Ilustração: Jerusa Azevedo

Curso

Casa
Natural
Arq. Carlos Solano
 Casa Natural
Arquiteto Carlos Solano
O SAL DA TERRA
Anda, quero te dizer nenhum segredo
Falo desse chão da nossa casa
Vem que tá na hora de arrumar
Tempo, quero viver mais 200 anos
Quero não ferir meu semelhante
Nem por isso quero me ferir
Vamos precisar de todo mundo
Pra banir do mundo a opressão
Para construir a vida nova
Vamos precisar de muito amor
A felicidade mora ao lado
E quem não é tolo pode ver
A paz na terra, amor
O pé na terra
A paz na terra, amor
O sal da terra
És o mais bonito dos planetas
Tão te maltratando por dinheiro
Tu que és a nave nossa irmã
Canta, leva tua vida em harmonia
E nos alimenta com teus frutos
Tu que és do homem a maçã
Vamos precisar de todo mundo
Um mais um é sempre mais que dois
Pra melhor juntar as nossas forças
É só repartir melhor o pão
Recriar o paraíso agora
Para merecer quem vem depois
Deixa nascer o amor
Deixa fluir o amor
Deixa crescer o amor
Deixa viver o amor
Beto Guedes / Ronaldo Bastos
 ÍNDICE

Plantas medicinais 03 Uso cosmético das plantas medicinais 44

Receitas da roça 24 Plantas companheiras 47
Óleos 25 Dicas de alimentação 53
Tinturas 26 Faxinas purificantes 60
Sucos 27 Orações 68
Sucos medicinais 29 Anjos e formas 74
Vinhos ou Garrafadas 31 Casa ecológica 76
Infusos 33 Posfácio – projeções e dinâmicas do curso 82
Gargarejo 35 Sabedoria popular 83
Inalação 36 Plantas e flores 90
Desodorante 36 Terapias da casa 94
Compressas 36 Ecologia e bem estar 98
Emplastros e Ungüentos 38
Chás 40
Xaropes 42
 PLANTAS MEDICINAIS
“O que vale para o corpo vale para a alma”.
O sentido terapêutico das plantas pode ser adaptado para as purificações e bênçãos da casa.
ABACATEIRO Persea americana
Partes usadas: folhas e frutos polpa e semente.
Indicações: hepatite, infecção renal, infecções
da bexiga, cefaléia. Diurético, combate o
reumatismo, o colesterol ruim, a diarréia, os
abscessos e o ácido úrico.
ABÓBORA Cucurbita pepo
Partes usadas: fruto, polpa e sementes secas.
Indicações: o cozimento da polpa é indicado
nos casos de diarréia e gases; o sumo da polpa,
para prisão de ventre. O cataplasma das folhas é
útil para os casos de queimaduras, inflamações e
dores de ouvido. É um excelente vermífugo,
principalmente para crianças. É um tônico para o
cérebro, fígado, rins e intestinos.
AÇAFRÃO Crocus sativus
Partes usadas: estigmas da flor.
Indicações: combate a tosse causada pela
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bronquite crônica, a ansiedade, a insônia.
Toxicologia: em doses altas é tóxico, abortivo e
produz graves transtornos.
ACELGA Beta vulgaris var. cicla
Partes usadas: folhas.
Indicações: contra cálculos da vesícula e como
cataplasma em furúnculos e feridas.
AGRIÃO Masturtium Officinale
Partes usadas: folhas e talos.
Indicações: combate o escorbuto, cálculos
renais, gota, artrite, reumatismo e gases
intestinais. O chá das folhas é diurético e, como
emplasto no pescoço junto com a argila, ajuda a
curar a glândula tireóide.
Toxicologia: quando usado em excesso provoca
irritação no estômago e vias urinárias.
AIPO Apium graviolens
Partes usadas: folhas, raiz e frutos.
Indicações: para os que sofrem de esgotamento
ou de depressão nervosa.
Toxicologia: provoca contrações uterinas em
mulheres grávidas.
ALECRIM Rosmarinus Officinalis
Partes usadas: folhas e flores.
Indicações: combate as dores musculares. Ativa
as funções do pâncreas, é anticonvulsivo. Pode
ser usado também como inseticida. Para esse
fim, mistura-se uma xícara de óleo de alecrim
em dois litros do chá de fumo. Bata no
liquidificador e aplique.
Toxicologia: o uso prolongado pode provocar
gastroenterites e nefrites (moléstias dos rins). É
contra-indicado para gestantes e para os que
sofrem de distúrbios da próstata ou
dermatológicos.
ALFAFA Medicago sativa
Partes usadas: folhas e sementes.
Indicações: anemia, deficiência em vitamina K e
cálcio. Nesses casos, usa-se o chá e o suco das
folhas.
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Toxicologia: se consumida fresca pode causar
inchações e inflamações internas.
ALCACHOFRA Cynara scolymus
Partes usadas: folhas e raízes.
Indicações: o chá das folhas é tônico, preventivo
e curativo das afecções do fígado. É diurética e
combate reumatismo, diabete, arteriosclerose,
colesterol, hipertensão, tireóide, afecções de
pulmões, doenças de pele e asma.
Toxicologia: desaconselhável durante a gravidez
e lactação.
ALFACE Lactuca sativa
Partes usadas: folhas.
Indicações: calmante e como base para produtos
de beleza (rejuvenescedores). É útil também
contra a insônia, excitação nervosa, palpitações,
reumatismo, hipocondria e conjuntivites.
ALFAVACA Ocimum basilicum
Partes usadas: folhas e sementes.
Indicações: tosse, contrações musculares bruscas
e afecções das vias respiratórias. Como tempero
agrada muito. A alfavaca de cheiro pode ser
usada em leite de soja, cremes de coco e mel
(fornece um sabor semelhante ao da canela).
ALFAZEMA Lavandula officinalis
Partes usadas: flores e folhas.
Indicações: o chá das flores é muito usado no
combate à dor de cabeça e nevralgias (dores no
trajeto dos nervos). É indicada ainda nos casos de
insônia, bronquite crônica, asma brônquica,
vertigens, cólicas, flatulência, inapetência e
nervosismo. O chá alivia problemas digestivos e
de mau hálito.
Toxicologia: em doses elevadas pode causar
sonolência, nervosismo e até convulsões.
ALGODOEIRO Gossypium herbaceum L
Partes usadas: folhas, flores, sementes e a casca
da raiz.
Indicações: combate o catarro brônquico, a
disenteria, provoca e ajuda a menstruação e
reduz o colesterol. Protege a pele e desinflama
os brônquios.
ALHO Allium sativum
Partes usadas: bulbo e caule.
Indicações: (óleo ou infusão) para combater
insônia, hipertensão, tuberculose, resfriados,
feridas infecciosas, excesso de ácido úrico e
arteriosclerose. É antibiótico, anti-séptico, mas
contra-indicado para pessoas com pressão baixa.
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Toxicologia: consumido em demasia pode
ocasionar mau hálito, dor de cabeça, dor de
estômago e dos rins, provocar vômitos e até
diarréia.
AMOR-PERFEITO Viola tricolor
Partes usadas: a planta florida (seca).
Indicações: como cosmético, contra o
ressecamento da pele, rugas e estrias. É
empregada também em todos os casos de
eczemas.
ANGÉLICA Angelica silvestris ou officinalis
Partes usadas: raiz, folhas tenras e sementes.
Indicações: útil nos casos de depressão, neurose
e debilidade nervosa. Combate a falta de apetite
e a enxaqueca.
Toxicologia: possui um elevado teor alcoólico.
ANIS Pimpinella anisum
Partes usadas: frutos.
Indicações: o chá adocicado de sabor agradável
é usado para combater a cólica e os gases
intestinais.
ANIS-ESTRELADO Ilicium verum
Partes usadas: folhas e frutos.
Indicações: digestões difíceis, fermentação
intestinal e flatulência.
ARNICA Arnica montana
Partes usadas: folhas.
Indicações: eficiente para uso externo no caso
de machucaduras e contusões. Também usado
nos problemas de espinhas, acnes e furúnculos
antes de vazarem. Não é bom usar arnica em
feridas abertas. É venenosa, por isso só é
recomendada para uso externo.
Toxicologia: em excesso pode ocasionar
queimação. No uso interno, náuseas, vômitos,
taquicardia e depressão.
AROEIRA Schunus molleoides L
Partes usadas: casca.
Indicações: é antiinflamatória, combate alergias,
bronquite e reumatismo. Sua casca é usada
contra feridas, tumores e inflamações em geral.
Toxicologia: altamente tóxica, podendo seu óleo
produzir edema em contato com a pele.
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ARRUDA Ruta graveolens
Partes usadas: folhas.
Indicações: como emplasto no peito para
combater a tosse. É muito usada para combater
piolhos e coceiras.
Toxicologia: contra-indicada para gestantes. Seu
uso interno é desaconselhado.
ARTEMÍSIA Artemísia vulgaris L
Partes usadas: folhas e flores.
Indicações: problemas menstruais, em casos de
dispepsia (distúrbio digestivo), astenia (fraqueza
orgânica), epilepsia.
Toxicologia: não recomendável a lactantes e
gestantes. Não ultrapassar as doses indicadas.
ASSA-PEIXE Cacalia Optica
Partes usadas: raízes e folhas.
Indicações: suas folhas e flores são usadas para
combater a tosse e a rouquidão. Seu uso externo
combate hemorróidas.
AVEIA Avena sativa
Partes usadas: sementes.
Indicações: combate a astenia (fraqueza
orgânica) e hemorróidas.
BARDANA Arctium LLappa
Partes usadas: folhas, flores, sementes e raízes.
Indicações: reumatismo, afecções cutâneas,
dermatose, furúnculo, bronquite, cálculos da
bexiga e biliar, prisão de ventre, queda de
cabelo.
Toxicologia: as folhas podem causar intoxicação.
BABOSA Aloe socotrina
Partes Usadas: folhas, polpa e seiva.
Indicações: não é recomendável o uso interno,
apesar de possuir propriedades tônicas do
aparelho digestivo. Para uso externo, o suco das
folhas é emoliente (abranda inflamação) e
resolutivo (cura inflamações, queimaduras,
eczemas, erisipelas), e ajuda contra queda de
cabelo. A polpa é vulneraria (cura feridas) e
vermífuga (uso interno).
Toxicologia: O uso excessivo pode ocasionar
distúrbios gastrintestinais.
BELDROEGA Portulaca oleracea
Partes Usadas: folhas, polpa e seiva.
Indicações: o suco das folhas é emoliente
(abranda inflamação), quando usado
topicamente sobre queimaduras, eczemas,
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erisipelas, queda de cabelo, etc. A polpa é
vulnerária (cura feridas) e vermífuga (uso
interno).
BERINJELA Solanum melongena
Partes Usadas: frutos.
Indicações: reduz a ação de gorduras no fígado
e diminui o colesterol ruim. Combate inflamação
dos rins e uretra, e as enfermidades do fígado e
estômago. Suas folhas servem para o preparo de
cataplasmas para queimaduras, abscessos e
herpes. O suco do fruto é um bom diurético.
BETERRABA Beta vulgaris
Partes Usadas: raiz e folhas.
Indicações: combate inflamações, estresse,
anemia, facilita a digestão, regula os intestinos e
controla a cor do sangue. O chá das folhas é
ótimo para anemia. O tubérculo é alimentício.
BOLDO Colerus barbatus
Partes Usadas: folhas.
Indicações: usado popularmente contra a
ressaca alcoólica, infecções hepáticas, dispepsias
(distúrbios digestivos), infecções gástricas,
inapetência, cálculos biliares, debilidade
orgânica.
Uso interno: chá por decocção, atuando em
infecções hepáticas e vesiculares, beneficiando a
digestão e atuando contra a insônia. Uso
externo: chá por decocção, sob a forma de
banhos, agindo como tranqüilizante e
proporcionando um sono reparador.
Toxicologia: desaconselha-se o uso prolongado.
CALÊNDULA Calêndula officinalis
Partes Usadas: flores.
Indicações: o chá pode ser usado para qualquer
tipo de inflamação (reumatismo, sinusite,
faringite, etc). É cicatrizante, o que o torna útil
em casos de úlceras do estômago.
CAMOMILA Matricaria chamomilla
Partes usadas: flores.
Indicações: o chá é digestivo e calmante das
cólicas intestinais. Atua ainda nas irritações e
inflamações dos olhos e da boca.
CANELA Cinnamomum Zeylanicum Blume
Partes Usadas: casca.
Indicações: inapetência, digestão difícil,
flatulência.
Toxicologia: contra-indicada para os que sofrem
de úlcera gastroduodenal.
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CANFOREIRA Cinnamomum camphora (L.) Steb
Partes Usadas: a essência da madeira (cânfora).
Indicações: muito útil em gripes e resfriados.
Usa-se o óleo ou álcool de cânfora para aliviar
dores reumáticas e nevralgias. Também para
diminuir a excitação sexual.
CAPUCHINHA Tropaeolum majus L
Partes Usadas: flores e folhas.
Indicações: no tratamento do escorbuto.
Combate as infecções das vias respiratórias e
urinárias. É afrodisíaca, reguladora menstrual,
tonificante e revigorante.
CARDO-SANTO Cnicus benedictus
Partes Usadas: toda a planta.
Indicações: favorece as funções do fígado e do
pâncreas.
Toxicologia: doses altas podem provocar
queimaduras na boca, esôfago e diarréias
violentas.
CASTANHEIRO Castanea sativa Miller
Partes Usadas: casca, folhas e sementes
(castanhas).
Indicações: muito útil na dieta dos hipertensos e
dos cardíacos.
CÁSCARA-SAGRADA Rhamnus purshiana
Partes Usadas: casca seca do tronco e dos
ramos.
Indicações: casos de prisão de ventre crônica.
Facilita o funcionamento da vesícula e a digestão.
Toxicologia: usar com prudência na gravidez,
lactação, menstruação e crise hemorroidal. Não
deve ser usada fresca, é necessário que seque
durante um ano.
CARQUEJA Baccharis trimera, Baccharis articulata
Partes Usadas: toda a planta.
Indicações: em casos de anemia, enfermidades
do fígado, icterícia e má digestão. Para regimes
de emagrecimento e para períodos de
desintoxicação.
CARVALHO Quercus robur
Partes Usadas: a casca e os frutos.
Indicações: muito recomendado o chá da casca
para os casos de diarréia e, na forma de banho,
para aliviar hemorróidas e fissuras tanto no ânus
como no bico do seio. É ainda indicado em casos
de hemorragias, gengiva inflamada e sangrenta.
Usam-se compressas quentes da casca do
carvalho para acalmar as dores osteomusculares
ou articulares na região cervical.
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CAVALINHA Equisetum arvense, Equisetum
xylochaeton
Partes Usadas: brotos tenros.
Indicações: usada com freqüência nos períodos
de desintoxicação. Combate as rugas e estrias da
pele, unhas frágeis, flacidez mamária, úlceras
varicosas, abscessos, feridas infectadas, eczemas,
conjuntivites.
Toxicologia: É tóxica em grandes doses. Provoca
fraqueza, exaustão muscular e falta de apetite.
CEBOLA Allium cepa
Partes usadas: bulbo.
Indicações: age contra a paralisia e o
reumatismo. Para uso externo combate
hemorróidas, picadas de abelha, dores de
origem reumática e calvície.
Toxicologia: em altas doses pode agravar a
flatulência intestinal.
CENOURA Daucus carota úlcera gástrica, bronquite e reumatismo.
Partes Usadas: raízes e sementes. Toxicologia: o uso prolongado pode exercer
Indicações: combate transtornos metabólicos e efeito antitireóideo.
endócrinos (anemia, hipertiroidismo, depressão
nervosa), diarréia, colite e parasitas intestinais. É COENTRO Coriandrum sativum L
usada em cataplasmas (para queimaduras) e Partes usadas: frutos maduros.
decocção (rouquidão e tosse). É utilizada (em Indicações: gastrite, insuficiência pancreática,
cataplasma) para curar feridas infectadas e digestão difícil, flatulência, inapetência e mau
também como cosmético para embelezar a pele. hálito.
Toxicologia: a essência em doses elevadas pode
CIPESTRE Cupressus sempervirens provocar convulsões.
Partes Usadas: frutas, sementes e folhas.
Indicações: indicada no combate à disenteria, COMINHO Cuminum cyminum L
fraqueza, varizes, hérnias e insônia. As sementes Partes usadas: frutos.
(em chá) curam os males da próstata. Indicações: gastrite, digestão difícil, flatulência e
inapetência.
COPAÍBA Copaifera officinalis L Toxicologia: a essência pode provocar
Partes Usadas: a resina extraída do tronco. convulsões.
Indicações: eficaz contra a blenorragia (infecção
das mucosas genitais) e bronquite. CONFREI Symphytum Officinale
Toxicologia: não ultrapassar as doses indicadas e Partes usadas: folhas.
nem utilizar por mais de 10 dias. Indicações: as folhas e raízes, usadas para uso
externo, agem como cicatrizantes nas contusões,
COUVE Brassica oleracea var. acephala ferimentos, reumatismos.
Partes Usadas: folhas Toxicologia: evitar o uso interno, pois produz
Indicações: o suco é usado contra anemia, irritação no fígado e estômago. O uso
prolongado é cancerígeno.
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CHAPÉU-DE-COURO Euchinodorus
macraphyllum, Echinodorus grandiflorus
Partes usadas: folhas.
Indicações: contra gripes, resfriados, afecções
dos rins e bexiga, arteriosclerose, moléstias da
pele.
Toxicologia: o uso prolongado abaixa a pressão.
CHICÓRIA Chicorium endivia
Partes usadas: folhas.
Indicações: para anemia.
CHUCHU Sechium edule
Partes usadas: folhas e frutos.
Indicações: ajuda o bom funcionamento dos
intestinos. Indicado para quem tem a pressão
arterial alta.
DENTE DE LEÃO Taraxacum officinale Taraxacum
dens leonis
Partes usadas: folhas e raiz.
Indicações: por suas propriedades tônicas e
digestivas, essa planta é útil em casos de pessoas
nervosas, quando a ansiedade impede a boa
digestão, e para certos casos de anemia, quando
o problema maior está na dificuldade do
organismo em aproveitar o alimento ingerido. É
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muito eficaz no tratamento de problemas do
fígado, inclusive cirrose (no início).
ERVA-DOCE Pimpinella anisum
Partes usadas: sementes, folhas e bulbos.
Indicações: o infuso das sementes facilita a
digestão, alivia flatulência e cólicas intestinais,
acalma a excitação nervosa e atua contra
insônia.
ERVA DE SANTA MARIA Chenopodium
ambrosioides L
Partes usadas: flores e folhas.
Indicações: flatulência, dores de estômago, falta
de apetite.
Toxicologia: não exceder às doses indicadas.
ESPINAFRE Tetragonia expansa
Partes usadas: folhas.
Indicações: para casos de anemias e pressão
arterial alta.
ESPINHEIRA-SANTA Maytenus Aquifolia
Partes usadas: folhas.
Indicações: o chá das folhas possui poder
cicatrizante e analgésico. É empregado no
tratamento das afecções do aparelho digestivo e
para cicatrizar feridas. O chá alivia a dor e
apressa a cicatrização das úlceras estomacais e
do duodeno. Atua aliviando a acidez do
estômago e os gases intestinais.
ERVA-MOURA Solanum Nigrum L
Partes usadas: folhas e caule.
Indicações: para aliviar o prurido da vulva ou do
ânus e para acalmar a coceira no caso de sarna,
herpes ou outro tipo de erupções.
Toxicologia: de sabor doce, as bagas são tóxicas,
embora não causem a morte.
ESTRAGÃO Artemísia dracunculus L
Partes usadas: folhas e flores.
Indicações: em casos de inapetência, digestão
lenta ou difícil, flatulência, fermentação e
parasitos intestinais.
Toxicologia: o uso em demasia, produz forte
excitação do sistema nervoso.
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EUCALIPTO Eucaliptus globulus
Partes usadas: folhas e flores.
Indicações: útil nos tratamentos que exijam
banhos de assento, de tronco, etc. O óleo de
eucalipto é curativo nas gripes e resfriados com
tosse. Para esse fim, recomendam-se três
gotinhas do óleo de eucalipto em uma colher de
mel, aquecido como xarope. O chá de suas
folhas ainda pode ser usado para emplastos,
vapores e inalações.
Toxicologia: não ultrapassar as doses indicadas
por via interna.
FIGUEIRA Ficus carica
Partes usadas: figos e o látex.
Indicações: prisão de ventre, esgotamento físico,
faringite, bronquite e tosse seca. No uso externo,
combate feridas infectadas, furúnculos,
abscessos.
FUNCHO Foenicolum vulgare Mill
Partes usadas: bulbo, folhas e sementes.
Indicações: o chá das folhas e sementes é
digestivo, favorece a secreção do leite materno.
GERVÃO Verbena officinalis
Partes usadas: folhas e flores.
Indicações: combate úlcera, afecções hepáticas
e biliares, parasitos intestinais, febres, bronquite
crônica e dores de origem reumática.
GENCIANA Gentiana lutea
Partes usadas: folhas.
Indicações: muito eficaz nos problemas
digestivos, combatendo os vermes do intestino.
Ajuda nos quadros febris e nas dores reumáticas.
Toxicologia: desaconselhável para quem sofre de
úlcera gastroduodenal.
GERGELIM Sesamum Indicum L.
Partes usadas: sementes.
Indicações: combate esgotamento nervoso ou
mental, o stress, a perda de memória, a
depressão nervosa, a irritabilidade. É um
excelente complemento nutritivo. Previne o
enfarto do miocárdio e a trombose arterial.
GENGIBRE Zingiber oficinale roscoe
Partes usadas: rizoma.
Indicações: para combater gripes, resfriados,
tosses, fraquezas do estômago, rouquidão,
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bronquites, dores reumáticas, nervo ciático e
nevralgias. Impede a formação de gases no
aparelho digestivo.
Toxicologia: em doses altas produz gastrite. O
uso da tintura (álcoólica) é desaconselhado por
ser irritante para o estômago.
GIRASSOL Helianthus annuus
Partes usadas: sementes.
Indicações: para acalmar dores de cabeça e
distúrbios nervosos. A semente produz óleo rico,
recomendado aos que precisam evitar o
colesterol.
GOIABEIRA VERMELHA Psidium guayava
Partes Usadas: o broto, a casca das raízes e os
frutos.
Indicações: os brotos (até a sexta folha a partir
do ápice) são ricos em tanino, excelente anti-
séptico bucal e intestinal. O chá é um ótimo
remédio para a diarréia e a disenteria. É uma das
plantas mais ricas em vitamina C.
GUACO Mikania guaco
Partes usadas: toda a planta.
Indicações: fornece um chá perfumado e muito
útil em casos de tosse e catarros.
Toxicologia: o uso prolongado predispõe a
acidentes hemorrágicos.
GUINÉ Petiveria tetrandra
Partes usadas: raiz e folha.
Indicações: combate enxaqueca, paralisia,
reumatismo, artrite e hidropisia.
Toxicologia: é abortiva.
GRAVIOLEIRA Annona muricata L.
Partes Usadas: frutos, folhas e flores.
Indicações: em cataplasma são antiinflamatórias.
Suas flores são peitorais e febrífugas. É
recomendada aos hipertensos, obesos, cardíacos
e diabéticos. O chá das folhas ë usado contra o
câncer.
GRAMA Agropyrum repens (L)
Partes usadas: rizoma.
Indicações: combate cálculos urinários, gota,
artritismo, celulite, febre, cistite, uretrite.
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HAMAMÉLIS Hamamelis virginiana
Partes usadas: folhas e a casca.
Indicações: varizes, flebites (inflamação das
veias), pernas cansadas e hemorróidas. Combate
dermatites, eczemas, pele seca e rugas.
HELIOTRÓPIO Heliotropium europaeum L
Partes usadas: folhas.
Indicações: desinfeta e cicatriza as feridas. Ativa
a menstruação e estimula o funcionamento da
vesícula biliar.
HIPÉRICO Hypericum perforatum
Partes usadas: folhas e flores.
Indicações: muito usado para curar feridas e
queimaduras, a incontinência urinária das
crianças e na eliminação de vermes.
Toxicologia: evitar ação direta do sol sobre a
pele enquanto estiver tomando ou aplicando o
hipérico.
HORTELÃ Menta piperita
Partes usadas: flores, folhas e sementes.
Indicações: calmante e digestiva. O suco, puro
ou com um dentinho de alho, ajuda a combater
os vermes intestinais.
IPECACUANHA Cephaelis ipecacuanha A. Rich.
Partes usadas: raiz triturada em pó.
Indicações: emprega-se para esvaziar o
estômago em caso de intoxicação, quando não é
possível fazer lavagem gástrica.
Toxicologia: o pó é irritante para a pele. Usar
nas doses indicadas.
IPÊ-ROXO Tecoma conspicua, Tecoma Speciosa
Partes usadas: casca.
Indicações: combate úlceras pépticas,
estomatite, sífilis e diabetes. É usado também
para nas afecções cutâneas.
JAMBOLÃO Eugenia jambolana Lam.
Partes usadas: casca, flores e sementes.
Indicações: a semente moída fornece um chá
para diabetes. A casca é anti-hemorrágica.
JABORANDI Pilocarpus pennatifolius Lam
Partes usadas: folhas.
Indicações: usado sempre que se queira
aumentar a produção de suor (gripe, edemas) e
em caso de glaucoma.
Toxicologia: deve ser usado sob cuidados
médicos e respeitando as doses indicadas.
-15-
LOSNA Artemisia abisinthium
Partes usadas: folhas e pequenos capítulos
florais.
Indicações: dispepsia (distúrbios digestivos),
insuficiência hepática, regras dolorosas.
Toxicologia: em doses elevadas é convulsiva,
provoca tremores, delírio e vertigens.
LIMOEIRO Citrus limon (L.) Burm.
Partes usadas: folhas e frutos.
Indicações: combate dores reumáticas, diarréias,
astenia (fraqueza), dispepsia, escorbuto,
hipertensão arterial, arteriosclerose, afecções das
vias biliares. Para uso externo é anti-séptico.
Toxicologia: em doses elevadas é convulsiva,
provoca tremores, delírio e vertigens.
LINHO Linum usitatissimum L
Partes usadas: sementes.
Toxicologia: o óleo contido na farinha de
linhaça cria ranço muito rapidamente,
provocando irritação da pele. Use sempre
farinha recente para preparar cataplasmas.
LOURO Laurus nobilis
Partes usadas: folhas e frutos.
Indicações: facilita a digestão, combate a
inapetência, regula o ciclo menstrual.
LÚPULO Humulus lupulus
Partes usadas: flores e o lupulino (pó amarelo
que recobre as flores).
Indicações: o chá favorece o sono. É útil (uso
interno) nas enxaquecas. Aplica-se também em
casos de digestão difícil, como infusão e/ou
compressa. As flores femininas da planta são
utilizadas na fabricação de cerveja.
Toxicologia: o uso excessivo pode provocar
náuseas.
MAÇÃ Pirus malus
Partes usadas: frutos, casca e flores.
Indicações: reguladora das funções intestinais,
combate artrite, reumatismo, cálculos urinários,
diminui o colesterol ruim.
MACELINHA Egletes viscosa
Partes usadas: folhas e flores.
Indicações: acalma e favorece o sono.
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MALVA Malva sylvestris
Partes usadas: folhas e flores.
Indicações: para prisão de ventre crônica,
afecções respiratórias, das mucosas e da pele.
Usada no combate às afecções do aparelho
genital feminino. É empregada em casos de
ansiedade, insônia. Para uso externo, em
contusões e hemorróidas.
MAMOEIRO Carica papaya
Partes usadas: látex, folhas e frutos.
Indicações: É recomendado para quem sofre de
insuficiência de sucos digestivos. Indicado
também para colite, cólon irritável e prisão de
ventre crônica.
MAMONA Ricinus communis L
Partes usadas: óleo das sementes e das flores.
Indicações: combate a parasitos intestinais e
externamente é usado contra eczemas, herpes,
erupções, feridas, queimaduras e calvície.
Toxicologia: a ingestão de suas sementes pode
ser mortal, tanto para crianças (três sementes)
como para adultos (15 sementes).
MANJERICÃO Ocimum minimum
Ver Alfavaca
MANJERONA Origanum majorana
Partes usadas: flores e folhas.
Indicações: tempero, combate insônia, gripes,
resfriados, flatulência, cólicas menstruais.
Toxicologia: contra-indicada para diabéticos.
MARACUJÁ Passiflora incarnata ou
quadrangularis
Partes usadas: flores, folhas e frutos.
Indicações: combate ansiedade, nervosismo,
stress, insônia, dores e espasmos diversos.
MELISSA Melissa Oficinallis L
Partes usadas: raiz, folhas.
Indicações: combate gases, cólicas intestinais,
cachumba, facilita a menstruação e ajuda a
digestão.
MENTRUZ Chenopodinum ambrosioides
Partes usadas: toda a planta.
Indicações: folhas e sementes: dispepsia
(distúrbios digestivos), flatulência, afecções
hepáticas, astenia (fraqueza) e afecções
-17-
pulmonares: Sumidades florais, folhas e
sementes: anti-helmíntica (vermífuga). Para uso
externo é cicatrizante e usado como repelente
de pulgas e carrapatos (folhas e sementes).
Toxicologia: planta tóxica, pode provocar
aborto. Em quantidade excessiva pode ser fatal.
Não utilizar sem acompanhamento médico.
MILHO Zea mays
Partes usadas: estiletes e frutos.
Indicações: combate o hipertireoidismo,
anemia, desnutrição, hipertensão arterial,
nefrites, gota. Reduz o colesterol ruim.
Toxicologia: os cabelos do milho são
desaconselhados na hipertrofia da próstata.
MORANGUEIRO Fragaria vesca L.
Partes usadas: frutos.
Indicações: nos casos de artritismo, gota, prisão
de ventre, estomatites, gengivite, faringite e
outras afecções da boca.
Toxicologia: em algumas pessoas, a ingestão de
morangos produz reação alérgica.
NOGUEIRA Juglans regia L
Partes usadas: folhas e frutos.
Indicações: para combater parasitos intestinais
se usa as cascas dos frutos verdes. É
recomendável aos que sofrem de esgotamento,
astenia (fraqueza) ou transtornos do sistema
nervoso.
OLIVEIRA Olea europaea
Partes usadas: toda a planta.
Indicações: o óleo é eficaz em inflamações do
estômago e intestinos.
ORÉGANO Origanum vulgare
Partes usadas: sumidades florais.
Indicações: combate a tosse, as doenças do
pulmão, as dores musculares.
PATA DE VACA Bauhinia forticata
Partes usadas: toda a planta.
Indicações: nos tratamentos de diabetes. A casca
é indicada para diabetes e as folhas como
diurético.
-18-
PEPINO Cucumis sativus
Partes usadas: fruto.
Indicações: contra erupções cutâneas, cólicas
intestinais e em tratamentos de beleza.
PICÃO Bidens pilosa
Partes usadas: toda a planta.
Indicações: muito usado na forma de chá para
combater icterícia e hepatite.
PITANGA Stenocalix pitanga
Partes Usadas: folhas e frutos.
Indicações: em forma de chá (decocção) para
combater reumatismos, febres e diabetes.
Também contra bronquite infantil, gota,
hipertensão, ansiedade.
PITEIRA Agave americana L
Partes Usadas: raiz, folhas e a seiva.
Propriedades: diurética, depurativa,
cicatrizante.
POEJO Mentha pulegium
Partes usadas: toda a planta.
Indicações: atua contra mau hálito, combate as
fermentações intestinais, é muito utilizado nos
resfriados e na tosse convulsiva.
Toxicologia: o uso da essência em doses
elevadas pode ser perigoso.
QUEBRA-PEDRA Phyllantus niruri L
Partes usadas: toda a planta.
Indicações: para dissolver ácido úrico e por suas
propriedades diuréticas. Regularizador das
funções intestinais e distúrbios prostáticos.
RABANETE Raphanus sativus
Partes usadas: bulbos.
Indicações: ótimo para a digestão, combate o
escorbuto, as infecções da vesícula biliar, previne
a formação de cálculos renais.
ROMÃ Punica granatum
Partes usadas: casca (especialmente da raiz), as
flores e frutos.
Indicações: as casquinhas de dentro da fruta são
usadas num chá contra diarréia. A casca serve
para acabar com vermes intestinais e também
para casos de amidalite.
-19-
Toxicologia: não exceder as doses indicadas.
Não administrar a casca da raiz a pessoas
debilitadas ou nervosas.
SABUGUEIRO Sambucus nigra
Partes usadas: frutos, flores e entrecasca do
tronco e ramos.
Indicações: utilizado em resfriados e gripes para
provocar sudação abundante e uma ação
depurativa e descongestionante. É muito
utilizada em casos de sarampo, rubéola e
escarlatina. Combate também afecções da
garganta e conjuntivites.
Toxicologia: não comer grandes quantidades de
bagas (frutos) de sabugueiro, pois podem
provocar náuseas e intolerância digestiva.
SALSA Petroselinum sativum
Partes usadas: toda a planta.
Indicações: contra retenção de líquidos, celulite,
insuficiência cardíaca, urina escassa, insuficiência
renal, inapetência, anemia, esgotamento físico.
Tanto a raiz como as folhas e os talinhos da salsa
podem ser usados em chá diurético, estimulante
e fortificante.
Toxicologia: mulheres grávidas devem evitar
ingestão de salsa de forma abundante, pois
predispõe ao aborto.
SALSAPARRILHA Smilax aspera
Partes usadas: raiz.
Indicações: a raiz é indicada para combater o
reumatismo e a artrite. É usada tanto para uso
interno como para lavar eczemas.
Toxicologia: produz náuseas em doses elevadas.
SÁLVIA Salvia officinalis
Partes usadas: flores e folhas.
Indicações: usada para curar esgotamento
nervoso, stress e depressão. Combate
inapetência, astenia, dispepsia, diabetes,
diarréia.
Toxicologia: contra-indicada nos casos de
insuficiência renal e tumores mamários.
SANTÔNICO Artemisia Maritima L
Partes Usadas: sumidades florais.
Indicações: combate lombriga (Ascaris
lumbricoides).
Toxicologia: o uso excessivo provoca excitação
nervosa.
SEGURELHA Satureja montana L.
Partes usadas: toda a planta.
Indicações: recomendada aos que sofrem de
gastrite e indicada para casos de fadiga crônica,
-20-
bronquite aguda, debilidade, hipotensão. É
utilizada em culinária na forma de condimento,
afrodisíaca.
SERRALHA Sochus oleraceus
Partes usadas: toda a planta.
Indicações: combate dores de origem
reumática, anemia, afecções hepáticas, astenia
(fraqueza) e tem ação cicatrizante.
SETE-SANGRIAS Cuphea Balsamona
Partes usadas: toda a planta.
Indicações: combate arteriosclerose,
hipertensão arterial e palpitações. Limpa o
estômago e intestinos. Combate também
doenças venéreas e afecções da pele.
TAIOBA Colocasia antiquorum
Partes usadas: folhas e raiz.
Indicações: promove cicatrização de úlceras.
Sua raiz serve para atenuar casos de lepra.
TAMARINDO Tamarindus indica
Partes usadas: folhas.
Indicações: para as funções biliares e hepáticas
e afecções febris. Útil também em casos de
prisão de ventre.
TANCHAGEM Plantago major
Partes usadas: toda a planta.
Indicações: O suco puro pode ser usado em
bochechos para apressar a cicatrização da
gengiva em casos de cirurgia e extrações de
dentes. O emplasto da planta macerada combate
inflamações. Para uso interno, serve como
diurético e, junto com o guaco, para combater
tosses com catarro.
Toxicologia: é contra-indicada para diabéticos.
TÍLIA Tilia europaea L
Partes usadas: casca e inflorescências.
Indicações: em casos de nervosismo e
ansiedade, pois é excelente sedativo e calmante.
É antiespasmódica por excelência. Indicada nos
casos de catarros brônquicos, bronquites, asma,
gripe e tosse rebelde. A flor e a casca têm o
efeito vasodilatador.
TOMATE Licopersicon esculentum
Partes usadas: as folhas e os frutos.
Indicações: combate dores de origem reumática,
afecções do fígado e, em uso externo, afecções
da pele.
-21-
TOMILHO Thymus vulgaris
Partes usadas: folhas e flores.
Indicações: desperta o apetite, favorecendo a
digestão, estimula o aparelho respiratório,
combate lombrigas, é inseticida contra pulgas e
piolhos.
Toxicologia: em dose excessiva pode provocar
irritabilidade nervosa e falta de coordenação
motora.
URUCUM Bixa orellana L
Partes usadas: sementes e folhas.
Indicações: no uso interno, combate aftas,
faringites e amidalites (em gargarejos). Para uso
externo, em forma de lavagens e compressas,
combate infecções cutâneas, queimaduras leves
e celulite.
URTIGA Urtiga dioica
Partes usadas: folhas e raízes.
Indicações: indicada para artrite, reumatismo e
gota. Combate a anemia, reduz o nível de
açúcar no sangue. Para uso externo, é indicada
para queda de cabelo.
VALERIANA Valeriana officinalis BIBLIOGRAFIA
Partes usadas: raiz e rizoma.
Indicações: usada como calmante e em todos os
casos de nervosismo, inclusive em casos de · Segredos de tias e flores, Henda da
epilepsia. Rocha Freire, Editora Relume Dumará;
· Plantas que ajudam o homem, Dr. José
VIDEIRA Vitis vinifera Maria Campos, Editora Pensamento;
Partes usadas: folhas e frutos. · Plantas medicinais do Brasil, Harri
Indicações: artritismo, gota, hipertensão, excesso Lorenzi, Editora F. J. Abreu Matos (19-
de colesterol, doenças renais, obesidade, 3466.5587).
hemorróidas, afecções do fígado, anemia,
esgotamento físico, astenia, stress, etc. A uva
promove uma limpeza do sangue e o bom
funcionamento dos órgãos e tecidos.

