20 Sorprendentes Beneficios De

Rábano
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El Rábano, el parte común y adorada de su ensalada, es un cultivo de raíz y es

picante o dulce en sabor con un montón de jugo. El rábano puede ser blanco,
rojo, púrpura o negro y en términos de forma, puede ser larga y cilíndrica o
redonda. Se comen crudas, cocidas o en escabeches. El aceite obtenido de las
semillas de rábano también se utiliza en un número de productos y usos
beneficiosos para la salud.

Las partes de rábanos que se consumen comúnmente son las hojas, las flores,
las vainas y las semillas. El nombre científico de rábano es Raphanus Sativus
que pertenece a la familia Brassicaceae. El Rábano es también conocido como
Daikon en algunas partes del mundo, principalmente en los mercados
asiáticos.

Beneficios Del Rábano Para La Salud

Los beneficios del rábano en el tratamiento o la prevención de ciertas
enfermedades y en ciertas partes del cuerpo son los siguientes:

Ictericia: El rábano es muy bueno para el hígado y el estómago, y también

actúa como un poderoso desintoxicante. Eso significa que purifica la sangre y
la eliminación de toxinas y residuos. Es extremadamente útil en el
tratamiento de la ictericia porque elimina la bilirrubina y también mantiene su
producción a un nivel estable. También reduce la destrucción de glóbulos
rojos que le sucede a personas que sufren de ictericia por aumento de la oferta
de oxígeno fresco a la sangre. Rábano negro es las más preferida en el
tratamiento de la ictericia, y hojas de rábano son también muy útiles en el
tratamiento.
Pilas: Los rábanos son considerados alimentos ricos en fibra, que significa
que está compuesta de carbohidratos indigeribles. Esto facilita digestión,
retención del agua, y alivia el estreñimiento, que es una de las causas
principales de las pilas. Como un buen desintoxicante, ayuda a curar los
síntomas de pilas muy rápidamente. Su jugo también alivia el sistema
digestivo y excretor, además alivia los síntomas de las pilas.

Trastornos urinarios: Los rábanos son diuréticos en la naturaleza, lo que

significa que aumentan la producción de orina. El Jugo de rábano también
cura la inflamación y una sensación ardiente durante la micción. También
limpia los riñones e inhibe las infecciones en los riñones y el sistema urinario,
así ayudando el tratamiento de diversas afecciones urinarias que se exacerba
por excesiva toxinas en el sistema.

Pérdida del peso: Los rábanos son muy rellenos, quiere decir que satisfacen
su hambre sin aumentando su cuenta de calorías. También son bajas en
carbohidratos digestibles, altos en fibra y contienen una gran cantidad de
agua, haciendo los rábanos una buena opción de dieta para aquellos que están
decididos a perder peso. Además, son altos en fibra y baja en el índice
glucémico, que significa que aumentar los movimientos intestinales regulares,
que ayuda en la pérdida de peso y aumenta la eficacia del metabolismo para
todos los procesos corporales.

Enfermedades cardiovasculares: El rábano es una gran fuente de

antocianinas, que es un tipo de flavonoides, que no sólo dan color a rábanos,
sino también proporciona numerosos beneficios para la salud. Las
antocianinas han sido objeto de numerosos estudios médicos y se han
relacionado positivamente a reducir la ocurrencia de enfermedades
cardiovasculares, y ellos también han mostrado propiedades anticancerígenas
y antiinflamatorias.

Cáncer: Puesto que los rábanos son desintoxicantes y son ricas en vitamina C,
ácido fólico y antocianinas, se han conectado para tratar muchos tipos de
cáncer, especialmente cáncer del colon, cáncer del estómago,cáncer
oral,cáncer intestinal, ycáncer renal. Los rábanos son partes de la familia
Brassica, y como los otros miembros de esa clasificación taxonómica, estos
vegetales crucíferos están llenos de antioxidantes. Además, los isthiocyanates
encontrados en rábanos tienen un impacto importante en la vía genética de las
células cancerosas. Alteran las vías tanto, de hecho, que pueden causar
apoptosis, muerte celular, eliminando las células cancerosas de la
reproducción.

Leucoderma: Las propiedades desintoxicantes y anticancerígenas del rábano

lo hacen útiles en el tratamiento de Leucoderma. Las semillas del rábano se
usan en este método de tratamiento. Deben ser pulverizados y empapadas en
vinagre, jugo de jengibre u orina de la vaca y luego se aplica sobre las
manchas blancas. Se puede comer rábanos también para facilitar el
tratamiento de Leucoderma.

Estreñimiento: Los rábanos son muy altos en fibra, quiere decir que le da
considerable fibra al excremento, que promueve al sistema excretorio y alivia
los síntomas del estreñimiento. También pueden ayudar a reafirmar entrañas
sueltas y deshacerse de diarrea. Además, los rábanos son conocidos para
promover la producción de la bilis. La bilis es una de las partes más
importantes de buena digestión y también ayuda a proteger el hígado y la
vesícula biliar.

Trastorno respiratorio, bronquitis y asma: Los rábanos son un anti-

congestiva, quiere decir que disminuye la congestión de las vías respiratorias
incluyendo irritación de la nariz, garganta, tráquea y pulmones que pueden
causar por resfriados, infecciones, alergias y otras cosas. Es un gran
desinfectante y rico en vitaminas, que protege el sistema respiratorio de las
infecciones.

