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I.E.P. “CIMA” Vacaciones útiles 2015 Mgr.

Alberto Sánchez Paquera

TÉCNICAS DE ESTUDIO Nº04


 Brindar al estudiante los pasos para la elaboración de un horario personal.
 Elaborar un horario personal
 Desarrollar la capacidad de síntesis de cada estudiante con la técnica del resumen.

I.- HORARIO PERSONAL:

1.1 ¿Cómo organizo mi tiempo?

A continuación se presentan una serie de preguntas relacionadas con tu organización del tiempo. Responde la
opción que más identifique tu forma de actuar en estos momentos:

Realizar el test INTERPRETACIÓN DE LA PUNTUACIÓN TOTAL


La necesidad de mejorar la gestión del tiempo será tanto mayor cuanto
menor sea la puntuación que has obtenido en A.
• Menos de 30 puntos indica que hay muchos e importantes aspectos
Mi resultado es: que mejorar en tu relación con el tiempo.
• Entre 30 y 60 puntos muestra que hay algunos aspectos que mejorar
en la planificación de tu tiempo.
• Más de 60 muestra una administración del tiempo bastante
adecuada.
• Puntuaciones cercanas al 90 son características de las personas que
no sólo han tomado conciencia de la importancia de gestionar su
Mi resultado ideal sería: tiempo de un modo eficaz, sino que además lo llevan a la práctica de
forma sistemática.

1.2 ¿Cómo debe ser un plan de estudio efectivo?

 Personal: adecuado a nuestras necesidades. Determinemos cuál es el mejor momento del día para dedicarlo al
estudio, qué actividades extraescolares se realizan normalmente y dejemos el tiempo necesario para el descanso
y el ocio.

 Realista: adaptado a nuestra capacidad y disponibilidad de tiempo. Es conveniente programar el trabajo de


manera que se pueda cumplir; sobre todo al principio, debemos sentirnos capaz de cumplir con lo establecido,
de lo contrario puede aparecer el desánimo, frustración o rechazo.

 Flexible: preparado para imprevistos. Hay que tener en cuenta que, con mayor o menor frecuencia, surgen
compromisos que nos obligarán a modificar horarios y actividades, pero intentaremos que afecten lo menos
posible a las tareas prioritarias establecidas en el horario.

 Escrito: que sirva de recordatorio de las actividades programadas y a posteriori, de referencia de las tareas que
se han cumplido o no.

1.3 ¿Cuáles son las ventajas de contar con un horario de estudio?

 Crea un hábito de estudio, lo que constituirá una base para toda formación futura.
 Potencia la concentración. Es más fácil centrar la atención en la actividad que hay que realizar si se cuenta con
un espacio de tiempo exclusivo y determinado para ella.
 Sirve para ser consciente del propio rendimiento y regular esfuerzos.
 Permite compaginar el estudio con el tiempo libre y disfrutar de otras actividades gratificantes.
 Ayuda a librarse de la preocupación o angustia que conlleva la acumulación de tareas pendientes.
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1.4 ¿Cómo gasto actualmente mí tiempo?

Con la realización del test has podido darte cuenta de la idea de cómo gastas el tiempo actualmente. Una forma de
conocer mejor en qué lo gastas es realizando un diario de tus actividades, tareas, tiempo de ocio, entre otros;
utilizando un registro de las 24 horas del día.

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo


01:00 Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir
02:00 Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir
03:00 Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir
04:00 Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir Ciclismo Ciclismo
05:00 Repasar Repasar Repasar Repasar Repasar Ciclismo Ciclismo
06:00 Aseo Personal Aseo Personal Aseo Personal Aseo Personal Aseo Personal Aseo Personal Aseo Personal
07:00 Desayuno Desayuno Desayuno Desayuno Desayuno Desayuno Desayuno
08:00 Clases Clases Clases Clases Clases Amigos Familia
09:00 Clases Clases Clases Clases Clases Amigos Familia
10:00 Clases Clases Clases Clases Clases Amigos Familia
11:00 Clases Clases Clases Clases Clases Amigos Familia
12:00 Clases Clases Clases Clases Clases Amigos Familia
13:00 Clases Clases Clases Clases Clases Amigos Familia
14:00 Almuerzo Almuerzo Almuerzo Almuerzo Almuerzo Almuerzo Almuerzo
15:00 Talleres Talleres Talleres Talleres Talleres Amigos Familia
16:00 Talleres Talleres Talleres Talleres Talleres Amigos Familia
17:00 Talleres Talleres Talleres Talleres Talleres Amigos Familia
18:00 Ingles Ingles Ingles Ingles Ingles Amigos Familia
19:00 Ingles Ingles Ingles Ingles Ingles Amigos Familia
20:00 Cena Cena Cena Cena Cena Cena Cena
21:00 Repasar Repasar Repasar Repasar Repasar Literatura Literatura
22:00 Repasar Repasar Repasar Repasar Repasar Literatura Literatura
23:00 Literatura Literatura Literatura Literatura Literatura Literatura Literatura
24:00 Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir

Utiliza la información anterior, del horario confeccionado, para estimar cómo distribuyes actualmente tu tiempo, y
cómo sería tu distribución ideal. Marca los sectores en función del porcentaje por áreas en el siguiente círculo.

