INSTITUTO ESCOLAR GENERACIÓN 2000

“EL CONOCIMIENTO ES LA LIBERTAD DEL HOMBRE”

PROGRAMA GUÌA DEL TALLER DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

Objetivos Generales:

 Que los niños aprendan a crear el clima adecuado que facilite sus relaciones con los demás (en la
escuela, en casa, con los amigos).

• Sensibilizarlos sobre la importancia de establecer y mantener relaciones armónicas consigo mismos, en el

hogar, en la escuela y en la sociedad.

• Reconocer la amenaza del enojo, estrés (tensión) y los problemas que producen.

• Descubrir cómo pueden hacer un mejor uso del lenguaje verbal y no verbal para mejorar su comunicación.

• Potenciar su capacidad de relación, comunicación e influencia.

• Aprender a evitar conflictos y a cómo alcanzar acuerdos.

• Conocer las herramientas más importantes para el manejo y autocontrol de sus emociones y de su
comunicación interpersonal.
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“EL CONOCIMIENTO ES LA LIBERTAD DEL HOMBRE”

SESIÒN 1: CONOCIENDO LAS EMOCIONES

Objetivo: Que los niños entiendan y comprendan sus propias emociones e identifiquen las emociones de
los demás.

INICIO DE SESIÒN:

Gimnasia cerebral:

 Gateo cruzado
 Nudos

Actividad lùdica:

 Baile de presentación.
En una hoja anotar su nombre, edad, grado y què es lo què màs le gusta de la escuela.
 Un hombre de principios.

DESARROLLO DEL TEMA DE LA SESIÒN:

Las emociones

Los sentidos de nuestro cuerpo nos producen sensaciones que son agradables y desagradables, ellos nos
enseñan lo que pasa a nuestro alrededor.

Nos dicen si algo nos gusta o nos disgusta; si nos tranquiliza o nos inquieta.

A través de nuestros cinco sentidos experimentamos ciertas emociones, las cuales son reacciones
psicológicas y físicas que se activan cuando el organismo detecta algún peligro, cuando percibimos un
objeto, persona, lugar, suceso, o recuerdo importante y ante las cuales nuestro cuerpo reacciona con el fin
controlar la situación.

Por eso ante los estímulos o situaciones que nos afectan podemos:

Reaccionar, es decir contestar una acción con otra, me pegas /te pego.

Responder, pensar antes de contestar la acción.

¿Alguien conoce cuàles son las emociones básicas?

Las emociones básicas son:

- Miedo

-Alegrìa

-Tristeza

-Enojo
-Amor y afecto

Actividad emocional:

 Video: Identifiquen las diferentes emociones en el siguiente video.

Ahora analicemos cada una de las emociones:

EL MIEDO
¿Què es el miedo?

El miedo es una sensación desagradable ante una situación nueva o desconocida en la que sentimos que no
tenemos poder para enfrentar.

¿Para què nos sirve?

 El miedo nos sirve para protegernos del peligro, porque nuestro cuerpo se da cuenta y por eso
lloramos y huimos.

¿Cómo lo demostramos?:

 Sudando, sintiendo escalofrío, gritando, golpeando, nuestro corazón se agita, respiramos más
rápido.

¿Cómo podemos enfrentarlo?:

 Pensar: ¿qué me da miedo? ¿De qué tamaño es el miedo? ¿Qué es lo más terrible que me pueda
pasar?
 Contárselo a alguien.
 Buscar soluciones a mi miedo.

LA ALEGRÌA
¿Què es la alegría?

La alegría es una sensación placentera que sentimos cuando algo agradable nos pasa, cuando obtenemos
una cosa que deseamos, o cuando nos encontramos simplemente a gusto en una determinada situación.

¿Còmo la demostramos?

Generalmente la demostramos con una sonrisa, pero también a través de reacciones como atracción
explosiva, júbilo y bienestar, se acelera nuestro corazón, podemos sentirnos agitados, gritar, aplaudir, reir y
en ocasiones llorar.

¿Parà què nos sirve?

