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SESION: 143

C.D Cobeña 3ª División Grupo VII


DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) Nº DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros)

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:


- Táctica fija y móvil - Velocidad de reacción

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porterías supletorias. TIEMPO: 1: 30

CALENTAMIENTO
PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

- Hablar del partido 10’ - Táctica fija ( saques de esquina y faltas) 20’
- Juegos de agrupación y dispersión 20’ - Fútbol – tenis o partido orientado 20’
- Calentamiento con balón 8’

- Saques de esquina a favor: Marcan en zona; Buscar el primer palo o el segundo palo así como
muy importante entrar en la zona más débil de ellos a la hora de defender.
- Faltas frontales; buscar situaciones de 1>1 de Ramis en balones frontales los demás arrastre.

- BUEN GOLPEO DEL BALON

VUELTA A LA CALMA

- Estiramientos dirigidos 10’

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO:


SESION: 144
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) Nº DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros)

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:


- Posesión, relevos y centro y remate. - Recuperación y potencia anaeróbica.

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porterías supletorias. TIEMPO: 2 h.

CALENTAMIENTO
PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

- Hablar del partido 10’ - Posesión 4>4 con comodín 3 rep. De 4 ‘ 20’
- 3 series de 1 Km a 15” y 14 “ - Ejercicio de centro y remate con relevos y
desmarque
- Dos grupos de trabajo los que jugaron con desmarque de ruptura 2 x 10’
Rafa recuperación y fútbol - tenis - Partido orientado a lo ancho ( resto)

Posesión 4>4 con


comodín
3 series de 4’
- dos toques
- libre
- dos - uno

VUELTA A LA CALMA

- Estiramientos dirigidos 7’

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION: 145
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) Nº DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros)

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:


- Posesión – 3>2 superioridad - Resistencia mixta y fuerza

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porterías supletorias. TIEMPO: 1h 30’

CALENTAMIENTO
PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

- C.c 5’ - Mundialito 3>3 partidos de 6’ o 5’


- Estiramientos dirigidos 7’ - Espacio reducido 6>3 30’
- Espacio reducido 7>7 con comodín 10’ - Ejercicio de superioridad numérica 3>2 20’
- Partido orientado a lo ancho 20’

- Ejercicio de superioridad e inferioridad numérica


Defensas contra delanteros 3<2 a dos toques
Objetivo : Superioridad numérica y contraataque.
Espacio reducido
6>3
- A 5 robadas
cambio de equipo,
él ultimo equipo en
perder entra.

VUELTA A LA CALMA

- Estiramientos dirigidos 10’

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION: 146
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba ) Nº DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros )

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:


- Partido orientado a todo el campo - Resistencia mixta

MATERIAL: Balones y petos. TIEMPO: 1h 30’

CALENTAMIENTO
PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

- Calentamiento de partido 30’ - Partido orientado sistema 1-4-2-3-1


Con variante ofensiva 1-4-1-2-3
- Iniciar el juego desde atrás
- Dar amplitud al campo
- Jugadas a.b.p a favor a pierna cambiada.

- Buscar despejes orientados dentro del campo.


- Buscar pase entre el central y el lateral movimientos continuos de desmarque de apoyo y
ruptura.

- Repliegue a 3 / 4 desde ahí iniciamos la presión todos juntos, Jugar a dos toques máximo en
nuestro campo hasta zona de 3 / 4 en ataque ( improvisación.

VUELTA A LA CALMA

- Estiramientos dirigidos 10’

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION: 147
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) Nº DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros)

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:


- Evoluciones ofensivas y táctica fija - Velocidad gestual

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porterías supletorias. TIEMPO: 1h 45’

CALENTAMIENTO
PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

- Rondos 15’ - Trabajo de velocidad gestual 15’


- Estiramientos dirigidos 5’ - Evolucionen ofensivas del sistema 1-4-1-2-3
- Calentamiento especifico de velocidad 5’ 20’
- Partido orientado a lo ancho 20’
- Táctica – fija 20’
- Buscar pase interior o pase al lateral a banda, cambio de orientación o pase con
detenimiento; finalizar jugada y replegamos hasta el centro del campo.

- REPLIEGUE HASTA EL CENTRO DEL CAMPO.

- BUSCAR SITUACIONES DE 2>1 EN BANDA cuando el balón lo tiene el lateral


buscar desmarque de apoyo del medio centro y delantero este realizara desmarque de
apoyo y de ruptura.

VUELTA A LA CALMA

- Estiramientos dirigidos 5’

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION: 148
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) Nº DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros)

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:


- Posesión, desmarque de ruptura, centro. - Recuperación y potencia anaeróbica.