ZIMBRO Juniperus communis

Partes usadas: frutos.
Indicações: combate edemas, o excesso de
ácido úrico, infecções bronco-pulmonares,
acalma dores reumáticas e da artrose.
Toxicologia: desaconselha-se seu uso em caso
de gravidez e nefrite.

-22-
RECEITAS DA ROÇA
 ÓLEOS
Para massagem
3 xícaras de óleo de amêndoa;
1 colher de flores secas de alfazema;
1 colher de pétalas frescas de rosa;
1 colher de flores de camomila;
1 colher de flores secas de sabugueiro;
1 colher de raiz de íris (lírio florentino) em pó;
Espalhe bem o pó de raiz de íris nas paredes
internas de um frasco de boca larga. Despeje
todas as flores e, a seguir, o óleo de amêndoa,
evitando que se formem bolhas de ar. Deixe dois
centímetros de espaço entre a boca do frasco e a
superfície do óleo. Tampe e leve ao sol. Aguarde
de três a cinco dias. No inverno, convém manter
o frasco ao sol durante 10 dias.
Escolha o horário mais quente do dia para coar a
mistura através de malha bem fina atada à boca
de um frasco pequeno e esterilizado. Comprima
as flores para escorrer o máximo de óleo.
Para cicatrizar a pele
Empregue um óleo de amêndoa com a infusão
de confrei, calêndula ou linhaça.
-24-
Para músculos doloridos
Óleo com arnica, alfazema, alecrim, calêndula,
camomila, confrei, eucalipto, cânfora ou
gengibre.
Óleo de Alecrim (massagem)
1/4 de colher de chá de tintura de benjoim;
2 xícaras de óleo de amendoim;
1 colher de lanolina;
1 colher de flores secas de alfazema;
1 colher de pétalas secas de rosa;
1 colher de flores secas de camomila;
3 colheres de flores secas de alecrim;
Proceda como na primeira receita.
Óleo de Alho (para saladas e fins medicinais)
1 xícara de dentes de alho;
2 xícaras de azeite de oliva;
Deixe que o azeite absorva as propriedades do
alho durante uma semana, mas agite o
recipiente algumas vezes ao dia. Findo o prazo,
retire os dentes de alho e conserve o recipiente
na geladeira. Esse óleo, agente bactericida, tem
aplicações internas e/ou externas. Para uso
interno, em saladas. Para uso externo, aplica-se
algumas gotas em ferimentos, o suficiente para
que ele atue como desinfetante.
 TINTURAS
(álcool carregado dos princípios ativos de
substâncias vegetais ou minerais)
Básica
1 litro de vodka ou gim;
120 g da erva medicinal, picada ou triturada;
Deixe de molho durante duas semanas. Coe e
guarde em vidro fechado. Pode-se dissolver a
tintura em água quente para uso em compressas.
Juntando-se algumas gotas de tintura de ervas
cicatrizantes com um pouco de óleo vegetal ou
manteiga de cacau, tem-se um ungüento de
efeito rápido.
Valeriana (para articulações inchadas)
120 g de valeriana em pó;
3 garrafas de álcool;
Umedeça o pó em um pouco de álcool,
formando uma pasta. Coloque-a em um coador
de papel (de café) e pingue o restante do álcool,
em doses mínimas. Repita a operação com o
álcool que vazou através do pó, para obter uma
tintura bem ativa. Conservar em local escuro, em
recipiente de vidro bem tampado;
-25-
Para uso, dilua a tintura em água, aqueça e
espalhe sobre um tecido seco, mas aquecido e
dobrado. Aplique em cima da articulação
dolorida para eliminar o inchaço.
Angélica (antisséptico das vias respiratórias)
20 g de raiz de angélica em pó;
50 ml de álcool;
Dissolva o pó de angélica no álcool, coloque em
um frasco, tampe e aguarde seis dias, agitando
sempre. Aguarde quarenta e oito horas e coe,
comprimindo a pasta.
Estragão (contra aerofagia e má digestão)
20 g de folhas ou flores de estragão em pó;
100 ml de álcool de 65o;
Deixe o pó de estragão de molho no álcool
durante oito dias e então filtre.
Erva-cidreira (contra flatulência e má-digestão)
20 g de flores de erva-cidreira;
1 litro de álcool de 65o;
Deixe a erva-cidreira de molho no álcool durante
10 dias e coe.
Hortelã-pimenta (para insuficiência de Estimulante
secreção biliar) 4 rabanetes;
10 g de folhas de hortelã-pimenta; 2 colheres (sopa) de tomilho;
100 ml de álcool de 75o; 4 colheres (sopa) de salsinha;
Deixe a hortelã de molho no álcool durante 10 Proceda como indicado na fórmula anterior.
dias e então filtre.
Estimulante
Alecrim (contra menstruação deficiente) 4 colheres (sopa) de cebola picada;
25 g de folhas ou flores de alecrim + 100 ml de 3 colheres (sopa) de manjericão;
álcool de 75o; 3 tomates maduros;
Deixe o alecrim de molho no álcool durante oito Proceda como indicado nas fórmulas anteriores.
dias e coe a seguir.
Calmante
SUCOS 2 cenouras;
Uso interno 4 folhas de repolho;
Passe pela centrífuga ou bata no liquidificador
Estimulante com 1/2 xícara de água e coe.
2 dentes de alho;
3 colheres de hortelã; Calmante
2 colheres (sopa) de alecrim; 1 talo de alface;
Passe pela centrífuga ou macere a mistura 1/2 chuchu;
coando num coador inox ou pano. Pode-se Proceda como indicado na receita anterior.
ainda, acrescentar uma xícara de água, bater no
liquidificador e coar.

