Enseanza del Balonmano

en la Escuela

Introduccin al balonmano
para nios entre 5 y 11 aos

HANDBALL AT SCH L
CONTENIDOS

Balonmano: diversin, pasin y salud......................................4

Las 6 fases del juego de balonmano.....................................................................................................4
Reglas bsicas en versin adaptada de balonmano en la escuela......................................................6
Desarrollo de los nios........................................................................................................................11

Metodologa y planificacin...................................................14
Manejar el baln..................................................................................................................................26
Pequeos juegos de carcter tctico............................................................................................36
Pequeos juegos tcticos de equipo...............................................................................................48

Conocimientos y habilidades bsicas en defensa....................52

Intenciones tcticas individuales y elementos tcnicos.............................................................52

Conocimientos y habilidades bsicas en ataque.....................55

Intenciones tcticas individuales y elementos tcnicos....................................................................55

Conocimientos bsicos del portero.........................................58

Posiciones bsicas, desplazamientos, paradas e intervenciones......................................................58

Desarrollado por el grupo de trabajo de la IHF Balonmano en la Escuela: Allan Lund (DEN),
Dietrich Spte (GER), Philippe Bana (FRA)
Fotos: Axel Heimken
Traduccin de la versin en espaol de Juan L. Antn Garca (RFEBM)
Reproduccin solamente con el permiso de los editores y especificando los detalles completos de
la fuente.

2
 EDiToriAL
Balonmano en la escuela: diversin,
pasin y salud
Durante los ltimos aos, el balonmano se ha con-
vertido en un juego de gran velocidad, moderno y
atractivo, que ha fascinado cada vez ms a espec-
tadores y aficionados. Para m, por tanto, es una
tarea muy importante para el futuro intentar be-
neficiarse de la popularidad de nuestro deporte
para conseguir especialmente que los nios y ado-
lescentes en la escuela se interesen por el balon-
mano. Como una de las primeras instituciones in-
ternacionales deportivas, la Federacin Internacional de Balonmano ha lan-
zado un programa de educacin y capacitacin en todo el mundo para pro-
fesores en las escuelas. De acuerdo con el lema "Diversin, pasin y salud",
competentes expertos de la IHF en la enseanza del balonmano en la es-
cuela, en una primera fase, impartirn cursos para profesores que tengan a
su cargo nios de 5 a 11 aos en todos los continentes. El presente folleto
es un libro de ayuda para estos cursos, que ofrecer a todos los profesores
asistencia prctica para poder impartir clases atractivas. Estoy convencido
de que los ejercicios prcticos de este folleto contribuirn a despertar el in-
ters del nio por el balonmano.

Dr. Hassan Moustafa

Presidente IHF

HANDBALL AT SCH L 3
CAPTULo 1
Balonmano- diversin, pasin
y salud
Las 6 fases del juego
Desde una perspectiva tcnica y tctica se
juega en 6 fases (vase Fig. 1):
Cambiar de defensa al ataque
Este es el momento en el que tu equipo in-
tercepta el baln a su oponente y empieza a
desplazarse hacia el otro lado del terreno de
juego.
Avanzar hacia arriba, hacia el otro campo
Esta fase es la continuacin de la fase inicial.
Debes desplazarte rpida y directamente ha-
cia el rea de portera del equipo adversario.
Es tpico en esta fase el desplazamiento a
4
gran velocidad en una amplia zona de movi-
miento.
En esta situacin puedes botar el baln o ha-
cer pases rpidos cortos o largos a tus com-
paeros de equipo.
Obtener una situacin de tiro cercana a
la portera
Cuando los adversarios llegan a su zona de-
fensiva, les llevar unos instantes organizar-
se. Esta debilidad puede ser aprovechada si
ests muy cerca detrs de ellos. Se trata de
una breve, pero muy interesante parte del
juego, donde pueden existir algunas de las
mejores oportunidades para anotar goles.
 CAPTULo 1
El Balonmano es uno de los deportes de equipo ms rpidos. Coordinacin,
condicin atltica, tcnicas creativas, interaccin tctica y variable, combina-
do con un buen espritu de equipo son las caractersticas de este atractivo
deporte.

Defensa organizada Cambiar de defensa al ataque

Fase de repliegue y
comienzo de la Avanzar hacia arriba,
hacia el otro campo
actividad defensiva

El equipo ataca contra de-

fensa organizada Obtener una situacin de
tiro cercana a la portera

Esta fase tambin incluye el saque rpido de-
spus de que tu adversario haya marcado un gol.
El equipo ataca contra defensa organizada
Ahora juegas contra la defensa organizada del
oponente y tratando de que cometan un error,
que te dar una oportunidad de conseguir gol.
Estis obligados a utilizar esta parte del ata-
que, si habis fracasado en la fase anterior III.
Fase de repliegue y comienzo de la ac-
tividad defensiva
Inmediatamente despus de que hayas per-
dido el control del baln en ataque, tienes
que volver atrs hacia tu propia rea de de-
fensa. En tu recorrido hacia atrs debes siem-
pre estar atento y tratar de recuperar el baln
presionando a los jugadores adversarios que
avanzan.
Defensa organizada
En esta fase tu defensa se ha recolocado en
las proximidades del rea de portera. Nor-
malmente esta distribucin se ver como un
"muro" de jugadores entre las lneas de 6 m
y 9 m, con el objetivo de impedir que los ad-
versarios consigan una buena oportunidad de
gol. De esta fase te trasladas de nuevo a la
fase I antes comentada, a menos que los ad-
versarios consigan marcar un gol.

HANDBALL AT SCH L 5
CAPTULo 1
Reglas bsicas adaptadas para Balon-
mano en la Escuela
El Balonmano -como todo deporte de equipo
muy dinmico- es un deporte de contacto,
pero tambin se basa en principios del "fair
play". Las "Reglas Oficiales de Juego" estn
elaboradas por la Federacin Internacional de
Balonmano (IHF). Para obtener ms informa-
cin y detalles sobre las "reglas de juego",
por favor dirjanse a www.ihf.info. Cuando se
afronta la enseanza del Balonmano en la
escuela es imprescindible conocer los princi-
pios ms bsicos que rigen las reglas. Pero
6
tambin debemos tener en cuenta que se
puede ensear balonmano fcilmente a los
estudiantes si conseguimos simplificar y mo-
dificar las reglas del juego adaptndolas a la
escuela. La IHF ofrece una visin general
sobre las reglas simplificadas que pueden uti-
lizarse en el balonmano en la escuela.
Organizacin de juegos de
balonmano para los nios
El terreno de juego de balonmano mide nor-
malmente 20 metros de ancho y 40 metros
de largo (Fig. 2). Los principiantes, sin embar-
go, deberan empezar a jugar balonmano en
canchas ms pequeas y con un nmero re-
ducido de jugadores a fin de evitar un excesi-
vo desgaste a los nios y de este modo au-
mentar el nmero de situaciones en las que
tiran a la meta, para que los nios tengan as
una mejor sensacin de xito. Las figuras 2 a
4 muestran ejemplos adecuados a la edad.
Divisin en reas ms pequeas
El lado largo del terreno de balonmano pue-
de dividirse en tres canchas pequeas (aprox.
20 x 13 m), en las que los principiantes pue-
den jugar 4 contra 4 ms los porteros (Fig. 3).
Si no hay disponibles metas especiales, pue-
den ser sustituidas a travs de medios sim-
ples (ver pgina 9).
 CAPTULo 1
Hasta tres campos ms pequeos pueden construirse en un campo de juego
de balonmano. Ventaja fundamental: 30 nios tienen la posibilidad de jugar
balonmano al mismo tiempo en el mismo espacio.