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porterías supletorias. TIEMPO: 2h

CALENTAMIENTO
PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

- Hablar del partido 10’ - Ejercicio de tiro 4 >4 20’


- Estiramientos dirigidos 7’ - Ejercicio de centro y remate por grupos de 4
- C.c 3 rep. 1km a 14” 13” 14” jugadores. 2 x 10’ 20’
- Partido orientado a lo ancho ( resto )

VUELTA A LA CALMA

- Estiramientos dirigidos 10’

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION: 149
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) Nº DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros)

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:


- Táctica fija y superioridad numérica - Velocidad de desplazamiento

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porterías supletorias. TIEMPO: 1h 30’

CALENTAMIENTO
PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

- Rondos 15’ - Cabeza – gol 15’


- Estiramientos dirigidos 5’ - Acción combinada para la velocidad de
- Calentamiento con balón 10’ Desplazamiento 20’
- Partido orientado a lo ancho 20’
- Táctica – fija 20’

Velocidad de desplazamiento

Pared Skipping y velocidad

Cabeza -
gol

Slalom y velocidad

Desmarque de ruptura
VUELTA A LA CALMA

- Estiramientos dirigidos 10’

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION: 150
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) Nº DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros)

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:


- Desmarque de apoyo y prolongaciones - Resistencia mixta

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porterías supletorias. TIEMPO: 2h

CALENTAMIENTO
PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

- C. c 5’ - Espacio reducido 10’


- Estiramientos dirigidos 5’ - Velocidad y agilidad 10’
- Calentamiento con balón 10’ - Ejercicio técnico – táctico para la mejora
Del pase interior y las prolongaciones. 20’
- Partido orientado a lo ancho 20’

- Inicio desde atrás; Obligado pasar entre las porterías centrales o en pase largo en desmarque de
apoyo del delantero y que prolongue o deje de cara a la incorporación de los medios centros.
- A dos toques

VUELTA A LA CALMA

- Estiramientos dirigidos 10’

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION: 151
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Todo el campo ( mixto) Nº DE JUGADORES: 20 ( 1 portero )

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:


- Superioridad en ataque , prolongaciones. - Potencia mixta , multisaltos y coordinación.

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porterías supletorias. TIEMPO: 2 h

CALENTAMIENTO
PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

- Calentamiento articular 8’ - Espacio reducido para la mejora de la


- Espacio reducido 8 >8 ’ potencia mixta 3 rep. De 8’
- Multisaltos varias distancias 5’
- Circuito de coordinación 5’

Desmarque de ruptura y centro

Prolongación o 3>2

Pa

VUELTA A LA CALMA

- Estiramientos dirigidos 5’

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION: 152
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) Nº DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros)

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:


- Posesión, centro y remate. - Potencia anaeróbica

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porterías supletorias. TIEMPO: 1h 45’

CALENTAMIENTO
PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

- C. c 5’ - Trabajo para la mejora de la potencia


- Estiramientos dirigidos 5’ Anaeróbica; dos grupos de trabajo 25’
- Espacio reducido 9 >9 con reglas, gana el - Ejercicio de posesión 3>3 con dos zonas
equipo que más paredes realizan. 15’ - Ejercicio de remate y despejes
- Partido orientado a 3/ 4 con reglas.

Ejercicio a dos toques; obligado llegar hasta el centro del campo para que valga el gol; Si un jugador
entra en la banda será libre y estará obligado a centrar o a realizar un 1>1 contra uno de los laterales
que se incorporo a dicha zona.

VUELTA A LA CALMA

- Estiramientos dirigidos 10’

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION: 153
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Todo el campo ( mixto) Nº DE JUGADORES: 20 ( 2porteros)

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:


- Táctica – fija , táctica móvil - Velocidad de reacción y desplazamiento

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porterías supletorias. TIEMPO: 1: 30’

CALENTAMIENTO
PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

- Rondos 10’ - Ejercicio de velocidad de reacción y


- Estiramientos dirigidos 5’ desplazamiento con finalización 15’
- Juegos de agrupación y dispersión 15’ - CAMPO DE TIERRA Táctica móvil y táctica
- Calentamiento con balón 10’ fija 30’
- Partido orientado ( resto)

Ejercicio de velocidad con remate ( un jugador


Defiende la jugada el otro remata) 8 salidas cada
Uno. Se dice un color y tienen que ir a velocidad.

Formar dos equipo de ataque y dos defensivos.


Los que centran son los mismos compañeros que
Tienen que rematar. ( JUEGO)

VUELTA A LA CALMA

- Estiramientos dirigidos 5’

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO:


SESION: 154
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba ) Nº DE JUGADORES: 22 ( 3 porteros)

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:


- Posesión, pressing y centros y remates. -Recuperación y potencia anaeróbica mixta.

