je gaan fietsen. Het is
ook voor de opponenten het startsein, zij zullen
vertrekken. Bij een valse start zal de Countdown
opnieuw gaan aftellen.

Wanneer je voor de eerste keer de Tacx Trainer software gebruikt, wordt gevraagd om de plug-in
van Google te installeren. Volg de instructies op het scherm.
.
Meer informatie: Tacx Trainer software > De eerste keer gebruik

Pauzeren tijdens trainen

Wanneer je wilt stoppen met trainen voordat je bij de
finish bent, komt er een pop-up met Pauze op het
scherm. Hierin staan de pauzetijd en de actuele
hartslag. Alle gegevens van de renners worden
vastgehouden tijdens de pauze. Wanneer je weer gaat
rijden, rekent de computer verder op basis van deze
gegevens.

-3- 16 oktober 2013

 Training GPS Rides

Finish
Wanneer je het parcours volledig hebt afgelegd, verschijnt een pop-up met jouw tijd en die van de
opponenten. Kies Opslaan. De score kan achteraf worden bekeken via Analyser.

Voortijdig stoppen
Stoppen terwijl je nog niet bij de finish bent doe je met de knop Cancel (VR interface) of pijltje naar
links (Bushido/Vortex computer). Er verschijnt een pop-up met de vraag of je het gedeelte dat je
hebt gefietst wilt opslaan. Zo ja, geef het parcours een nieuwe naam en kies Opslaan. De score kan
achteraf worden bekeken via Analyser.

Instellingen wijzigen tijdens het trainen

Via de knop Enter (VR interface) of pijltje naar rechts (Bushido/Vortex/i-Genius computer) roep je
extra functies op. Er verschijnt een pop-up waarin je de instellingen van het desbetreffende scherm
bepaalt via pijltje omhoog en pijltje omlaag.

Schermen tijdens het trainen

Tijdens de training blader je door de verschillende schermen via de interface op het stuur met pijltje
omhoog en pijltje omlaag.

Er worden drie schermen getoond:

GPS Weergave in Google Earth of Maps. Ga hiervoor naar

Instellingen.

Grafiek Hierin lees je jouw actuele trainingsgegevens en het profiel af.

StreetView Je kunt aan jouw rit nog meer beleving toevoegen door de
optie StreetView aan te zetten. In dit scherm zie je doorlopend
foto’s van de weg waarop je rijdt. Indien op de geselecteerde
route geen StreetView beschikbaar is, wordt Google Maps
getoond. Deze functie werkt niet bij Vrij fietsen.

-4- 16 oktober 2013

 Training GPS Rides

Scherm 1: GPS (Chase Camera Minimal)

Scherm 2: Grafiek

Via de knop Enter (VR interface) of pijltje naar rechts (Bushido/Vortex computer) roep je extra
functies op. Er verschijnt een pop-up waarin je de instellingen van het desbetreffende scherm
bepaalt via pijltje omhoog en pijltje omlaag.

-5- 16 oktober 2013

 Training GPS Rides

Scherm 3: StreetView

GPS weergave
De route is uitgetekend in een witte lijn; de afgelegde weg is geel. De opponenten worden eveneens
getoond. Er zijn vijf camerastanden die je tijdens het fietsen kunt wijzigen:

Panoramic View 360 De camera draait vanuit de lucht 360 graden om de renner heen.

Top View De route wordt van bovenaf weergegeven als een landkaart.

Chase Camera Maximal De renner wordt van achteren gevolgd vanuit de lucht.

Chase Camera Medium De renner wordt van achteren gevolgd vanuit de lucht op
‘huizenblokniveau’.

Chase Camera Minimal De renner wordt van achteren gevolgd vanuit de lucht op
‘straatniveau’.

Ook wanneer er geen internetverbinding is, kun je fietsen met Real Life Training. In plaats van de
3D kaarten van Google Earth wordt de route tweedimensionaal weergegeven. Hiervoor is wel een
Google licentie nodig.

Bij de instellingen bepaal je of de renners worden weergeven in 3D of als stip. Verschillende

aanpassingen van de weergave van de 3D kaarten zijn mogelijk.

Meer informatie: De functieknoppen > Instellingen

Bottom Panel
Met het Bottom Panel kun je de trainingsinformatie op drie verschillende manieren weergeven:

-6- 16 oktober 2013

 Training GPS Rides

Info minimal Eenvoudige weergave met alle basisinformatie.

Info track Eenvoudige weergave met alle basisinformatie en profielweergave van de

route. Eventueel met opponenten, indien deze zijn geselecteerd.

Info Uitgebreide weergave van de trainingsgegevens, inclusief gemiddeldes per

meeteenheid.

Verklaring van de afkortingen wanneer de uitgebreide weergave wordt getoond:

Snelheid
Actuele snelheid *
AVS gemiddelde snelheid
MAX maximum snelheid

Cadans
Actuele trapfrequentie
AVS gemiddelde trapfrequentie
MAX maximale trapfrequentie

Vermogen
Actuele geleverd vermogen *
AVS gemiddelde vermogen
MAX maximum vermogen

Indien de Power Mode Aan staat, zie je onder het Actuele

vermogen het vermogen dat je had geleverd als de Power Mode
op 100% had gestaan.