 Para hacernos saber que es o ha sido posible satisfacer una necesidad de modo agradable.
 La alegría nos ayuda también a relacionarnos mejor con las personas de nuestro alrededor. Sonreir
a la vida y ser feliz.
 Debemos aprender a:
 Reír y Sonreír mucho.
 Ver las cosas buenas de las personas o las situaciones.
 Dar pequeñas ayudas o sorpresas a otras personas.
LA TRISTEZA
¿Què es la tristeza?

Es la emoción que sentimos cuando hemos perdido algo importante, cuando nos ha decepcionado algo o
cuando ha ocurrido alguna desgracia que nos afecta a nosotros mismos o a otra persona. También, cuando
nos sentimos solos, a menudo nos sentimos tristes.

Como otras emociones, la tristeza viene y se va. A veces dura solo un momento, otras un poco más.

¿Còmo la demostramos?

Lo demostramos en nuestra cara , no tenemos ganas de hacer las cosas, lloramos, queremos estar solos,
estamos agresivos y a veces perdemos hasta las ganas de comer.

¿Cuàndo la experimentamos?

 Cuando cosas no resultan como deseamos o cuando recibimos una noticia triste.
 Cuando nos sentimos heridos o cuando perdemos algo especial.
 Cuando extrañamos a alguien o muere un ser querido.

Debemos aprender a:

 Aceptar la pérdida y platicar lo que siento a quien le tenga confianza.

 Buscar la compañía de quien me agrade mucho y salir a distraerme.
 Hacer una actividad que me guste o escribir o dibujar lo que siento.

EL ENOJO
¿Què es el enojo?

Es una sensación desagradable, cuando fracasamos o no logramos lo que queremos.

¿Còmo lo demostramos?

Exceso de energía agresiva, pongo mi cara tensa, mi cuerpo en posición para pelear, me muevo mucho,
siento como mis músculos se aprietan, como me late mi corazón más rápido y mi respiración se acelera, a
veces puedo llegar a gritar de tan enojado que me llegó a sentir.

¿Para què nos sirve?

Para hacernos saber que algo de lo que estamos haciendo, para lograr lo que me interesa no está bien
hecho.

Debemos aprender a:

 Enojarnos sin lastimar a otros y calmar el enojo.

 Elegir una actividad escribir, dibujar que me permita sacar mi enojo mientras me calmo.
 Buscar la causa del enojo y decidir qué hacer con él.
 Hablar con quién provocó el enojo y explicar lo que ocasionó la molestia.
 Hacer ejercicios mentales y de relajación.

EL AFECTO
¿Què es el afecto?

Es una sensación placentera ante un bien agradable. También se le llama cariño, simpatía, afición o estima.

¿Còmo lo demostramos?

Sudando, nuestro corazón y respiración pueden ser más rápidos, sonreímos y nuestra cara se muestra feliz

¿Para què nos sirve?

Saber que estamos bien y que somos queridos y aceptados.

Debemos aprender a:

 Interesarnos por gustos y cosas de la persona apreciada.

 Tratar a los demás como le gusta ser tratado.
 Decir cosas amables y cariñosas.
 Compartir y respetar tiempos, afectos y cosas.

CIERRE DE SESIÒN:

MANEJO DE MIS EMOCIONES

Para poder controlar y manejar mis emociones debemos aprender a:

1. Reconocer

2. Nombrar

3. Aceptar

4. Identificar las causas

5. Relacionar los sentimientos

6. Consentir o rechazar sentimiento

7. Orientar el sentimiento

Mi inteligencia toma las riendas de lo que siento y de lo que decido hacer con ese sentimiento.
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SESIÒN 2: APRENDO A MANEJAR MI ENOJO

Objetivo: Que los niños adquieran estrategias que les permitan controlar su tolerancia a la frustración y el
manejo y control de su enojo.

INICIO DE LA SESIÒN:

Gimnasia cerebral:

 Cuatro ejercicios para los ojos

Actividad lúdica:

 El correo

DESARROLLO DEL TEMA DE LA SESIÒN:

EL ENOJO
¿Què es el enojo?