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porterías supletorias. TIEMPO: 2 h

CALENTAMIENTO
PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

- Hablar del partido 10’ - Calentamiento con balón con tiro 15’
- Trabajo de recuperación 2 rep de 1 Km. . - Ejercicio para la mejora de la potencia
- Dos grupos de trabajo los que jugaron con anaeróbica 2 rep de 10’ 3>2 25’
Rafa los demás conmigo. - Partido orientado a lo ancho ( resto)

- 3>2 en superioridad numérica en ataque


- 20” para finalizar cada jugada
- Ejercicio de Tiro
- Pase y tiro con el
interior.
- 1>1
- pase
desdoblamiento
centro y remate.

- Dos toques

VUELTA A LA CALMA

- Estiramientos dirigidos 5’

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO:


SESION: 155
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba ) Nº DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros)

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:


- Pressing, posesión y superioridad. - Potencia mixta

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porterías supletorias. TIEMPO: 1h 45 ‘

CALENTAMIENTO
PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

- C.c 5’ - Pliometria 8 rep. 10’


- Estiramientos dirigidos 5’ - Ejercicio con balón para la potencia
- Ejercicio de posesión 10>10 10’ anaeróbica 15’
- Calentamiento especifica 5’ - Ejercicio Técnico - Táctico 20’
- Partido orientado a lo ancho ( resto)

VUELTA A LA CALMA

- Estiramientos dirigidos 10’

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION: 156
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) Nº DE JUGADORES: 22 ( 2 porteros.

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:


- Táctica móvil - Resistencia mixta

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porterías supletorias. TIEMPO: 1 h 30’


CALENTAMIENTO
PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

- Calentamiento de partido 30’ - Partido orientado a todo el campo con las


Propias reglas del juego.
- Sistema 1-4-1-2-3 un equipo el otro equipo 1-4-
4-2 2 tiempos de 35’

-Sistema 1-4-1-2-3 Sistema 1-4-4-2


- Pressing total; Inicio del juego desde atrás;
- Obligar a pegar en largo
 - Dar amplitud en ataque
 - Incorporación lateral
 - Equilibrio defensivo
 - Llegada de 5 jugadores
 en ataque.

Repliegue hasta el centro del c


Campo dos líneas dejando
La presión inicial a los dos puntas.
Salida por banda con la incorporación del lateral
O con pase interior sobre los medios centros.

VUELTA A LA CALMA

- Estiramientos dirigidos 5’

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION: 157
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) Nº DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros)

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:


- Táctica fija y táctica móvil - Velocidad de reacción .

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porterías supletorias. TIEMPO: 1h 30’

CALENTAMIENTO
PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

- Rondos 15’ - Velocidad de reacción 15’


- Estiramientos dirigidos 5’ - Calentamiento con balón 10’
- Juegos de agrupación y dispersión 15’ - Táctica móvil defensiva 15’
- Partido orientado a lo ancho 20’
- Táctica fija ( estrategia) 15’

- Ayudas defensivas en banda si juega Valentín siempre realiza el regate hacia dentro; ayuda del
medio centro así como atentos los defensas al desmarque de ruptura que realiza Sigüenza
cuando el balón lo tienen controlado sus compañeros.

- Equipo que si le damos intensidad e imponemos un ritmo


Alto en el juego tendrán problemas en el segundo tiempo.
- Atención cuando realiza él fuera de juego en la línea del
Centro del campo; uno siempre que vaya en la
dirección del balón sin llegar a llegar a tocarlo para
la incorporación de algún hombre de la
Segunda línea.
- Presión total para salir rápido a la contra.
- Intensidad defensiva en todas las acciones a.b.p tienen
Buenos lanzadores. ( Lozano, Manolo, Morilla)
- Suelen lanzar a pie cambiado.

VUELTA A LA CALMA

- Estiramientos dirigidos 10’

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION: 158
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba ) Nº DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros)

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:


- Pressing, posesión - Resistencia mixta

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porterías supletorias TIEMPO: 1h 45’

CALENTAMIENTO
PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

- Rondos 15’ - Espacio reducido 6>6 dos rep. 8’


- Estiramientos dirigidos 5’ - Espacio reducido con porterías 6>6 8’
- Calentamiento especifico con balón 10’ - Acción combinada con finalización por
( espacio reducido) posición. 20’
- Partido orientado a lo ancho ( resto) 20’

- Trabajar el pase con detenimiento; La pared; : y el cambio de orientación con desmarque de apoyo y
de ruptura ( lateral e interior)

Espacio reducido
con apoyos por
fuera 6>6 3
equipos 8’ por
cada rep.