Divisin del terreno en reas ms pequeas

4 contra 4 con porteros un juego atractivo para los alumnos.

HANDBALL AT SCH L 7
CAPTULo 1
Se pueden organizar distintos juegos de balonmano para nios fcilmente
en muy poco tiempo: en pequeas salas, en slo un tercio de la sala, al aire
libre, o incluso en la playa!

Juegos en medio terreno jugarse al aire libre (ver imagen de la iz-

Alumnos ms avanzados (10 a 11 aos) pue- quierda superior), en campos de csped o in-
den jugar 6 contra 6 (ms los porteros) en to- cluso sobre la arena.
da la cancha. En el caso de haber grandes Otra sugerencia: Es muy interesante dejar
grupos, 6 contra 6 o 5 contra 5 (ms un por- que los estudiantes acten tambin como r-
tero cada equipo) pueden jugar simultnea- bitros, ya que alienta a la aceptacin de los
mente en ambos lados (figura 4). De esta estudiantes entre ellos y hacia los rbitros.
manera, 26 o 22 nios podrn jugar al mismo
tiempo. Si slo una mitad de la sala est dis-
ponible, se crean varios equipos, que juegan
alternativamente en una de las metas. Por
supuesto, todos los juegos de balonmano
mencionados para los nios tambin pueden

8
 CAPTULo 1
Hay muchas alternativas para crear metas si no se dispone de las metas ofi-
ciales. Simplemente inventar algunas ms!

Portera adecuada para nios entre 6 y 9 Diferentes tamaos de porteras para principian-
aos tes (tamao habitual de la portera: 2 m x 3m)

Marcar una portera en la pared Reducir la altura de la portera con una cinta
o una correa (1,60)

Utilizar colchonetas u otros materiales como Lanzar sobre una caja de cartn
porteras

HANDBALL AT SCH L 9
 CAPTULo 1
El balonmano puede ser jugado con muchas pelotas diferentes. Especial-
mente adecuadas para principiantes son las pelotas blandas.

Hay tres tamaos de baln oficiales

IHF tamao 1: IHF tamao 2 IHF tamao 3

50-52 cm de circunferencia y 290 a 54 a 56 cm de circunferencia y 58 a 60 cm de circunferencia y 425
330 gr de peso 325-375 gr de peso a 475 gr de peso.
Para nias jvenes (8 a 14 aos) y Para nias adolescentes (14 aos o ms) y Para juveniles mujeres y hombres
nios jvenes (8 a 12 aos) nios adolescentes (12 a 16 aos) (16 aos o mayores)

Utilizando diferentes pelotas

Jugar con pelotas muy diferentes en el
balonmano en la escuela
Observacin importante: Los nios entre 5 y 11
aos slo pueden aprender lanzando pelotas
cuyos tamaos correspondan al tamao de sus
manos. Al principio, como una ayuda de apren-
dizaje, an tienen que ser ms pequeas que las
pelotas oficiales destinadas a los grupos de edad
individuales (figura 4).
Es conveniente utilizar muchas pelotas diferentes
(vase la figura 5), ya que mejora las habilidades
de coordinacin y sobre todo la sensibilidad hacia
la pelota.

10

Desarrollo de los nios
Es bien sabido que la capacidad para mover-
se depende el desarrollo del sistema nervio-
so central. El desarrollo del sistema nervioso
central sigue un patrn especfico y este pro-
ceso est influenciado en la medida que los
sentidos quedan expuestos a percepciones
externas.
Existe una estrecha relacin entre el desarrol-
lo de su percepcin y su motricidad y este
desarrollo tambin sigue un patrn especfico.
El desarrollo puede ocurrir rpida o lenta-
mente. Los nios pueden desarrollarse a dife-
rentes velocidades incluso a la misma edad.
Los nios que empiezan en la escuela tienen
slo la capacidad para moverse a travs de
movimientos globales (gatear en cuadru-
pedia, trepar, caminar, correr, saltar y tirar).
La condicin previa para el desarrollo de la
motricidad es que los nios deben adquirir
tantas experiencias como sea posible. El sis-
tema nervioso central que controla los movi-
mientos se desarrolla slo plenamente a par-
tir de la edad de 10 a 12 aos.
Los siguientes datos son hechos comproba-
dos, basados en investigaciones fiables:
HANDBALL AT SCH L 11
CAPTULo 1
- Durante el desarrollo, un nio pasa por
perodos de rpido crecimiento (altura)
y un crecimiento lento (circunferencia)
- El crecimiento rpido (altura y corpulencia)
se produce justo antes de la pubertad.
- Las nias generalmente se desarrollan y
maduran antes de chicos.
- La fuerza muscular aumenta alrededor de 1
ao despus del comienzo de la pubertad
del nio.
- A la edad de 10-12 aos, un nio es capaz
de aprender habilidades tcnicas y tcticas.
- La formacin y entrenamiento de la
resistencia y de la coordinacin pueden ser
menos eficaces durante la pubertad.
- El desarrollo del nio, por supuesto, es el
resultado de diversos factores (motricidad,
mentalidad, desarrollo del lenguaje, los
sentidos y el pensamiento)
Como consecuencia de los hechos o condicio-
nes previas mencionadas, se recomienda que
la enseanza del balonmano en la escuela
deba tener en cuenta las habilidades tcnicas
y tcticas en las distintas categoras de edad
(ver pginas 12/13).
CAPTULo 1

Hasta los 8 aos

- Manejo de baln
- Adaptacin y manejo de baln,
- Recepcin, pases, bote, lanzamientos.
Juego global.

Entre 8 y 10 aos

Manejo de baln
- Recibir, tirar, botar, tirar, pasar y fintar.
- Juego grupal y colectivo.
- Toma de decisiones en el juego 2 contra 1.
- Colocacin tcticamente inteligente.
- Experimentar y resolver situaciones 1
contra 1.
- Defender un rea determinada.
- Cooperar en defensa.

12
 CAPTULo 1

Entre 10 y 12 aos
Manejo de baln
- Recepcin, tiro, bote, lanzamiento,
pases y fintas.
- Obstruir al adversario, jugar en colaboracin.
Tomar decisiones adecuadas en el
juego 2 contra 1 y 3 contra 2.
- Experimentar y resolver situaciones 1 contra 1.
- Jugar el contraataque.
- Buen desarrollo de los desplazamientos,
piernas rpidas, controles y marcajes del
oponente e interceptar el baln en defensa.
- Colocacin adecuada y cooperacin en defensa.

