PLANO DE AULA 1 Taekwondo

INSTITUIÇÃO: UFRN
PROFESSORES: Josué Dantas Belarmino
DISCIPLINA: Educação Física
Idade: 10 a 13 anos
TURNO: Matutino
DATA:
DURAÇÃO DA AULA: 50 minutos

PLANO DE AULA
TEMA: Bases do Taekwondo

OBJETIVOS
GERAL
 Desenvolver as bases de luta do Taekwondo
 Mover-se sem perder a base
ESPECÍFICOS
 Aperfeiçoar o equilíbrio para manter-se em guarda
 Desenvolver agilidade para a movimentação na base
 Realizar ataque e esquiva em posição de luta

CONTEÚDO
 Taekwondo

METODOLOGIA
Antes da aula os alunos farão um pequeno aquecimento. Primeiro uma corrida circular no
espaço, depois alternância de polichinelos, saltos, e outros exercícios. Terminada essa etapa, os
alunos se posicionarão de frente para o professor em fileiras paralelas e distância de 4 passos, a
frente, atrás e dos lados. Cada aluno deverá permanecer nessa distância em relação aos demais
colegas. Os alunos deverão posicionar-se nas bases indicadas pelo professor e após sua fixação
será feita uma atividade para exercitar os movimentos de base e a troca de pés.
Os alunos serão divididos em duplas e eles deverão praticar a troca de pés de acordo com a
troca de pés do colega. O próximo exercício será também em dupla e eles deverão treinar o
ataque e esquiva mantendo a base respeitando certo o espaço. O ataque consistirá no toque nos
braços ou tranco do colega. Eles terão 2 minutos para realizar três toques no companheiro.
Vence quem conseguir primeiro.
A ultima atividade será realizada em grupo com duas equipes disposto em fileiras. Cada
integrante de cada equipe terá um número correspondente de acordo com sua posição na fila. O
professor dirá um cálculo aritmético como uma soma, por exemplo, e o aluno que cujo resultado
corresponde ao seu número deve se deslocar do seu lugar em base ir até a frente da sua fileira e
ir pra trás da fila. A equipe que terminar primeiro vence.
RECURSOS DIDÁTICOS:
 Ginásio, pátio ou sala de aula.
AVALIAÇÃO
Ao final da aula, os alunos se reunirão em roda junto ao professor para retomar o conteúdo
da aula em uma conversa.