Cum să facem față dependenței de gadgeuri?

Sfaturi de la Natalia Madan,

fondatoarea blogului Planeta Mami
Trăim într-o eră a tehnologiilor informaționale, iar copii noștri sunt expuși zilnic gadgeturilor.
Este un fenomen care nu îl putem evita, dar cu siguranța putem educa o generație care să
folosească tehnologiile rațional și în folosul lor. Natalia Madan are doi copii și o familie extrem
de frumoasă, despre relația cu TV-ul, tableta și telefonul ne va povesti în interviul de mai jos.

În familia noastră gadgeturile sunt permise, dar cu moderație. Noi le folosim în scop educativ sau
recreativ, dar cu limite stabilite în prealabil.

Îmi doresc ca copiii mei să găsească echilibrul și să învete să-și regleze tentațiile și să se
autodisciplineze cu timpul. Nu cred că aș interzice vreodată complet, pentru că consider că nu
însuși tehnologiile sunt de vină, dar mai degrabă în ce mod și cât le utilizăm.

Noi foarte mult vorbim despre cum gadgeturile ne ajută să ne petrecem interesant timpul sau să
învățăm multe lucruri, însă și despre cum acesta ne pot afecta creierul și comportamentul atunci
când este folosit în exces, cum poți avea dificultăți de a adormi noaptea sau cum afectează
focusarea la școală. Discut cu copilul mare despre cum poate trece timpul jucând ore în șir în
tableta fara să-și dea seama si să înțeleagă că putea să facă lucruri mai interesante: de exemplu,
sa iasă afară cu prietenii, să invite un prieten acasă și să se joace cu el sau să petreacă timpul
jucând cu părinții.

Atunci când sunt stabilite anumite reguli și situații în care gadgeturile sunt permise, protestele
pot fi minimizate.

Dar oricum, sunt situații când inevitabil vor protesta, plânge sau supăra, dar asta nu înseamnă că
nu trebuie să fie impuse limite. Încerc să discut cu ei “Înțeleg că ți-ar plăcea mai mult să
privești/joci, dar timpul tău a expirat și mami te-a preîntampinat”. Pot să-i angajez în vreo
activitate sau discuție captivantă sau pot sa nu fac nimic – supărarea lor va trece, astfel regula
noastră referitor la timpul alocat se va consolida.

Pentru ca, în situațiile în care copilului i se ofera gadgeturile în orice situație comodă pentru
părinte sau la orice solicitare a copilului, protestele întotdeauna vor fi prezente; situația aceasta
haotică și fără restricții îi confuză pe copil.

Copilul mai mare de ceva timp urmărește seriale la TV și deja mai rar desene animate. Desigur îi
plac câteva jocuri strategice pe tabletă și îi place să asculte muzică de la telefon în căști – ceea ce
încercăm mai mult să încurajam pentru ocuparea timpului liber.

Copila cea mică are un LeapPad – este un fel de gadget pentru copii cu jocuri educative și doar
alese/cumpărate de parinte, dar își aduce aminte de el foarte rar. Mai mult îl folosește atunci când
avem o călătorie mai lungă cu mașina. Îi plac mult filmele animate, însă le solicită destul de rar
si doar alese de mine. Dacă este implicată în jocuri sau activități, nu are necesitate de gadgeturi
sau TV.

O dată pe săptămână organizăm seara de Cinema acasă și privim cu toții un film. Este deje o
tradiție de familie.

Pentru nu a avea parte de crize de furie în comportamentul copiilor încerc să nu iau

telefonul/ipadul fără sa-i avertizez că în curând timpul se termină.

De multe ori, noi singuri creăm astfel de situații – în încercarea de a ne oferi un pic de
liniște/pace/timp liber, oferim telefonul/tableta copilului. Copilul evident profită de acest
“privilegiu” și desigur apar frustrări atunci când li se ia gadgetul din mână. Astfel de
comportamente pot fi evitate daca sunt stabilite reguli de utilizare a gadegturilor si discutate din
timp.