VUELTA A LA CALMA

- Estiramientos dirigidos 5’
- Trabajo de fuerza ( abdominales, lumbares etc.) 10’

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION: 159
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) Nº DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros)

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:


- Pressing , posesión, 2>1 en banda. - Potencia anaeróbica

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porterías supletorias. TIEMPO: 1h 30 ‘

CALENTAMIENTO
PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

- Calentamiento con balón 10’ - Acción combinativa para el pase en


- Espacio reducido con apoyos 10’ profundidad y el 2>1 20’
- Partidos con porterías y sin porterías 4
equipos de 4 jugadores
- Partido orientado por posición ( resto)

A>B A>C A> D B>C B>D C >D

6>6 con poyos de


4>4 mas 2 compañeros
porteros, laterales; sé puntúa
dos toques cada vez que se
en zona realicen 6 pases y
defensiva y se realice un relevo
libre en con pase sobre el
zona de compañero de
ataque. fuera.

VUELTA A LA CALMA

- Estiramientos dirigidos 10’

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION: 160
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) Nº DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros)

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:


- Táctica fija y centros y tiro. - Velocidad de reacción.

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porterías supletorias. TIEMPO: 2h

CALENTAMIENTO PARTE PRINCIPAL

- Rondos 10’ - Calentamiento con balón 10’


- Estiramientos dirigidos 5’ - Ejercicio de tiro por parejas 10’
- Juegos de agrupación y dispersión 15’ - Ejercicio de centro y remate 10’
- Velocidad de reacción a cargo de Rafa 10’ - Partido orientado a lo ancho 20’
- Táctica fija 20’

- Táctica fija
- Pase y tiro - Saques de esquina
- Pase doblar y - Faltas directas e
tiro indirectas a favor
- de cara y dejar - Saques de banda en
-de cara y giro 3 / 4 a favor.
- de bolea - Saques de banda en
- centro y remate propio campo

VUELTA A LA CALMA

- Estiramientos dirigidos 10’

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION: 161
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) Nº DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros)

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:


- Posesión a dos toques. - Recuperación y potencia anaeróbica.

MATERIAL: Balones y petos. TIEMPO: 1h

CALENTAMIENTO
PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

- Hablar del partido y de la situación. - Partido orientado a lo ancho 10>10


º - Calentamiento 20’ 2 x 30’

VUELTA A LA CALMA

- Estiramientos dirigidos 10’

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION: 162
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) Nº DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros)

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:


- Posesion y pressing. - Potencia anaeróbica.

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porterías supletorias. TIEMPO: 1 h 15’


CALENTAMIENTO
PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

- Calentamiento especifica 10’ - Espacio reducido 3 sep. De 15’ 10>10


- 3 rep. De 1km a ritmo
- Ejercicio para la mejora de la entrada por
banda con los laterales y superioridad
numérica en ataque.

-Buscar posesión a dos toques, a un numero de toques entrada por banda obligado con centro y remate,
para que valga el gol todos los jugadores del equipo atacante deberán llegar a la línea del centro del
campo.

- También llegaran a dicha línea todos los jugadores del equipo que tiene que defender.
- Si el centro viene desde banda de un lateral de cualquiera de los dos equipos, el gol valdrá
doble. DOS TOQUES EXCEPTO EN BANDA LIBRE; no se puede entrar en banda a
defender.
VUELTA A LA CALMA

- Estiramientos dirigidos 5’

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION: 163
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) Nº DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros)

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:


- Partido orientado a todo el campo - Resistencia mixta

MATERIAL: Balones y petos. TIEMPO: 1h 30’

CALENTAMIENTO
PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

- Calentamiento articular a lo ancho - Partido orientado a todo el campo sistema


individual 15’ Utilizado 1-4-1-2-3 contra 1-4-4-1
- Especifico 10’

VUELTA A LA CALMA

- Estiramientos dirigidos 10’

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION: 164
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) Nº DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros)

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:


- Centros y remates; Táctica fija - Velocidad de reacción

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porterías supletorias TIEMPO: 2h

CALENTAMIENTO
PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

- Rondos 10’ - Ejercicio de velocidad con finalización 20’


- Estiramientos dirigidos 5’ - Partido orientado y táctica móvil por líneas
- Juegos de agrupación y dispersión 10’ 10’
- Calentamiento con balón 10’ - Táctica – fija 20’

VUELTA A LA CALMA

- Estiramientos dirigidos 10’

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION: 165
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba ) Nº DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros)

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:


- Posesión y centros y remates. - Recuperación y potencia anaeróbica.

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porterías supletorias. TIEMPO: 2 h.

CALENTAMIENTO
PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

- Hablar del partido 10’ - Calentamiento con balón 10’


- Rondos 10’ - Partido orientado a lo ancho 30’
- Estiramientos dirigidos 5’ - Fútbol – tenis ( los que jugaron)
- Dos grupos de trabajo ( los que jugaron con - 2 rep de50mt por 10 de referencia
Rafa)

VUELTA A LA CALMA

- Estiramientos dirigidos 10’

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION: 166
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) Nº DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros)

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:


- Posesion y pressing - Resistencia mixta y potencia.