Presión arterial: El rábano es muy buen fuente de potasio, que contribuye a

una gran lista de beneficios para la salud. El Potasio ha sido conocido
positivamente a reducir la presión arterial, porque cuando se interactúa con la
irrigación arterial del lecho vascular, puede relajar los vasos sanguíneos y por
lo tanto, aumenta el flujo sanguíneo. Reduce la presión arterial ensanchando
flujo de la sangre, a pesar de forzarlo a través de restringidos canales.

Diabetes: Desde hace mucho tiempo los Rábanos se ha conocido tener un

bajo índice glucémico, lo cual significa que comer el rábano no afecta los
niveles de azúcar en la sangre. También ayuda a regular la absorción de
azúcares en el torrente sanguíneo, quiere decir que los diabéticos no tienen
que preocuparse tanto del pico o caída rápida cuando coma, o se quede lejos
de alimentos durante un cierto periodo de tiempo.

Trastornos de la piel: Vitamina C, fósforo, zinc y algunos miembros de la

vitamina de complejo B que están presentes en rábanos son buenos para la
piel. El agua de rábanos también ayuda a mantener nivel de humedad
saludable en la piel. El Rábano crudo es un buen limpiador y sirve como una
eficaz crema limpiadora y tonificadora. Debido a sus propiedades
desinfectantes, los rábanos también ayudan a mejorar desordenes de la piel
como piel seca, erupciones y grietas.

Fiebre: Los Rábanos bajan la temperatura del cuerpo y alivian la inflamación

de las fiebres. Un buen método de ingerir es beber jugo de rábano mezclada
con sal negra, y puesto que actúan como desinfectantes buenas, rábanos
también combaten las infecciones que pueden causar fiebre.

Trastornos renales: Como diurético, limpiador y desinfectante, los rábanos

ayudan en el tratamiento de muchos trastornos renales. Sus propiedades
diurético ayudan a eliminar las toxinas acumuladas en los riñones y
disminuyen la acumulación de toxinas en la sangre, disminuyendo su
concentración en los riñones. Sus propiedades desinfectantes protegen los
riñones de cualquier infección.

Picaduras de insectos: Los Rábanos tienen propiedades anti-pruríticas y

pueden utilizarse como un tratamiento eficaz para las picaduras de insectos y
las picaduras de abeja. El Jugo del rábano también reduce el dolor y la
inflamación y alivia el área afectada.

Deshidratación: Los Rábanos se componen principalmente de agua, y son

una gran manera de mantener su cuerpo hidratado, y es beneficioso para
muchas partes del cuerpo. Una de las partes más importantes de mantenerse
hidratado es el impacto del agua sobre el sistema digestivo. Mantenerse
hidratado alivia el estreñimiento, mejora la eficiencia de la digestión y asegura
la apropiada absorción de los nutrientes de los alimentos que comemos.

Problemas respiratorios y Dolor de garganta: Elrábano tiene una especia

fuerte y natural y es bastante acre, que es muy bueno para prevenir la
enfermedad, y también elimina exceso de mucosidad de la garganta. Además,
los rábanos se han conocido para calmar dolores de garganta y aliviar la
congestión por despejar los senos paranasales.
Vitamina C y salud del sistema inmunológico: existen innumerables
razones por qué los rábanos son un buen complemento a su dieta, pero
mejorando su sistema inmunitario es uno de los más importantes. Media taza
de rábanos por día en una ensalada o simplemente como un aperitivo es casi el
15% de su ingesta diaria de vitamina C. Maxing constantemente a su dosis
diaria de ingesta de vitamina C puede rejuvenecer su sistema inmunológico
mediante la sustitución de muchos de los antioxidantes y los glóbulos blancos
que son tan integrales en la lucha de cada enfermedad desde el resfriado
común al cáncer.

Vitamina C no sólo mejorar su sistema inmunológico, pero también es

considerado una súper vitamina debido a todos los otros impactantes efectos
que tiene sobre el cuerpo. Ayuda a regular el metabolismo, que transforma la
grasa en energía utilizable, y es un contribuyente principal en la creación de
colágeno, que es una proteína esencial que fortalece las paredes de vasos
sanguíneos y reduce el riesgo de ateroesclerosis y varias otras enfermedades
del corazón.

Hígado &vesícula biliar: Los rábanos son especialmente beneficiosos para el

hígado y la vesícula biliar funciones.Regulan la producción y el flujo de bilis
y bilirrubina, ácidos y enzimas. Además, también elimina excesiva bilirrubina
de la sangre, y que contiene enzimas como la myrosinase, diastasa, amilasa y
esterasa. El consumo regular de rábanos protege el hígado y la vesícula biliar
de úlceras e infecciones.

Otros beneficios: Aparte de los beneficios mencionados anteriormente,

rábanos funcionan como un buen aperitivo, ambientador de boca y aliento,
laxante y regulador del metabolismo. Personas cuyas dietas semanales se
complementan con cantidades normales de rábano vean una mejora en la
circulación sanguínea, y los rábanos son un buen tratamiento para los dolores
de cabeza, acidez, estreñimiento, náusea, obesidad, dolor de garganta, tos
ferina, problemas gástricos, cálculos biliares y dispepsia.
¿Resulta difícil de digerir todo lo que acabas de leer? Bueno, sugiero que tiene
unas rodajas de rábano a tu estómago funciona correctamente y quizás te hace
hambre de alimentos nutritivos potencia aún más.