Entre 12 y 14 aos
Conocimientos y habilidades tcnicas bsicas
en ataque
- Elementos tcnicos individuales y habilidades
tcticas en diferentes posiciones en ataque.
- Cruces y penetraciones sucesivas
(movimientos de pistn) en ataque.
- Contraataque.
- Mejorar el trabajo de piernas, el marcaje
al oponente, blocaje de lanzamientos e
interceptar el baln en defensa,
- Colocacin y cooperacin en defensa
- Toma de iniciativas tcticas en defensa

HANDBALL AT SCH L 13
CAPTULo 2
Metodologa y planificacin
El balonmano debe ensearse como un juego
basado en habilidades tcnicas, conocimien-
tos tcticos y la capacidad de improvisacin.
Pero el balonmano es tambin un deporte
de contacto y debemos ensear a nuestros
alumnos para ser capaces de manejar estos
enfrentamientos sin miedo y con la agresivi-
dad necesaria y controlada mediante el uso
adecuado de las habilidades tcnicas y los co-
nocimientos tcticos. El profesor debe plan-
tear sus lecciones de manera que se deman-
de la actividad cerebral de los nios. Se pue-
de hacer a travs de:
- Pequeos juegos tcticos, donde los
estudiantes constantemente deben
14
cuestionarse preguntas tales como:
A quin debo pasar? Hacia dnde debo
correr? Me atrevo a botar?
- Ejercicios funcionales lo ms aproximados al
juego real. Como ejemplo un contraataque,
donde dos jugadores actan contra 1
oponente. Debo pasar a mi compaero de
equipo o debo continuar yo solo progresando?
Los jugadores en tales situaciones deben
percibir, evaluar, decidir y actuar en muy
poco tiempo.
- Plantear tareas con varias soluciones y
solicitar a los estudiantes que traten de
encontrar la mejor solucin basada en sus
experiencias.
 CAPTULo 2
Organizar juegos y ejercicios de tal manera que los alumnos estn el mayor
tiempo posible en movimiento, con tantos contactos con el baln como sea
posible y, por supuesto, con muchos tiros a la meta durante una misma se-
sin de enseanza.

A fin de obtener un buen resultado en la ensean-

za es muy importante que los alumnos estn moti-
vados y entiendan lo que estn haciendo. Esta ta-
rea recae sobre las espaldas del profesor! Si el
ejercicio es demasiado fcil o demasiado complica-
do los alumnos perdern automticamente la mo-
tivacin y la concentracin. Requiere un conoci-
miento terico suficiente del balonmano y la capa-
cidad para organizar y planificar una leccin de ba-
lonmano en la escuela.

Para muchos profesores la organizacin de una

actividad ser un problema central. El principal
objetivo de la leccin de balonmano en la escuela
es mantener un alto nivel de actividad basada en
la necesidad natural de los nios de movimiento y
disfrute. El nfasis debe ponerse en el desarrollo
de resistencia, fuerza, agilidad, y al mismo tiempo
presentar el balonmano como un juego divertido
con mucha variedad. El principal problema para
muchos profesores es tener demasiados alumnos
en una sala a veces demasiado pequea. Pero esta
circunstancia puede convertirse en una ventaja pa-
ra llevar a cabo varios juegos tcticos y ejercicios
para familiarizar a los alumnos con el baln y todos
los ejercicios que pueden estar relacionados con si-
tuaciones del juego.

HANDBALL AT SCH L 15
 CAPTULo 2
Grave error! Muy poca actividad
Juegos de relevos
Los juegos por relevos es una muy buena
forma de actividad, pero con demasiada
frecuencia estn mal organizados con dos
grandes grupos que se colocan en dos hileras
lo que conduce a muy poca inactividad y de-
masiada ansiedad en la competencia indivi-
dual. De este modo, hay que ser capaz de
16
mejorar considerablemente el nivel de activi-
dad y reducir el valor de la competencia indi-
vidual. Con un poco de imaginacin es posi-
ble variar los ejercicios cambiando las formas
de las carreras, la manera de manejar la pe-
lota, el nmero de balones, etc.,.... (vase
fig. 6A y fig. 6B)
 CAPTULo 2

Correcto! Muchas actividades

Dividir la sala un grupo activo durante todo el tiempo. La

A menudo nos encontramos que la sala es divisin entre las zonas se puede marcar f-
demasiado pequea, pero en realidad pode- cilmente a travs de conos, bancos, material
mos obtener mucha ms actividad dividin- de gimnasia o cualquier otro elemento dispo-
dola en 2 o 3 partes! Esto conlleva superficies nible. Puedes desarrollar el mismo ejercicio
y reas ms pequeas, pero en las que, sin en las 3 zonas y cambiar despus de un tiem-
embargo, podrs encajar los juegos y ejerci- po, o puedes tener diferentes actividades en
cios or ejercicios mejor en esos espacios. Con cada subrea, y cambiar todo despus de una
la divisin en 3 reas podr conservar todo rotacin (vase Fig. 7 y 8 en pgina 18 y 19).

HANDBALL AT SCH L 17
 CAPTULo 2
Ejercicios de coordinacin con lanzamientos
Los alumnos, divididos en tres grupos y en
tres pistas, completan tareas diferentes con
tiros posteriores a la meta.
Pista 1: Saltar/botar a travs de aros;
lanzando despus de realizar un pase y va
con el profesor o el compaero.
18
Pista 2: Saltar/gatear en cuadrupedia/botar
sobre un banco; lanzando a la meta tras
bote final.
Pista 3: Bote a travs de un pequeo carril
o pasillo/en lneas diferentes; seguido
despus de un pase y va con el compaero
y lanzamiento final a portera.
 CAPTULo 2

Circuito de competicin por grupos
Tres grupos situados en tres campos tratan de
realizar las mismas tareas a travs de una
competicin entre los tres grupos.
Las tareas son las siguientes:
Botar tres veces alrededor de un banco
(u otra marca u obstculo)
Realizar una voltereta adelante sobre una
colchoneta.
Lanzar a la meta sealada en cada caso.
Volver al principio botando y pasar al
siguiente jugador del grupo.
El grupo que consiga el mayor nmero de go-
les es el ganador.

HANDBALL AT SCH L 19
CAPTULo 2

Campo 1

Campo 1 Campo 2 Campo 2 Campo 2 Campo 2 Campo 3

Tres campos uno al lado del otro (longitudi- Cuatro campos uno al lado del otro (en pasi-
nales) llos laterales incluyendo los mrgenes)

Zona de juego

Zona de
Zona de juego ejercicios Zona de ejercicios

Dividindolo en zona de juego y zona de Una zona de juego y otra de ejercicios usan-
ejercicios con diferentes tamaos do la mayor anchura del campo

Zona de ejercicios Zona de

ejercicios

Zona de juego Zona de juego

Una zona de juego a lo ancho y otra de ejer- Dos zonas de juego a lo largo
cicios en el rea de portera

20
 CAPTULo 2

Zona de juego 1
Zona de juego 1
Zona de juego 2

Zona de juego 2 Zona de juego 3

Dos zonas de juego a lo ancho Tres zonas de juego a lo ancho

Zona de ejercicios
Zon
s
icio

Campo 1 Campo 2
a
jerc

de

Pista de juego
eje
ee

rcic

Campo 3 Campo 4
ad

ios
Zon

Juego en una mitad del terreno mientras se Cuatro grupos en cuatro rectngulos
corre alrededor de la pista de juego
Consejos prcticos
s

Hay que tener en cuenta las siguientes medidas de

icio

seguridad cuando se juegue y se hagan ejercicios en

jerc

diferentes campos situados uno al lado del otro:

de e

Pista de juego
Tratar de marcar y encerrar los campos con
cajas u objetos similares para impedir que las
a
Zon

pelotas vayan rodando hacia otros campos.

