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ALIMENTOS COMO FACTORES QUE INFLUYEN EN LA TALLA Y PESO DEL BEBE

La alimentación complementaria tiene mucha relación con el peso y la talla del bebé,
así lo señaló a Salud en RPP el doctor Jorge Abel Salinas, médico pediatra y
conductor del programa.

Explicó que si la alimentación complementaria es incompleta, abundante oinsuficiente


en calorías y nutrientes afectará el peso, la talla y el desarrollo del bebé.

No es saludable buscar que los bebés sean gorditos porque tendrán más riesgos de
desarrollar enfermedades metabólicas como diabetes, afecciones cardiovasculares
entre otras.

Si un niño no cuenta con una alimentación complementaria adecuada, tanto el peso, la


talla y su desarrollo se afectarán advirtió el especialista.

No es aconsejable iniciar la alimentación complementaria antes de los 6 mesessalvo


alguna condición de salud que lo amerite.

El momento en que se puede determinar cómo será el desarrollo y crecimiento de un


niño es al año de edad. Al año de edad los niños deben alcanzar hasta los 9 kilos de
peso y el 50 % de la talla del nacimiento, normalmente.
Talla y peso de los niños
Sabemos de la importancia de que nuestros niños tengan una buena
alimentación, para lograr un crecimiento y desarrollo optimo.

Se define como crecimiento al proceso de incremento de la masa de un ser


vivo que se produce por el aumento de número de células, también se puede
decir que es la evolución a través del tiempo que experimenta un individuo.

El desarrollo es el proceso por el cual los seres vivos logran mayor capacidad
funcional de sus sistemas a través de los fenómenos de maduracion,
diferenciación e integración de funciones. Dicho de otra manera es el conjunto
de características cualitativas y cuantitativas que presenta el individuo a lo
largo de su crecimiento.

El crecimiento y la maduracion de un individuo son el resultado de la


interacción entre su potencial genético y los factores ambientales, si estos son
favorables, el niño desarrollara al máximo su potencial genético. Como
consecuencia de esta relación se encuentran diferencias por género (los
varones en promedio son más altos y más pesados que las niñas). De igual
manera el medio social y cultural son factores determinantes para poder
garantizar que existan las condiciones óptimas para un adecuado desarrollo de
los niños.

Existen una serie de herramientas que nos permiten


conocer si el niño o niña está creciendo y desarrollándose
adecuadamente. Tenemos los exámenes de laboratorio, donde los más
comunes serian una hematología completa que incluye (hemoglobina,
glucemia, ácido úrico entre otros), un perfil lipídico (triglicéridos, colesterol
entre otros) y exámenes hormonales específicos. También están
lasevaluaciones antropométricas, que nos permiten tomar medidas para
elaborar una situación clínica individual o poblacional que nos dan la
probabilidad de inferir una situación nutricional. Entre estos se encuentran el
peso, la talla, circunferencia cefálica, circunferencia de brazo, índice de masa
corporal, potencial genético medio parental entre otros.

En cuanto a la talla y el peso es muy importante, que


los encargados de observar el crecimiento y desarrollo
de los niños, sepan que existen valores de referencia que son una herramienta
clave utilizada en nuestro país, para determinar y poder clasificar dicho
crecimiento y desarrollo.

Peso: es una variable muy usada para indicar tanto la normalidad como el
deterioro y evaluar la rehabilitación nutricional de los niños.

Para la determinación del peso en niños menores de dos años se utiliza


generalmente la balanza pediátrica, también se puede pesar la madre
cargando al niño en una balanza para adultos y al resultado obtenido restarle
el peso de la madre, para niños mayores de dos años se puede utilizar una
balanza para adultos. Es importante saber que sea cual sea la balanza utilizada
debe estar previamente calibradas.

Talla: en niños menores de dos años


se mide la talla acostados
preferiblemente en un infantometro;
de los dos años en adelante se mide
la talla de pie.

En Venezuela contamos con una


serie de graficas donde podemos
observar la relación existente en los
indicadores de dimensiones globales
como son:

 Peso- edad (PE) Es la


relación obtenida entre el peso en un
individuo a una determinada edad y el valor de referencia para
su misma edad y sexo.
 Peso - talla (PT) Es la relación existente entre el peso
obtenido en un individuo de una talla determinada y el valor de
referencia de su misma talla y sexo.
 Talla - edad (TE) Es la relación entre la talla obtenida
en un individuo determinado y la referencia para su misma
edad y sexo.