Es una sensación desagradable, cuando fracasamos o no logramos lo que queremos.

¿Còmo lo demostramos?

Exceso de energía agresiva, pongo mi cara tensa, mi cuerpo en posición para pelear, me muevo mucho,
siento como mis músculos se aprietan, como me late mi corazón más rápido y mi respiración se acelera, a
veces puedo llegar a gritar de tan enojado que me llegó a sentir.

-¿Para què nos sirve?

Para hacernos saber que algo de lo que estamos haciendo, para lograr lo que me interesa no está bien
hecho.

-¿Còmo podemos manejar la ira o el enojo?

Debemos aprender a:

1. Reconocer

2. Nombrar

3. Aceptar

4. Identificar las causas

5. Relacionar los sentimientos

6. Consentir o rechazar sentimiento

7. Orientar el sentimiento

Por ello, debemos:

 Enojarnos sin lastimar a otros y calmar el enojo.

 Elegir una actividad escribir, dibujar que me permita sacar mi enojo mientras me calmo.
 Buscar la causa del enojo y decidir qué hacer con él.
 Hablar con quién provocó el enojo y explicar lo que ocasionó la molestia.
 Hacer ejercicios mentales y de relajación.

Evitar:

Tomar el asunto personalmente

Ignorar el asunto y esconder sus sentimientos
Guardar cuentas
Mantener la ira guardada
Culpar a otros por nuestra ira
Manifestar la ira con conductas agresivas

-Què hacer cuando otros expresan su ira:

 No responder con más ira (no echarle gasolina al fuego)

 No tomarlo personalmente
 Escuchar atentamente
 Tomar precauciones

Actividad emocional:

• El semáforo

Consiste en el control de impulsos, manejo del enfado y la empatìa, con el objetivo de que sus amistades
funcionen mejor. Esta actividad se pone en pràctica cuando un niño por ejemplo, està a punto de estallar en
furia, o de ofenderse por una insignificancia o a romper en llanto cuando se siente burlado y ofrece un
conjunto concreto de pasos para lidiar con estos pesados problemas de manera màs mesurada.

Se utilizarà un pòster bien visible, con un semáforo que tiene 6 pasos:

LUZ ROJA: 1. Detènte, càlmate y piensa antes de actuar.

LUZ AMARILLA: 2. Cuenta el problema y dì còmo te sientes.

3. Proponte un objetivo positivo.

4. Piensa en una cantidad de soluciones.

5. Piensa en las consecuencias posteriores.

LUZ VERDE. 6. Adelante y pon en pràctica el mejor plan.

Intentar:
 Hacer un alto
Retirarte de la situación
Contar hasta que te calmes
Respirar profundamente
Cantar
Gritar donde no te oigan
Calmarte antes de hablar
Expresarse clara y firmemente lo que sientes
Orar
Tomar agua
Tomar ducha o baño tibio
Llorar, desahogarse
Buscar ayuda
Usar tu sentido del humor
Actividad física, ejercicio, deporte
Relajamiento muscular y descanso
Pasatiempos
Escribir una carta, o notas en un diario
Escuchar música
Pegarle a una almohada
Dejar pasar, escoger qué batalla pelear
Perdonar

Mi inteligencia toma las riendas de lo que siento y de lo que decido hacer con ese
sentimiento.
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SESIÒN 3: APRENDO A SER ASERTIVO (A).

Objetivo: Que los niños aprendan qué significa la asertividad, discriminen entre conductas asertivas de las
que no lo son y reconozcan la importancia de la asertividad en las relaciones interpersonales.

INICIO DE LA SESIÒN

Gimnasia cerebral:

 Ejercicio de atención y planeación.

Material: Hoja de Instrucciones

Actividad lúdica:

 Levàntese, sientèse.

Instrucciones:

Todos los niños se sientan en un cìrculo y el instructor dice que les contarà una historia a la cual deberán
prestar mucha atención, pues cuando el instructor diga la palabra “quien” todos deberán levantarse; y
cuando diga la palabra “no”, todos deberán sentarse.