-26-
Calmante 3 folhas de couve;
2 colheres (sopa) de flores de camomilas frescas; Proceda como indicado na fórmula anterior.
2 colheres (sopa) de folhas tenras e talos da
cidreira (capim-limão); Diurético
3 colheres (sopa) de poejo; 1/2 xícara de acelga;
Bata a mistura com 1 xícara de água e coe. 4 colheres (sopa) de quebra-pedra;
Passe pela centrífuga ou bata no liquidificador
Calmante com 1/2 xícara de água.
3 folhinhas de maracujá;
4 folhinhas de laranjeira; Diurético
Proceda como indicado na fórmula anterior. 1 pepino;
3 colheres (sopa) de salsa;
Fortificantes Passe pela centrífuga ou bata no liquidificador
4 folhas de couve; com 1/2 xícara de água.
1 colher (sopa) de sálvia;
4 colheres (sopa) de salsinha; Diurético
Passe pela centrífuga ou bata no liquidificador 3 folhas de pata-de-vaca;
com 1/2 xícara de água. 3 colheres (sopa) de quebra-pedra;
2 folhas de alfavaca;
Fortificante Passe pela centrífuga ou bata no liquidificador
1/2 xícara de alfafa; com 1/2 xícara de água.
4 cenouras;
Proceda como indicado na fórmula anterior. Depurativo
2 folhas de dente-de-leão;
Fortificante 2 colheres (sopa) de tomilho;
½ xícara de agrião; Bata no liquidificador com 1/2 xícara de água.

-27-
Depurativo
2 a 3 folhas de serralha; Queimaduras
4 colheres (sopa) de cebola; 3 colheres (sopa) de folhas de aboboreira;
3 colheres (sopa) de salsa; Macere as folhas em vasilha de vidro, louça ou
Bata no liquidificador com 1/2 xícara de água, inox; coe e aplique no local.
coando a seguir.

Reconstituinte SUCOS MEDICINAIS

1/2 xícara de rúcula;
3 cenouras; Suco de cenoura: fonte riquíssima de vitamina
4 colheres (sopa) de salsa; A. Estimula o apetite e ajuda a digestão.
Passe pela centrífuga ou bata no liquidificador É eficaz no combate à fadiga, à anemia e à
com 1/2 xícara de água. colite. Tomando-se um copo diariamente,
embeleza e rejuvenesce, dando à pele um
rosado natural. Pode ser tomado à vontade.
SUCOS
Uso externo Suco de salsão: é um tônico para os nervos.

Cicatrizante Suco de espinafre: é purificador, regenerador e

4 folhas de tanchagem;
2 colheres (sopa) de alecrim;
Macere bem, em vasilha de vidro, louça ou inox,
esterilizada. Coe e aplique o suco no local do
ferimento.
reconstrutor dos intestinos. Tomado diariamente
cura a constipação. Também é eficiente no
combate à piorréia (inflamação
nos dentes). NOTA: As pessoas que sofrem de
cálculos renais não devem tomá-lo. Nunca tome
puro e sim em combinação com outros sucos,
exemplo, maçã, etc.

-28-
Suco de repolho ou de couve: só ou junto com
suco de salsão, combate úlceras.
Suco de pepino: é o mais eficiente diurético
natural. Contra a excessiva acidez no organismo,
resultante do abuso de amidos e carnes.
Suco de cebola: é excelente contra nervosismo,
insônia e reumatismo. Combate as bactérias do
nariz e garganta.
Suco de alho: também é excelente purificador
do sangue, absorvendo o ácido úrico e
combatendo a pressão alta. É benéfico nas
doenças dos pulmões e brônquios.
Suco de salsão e limão: neutraliza os gases
digestivos, se tomado antes da refeição.
Suco de maçã: é um purificador do organismo,
ótimo para os rins. Combate a anemia.
Suco de uva: é ideal para o coração.
Suco de abacaxi: auxilia a digestão das
proteínas. Bom para dor de garganta.
-29-
Suco de laranja: também é um purificador do
organismo e tem uma ação alcalina rápida
(diminui a acidez do sangue). Rico em vitaminas
A, B e C.
Suco de mamão e limão: auxilia a digestão,
especialmente indicado aos estômagos sensíveis.
Suco de morango e coco: ameniza as dores de
garganta e combate úlceras estomacais e
gastrites.
Sucos abundantes e diários de cenoura, alface,
pepino e espinafre: combinados, fortalecerão
os nervos e raízes dos cabelos.
Sucos de cenoura, maçã e beterraba: são ricas
fontes de ferro, combatem a anemia, a
constipação e a pouca resistência física.
Coquetel antivírus: corte duas maçãs em gomos
finos. Descasque a laranja, deixando o máximo
possível de casca branca (rica em pectina).
Corte-a em pedaços ou separe em gomos.
Coloque na centrífuga e bata. Esse suco é ideal
para combater o vírus da gripe.
 VINHOS ou GARRAFADAS
Vinho com Alecrim (sedativo)
2 colheres de folhas secas de alecrim;
2 colheres de folhas secas de borragem;
1 garrafa de vinho branco;
Deixe as folhas de molho no vinho de uma
semana a 10 dias. Coe as ervas e tome em doses
de uma colher. Bom como calmante dos nervos
e contra depressões ligeiras do espírito.
Vinho Tônico (e digestivo)
2 garrafas de vinho;
2 colheres de folhas de sálvia;
2 colheres de folhas de tomilho;
2 colheres de folhas de hortelã;
2 colheres de folhas de manjerona;
Transforme todas as ervas em um pó grosso e
umedeça-o com um pouco do vinho. Coloque
essa massa em um coador de papel para café e
vá despejando o restante do vinho, pouco a
pouco. No final, você terá uma garrafa de vinho
filtrado através das ervas, e tão aromático e
medicinal quanto elas. Tome apenas uma colher
de cada vez.
-30-
Vinho com gengibre (contra resfriados)
1 garrafa de vinho;
Pedaços de raiz de gengibre fresco, esmagados;
Deixe duas colheres de gengibre curtirem no
vinho durante uma semana. Coe e tome em
doses de uma colherinha ao perceber que foi
acometido de resfriado. O gengibre desintoxica
e estimula a transpiração, o que é uma ótima
ajuda contra os resfriados.
Vinho com absinto ou losna (para abrir o
apetite)
20 g de folhas e flores da erva;
1/2 litro de vinho branco;
1 xícara pequena de aguardente;
Junte o aguardente ao vinho e despeje sobre as
folhas e flores de absinto. Coloque em um litro,
tampe e aguarde oito dias. Filtre o líquido, lave o
recipiente e guarde para tomar um copinho
antes das principais refeições. No entanto, quem
sofre de infecções gastrintestinais não deve
bebê-lo.
Vinho com ervas (tônico estomacal)
1 garrafa de vinho Madeira;
1 ramo de losna;
1 ramo de alecrim;
1 noz moscada em pó;
2,5 cm de raiz esmagada de gengibre;
2,5 cm de casca esmagada de canela;
12 passas grandes;
Despeje um pouco do vinho para dar espaço às
ervas na garrafa. Introduza as plantas e arrolhe.
Coloque o recipiente em local escuro e fresco.
Espere duas semanas e coe. Tome apenas uma
colher quando sentir enjôo no estômago. Pode-
se diluir a colher em uma parte de Madeira puro,
se julgar muito forte a mistura.
Vinho com camomila (bom para o estômago)
1 punhado de flores de camomila ;
1 garrafa de vinho branco;
Despeje um pouco de vinho para dar espaço à
camomila na garrafa. Deixe as flores de molho
no vinho durante 10 dias. Tome em doses de
uma colher para aliviar o mal-estar estomacal ou
as cólicas. Como terapêutica de reforço, embeba
um pano no vinho e coloque-o sobre a região
abdominal dolorida, em forma de compressa.
-31-
Vinho com Erva-Doce - (para dispepsia, ou
distúrbios digestivos, de origem nervosa)
150 g de sementes de erva-doce em pó;
1 litro de vinho branco;
Deixe a erva-doce de molho no vinho durante
10 dias e filtre. Tome um copinho cinco minutos
depois de cada refeição.
INFUSOS
Líquidos em que se faz a infusão de uma planta
Infusão de Erva-Doce (dispepsia, ou distúrbios
digestivos, de origem nervosa)
10 g de sementes de erva-doce (moídas, de
preferência);
200 ml de água fervente;
Junte a erva-doce à água, tampe e aguarde 50
minutos. Coe e tome uma xícara pequena em
jejum, outra às 14 horas e a terceira duas horas
depois de jantar. Aqueça um pouco antes de
tomar.
Infusão de folhas de Aipo
10 g de folhas de aipo;
200 ml de água fervente;
Deixar as folhas de molho na água, em
recipiente fechado, durante 20 minutos. Coe.
Tome uma xícara pequena em jejum, outra no
final da tarde e, a terceira, 30 minutos antes de
deitar.
Infusão de Calêndula (nas ulcerações externas)
2 g de folhas ou flores de calêndula;
200 ml de água fervente;
Deixe a calêndula de molho na água, em
recipiente bem tampado, durante 20 minutos.
Coe a seguir. A dosagem é uma xícara pequena
em jejum e outra no final da tarde.
Infusão de Coentro (contra aerofagia,
deglutição exagerada de ar devido a ingestão
rápida de alimentos)
5 g de semente de coentro;
150 ml de água fervente;
Deixe o coentro de molho em recipiente bem
tampado durante 25 minutos e coe. Toma-se
uma xícara pequena em jejum, outra no final da
tarde e a terceira uma hora antes de deitar.
-32-
Infusão de Estragão (contra má digestão)
5 g de folhas ou fores de estragão (ou artemísia);
1/4 de litro de água fervente;
Depois de deixar o estragão de molho por 15
minutos, coe. Tome a metade da infusão em
jejum e o restante no final da tarde.
Infusão de Girassol (contra diarréias febris)
10 g de pétalas de girassol;
1/4 de litro de água fervente;
Esmague as pétalas de girassol e deixe-as de
molho na água durante 20 minutos. Coe e tome
uma xícara em jejum e outra no final da tarde.
Infusão de Funcho (uso terapêutico idêntico
ao do chá)
5 g de sementes de funcho;
200 ml de água fervente;
Deixe de molho em recipiente tampado durante
25 minutos e filtre. A dosagem é uma xícara
pequena em jejum, outra no final da tarde e a
terceira 10 minutos antes de deitar. Aqueça a
infusão.
Infusão de Louro (contra dor de cabeça
causada por má digestão)
3 g de folhas de louro;
150 ml de água fervente;
Deixe as folhas de molho em recipiente tampado
durante 20 minutos. Coe e tome uma xícara
pequena 30 minutos depois do almoço e do
jantar.
Infusão de Manjerona (contra má digestão)
5 g de folhas e flores de manjerona;
200 ml de água fervente;
Deixe de molho durante 15 minutos em
recipiente bem tampado e coe a seguir. A
dosagem é uma xícara pequena em jejum e
outra no final da tarde.
Infusão de Erva-Cidreira (contra flatulência)
5 g de flores de erva-cidreira;
200 ml de água fervente;
Deixe de molho durante 20 minutos em
recipiente tampado e coe. A dosagem é uma
xícara em jejum, outra no final da tarde e a
terceira à noite, 30 minutos antes de deitar. O
efeito será melhor juntando-se uma rodela de
limão e uma colherinha de mel.
-33-
Infusão de Hortelã-Pimenta (para
menstruações dolorosas)
5 g de flores de hortelã-pimenta;
1/4 de litro de água fervente;
Deixe as flores de molho durante 15 minutos,
coe, tome uma xícara em jejum e outra 10
minutos depois das refeições principais.
Infusão de Mil-em-rama (contra azia)
10 g de folhas e flores da erva;
200 ml de água fervente;
Deixe as folhas e flores de molho durante 20
minutos e coe. Tome uma xícara pequena em
jejum, outra no final da tarde e, a terceira, uma
hora antes de deitar.
Infusão de Orégano (para bronquite asmática)
5 g de flores de orégano;
1/4 de litro de água fervente;
Deixe de molho durante 15 minutos em
recipiente bem tampado e coe a seguir. A
dosagem é uma xícara em jejum e outra no final
da tarde.
Infusão de Salsa (contra reumatismo)
50 g de folhas verdes de salsa;
1/2 litro de água fervente;
Pique as folhas e deixe-as de molho durante 20
minutos em recipiente tampado. Coe e tome
uma colher todas as manhãs.
Infusão de Alecrim (contra fermentações
gastrintestinais)
5 g de folhas ou flores de alecrim;
200 ml de água fervente;
Deixe de molho durante 20 minutos em
recipiente bem tampado, coe, tome uma xícara
pequena em jejum, outra no final da tarde e a
terceira uma hora antes de deitar. Aqueça a
infusão e beba em pequenos goles.
Infusão de Tomilho (contra cólicas
abdominais)
5 g de folhas e flores de tomilho;
200 ml de água fervente;
Deixe de molho em recipiente bem tampado
durante 15 minutos e coe. Tome uma xícara em
jejum, outra no final da tarde e, a terceira, 30
minutos antes de deitar.
-34-
Infusão concentrada de Tomilho (contra
nevralgias)
25 g de folhas e flores de tomilho,
300 ml de água fervente,
Deixe de molho durante 25 minutos em recipiente
bem tampado e coe. Esta infusão não é para uso
interno e sim para lavagens, gargarejo e aplicações
tópicas.
GARGAREJOS
Gargarejo de Salvia (ajuda a prevenir resfriados)
1 colher de pimenta caiena, 2 colheres de vinagre
de maçã, 1/2 garrafa de chá de sálvia,
2 colherinhas de mel, 2 de sal. Misture todos os
ingredientes e coe depois de 24 horas para
remover as pimentas.
Gargarejo de Gengibre (contra inflamações na
garganta e inchaço das amídalas)
1 colherinha de mel, suco de 1/2 limão, 1
colherinha de gengibre em pó, 1/2 xícara de água
fervente. Depois de despejar a água no gengibre
em pó, junte o limão e o mel. O gargarejo precisa
ser profundo, para maior eficácia.
Gargarejo de Cravo-da-índia (para garganta
inflamada)
1 garrafa de vinho, 2 colheres de cravos
amassados, 1 colher de canela amassada. Deixe
tudo de molho no vinho, conservado em vidro
dentro de um armário fechado. Ao fim de uma
semana, coe e transfira para uma garrafa limpa.
Quando for fazer o gargarejo, pingue algumas
gotas de água de alfazema para conferir-lhes
mais aroma. Basta uma colherinha do líquido em
um copo d'água para cada gargarejo.
INALAÇÃO
Para descongestionar as narinas
Um copo de chá quente de sálvia, 1 vidro de
boca estreita quatro vezes maior que o copo de
chá. Despeje o chá quente no vidro e,
aproximando o nariz da boca do frasco, procure
respirar o vapor.
-35-
DESODORANTE
1/2 colherinha de cravo, 1 colherinha de
tomilho, 2 colheres de flores de alfazema, 1
colher de sementes de coentro, 1 colherinha de
mirra. Triture todos os ingredientes ou soque-os,
utilizando-se de um pilão. Misture bem e está
pronto. Mas, como certas pessoas são alérgicas a
esta ou àquela erva seca, convém fazer testes
com pequenas aplicações. Se quiser variar, sirva-
se de outras ervas aromáticas.
COMPRESSAS
Para aliviar dores nevrálgicas
Molhe o centro de um pedaço de pano de
algodão no chá forte de eucalipto e/ou broto de
pinheiro. Torça bem, segurando as extremidades
secas do pano. Dobre as duas extremidades
secas, cobrindo o meio úmido da compressa.
Aplique no local da dor, cobrindo com um pano
de lã. Troque quando esfriar.
 EMPLASTROS dor de ouvido, contusão ou abscesso)
amolecem ao calor e aderem ao corpo 1 parte de sementes de manjerona;
1 parte de sementes de linhaça;
água fervente;
UNGUENTOS misture bem os ingredientes, coloque-os em um
medicamentos de escassa consistência que têm
tecido de algodão que deverá ser aplicado sobre
como base uma gordura
o local dolorido. Para fazer fricções que aliviam
dores lombares, de artrite, distensão, contusão
ou reumatismo, empregue tomilho, manjerona e
Emplastro de Arnica (para contusões e
azeite de oliva em partes iguais.
torceduras)
tintura de arnica;
Emplastro de Mostarda (contra inflamação e
água quente;
congestão da musculatura)
misture a tintura na água e embeba um pano,
1 parte de sementes moídas de mostarda;
aplicando-o quente sobre a parte afetada. Nunca
4 partes de farinha;
empregue esta medicação em ferimentos
água morna;
abertos.
Junte a água às sementes de mostarda e à farinha
até formar uma massa espessa. Espalhe sobre um
Emplastro de Confrei (contra inchaços por
tecido, dobre-o e aplique-o sobre a área
contusões)
congestionada. Caso a pessoa tenha pele
folhas verdes ou secas de confrei;
delicada, unte a área com azeite de oliva antes
água quente;
de aplicar o emplastro. Não pare de mover o
amasse as folhas verdes ou umedeça um pouco
emplastro sobre o ponto tumefacto. Aconselha-
as folhas secas. Coloque-as dentro de um pano e
se também juntar as sementes puras de mostarda
aplique-o sobre a parte afetada.
à água quente para escalda-pés, o que ajuda a
aliviar a tumefação existente em outro ponto do
Emplastro de Manjerona (para dor de dente,
corpo.
-36-
Emplastro de Alho (para ferimentos
infeccionados)
Os casos muito graves exigem a assistência do
médico. Os de menor gravidade podem ser
tratados com estes ingredientes:
10 dentes de alho;
loção de calêndula;
chá de sálvia;
Esmague os dentes de alho, cujo número precisa
ser suficiente para recobrir a ferida. Aplique o
emplastro e amarre; Retire-o ao fim de algumas
horas, substituindo-o por outro; Repita o
processo várias vezes e então lave
sucessivamente com loção de calêndula e chá de
sálvia; Se a ferida ainda não tiver regredido,
aplique de novo os emplastros de alho e repita a
lavagem com a loção de calêndula e o chá;
complete com lavagens de tintura diluída de
calêndula; Termine aplicando o ungüento de
confrei; Amarre o local com um tecido de
algodão e aguarde até o dia seguinte; Remova a
bandagem; Para inflamações médias e leves nas
mãos e nos pés também pode se usar fumo de
rolo em água quente (ou morna), mais ou menos
6 g para cada litro de água, colocando a parte
infeccionada o máximo de tempo possível na
água.
-37-
Ungüento de Tanchagem
2 e 1/2 xícaras de folhas verdes de tanchagem;
1 e 1/2 xícara de óleo de germe de trigo;
1/2 xícara de mel;
2 e 1/2 colheres de cera de abelha;
bata em um liquidificador o mel de abelha e o
germe de trigo. Junte as folhas verdes de
tanchagem, apenas misture, adicione a cera de
abelha e torne a misturar (sem bater). Coloque
em uma garrafa de boca larga e tampe bem.
Ungüento de Rosas
1 punhado de folhas de rosa vermelha;
450 ml de óleo (qualquer um);
cozinhe no forno as folhas de roseira
mergulhadas em óleo e retire, deixando esfriar.
Daí a 3 horas, coe as folhas e guarde o líquido
em uma garrafa tampada. Ungüento eficaz para
dores nas pernas.
Ungüento com Tinturas
óleo de germe de trigo;
mel de abelha;
tintura de confrei ou calêndula;
misture o óleo e o mel. Adicione de cinco a
quinze gotas de tintura. Trata-se de um ungüento
de emergência.
 CHÁS
Chá de Hortelã com Pimenta (depurativo)
1 xícara de folhas secas de hortelã-pimenta;
1 xícara de folhas secas de alfafa;
Água fervente.
Chá de Hortelã com Limão (ajuda a digestão e
combate o resfriado)
1/2 xícara de folhas secas de hortelã-pimenta;
1 xícara de folhas secas de alfafa;
3 colheres de folhas secas de erva-cidreira;
3 colheres de casca ralada e seca de limão;
água fervente.
Chá de Gengibre com Morango (combate o
resfriado)
1 colherinha de gengibre em pó;
1 xícara de folhas secas de hortelã;
2 xícaras de folhas secas de morango (orgânicos,de
preferência);
água fervente.
Chá de Canela (para evitar resfriados)
Cascas de canela trituradas;
água fervente.
Deixe as cascas de molho na água quente, para
-38-
que liberem o óleo medicinal. Existe uma fórmula
mais eficaz: o emprego de cinco gotas de óleo de
canela em apenas uma colher de água. Tome várias
vezes ao dia, sempre que perceber os sintomas de
um resfriado ou de uma gripe. Este remédio só é
eficaz antes do estado gripal se consolidar. As
pessoas hipersensíveis ao óleo de canela devem
evitá-lo.
Chá de Linhaça (para garganta inflamada)
50 g de semente de linhaça;
1 colherinha de mel;
4 xícaras de água fria;
caldo de 1 limão;
casca de 1/2 limão;
Deixe as sementes de linhaça de molho em água
corrente durante alguns minutos. Coloque-as em
uma panela que não seja de alumínio e despeje
quatro xícaras de água fria. Adicione a casca de
limão e ferva durante quinze minutos em fogo
baixo. Coe e junte o caldo de um limão e uma
colherinha de mel. Misture e conserve em
recipiente de louça. Esse chá é indicado não só
para garganta inflamada, como também para aliviar
o peito no caso de bronquite. É, além disso, laxante
suave e bom estimulante das atividades renais.
Chá de Alfavaca (contra má-digestão)
5 g de folhas e flores de alfavaca;
200 ml de água fervente;
deixe ferver durante 10 minutos e coe. A dose é
uma xícara pequena em jejum, outra no início da
noite e a terceira antes de deitar.
Chá de Angélica (para deficiência menstrual)
5 g de raiz de angélica bem esmagada;
200 ml de água fervente;
coloque a raiz na água, tampe e deixe de molho
durante trinta minutos. Coe. Tome uma xícara
pequena em jejum, outra às 15 horas e a terceira
uma hora antes de deitar.
Chá de Losna (para falta de apetite)
1 g de folhas ou flores de losna;
100 ml de água fervente;
junte a erva à água, tampe o recipiente e aguarde
quinze minutos. Coe. Tome três a seis colheres ao
dia, entre as refeições.
Chá de Erva-Doce (contra flatulência)
10 g de sementes de erva-doce em pó;
1/4 de litro de água;
-39-
ferva a erva-doce na água durante cinco minutos
e coe. A dosagem é uma xícara pequena entre o
desjejum e o almoço, outra 10 minutos antes de
almoçar e a terceira 10 minutos antes de jantar.
Aqueça um pouco.
Chá de Aipo (para insuficiência gastrintestinal
e gota)
5 g de raízes de aipo;
1/4 de litro de água;
ferva as raízes na água durante oito minutos e
coe. Tome uma xícara pequena em jejum, outra
no fim da tarde e, a terceira, 30 minutos antes
de deitar.
Chá de Calêndula (uso terapêutico idêntico ao
da infusão)
15 g de folhas e flores de calêndula;
300 ml de água;
ferva a calêndula na água durante 10 minutos e
coe. É para uso externo. Aplique na forma de
compressa sobre eczemas e feridas.
Chá de Funcho (contra aerofagia e má minutos e coe. Este chá não é para tomar e sim
digestão) para fazer gargarejos.
10 g de raiz de funcho;
1/4 de litro de água;
esmague bem a raiz e ferva na água durante oito XAROPES
minutos. Filtre e tome uma xícara em jejum,
outra no final da tarde e a terceira 10 minutos
Para afecções da garganta
antes de deitar. Aqueça o chá.
1 xícara de mel de eucalipto;
3 colheres (sopa) de flor de laranjeira;
Chá de Milefólio, Mil-em-Rama ou Mil-Folhas
3 dentes de alho;
(para hemorróidas e fístulas anais)
1 limão cortado com a casca;
25 g de folhas e flores de milefólio;
Coloque as plantas indicadas na vasilha e
300 ml de água;
macere, cubra com o mel, tampe e deixe
Ferva as folhas e flores durante 10 minutos e coe
repousar por 12 horas. Coe, esprema bem as
a seguir. Este é um chá para uso externo em
plantas e use conforme a indicação (geralmente
compressas e cataplasmas.
de 3 a 4 colheres de sopa por dia).
Chá de Salsa (para menstruações escassas e
Xarope Calmante
dolorosas)
1 xícara de mel de laranjeira;
10 g de raiz de salsa;
4 folhas (com talo) de capim-limão;
200 ml de água;
3 folhas de maracujá;
Esmague a raiz e ferva-a na água durante 10
Coloque as plantas indicadas na vasilha e
minutos. Coe e tome uma colher toda manhã.
macere, cubra com o mel, tampe e deixe
repousar por 12 horas. Coe, esprema bem as
Chá de Sálvia (conta amidalite)
plantas e use conforme a indicação (geralmente
20 g de folhas de sálvia;
de 3 a 4 colheres de sopa por dia).
400 ml de água; Ferva a sálvia durante 10
-40-
Xarope Calmante
1 xícara de mel de laranjeira;
3 colheres (sopa) de melissa;
Coloque as plantas indicadas na vasilha e
macere, cubra com o mel, tampe e deixe
repousar por 12 horas. Coe, esprema bem as
plantas e use conforme a indicação.