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porterías supletorias. TIEMPO: 1h 15’


CALENTAMIENTO
PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

- C. c 5’ - Espacio reducido 10>10 con apoyos por


- Estiramientos dirigidos 5’ Fuera ( interceptaciones y desmarques ) 8 x 2
- Calentamiento con balón 10’ 20’
- Partido 5>5 7 espacio reducido 8’
- Partido orientado a lo ancho ( resto)

Espacio reducido 5>5 con apoyos por fuera; Los


Jugadores que se encuentran fuera del espacio
Delimitado realizaran interceptaciones y desmarques

- Se jugara a dos toques excepto cuando se realicen


Los 5 toques que serán libre para poder jugar con el jugador de banda
Cada vez que se realice un pase con un jugador de fuera
Se puntuara así como el equipo que realice interceptaciones. Cada 4 ‘ cambia el rol de los de fuera.
VUELTA A LA CALMA

- Estiramientos dirigidos 5’

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION: 167
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) Nº DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros)

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:


- Coberturas y permutas defensivas - Agilidad y velocidad desplazamiento.

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porterías supletorias. TIEMPO: 1 h 30’

CALENTAMIENTO
PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

- Calentamiento con balón 15’ ( espacio - Ejercicio de agilidad y velocidad 20’


reducido) - Táctica móvil por posición 15’
- Estiramientos dirigidos 5’ - Partido orientado a 3 / 4 30’

- 1 toque en inició - 2 toques ataque

- Libre en bandas - Repliegue a 3 / 4

VUELTA A LA CALMA

- Estiramientos dirigidos 5’

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION: 168
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) Nº DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros)

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:


- Táctica fija - Velocidad de reacción

MATERIAL: Balones y petos. TIEMPO: 1 h


PPPPPPPPPPPPP
CALENTAMIENTO PARTE PRINCIPAL

- Juego de agrupación y dispersión 10’ - Velocidad de reacción por parejas. 8 salidas


- Calentamiento especifico 10’ - Calentamiento con balón 5’
- Táctica Fija ( saques de esquina y faltas
frontales ) 20’

- Por parejas a la voz salida al color que diga. 8 salidas cada pareja

VUELTA A LA CALMA

- Estiramientos dirigidos 5’

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION: 169
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) Nº DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros)

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:


- Posesión y pressing - Recuperación y potencia anaeróbica

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porterías supletorias. TIEMPO: 1h 30’


PPPPPPPPPPPPP
CALENTAMIENTO PARTE PRINCIPAL

- Hablar del partido 10’ - Partido orientado 10 >10 a lo ancho 2 x 30’


- Calentamiento articular 10’ - Los que no jugaron 6 progresiones de 50mt
- Calentamiento con balón 10’

VUELTA A LA CALMA

- Estiramientos dirigidos 10’

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION: 170
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) Nº DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros)

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:


- Pressing y posesión - Resistencia y capacidad aeróbica.

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porterías supletorias. TIEMPO: 1h 30’

CALENTAMIENTO
PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

- C.c 5’ - Trabajo de Rafa 50’


- Estiramientos dirigidos 5’ - Ejercicio a todo el campo con 8 porterías 20’
- Partido orientado a lo ancho 20’

- 2 toques
- Para hacer gol dar 5 toques un equipo en las porterías centrales.
- Cuando se realiza gol en el centro, el equipo que lo realizo libre de toques.

- Los porteros cada vez que bloqueen el balón jugaran con el equipo que no-tenia la posesión.
- Cuando un equipo realice gol en el centro, podrá jugar con los porteros y estos realizaran
un cambio de orientación.

VUELTA A LA CALMA

- Estiramientos dirigidos 5’

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION: 171
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) Nº DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros)

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:


- Partido orientado a todo el campo - Resistencia mixta ( potencia)

MATERIAL: Balones, petos. TIEMPO: 1h 30’

CALENTAMIENTO
PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

- Calentamiento articular 10’ - Partido orientado a todo el campo dos


- Calentamiento con balón 15’ Tiempos de 35’
- Sistema1-4-4-1-1 contra 1-4-1-2-3

VUELTA A LA CALMA

- Estiramientos dirigidos 10’

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION: 172
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) Nº DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros)

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:


- Táctica fija y móvil. - Velocidad de reacción

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porterías supletorias. TIEMPO: 1h 30’

CALENTAMIENTO
PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

- Rondos 15’ - - Velocidad de reacción 10’