Cuando alguien no se levanta se sale del juego o da una prenda.

El instructor puede iniciar la historia y señalar a cualquier participante para que la continúe y asì
sucesivamente.

“Una vez, un señor iba por la calle y se encontró un llavero. Se preguntò: ¿De QUIÈN serán estas llaves?

¿Tal vez de Doña Rosa? NO, NO creo…¿De Alfredo? ¿QUIÈN podrá saberlo? Seguro son de…¡Ah! No, son de
Cristina! ¡QUIÈN iba a decirlo!

DESARROLLO DEL TEMA DE LA SESIÒN

TIPOS DE CONDUCTAS

Las relaciones sociales pueden nos pueden brindar felicidad siempre y cuando exista una
comunicación abierta y clara, pero si esta comunicación es confusa o agresiva puede originarnos
muchos problemas.
Conducta agresiva:
Se refiere a una conducta hostil, negativa, poco honesta, con el objetivo de ganar o de dominar,
haciendo que el otro pierda o se sienta mal. Esta conducta rompe la comunicación y las amistades.
Conducta pasiva:
Se refiere cuando dejamos que los demás nos dirijan o decidan por nosotros. Cuando actuamos
pasivamente, perdemos el control y nos genera sentimientos de incomodidad e impotencia. Nos
produce coraje y resentimiento.

Conducta asertiva:
Se refiere cuando defendemos nuestros propios derechos expresando nuestras ideas, creencias y
sentimientos, de una manera directa y clara en el momento correcto. Esta conducta genera una
buena comunicación y una adecuada relación entre las personas.
CIERRE DE LA SESIÒN:
¿Què frases utilizan con màs frecuencia?
¿Dònde ubican màs su tipo de conducta?
TAREA:
Detectar en su casa y en el salòn de clases a las personas que actùen de manera agresiva, pasiva o
asertiva.
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Sesión 4: CUANDO SOY COOPERATIVO ES MEJOR.

Objetivo: Que los niños aprendan qué significa ser cooperativo y la importancia del trabajo cooperativo en
su vida diaria, con lo cual se puede alcanzar un objetivo en común y reforzar las habilidades sociales.

INICIO DE LA SESIÒN

Gimnasia cerebral:

 Sombrero del pensamiento:

Pasos:

o Poner las manos en las orejas y tratar de “quitarle las arrugas” empezando desde el
conducto auditivo hacia afuera.
o Estimula la capacidad de escucha.
o Ayuda a mejorar la atención, la fluidez verbal y a mantener el equilibrio.
o
 Accesando excelencia:

Pasos:

1. Recuerda un momento en que te haya ido muy bien (estado de excelencia) y al recordarlo ve lo que
viste, escucha lo que escuchaste y siente lo que sentiste.
2. Vive y disfruta ese estado de excelencia ahora.
3. Imagina que ese estado de excelencia tiene una forma, un color, un sonido y una sensación,
(ejemplo: tiene forma de una estrella dorada, suena como campanitas, es suave, etc).
4. Has como si esa “estrella” la guardaras en tu mano, aprentàndola.
5. Repite el ejercicio varias veces con momentos de excelencia diferentes y guardalos en el mismo
lugar.
6. En el futuro, cuando necesites mantenerte en un estado de excelencia bastarà con recordar la
estrella en tu mano, y este hecho automáticamente dispararà el estado que deseas y lo notaràs en
tu cuerpo.

Actividad lúdica:

 El mundo

Instrucciones:

Se forma un cìrculo y el coordinador explica que se va a lanzar la pelota, diciendo uno de los siguientes
elementos: AIRE, TIERRA, o MAR, la persona que reciba la pelota debe decir el nombre de un animal que
pertenezca al elemento indicado, dentro del tiempo de 5 segundos. En el momento en que cualquiera de los
participantes al tirar la pelota dice “MUNDO”, todos deberán cambiar de sitio. Pierde el que se pasa del
tiempo, o no dice el animal que corresponde al elemento indicado.
Materiales: Una pelota.

