RIESGO A LA SALUD REPERCUCIÓN A CORTO,
MEDIANO Y LARGO PLAZO
Consumir bebidas
alcohólicas hasta formar una
adicción por ellas
Fumar tabaco
ESTILO DE VIDA QUE
CONLLEVA A ESTE TIPO DE
CORTO PLAZO: Reacciones
físicas como dolores de cabeza,
vomito, mareo, dolor abdominal,
etc.
MEDIANO PLAZO: Problemas de
conducta, problemas de
convivencia, deterioro de la
condición física y perdida de
dinero elevada.
LARGO PLAZO:
Contracción de enfermedades
como la cirrosis o cáncer (que
deriva en muerte prematura).
CORTO PLAZO: Problemas
pulmonares como tos y dificultad
para respirar.
MEDIANO PLAZO: Enfermedades
bucales (conjuntivitis y mal
aliento), irritabilidad y ansiedad
constante (desarrollo de adicción).
LARGO PLAZO: Desarrollo de
cánceres (bocal, pulmonar, etc.),
esterilidad, deterioro físico,
perdidas económicas.
PROPUESTA DE ESTILO DE
VIDA QUE LOGRE MINIMIZAR
RIESGO
Vida social con personas que ya
tienen contacto con este tipo de
sustancias, la falta de atención
por parte de los padres o adulto a
cargo, la posible desinformación
acerca de las consecuencias que
tiene el consumo de alcohol sobre
Convivir con otros fumadores
(siendo fumador pacífico), ya sea
con el ejemplo en la familia o los
amigos, desinformación acerca
de sus consecuencias, la presión
social por parte de amigos o
familiares, el mal manejo de las
ventas de cigarros (venta a
menores de edad).
O ERRADICAR LO ANTERIOR
Convivir en un ambiente sano, en
el que no se presente el consumo
de bebidas alcohólicas o llevar un
control de su consumo, conocer
sus consecuencias y formando
parte de actividades deportivas o
culturales para mantenerse
alejado de un entorno social
peligroso (con personas que
busquen incitar su consumo).
Mantenerse alejado de malas
influencias que puedan provocar
su consumo consciente o
inconscientemente, tomar en
cuenta las advertencias sobre el
fumar cigarros, tener en cuenta la
salud por encima de la aceptación
social.
 Prácticas sexuales sin CORTO PLAZO: Contracción de
protección y a temprana enfermedades de transmisión
sexual.
edad. MEDIANO PLAZO: Embarazo
prematuro en la mujer y rechazo
social.
LARGO PLAZO:
Abandono de estudios por el
trabajo, bajos recursos
económicos, dificultades durante y
después del embarazo,
malformaciones o síndromes en el
recién nacido.
Consumo de drogas CORTO PLAZO: Sensación de
mareo, náuseas, dolores de
cabeza, ansiedad e irritabilidad.
MEDIANO PLAZO: Desarrollo de
dependencia, problemas
familiares y sociales, deterioro
físico y mental.
LARGO PLAZO: Problemas
legales, médicos y sociales como
contracción de enfermedades,
escasez de recursos económicos,
deudas con proveedores,
desintegración familiar, etc.
Mantener una vida sexual activa
en la que no se tomen en cuenta
las precauciones necesarias,
desinformación sobre la
sexualidad y de cómo ejercerla
responsablemente.
Tener contacto con personas que
consuman drogas, la falta de
atención por parte de los padres,
falta de interés hacia la conducta
y la baja autoestima, problemas
de depresión y/o ansiedad,
problemas familiares y falta de
valores. Pasar demasiado tiempo
fuera de casa en comunidades
donde se puedan observar este
tipo de problemas.
Procurar contar con la protección
adecuada durante las relaciones
sexuales, conocer los métodos
anticonceptivos, tener acceso a la
educación sexual por parte de los
padres o algún orientador y tomar
en cuenta las recomendaciones
Elegir bien con que personas se
convive y con quienes no,
manteniendo alejados a aquellos
que busquen acercar a el
consumo de drogas, desarrollarse
en un entorno sano en el que se
cuente con el apoyo y valoración
de la propia familia
Mala alimentación CORTO PLAZO: Dolores
estomacales, de cabeza,
sensación de agruras o
malestares
MEDIANO PLAZO: aumento de
peso, déficit nutricional
(vitamínico, proteínico, etc.)
LARGO PLAZO: desarrollo de
enfermedades como la diabetes,
la desnutrición y la obesidad, las
enfermedades psicológicas como
anorexia o bulimia, repercusiones
en el desarrollo físico y mental
Seddentarismo CORTO PLAZO: Sensación de
fatiga, dolores musculares y
articulares.
MEDIANO PLAZO: Aumento de
peso, disminución del rendimiento
muscular.
LARGO PLAZO: Problemas
musculares, óseos y articulares,
enfermedades cardiacas,
obesidad, etc.
Comer constantemente comida
chatarra en lugar de llevar una
dieta balanceada, la mala
educación alimenticia por parte de
los padres, y en ocasiones por
ansiedad o depresión como un
método para sentirse mejor.
Pasar mucho tiempo en una
posición de descanso, ya sea
sentado o acostado, sin hacer
esfuerzos con los músculos,
tomar transportes en vez de
caminar o correr, no salir o
quedarse en casa o un mismo
sitio, realizar un mínimo esfuerzo
físico.
Llevar una alimentación basada
en el plato del bien comer, tener la
asesoría de un nutriólogo para
llevar el control de peso y talla,
evitar consumir alimentos chatarra
y concientizarse acerca de las
consecuencias de la mala
alimentación.
Procurar realizar ejercicio al
menos 1 hora al día, evitar tomar
transporte si necesita desplazarse
a un lugar cercano y en lugar de
eso caminar, buscar divertirse con
juegos físicos y buscar la manera
de mantenerse en constante
movimiento
 Delincuencia CORTO PLAZO:
Sentirse inseguro del lugar donde
se vive (daño psicológico).
MEDIANO PLAZO:
Llegar a ser víctima de algún acto
de delincuencia (robo, asalto,
asesinato, violación, etc.)
LARGO PLAZO:
Tener que cambiar de lugar de
residencia por la inseguridad, que
el entorno se torne hostil o sea
tomado por los delincuentes, o
caer en la delincuencia también
(problemas legales).
Falta de educación CORTO PLAZO:
La desinformación, la falta de
cultura y conocimientos
MEDIANO PLAZO:
Buscar otras actividades como la
laboral, a corta edad y en malas
condiciones
LARGO PLAZO:
Tener acceso a empleos simples
con salario mínimo debido a la
nula educación o a quedar
desempleado.
Toda aquella falta de valores en el
hogar, provocada por el mal
ejemplo de los padres o la familia,
también constantes problemas
sociales y familiares que derivan
en la vida callejera, donde se
convive con personas que pueden
orillar al adolescente a realizar
actos de delincuencia.
La falta de interés por parte de la
persona por asistir a una escuela
o adquirir conocimientos puede
ser causada por la influencia de la
familia, al presionar a los hijos por
trabajar en vez de dedicarse al
estudio (ya sea por necesidad
económica o cuestión cultural).
Convivir en un ambiente sano
tanto familiar como social, en caso
de haber problemas familiares,
buscar canalizar las acciones
violentas en actividades
productivas como practicar
deporte, trabajar o estudiar para
evitar el entorno callejero, escoger
bien las personas con las que se
va a socializar y denunciar
cualquier tipo de acto de
delincuencia a las autoridades.
Buscar una motivación para
ingresar a una escuela, tener
estudios y conseguir un buen
empleo, buscando por ejemplo, el
apoyo de instituciones o el
gobierno. Así pues, ver el lado
positivo del estudio y las
oportunidades que este le brinda,
buscarlo por cuenta propia o
exigiéndolo como su derecho.
 Depresión CORTO PLAZO: Tener depresión puede ser En caso de detectar y sospechar
Aumento o disminución del sueño, resultado de cambios hormonales, que se pueda tener depresión se
fatiga sin relación a las componentes genéticos, así como debe buscar ayuda, ya sea de sus
actividades realizadas, tristeza de factores psicosociales, como padres o amigos, o de un
etc. pueden ser el estrés. El no psicólogo en los casos más
MEDIANO PLAZO: externar las preocupaciones y graves. Es importante que el
Consumo de drogas para sentirse sentimientos pueden causar que adolescente aprenda a expresar
mejor, autolesionarse (cortarse, la persona se hunda más en los sus emociones y desahogarse
golpearse, etc.) sentimientos negativos que la para que no se aumente este
LARGO PLAZO: depresión genera. estado de ánimo.
Suicidio.

