Rubén Hernández Ruiz

“Toda experiencia de vida es

una experiencia de aprendizaje”
Hernández (2007)

...es una idea genial!

 Metacognición

1. ¿Cómo llego a la sesión? ¿Qué emociones,

pensamientos y actitudes traigo de afuera?,
¿qué eventos viví que me han puesto es esta
situación?

...es una idea genial!

2. Con las emociones, pensamientos y
actitudes que traigo de fuera, ¿en qué
contexto me encuentro ahora?

...es una idea genial!

3. Con las emociones, pensamientos y
actitudes que traigo de fuera y en este
nuevo contexto, ¿qué nuevas sensaciones,
emociones, sentimientos y pensamientos
estoy percibiendo en mí?

...es una idea genial!

4. Con las emociones, pensamientos y
actitudes que traigo de fuera, en este nuevo
contexto y con las recientes percepciones,
¿qué trasfondos estoy recuperando?

...es una idea genial!

5. Con las emociones, pensamientos y
actitudes que traigo de fuera, en este nuevo
contexto, con las recientes percepciones y
con los trasfondos que estoy recuperando,
¿qué me estoy preguntando?

...es una idea genial!

6. Con las emociones, pensamientos y
actitudes que traigo de fuera, en este nuevo
contexto, con las recientes percepciones,
con los trasfondos que estoy recuperando y
con lo que me estoy preguntando, ¿qué
estoy aprendiendo?

...es una idea genial!

7. Con las emociones, pensamientos y
actitudes que traigo de fuera, en este nuevo
contexto, con las recientes percepciones,
con los trasfondos que estoy recuperando,
con lo que me estoy preguntando y con lo
que estoy aprendiendo, ¿qué postura estoy
asumiendo?

...es una idea genial!

8. Con las emociones, pensamientos y
actitudes que traigo de fuera, en este nuevo
contexto, con las recientes percepciones,
con los trasfondos que estoy recuperando,
con lo que me estoy preguntando, con lo
que estoy aprendiendo y con la postura que
estoy asumiendo, ¿qué actitudes estoy
adoptando?

...es una idea genial!

9. Con las emociones, pensamientos y
actitudes que traigo de fuera, en este nuevo
contexto, con las recientes percepciones,
con los trasfondos que estoy recuperando,
con lo que me estoy preguntando, con lo
que estoy aprendiendo, con la postura que
estoy asumiendo y las actitudes estoy
adoptando, ¿qué decisiones estoy
tomando?
...es una idea genial!
10.Con las emociones, pensamientos y
actitudes que traigo de fuera, en este nuevo
contexto, con las recientes percepciones,
con los trasfondos que estoy recuperando,
con lo que me estoy preguntando, con lo
que estoy aprendiendo, con la postura que
estoy asumiendo, las actitudes que estoy
adoptando y las decisiones estoy tomando,
¿qué acciones estoy emprendiendo?
...es una idea genial!
 Autorregulación
11.Una vez que me he dado cuenta de cómo
llego, que me encuentro en ese contexto,
que estoy experimentando nuevas
percepciones, que estoy recuperando
trasfondos, que tengo preguntas, que estoy
aprendiendo, que estoy asumiendo
posturas, que estoy adoptando actitudes,
que estoy tomando decisiones y que estoy
emprendiendo acciones, ¿ahora qué?
...es una idea genial!
12.Una vez que me he dado cuenta de cómo
llego, que me encuentro en ese contexto,
que estoy experimentando nuevas
percepciones, que estoy recuperando
trasfondos, que tengo preguntas, que estoy
aprendiendo, que estoy asumiendo
posturas, que estoy adoptando actitudes,
que estoy tomando decisiones, que estoy
emprendiendo acciones y que me he
preguntado qué sigue, ¿cómo me voy?
...es una idea genial!
 Autonomía
“Analizar el diario de vida y
aprendizaje retroactiva y
recursivamente es revisar el
proceso de aprendizaje y por
Reacomodar lo tanto es descubrir el
proceso de vida para seguir
aprendiendo a vivir”
Hernández (2008-2012)

Repensar

...es una idea genial!

1. ¿Cómo llego a la sesión? ¿Qué emociones, pensamientos y actitudes traigo de
afuera?, ¿qué eventos viví que me han puesto es esta situación?
2. ¿En qué contexto me encuentro ahora?
3. ¿Qué nuevas sensaciones, emociones, sentimientos y pensamientos estoy
percibiendo en mí?
4. ¿Qué trasfondos estoy recuperando?
5. ¿Qué me estoy preguntando?
6. ¿Qué estoy aprendiendo?
7. ¿Qué postura estoy asumiendo?
8. ¿Qué actitudes estoy adoptando?
9. ¿Qué decisiones estoy tomando?
10. ¿Qué acciones estoy emprendiendo?
11. ¿Y ahora qué?
12. ¿Cómo me voy?
...es una idea genial!