A B C D E
DISTRIBUCION ACTUAL DE
TU TIEMPO EN HORAS

DISTRIBUCION IDEAL DE TU
TIEMPO EN HORAS

Áreas:
A Vida Personal (hobbies, tiempo de descanso, relajación... para ti mismo/a)
B Familia directa.
C Vida Social (reuniones de amigos, salidas de fin de semana.)
D Trabajo (incluye aquí trabajo remunerado y tareas domésticas)
E Estudio (repaso y estudio para los exámenes)
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1.6 Registro de horas de estudio

En la siguiente tabla debes marcar el número de horas que dedicas al estudio diariamente. Puedes dividir cada hora
en cuatro partes para representar 15 minutos de estudio.

Y RECUERDA QUE EL PROCESO DE ESTUDIO IMPLICA

1.7 Once consejos para un buen uso del tiempo

Estudiar en un sitio tranquilo, una biblioteca o donde puedas estar libre de


1 ESTUDIO
distracciones y/o interrupciones.
Planificar el tiempo futuro, identificar prioridades, saber dónde quieres
2 PLANIFICACIÓN llegar. Decidir o mantener tus propias fechas límite para realizar un trabajo.
Cumplir los plazos es importante y esto requiere planificar con antelación
3 COMPROMISO
los periodos de tiempos de los que se dispone. Utiliza un horario personal.
NO DEJAR LAS COSAS PARA No dejar todo para el día siguiente cuando las tareas parecen difíciles,
4 confusas o muy extensas. Terminar con tus tareas pequeñas o asequibles.
MÁS TARDE
Al comenzar el estudio, empieza por tareas de dificultad media, sigue con
REALIZA UN TRABAJO tareas de dificultad alta y termina con actividades que exijan un menor
5
PROGRESIVO nivel de concentración.
Organizar tus apuntes en archivadores o carpetas. No tener tus apuntes en
6 ARCHIVADOR hojas sueltas, sin las fechas.
Necesitas dormir o descansar. Tomar descansos o planificar los tiempos de
7 RELAJACIÓN relajación.
Una palabra que debes aprender a utilizar. No decir que si a todas las
8 “NO” proposiciones que te hacen, aunque sepas que son irrealistas. A veces hay
que anteponer tu propio tiempo al de los demás.
TIEMPO PARA TU “DIARIO Revisar cómo gastas el tiempo. Pregúntate: ¿es efectivo el uso que hago de
9 mí tiempo?
DE ABORDO”
“Cualquier trabajo se expande hasta agotar el tiempo destinado a que se
10 LEY DE PARKINSON haga”. Preparar un plan de trabajo diario y realizar tus tareas necesarias en
primer lugar.
Date recompensas a ti mismo tras un trabajo realizado, como dar un paseo,
11 RECOMPENSAS
ver tu programa favorito de TV, entre otros.
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II.- TÉCNICAS DE ESTUDIO

2.1 Subrayado

Los problemas más comunes a la hora de usar esta técnica son de tipo:
“Me dice mi profesor que subraye las ideas más importantes, pero me pongo a estudiar y todo me parece tan
importante que acabo por no dejar nada sin subrayar”
Subrayar es la técnica que se encarga de resaltar las ideas más importantes de un texto mediante una raya colocada
debajo de las palabras que lo expresa.

A la hora de realizar un subrayado debemos de tener en cuenta que:

 Solo se subrayan palabras o frases breves.  No se subrayan artículos, preposiciones ni


 Nunca, nunca, nunca debes subrayar sin conjunciones sino que sea estrictamente
haber leído antes el texto entero; será necesario. Sólo se subraya aquella parte que
imposible saber qué es importante y qué no si viene “más llena de significado”: sustantivos,
no lo haces. adjetivos y verbos
 Nunca puede estar subrayado más del 50%  Utilizar un código personal. Una opción puede
del texto sino seleccionas vuelves a tener todo ser:
el texto otra vez.
 Lo subrayado debe tener sentido por sí
mismo, no sentido gramatical porque faltarán
artículos, preposiciones, entre otros pero sí se
debe comprender.

Ventajas

 Hace más activo y ameno el estudio.  Posibilita la posterior elaboración de


 Aumenta la comprensión del tema. esquemas y resúmenes.
 Facilita la concentración.

2.2 El Resumen

El resumen consiste en reducir un texto de tal forma que éste sólo contenga cuestiones importantes, las cuales se
caracterizarán por: fidelidad en las palabras, puntos importantes adecuadamente destacados y que exista conexión
entre ellos.
No se trata de copiar literalmente los que hemos subrayado, debemos de expresarlo con nuestras palabras.

Características:

a. Orden en las ideas e. Puedes completar las ideas del libro con llamadas
b. Debe ser breve, sólo con los detalles importantes. o citas recogidas de otros libros de consulta, e
c. Debes utilizar tu propio lenguaje y vocabulario. incluso con dibujos o gráficos que los expliquen
d. Debes escribirlo como un texto normal, a renglón mejor.
seguido (a diferencia del esquema), en uno o
varios párrafos, pero sin usar guiones ni sangrías.

Procedimiento para hacer un resumen:

Al realizar un resumen tiene su técnica y tiene los siguientes pasos:

 Lectura exploratoria del capítulo o fragmento que  Comprobación que lo subrayado tiene unidad y
se estudiará sentido
 Lectura hasta su total comprensión sobre los  A partir de lo subrayado, escribe las ideas
párrafos fundamentales significativas con las propias palabras del autor;
 Subrayado de las ideas más importantes procura que tenga ilación con el contenido, para
que el tema no pierda su significado