PODEROSOS INGREDIENTES DE

LA NATURALEZA QUE DEBERÁS

TENER EN CUENTA

A veces dejamos de lado el poder que la naturaleza

tiene cuando se trata del bienestar del ser humano. Te
invitamos a descubrir las propiedades que algunos de
estos productos de la naturaleza tienen para nuestro
organismo. ¡Sácales provecho!

23 de Enero de 2017 a la(s) 15:47 / Silvia Rivera

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deberas-tener-en-cuenta

1. El poderoso laurel
El laurel ha sido conocido como una planta medicinal desde la antigüedad. De hecho, los
griegos creían que aumentaba la habilidad física de las personas. A pesar de que los
beneficios del laurel para la salud son amplios, el más sorprendente te lo contamos hoy.
¿Padeces de juanetes? Encuentra en esta planta la solución, pues esta ayuda a combatir este
problema de los pies. ¿Qué hacer? Tritura finamente cinco hojas de laurel e incorpóralas en
100 ml de alcohol al 96%. Deja reposar la mezcla durante una semana. Luego de eso, aplica
directamente en la zona afectada, de preferencia después de remojar tus pies en agua tibia.
Utiliza este remedio todas las noches y no olvides cubrir tus pies con calcetines para
obtener mejores resultados.
2. Almendras: un snack saludable
Sabías qué las almendras tienen muchísimas propiedades nutricionales para tu salud, por lo
que son el snack ideal de media tarde. Te contamos: estas proporcionan proteínas,
antioxidantes, gracias a su alto contenido en vitamina E; además, algunos estudios aseguran
que ayudan a prevenir el cáncer de colon. También, por su alto contenido de fibra, te
ayudan a una mayor sensación de saciedad y, a la vez, hacen más fácil el proceso de
digestión. Si buscas controlar tu apetito, con un snack rápido, saludable y bajo en calorías,
opta por ingerir 15 almendras, con las cuales estarás dando a tu cuerpo solamente 100 Kcal.
Además, según The New England Journal of Medicine, consumir al menos 30 gramos de
frutos secos diariamente ayuda a prevenir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

3. La fruta de la alegría
Un reciente estudio, avalado por el Instituto de Investigación de Alimento y Nutrición
(FNRI) de Filipinas, asegura que comer dos o tres bananas al día es un excelente remedio
para combatir la depresión, debido a su alto contenido de triptófano, aminoácido esencial a
partir del cual se produce la serotonina, un neurotransmisor conocido como la hormona de
la alegría. No está de más recordar que esta deliciosa fruta posee una excelente
combinación de energía, minerales y vitaminas que la convierten en un alimento
indispensable en cualquier dieta y es un complemento perfecto para personas con gran
actividad física, como deportistas y niños.
4. Aloe para bajar de peso
Además de poseer propiedades curativas de piel y cabello, el Aloe Vera es una excelente
opción para adelgazar, pues tiene propiedades depurativas. Al combinarse con limón, añade
propiedades desintoxicantes. Haz un licuado y bébelo cuando recién te levantes.
Necesitarás una hoja mediana de sábila en trozos, sin espinas; una cucharada de miel; y el
zumo de un limón. Licúa todos los ingredientes y cuélalos. Recuerda que este es un aliado
para bajar de peso, pero una dieta saludable y una rutina de ejercicios asegurará mejores
resultados.