- Estiramientos dirigidos 5’ - - Calentamiento con balón 10’
- Juego de agrupación y dispersión 15’ - - Acción combinada con centros y remates
- 20’
- - Partido orientado a lo ancho 20’
- - Táctica fija 10’

VUELTA A LA CALMA

- Estiramientos dirigidos 10’

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION: 173
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Todo el Campo ( hierba ) Nº DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros)

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:


- Posesión, pressing - Resistencia mixta y velocidad explosiva

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porterías supletorias. TIEMPO: 1h 30’

CALENTAMIENTO
PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

- Calentamiento articular 5’ - Posesión ( desmarques de apoyo y ruptura)


- Estiramientos dirigidos 5’ 20’
- Trabajo especifico de velocidad 15’
- Partidos orientados 3>3
- Partido orientado a lo ancho ( resto)

VUELTA A LA CALMA

- Estiramientos dirigidos 10’

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION: 174
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) Nº DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros)

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:


- Posesión y ataque - Resistencia mixta y velocidad

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porterías supletorias. TIEMPO: 1h 30’

CALENTAMIENTO
PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

- Calentamiento articular 5’ - Trabajo especifica de Rafa 15’


- Estiramientos dirigidos 5’ - Mantenimiento táctico 6>6m con apoyos
- Espacio reducido para finalización del Defensivos y ataque 20’
calentamiento 10’ - Táctica – móvil 15’
- Partido orientado ( resto)

Entrada por banda en el ataque con centro; a 7 pases con los jugadores del centro ataque; se pueden
apoyar a un solo toque con los jugadores defensores cada equipo con su respectivo color.

6>6 en posesión

- Cuando un equipo poseedor realiza él numero de toques realizan un ataque realizando el equilibrio de
líneas oportuno así con rápido un repliegue hasta zona de partida.
VUELTA A LA CALMA

- Estiramientos dirigidos 10’

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION: 175
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) Nº DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros)

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:


- Partido orientado a todo el campo - Resistencia mixta

MATERIAL: Balones, petos. TIEMPO: 1h 30’

CALENTAMIENTO
PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

- Calentamiento especifico de partido 20’ - Partido orientado todo el campo.


- Sistema 1-4-1-2-3 contra un 1-4-4-2
- Realizan juego directo buscando a las
puntas, para prolongación.
- 2 x 35 ‘

VUELTA A LA CALMA

- Estiramientos dirigidos 10’

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION: 176
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) Nº DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros)

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:


- Táctica fija y táctica móvil - Velocidad de reacción

MATERIAL: Balones, petos ,chinos y porterías supletorias. TIEMPO: 2 h 30’

CALENTAMIENTO
PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

- Rondos 15’ - Velocidad de reacción a cargo de Rafa 8 10’


- Estiramientos dirigidos 5’ - Ejercicio de remate sin oposición 10’
- Juegos de agrupación y dispersión 10’ - Táctica fija y móvil
- Sesión de video 45’

VUELTA A LA CALMA

- Estiramientos dirigidos 5’
- Sesión de video ( Segoviana- Mirandés y Numancia B Mirandés)

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION: 177
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) Nº DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros)

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:


- Posesion y pressing - Recuperación y potencia anaeróbica

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porterías supletorias. TIEMPO: 1h 30’

CALENTAMIENTO
PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

- Hablar del partido 15’ - Calentamiento articular a lo ancho 5’


- Dos grupos de trabajo los que jugaron con - Calentamiento especifico con balón 10’
Rafa o con Miriam - Partido orientado a lo ancho 2 x 30’

VUELTA A LA CALMA

- Estiramientos dirigidos 10’

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION: 178
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Todo ( hierba natural) Nº DE JUGADORES: 22 ( 2 porteros)

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:


- Posesión, pressing y contraataque - Velocidad y resistencia mixta

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porterías supletorias. TIEMPO: 1h 45’

CALENTAMIENTO
PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

- Calentamiento articular 5’ - Trabajo de Rafa ( agilidad y velocidad) 20’


- Espacio reducido 10 >10 15’ - Espacio reducido para la mejora de la
Posesión, pressing y paredes. 20’
- Ejercicio para la mejora del contraataque
20’
- Partido orientado a lo ancho 20’
Contraataque en jugadas a.b.p en contra

VUELTA A LA CALMA

- Estiramientos dirigidos 10’

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION: 179
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Todo ( hierba natural ) Nº DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros)

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:


- Partido orientado a todo el campo - Resistencia mixta

MATERIAL: Balones y petos. TIEMPO: 1h 30’

CALENTAMIENTO
PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

- Calentamiento articular 10’ - Partido orientado a todo el campo; 2 sistemas


- Calentamiento especifica 20’ 1-4-1-2-3 > 1-4-4-2.
- 2 tiempos de 35 ‘

VUELTA A LA CALMA

- Estiramientos dirigidos 10’