Trastornos alimenticios: CORTO PLAZO: Estar expuesto a los medios de Es muy importante que el
Anorexia y bulimia Imagen distorsionada del cuerpo, comunicación en los que se adolescente construya una buena
menor o nula ingesta de presenta cierta imagen corporal autoestima y que aprenda a
alimentos, fatiga, aumento del puede llevar al adolescente a aceptar su cuerpo tal cual es. Las
sueño. acudir a medios no saludables personas cercanas a él/ella deben
MEDIANO PLAZO: para obtenerlo. Una baja de evitar hacer comentarios que
Aparición de vellos finos y largos autoestima así como presión por puedan empujar al adolescente a
en espalda, antebrazos, muslos, parte de los padres, amigos o este tipo de trastornos.
cuello y mejillas, debilitamiento del grupo social pueden volver al
sistema inmunológico, daño a la adolescente propenso a este tipo
dentadura así como aparición de
úlceras dentro y fuera de la boca.
LARGO PLAZO:
Atrofia muscular, pérdida de la
menstruación, anemia,
disminución del tamaño del
corazón y del estómago,
alteración de los electrolitos,
muerte.
Bibliografía:
- Amat, M y Batalla, A. Deporte y educación en valores. Revista Aula de Innovación Educativa. Barcelona. 2000.
- Cagigal, J.M. Cultura intelectual y cultura física. Kapelusz. Buenos Aires. 1979.
- Guitiérrez, M. ¿Por qué no utilizar la actividad física y el deporte como transmisor de valores sociales y personales? Rev. Española de
Educación Física y Deportes. Vol. 3. Nº1. 1996. p. 40-42.
- Aguilar, S. Orientación Educativa. Cuarto año de preparatoria. Editorial Silvia Aguilar Cuevas. México. 2017. p. 88-107.

Cibergrafía:

- http://www.bekiapadres.com/articulos/consecuencias-anorexia-bulimia-adolescencia/
- http://www.cedro.org.pe/cursoonline20134/descargas/Modulo_2.pdf
- http://conductasderiesgo410.blogspot.mx/2011/11/ejemplos-de-conductas-de-riesgo.html
- https://childmind.org/article/suicidio-en-adolescentes-cuales-son-los-factores-de-riesgo/
- https://www.cun.es/enfermedades-tratamientos/enfermedades/depresion
- https://elmundodelosvalores.wikispaces.com/Valores+necesarios+para+la+Convivencia+Humana
- https://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblioteca-de-salud/estilo-vida/prepro_080021.html