DESARROLLO DEL TEMA DE LA SESIÒN

La Importancia del trabajo cooperativo

Gracias a las diferencias individuales de las personas cada uno tenemos nuestras propias
características, capacidades y limitaciones. Para poder superar estas limitaciones y aumentar
nuestras capacidades, las personas debemos cooperar entre sí para, de esta manera lograr, en
mejor forma, nuestros objetivos.
¿Què es la cooperación?
La cooperación consiste en el trabajo en común llevado a cabo por un grupo de personas o
entidades mayores hacia un objetivo compartido, generalmente usando métodos también
comunes, en lugar de trabajar de forma separada en competición.
Cooperación es sinónimo de colaboración y ayuda. Las personas no actuamos de forma aislada lo
hacemos mediante interacciones (relaciones sociales) y, a mayor cooperación mayor rendimiento.
La cooperación fomenta la participación, facilita la organización, el reconocimiento de las
habilidades de cada persona y el trabajo colectivo. También implica perder el miedo a ser excluido,
a fracasar, a ser objeto de burla.
Sin importar si somos jóvenes, niños o ancianos, sin importar nuestra procedencia o características
físicas, la cooperación se halla presente en muchas de las acciones que realizamos a diario.
¿Cómo la reconocemos?
La alegría que brinda toda actividad compartida, con esfuerzos y logros en común, constituye la
base de la cooperación y nos sirve para su reconocimiento.
¿Cuándo la ejercitamos?
El deporte nos ofrece muchos ejemplos. En fútbol, cada uno de los once jugadores del equipo juega
en co-operación con sus compañeros para obtener un triunfo que, de esta manera, pasa a ser de
todos. Lo mismo ocurre en vóley, básquet o cualquier otra actividad deportiva que exija un esfuerzo
grupal.

En el mundo de la música desde los intérpretes de los conjuntos de rock hasta los numerosos
miembros de las orquestas sinfónicas aúnan esfuerzos y cooperan para "hacer" música.

Los obreros que construyen una casa, los equipos de científicos dedicados a la investigación o los
vecinos que se unen para mejorar un barrio, también son ejemplos de tareas compartidas en
cooperación, así como la ayuda que brindamos a nuestros compañeros o la colaboración que
prestamos a los miembros de nuestra propia familia.
Actividad emocional:

 El Robot cooperativo

Este juego es para 3 personas. El jugador màs joven comienza en el medio y le da la mano a los otros 2
jugadores que están a su lado. Ahora los 3 jugadores a su lado deben coordinar sus manos para hacer lo que
el cerebro quiere. Se pueden realizar las siguientes actividades:

Preparar un sándwich con mantequilla y mermelada y hacer que las tres cabezas coman. ¡Asegurarse
de tener un vaso de leche para acompañarlo!
Utilizar un espejo, hacer un dibujo del aspecto que tienen todos juntos y cortar la imagen.
Llevar a cabo una simple tarea domèstica como barrer o doblar la ropa.
Armar un rompecabezas.
Moldear una figura con plastilina play-doh
Trazar unas flores en foamy, recortarlas y pegarlas.

Materiales: hojas blancas y de colores, crayolas, tijeras, pegamento, un espejo, lápices, suéteres,
rompecabezas, plastilina play-doh, foamy y silicón frìo.

CIERRE DE SESIÒN:
Lo que todos debemos saber y recordar
Cada vez que junto a amigos o compañeros emprendemos una actividad solidaria, estamos
manifestando nuestra vocación cooperativista que todos poseemos naturalmente. Nadie en
soledad puede considerarse un ser completo. Desde que nacemos la compañía de otros seres nos
es indispensable y sólo en la unidad podemos encontrar el respaldo y la seguridad necesarios para
crecer en felices.
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Sesión 5: TODOS SOMOS EMPÀTICOS

Objetivo: Que los niños aprendan el concepto de la empatía como un componente de la inteligencia
emocional, la cual fortalece la autoestima y la seguridad en sí mismo y mejora las relaciones
interpersonales.

Actividades:

Gimnasia cerebral:

 Alá, Alá: Este ejercicio sirve para permitir una mayor entrada de oxígeno al cerebro y para relajar los
músculos del cuello y los hombros.