Colocar bancos u otros equipamientos; por
Una zona de juego en todo el terreno, y una ejemplo, colchonetas o cinta de barrera,
franja alrededor del mismo para ejercicios podrn utilizarse como divisores /delimitadores
de zonas en la sala; no deben utilizarse barras
que impliquen peligro.

HANDBALL AT SCH L 21
CAPTULo
CHAPTEr 22
Alta actividad, alta intensidad
Para conseguir alta actividad e intensidad en
las sesiones de entrenamiento es necesario
planificar bien previamente. El tiempo em-
pleado en la organizacin previa ser recom-
pensado con un aumento en la calidad de la
enseanza! Algunas palabras escritas en lu-
gares concretos o un dibujo realizado en un
pequeo trozo de papel pueden dar buenos
resultados. La pelota est en el centro de
atencin en el juego de balonmano y, por lo
tanto, debe ser siempre as en las activida-
des. Cuanto ms contacto tenga el estudiante
con el baln durante una leccin, mejor ma-
nejo de baln tendr. Debemos ser conscien-
tes de ello cuando estamos organizando los
grupos - cuantos menos participantes haya
en un grupo, mayor ser el contacto con la
bola-. Al mismo tiempo sabemos que ciertos
ejercicios requieren un nmero mnimo de
participantes para funcionar. Siempre hay
que tratar de encontrar el "trmino medio".
Si pones ms balones en algunos de los ejer-
cicios conseguirs aumentar la actividad.
Juegos en ambos extremos de la pista
Una forma habitual de organizar las sesiones
de enseanza es crear un juego en cada ex-
22
tremo de la pista. De esta manera 4 equipos
o 26 jugadores tienen la oportunidad de ju-
gar. Esto puede controlarse desde el centro
de la pista. Sin embargo, el inconveniente es
que de esta manera slo se pueden practicar
determinadas partes del juego (fases 4 y 6).
Este ejercicio puede mejorarse de las siguien-
tes formas:
- Cuando el equipo atacante pierde la pelota
todo el mundo debe correr a la lnea central
y volver. Durante este tiempo, los dos equipos
cambian sus roles (atacantes por defensores).
- Cuando un jugador del equipo defensor
intercepta el baln, bota hasta la lnea
central y despus retrocede. Durante ese
tiempo los jugadores atacantes que perdieron
el baln se convierten en el equipo que
defiende, y debe inmediatamente asumir
una defensa de hombre a hombre que
evitar que el jugador que vuelve a atacar
con baln pase con facilidad, tratando al
mismo tiempo de recuperar el baln (fase 5).
- Cambio de equipos de defensa y ataque
haciendo rotaciones despus de cierto tiempo.
- Cambio de equipos de defensa y ataque
haciendo rotaciones despus de un cierto
nmero de errores, etc. (Fig. 9)

Cambio de equipos de defensa y ataque
Si el nmero de jugadores no es suficiente
para crear 4 equipos puede utilizarse un sis-
tema de rotacin con 3 equipos. Esto significa
que 2 equipos juegan mientras el 3 espera
cerca del rea de sustitucin. Si un equipo
marca un gol, sale y cambia con el equipo
HANDBALL AT SCH L 23
CAPTULo
CHAPTEr 2
que se mantiene a la espera. Si el juego con-
tina demasiado tiempo entre 2 equipos, el
profesor debe intervenir y cambiar los equi-
pos efectuando las rotaciones (figura 10).
Sugerencias para la organizacin de activida-
des en la sala (Fig.11)
 CAPTULo 2

Sistema de rotacin entre tres equipos

Tres actividades diferentes

Balonmano con colchonetas

Balonmano con bancos suecos

Correr y pasar

24

Handball in small groups
Balonmano en una mitad de la sala
En una mitad del terreno de juego, marcamos
dos campos de juego transversalmente. Las
lneas de rea de meta son rectas!
Campo de juego de la izquierda: Jugar 3 con-
tra 3/4 contra 4 (en caso de principiantes
tambin en superioridad numrica 3 contra
HANDBALL AT SCH L 25
CAPTULo 2
2/4 contra 3).
Campo de juego de la derecha: Jugar 2 contra
2/3 contra 3; el portero podr participar, por
lo que el equipo atacante siempre est en su-
perioridad numrica. Objetivo: Tirar el baln
a la meta marcada por conos (o estafetas
sealizadoras).
CAPTULo 2
Manejo del baln

Rodar el baln a travs de las piernas formando un ocho

Manejar el baln rpidamente a travs de las piernas, moviendo las manos en consecuencia

Lanzando una pelota con los pies mientras el nio est sentado y atraparla con las manos des-
pus de levantarse

26
 CAPTULo 2
El objetivo de los "ejercicios de manejo de baln" es ensear a los estudiantes
los lanzamientos bsicos, la recepcin y el bote. Los ejercicios que se descri-
ben tambin se utilizan para el calentamiento, la mejora de la coordinacin
culo-manual y para el desarrollo bsico del conocimiento tcnico y tctico bsico.

Lanzando la pelota hacia atrs a travs de las piernas, girar y atrapar la pelota.

Lanzando el baln a partir de la posicin de tendido supino (boca arriba), girar y atrapar la pelota.

Llevar y mantener un baln Mantener un segundo baln a travs Botar un baln a travs de otro
con otro. de otro que se lleva en la mano. que se lleva cogido en la mano.

HANDBALL AT SCH L 27
CAPTULo 2
Manejar el baln

Botar alrededor del cuerpo Botar estando sentados Botar el baln mientras se
est saltando

Botar alrededor o por Correr detrs de un compaero mientras se bota y tratando de

encima de obstculos imitar todos sus movimientos

Botar en una fila siguiendo lneas fijas marca- Botar a travs de varillas o estafetas situadas
das en el suelo en slalom

28
 CAPTULo 2
Los ejercicios de manejo de baln mejoran la confianza y la creatividad
al controlar el baln. Estos son algunos ejemplos para mejorar el bote

Botar en un rea limitada sin chocar. Cambiar de posicin dentro de un crculo

mientras se bota el baln a una seal visual.

Botar adelante, atrs y hacia los lados siguiendo seales visuales.

Un jugador sin baln trata de interceptar el baln de cualquier jugador que bota

HANDBALL AT SCH L 29
CAPTULo 2
Manejo de baln

Pase a travs de rebote en un aro al compaero. Tirar la pelota a la pared y

atraparla a la vuelta.

A pasa a B; B tira la pelota hacia el aire; A y B cambian posiciones y A atrapa el baln.

Grupo de 3 jugadores en lnea: el alumno del centro realiza alternativamente pases y recepcio-
nes con los dos jugadores de los lados.

30
 CAPTULo 2
Estos ejercicios mejoran el pase y la recepcin mientras se est en continuo
movimiento, as como tambin la coordinacin culo-manual

Pasar y recibir en crculo: Primero se juega con un solo baln y posteriormente se introduce un
segundo baln.

Pases de rebote con dos Pases directos de dos balones al mismo tiempo.
balones al mismo tiempo.

Grupos de 3: Dos atacantes se pasan el baln uno al otro. El del centro trata de interceptarlo.