Copilul meu mai mare acces la tabletă doar de 3 ori pe săptămână, timp limitat, și neapărat cu
pauze. Sunt zile anumite de ipad, atunci când are mai mult timp liber. În ziua in care are acces la
tabletă, nu are acces la TV. Se întâmplă să fie uneori excepții în celelalte zile, însă el nu are voie
să depășească timpul total alocat pentru o săptămână. Evident, înainte de a se atinge de tableta, el
trebuie să aibă toate temele făcute.

Înainte de a porni TV-ul în restul zilelor, trebuie să ceară voie și doar dacă are temele făcute. În
ultima perioadă optează mai mult pentru citit și o mai mare bucurie pentru mine nu este.

Luni este zi fără TV și fără tabletă!

Are voie să meargă cu smarthphone-ul la școală, pentru că de regulă vine singur acasă și am
nevoie să fiu în contact cu el. Atunci când este acasă, telefonul stă în dulap și este folosit doar
pentru a face apeluri.

Copilul cel mic deocamdata nu are stabilite reguli pentru ca este mai puțin interesată de
gandgeturi – o fi vârsta de 3-4 ani sau spiritual ei creativ și ajunge foarte rar în momentul în care
sa se plictiseasca.

TV-ul niciodată nu stă pornit pe parcursul zilei, doar pentru fundal. Este pornit uneori doar seara
pentru a privi stirile sau anumite emisiuni de divertisment în anumite zile.

Dar suntem flexibili - suntem deschiși pentru a discuta regulile și poate a face unele modificări
când e cazul, pentru că așa vor învăța auto-disciplina.

Și nu în ultimul rând – noi, părinții, suntem modelul lor în utilizarea digitală. Evident, nu este
deloc usor, mai ales ca si joburile noastre sunt legate de laptop/telefon, dar incercăm să urmăm și
noi regulile noastre și să reducem timpul petrecut în fața ecranelor atunci când copiii sunt
prezenți.
Reguli de utilizare digitala sunt esențiale. Cu atât mai mult, dacă copilul este implicat în
stabilirea acestor reguli, este mai mare probabilitatea ca acestea sa fie acceptate și respectate.

Nu oferiți gadgeturi ca recompensă și nici nu le excludeți în calitate de pedeapsă pentru actiunile

ce nu țin de utilizarea acestuia. Cu cât mai rar oferim noi gadgeturile din comoditate, cu atât mai
bine. Și desigur, ocupați copilul cu diverse activități educative și distractive, petreceți mai mult
timp afară, petreceți mai mult timp cu ei și de ce nu – mai lăsați-i să se plictisească, chiar dacă
uneori e greu de suportat un copil plictisit și mârait – dar plictiseala chiar e benefică pentru
creierul copilului

Încurajați diverse activități și asigurați-le acces la carti, jocuri de masa, rechizite pentru artă.
Încercati să creați o listă lungă de idei de activități pentru a-și petrece timpul liber, astfel ca să nu
depindă doar de tableta sau TV.

Atunci când urmeaza să asteptati la medic/restaurant/bancă, incercati sa nu apelați îndată la

telefon pentru a-i sustrage atenția sau a-i ține linistiti pe loc. În schimb, Încercați să aveți careva
rechizite captivante în geantă pentru a ocupa copilul mic: foarfece și foi, carioci și foi de colorat,
cărțulii, jucării mici, plastilină moale etc.

Pentru copii mai mari, folosiți aceste momente pentru a comunica, a face glume sau a juca
(neclipitul, tăpusele, piatra-foarfeca-fântâna sau multe altele). Același lucru și în trafic – încercați
să vorbiți cât mai mult cu copilul, observați diverse lucruri, obiecte și oameni pe stradă și
discutați, ascultați muzică sau cântați împreună, dar nu încercați din prima să le oferiți gadgetul.

Dar cel mai important – fiți voi un model demn de urmat! Autodisciplinați-vă și învațați să
utilizați cu moderație gadgeturile și aveți grijă să fiți mai rar văzuți de copii cu telefonul în mână
sau privind ore în șir TV-ul.

Sperăm ca după citirea acestui articol să încercăm să limităm accesul copiilor noștri la tabletă,
telefon sau TV. Voi cât de des vă lăsați picii să fața gadgeturilor?