Xarope Calmante
1 xícara de brotos de pinheiro;
2 xícaras de água;
Deixe os brotos de pinheiro em água fervendo
até que esta diminua para uma xícara de chá.
Use vasilha de ágata, inox ou vidro. Acrescente
duas xícaras de mel. Coe, guarde na geladeira e
use uma colher de sopa, três vezes ao dia.

-41-
O USO COSMÉTICO DE PLANTAS MEDICINAIS
 Planta Ação Modo de Uso
Hidrata e embeleza a pele. Óleo
Abacate
Combate estrias
Cataplasma: 100 g da planta fresca esmagada e
Fortalece o cabelo evitando
Avenca aplicada diretamente ao couro cabeludo. Cobrir
sua queda.
por 30 minutos.
Babosa Revitaliza a pele e os cabelos
Limpa e embeleza a pele. Infusão: 50 g da planta (raiz) para 1 litro de água.
É tônico capilar. Tomar 2 a 3 xícaras por dia. Como tônico capilar,
Bardana use o suco da planta fresca em forma de
compressa, aplicando no couro cabeludo.

Regenera a pele ressecada, Triturar 100 gramas da planta fresca, macerando em

Capuchinha revitaliza os cabelos e previne a 1/2 litro de álcool (96 graus) durante 2 semanas.
calvície. Filtrar o macerado e esfregar no couro cabeludo.
Combate rugas, estrias e a Regenera a pele ressecada, revitaliza os cabelos
Cavalinha
flacidez mamária. e previne a calvície.
Suaviza e embeleza a pele. Fazer um suco, misturando limão, mel ou suco de
Cebola
cenoura. Tomar 2 a 3 copos por dia.
Abre os poros e limpa a pele. Faça uma compressa com a infusão da casca (ou
Hamamélis
folhas).

-43-
Culturas Beneficiadas Plantas companheiras Plantas Antagônicas
1) milho, vagem, acelga, taioba, chicória,
Abóbora amendoim. batata
2) nastúrcio, abobrinha
cenoura, rabanete, morango, pepino,
Alface alho-porró, beterraba, rúcula, abobrinha salsa, girassol

Alho-poró 1) cenoura, tomate, salsão

2) cebola, alho

1) tomate, salsão, manjericão. cebola, alho, gladíolos

Aspargo 2) malmequer (palma-de santa-rita)

1) funcho
Bardana 2) cenoura

1) feijão, milho, repolho, rábano, favas,

Batata ervilha, cereja. abóbora, pepino, girassol, tomate,
2) alho, berinjela (isca), urtiga, raiz-forte, maçã, framboesa, abobrinha
cravo-de-defunto
3) caruru (ou quiabo)
-44-
Berinjela 1) feijão, vagem
1) couve rábano, alface, nabo, vagem
Beterraba 2) cebola Vagem

Café seringueira

1) beterraba, morango, camomila,

Cebola tomate, couve segurelha, alface ervilha, feijão
2) caruru

Cebolinha 1) cenoura ervilha, feijão

ervilha, alface, manjerona, feijão

Cenoura rabanete, tomate, cebola, cebolinha, Endro
bardana, alho-porró, sálvia, alecrim

cebola, batata, salsão, beterraba,

Couve camomila, hortelã, endro; artemísia, framboesa, tomate, vagem
sálvia, alecrim, menta, tomilho, losna

Couve-chinesa vagem

Couve-flor salsão
cenoura, nabo, rabanete, pepino, milho,
Ervilha feijão, abóbora, couve-rábano, cebola, alho, batata, gladíolos
milho-doce
-45-
Espinafre morango, feijão, beterraba, couve-flor
milho, batata, cenoura, pepino,
couve-flor, repolho, couve, petúnia, alho-porró, funcho, alho, cebola, salsão,
Feijão gladíolos
ervas aromáticas
2) alecrim, serigurelha, nabo

1) girassol, batata, pepino, milho,

cebola, alho, tomate, funcho, beterraba,
Feijões arbustivos salsão, morango
couve-rábano, girassol
2) segurelha

Frutíferas Nastúrcio

Girassol 1) pepino, feijão batata

Laranjeira seringueira, goiabeira

Maxixe quiabo, milho

1) batata, ervilha, feijão, pepino, abóbora,

melão, melancia, trigo, rúcula, nabo,
Milho rabanete, quiabo, maxixe, mostarda, gladíolo (palma-de-santa-rita)
feijão-de-porco, serralha, moranga
2) girassol
3) beldroega, caruru
1) espinafre, alface, tomate,
Morango repolho, funcho, couve
feijão-branco, borragem

-46-
Mostarda 1) milho
1) ervilha, milho
Nabo 2) alecrim, hortelã tomate

Pepino 1) girassol, feijão, milho, ervilha, alface batata, ervas aromáticas, sálvia
2) rabanete
Quiabo 1) milho
1) ervilha, pepino, agrião, cenoura,
espinafre, vagem, chicória, cerefólio,
Rabanete milho acelga
2) nastúrcio
3) alface
1) ervas aromáticas, batata, salsão,
beterraba, alface
Repolho (brócolis)
2) nastúrcio, hortelã, estragão, cebola, morango, tomate, vagem, manjerona
cebolinha

1) chicória, vagem, couve-rábano, salsa

Rúcula milho, alface

Salsa 1) tomate, aspargo alface, rúcula

Serralha 1) tomate, cebola, milho

1) alho-porró, tomate, couve-flor,
Salsão repolho, feijão arbustivo, couve.

-47-
Taioba 1) abóbora

1)cebola, cebolinha, salsa, cenoura,

Tomate calêndula, serralha, erva-cidreira couve-rábano, batata, funcho,
2) malmequer, menta, nastúrcio, urtiga, repolho, pepino, feijão
manjericão, borrabem, cravo-de-defunto.

cebola, beterraba, girassol,

Vagem
couve-rábano

-48-
DICAS DE ALIMENTAÇÃO
 Má combinação de alimentos
•Leite e açúcar misturados em grandes
quantidades;
•Frutas e verduras fibrosas: frutas e
verduras consumidas na mesma refeição
produzem fermentação estomacal. O cérebro
fica confuso e se torna incapaz de esforço
mental. A razão pela qual a mistura de frutas e
verduras é desaconselhável é que as frutas
digerem rapidamente e as verduras lentamente.
As frutas digeridas ficam fermentando no
estômago, à espera de que a digestão das
verduras se complete;
•Amidos e frutas ácidas;
•Frutas doces com ácidas;
•Muitos doces numa refeição.
12 maneiras erradas de se alimentar
1) Comer em excesso: não coma mais do que o
necessário para satisfazer a fome;
2) Comer grande variedade de alimentos numa
refeição;
-50-
3) Irregularidade no horário de comer destrói a
boa harmonia dos órgãos digestivos em
detrimento da saúde e boa disposição;
4) Comer entre as refeições;
5) Má combinação de alimentos produz
indigestão e gases intestinais;
6) Grande quantidade de líquido às refeições;
7) Ingerir alimentos muito quentes ou muito
frios;
8) Comer apressadamente. Faça o contrário,
mastigando bem os alimentos, salivando-os
bem, para ajudar a sua digestão;
9) Comer cansado, nervoso ou agitado.
Descanse, relaxe os nervos e espere um pouco
antes de ingerir algum alimento;
10) Comer tarde da noite. O sono fica agitado e
interrompido, com sonhos desagradáveis, e
acorda-se mal-humorado e cansado;
11) Comer sempre os mesmos pratos. Deve-se
variar bastante, pois, do contrário, nosso
organismo fica privado dos bons elementos que
outros alimentos contêm;
12) Discutir às refeições paralisa a digestão.
 Boa combinação de alimentos metástase no fígado. Os testes realizados por
cancerologistas da Universidade de Budapeste
Existem três grupos de alimentos que combinam (Hungria) começaram há dois anos e devem se
bem com qualquer outro: Cereais, frutas estender por outros três (ESTADO SP,
oleaginosas (nozes, castanhas, amendoim) e 05/08/2006).
ovos. Exemplo:
10 alimentos para viver mais
•Leite com cereais e frutas pouco ácidas;
•Frutas, cereais e nozes;
AVEIA: Ajuda a diminuir o colesterol ruim, o
•Verduras, cereais e nozes;
LDL: Redutor do risco de doenças cardíacas;
•Leguminosas, cereais e nozes;
ALHO: Reduz a pressão arterial e protege o
coração ao diminuir a taxa de colesterol ruim e
Na sábia e delicada arte das combinações de
aumentar os níveis do colesterol bom. Pode
alimentos, cada um deve ser criterioso para com
ajudar na prevenção de tumores;
seu próprio corpo, experimentando e chegando
à conclusão do que é melhor para o seu
AZEITE DE OLIVA: auxilia na redução do LDL.
organismo, pois certas combinações são
Sua ingestão no lugar de margarina ou manteiga
prejudiciais para alguns e para outros
pode reduzir em até 40% o risco de doenças do
perfeitamente toleráveis.
coração;
Boas notícias: enzima do trigo integral é a nova
CASTANHA-DO-PARÁ: assim como a noz, o
esperança contra o câncer.
pistache e a amêndoa, auxilia na prevenção de
Testes preliminares com seres humanos
problemas cardíacos. Também ganhou o selo de
apontaram que a benzoquinona, substância
redutora de doenças cardiovasculares;
presente no gérmen de trigo, levou à regressão
de 70% dos casos de melanoma, leucemia e

-51-
CHÁ VERDE: auxilia na prevenção de tumores
malignos. Estudos indicam ainda que pode TOMATE (orgânico, pois o comum recebe
diminuir as doenças do coração, prevenir pedras dezenas de pulverizações de agrotóxicos):
nos rins e auxiliar no tratamento da obesidade; auxilia na prevenção do câncer de próstata;

MAÇÃ: ajuda a prevenir tumores malignos. O
consumo
regular de frutas variadas auxilia na redução de
doenças cardíacas e da
pressão sanguínea, além de evitar doenças
oculares como catarata;
VINHO TINTO: a uva vermelha, presente no
vinho ou no suco, ajuda a aumentar o colesterol
bom e evita o acúmulo de gordura nas artérias,
prevenindo doenças do coração.

PEIXES: os peixes ricos em ômega 3, como a

sardinha, o bacalhau e o salmão, são
poderosos aliados na prevenção de infartos e
derrames. Estudos indicam também que
reduzem as dores de artrite, melhoram a
depressão e protegem o cérebro contra doenças
como o mal de Alzheimer;

SOJA (não transgênica): ajuda a reduzir o risco

de doenças cardiovasculares. O
consumo regular pode diminuir os níveis de
colesterol ruim em mais de 10%. Há indicações
de que também ajuda a amenizar os incômodos
da menopausa e a
prevenir o câncer de mama e de cólon;
-52-
 Receitas para dois

Abaixo, algumas receitas retiradas dos muitas risadas é, com certeza, o início ideal de
escritos de duas grandes mestras na arte de uma boa noite de amor... Um último lembrete:
colocar mais sabor na vida: “Amor se faz na não deixe que um desastre culinário, típico de
Cozinha” e “Panela de Afrodite” de Márcia quem se inicia nestas artes, desanime vocês; ao
Frazão e “Afrodite” de Isabel Allende. “Mas antes contrário, transforme isso
de começar, lembre-se que não tem alimento em mais um motivo para rir e criar intimidade...
afrodisíaco que resista ao mau-humor e à feiúra. Acredite, momentos assim fazem a maior
Para fazer efeito, seu jantar mágico tem que diferença...”
incluir alguns outros ingredientes: uma pitada de
carinho, uma dose de amor, duas colheres de
sorriso, um punhado de olhar. Coloque a mesa
com sua melhor louça tanto pode ser a mais
bonita, mais colorida, mais engraçada, quanto
aquela mais significativa, que a gente reserva
apenas para os grandes momentos. Não esqueça
dos copos altos de pé (para o vinho,
naturalmente). Peça ajuda às velas para criar o
clima, abuse delas: comidas feitas com capricho
têm que ser vistas antes de serem saboreadas. E
na hora de preparar, que tal irem os dois juntos
para a cozinha? Afinal, compartilhar carinhos e

-53-
Maçãs feiticeiras
4 maçãs grandes vermelhas sem casca;
2 colheres de leite condensado;
2 colherinhas de açúcar cristal;
1 tacinha de vinho tinto;
1 colher de manteiga;
1 colher de suco de limão;
Casca de limão, cravo e canela;
2 cerejas e 2 ramas de canela para enfeitar.
Preparação: “Deixe as maçãs de molho em água
fria com limão durante 10 minutos. Unte com
manteiga duas tigelas pirex individuais e salpique
um pouco de açúcar em seu interior. Tire as
sementes das maçãs e coloque cada uma em um
recipiente. Recheie-as com leite condensado,
limão, canela e cravo. Umedeça as maçãs com o
licor e com um pedaço de manteiga. Tampe
cada tigela com plástico transparente. Cozinhe.
Retire, deixe esfriar e enfeite com uma cereja e
um pouco de canela. Não coloque na geladeira
porque a manteiga endurece”.
-54-
Sopa da reconciliação
2 xícaras de caldo de legumes;
1 xícara de champignons frescos;
½ xícara de cogumelos portobello picados (ou
¼ de secos);
½ xícara de cogumelos porcini picados (ou ¼ de
secos);
1 dente de alho;
3 colheres de azeite de oliva;
1 colher de azeite de oliva com trufas;
¼ xícara de vinho do porto;
2 colheres de creme de leite azedo;
Sal e pimenta-do-reino.
Preparação: “Se não encontro cogumelos secos
e tenho de usar os frescos, deixo-os de molho
em meia xícara de um bom vinho tinto até
espojarem alegremente, enquanto bebo o resto
do vinho com toda calma. Depois pico o alho
pelo mero prazer de cheirar meus dedos,
porque também poderia usá-lo inteiro, e frito-o
junto com os cogumelos e champignons em
azeite de oliva, mexendo durante alguns
minutos; nunca os contei, mas vamos supor que
sejam cinco.
Acrescento o caldo, o vinho do Porto e o azeite
de oliva com trufas, mas não todo: guardo
algumas gotas para colocá-las atrás das orelhas,
não podemos esquecer que é afrodisíaco.
Tempero com sal e pimenta, e cozinho em fogo
brando com a panela tampada até os cogumelos
amolecerem e a casa ficar com um cheiro de
paraíso. Depois, trituro tudo no liquidificador,
esta é a parte menos poética, mas inevitável. A
textura deve ficar um pouco espessa, como se
fosse lodo, mas perfumada. Sirvo a sopa
enfeitada com creme de leite em pratos
quentes”.