HANDBALL AT SCH L 31
CAPTULo 2
Manejo de baln

Dos equipos intentan golpear una pelota medicinal y llevarla hacia la lnea de suelo del equipo
adversario

Competicin de lanzamiento entre los jugadores: Con qu frecuencia los jugadores golpean las
metas marcadas desde diferentes distancias?

Competicin de lanzamiento entre grupos: Mover los bancos o partes o cajones de un plinto a
travs de lanzamientos.

32
 CAPTULo 2
Estas pequeas competiciones y ejercicios mejoran la potencia de lanza-
miento de una forma muy divertida.

Tratar de mover una caja de cartn hacia la Variante: La caja de cartn se coloca en un table-
portera o un blanco determinado. ro con ruedas y contiene un baln medicinal.

Competicin de lanzamientos entre equipos lanzando a objetos diferentes.

Variante: cada equipo trata de empujar el baln hacia el otro equipo (lanzar a larga distancia)

HANDBALL AT SCH L 33
CAPTULo 2
Manejo de baln
Cada alumno tiene un baln

- Botar el baln lenta/rpidamente y seguir

a un compaero de clase. Intentar botar en
las lneas al mismo tiempo.
- Tratar de quitar el baln a un compaero sin
tocarle mientras todos estn botando el
baln.
- Tratar de pasar el baln de rebote a tu
compaero y atrapar el baln que el otro te
pasa al mismo tiempo.
- Tratar de pasar el baln en el aire a su
compaero y atrapar el baln de l al
mismo tiempo.

Dos alumnos comparten un baln entre los dos

- Tratar de tirar el baln al suelo por turnos

(fcil, duro o fuerte, cerca, a cierta distancia).
- Intentar arrojar la pelota contra un muro. Tu
compaero debe atraparlo (fcil, duro o
fuerte, cerca, a cierta distancia, golpear en
el mismo lugar en la pared cada vez, etc.).
- Intentar pasar el baln a tu compaero de
clase, de tal forma que l pueda atraparlo.
- Tratar de moverse entre tus compaeros
mientras que se estn pasando el baln de
unos a otros de diferentes maneras.

34

Ejercicios de manejo del baln con diferentes formas de organizacin
Tres alumnos comparten un baln
- Bote por relevos con 3 pases y 3 recepciones.
Todos los equipos tienen 3 alumnos. El primero
bota y tira hacia la pared y atrapa el baln
tres veces antes de volver botando hacia el
segundo jugador, etc.
- Jugar contra una pared. Uno de los 3
alumnos lanza el baln tan duro como sea
posible contra la pared. Quien atrapa el
baln obtiene 2 puntos, si atrapa el baln
antes de que toque el suelo. Si el baln ha
tocado el suelo slo obtendr 1 punto. El
alumno que consigue atrapar la pelota,
inmediatamente debe tirar. Quin ser el
HANDBALL AT SCH L 35
CAPTULo 2
primero que obtenga 10 puntos?
- Jugar 2 contra 1 en un rea limitada. El
alumno A y B juegan juntos contra el
alumno C. Cuntos pases entre ellos son
posibles antes de que el alumno C intercepte
el baln? No olvidar cambiar de roles despus
de un cierto tiempo.
- Pasar en tringulo mientras se est
corriendo por la pista. Cuando un alumno
atrapa el baln corre hacia el centro del
tringulo y pasa el baln al siguiente
alumno.
- Pasar en tringulo mientras se corre por la
pista. No olvidar cambiar posiciones.
- Tratar de avanzar describiendo la figura de
un ocho, mientras que se pasan el baln
unos a otros.
CAPTULo 2
Pequeos juegos y juegos tcticos
Control total
Todos los alumnos cogen un baln y corren
botando dentro de un rea restringida. Mien-
tras corren alrededor deben mantener con-
trol de su propio baln y al mismo tiempo in-
tentar golpear los balones de los otros alum-
nos para que pierdan el control del baln. Si
pierden el baln deben recuperarlo lo ms
rpido posible y seguir jugando.
36
Los alumnos corren con un baln como ante-
riormente; sin embargo, a la seal del profe-
sor todos los alumnos deben dejar los balo-
nes en el suelo y seguir corriendo. A conti-
nuacin, el profesor quita un baln y a su
seal todos los estudiantes deben intentar
conseguir una pelota. El alumno que no con-
sigue un baln debe correr hacia el otro ex-
tremo de la sala y volver, antes de que pue-
da recuperar su baln.
 CAPTULo 2
Los pequeos juegos y juegos tcticos son enfoques ideales para el desa-
rrollo de las mejores habilidades del juego

Encontrar el alumno adecuado

Los alumnos se dividen en grupos de 4. Cada

grupo tiene un baln. Los alumnos de cada
grupo se numeran del uno al cuatro. El baln
se siempre pasa del 1 al 2, del 2 al 3, del 3 al
4, y de nuevo al 1. Es importante que los
alumnos circulen y se desplacen tanto como
sea posible por todos los espacios de la sala
mientras se estn pasando el baln (figura 13).

HANDBALL AT SCH L 37
 CAPTULo 2
Pasar el baln en estrella
Colocar a los alumnos (6-8), de acuerdo con
la figura. Utilizar 2 balones. El alumno del
centro recibe la primera pelota de uno de los
de fuera y pasa al siguiente situado en el cr-
culo y luego vuelve a recibir la segunda pelo-
ta de la misma manera, antes de devolver de
nuevo el primer baln, y as sucesivamente
(figura 14).
38
Posibilidades:
- Ambos balones se juegan en la misma
direccin.
- Los balones van en direcciones opuestas.
- El alumno del centro puede elegir en qu
direccin quiere pasar el segundo baln.
- Hay que asegurarse de que todos los
alumnos pasan por el centro.
 CAPTULo 2

Mover el baln y competir

Objetivos: Variante: El mismo concepto pero enfrenta-

Pasar y atrapar bajo presin de tiempo como dos entre s para formar un pasillo.
parte de una competicin.
De 12 a 16 jugadores se encuentran en un Nota: El primer jugador de cada equipo lleva
crculo. Todos los segundos jugadores per- una cinta.
tenecen al equipo A, los otros jugadores son
del equipo B. Cada equipo tiene un baln e
intenta pasarlo 3 vueltas enteras al crculo, si
es posible sin que el baln se caiga al suelo.
El equipo que termine primero gana.