Coloca ambas manos en el borde de la mesa de trabajo.

Baja tu barbilla hasta el pecho.
Siente cómo se estiran los músculos de la espalda, cuello y hombros.
Inspira profundamente y en ese momento curva tu espalda, alzando un poco la cabeza.
Exhala y vuelve a bajar la barbilla a tu pecho.
Has este ejercicio varias veces durante diez o quince minutos.

Actividad lúdica:

 Gol de piernas

Instrucciones:

Los jugadores se ponen de pie, en cìrculo, con las piernas bien separadas, los pies tocando los de los
jugadores de cada lado. Se inclinan doblando la cintura y defienden el espacio entre las piernas usando las
manos abiertas. Un jugador al centro es quien lanza la pelota, con el objetivo de hacer gol pasando la pelota
por las piernas del otro jugador. Cuando a un jugador se le hacen tres goles, sele del círculo. Si el jugador
que lanza la pelota, logra hacer gol, cambia de posición con el de afuera. Los que salieron pueden iniciar otro
juego.

Materiales: Una pelota.

DESARROLLO DEL TEMA DE LA SESIÒN

La empatía

La empatía es la capacidad de ponernos en el lugar del otro, de entenderle y llegar a saber cómo se
siente e incluso saber lo que puede estar pensando. Es una capacidad por lo tanto necesaria para
relacionarnos con los demás.
Nos ayuda a comprendernos mejor a nosotros mismos.
Favorece el desarrollo y la adaptación emocional, ya que aprendemos a no centrar en nosotros
mismos aquello que ocurre a nuestro alrededor. Por ejemplo ante un enfado de una persona con
nosotros, podemos salir de nosotros mismos e ir más allá comprendiendo al otro.
Las personas empáticas, por lo tanto se relacionan mejor con los demás. Estas relaciones son más
ricas, los vínculos más estrechos, la comunicación más efectiva.
Contribuye a desarrollar la sociabilidad, y por lo tanto es un elemento fundamental de las
habilidades sociales.
Es un componente fundamental de la Inteligencia Emocional.
Nos permite actuar considerando a los demás.
La empatía es esencial para ser personas populares y queridas. Si el otro siente que es comprendido
y que no es juzgado, confiará en esa persona y se sentirá seguro en su compañía.
Al contribuir a todo esto, la empatía por lo tanto va a fortalecer la autoestima de la persona, su
seguridad y equilibrio.
Es fundamental desarrollar la empatía en los niños y niñas, ya que si son empáticos, son menos
agresivos, mas comunicativos, son capaces de expresar mejor sus sentimientos y crecen seguros y
fortaleciendo su autoestima.
Actividad emocional:

 La rueda de la verdad

Desarrollo:

El coordinador repartirà las preguntas del documento anexo y una hoja en blanco y les pedirá que
tomen un bolígrafo. Los alumnos deberán colocar las mesas y formando un cìrculo grande y uno màs
pequeño dentro. Una vez colocados en círculos y mirándose unos a otros, se les pide que con la
pareja que tengan enfrente comiencen a preguntarse la primera de las cuestiones escritas. Una vez
contestadas por ambos, se rota y con el compañero que se tiene ahora adelante se contesta la 2ª.
Pregunta. Asì se procede sucesivamente hasta terminar de rotar y de contestar a todas las
preguntas. Si se acabasen los compañeros antes que las preguntas, se volverá a la 1ª. Las respuestas
se anotan en la hoja de preguntas. Para rotar a la vez, el coordinador darà una palmada y dejarà
unos dos minutos para responder cada pregunta.

La puesta en común consiste en que cada alumna trate de responder a las preguntas, en función de
las respuestas que le hayan dado y comprobar lo diferente que somos en cuanto a la personalidad,
intereses, vivencias, etc. El coordinador preguntarà aleatoriamente sobre las preguntas del
cuestionario y asì trataràn las respuestas que han anotado.

Lista de preguntas

Ponte un adjetivo que comience con la misma letra de tu nombre.