-55-
FAXINAS PURIFICANTES
 FAXINA DE TODOS OS SANTOS I
Além do sorriso aberto, além da simpatia
sem par, Dona Francisca é assim: põe boas
“intuições” no coração e viaja por aí afora,
colhendo receita de tudo quanto há. Biscoito,
bolo, reza... Quando ela aparece para faxinar a
casa, eu vou fazendo rodeio, puxando prosa, e
aprendo de tudo um pouco. E vou comparando
essa sabedoria popular com a minha grande
paixão: as artes chinesas.
Pois foi a senhora Dona Francisca quem
me ensinou que a faxina da casa caminha junto
com a limpeza da alma. “Com a casa limpa, a
alma lavada e o espírito fortalecido, nada pode
nos ofender!”, ela me garante! Portanto, prepare
uma boa água de limpeza, com flores e ervas
especiais, faxine a casa e, depois, faça um
pedido para o santo forte do mês. Segundo a
comadre, se o pedido for sincero, o santo nunca,
nunquinha mesmo, deixa de lhe atender!
Faxinas benfazejas
Para Francisquinha, julho é de São
Cristóvão (dia 25), pois foi ele quem carregou o
-57-
Cristo, símbolo do amor maior. Por isso, neste
mês, dê à sua casa um Banho de Rosas
Vermelhas. Para a comadre, o rosa, derivado do
vermelho é a cor do coração, do amor e da
proteção. Faça assim: deixe em infusão na água
quente (não ferva), as pétalas de doze rosas
(para despertar o amor), três galhos de
manjericão roxo (contra os “tristumes”) e uma
cabeça alho roxo (para proteção). Depois,
molhe o pano de chão nesta aguinha morna e
passe pela casa limpa, rezando com fervor.
Acenda uma vela vermelha, um incenso de
rosas, e faça um pedido para o santo protetor.
Ao rogar pela dádiva, peça também que Deus
lhe traga compreensão. Francisca acredita que
“às vezes Deus nos concede algo diferente do
que queremos, mas que, depois, se revela
exatamente no que precisamos...”
Agora, veja que curioso: na China, o
vermelho é também a cor da proteção, tanto
que a entrada dos templos costuma ser pintada
com esta cor. Para o povo chinês, em cada mês
também predomina uma qualidade,
representada por um animal simbólico. Quem
rege o mês de julho é o amoroso Carneiro,
símbolo da paz e da bondade.
 Agosto já começa com a energia toda!
Para Francisca, este mês é de Santo Agostinho
(dia 28), muito amado pelo dom da inteligência.
Não tem época melhor para despejar na casa um
Banho de Girassol, que estimula a clareza sobre
todos os assuntos da vida. Cozinhe algumas
flores, coe e passe o chá pela casa. Acenda uma
vela amarela e um incenso de canela para
complementar. Acenda-o nos fundos da casa e
caminhe pelos cômodos sempre junto às
paredes. Espalhe a fumaça girando a vareta em
sentido horário. Faça preces para aumentar o
efeito. Mais curiosidade: na China, este é o mês
do Macaco, o pensador, considerado o animal
mais inteligente e inventivo de todos.
“São Miguel, São Gabriel e São Rafael, rogai por
nós”! Setembro é o mês dos Arcanjos (dia 29),
que zelam pela vida na Terra. Veja só: no zodíaco
chinês, este é o mês regido pelo Galo, aquele
que “cuida” do terreiro. Não tem dúvida!
Chegou a hora do Banho de Rosas Brancas com
Alecrim, plantas que são calmantes para o
espírito, pois favorecem a limpeza espiritual. Faça
o chá e passe pela casa. Incenso de alecrim e
vela branca.
Em Outubro, abram alas para São Judas
Tadeu (dia 28), o santo das causas difíceis. Para
-58-
começar, arranje dois pezinhos da planta
Comigo-ninguém-pode, um fêmea e o outro
macho. Coloca um de cada lado da porta da
casa, para assegurar a proteção espiritual da
família. Depois, prepare um Banho de Manga
Espada, que traduz a força da batalha. “Esse
banho tem uma força, que virge Nossa
Senhora!”
Na verdade, o chá é feito com as folhas
da árvore (serve também semente de cabaça ou
a folha de café, com o mesmo efeito). Para
assegurar a vitória, seque um maço de guiné e
coloque dentro da geladeira, que representa a
fartura. Dona Francisca jura de pé junto que,
por causa disso, nunca passou necessidade.
FAXINA DE TODOS OS SANTOS II
“Essa é pro santo!” Dona Francisca agora
deu para falar assim... Arrumadeira de primeira,
esta minha ajudante ainda se apega a um outro
predicado: é muito rezadeira! Pois não é que
ela apareceu com a novidade de que cada santo
guarda um segredo útil na limpeza do lar?
“Verdade pura, café com rapadura. A cada mês
devemos 'faxinar' a casa de um jeito diferente e o
santo sabe como!”, ela me falou. Parou-se a
faxina e lá fomos prosear, pois esta sabedoria me
cheira a um Feng Shui bem brasileiro...
O Feng Shui é a arte chinesa de criar
saúde no lugar onde se vive. Talvez por isso, o
Feng Shui moderno, com bases budistas, ensina
bênçãos e ritos de limpeza da casa, para
melhorar a qualidade da vida em geral. Os
ensinamentos de Dona Francisca bem que me
lembram esses preparos...
Faxina benfazeja
“Cada santo é de um tipo”, Francisca me
contou: “há os confessores, os mártires, os
sábios, os pregadores, os mendigos, os
guerreiros... Cada um representa uma benção da
vida. Então, para fortalecer o bem, é só fazer
uma faxina especial, orientada pelo santo
principal daquele mês”.
Para a comadre, em março, santo importante é
São José (dia 19), pois é o esposo de Maria.
Operário, ele abençoa todo trabalho manual,
mental ou espiritual. Por isso, março é o mês de
derramar na casa o Banho da Criatividade. Faça
assim: prepare um chá forte de confrei e sálvia.
-59-
Molhe ali o pano de chão e passe na casa limpa,
orando e visualizando o bem. Acenda, depois,
uma vela verde e queime folhas (ou incenso) de
mirra ou de louro, plantas que ajudam a
despertar o dom, ou a verdade.
Coincidência ou sincronicidade? Diz a
sabedoria chinesa que em cada mês predomina
uma qualidade, ou um animal simbólico. Na
China, março é o mês do Coelho, intuitivo e
sensível, fiel a si mesmo. E São José há de
concordar, não deve o trabalho ser a expressão
da própria verdade?
Santo Expedito (dia 19) e São Jorge (dia
23) dividem as honras de abril. O primeiro é o
santo das causas urgentes. O outro é o guardião
mais conhecido. Por isso, abril é o mês de
proteger a casa com o Banho da Coragem. Faça
um chá com cravos-da-índia, e com as plantas
Espada e Lança de São Jorge, picadas. Passe a
mistura pelo chão e, orando, mande o
indesejado procurar outras freguesias. No final,
enfeite o lugar com flores vermelhas. E vejam só:
abril irradia a força do Dragão, o animal mais
heróico e potente de todo zodíaco chinês.
 “Maio é de coroação de Maria!”, se
emocionou Francisca. “Foi no dia 13 que ela
apareceu aos pastorzinhos...” Para a comadre,
esta é a hora de elevar as vibrações com o Banho
Azul, a cor do manto de Nossa Senhora. Para a
limpeza da casa, ferva um maço de lavandas,
outro de alecrim, umas pedrinhas de anil (ou
anilina) e pétalas de hortência. Acenda uma vela
azul, queime folhas de lavanda, e reze bastante.
Para o sábio chinês, neste mês é mais fácil ouvir
a sabedoria profunda da espiritualidade. O
símbolo, na visão oriental, é a perceptiva
Serpente.
Junho é de São João Batista (dia 24),
alegria do povo, pregador da palavra sagrada,
precursor do Messias. Mês de benzer e bem
dizer a estrada da vida. Mês de faxinar com um
Banho de Cravos, que abre os caminhos para
Deus. Deixe sete cravos brancos em infusão num
balde com água quente. Limpe a casa e
mentalize a remoção dos obstáculos. Enfeite com
velas e flores brancas. Na China, este é o mês
que estimula o novo, a aventura e a liberdade,
simbolizados pelo Cavalo.
“E para o resto do ano?”, perguntei
entusiasmado. “De uma outra feita...”,
respondeu Dona Francisca, “já passou a hora da
-60-
faxina! 'Vamo' em frente que atrás vem gente!”
Fiquei com o sentimento de que em cada canto
do mundo há alguém que zela pela vida, e
busca a união do Céu com a Terra. Ao retomar a
faxina, pensei no santo. Entendi que o que
chamamos Feng Shui é uma arte que possui
muitas vozes... E me peguei cantando: “Seria a
primavera feliz se a voz dos homens entoasse a
paz, e se o dom dos homens fosse a arte de
amar...”
FAXINA DE TODOS OS SANTOS III
Quem primeiro me contou essas coisas
foi dona Francisca, minha faxineira sabe-tudo.
Quem ensinou para ela foi a dona Rosalva, que
aprendeu com Seu Justino. Quem contou para
ele? Não me pergunte, porque eu não sei. O
que eu sei é que dona Francisca entende
mesmo do assunto! Na hora de faxinar, antes de
por a mão na vassoura, é bom se lembrar destes
sábios conselhos...
 Segundo Francisquinha, para uma
limpeza profunda dos ambientes da casa, pelo
menos uma das faxinas do mês deve ser
abençoada por um santo forte. É simples: basta
banhar a casa limpa com pano de chão
embebido em um chá especial, orando e
irradiando boas intenções.
Novembro é o mês de já ir preparando a
vinda do Cristo e trabalhar a união divina,
simbolizada pela festa de Todos os Santos,
celebrada no dia 1º. Por isso, chegou a hora de
um Banho Unificador, feito da infusão de flores
de hibisco e folhas de malva, na água quente. As
flores do hibisco sugerem união entre parceiros,
aproximação, fusão psíquica, harmonia. A malva
é indicada para pessoas que se sentem rejeitadas
ou excluídas, e o seu aroma estimula a auto-
estima. Chamada de “planta da beleza”, a malva
ainda ressalta as características femininas na
mulher e desperta a sensibilidade nos homens.
Depois, acenda uma vela rosa. Eu, que cá
comigo vou fazendo comparações, me lembrei
que, do outro lado do mundo, lá na China, este
é o mês do Porco, símbolo da pessoa altruísta e
sensível, que procura a paz e o bem entre todos.
-61-
Em Dezembro, o nascimento de Jesus
Cristo (25/12), a Luz do Mundo é a data maior.
“Chega de penitência!”, dona Francisca me
falou. Chegou a hora de elevar as vibrações da
casa com o Banho Luminoso, feito com o chá
de louro, erva da fama e da glória. As folhas da
planta têm propriedades purificadoras. No chá,
algumas folhas de artemísia ajudam a despertar
a vitalidade e o entusiasmo. A vela é a amarela.
No final de tudo, espalhe algumas folhas de
louro pelos cantos da casa. Coincidência? No
pensamento chinês, Dezembro é mês do Rato,
época de ser brilhante e sociável.
Chega Janeiro e, graças a Deus, São
Sebastião (20/01) atua contra as guerras,
externas e internas. Hora da casa tomar um
Banho Forte, com o chá da infusão de tomilho
(erva que afugenta melancolia e estimula a
lucidez) e jasmim (flor que estimula os sonhos
significativos e as transformações profundas).
Pode-se também usar sete gotas do Floral de
jasmim (Floral de Minas) no chá de tomilho. A
Vela é branca. Enquanto isso, no Oriente, os
chineses acolhem o mês do Boi, que traz força e
persistência para o início de um novo ano.
 Em Fevereiro, São Brás (03/02) auxilia
nos males da saúde. Agora o banho deve ser
Regenerador: chá de cavalinha (planta que,
associada aos rins, expulsa as coisas velhas e cria
novas energias), mais sete gotas da essência de
mexerica ponkan ou de citronela, que são
regeneradores. Depois de pronto o chá,
acrescentar um copo de álcool, que é purificador
do ambiente. Vela de citronela, que ainda
espanta mosquito. No zodíaco chinês, celebra-se
o mês do Tigre, compassivo e generoso.
ORAÇÕES
Oração de Chico Xavier
“Nasceste no lar que precisavas, vestiste o corpo
físico que merecias, moras onde melhor
Deus te proporcionou, de acordo com teu
adiantamento.
Possuis os recursos financeiros coerentes com as
tuas necessidades, nem mais, nem menos, mas o
justo para as tuas lutas terrenas.
Teu ambiente de trabalho é o que elegeste
espontaneamente para a tua realização. Teus
-62-
parentes, amigos são as almas que atraístes, com
tua própria afinidade. Portanto, teu destino está
constantemente sob teu controle.
Tu escolhes, recolhes, eleges, atrais, buscas,
expulsas, modificas tudo aquilo que te rodeia a
existência. Teus pensamentos e vontades são a
chave de teus atos e atitudes... São as fontes de
atração e repulsão que a tua jornada vivencia.
Não reclames nem te faças de vítima. Antes de
tudo, analisa e observa. A mudança está em tuas
mãos. Reprograma tua meta, busca o bem e
viverás melhor. Embora ninguém possa voltar
atrás e fazer um novo começo, qualquer um
pode começar agora e fazer um novo fim”.
Prece
“Eu quero ser aquilo
Para o qual eu fui criado
E farei todo o esforço
Para que isso aconteça”.
Invocação da Mãe (Mira Alfassa): útil nos
desafios e dificuldades
“Surge, resplandecente Ser! Tu que és sempre
puro. Que não conhece nascimento nem morte.
Surge, Todo Poderoso! E manifeste Tua
Natureza!”
A Pedra Fundamental (Rudolf Steiner): para
uma nova casa, ou no terreno, antes da
construção
(...) “Na transição dos tempos, entrou a luz
espiritual cósmica no terrestre caudal dos seres.
Treva noturna deixara de imperar. Clara luz
diurna irradiou em almas humanas. Luz, que
aquece o coração dos pastores. Luz, que ilumina
a sábia cabeça dos reis. Luz divina, Cristo-sol!
Aquece nossos corações. Ilumina nossas cabeças.
Que seja para o bem o que nós, pelos corações,
queremos fundar. O que nós, pelas cabeças, com
metas seguras, queremos guiar”.
Oração Navajo
"Que a beleza esteja diante de mim,
Que a beleza esteja atrás de mim,
Que a beleza esteja acima de mim,
Que a beleza esteja sempre ao meu redor."
Nova Ave Maria
“Ave Maria, cheia de graça, o Senhor é convosco,
bendita sois vós entre as mulheres, bendito é o
fruto do vosso ventre, Jesus.
Santa Maria, mãe de Jesus, rogai por nós, filhos
da Luz, agora e na hora de nossa vitória. Amén!”
-63-
A Grande Invocação: para tecer uma rede de
Luz, Amor e Poder
“Do ponto de Luz na mente de Deus, que flua
Luz às mentes dos homens, que a Luz desça a
Terra.
Do ponto de Amor no coração de Deus, que flua
Amor aos corações dos homens, que Cristo
retorne a Terra.
Do Centro onde a Vontade de Deus é
conhecida, que o Propósito guie as pequenas
vontades dos homens.
O Propósito que os Mestres conhecem e servem.
Do centro a que chamamos raça dos homens,
que se cumpra o plano de Amor e de Luz.
E se feche a porta do mal.
Que a Luz, o Amor e o Poder restabeleçam o
plano divino sobre a Terra”.
Saudação da aurora, antiga oração em
sânscrito
“Cuida bem deste dia, porque é o dia, a própria
vida da Vida. Neste dia residem todas as
verdades e as realidades de tua existência: a
glória da beleza, o esplendor da ação, a benção
do crescimento. Cuida bem deste dia! Pois
ontem é apenas um sonho. E amanhã apenas
uma visão.
 Mas cada hoje bem vivido torna o ontem
um sonho de felicidade. E cada amanhã uma
visão de esperança. Cuida bem, pois, deste dia.
Namastê! Deus em mim saúda Deus em você!”
Afirmação de Luz (Mestre Saint Germain)
“Eu entrego todo meu passado à Luz, eu
entrego meu futuro à Luz, eu entrego todos os
meus julgamentos à Luz, eu entrego todos os
meus medos à Luz, eu entrego todos os meus
relacionamentos à Luz, eu entrego todas as
minhas auto-imagens à Luz, eu entrego todas as
minhas opiniões à Luz, eu entrego todas as
minhas preocupações à Luz, eu entrego todas as
minhas culpas à Luz. Eu entrego a minha vida
como um todo à Luz. A morte não existe para
mim. Meu corpo é Uno com a Vida que se
expande, eterna e perfeita. Todas as células do
meu corpo são banhadas diariamente pela
perfeição do meu Ser Divino. Não são
necessárias técnicas especiais ou práticas para
que eu ascencione nesta vida. Eu tenho tudo que
eu preciso para ascencionar, quando eu quiser.
Eu sou, faço e tenho tudo o que necessito. Eu
sou como um Mestre Ascencionado. Meus
poderes de mente são dons. Eu os uso apenas
para o bem.
-64-
Eu amo e desfruto de todas as oportunidades. Eu
estou ascencionado agora!”
Canto Fúnebre (Egito)
“Quando Deus criou todas as coisas, Ele criou o
sol. E o sol nasce, morre e volta.
Ele criou a luz. E a lua nasce, morre e volta.
Ele criou as estrelas, e as estrelas nascem,
morrem e voltam.
Ele criou o homem, e o homem nasce, morre e
não volta mais.
Sua sombra desaparece, o prisioneiro está livre!”
Ao Sol Pai (nativos norte-americanos)
“Ó grande poder do Sol! Rezo por minha tribo,
para que seja feliz no verão, para que continue
viva no inverno. A muitos afligem a doença e a
miséria, tenha compaixão e deixa-os sobreviver.
Dá-lhes a saúde e a fartura. Permite-nos
homenagear-Te com os ritos! Se cometermos
erros, perdoa-nos! Faz descer água em nossos
prados, dá-nos abundância de grãos selvagens.
Ó Terra-Mãe, ajuda-nos com Tua bondade! Ó
Estrela da manhã, dá-nos o alimento. Quando
deitas no horizonte, dá-nos um bom sono!
Grande Espírito, protege nossos filhos, nossos
hóspedes e amigos! Que nossos caminhos se
estendam retos e planos diante de nós! Somos
todos Teus filhos e Te suplicamos com o coração
puro!”
Pedidos
“Deus, nosso Pai, que sois todo poder e
bondade, dai a força àqueles que passam pela
provação, daí a luz àquele que procura a
verdade, ponde no coração do homem a
compaixão e a caridade.
Dai ao viajor a estrela guia, ao aflito a
consolação, ao doente o repouso. Pai, dê ao
culpado o arrependimento, ao espírito a
verdade, à criança o guia, ao órfão o pai. Senhor,
que Vossa bondade se estenda sobre tudo que
criastes. Piedade, Senhor, para os que não Vos
conhecem, esperança para os que sofrem.
Derramai por toda a parte a paz, a esperança e a
fé. Um só coração, um só pensamento subirá até
Vós. Com um grito de reconhecimento e de
amor.
Dai-nos a simplicidade que fará de nossas almas
o espelho onde se refletirá a Vossa Imagem!”.
-
-65-
Oração da Manhã (África contemporânea)
“Senhor, lanço minha alegria, como pássaros no
céu.
A noite foi-se embora, voando; que dia, Senhor,
que dia!
O fogo do Teu sol evaporou o orvalho, sobre a
relva e em nossos corações!
O que vem do mais profundo da nossa alma, o
que nos envolve, nesta manhã é a gratidão.
Obrigado, Senhor, por tudo! Obrigado, Senhor,
por tudo o que eu sou. (...) Eu lanço minha
alegria, Senhor, como pássaros no céu! Um
novo dia que desperta e brilha... Explode e
canta Teu amor! Tu crias e contas todos os dias
como cachos em minha cabeça. Aleluia, Senhor,
Aleluia!”
Bênção irlandesa
“Que os caminhos se estendam ao teu encontro,
Que o vento sopre sempre a teu favor.
Que o sol brilhe cálido sobre o teu rosto, e as
chuvas caiam suaves sobre teus campos.
E até que de novo eu te veja, que o Senhor te
conserve na palma de Sua mão”.
Ao Santo Anjo da Guarda
“Tu que me fostes dado por Deus como
companheiro de toda a vida, salva-me para a
eternidade, e cumpre tua missão para comigo, a
qual foi imposta pelo Deus do Amor. Sacode-me
na tibieza e livra-me de minha fraqueza!
Preserva-me de qualquer caminho e pensamento
errado. Abra-me os olhos para o Bem e o Belo.
Fecha, no entanto, meus ouvidos aos
pensamentos e sentimentos negativos. Vela por
mim quando durmo e fortifica-me durante o dia
para o cumprimento do dever e de cada missão.
Deixa-me ser um dia a tua alegria e a tua
recompensa no Céu. Que assim seja!”
Ah, meu anjo, leva-me... (Marilene Anacleto)
“Ah, meu anjo! Leva-me... A um lugar bonito,
onde possa me refugiar quando estiver aflito.
A um lugar sereno, onde possa me afastar dos
homens cheios de veneno. A um lugar radiante,
onde possa recompor-me da perda de meus
diamantes. A um lugar exclusivo, que eu possa
compartilhar com os verdadeiros amigos. A um
lugar tranqüilo onde eu possa ver a luz dos que
não são tão amigos. A um lugar reconfortante
onde eu possa me refazer. E voltar a ser”.
-66-
Oração do dirigente de empresa
“Senhor onipotente e Pai bondoso, que criaste
todas as coisas temporais para servir e deleitar o
homem, no caminho para o seu destino final. E
que nos chamaste a colaborar contigo na Tua
criação e na tua providência, ao marcar-nos com
a vocação de dirigente de empresa. Infunde-nos
um fiel espírito de justiça e um ardente desejo
de caridade a fim de que, no nosso esforço
para descobrir, para transformar, para distribuir
os bens materiais, busquemos sempre a
promoção integral dos nossos irmãos, os
homens. E para que, servindo-os a eles, Por Ti e
em Ti, com nossas atividades, ascendamos todos
juntos, pela escala dos bens materiais, até a
posse dos eternos bens. É o que Te pedimos Por
Cristo, Nosso Senhor”.
Orações do Brasil
- “Oh Deus, que se abram as comportas do
Céu, as portas do Céu, as janelas do Céu, a
cortina do Céu, os Teus braços fortes e
compassivos, o Teu manto sagrado. Envia os
Teus anjos, da rua para dentro e por fora. E que
nada de ruim possa nos acontecer”.
 •Com Deus me deito, com Deus me
levanto, na graça de Deus e do Espírito Santo”.
•Deus adiante, paz na guia. Acompanha
meu Deus e a Virgem Maria”.
•Eu e minha casa servimos ao Senhor”.
para o mundo. Não se esqueça de você, pois
amar a si é dever. Quem abençoa é de volta
abençoado. E assim o mundo fica iluminado.
Para hoje uma alegria, para amanhã uma
saudade, para sempre nossa amizade”. Dona
Francisca

•Bem debaixo, Senhor, da tua asa,

coloca a nossa casa. Nossa mesa abençoa, e o
leito e o linho. Guarda o nosso caminho. Brote,
em torno, o jardim, frutos e flores; de nossa
boca, louvores. Conserva pura a fonte de cristal;
longe o pecado e o mal. Repele o incêndio, a
peste, a inundação; reine a paz e a união. Bem
haja na janela o azul do dia; na parede, Maria.
Encontre a noite quieta a luz acesa; quente sopa
na mesa. Batam à porta o pobre e o viajor; e tu
mesmo, Senhor. Tranqüilo seja o sono sob a cruz,
que a outro sol conduz”. Dom Marcos Barbosa.

