17/12/2017 ¿Quién soy yo?

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PSICOLOGÍA

¿Quién soy yo?

Si te miras en el espejo y no entiendes quién es esa
persona que te mira...
por Juan Armando Corbin

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Agencia Sinc

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17/12/2017 ¿Quién soy yo?

Cuando nos comparamos con el resto de

animales acostumbramos a dar cuenta de
nuestra capacidad única para reconocer la
existencia de nosotros mismos y de los demás en
tanto que seres con motivaciones, objetivos y
puntos de vista diferentes y cambiantes. Somos,
de algún modo, seres conscientes. Esto puede
ser motivo de un cierto orgullo un tanto
injustificable, desde luego, pero también es solo
una cara de la moneda.

Y es que si bien estar dotados de consciencia

puede resultar ventajoso al ir a la par con
nuestra habilidad para pensar cosas abstractas,
también es una fuente de potenciales problemas
que el resto de especies no tienen que afrontar. Y
uno de esos posibles problemas puede surgir
cuando, inevitablemente, aparece en nuestra
corriente de pensamientos una pregunta clásica:
¿Quién soy yo?

La caja de pandora: ¿Quién

soy yo?
“¿Quién soy yo?” es una de esas preguntas
existenciales que, si no sabemos responder,
pueden llegar a convertirse en un obstáculo a la
hora de ser felices. Saber quién es uno mismo y
hacia dónde queremos ir es una de las bases
para encontrar bienestar no ya en los grandes
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proyectos, sino en todos los detalles de la

cotidianidad.

Pero no poder responder a esta pregunta en un

momento no quiere decir que todo esté perdido.
Actualmente no hay nada que nos haga suponer
que la capacidad para plantearse
adecuadamente y responder con éxito la
cuestión "¿quién soy yo?" sea en sí misma una
capacidad innata, algo inamovible e
independiente de nuestras elecciones y el
ambiente en el que elegimos vivir.  En ocasiones,
es necesario hacernos esta pregunta para
poder seguir creciendo, pues es un indicador de
si estamos en el camino correcto.

Además, hay que tener en cuenta que, desde el

primer minuto, nuestro conocimiento sobre
nosotros mismos está limitado. Aunque parezca
engañoso, muchos aspectos de nuestra propia
personalidad son mejor conocidos por quienes
nos rodean que por nosotros. ¿Por qué? Porque
nuestra visión sobre mucho de lo que hacemos,
está sesgada.

Dado que nuestra vida es más importante para

nosotros que para la mayoría, tenemos interés
en deformar la realidad, la interpretación sobre
lo que nos ocurre, para que encaje en esa
narración que hemos creado para darle una
respuesta a la pregunta de "quién soy"; la
historia que supuestamente explica lo que es
nuestra existencia. como individuos. Así pues,
debemos ser humildes a la hora de extraer
conclusiones acerca de quiénes somos, y admitir
que siempre hay espacio para la rectificación.

Más allá de las palabras

Cuando decimos que no saber hallar respuestas
de cuestiones identitarias puede llegar a ser un
problema, no estamos diciendo que la clave esté
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en saber responder o no a este tipo de preguntas

con una frase específica, concreta, como si de un
eslogan vital se tratase. Lo importante es
comprobar, desde la propia subjetividad, hasta
qué punto podemos llegar a reconocer una serie
de ideas e imágenes que identificamos con
nosotros mismos. La respuesta a la pregunta
"quién soy yo?" está siempre más allá de las
palabras.

Por eso merece la pena detectar hasta qué

punto ciertas sensaciones de malestar pueden
tener su foco en estas dudas acerca del
significado de la propia existencia y la
propia identidad.

Si no podemos responder a esta pregunta,

ello puede significar que estamos pasando por
una crisis de identidad, un periodo de nuestra
vida en el que podemos experimentar profundas
dudas sobre nosotros mismos, dudas sobre el
sentido de la existencia acompañadas de
sentimientos de vacío, soledad. 

Ahora bien, cuando conseguimos responder de

nuevo a esta pregunta, nos volvemos a
reenganchar al ritmo de los acontecimientos que
suceden en nuestra vida, consiguiendo ser, esta
vez, mucho más conscientes de lo que nos
rodea y más realistas en nuestros
pensamientos. Volvemos a empoderarnos frente
a la vida.

Es necesario seguir al lado de uno

mismo a pesar de las dificultades
La identidad se va forjando a lo largo de la vida,
pero hay una etapa o periodo crítico en que
tiene especial relevancia: la adolescencia. Ya lo
resaltaba el psicólogo Erik Erikson en su Teoría
del Desarrollo Psicosocial. Erikson afirmó que el
mayor obstáculo que debe enfrentar el
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desarrollo de los adolescentes es el

establecimiento de una identidad. Para el autor,
la construcción de la identidad no se puede
entender sin la interacción con los demás.