HANDBALL AT SCH L 39
CAPTULo 2

Los 10 pases

Los alumnos se dividen en dos grupos situa-
dos en un rea restringida. El profesor tira la
pelota al aire para iniciar el juego. Correspon-
de entonces a los dos grupos intentar pasar-
se el baln entre s 10 veces. Los alumnos y
el profesor cuentan en voz alta los pases rea-
lizados. Cuando un grupo pierde el baln o se
le va fuera de la zona restringida, el recuento
se inicia entonces para el otro grupo. Cada
vez que un grupo llegue a 10 pases, conse-
guir un punto. Se debe tratar de utilizar las
reglas de balonmano tanto como sea posible.
Variantes:
- 5 contra 4
- 5 contra 5 con un jugador neutral (ver
la imagen)

40
 CAPTULo 2

Baln tigre

Objetivos: Reglas:
Robar balones; interceptar pases; reaccin, - Pasar al jugador de pie situado al lado del
inteligencia, percepcin, anticipacin. poseedor no est permitido.
7 jugadores se encuentran en un crculo con 2 - Estn permitidos los pases a la altura de
tigres - en el centro del crculo. Los dos cabeza, directos, indirectos, con la mano
deben tratar de interceptar los pases. (Jugar izquierda o derecha.
un tiempo determinado u obtener un punto
por cada baln robado de premio) Variante:
- 7 contra 3

HANDBALL AT SCH L 41
 CAPTULo 2

Baln al interior con defensores

Marcar 2 crculos como se ve en la figura. Co- no de la zona intermedia logra atrapar el

locar un alumno en el crculo interno, 2 en el baln, no queda fuera. El profesor debe ase-
aro intermedio como defensores y el resto de gurarse de que los pases son rpidos y que
los alumnos por fuera del crculo externo. Se los alumnos cambian lugares (figura 15).
utiliza un baln. Los alumnos de fuera deben
intentar golpear al jugador situado en el cen-
tro con el baln. Los dos alumnos del aro in-
termedio deben intentar bloquear estos
disparos, no atrapar el baln! El alumno que
golpea al alumno del centro tiene que cam-
biar de lugar con l. Sin embargo, si un alum-

42

Golpear la caja (4 contra 3 o 4 contra 4)
Objetivos: Robar el baln, dificultar, impedir e
interceptar pases, dificultar u obstruir tiros a
portera, desmarcarse para conseguir una situa-
cin adecuada para un tiro a gol; tiros al blanco;
introducir la "regla de rea de la portera".
Una seccin intermedia de un plinto de gim-
nasia se coloca en el centro de un crculo que
mide 8 a 10 m de dimetro. 2 equipos compiten
fuera del crculo. En caso de inferioridad numri-
ca el equipo que se trate mantiene la posesin
del baln durante un tiempo determinado (ha-
sta 3 min) y trata de anotar tantos goles como
sea posible (pasando a travs del cajn del plin-
HANDBALL AT SCH L 43
CAPTULo 2
to). Cuando el tiempo ha finalizado, se cambian
las funciones. Con un nmero equilibrado de ju-
gadores por equipo (4 4) cambiar las posicio-
nes de ataque y defensa cada vez que los
atacantes pierdan el baln (si el baln cruza las
lneas laterales, demasiados pasos, invasiones
ilegales en el rea de la portera, tiro errado). Si
el equipo en posesin del baln marca un gol,
permanece en posesin del baln. En situacio-
nes difciles (nadie est en buenas condiciones
para recibir un pase) tienen derecho a botar el
baln una vez.
CAPTULo 2
Golpear el trofeo (5 contra 4)
Objetivos: Robar el baln, interceptar pases,
impedir pases; impedir tiros al trofeo vigila-
do; tratar de obtener una oportunidad id-
nea de tiro; tiro al blanco; ampliar el conoci-
miento de las reglas de juegos.
Un baln medicinal se coloca encima de un
plinto de gimnasia situado en el centro de un
crculo con un dimetro de 8 a 10 m (marca-
do con una lnea). Un equipo en ataque (5 ju-
gadores) se enfrenta a otro equipo en defen-
sa, intentando golpear el baln medicinal pa-
ra hacerla caer. Duracin: cada 3 min se tur-
44
nan los equipos.
Variante: El equipo defensor tiene igual n-
mero de jugadores (5). Cuando logran tener
xito y le quitan el baln al oponente, se con-
vierten en el equipo atacante, tratando de
golpear el baln medicinal. Ampliar las nor-
mas: introducir un golpe franco si se ha co-
metido una falta. Las faltas tcnicas (de-
masiados pasos o juego pasivo) se convierten
en golpe franco y posesin del baln para el
oponente.

Laberinto
Se colocan 8 alumnos en un cuadrado, un
alumno situado en cada esquina y otro entre
ellos en medio de cada lado del cuadrado.
Dos de los alumnos situados en las esquinas
opuestas deben tener un baln cada uno. La
pelota siempre debe pasarse al jugador ms
cercano que cada cual tiene a su derecha.
Tambin se puede pasar el baln en la otra
direccin si as se decide. En cuanto pase el
baln, cada jugador corre hacia adelante y
HANDBALL AT SCH L 45
CAPTULo 2
cambia de lugar con el alumno situado en-
frente de cada uno en el cuadrado. Co-
menzar despacio! Con el aumento de la prc-
tica los alumnos podrn mantenerlo durante
ms tiempo y as se convertir en un buen
ejercicio de entrenamiento de resistencia
(Fig. 16)
 CAPTULo 2

Baln al rey

Los alumnos se dividen en dos equipos. Un banco. Tus oponentes intentan interceptar el
alumno se coloca en una pequea caja o un baln y bloquear los pases a los jugadores si-
banco en el extremo contrario de la pista. Tu tuados en la caja/banco (figura 17).
equipo marca un gol cuando consigue pasar Variante:
el baln a su compaero de equipo que est Solo se punta si se trata de un pase de salto
situado de forma permanente en la caja o o un pase por debajo a altura intermedia.

46

Balonmano intervlico
Los alumnos se dividen en 4 equipos, uno de-
trs de cada banco. 2 equipos juegan entre s
en diagonal a travs de la pista. Se punta
cuando consigues golpear al banco. Cuando
un equipo golpea al banco, ambos equipos
deben apresurarse a sus bases de partida
sealadas detrs de cada banco, dejando in-
mediatamente el baln. Entonces los otros
HANDBALL AT SCH L 47
CAPTULo 2
equipos corren para recoger el baln y empe-
zar a jugar.
Lmite de tiempo = 1 minuto, si no hay pun-
tuacin: cambiar.
Se pueden cambiar los bancos por una silla,
de este modo es ms difcil golpear y acertar
en el blanco (Fig. 18)
CAPTULo 2
Pequeos juegos de equipo
42
4 contra 2/3 contra 3 con jugadores 'neutrales'
Organizacin: Dos campos de 9 x 9 m, en los que
se llevan a cabo los partidos al mismo tiempo.
Los campos de juego se pueden marcar por
ejemplo por conos. La figura muestra dos juegos
diferentes.
Primer juego: 4 contra 2 con los 4 atacantes
con tareas adicionales (izquierda)
4 atacantes contra 2 defensores. Los jugadores
no implicados pueden sustituirse en cualquier
momento.
Objetivo: Pasar tanto tiempo como sea posible
entre los jugadores de tu propio equipo. La po-
sesin de baln cambia despus de 3 prdidas debe continuar jugando.
48
33
de baln. Tarea adicional: Cada atacante debe
correr alrededor de un cono despus de su pase.
Quin hace el mayor nmero de pases?
Segundo juego: 3 contra 3 con un jugador
'neutral' (derecha)
4 equipos de 4 (3) jugadores. 5-6 colchonetas se
colocan en los campos. 2 equipos juegan 3 con-
tra 3. Los jugadores en posesin de la pelota
pueden pasar a ambos jugadores neutrales
fuera del campo.
Objetivo: Pasar a un compaero de equipo si-
tuado en una colchoneta pequea. Si el equipo
defensor intercepta el baln, inmediatamente
 CAPTULo 2
Esta serie metodolgica de juegos siempre se juega en superioridad
numrica como una ayuda de aprendizaje.