Hartslag
Actuele hartslag *
AVS gemiddelde hartslag

-7- 16 oktober 2013

 Training GPS Rides

MAX maximum hartslag

Instelling route
Slope, Watt of Hartslag instelling
Gemiddelde van de instelling
Maximum van de instelling

Afstand
Ritafstand
Bij een Afstand programma de totale afstand en de nog resterende afstand in de route

Stopwatch
Tijdsduur van de training
ETA verwachte aankomsttijd bij een Afstand programma
Rest. Resterende tijd van het programma

Naast deze functies kun je het volgende aanpassen:

 Power Mode
 Weergave hartslag
 Trainingsinfo: hier zet je de trainingsinfo (Vermogen, Slope en Hartslag) aan en uit
 Google Earth camera

-8- 16 oktober 2013

 Training GPS Rides

Werkingsgebieden
Wanneer de actuele waarde in het rood wordt weergegeven, betekent dit dat je op dat moment niet
de prestatie levert zoals die wordt aangegeven. Omdat de rol van de trainer bij een afdaling in het
terrein niet vanzelf gaat draaien, zoals in de werkelijkheid, zijn in de software ‘virtuele
snelheidsformules’ ingebracht. Om de realiteit zoveel mogelijk na te kunnen bootsen, wordt de
snelheid van de renner bergaf kunstmatig hoger en bergop lager. Vanwege deze toepassing zal in
veel gevallen de snelheid die wordt weergegeven op het scherm anders zijn dan de werkelijke
fietssnelheid. Dit wordt, bij de trainingsinformatie, aangegeven door middel van een rood getal voor
de snelheid.

Ongeacht welke trainer je koopt, is het doel van Tacx om op elke trainer dezelfde
vermogensinspanning te kunnen leveren wanneer je een beklimming fietst. Of je dit nu met een i-
Flow of met een i-Genius doet, uiteindelijk moet het geleverde vermogen hetzelfde zijn. Hier treedt
een probleem op, want de remkracht van een i-Flow is heel anders dan die van een i-Genius. Een i-
Genius kan veel krachtiger remmen. Dus een stijging van 8% voelt anders aan bij een i-Flow (licht)
dan bij een i-Genius (zwaar). De i-Genius kan namelijk veel beter een beklimming simuleren, waar
een i-Flow ophoudt met remmen bij 4 à 5% stijging (afhankelijk van het ingestelde gewicht).

Als we ons doel willen halen, moeten we in de software een aanpassing maken, zodat het geleverde
vermogen voor beide trainers gelijk is. Dit doen we door de snelheid van de i-Flow te verlagen zodra
de maximale remkracht is bereikt. In de software zal de snelheid dan worden weergegeven in het
rood (of deze wordt vierkant weergegeven op een i-Vortex of Bushido). Dit noemen we de virtuele
snelheid.

Het belangrijkste verschil

Nu we dit weten, is het makkelijker om het belangrijkste verschil tussen de Tacx trainers te
begrijpen:

i-Flow
De i-Flow kan remmen tot een maximum van 4-5%, afhankelijk van het ingestelde gewicht. Boven
dit maximum zal de snelheid naar beneden gaan, wat ertoe leidt dat je de werkelijke fietssnelheid
niet ervaart. Klimmen op 8% zal daarom nooit realistisch aanvoelen.
De i-Flow wordt geleverd met de Basic versie van de Tacx Trainer software 4. Dit betekent dat
bepaalde functies (zoals importeren, exporteren en VR) niet volledig beschikbaar zijn.

i-Vortex
De i-Vortex kan remmen tot een maximum van ongeveer 7%, afhankelijk van het ingestelde gewicht.
De werking is nagenoeg gelijk aan de i-Flow, met het verschil dat het percentage gelijkmatiger kan
worden verdeeld over de weerstand. Dit betekent bijvoorbeeld dat 4% stijging zal aanvoelen als een
klim van 3%, 6% stijging als een klim van 4% en 9% stijging als een klim van 6%.

Bushido
De Bushido heeft meer remkracht dan de i-Vortex. Dit betekent bijvoorbeeld dat 11% stijging zal
aanvoelen als een klim van 8%.

i-Genius
De i-Genius kan gaan tot wel 20%. Het remmen wordt niet gemanipuleerd, waardoor fietsen op de i-
Genius veel realistischer aanvoelt.

-9- 16 oktober 2013

 Training GPS Rides

Andere verschillen
In aanvulling op het bovenstaande is er nog een aantal andere verschillen tussen de Tacx trainers:

De Bushido en i-Vortex hebben een interface die niet kan werken zonder deze aan te sluiten op een
PC.
De i-Genius en i-Flow hebben altijd een computer nodig om te kunnen werken.
Op de Bushido kun je vooraf Slope-Wattage-Hartslag trainingen programmeren. Op de i-Vortex kun
je alleen handmatig aanpassen tijdens een rit.
De Bushido heeft geen elektriciteit nodig om te kunnen werken. Een generator in de rem maakt het
mogelijk om te trainen.
De Bushido is eenvoudig op te zetten en te verplaatsen naar elke gewenste plek.
Zowel de Bushido als de i-Vortex is ANT compatibel (analoog werkt ook) zodat er een ANT riem op
kan worden aangesloten.
De i-Flow is alleen analoog compatibel.
Lijst met compatibele onderdelen: http://www.tacxservice.com/en/4-what-he ... t-included

Fietstrainers
Er zijn verschillende Tacx fietstrainers: Booster, Satori, Blue Motion, Blue Matic en Blue Twist.
Het belangrijkste verschil ligt in de remkracht. Hoe duurder de trainer, hoe beter de remkracht bij
lage snelheden (om een beklimming te simuleren).
Een fietstrainer kan niet worden aangesloten op een PC. Er is echter een programma, de Tacx Video
Player, waarmee een beetje interactie mogelijk is.

- 10 - 16 oktober 2013