Circunferencia cefálica: es de gran importancia en niños menores de dos


años. Cuando el perímetro cefálico se encuentra disminuido se le relaciona con
un menor tamaño del cerebro.
INCIDENCIA DE LA LACTANCIA MATERNA
La leche materna no pierde sus propiedades con el paso del tiempo (23). A partir
del primer año de lactancia, la cantidad de grasa en la leche aumenta con
respecto a los primeros meses (24), resultando un alimento completo y nutritivo
para un lactante mayor y de mayor calidad que la leche de fórmula o de vaca. Se
ha visto que un bebé mayor de un año que toma pecho obtiene aproximadamente
1/3 de sus necesidades calóricas y proteicas diarias a través de la leche materna
(a veces más, sobre todo durante períodos de enfermedad), además de una
cantidad muy importante de vitaminas y minerales (25).
Por otro lado, los niños mayores que toman pecho siguen disfrutando de los
beneficios inmunológicos de la leche materna, con una menor incidencia de
infecciones para su edad que sus coetáneos que no son amamantados (25). Las
ventajas de mantener más tiempo la lactancia materna no sólo se observan a
corto plazo, sino años después del destete. Se ha constatado una menor
incidencia de ciertos tipos de cáncer (como la leucemia infantil (26), de
enfermedades metabólicas (27) y autoinmunes (como la diabetes tipo 1) (28) y un
mayor desarrollo intelectual a mayor tiempo y exclusividad de lactancia materna
(29), efecto que permanece durante años (30) y que incluso puede llevar a
alcanzar un mayor nivel de estudios y de ingresos económicos en la vida adulta
(31).
La duración de la lactancia materna también está implicada en un mejor
desarrollo emocional y psicosocial del niño (32–34). A mayor duración, se ha
descrito una menor incidencia de maltrato infantil (35), una mejor relación con
los padres en la adolescencia, una mayor percepción de cuidado (36) y una mejor
salud mental en la vida adulta (37). También se han observado beneficios
emocionales en niños adoptados provenientes de un entorno difícil en los que se
realizó lactancia inducida (38).
Por último, se han descrito numerosas ventajas para la madre que amamanta. A
más tiempo total de lactancia, menor riesgo de diabetes tipo 2 (39), cáncer de
mama, cáncer de ovario, hipertensión e infarto de miocardio (16).
Riesgos
No se han constatado riesgos físicos ni psicológicos en niños que toman pecho por
encima de los 2-3 años de edad. No se ha evidenciado la relación entre lactancia
materna prolongada y malnutrición en países en desarrollo (40–43), ni tampoco
está demostrada su relación con la caries infantil (44).
Tampoco, si ése es el deseo de la madre, hay ningún riesgo demostrado en
continuar la lactancia del niño mayor durante un nuevo embarazo, aunque hay
que individualizar y valorar el destete en caso de amenaza de aborto o parto
prematuro, así como en otras situaciones especiales (45). Amamantar a ambos
hermanos tras el nacimiento del nuevo bebé es posible, ya que la producción de
leche se adapta según la demanda. El principal problema de la lactancia en
tándem puede ser la sobrecarga materna ante las demandas de ambos niños y los
sentimientos encontrados que le puede producir amamantar al mayor (46).
El mayor problema de la lactancia materna más allá del año de edad es el
rechazo social y profesional (1) por prejuicios o desconocimiento de la evidencia
científica actual. Es importante que cada familia y cada madre tome decisiones
informadas. Si es su deseo continuar con la lactancia, el deber de los
profesionales es apoyarles en su decisión y darles herramientas para superar las
dificultades que puedan surgir. La asistencia a un grupo de apoyo a la lactancia y
la relación con otras madres lactantes de niños mayores con las que compartir
experiencias pueden ser una estrategia útil para apoyar y fortalecer la decisión
de amamantar por encima de los 12-24 meses (47).
CARNES, HUEVOS Y PESCADOS
 Carnes: son alimentos plásticos y proporcionan una gran cantidad de proteínas de alto
valor biológico, vitaminas y minerales. Además en función del tipo de carne consumida nos
proporcionará en mayor o en menor medida grasas, cuya proporción dependerá también del
tipo de elaboración del alimento. La proporción de proteínas de las carnes oscila entre un
16-22% y son de alto valor biológico; tanto la carne de las aves como las de vacuno y
porcino tienen la misma cantidad de proteínas, lo que varía es la proporción de grasas. Las
menos grasas son las de vacuno, caballo, pollo (sin piel) y conejo y las más grasas son las
de cerdo, cordero y pato. Las vísceras fundamentalmente aportan proteínas pero en el caso
del hígado, riñones y corazón son ricas en hierro y vitaminas del grupo B y sin embargo, los
sesos y las criadillas tienen gran cantidad de grasa y colesterol.
 Embutidos: productos elaborados con carne y grasa de distinta procedencia en distintas
proporciones y con distintos aderezos, y secados posteriormente. Su composición es
variable pero suelen tener un grado variable de grasa y proteínas y menos de hidratos de
carbono.
 Huevos: el huevo es rico en proteínas que se encuentran fundamentalmente en la clara, sin
embargo, en la yema predominan la grasa y el colesterol, vitaminas y hierro.
 Pescados: en este grupo podemos incluir los pescados y los mariscos (crustáceos y
moluscos). Tienen un alto porcentaje de proteínas y son muy ricos en fósforo, sodio, yodo,
potasio y hierro. El esqueleto de los peces si lo comemos nos aporta una importante
cantidad de calcio. Los moluscos tienen más cantidad de proteínas y de colesterol que el
pescado y son ricos en cinc, cobre y calcio. Los pescados tienen ácidos grasos omega-3,
sobre todo en aquellos pescados azules o grasos. Estos ácidos grasos tienen efecto
cardioprotector.

GRUPO DE MARISCOS
 Almejas: Es rica en hierro.
 Berberechos: Es alto en hierro.
 Bogavante: Contiene mucha cantidad de yodo y vitamina B5.
 Calamar: Tiene niveles altos de yodo.
 Cangrejo: Tiene una alta cantidad de yodo y zinc.
 Centollo: Es rico en yodo y zinc.
 Cigala: Es alta en vitamina B3 y vitamina B5.

 Gamba roja: Contiene mucha cantidad de yodo.


 Langosta: Tiene niveles altos de yodo y zinc.
 Langostinos: Tiene una alta cantidad de proteínas y yodo.
 Mejillones: Es rico en yodo y vitamina B12.
 Ostras: Es alta en yodo, zinc y vitamina B12.
 Percebe: Contiene mucha cantidad de yodo, vitamina B2 y vitamina B12.
 Pulpo: Tiene niveles altos de yodo.

 Quisquilla: Tiene una alta cantidad de yodo.


 Sepia: Es rica en yodo.
 Vieira: Es alta en yodo.