Si tuvieras que cambiarte el nombre ¿Cuàl escogerìas?
¿Quièn es tu héroe preferido? ¿Por què?
¿Què recuerdas de cuando tenìas 4 años?
 Las mejores vacaciones que has pasado han sido?
Si pudieras conocer a una persona famosa, a quièn escogerìas?
Dì una cosa que te haga feliz
¿Cuàl es tu programa favorito de televisión?
¿Què deporte te gusta?
Si te dieran un regalo, cuàl te gustaría recibir
¿Quièn es tu mejor amigo?
¿Què te gustaría ser de mayor?
Si pudieras convertirte en un animal, en cuàl te convertirías? ¿Por què?
Si pudieras cambiar el mundo, què cambiarìas?
¿Cuàl es el momento màs importante de tu vida? ¿Por què?
Si pudieras pedir 3 deseos, cuàles pedirías?
¿Cuàl es tu película favorita? ¿Por què?

Materiales: Lista de preguntas, lápices y bolígrafos.

CIERRE DE LA SESIÒN:
Lo que todos debemos saber y recordar
Con esta actividad se pretende que los alumnos y alumnas aprendan a ser empáticos y respetar a os
demás aunque piensen de forma diferente y asì evitar posibles conflictos por la intolerancia.
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Lista de preguntas

Ponte un adjetivo que comience con la misma letra de tu nombre.

Si tuvieras que cambiarte el nombre ¿Cuàl escogerìas?
¿Quièn es tu héroe preferido? ¿Por què?
¿Què recuerdas de cuando tenìas 4 años?
Las mejores vacaciones que has pasado han sido?
Si pudieras conocer a una persona famosa, a quièn escogerìas?
Dì una cosa que te haga feliz.
¿Cuàl es tu programa favorito de televisión?
¿Què deporte te gusta?
Si te dieran un regalo, ¿cuàl te gustaría recibir?
¿Quièn es tu mejor amigo?
¿Què te gustaría ser de mayor?
Si pudieras convertirte en un animal, ¿en cuàl te convertirías? ¿Por
què?
Si pudieras cambiar el mundo, ¿què cambiarìas?
¿Cuàl es el momento màs importante de tu vida? ¿Por què?
Si pudieras pedir 3 deseos, ¿cuàles pedirías?
¿Cuàl es tu película favorita? ¿Por què?
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Sesión 6: Cada dìa aprendo a valorarme màs.

Objetivo: Que los niños tomen conciencia de la imagen que tienen de sí mismos, identificando sus
características más positivas. Que no se avergüencen de sus aspectos más negativos y que aprendan a
valorar sus acciones y las de los demás de la forma más adecuada.

Actividades:
Gimnasia cerebral:

 Ochitos con el dedo: Este ejercicio ayuda a mejorar la coordinación mano-ojo y ayuda a manejar el
estrès después haber realizado una tarea o estudio pesado.

Utiliza el dedo pulgar derecho (o izquierdo) con el brazo ligeramente estirado.

Mantèn la cabeza sin movimiento y mueve sòlo los ojos.

Sigue con tus ojos tu dedo pulgar mientras dibujas un ocho acostado, empieza hacia la derecha.

El centro de la X del 8 debe quedar frente a tu rostro

Actividad lúdica:

 Gol de piernas

Instrucciones:

Los jugadores se ponen de pie, en cìrculo, con las piernas bien separadas, los pies tocando los de los
jugadores de cada lado. Se inclinan doblando la cintura y defienden el espacio entre las piernas usando las
manos abiertas. Un jugador al centro es quien lanza la pelota, con el objetivo de hacer gol pasando la pelota
por las piernas del otro jugador. Cuando a un jugador se le hacen tres goles, sele del círculo. Si el jugador
que lanza la pelota, logra hacer gol, cambia de posición con el de afuera. Los que salieron pueden iniciar otro
juego.

Materiales: Una pelota.