•A oração muda de nome, de crença, de

cor, mas vem da mesma fonte, o amor. Com
amor, você pode tudo abençoar, e assim o
mundo melhorar. Faça isso agora, não perca a
hora. Feche os olhos e envie o seu amor
profundo, para o desafeto, para o necessitado,
-67-
 Arcanjos Formas Atributos
Atributos
e números Correspondentes da forma
do Arcanjo
Miguel Chefe dos arcanjos, seu O círculo é a expansão do
1 nome significa “Aquele ponto, é a representação
que é como Deus”. Anjo do Supremo, a forma mais
do esplendor, da verdade simples, a mais sagrada.
e da justiça, governa a
criatividade e o sucesso.
Cores: dourado e azul.

Gabriel Significa “Deus é

2 minha força”. Arcanjo A vesica representa o
da Anunciação, é o aspecto feminino da
portador das boas novas, Divindade, o canal de
das mudanças e da abertura, o início da
revelação. manifestação.
Cor branca..

Samuel “Ouvido por Deus”, este

O triângulo é
3 Arcanjo guerreiro
representação do
estimula a coragem, a
princípio masculino,
convicção, a força, a
é a manifestação mais
liderança e protege
vibrante que existe.
contra os perigos.
Cor vermelha.

-68-
Rafael O nome significa “Deus
4 curou”. Guardião da saúde e
da cura,é considerado o
guardião da Árvore da Vida no
Jardim do Éden.
Cor verde ou amarela.
Saquiel Governa o prestigio, a
5 sabedoria, o poder e a
caridade.
Cores violeta e azul marinho.
Arcanjo do destino,
Cassiel
governa a propriedade,
6
os bens materiais, o
trabalho e as finanças.
Cor marrom.
Anael Arcanjo da beleza, da
7 paz e da alegria, governa
assuntos ligados ao amor,
casamento, prazer, fertilidade,
música e artes em geral.
Cores rosa e azul.
-69-
O quadrado é símbolo
do mundo manifestado,
ou da materialização
da divindade.
O pentágono representa
o microcosmo e as estruturas
vivas (pessoas, animais e
plantas). Aqui, o sagrado se
manifesta dentro de si próprio.
O hexágono é o
macrocosmo manifestado
(os minerais, o mundo).
Representa a particularidade
em relação ao todo, e o
movimento de retorno
à Unidade.
O heptágono fala das sete
cores, chakras e planetas,
ou da grande obra de Deus.
Através do 7,o micro e o
macro se reúnem. O Amor é o
elo de ligação.
CASA ECOLÓGICA
 Desenvolvida por técnicos do
Greenpeace, a Casa Ecológica mostra que a luta
pela preservação do meio ambiente pode
começar na sua própria residência. Em um
ambiente interativo (www.greenpeace.org.br), a
Casa traz dicas divididas por cômodos. Ao passar
o apontador do mouse sobre cada uma das
áreas, uma janela de sugestões é aberta. Clique
no banheiro e você saberá como economizar
água e energia elétrica. Vá então para a cozinha
e veja como você pode adquirir eletrodomésticos
que não ataquem a camada de ozônio. Até no
cesto de lixo você aprenderá como evitar o
desmatamento. Confira algumas das dicas:
. enquanto os odores estiverem presentes;
Quarto
Na compra de carpetes, evite fibras
sintéticas em favor dos materiais naturais como
algodão e lã. E compre somente aqueles que não
foram tratados com inseticidas, fungicidas e
impermeabilizantes.
Não jogue fora sua mobília. Dê para
alguém ou a reutilize. Prefira móveis feitos de
material reciclado. Evite comprar móveis ou
outros artigos feitos com madeira da Amazônia.
-71-
Construção
•Amianto: substância cancerígena ainda
comercializada no país, principalmente em
caixas d'água e telhas de fibro-cimento. Procure
alternativas para evitar danos à saúde, inclusive
dos trabalhadores que constroem a habitação,
como as telhas Onduline, feitas de fibras
vegetais;
•Vernizes: todos os vernizes líquidos
emitem gases tóxicos durante a secagem, às
vezes por meses a fio. Evite o uso desses
líquidos. Se necessário, use os de poliuretano de
dois componentes e mantenha forte ventilação
•Pintura: quando disponível, procure
tintas com formulação não tóxica. Se não, use
tinta a base de água para diminuir as emissões
de gases tóxicos. Na remoção de pinturas
envelhecidas, use lixa e areia até o limite do
possível para evitar o uso de solventes, e não se
esqueça da máscara protetora. Para remover
tinta de pincéis, envolva-os com tecido
embebido em vinagre, ferva por alguns minutos
e depois lave com sabão e água;
 •Compensados e aglomerados de
madeira: use madeira maciça sempre que
possível. Formaldeídos emitidos por
compensados, e finas partículas emitidas por
aglomerados, são importantes fontes de
contaminação do ambiente doméstico. Estes
materiais devem ser sempre que possível selados
(pintados com um líquido selador) para
diminuição das emissões. E lembre-se, a indústria
da madeira é talvez a maior força de destruição
das nossas florestas, por isto, só compre madeira
com certificado de qualidade ambiental (FSC).
Transporte
Antes de usar o carro, pense se você não
pode ir de ônibus, de bicicleta ou mesmo
andando. Os veículos são responsáveis por, pelo
menos, 50% da poluição nas grandes cidades.
Em São Paulo este número chega a 90%.
Combine uma carona com amigos. Um carro
com quatro pessoas é melhor que quatro carros
com uma pessoa. Pense no ar que você respira, e
ainda leve de brinde 80% de economia! Se
realmente tiver que comprar um carro, escolha o
que consuma menos combustível, ou use álcool
-72-
ao invés de gasolina. Se optar por um modelo
com ar condicionado, pergunte se o sistema usa
o gás CFC ou HFC; se assim for, não compre.
Um exemplo
A casa do arquiteto Sérgio Pamplona,
em Brasília, fica em uma encosta de vale voltada
para o pôr-do-sol, com uma bela vista de mata
em frente e espaço ao redor. A moradia fica em
uma curva de nível, incrustada na encosta, o
que diminuiu a movimentação de terra na
construção. O arquiteto lembra, no entanto, que
cada projeto deve levar em conta aspectos
importantes do local, como ventos, insolação e
topografia. As inovações são:
•estrutura feita em eucalipto, madeira
de reflorestamento;
•telhado de grama na varanda e na
parte de serviço. Feito sobre uma lona que
impermeabiliza a madeira, a cobertura é simples
e barata, e ecologicamente sustentável, pois não
usa telhas;
•escada feita com pneus cheios de terra;
•painéis de paredes feitos com garrafas
para iluminar o interior;
 • varal colocado no ponto mais
ensolarado e ventilado da casa. No terraço
também ficam os secadores solares de frutas e
vegetais;
•o biodigestor coleta o esgoto, faz uma
digestão anaeróbia e libera um bio-fertilizante;
•pomar irrigado pelo efluente do
biodigestor;
•jardins frontais da casa com irrigação
sub-superficial das águas servidas de chuveiros e
pias;
•estufa para produzir plantas e aquecer a
casa no inverno. do outro lado, em posição
simétrica à estufa, há um viveiro para mudas e
uma varanda;
•tanques em plastocimento, malha de
ferro e sacos de cebola reciclados revestidos com
concreto fino, pala coletar água de chuva;
•painéis solares para aquecimento de
água e geração de energia elétrica;
•açude para guardar a água da chuva
coletada pelos telhados mais altos da casa, com
muitas árvores plantadas em volta para diminuir
a evaporação nos meses de seca;
•valas de infiltração cortadas na curva de
nível para trazer mais água da chuva para o
açude, além de aumentar a infiltração de água
-73-
no terreno;
•horta do tipo mandala em volta de um
círculo de bananeiras e mamoeiros;
•água servida do banheiro de serviço
saindo direto para o círculo de bananeiras;
•água servida da pia do banheiro de
cima indo para o telhado de grama da varanda.
Uma das boas idéias do arquiteto foi
fazer um telhado de grama sobre a varanda.
Nele, pode-se ainda plantar pequenas flores e
mato nativo, o que também embeleza a
construção. Outra preocupação de Pamplona foi
dar um fim mais nobre a materiais difíceis de
serem destruídos naturalmente e que poluem o
meio ambiente, como pneus e garrafas de vidro.
Para os arquitetos de hoje, duas preocupações
devem ser constantes: aproveitar ao máximo a
água e diminuir o uso de energia elétrica. Para
gerar energia é necessário construir represas e
alagar extensas áreas, o que acaba aniquilando
muitas espécies vegetais e animais. O uso de
energias alternativas, como a solar (por meio de
coletores solares) e a eólica ou do vento (por
meio de cataventos) é a solução do momento.
Quanto a água, a atenção é redobrada. Embora
seja um recurso natural, o uso de água tratada
para molhar a horta ou para ser usada no vaso
sanitário, é um desperdício. “Por isso, criei um
tanque que coleta a água da chuva que escorre
do telhado. Com ela rego a horta ao lado da
casa”, explica Pamplona.
Na estrutura da casa, Pamplona também
ousou. Ela foi feita com eucalipto. Aliás, essa
espécie de madeira vem ganhando cada vez mais
adeptos entre os arquitetos. “Ela é
ecologicamente correta, porque é uma árvore
resultado de reflorestamento Ou seja, pode ser
retirada em menos de 15 anos depois de
plantada. Ao contrário de madeiras amazônicas,
como o mogno, por exemplo, que atingem a
idade adulta só entre 25 e 30 anos”. O melhor é
que a exploração do eucalipto poupa espécies
ameaçadas de extinção.

-74-
 POSFÁCIO
projeções e dinâmicas do curso
 1) SABEDORIA POPULAR
O simples guarda o enigma do que é
Grande e Permanente.
“O reino vegetal é herdeiro das qualidades da
Essência Primeira. A tarefa deste reino é dar
forças e vida ao Mundo do Meio, coligando-o
ao Mundo Essencial. Essa é a principal tarefa
das plantas, que fazem uma grande magia:
transformam a luz espiritual em manifestação
material”. Kaká Werá
“Não quero rosas, desde que haja rosas.
Quero-as só quando não as possa haver.
Que hei de fazer das coisas
Que qualquer mão pode colher?
Não quero a noite senão quando a aurora
A fez em ouro e azul se diluir.
O que minha alma ignora
É isso que quero possuir”. Fernando Pessoa
-76-
“A erva que você precisa nasce na porta da sua
casa”.
Água de faxina: mil em ramas (lava feridas/atua
contra reumatismos/atrai insetos benéficos),
arruda (inseticida), guiné (contra
paralisia/abortiva), alfazema (purifica o espírito),
malva (diurética e laxativa/erva da fertilidade),
hortelã (saúde e exorcismo).
Banho de hortelã: contra “vermes” ou
pensamentos obsessivos.
Lavando a alma da casa:
•Más influências externas: chá com
folhas de chapéu de couro picadas;
•Raivas: ervas amargas como boldo e
arruda;
•Cura de mágoas e tristezas, cicatrização
de feridas e levantar a auto-estima: guaco;
•Proteção: folhas de laranjeira e uma
pitada de mel;
Banho de calêndulas: para cicatrizar as feridas
da alma.
Banho de Eucalipto, para clarear as metas: 1
copo de álcool + o chá ou 7 gotas de essência
de eucalipto. Passa o rodo com o pano de chão
em forma de cruz em cada cômodo. Atrás da
porta, sal grosso dentro de um vidro. Trocar de 7
em 7 dias.
Banho de rosas para o entendimento, a
harmonia e a proteção: rosas + manjericão
roxo + alho roxo + fumo de rolo. Bata no
liquidificador, coe, misture na água.
Contra insônia, use boldo.
Manjericão para cansaço físico e mental.
Folhas de amora para abrir os canais de
inspiração espiritual.
Artemísia contra paralisias e parasitas; protege
e traz sorte para a casa; evita discussões e
fortalece as relações; São João Batista ao se
retirar para o deserto levou um buquê de
artemísia para protegê-lo; nos canteiros, afasta
pulgões e nematóides.
Chuva de rosas: contra mágoas e
desentendimentos
-77-
Chuva de alecrim, para medo generalizado:
use um buquê dependurado na parte leste da
casa com um laço vermelho.
Alecrim, alegria:
•Cozinha sem cheiros, casa perfumada;
Alecrim sob o travesseiro tira os maus sonhos;
•Contra tristezas, queimar folhas de
alecrim e louro; Bater a vassoura de alecrim nas
paredes, para purificar;
•Alecrim, melissa ou alfazema ajudam o
“eu combalido”: esfregar a erva no pulso,
têmporas e sola dos pés; Pitanga, companheira
do alecrim na limpeza;Telegrama: oferecer um
raminho com a mão esquerda (“eu te amo no
silêncio”) ou tocar a pessoa amada com a erva,
para confessar ou fortalecer o seu amor.
Quatro filhos do mesmo coração: Alecrim do
campo (organização, memória, concentração e
disciplina), orégano (vitaliza o campo
emocional), sálvia (purificação pesada, guardiã),
manjericão (ânimo, meiguice).
Chuva de alho contra inveja e outras feridas
infecciosas.
Contra tristumes: um raminho de calêndula ou
margarida por detrás da orelha. E orar: “Espírito
do bem desça sobre mim Vossas bênçãos. Fazei
com que meu coração serene, minha visão
clareie, meu espírito desanuvie, minha alma se
alegre”.
Flores brancas: lírio do brejo: quebra a energia
negativa, irradia o amor incondicional; jasmim:
trabalha o feminino; camélia, rosa e cravo
brancos: atraem anjos muito elevados; Spatifilum
ou lírio da paz: planta guardiã; copo de leite:
abre o canal da intuição. “Estas flores permitem
que você se erga por si próprio, trabalham com a
força pura do divino, apaziguam e abrem o
coração”.
Segredo de poder: na convivência, dê um nome
para a planta
Ao colher a folha, peça permissão dizendo: “A
tua ajuda é a minha cura”. Colheita:
•no nascente: energia de nascimento, de
iniciar, externar;
•no poente: energia de recolhimento, de
internalizar;
-78-
c) na madrugada (noite mais escura): atuação do
inconsciente, traz à tona o inconsciente;
d) às três horas da manhã (antes da madrugada):
renascimento.
Na lua cheia existe uma força de integração
entre lua e sol, boa para todos os preparos.
Óleo de proteção para o caos urbano: ramos
de alecrim, pétalas de rosa, folhas de malva e
cipreste em partes iguais, em um recipiente de
vidro. Cubra com óleo de amêndoa ou uva,
deixe sob a luz do sol e da lua, exposto sem
tampar, por sete dias. Depois é só coar e usar na
soleira e no marco das portas, na cabeceira das
camas, no peitoril das janelas, na sola dos pés,
atrás dos joelhos, na base da espinha, nos
pulsos, no coração e na testa.
Ramalhetes
Acolhimento: camomila, melissa, mirra.
Acalma/combate mal estar / desperta o Dom,
traz nostalgia das origens, libera mágoas antigas
e apenas floresce na casa do homem justo;
Bons Relacionamentos: capim-limão, louro,
erva-doce e alfazema. Calmante / vitória contra
inapetência / acalma e adoça a vida / contra
nervosismo;
Alegria: rosas e mexericas. Força do coração /
energia solar;
Para atuar: cavalinha, salsa, babosa, capuchinha.
Desintoxicante / fortificante / tônico / afrodisíaca;
Criar: alecrim, manjericão, guaco, hortelã: Dois
estimulantes / desintoxica e trabalha as trocas /
limpa vermes;
Expansão: manjericões;
“O primeiro homem que reuniu um buquê de
flores tornou-se diferente do animal. Tornou-se
um homem porque exigiu da natureza alguma
coisa mais que a satisfação de suas necessidades
imediatas. Entrando no domínio da arte,
reconheceu a utilidade do inútil”. Luiz Carlos
Lisboa, Nova Era, Livraria Cultura Editora
“A planta está parada? Na nossa visão, sim, mas
na realidade não. Ela está interagindo o tempo
todo com o entorno”. “As plantas ancoram na
terra qualidades espirituais”. “Em vez de brigar
com o filho para ele organizar o quarto, a mãe
-79-
faz um arranjo de flores. Uma semana depois, o
filho começa a se organizar. É a lei da
ressonância...” Kaká Werá
Sucesso: sálvia e malva. Contra stress e
depressão / prisão de ventre;
Relaxar: tomilho, arnica. Vermífugo / contusões;
Saúde: dente-de-leão, boldo, carqueja,
artemísia. Anemia / fígado (vontade da alma) /
desintoxica / contra paralisias;
Revigorar: bambu, kiwi, anis-estrelado,
mexerica. Força / anemia / digestivo / energia
solar;
Capuchinha: guarda a casa dos religiosos, dos
artistas, aquece os corações, protege as pessoas
introspectivas, trazendo alegria;
Energizar: alecrim, manjericão, malva, sálvia,
canela.
Águas perfumadas
“Pelo aroma a planta se comunica com a nossa
alma”.