1er juego: 4 contra 3 con muchos balones equipo coloca la pelota capturada en su cajn.
(izquierda): Quin tiene la mayora de los balones despus
Organizacin: 2 campos de 9 x 9 m (sala pe- de jugar 10 intervenciones?
quea). 2 equipos de 6 jugadores por campo (=
2 juego: 4 contra 3 con 4 jugadores neu-
24 jugadores). El equipo en posesin de la pelo-
trales como receptores (derecha)
ta siempre est en superioridad numrica (4
Organizacin: 2 campos de 10 x 9 m. 3 equipos
contra 3). Cualquier sustitucin puede hacerse
de 4 jugadores. El equipo en posesin del baln
en cualquier momento. Se coloca una pequea
juega. 4 contra 3. Las sustituciones son posibles
caja con 10 balones en cualquiera de los lados.
en cualquier momento. El baln puede ser pasa-
Tarea: Pasar la pelota por ejemplo 1 min entre
do a los 4 receptores. Objetivo: Jugar 8 (10,
los jugadores del propio equipo, y a continua-
12,) pases en una fila = 1 punto. Si los defen-
cin colocar el baln en su propio cajn;
sores interceptan el baln, se cambian los roles
posteriormente la actividad la realiza el otro
atacantes-defensores, y un sustituto de los ju-
equipo. Si pierden la pelota, se les permite coger
gadores receptores entra en la pista.
una nueva de su cajn, mientras que el otro

HANDBALL AT SCH L 49
CAPTULo 2
3 contra 2
3 contra 2 / 4 contra 3
1er juego: 3 contra 2 tirando a los blancos
(izquierda):
Organizacin 2 campos de 10 x 6-8 m.
1 lanzamiento desde la lnea de 4-6 m delan-
te de la meta. Juegan 3 atacantes contra 2 ju-
gadores defensores (formando equipos de
acuerdo con el nmero).
Procedimiento: Despus de 8 a 10 pases los
atacantes pueden intentar golpear un blanco
(2 pequeas cajas) desde la lnea de lanza-
miento sin ser interferido por ningn defen-
sor. Si los defensores interceptan el baln,
pueden tratar de tirar al blanco designado
lanzando sin interferencia del oponente, del mis-
50
4 contra 3
mo modo. Dificultad: No est permitido el bote.
2 juego: 4 contra 3 con comodn (derecha):
Organizacin: Terrenos de juego como en el juego 1.
Puntuacin: La puntuacin se obtiene si el
atacante pasa la lnea de lanzamiento y reci-
be el baln en el campo marcado como co-
modn (atrapando la pelota!). El campo lla-
mado comodn slo podr ser utilizado por
un jugador de cada equipo en todo momen-
to. Cambiar de roles atacantes-defensores,
por ejemplo, despus de 1 min.
Variante: Por ejemplo, recibir la pelota mien-
tras el jugador est sentado y pasar atrs.

4 contra 3 con lanzamiento al blanco
Organizacin: 1 campo de 12 x 17-20 m
(segn las disponibilidades de la sala). 1
lanzamiento desde la lnea de 4-6 m enfren-
te de los blancos (por ejemplo, conos). Den-
tro de este campo, est marcado otro de
aprox. 9 x 9 m.
Tarea: El equipo que ataca en superioridad
numrica intenta mantener la posesin del
baln durante 1 min. En caso de prdida de
baln, deben inmediatamente conseguir un
nuevo baln del cajn y seguir jugando. Si el
equipo defensor captura el baln, pueden
tratar de derribar un cono desde la lnea de
lanzamiento (= 1 punto) sin interferencia del
HANDBALL AT SCH L 51
CAPTULo 2
oponente. Despus los jugadores defensores
correr hacia atrs de nuevo e intentan captu-
rar el siguiente baln. Cambio de tareas de-
spus de 1 minuto, por ejemplo.
Advertencia: Intercambiar los equipos de
acuerdo con el nmero de jugadores en un
torneo (rondas). Si no es posible jugar en dos
campos al mismo tiempo (por ejemplo, en
salas pequeas), los jugadores que no partici-
pan activamente, realizan por ejemplo tareas
de coordinacin.
CAPTULo 3
Habilidades bsicas defensivas
Las intenciones tcticas individuales de un ju-
gador en defensa son:
- Tratar constantemente de recuperar el
baln (interceptar el baln)
- Dificultar constantemente las posibilidades
de marcar tantos a los oponentes.
Los medios tcticos individuales para conse-
guirlo son:
- Interceptar pases y evitar disparos a la meta
- Constante vigilancia y control visual del
jugador con el baln
- Vigilar constantemente las acciones y las
situaciones de los opositores
- Marcaje y control de los oponentes
52
Se puede decir que en balonmano se de-
fiende con los pies", lo que significa que si no
eres rpido con los pies y estos no se mueven
adecuadamente, ser difcil ser un buen de-
fensor. Por supuesto, el trabajo que se hace
simultneamente con los brazos tambin es
importante. En muchas acciones defensivas
se estn utilizando los brazos (bloquear del
baln, marcar en proximidad a tu oponente,
etc.), y a travs del movimiento pendular de
tus brazos puedes reducir el campo de visin
de tu oponente, por lo que l no ver fcil-
mente a sus compaeros de equipo desmar-
cados en espacios libres.

La posicin bsica para un jugador de defensa es:
- Ambos pies en contacto con el suelo
- Los pies deben estar ligeramente separados a
la anchura de los hombros aproximadamente.
- Las piernas ligeramente flexionadas las
piernas con los brazos elevados en movimiento.
- Es muy importante ESTAR EQUILIBRADO
Cuando un defensor se mueve es importante:
- Flexionar ligeramente las piernas
- Utilizar pasos pequeos y rpidos
- Tener ambos pies en el suelo -evitar saltar-
- Desplazamiento con las piernas paralelas:
no cruzarlas.
- Brazos levantados y con movimientos
ondulantes.
- Mantener la mirada alta y la cabeza erguida
no mirar a los pies-
El Balonmano es un deporte dinmico con
contacto corporal en las situaciones de 1 con-
tra 1. Los jugadores deben aprender lo que
est permitido y no permitido en estas situa-
ciones y qu tcnicas son adecuadas.
El marcaje en proximidad con contacto fsico
se utiliza cuando un jugador defensor quiere
impedir que un jugador atacante que tire a
portera o trata de realizar una penetracin.
- Hay que estar en posicin bsica defensiva.
- Controlar al oponente con buen equilibrio y
fuerza regulada.
HANDBALL AT SCH L 53
CAPTULo 3
- Contra un atacante diestro, controlar y
marcar al oponente con el brazo izquierdo a
su brazo derecho, y el brazo derecho del
defensor situado en la cadera del oponente.
Lo mismo debe hacerse pero al contrario
para un jugador zurdo.
- Controlar al oponente con los brazos flexionados.
- Si el oponente pretende tirar con la mano
derecha, debes situar tu pie izquierdo
adelantado. Y el pie derecho hacia adelante
se situar adelantado en el caso de que el
atacante arme el brazo izquierdo.
Hay que mover los pies si el oponente se
mueve hacia delante o hacia un lado
despus de que se le haya controlado
adecuadamente.
- Cuando tengas contacto con tu oponente in-
tenta al mismo tiempo apoderarte del baln
inmediatamente.
Posicin bsica: obstruir o disuadir un pase
CHAPTEr
CAPTULo34