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION: 180
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) Nº DE JUGADORES: 22 ( 3 porteros)

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:


- Táctica fija y móvil - Velocidad de reacción

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porterías supletorias. TIEMPO: 1h 45’

CALENTAMIENTO
PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

- Rondos 15’ - Acción combinada para la mejora de las des-


- Estiramientos dirigidos 5’ Marque de ruptura ( diagonales) 20’
- Juegos de agrupación y dispersión 10’ - Partido orientado a lo ancho 20’
- Calentamiento especifico 10’ ( balón) - Táctica fija ( faltas directas e indirectas
Saques de esquina y banda) 20’

VUELTA A LA CALMA

- Estiramientos dirigidos 7’
- A GANAR AL MIRANDES.

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION: 181
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) Nº DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros)

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:


- Posesion y pressing - Recuperación y resistencia mixta.

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porterías supletorias. TIEMPO: 1h 30’

CALENTAMIENTO
PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

- Hablar del partido 15’ - Partido orientado a lo ancho 2 x 30’


- Calentamiento articular 5’
- Calentamiento especifico 15’

VUELTA A LA CALMA

- Estiramientos dirigidos 10’.

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION: 182
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) Nº DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros)

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:


- Pressing ,posesion y paredes. - Agilidad y resistencia mixta.

MATERIAL: Balones , petos, chinos y porterías supletorias. TIEMPO: 1h 30’

CALENTAMIENTO
PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

- Rondos 15’ - Trabajo de agilidad y velocidad 20’


- Estiramientos dirigidos 5’ - Espacio reducido con tres zonas 1 toque y
- Mantenimiento 10 >10 20’ 2 toques 20’
- Acción combinada en ataque 20’
- Partido orientado a lo ancho 20’

VUELTA A LA CALMA

- Estiramientos dirigidos 10’

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION: 183
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) Nº DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros)

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:


- Partido orientado - Resistencia mixta

MATERIAL: Balones y petos. TIEMPO: 1h 30’

CALENTAMIENTO
PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

- Calentamiento articular 10’ - Sistema 1-4-1-2-3 contra 1-4-2-3-1


- Calentamiento con balón 10’ - 2 tiempos de 35’
- Insistir en jugadas a.b.p a favor

VUELTA A LA CALMA

- Estiramientos dirigidos 10’

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION: 184
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) Nº DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros)

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:


- Táctica fija y táctica móvil - Velocidad de reacción

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porterías supletorias. TIEMPO: 1h 30’

CALENTAMIENTO
PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

- Rondos 15’ - Trabajo de velocidad 25’


- Calentamiento especifico 10’ - Táctica móvil 20’
- Partido orientado 20’
- Táctica fija ( saques de esquina y faltas
directas e indirectas a favor) 20’

VUELTA A LA CALMA

- Estiramientos dirigidos 10’


- Sesión de video 40’

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION: 185
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba ) Nº DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros)

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:


- Posesion y pressing - Recuperación y resistencia mixta.

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porterías supletorias. TIEMPO: 1h 30’

CALENTAMIENTO
PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

- Hablar del partido 10’ - Partido orientado medio campo 10>10


- Calentamiento articular 10’ - 2 tiempos de 30’
- Calentamiento con balón 10’
- Dos grupos de trabajo los que jugaron con
Rafa ( recuperación)

VUELTA A LA CALMA

- Estiramientos dirigidos 10’

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION: 186
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) Nº DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros)

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:


- Acción combinada y evolucionen ofensivas - Velocidad y agilidad.

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porterías supletorias. TIEMPO: 1h 30’

CALENTAMIENTO
PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

- Calentamiento articular 10’ - Trabajo de velocidad y agilidad 20’


- Mantenimiento 10 >10 15’ - Evoluciones ofensivas 20’
- Acción combinada con finalización 20’
- Partido orientado a lo ancho 20’

VUELTA A LA CALMA

- Estiramientos dirigidos 10’

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION: 187
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Todo el campo ( natural) Nº DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros)

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:


- Desmarques de apoyo y ruptura ( táctica) - Velocidad de reacción

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porterías supletorias. TIEMPO: 1h 30’

CALENTAMIENTO
PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

- Calentamiento articular 5’ - Velocidad de reacción ( rafa) 15’


- Calentamiento especifico 7’ - Acción combinada ( apoyos y ruptura) 20’
- Mantenimiento 10 >10 Paredes 15’ - Partido orientado a lo ancho 20’
- Estiramientos dirigidos 5’ - Táctica fija ( saques de esquina a favor y
En contra) Faltas directas e indirectas.