•Infusão de Águas Calmas: 3 horas no
sol e 28 dias na sombra (1:1, água de fonte +
álcool de cereais). Infusão de Águas Rápidas: 2
horas em álcool de cereais puro;
•A essência de canela traz proteção e
paz, anulando o negativo. Use-a diariamente
num difusor de aromas. Ou borrife um chá de
canela pela casa;
•Água de folha de laranja ilumina e
alegra os caminhos. “Deus te salve laranjeira,
não te venho visitar, venho pedir umas folhas
para um doente curar”;
•Água de lavanda: traz pureza,
serenidade e felicidade ao espírito. Perfuma
bilhetes de amor. Sob o travesseiro, contra
depressão;
•Água de jasmim-manga: libera padrões
psicológicos e espirituais envelhecidos e faz
conexão com os reinos angelicais. Permeia a casa
com uma aura de luz branca;
•Água de rosas, maçã, jasmim e canela:
força do coração / combate artrites e flexibiliza /
esquecimento de si / estimulante;
•Água revitalizante com manjericão roxo
-80-
contra depressão.
Mistura fina: no forno pré-aquecido: pétalas de
flores sobre papel absorvente, 40 minutos;
perder a água sem ficar crocante. Num
recipiente (nunca metal ou plástico), colocar: as
pétalas, 5 gotas de óleo de lavanda (calmante), 3
de rosas (afetividade), 2 de gerânio (anti-
depressivo). Mais: 3 gotas de álcool de cereais
(uma lasquinha de benjoim), para fixar o aroma
por 20 dias.
Canto dos pássaros: “A primeira coisa a fazer
ao chegar a um lugar é ver se os pássaros
cantam. Se afirmativo, existem anjos bons e
proteção espiritual. O serviço e o amor aos
pássaros é o primeiro ponto de contato com o
reino angelical”.
“Para abençoar a casa é preciso rezar”.
•“Nesta casa tem quatro cantos, em
cada canto tem uma flor. Nesta casa não entra
maldade, nesta casa só entra o amor”.
•“Nesta casa tem quatro cantos, em
cada canto mora um anjo”.
Talismãos, preparo: acalentar o arranjo no
coração; manter a mentalidade serena; livrar-se
das preocupações; ser cuidadoso com as plantas
e com a essência da natureza; amar e respeitar
todos os seres; preencher o espaço com
harmonia e profundo respeito; guardar um
sentimento religioso; manter a harmonia de
corpo e de alma; abnegação e discrição;
liberação do mal.
Recado de dona Francisca: “Esse é o tempo do
`Orai e vigiai`. Que você fique com Deus e que
Deus fique com você! As plantas podem lhe
ajudar, pois elas guardam os segredos da
harmonia divina”.
Círculo de flores: amor perfeito, rosas, hortelã,
rosas, não-se-esqueça-de-mim, rosas, camomila,
alfazema, hortelã, jasmim.
“Os quatro elementos são a base de tudo que é
vivo, incluindo a própria casa, que é também
uma divindade que precisa ser nutrida e
reverenciada”. Kaká Werá
-81-
Altares indígenas:
1)Leste/Fogo: gavião. Poder pessoal e
espiritualidade. Sálvia.
2)Norte/Ar: coruja, serpente. Origens,
ancestrais, cura. Mirra.
3)Oeste/Terra: onça. Fertilidade, colheita,
prosperidade, transformação. Lavanda e cristal.
4)Sul/Água: beija-flor. Fluxo da vida, harmonia
profunda, pureza e leveza. Manjericão.
5)Centro: os quatro elementos
Sabedorias:
•O momento orvalhado é o melhor para
se colher a planta porque ela vem com um
alimento eterno que trabalha três qualidades em
cada ser: amor incondicional, vontade, intuição;
•Cura espiritual: caminhar pela manhã
entre as plantas orvalhadas. Toda manhã, o povo
planta potencializa qualidades divinas. Pela
ressonância, existe a cura em você;
•Disciplina espiritual: contato
permanente com a natureza.
 Caixinha de bons guardados ou A Para os doentes
1) Vaporize com chá de ervas (alecrim, hortelã,
Pedra Fundamental. manjericão, sálvia);
2)Borrife: 3 gotas de óleo de eucalipto em 1 litro
Tradições
de água.
Casa nova
Pós discussões
1) O dono fecha a porta antiga e abre a porta
1)Vela pela conciliação e perdão;
nova;
2)Flores brancas ou bem coloridas.
2) Entra com o pé direito;
3) Sal (proteção), carvão (Luz) e farinha (fartura);
Separações
4) Boa faxina e banho com alecrim, eucalipto e
1) Desfazer de quais objetos e presentes?
alfazema ou arruda;
2) Re-configurar o quarto;
5) Velas e som;
3) Trocar o colchão de casal ou deixá-lo ao sol;
6) Pintura nova.
4) Flores e plantas com brotos.
Antes da festa
Banhos para libertar o coração e espantar a
1) Jarro com flores e ervas (arruda, eucalipto,
tristeza
alecrim);
Banheira: rosas, salsa, lavanda ou gerânio (chá
2) Aromas, antes e depois;
ou 6 gotas de óleo essencial).
3) Carvão na sala;
Chuveiro: passar um saquinho com as ervas na
4) Invocação de alegria.
nuca, no peito, na barriga, na sola. dos pés.
Descanse em paz
1) Pertences do falecido em único local;
2) Guarde apenas as boas lembranças;
3) Faxina com sal grosso na água, incenso e velas.
-82-
Garrafada ou elixir contra fraqueza (com canela)
ou anti-stress (com sálvia e alecrim): pilar as ervas
(20 gramas de cada), levar em banho-maria com
um copo de vinho tinto. Antes que comece a
ferver, retire a mistura e coe em um pano de
algodão. Volte o elixir para a garrafa e junte com
o resto do vinho.
Sono
•Travesseiro calmante: 60% de flores de
macela (relaxantes), malva (transmuta o
negativo), manjericão (felicidade), melissa (auto-
estima), pétalas de rosas (rejuvenescem), cravo e
canela socados (restabelecimento geral);
•Sonhos que iluminam: faz a pergunta e
coloca galhinhos de mil-folhas (expansão da
consciência) sob o travesseiro;
•Curar a insônia: água de cheiro e chá
de alface (orvalhada).
“O homem não vive só de pão. Vive também de
ternura”. Jean-Yves Leloup
2) SEGREDOS DE PLANTAS E FLORES
Vaso saudável, vaso variado
-83-
Rega
•água encanada contém cloro.
Acrescente uma boa terra (200 gramas p/ litro);
•para revitalizar: 2 ou 3 pedrinhas de
cânfora (revitalizante da terra) em 1 balde, 3x
semana;
•para estimular as flores: água pura em
jarro de vidro, cristal ou barro + uma corrente
ou anel de prata. Deixar dormir na luz da lua e
molhar o vaso, uma vez só.
•chá de camomila para fortalecer a
sementeira;
•regar adubando: a água de cozimento
das batatas (sem sal e fria), a água da lavagem do
arroz, os restos de chá preto ou verde são um
excelente adubo.
Inseticidas naturais:
•Insetos em geral: conversar;
•Formigas: limão na borda das mesas,
batata doce e gergelim nos canteiros, tira de
acrilon nas árvores; cravo-da-índia sob os
aparelhos elétricos;
•Pulgas: erva de santa-maria sob
colchões;
 •raças: sachê com pimenta do reino
inteira e louro; •Pernilongos: inhame (comer),
alecrim, mamona, lavanda ou citronela, queimar
cânfora, telas protetoras, vasos de malva nas
janelas;
•Baratas: bórax, fechar frestas e trincas,
limpeza;
•Ratos: bolinho de gesso, farinha e
açúcar, limpeza;
•Aranhas e sapos: deixe-os em paz;
•Inseticida de alecrim: uma xícara de
óleo (ou chá forte) de alecrim + 2 litros do chá
de fumo. Bater no liquidificador;
•Inseticida de farinha de trigo: uma
colher de sopa de farinha de trigo em 1 litro de
água. Pulverize pela manhã;
•Moscas brancas: cravos de defunto;
•Pulgões e cochonilhas sem carapaça:
fumo de corda imerso em água durante três dias.
Chá de casca de cebola amarela, pulverizar sob o
sol. Ou cinza de fogão à lenha por 24 horas. Ou
400 g de sabão comum em 1 litro de água;
depois dilua em 25 litros. Ou um chá forte de
folhas de salsa;
•Fungos: queimar capim limão;
•Lesmas e caracóis: pedaços de chuchu
e abóbora à noitinha ou sal no rastro.
-84-
Repelentes
•Não jogue fora o pó de café, mas
coloque-o em torno das plantas. Dificilmente os
insetos se aproximarão; dentes de alho em vasos
e canteiros ou infusão de alho por 10 dias. Ou
infusão de folhas de tomate; no liquidificador, 3
cebolas, 1 cabeça de alho, 2 pimentas-
malagueta e 1 colher de sabão em barra. Bater
com meio litro de água e borrifar; chá de
cebolinha e salsa;
•Tagete repele pulgão;
•Repelente para a pele: losna,
manjericão, alecrim, arruda. Misturar as ervas,
cobrir com óleo de amêndoas ou uva, deixar
sob o sol e a lua por sete dias, sem tampar. Fazer
teste antes de usar;
•Vela repelente: sálvia, alecrim e grama
secos, cera branca. Triture e misture tudo.
Introduza um pavio.
Fortificantes
•Contra pragas em geral, uma boa terra
e o canto dos pássaros; capuchinha e alho
aumentam a força das ervas; virar os vasos em
sentido anti-horário, o crescimento é estimulado;
•Contra poluição: borrifar água de arroz
nas plantas, uma vez na semana.
Fertilizantes caseiros
•Uma colher de sopa de fermento
biológico para pão em um litro de água. Molhe
apenas o solo; vitamina para as plantas: bata no
liquidificador: água + cascas de frutas e
verduras. Dilua num balde cheio de água;
•Uma xícara de chá de estrume seco
num saco de estopa. Deixe num galão com água
por um mês. Depois, use a água na rega;
•Restos de grama aparada, borra de
café, casca de ovo triturada, deixados em
repouso durante três meses para fermentarem
naturalmente.
Samambaias e avencas:
•Avencas mais verdes? Casca de ovo
picado. Ou pregos velhos fincados no vaso;
•Samambaias: um copo de água + uma
colher de chá de sal e outra de açúcar.
Aquele restinho de leite que fica no fundo da
-85-
leiteira? Misture na água da rega.
Ou suco de um limão em 5 litros de água, a
cada mês. O resultado será exuberante.
A água da lavagem do arroz ou do macarrão faz
a samambaia ficar mais viçosa.
Influência da lua:
•“O melhor momento de plantar é a
hora que te deu vontade”. Mago jardineiro;
•Flores belas e viçosas: plantadas entre a
lua nova e a crescente; as plantas medicinais
devem ser colhidas na lua cheia, de madrugada;
legumes e frutas: plantar no segundo ou terceiro
dia antes da lua cheia.
Plantas companheiras, alelopatia, amizade
vegetal: plantas que se ajudam, por secreções ou
pela ação repelente ou atrativa sobre insetos.
Pesquisas:
•NASA:
•Contra cigarro, detergentes, tintas:
margarida, hera inglesa, crisântemo, lírio;
•Produtos de limpeza: babosa,
filodendro, crisântemo;
 •Ar condicionado: Syngonium; Livro:
How to grow fresh air, Dr B.C. Wolverton,
Penguin Boooks;
•Perfume contra insônia: rosas e lírios
exalam feniletilamina e endorfina;
•O canto dos pássaros faz bem às plantas.
Vaso bonito
•Precisa de reconhecimento: “A planta
tem um jeito de ser super sensível, como uma
pessoa que se magoa facilmente. A planta é
meiguice pura. Por esta supersensibilidade ela
consegue ancorar na terra qualidades
espirituais”;
•Precisa de terra fofa e fértil.
3) TERAPIAS DA CASA
“O que quer que façamos para aliviar nossos
corações e mentes ajudará imensamente o
todo”. William Bloom
-86-
Feng Shui:
Chi: vapor d'água, exalação, força, magnetismo,
sopro de vida, energia, luz, sol, estrela, radiação,
ânimo, sorte, arquétipos, símbolos e signos,
destino. Informação vital. “Levado pelo vento,
retido pela água, exalado pelas montanhas”.
“É importante evitar o vento como se evita um
ladrão e guardar a água como se guarda um
tesouro”. Yang Junsong
“O Ponto, o local da edificação, fica no centro
do espaço aberto, no centro de um lótus”. Ping
Xu
A casa deve captar, filtrar e reter o Chi do meio
externo, ou produzir bom Chi.
Ming Tang - Invocações
Hare Krishna: louvado seja o Senhor (indiano)
Kyrie eleison: Senhor, tenha piedade (grego)
Abwun d'bashmaya: Tu que dás e respiras a
vida,
estás presente em todos os reinos da luz e Ming Gua
vibração (aramaico)
Hallelujah: louvado seja Deus Primavera chinesa
Shalom: Paz (hebraico) Ano de nascimento = 1958
Om Sri Ram Jai Ram: Deus é verdade e força, 1+9+5+8= 23
louvado seja Ele (sânscrito) 2+3= 5
Ya Jamil: Deus é belo e ama a beleza (árabe) Mulheres: 5 + 4 (constante) = 9; Homens: 11
Assalam aleikum, waleikum assalam: a paz esteja (constante) - 5 = 6
contigo, contigo esteja a paz (árabe) Resultado = 5: 2 para homens e 8 para
mulheres

Acupuntura da casa Oito ramos da medicina chinesa

Alimento e ervas; Acupuntura; Massagem;

Entrada, boca da casa = objeto da primeira Meditação; Exercício e arte marcial; Moxa;
impressão; Astrologia e cosmologia; Feng Shui.
Sala, coração = um ponto de atração (não à 50% casa / 50% pessoa
TV);
Quarto, rins = Esquerda/dragão/inspiração. Livro: Feng Shui - Kan Yu, arquitetura ambiental
Direita/tigre/solução; chinesa, Arquiteto Carlos Solano,
Cozinha, estômago = livre-se do supérfluo; Editora Pensamento.
Banheiro, intestinos = plantas e pedras ajudam a
purificar; Cores:
Piso = sustentação material. Dificuldades em
movimentar = obstáculos na vida. No Feng Shui:

púrpura: nobreza, riqueza e poder;

-87-
vermelho: felicidade, fama, força;
rosa: alegria, romance, felicidade;
pêssego: romance e atração;
laranja: felicidade e poder;
amarelo: sabedoria, tolerância;
verde: esperança, tranqüilidade;
turquesa: novos começos (ou luto);
preto: espiritualidade (depressão);
cinza: equilíbrio (frustração);
marrom: elegância, estabilidade;
bege: novas possibilidades.
Cromoterapia: contra as depressões e os
esgotamentos, use o vermelho ou o laranja¸ o
efeito será sempre de elevação.O vermelho
estimula a criatividade. O amarelo favorece o
otimismo e ajuda a vender. O verde é um
restaurador do coração¸ ajuda na cura dos
medos e na vontade de atuar. No câncer, atua
contra as células malignas. O azul pacifica (11
hormônios sedativos), ajuda a emagrecer. A cor
índigo pode melhorar as dores. O violeta reforça
a fé e ajuda contra insônia. Dormitórios = azul e
verde alface. Sala = amarelo e laranja. Refeitório
= toques de laranja ou vermelho. Evitar cinza,
bege e marrom.
-88-
Geobiologia: o vermelho é estimulante do
fígado, serve para pessoas apáticas e carentes de
apetite. Verde é desintoxicante; o verde-limão é
estimulante cerebral, laxante, expectorante. O
amarelo é regenerador celular, favorece a
digestão, é tônico do sistema nervoso. O laranja
é estimulante do apetite, do sistema respiratório.
O azul é sedativo e antidolor. O violeta é
calmante, estimula o baço, aumenta a defesa do
organismo.
Geobiologia - prevenção:
1) A cama é sagrada: luminária, despertador e
som a 50 cm;
2) Celular a 2 cm do ouvido. Não o carregue no
corpo;
3) A Anatel proíbe antenas em zonas
residenciais;
4) Contra celular, persiana metálica;
5) Fios de alta tensão, antenas e
transformadores? Plantas, ventilar a casa, pisar
na terra e tomar banho frio;
6) Desconectar aparelhos elétricos fora de uso;
7) Ardósia, alguns tipos de granitos e concretos
emitem radiação;
8) Qualidade do lugar = qualidade da vegetação de energia; bom para o sono, meditação e
(ervas daninhas, pouca variedade, tumores em atendimento médico.
árvores?). Vasos com flores no lugar ou prato
com solução saturada de sal. Ampulheta: eternidade
9) Sob o colchão e a mesa: esteira de fibra Flor de lótus: pureza e eternidade
natural ou placa de cortiça de 2 cm Romã: fertilidade
Crisântemo: alegria e fertilidade
Livro: Geobiologia, a arte do bem sentir - Allan Rosa: vida eterna
Lopes Pires e Juan Saez, Ed. TRIOM Palmeiras: realização
Ciprestes: fartura
Proporção áurea: Cachorro: lealdade
Serpente: sabedoria
Borboleta: romance
Aranhas e escorpiões: proteção
Camelo: opulência e felicidade

Arte popular: “Bem, não sou arquiteto, mas um

enxerido e provocador. Se fosse, observaria o
povo. A arquitetura que imagino seria colorida
como o povo se veste”. Ariano Suassuna

Arte persa, radiestesista Renato Guedes de Limpeza Psíquica

Siqueira, Livro: Cinestesia do Saber, Ed. Roca •Preparação/Purificação/Invocação/Prese
rvação
Tapete: remove influências telúricas nocivas, •Descascar a parede e pintar de novo
restabelece o equilíbrio áurico, atua contra falta