El bloqueo con los brazos se utiliza para

detener o interrumpir el lanzamiento a
portera de un atacante o para ayudar al
portero cubriendo una parte de la meta.
Algunos alumnos pueden tener miedo a
colocarse delante del oponente y bloquear
con los brazos. Por lo tanto es muy im-
portante ensearles la tcnica correcta,
pero tambin requiere hablar con ellos
para estimular su coraje y valenta.
- Controlar al oponente estando bien
equilibrado y en posicin bsica defensiva.
- Tratar de situarse cerca del brazo de tiro.
Bloquear con los brazos
- Usar ambos brazos cuando se intenta
bloquear.
- Los brazos deben estar suficientemente
juntos como para que el baln no pase
por en medio de los dos brazos.
- Flexionar ligeramente los codos y
mantener los brazos tensos.
- Mantn tus manos y dedos arriba y
ligeramente flexionados hacia atrs.
- Tratar de bloquear el baln con las
palmas de las manos o los antebrazos.
- Concentrar el foco en el baln.
Quitarle el baln al oponente mientras el ata-
cante est botando

54

Habilidades bsicas atacantes
Las intenciones tcticas individuales de un ju-
gador en ataque son: ser capaz de jugar, llegar
a ser un jugador participativo y activo, facilitar
que tus compaeros de equipo puedan jugar,
superar al oponente, buscar oportunidades de
conseguir gol, crear espacios.
Y los medios tcticos individuales para hacerlo
son: prestar atencin a los movimientos de tus
compaeros de equipo, moverse y desmarcar-
se hacia los espacios libres, la recepcin, el pa-
se y el momento de pase, las fintas y el lanza-
miento. Es evidente que las principales habili-
dades para jugar al balonmano son la capaci-
dad de recibir y pasar el baln. Los jugadores
deben poder atrapar y pasar en muchas situa-
HANDBALL AT SCH L 55
CAPTULo
CHAPTEr 4
ciones diferentes: estando de pie, corriendo,
saltando, bajo la presin y proximidad de un ju-
gador defensor y muchas veces cuando no se
est bien equilibrado.
Recepcin de baln: En principio el baln es
atrapado por dos manos formando una conca-
vidad como una taza, donde los dos pulgares
apuntan uno hacia el otro y forman la parte in-
ferior del tazn. Las manos estn controlando
el baln delante del cuerpo y retroceden lige-
ramente hacia la zona donde se atrap el
baln. Para recibir balones que van a una altura ba-
ja se gira ligeramente la taza, por lo que los dedos
meiques forman la parte inferior de la taza.
CAPTULo 4

Pasar, lanzar Recepcin correcta

Es muy importante ensear a los alumnos
los conocimientos bsicos de pase/lanza-
miento desde el principio. De lo contrario
resultar difcil cuando se trate de lanzar
de formas ms complicadas.
El lanzamiento normalmente usado en ba-
lonmano para pasar y tirar es como sigue:
- Mantener el baln alto con el brazo a la
altura del hombro y el codo en ngulo
de 90 grados aproximadamente.
- Desplazar el brazo hacia atrs.
- Colocar el pie izquierdo delante si pasas
con el brazo derecho. Pie derecho si
ests pasando/tirando con el brazo Recibir balones altos (entre pecho y cabeza)
izquierdo.
- Desplazar el brazo de pase o tiro hacia Los brazos ligeramente flexionados se
adelante y terminar el movimiento con mueven hacia la pelota.
el brazo extendido. Las manos y dedos forman una especie de
- Un movimiento final de la mueca y los tnel, como un corazn situado boca abajo
dedos dar al baln una velocidad extra en el centro (ver figura pg. 56).
y elegir la direccin adecuada. Los dedos y los pulgares se extienden.
- Puedes conseguir una energa adicional Los pulgares se dirigen hacia los dems.
en el pase o el tiro a travs de una Recibir el baln de manera flexible delante
rotacin del tronco final. del cuerpo y "absorberla" moviendo las
manos hacia el cuerpo.
Los pulgares estn detrs de la pelota y
evitan que traspase hacia el pecho.

56

Muchos alumnos realizan pases y lanzamientos
a pie cambiado, es decir, con el pie adelanta-
do del mismo lado del brazo con el que lanzan a
portera. Y la razn es que su "coordinacin cru-
zada" o lateralidad no est todava plenamente
desarrollada.
Pero deben aprender las tcnicas correctas tan
rpido como sea posible, puesto que esa tcnica
es esencial para poder dominar otras tcnicas de
tiro ms complicadas.
Otro error tcnico a menudo observado en los
alumnos es que pasan y lanzan con el codo de-
masiado bajo y dejndolo caer demasiado cerca
del cuerpo. Esto debe ser corregido tan pronto
como sea posible.
HANDBALL AT SCH L 57
CAPTULo 4
Cuando se trata de pasar en el momento opor-
tuno a un compaero de equipo es esencial:
- Encontrar el momento adecuado para pasar.
- Elegir el mejor receptor.
- Decidir la velocidad del pase.
- Elegir el tipo de pase.
Y cuando se trata de realizar un lanzamiento
adecuadamente, los siguientes aspectos tcticos
son importantes para un jugador:
- Analizar los indicios: -Hay una posibilidad de
marcar un gol?
- En caso afirmativo, decidir lanzar.
- A continuacin hay que elegir el tipo de
lanzamiento, la zona o sector de lanzamiento
en la meta y la trayectoria del baln.
CAPTULo 5
Conocimientos bsicos del portero
A la edad de 5 a 9 aos los nios deberan fun-
damentalmente jugar en todas las posiciones
del equipo, incluida la posicin de portero. De
esta forma adquirirn experiencias y compren-
dern ms fcilmente las diferentes tareas en
todas las posiciones y, por lo tanto, sern capa-
ces de elegir la posicin adecuada para s mis-
mos dentro de su equipo en una etapa poster-
ior. A muchos alumnos les gustara intentar ser
un portero. Una buena parada o evitar un gol
es fcil para ellos y facilita que ser portero pu-
eda ser atractivo, porque eres el nico! Pero
ser un portero puede causar cierto miedo en al-
gunos alumnos, por lo que no se debe forzar a
58
un nio para ser un portero si l no quiere.
A la edad de 10 a 11 aos se puede empezar a
encontrar 2 o 3 alumnos que tengan las habili-
dades adecuadas para ser porteros talentosos.
Y, en consecuencia, se puede iniciar en las en-
seanzas de los conocimientos ms especficos
de la formacin para los porteros:
- Desplazamientos en la portera
- Posiciones en la portera cuando los adversarios
estn lanzando desde diferentes puestos o
situaciones.
- Paradas e intervenciones con un brazo, con
ambos brazos, con las piernas, y con los
brazos y piernas al mismo tiempo.
 CAPTULo 5

Cada jugador lanza desde la lnea de 6 metros. Los jugadores toman el baln y hacen un tiro
en suspensin desde la misma situacin.

Los jugadores trabajan por parejas. Un jugador trata de lanzar y el otro jugador trata de blo-
quear el lanzamiento. No permitir que se lance ms de una pareja al mismo tiempo.

HANDBALL AT SCH L 59