DESARROLLO DEL TEMA DE LA SESIÒN

La empatía
La empatía es la capacidad de ponernos en el lugar del otro, de entenderle y llegar a saber cómo se
siente e incluso saber lo que puede estar pensando. Es una capacidad por lo tanto necesaria para
relacionarnos con los demás.
Nos ayuda a comprendernos mejor a nosotros mismos.
Favorece el desarrollo y la adaptación emocional, ya que aprendemos a no centrar en nosotros
mismos aquello que ocurre a nuestro alrededor. Por ejemplo ante un enfado de una persona con
nosotros, podemos salir de nosotros mismos e ir más allá comprendiendo al otro.
Las personas empáticas, por lo tanto se relacionan mejor con los demás. Estas relaciones son más
ricas, los vínculos más estrechos, la comunicación más efectiva.
Contribuye a desarrollar la sociabilidad, y por lo tanto es un elemento fundamental de las
habilidades sociales.
Es un componente fundamental de la Inteligencia Emocional.
Nos permite actuar considerando a los demás.
La empatía es esencial para ser personas populares y queridas. Si el otro siente que es comprendido
y que no es juzgado, confiará en esa persona y se sentirá seguro en su compañía.
Al contribuir a todo esto, la empatía por lo tanto va a fortalecer la autoestima de la persona, su
seguridad y equilibrio.
Es fundamental desarrollar la empatía en los niños y niñas, ya que si son empáticos, son menos
agresivos, mas comunicativos, son capaces de expresar mejor sus sentimientos y crecen seguros y
fortaleciendo su autoestima.
Actividad emocional:

 La rueda de la verdad

Desarrollo:

El coordinador repartirà las preguntas del documento anexo y una hoja en blanco y les pedirá que
tomen un bolígrafo. Los alumnos deberán colocar las mesas y formando un cìrculo grande y uno màs
pequeño dentro. Una vez colocados en círculos y mirándose unos a otros, se les pide que con la
pareja que tengan enfrente comiencen a preguntarse la primera de las cuestiones escritas. Una vez
contestadas por ambos, se rota y con el compañero que se tiene ahora adelante se contesta la 2ª.
Pregunta. Asì se procede sucesivamente hasta terminar de rotar y de contestar a todas las
preguntas. Si se acabasen los compañeros antes que las preguntas, se volverá a la 1ª. Las respuestas
se anotan en la hoja de preguntas. Para rotar a la vez, el coordinador darà una palmada y dejarà
unos dos minutos para responder cada pregunta.

La puesta en común consiste en que cada alumna trate de responder a las preguntas, en función de
las respuestas que le hayan dado y comprobar lo diferente que somos en cuanto a la personalidad,
intereses, vivencias, etc. El coordinador preguntarà aleatoriamente sobre las preguntas del
cuestionario y asì trataràn las respuestas que han anotado.

Lista de preguntas
 Ponte un adjetivo que comience con la misma letra de tu nombre.
Si tuvieras que cambiarte el nombre ¿Cuàl escogerìas?
¿Quièn es tu héroe preferido? ¿Por què?
¿Què recuerdas de cuando tenìas 4 años?
Las mejores vacaciones que has pasado han sido?
Si pudieras conocer a una persona famosa, a quièn escogerìas?
Dì una cosa que te haga feliz
¿Cuàl es tu programa favorito de televisión?
¿Què deporte te gusta?
Si te dieran un regalo, cuàl te gustaría recibir
¿Quièn es tu mejor amigo?
¿Què te gustaría ser de mayor?
Si pudieras convertirte en un animal, en cuàl te convertirías? ¿Por què?
Si pudieras cambiar el mundo, què cambiarìas?
¿Cuàl es el momento màs importante de tu vida? ¿Por què?
Si pudieras pedir 3 deseos, cuàles pedirías?
¿Cuàl es tu película favorita? ¿Por què?

Materiales: Lista de preguntas, lápices y bolígrafos.

CIERRE DE LA SESIÒN:
Lo que todos debemos saber y recordar
Con esta actividad se pretende que los alumnos y alumnas aprendan a ser empáticos y respetar a os
demás aunque piensen de forma diferente y asì evitar posibles conflictos por la intolerancia.