-89-
 •Harmonia na cidade / Lençol
purificador / Gesto que abençoa / Planta de
poder / Flor de luz / Raios de cura / Estabilizando
o ambiente
Tintas de terra: nove litros de terra + nove litros
de água + dois litros e meio de cola branca;
Selador + terra.Em cada grão de areia está a
montanha…
“A humanidade tem o dom de atrair o amor
curativo do coração da Terra”. Dr Warren
Grossman
•Sinos: limpeza cristalina, Ásia, 800 a.C.
•Prata: femininos;
•Latão: masculinos;
•Bronze: energias terrenas;
•De igreja (cobre): vitalizam;
•Tibetanos (7 metais: ferro, prata,
chumbo, cobre, estanho, ouro, zinco):
multidimensionais.
Oponopono: Dr. Ihaleakala Hew Len - Joe Vitale
“Esse processo do Oponopono é tão sutil...
Entendo o que você diz. Mas, na verdade,
-90-
imagino que o dizer para mim mesmo “eu sinto
muito, eu te amo” é transformador do conjunto
de minhas relações e não apenas de uma
específica. Ou seja, quando o Dr. Len olha a
ficha dos presos... Ele nem precisaria fazer isso...
Ou quando Joe Vitale diz que uma vez recebeu
um email agressivo e, depois de trabalhar-se
com essa técnica, recebeu um segundo email
com pedidos de desculpas, na verdade ele
atingiu não apenas aquela pessoa, mas todas as
circunstâncias e, inclusive, muitas que ele nem
se dá conta. Seria mais ou menos assim?”
Maristela Barenco
4) ECOLOGIA E BEM-ESTAR
Guia de hábitos positivos
1. Água: não deixe que ela acabe!
•Torneira pingando = uma perda média
de 40 litros de água por dia;
•Troque o vaso sanitário por um modelo
ecológico: economia de quatro a 24 litros de
água por descarga;
 •Não "varra" a calçada nem o quintal
com a água, e sim com uma vassoura, exceto se
houver muita poeira no local. Inalar poeira pode
causar danos à saúde;
•Quando regar os vasos de plantas,
coloque um prato embaixo para apanhar a
água em excesso, e utilize essa água para molhar
outras plantas;
•Quando trocar a água de seus animais
de estimação, use a antiga para molhar as
plantas;
•Cerca de 75% da água que consumimos
em casa são gastos no banheiro. 32% do
consumo doméstico de água vêm dos chuveiros:
um banho de chuveiro gasta cerca de 20 litros de
água por minuto. O ideal é deixar a torneira
aberta somente para se molhar e retirar o
sabonete do corpo;
•Com a torneira aberta, são
desperdiçados de 50 a 80 litros de água
enquanto se escova os dentes ou se faz a barba.
Abra a torneira somente quando for necessário.
Uma torneira aberta deixa correr de 12 a 20
litros de água por minuto. Depende de você não
desperdiçá-los;
•Para lavar o carro com uma mangueira
-91-
permanentemente aberta, mais de 600 litros de
água são gastos!
•Se puder, recolha a água da chuva em
baldes e a utilize para diferentes fins. Em nossas
cidades cimentadas, sem a terra para absorvê-la,
a água da chuva termina nos bueiros, misturada
aos esgotos. É um presente do céu,
desperdiçado;
•Regue suas plantas de manhã cedo.
Durante o dia, a evaporação da água é bem
maior e, à noite, aumenta o risco de
proliferação de fungos;
•Plantas nativas consomem 54% menos
água, são mais saudáveis e não esgotam o solo;
•fofar a terra freqüentemente melhora a
drenagem, diminui a quantidade de água por
rega e afasta os insetos que se alimentam das
raízes;
•não utilize pesticidas e,
principalmente, não os jogue pelo ralo ou no
solo. Eles vão contaminar o sistema de esgotos e
contribuir para a poluição das águas;
•Se tiver de usar detergente (existem
várias soluções alternativas eficientes e não
poluidoras, veja o item 31, Poluição doméstica),
utilize quantidades mínimas e se certifique de
que é biodegradável;
•Manuseie cuidadosamente os restos de
tinta e procure se desfazer deles de maneira
racional, dando, por exemplo, para alguém que
precise. Lave os pincéis na pia, para que a tinta
seja levada a uma estação de tratamento de
água. Na terra, a tinta infiltra-se e alcança o
subsolo, contaminando o lençol freático. Três
litros de solvente, por exemplo, podem
contaminar 60 milhões de litros de água
subterrânea;
•Ecolavanderia:
a) Para amaciar: ½ copo de vinagre ou ¼ de
copo de bicarbonato;
b) Lavagem a frio: economia de 80% de energia;
c) Que tal usar a água da lavagem de roupa para
limpar o quintal?
d) Se lavar fora, depois areje as roupas, ou tente
antes o sabão neutro.
2. É você o centésimo macaco?
Experiência científica, em ilhas japonesas. O
“centésimo” macaco a assimilar uma nova
-92-
alimentação provocou uma “avalanche” deste
conhecimento em todos os macacos da espécie.
Você pode ser o centésimo macaco para a
espécie humana?
3. Menos carne, menos calor global
•As maiores ameaças às florestas são:
pastagens e extração da madeira.
Da mata atlântica, restam 7,3%. Amazônia
desmatada: 16,3%. Nos últimos quatro anos, 77
mil km2 da floresta foram devastados, uma área
maior que Rio Grande do Norte e Sergipe
juntos;
•No Brasil, 75% do CO2 vem do
desmatamento (a maioria para criação de gado)
e das queimadas; 25%, da queima de petróleo;
•Evite a derrubada de árvores:
a) Reduzindo ou eliminando o uso da carne.
Conheça a Sociedade Vegetariana Brasileira:
www.svb.org.br/filiacao;
b) Tire seu nome do mailing de empresas que
enviam correspondências que não interessam;
c) Substitua a madeira pelo bambu, na
decoração e na construção;
d) Opte pela madeira certificada ou de
demolição.
 •Animais em paz, animais e paz:
“Quando se é capaz de lutar por animais,
também se é capaz de lutar por crianças ou
idosos. Não há bons ou maus combates, existe
somente o horror ao sofrimento aplicado aos
mais fracos, que não podem se defender”.
Brigitte Bardot
•Instituto Nina Rosa, projetos por amor
aos animais e à vida. O Instituto promove o
conhecimento em bem estar animal, o consumo
sem crueldade e o vegetarianismo:
www.ninarosa.org.br.
O abate cruel dos animais lança na atmosfera
psíquica do planeta uma enorme carga de
violência e dor. Teria o aumento da violência no
mundo também uma relação com o aumento do
consumo de carne?
4. Ecozinha
Compre menos alimentos; guarde-os sem cortar;
use talos, folhas e cascas; prefira coadores e
guardanapos de pano, evite os descartáveis; não
coloque pratos quentes na geladeira, pois assim
ela consome menos energia; opte por
-93-
eletrodomésticos com o selo Procel
(economizam energia); use detergente
biodegradável; no fogão: chama baixa e
centralizada na panela economiza o gás. Outra
medida de economia: panelas tampadas na hora
da fervura, ou panelas de pedra que cozinham
só com o calor armazenado. Lavagem de louça a
frio: - 75% de energia
•Alimentos orgânicos, rústicos ou
transgênicos?
a) Leia os rótulos. Procure, e consulte antes das
compras, o Guia do Consumidor:
www.greenpeace.org.br/consumidores. Conheça
o Greenpeace, que zela pela proteção da
biodiversidade há 34 anos, com 2,8 milhões de
colaboradores em 40 países:
www.greenpeace.org.br
b) “Quando as panelas da cozinha forem tão
sagradas quanto os vasos dos altares,
o divino estará na Terra e em cada gesto do
cotidiano”. Santa Teresa D'Ávila
5. Plante árvores!
“Vamos plantar um milhão de árvores
para salvar o mundo”. Participe, plante uma
árvore em sua casa, até em vaso dentro do
apartamento. Acesse o site:
www.ummilhaodearvores.org.br.
• Uma árvore:
a) É capaz de absorver uma tonelada de dióxido
de carbono (CO2) ao longo de sua existência;
b) Equilibra o processo de aquecimento global
pois absorve dióxido de carbono e libera vapor
d'água e oxigênio, além de melhorar a qualidade
do ar, retendo os poluentes e a poeira das ruas;
c) Reduz o ruído das ruas;
d) É um abrigo para pássaros e muitas outras
formas de vida;
e) Reduz a temperatura das cidades;
f) Impede a erosão, a destruição do solo e
mananciais;
g) Doa frutos e cura.
“Um grupo de cientistas fez uma
pesquisa para detectar o que tinha de vida
-94-
numa árvore, além dela ser a própria vida,
buscaram avaliar o que ela hospeda de vida.
Cortaram dois galhos de um grande jatobá,
fizeram uma análise e detectaram que, nestes
galhos, existiam 10.000 tipos de vida
diferentes, entre musgos, líquens, fungos,
pequenos insetos. Quando plantamos uma
árvore, na verdade, estamos implantando uma
usina de vida. Implantando condições de vida
para milhares de seres”. Chara
“Antigamente a Terra estava cheia de
árvores gigantescas. À sombra de seus ramos
todos os homens conviviam em paz e possuíam
a sabedoria e o conhecimento”. Evangelho
essênio da paz.
O nosso sangue tem a mesma
composição da seiva da árvore, ou seja, a
estrutura do pigmento verde da árvore, a
clorofila, é idêntica à estrutura molecular do
pigmento vermelho da hemoglobina do nosso
sangue. A única diferença está em um átomo
da clorofila, que é de Magnésio, e, no nosso
sangue, ele é de Ferro.
 Na arte, as cores verde e vermelho são
complementares. Nós precisamos do verde para
viver porque o nosso sangue precisa de oxigênio,
porque o nosso sangue precisa dessa vida que
esta presente no verde.
Cada proprietário de veículo deveria plantar pelo
menos 25 árvores por ano, para compensar a
carga poluente emitida neste mesmo período.
Árvores: Guardiãs do mundo, União dos
quatro elementos, Manifestação do criador,
Expressão da força do lugar, Eixo do mundo,
Templos a céu aberto.
“Paul Brunton, que era um amante da
natureza e das árvores, nos diz que onde há
árvores há contentamento e dignidade. Isso
porque existe nas árvores uma calma que nos
pacifica. As árvores são um exemplo de vigor e
de grandiosidade. Um passeio por uma mata é
um remédio para as nossas contrariedades. As
árvores elevam a nossa aspiração e enriquecem o
nosso espírito. As árvores curam. Homens e
árvores formam um destino único. Os antigos
reverenciavam as grandes árvores como deuses e
alguns povos até hoje festejam acontecimentos
-95-
importantes junto a uma grande árvore, pois
dizem que foi o seu espírito que lhes
proporcionou essas vitórias. Diversos artistas,
poetas e filósofos do passado buscaram a
renovação das suas inspirações visitando as
árvores. Eles diziam que ali obtinham o que
chamavam de ninhos de meditação. Buda
recebeu a iluminação debaixo de uma árvore.
Muitas das aparições da Virgem se deram na
presença de árvores fortes e humildes”. Chara
VOTE pela preservação da floresta amazônica:
www.amazoniaparasempre.com.br
Papel é árvore: Use os dois lados da folha de
papel. Se 1.000.000 de pessoas (um bairro de
SP), usarem o verso da folha de papel, a cada
mês será preservada uma área de floresta
equivalente a 18 campos de futebol. Revise os
textos na tela.Visualize a impressão. Re-
aproveite o papel para rascunhos. Recuse
folhetos de propaganda. Envelopes? Só se
necessário. Re-utilize papéis de presente e
sacolas. Produtos de papel: só reciclado ou com
o selo FSC.
Recicle o papel:
•25% do lixo das casas brasileiras um dia
foi árvore, ou é papel, só com um risquinho,
uma palavra...
•Uma tonelada de papel reciclado
poupa 350 m2 de eucaliptos e 1.000 litros de
óleo combustível;
•50 kg de papel reciclado evitam o corte
de uma árvore de sete anos;
•Cada tonelada de papel normal
necessita de 100.000 litros de água. Uma
tonelada de papel reciclado gasta apenas
20.000. Economizamos 80.000 litros da água
com o papel reciclado!
6. IPCC, mudança climática
Painel Intergovernamental sobre mudança
climática - Paris, fevereiro 2007
“O aquecimento do sistema climático é
inequívoco, a causa é muito provavelmente
humana e o efeito continuará pelos próximos
séculos”. IPCC
-96-
Em 1905, a temperatura média do planeta era
de 13,78 graus C. Em 2005, 14,50 graus C. Em
2100, previsão de 16 a 18 graus C (a maior
temperatura em 120.000 anos), ainda
aumentando por mais 1000 anos… Temos hoje,
na atmosfera, um aumento de 30% de CO2
com relação aos últimos 650 mil anos.
Conseqüências: furacões; derretimento das
geleiras; aumento do nível dos oceanos;
inundações: previsão de 170 milhões
desabrigados; extinção de espécies (previsão de
metade das espécies do planeta); colapso da
Amazônia, savanização da floresta; mais secas,
rios perenes devem secar; mais chuvas pesadas,
mais ventos, mais destruição; clima irregular,
impossível prever estiagem; menos dias frios,
mais dias quentes; queda de 25% na produção
agrícola, quebra das safras; redução na
produção de leite e ovos.
“Ver o caos, mas ser parte da resposta”
Eilleen Caddy
“O futuro da Terra depende de nossas ações
cotidianas” Karl Robert
Que horas são? Olhe o relógio do apocalipse:
faltam dois minutos para meia noite, o colapso
da civilização? Greenpeace.
Filme, DVD: Uma verdade inconveniente, EUA,
2006.Dir.: Davis Guggenheim. Al Gore e o
superaquecimento global.
7. Preciclar
pense antes de quem comprar
Termo criado por especialistas do Earth Work
Group, autores do livro “50 Coisas simples que
as crianças podem fazer para salvar a Terra”.
• Selos verdes: Procel, FSC, ABNT,
Ecosocial
a) Procel: Prêmio nacional de conservação do
uso racional de energia aos eletrodomésticos que
mais economizam energia;
b) FSC: Forest Stewardship Council; comprova
que a exploração da floresta é ecologicamente
correta;
c) ABNT: Associação brasileira de normas
técnicas; produtos com menos impacto
ambiental. Ex.: Ecobloco;
-97-
d) Ecosocial: alimentos orgânicos e empresas
que desenvolvem programas de
responsabilidade social e ambiental. Ex: O
Boticário.
8. Reduzir, reutilizar, reciclar = Reinventar
No Brasil, produzimos 240 mil toneladas de lixo
por dia. 75% são lixões a céu aberto,
1% é tratado. Lixo e reciclagem: quem não leva
suas embalagens para reciclar contribui para que
o dano permaneça. E quem recicla está do lado
da solução.
Postos de coleta, lista nacional:
www.cempre.org.br
Usos criativos do lixo:
www.recicloteca.org.br/incol.htm
O lixo tem um custo e um ganho social se
reciclado. O vidro vira ticket comida (RJ) e
100.000 pessoas vivem de coletar latas no país.
Lixo perigoso:
•Óleo de cozinha: 1 litro de óleo polui
1 milhão de litros de água. Colocar o óleo usado
em uma embalagem especial fechada;
•racionalize o uso de pilhas e as
encaminhe às caixas coletoras específicas: elas
contaminam fortemente a água e o solo, com
mercúrio e cádmio, e, a atmosfera, com vapores
tóxicos;
•Não troque o óleo do carro na rua, ou
em oficinas em que não conheça o destino
dado a ele. Óleo jogado no chão pode se infiltrar
no solo e contaminar mananciais. Um litro de
óleo para motor é capaz de poluir um milhão de
litros de água potável. Jogar óleo no esgoto (ou
na rua, onde acabará chegando ao esgoto) é o
mesmo que despejá-lo diretamente num rio ou
lago. Apenas meio litro de óleo é suficiente para
gerar uma mancha venenosa de milhares de
metros quadrados;
•os desinfetantes sanitários, coloridos e
perfumados, são levados pelo sistema de esgotos
e acabam poluindo rios, lagos e mares.
Reciclagem:
•Sim: plásticos em geral, papéis (não
amassados),garrafas e frascos de vidro (lavados),
latas e tampas,caixa tipo longa vida;
•Não: papel carbono, etiqueta adesiva,
-98-
fita crepe, fotografia, cigarro, papéis sujos ou
sanitários, copos de papel, cabos de panela e
tomadas, clipes, grampos, esponjas de aço,
canos, espelhos, cristais, cerâmicas, porcelana,
pilhas e baterias de celular.
Recicle o plástico: 100 toneladas de plástico
reciclado economizam 1 tonelada de petróleo.
Recicle o vidro:
•O vidro leva 10.000 anos para
dissolver. 1 kg de vidro velho = 1 kg de vidro
novo. Hoje, reciclamos 40%, no Brasil;
•Uma garrafa de vidro reciclada
equivale a economia de uma lâmpada acesa por
quatro horas, menos extração de areia, cal e
barrilha, além de menos lixo nos aterros. Postos
coletores: www.institutogea.com.br.
Recicle o alumínio: uma lata de alumínio
reciclada equivale a economia de uma TV
desligada por três horas. 1.000 kg de alumínio
reciclado poupam 5000 kg de bauxita.
Apague a luz! Desconecte os aparelhos elétricos
e eletrônicos quando fora de uso.
Descarte os descartáveis: evite a indústria dos
descartáveis. Prefira o coador de pano, os
alimentos fora das bandejas de isopor, o copo de
vidro, o guardanapo de pano, enfim, todo
produto que se lave e use novamente em vez de
jogar fora. Assim, você economiza os recursos da
natureza e diminui a quantidade de lixo, um dos
grandes problemas do nosso tempo.
Sacolas e embalagens: leve a sua sacola para as
compras, recuse as sacolas plásticas descartáveis.
Prefira produtos em embalagens que podem ser
recicladas. O isopor não é reciclado e polui o
meio ambiente.
9. Cinco casas do homem
Ou cinco peles do homem: 1) o corpo, 2) o
vestuário, 3) a morada, 4) a cidade, 5) o planeta,
segundo o arquiteto Friedensreich
Hundertwasser (1928-2000). Numa visão
ecológica é necessária a interação saudável das
cinco casas. “Agir localmente, pensar
globalmente”.
10. Bons exemplos de ajuda ao planeta casa
-99-
Livro: O homem que plantava árvores, de Jean
Giono, Ediouro.
Institutos, associações e ONGs do bem:
•Fazenda Figueira, centro espiritualista:
www.irdin.org.br
Conheça a proposta da Casa Luz da Colina, um
centro de vida integral (em projeto) com: central
de acolhimento/assistência social/saúde e
cura/atendimento de animais/assistência em
calamidades/plantios/oficinas de artes/estudo e
pesquisa/campanhas educativas/hospedagem.
Contato: www.casaluzdacolina.org.br
•IBG Instituto Brasileiro de Geobiologia
(São Paulo): habitação saudável,
responsabilidade social e sustentabilidade:
www.geobiologia.org.br
•Permacultura, comunidades
sustentáveis
IPEC Instituto de Permacultura do
Cerrado (Goiás): ipec1@terra.com.br
•Projeto Mandalla (hortas circulares e
ecológicas): www.agenciamandalla.org.br
•Inbambu - Instituto do Bambu
(Alagoas), inovação em uma tecnologia milenar :
www.institutodobambu.org.br
 •ConBio - Condomínio da
Biodiversidade (Santa Catarina) pela inversão dos
processos de degradação ambiental:
www.condominiobiodiversidade.org.br
•Fundação Biodiversitas, em defesa da
biodiversidade (Minas Gerais):
www.biodiversitas.org.br
•Oksigeno Instituto, pela neutralização
dos gases de efeito estufa (Minas Gerais):
www.oksigeno.org.br
•Instituto Anima de Desenvolvimento e
Cultura Sustentável (Santa
Catarina):www.institutoanima.pop.com.br
Conheça o CD do Instituto Anima com 560
arquivos técnicos, 25 livros, 9.000 e-mails, 80
págs de endereços para captação de recursos, 70
projetos sociais, 500 fotos, 5 CDs de música.
11. Ecovilas, ecovida
•Findhorn Foundation:
http://www.findhorn.org
•Rede mundial de ecovilas:
http://gen.ecovillage.org
Casas ecológicas x casas sustentáveis. Casa
-100-
ecológica: materiais naturais, evitando danos ao
meio ambiente. Casa sustentável: recursos
naturais ou não, de baixo impacto ambiental.
10 atitudes ecológicas para se construir:
respeitar o terreno e as árvores; usar artes e
materiais locais; ser ecologicamente correto,
socialmente justo e economicamente viável
(Selos ABNT e Ecosocial); produzir menos
entulho; usar madeira de origem legal (selo
FSC); usar luz natural e boa ventilação;
economizar a água (coletar a chuva, optar pelo
vaso sanitário ecológico), escolher
eletrodomésticos com o selo Procel; aplicar os 3
Rs = reduzir o consumo, reciclar, reutilizar;
pesquisas indicam: o futuro é compartilhar. Que
tal uma casa expandida?
Dicas de Permacultura: plante comida na
cidade, cubra os paredões de concreto com
trepadeiras comestíveis.
Livros:
•Manual do arquiteto descalço, Johan
van Lengen, Editora Casa do Sonho
(www.quinglin.com.br)
•Unidade da Vida, Edson Hiroshi Seo,
Ed. Espade
12. Um minuto para o Ser Terra,
Meditação proposta por Marko
Pogacnick, conhecido mundialmente pelo
trabalho de acupuntura da Terra. A proposta do
escritor esloveno é que cada um de nós dedique
um minuto por dia de amorosa atenção ao Ser
que é a Terra. Assim, seria mantido um contato
positivo permanente com a essência viva do
planeta e a pressão sobre a vida material
diminuiria, a fim de permitir que as graves
mudanças que se aproximam ocorram de
maneira mais suave. Para a meditação, escolha
algo que seja uma expressão viva da Terra: uma
árvore, uma pedra, uma montanha... Pode ser
um elemento diferente a cada dia. Contemple o
elemento que você escolheu e, a partir dele,
imagine-se amorosamente unificado com a
essência viva da própria Terra. A mensagem de
Marko serve de aviso e de inspiração: você é
alguém que pode fazer a diferença, não só para a
sua própria vida, mas também para o mundo. E o
mestre finaliza: “Pergunte a si mesmo: o que
surgiu quando a essência da Terra foi tocada? O
que aconteceu com você durante o tempo da
meditação?”
-101-
Livro: Mudança planetária, destino humano,
Marko Pogacnick, Editora TRIOM
13. Poluição doméstica existe?
soluções alternativas de limpeza
Limpar tudo: quatro colheres de sopa de
bicarbonato de sódio em um litro de água
morna. Adicione uma colher de sopa de vinagre
branco, ou suco de limão,
para dissolver a gordura;
Desentupir pia: jogue no ralo um punhado de
bicarbonato de sódio, algumas colheres de
vinagre branco e água fervente;
Limpar vidro: passe uma solução com água e
vinagre, e depois use jornal para dar brilho;
Desodorizante de ambiente: quatro colheres de
sopa de vinagre num pratinho colocado sob um
móvel. As plantas também funcionam como
ótimos purificadores do ar;
Para encerar: misturar uma parte de óleo
vegetal, como a linhaça, com outra parte de
suco de limão ou vinagre, e aplique com uma
flanela;
Para lustrar móveis: uma parte de suco de
limão e duas partes de óleo vegetal. Dê brilho
com uma flanela;
Desinfetante sanitário: bicarbonato de sódio
com vinagre;
Tira ruído: se a porta estiver rangendo, faça uma
mistura de raspa de grafite (ponta de lápis) e
algumas gotas de óleo de cozinha. Coloque aos
poucos nas dobradiças, fazendo um movimento
de abrir e fechar a porta, para que a mistura
penetre bem nas dobradiças;
Tira manchas: manchas de gordura são retiradas
com uma mistura de água quente com sabão e
umas gotas de detergente (de preferência,
biodegradável). Lavar e, se restar algum vestígio,
polvilhar talco e deixar por algumas horas.
Esfregar um pedaço de cebola também pode
resolver. Manchas de frutas e doces desaparecem
com álcool ou vinagre branco, e manchas de
tinta de escrever devem ser lavadas com leite.
Na falta do leite, também pode ser usado um
punhado de sal umedecido com limão e
colocado sobre a mancha, lavando-se em
seguida. Mancha de café desaparece esfregando
imediatamente, e, com paciência, uma pedrinha
de gelo;
-102-
Espantar moscas e mosquitos: folhas de louro,
eucalipto e manjericão, maceradas em água ou
espalhadas pelo ambiente;
Evitar traças: usar cânfora, em vez de naftalina.
É tão eficiente e menos tóxica;
Afastar pulgas: lavar os animais de estimação
com água e sabonete (de preferência, feito com
óleo de neem, que possui uma ação repelente
sem ser tóxica). Enxugar. Aplicar a seguinte
solução: duas colheres de sopa de alecrim
fervidas em um litro de água.Espalhar também
pela casa folhas de erva-de-Santa- Maria e
poejo;
Pasta de limpeza: em vez de desperdiçar os
restos de sabão, re-aproveite-os. Basta deixá-los
de molho em um pouco de água (o necessário
para formar uma pasta) e, depois, misturar uma
colher de vinagre e duas colheres de açúcar. Está
pronta sua pasta de limpeza!
Tira umidade: coloque um recipiente com
pedaços de carvão no fundo dos armários, ou
então pendure pedaços de giz. Sempre com o
cuidado de não sujar as roupas;
Para tirar ferrugem de tecido: colocar sobre a
mancha um pouco de sal, molhar com suco de
limão, deixar por algum tempo e lavar;
Fórmula mágica: a velha combinação de água
quente e sabão (de preferência,
biodegradável) continua sendo o melhor
detergente. Ela limpa pisos de cerâmica,
ladrilhos e azulejos, tira manchas de parede e a
gordura das superfícies. E, melhor ainda, não
ajuda a poluir a Terra;
•escolha um carro econômico e menos
poluente. Lembre-se: ar-condicionado consome
combustível. Mantenha os pneus calibrados e as
rodas alinhadas. Não sobrecarregue o veículo.
Não ande com o tanque na reserva. Não acelere
sem precisar.

Plantas em casa, diz que é bom... Plantas

purificam os ares, atuam contra o eletro- “Cuidado é uma atitude, um contato amoroso
magnetismo, emitem ondas de forma positivas, com tudo o que nos cerca”.
embelezam. Conheça a pesquisa da NASA sobre
plantas que purificam o ar, por meio do livro:
How to grow fresh air, do Dr. B.C. Wolverton,
Editora: Penguin Books. “Se damos colo a todas as coisas vivas elas se
regeneram”.

14. Mais saúde, menos carros

Leonardo Boff
· •Ande mais a pé: carros liberam 20% do
CO2 de todo o mundo. Cada proprietário de
veículo deveria plantar pelo menos 25 árvores
por ano, para contrabalançar a emissão de CO2
neste mesmo período;
•uma viagem de avião São Paulo/Rio
exige o plantio de uma árvore por pessoa a cada
vez (Fonte: Max ambiental);
-103-
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1.0 sa
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ar
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www.ummilhaodearvores.org.br