Los adolescentes suelen ir en busca de ese

“¿quién soy yo?”, porque la adolescencia es una
etapa de descubrimiento. Los adolescentes
pasan por un periodo de autoconocimiento, y
empiezan a hacer grupos de amigos, a
relacionarse con el sexo opuesto o a pensar en
sus opciones de futuro. Pero además de este
autoconocimiento, es decir, ¿Qué soy yo, de
dónde vengo, qué quiero ser?, el “¿quién soy
yo?” también afecta y se ve afectado por la
autoestima: ¿Me quiero mucho o poco o nada?
¿Soy lo que quiero ser?, y la autoeficacia: ¿Soy
capaz de ir a dónde quiero ir? ¿Soy capaz de ser
lo que quiero ser?

Por

tanto, saber quién eres te hace más fuerte y, a

pesar de las adversidades que puedan
presentarse en tu vida, te ayuda a superar las
dificultades.

Características de la
construcción de la identidad
La identidad tiene un gran componente
emocional, y saber “quien soy yo” también lo
tiene. De manera resumida, algunas de las
características que debes de considerar respecto
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a la construcción de la identidad son las

siguientes:

La identidad se desarrolla en interacción con

otros.

La identidad es una definición socialmente

construida del ser.

La identidad es un fenómeno subjetivo, con

un fuerte componente emocional.

La formación de la identidad implica un

proceso de reconocimiento y de valorización
de uno mismo y de las posibilidades para
Psicología Neurociencias Vida saludable Pareja Empresas Entrevistas A
hacer frente a los retos.

La crisis existencial: una crisis de

identidad
Saber “quién soy yo” puede no ser siempre fácil.
Y para algunos individuos se convierte en una
pregunta complicada, pues les da miedo
afrontar la realidad. Cuando no sabes quién eres,
ni dónde estás, ni sabes el camino que quieres
seguir en la vida, la ansiedad, el malestar y
el miedo pueden tomar el control sobre ti. Esto
es lo que se conoce como una crisis existencial,
y puede mentalmente muy agotador, además
de provocar trastornos psicológicos si no se
resuelve la situación de manera correcta.

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17/12/2017 ¿Quién soy yo?

La crisis existencial es una crisis de identidad, y

la solución está en volver a conectar con uno
mismo. ¿Quieres saber cómo? En este artículo te
lo explicamos: “Crisis existencial: cuando no
encontramos sentido a nuestra vida”

La autorreflexión para volver a

conectar con uno mismo
Por desgracia, este miedo a afrontar la realidad
puede complicar la situación. Y este miedo a ver
las cosas como son puede mantenerte lejos de ti
mismo. El camino hacia la resolución de
problemas de identidad suele solucionarse con
la autorreflexión realista. Practicar la
autorreflexión es un aspecto muy importante
en el desarrollo de una persona, y aunque sea
simple, no es fácil.

Como ya se ha comentado, preguntarse a uno

mismo “¿Quién soy yo? es una pregunta
existencial. Y como tal, requiere un
afrontamiento activo hacia los problemas. Las
soluciones difícilmente lleguen solas, sino que
hay que buscar esas situaciones que nos ayuden
a mejorar cada día. Solo a través de una correcta
autorreflexión, es decir, a través del
conocimiento realista de uno mismo y de la
interacción con lo que nos rodea, además de
unos hábitos que nos permitan seguir creciendo,
esto será posible.

Si deseas saber cómo llevar a cabo una

autorreflexión realista, en este post te lo
explicamos “Desarrollo Personal: 5 razones
para la autorreflexión”.

Una reflexión final

Responder a la pregunta "¿Quién soy yo?"
implica, entre otras cosas, enfrentarnos a la

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17/12/2017 ¿Quién soy yo?

tensión entre lo que creemos ser y lo que

queremos ser. 

Es prácticamente imposible valorarse a uno

mismo sin compararse con un versión del yo
ideal, con todo aquello que nos gustaría ser.
Trabajar tanto en la autoestima como en nuestro
potencial y capacidades hará que nos
enfrentemos a esa pregunta sin miedo.

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TÓPICOS

IDENTIDAD BIENESTAR DESARROLLO PERSONAL

AUTOCONCEPTO

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Juan Armando Corbin

Psicólogo de las organizaciones

Licenciado en Psicología por la Universidad de

Buenos Aires. Máster en Recursos humanos y
experto en comunicación empresarial y
coaching. Posgrado en Nutrición y Alimentación
Sanitaria y Social por la UOC. Especialmente
interesado en el bienestar y el deporte.
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