VUELTA A LA CALMA

- Estiramientos dirigidos 5’

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION: 188
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Todo el campo ( abegondo ) Nº DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros )

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:


- Centros y remates - Velocidad de reacción

MATERIAL: Balones y petos. TIEMPO: 1h 15’

CALENTAMIENTO
PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

- Rondos 20’ - Calentamiento con balón 10’


- Estiramientos dirigidos 5’ - Ejercicio de centro y remate 20’
- Juegos de agrupación y dispersión 15’ - Partido orientado a lo ancho 15’

VUELTA A LA CALMA

- Estiramientos dirigidos 5’
- A GANAR AL DEPORTIVO DE LA CORUÑA “ B “

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION:
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Nº DE JUGADORES:

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:

MATERIAL: TIEMPO:

CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION:
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Nº DE JUGADORES:

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:

MATERIAL: TIEMPO:

CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION:
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Nº DE JUGADORES:

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:

MATERIAL: TIEMPO:

CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION:
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Nº DE JUGADORES:

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:

MATERIAL: TIEMPO:

CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION:
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Nº DE JUGADORES:

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:

MATERIAL: TIEMPO:

CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION:
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Nº DE JUGADORES:

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:

MATERIAL: TIEMPO:

CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION:
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Nº DE JUGADORES:

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:

MATERIAL: TIEMPO:

CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION:
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Nº DE JUGADORES:

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:

MATERIAL: TIEMPO:

CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION:
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Nº DE JUGADORES:

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:

MATERIAL: TIEMPO:

CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION:
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Nº DE JUGADORES:

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:

MATERIAL: TIEMPO:

CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION:
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Nº DE JUGADORES:

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:

MATERIAL: TIEMPO:

CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION:
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Nº DE JUGADORES:

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:

MATERIAL: TIEMPO:

CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION:
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Nº DE JUGADORES:

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:

MATERIAL: TIEMPO:

CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION:
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Nº DE JUGADORES:

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:

MATERIAL: TIEMPO:

CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION:
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Nº DE JUGADORES:

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:

MATERIAL: TIEMPO:

CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION:
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Nº DE JUGADORES:

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:

MATERIAL: TIEMPO:

CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION:
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Nº DE JUGADORES:

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:

MATERIAL: TIEMPO:

CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION:
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Nº DE JUGADORES:

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:

MATERIAL: TIEMPO:

CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION:
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Nº DE JUGADORES:

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:

MATERIAL: TIEMPO:

CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION:
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Nº DE JUGADORES:

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:

MATERIAL: TIEMPO:

CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION:
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Nº DE JUGADORES:

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:

MATERIAL: TIEMPO:

CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION:
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Nº DE JUGADORES:

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:

MATERIAL: TIEMPO:

CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION:
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Nº DE JUGADORES:

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:

MATERIAL: TIEMPO:

CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION:
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Nº DE JUGADORES:

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:

MATERIAL: TIEMPO:

CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION:
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Nº DE JUGADORES:

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:

MATERIAL: TIEMPO:

CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION:
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Nº DE JUGADORES:

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:

MATERIAL: TIEMPO:

CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION:
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Nº DE JUGADORES:

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:

MATERIAL: TIEMPO:

CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION:
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Nº DE JUGADORES:

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:

MATERIAL: TIEMPO:

CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION:
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Nº DE JUGADORES:

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:

MATERIAL: TIEMPO:

CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION:
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Nº DE JUGADORES:

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:

MATERIAL: TIEMPO:

CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION:
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Nº DE JUGADORES:

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:

MATERIAL: TIEMPO:

CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION:
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Nº DE JUGADORES:

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:

MATERIAL: TIEMPO:

CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION:
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Nº DE JUGADORES:

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:

MATERIAL: TIEMPO:

CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION:
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Nº DE JUGADORES:

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:

MATERIAL: TIEMPO:

CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION:
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Nº DE JUGADORES:

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:

MATERIAL: TIEMPO:

CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION:
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Nº DE JUGADORES:

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:

MATERIAL: TIEMPO:

CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION:
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Nº DE JUGADORES:

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:

MATERIAL: TIEMPO:

CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION:
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Nº DE JUGADORES:

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:

MATERIAL: TIEMPO:

CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION:
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Nº DE JUGADORES:

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:

MATERIAL: TIEMPO:

CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION:
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Nº DE JUGADORES:

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:

MATERIAL: TIEMPO:

CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION:
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Nº DE JUGADORES:

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:

MATERIAL: TIEMPO:

CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :


SESION:
C.D Cobeña 3ª División Grupo VII
DIMENSIONES: Nº DE JUGADORES:

TÉCNICO- TACTICO: FISOLOGICO:

MATERIAL: TIEMPO:

CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

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