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5 Passos Para Fazer A Meditação Shinsokan

Passo a Passo:
Passo 1: Canto Evocativo de Deus:
Ó Deus-Pai, que dais vida a todos os seres viventes, abençoai-me com Vosso Espírito.
Eu vivo, não pela minha própria força, mas pela Vida de Deus-Pai que permeia os céus e a terra.
As minhas obras, não sou eu quem as realiza, mas a força de Deus-Pai que permeia os céus e a
terra.
Ó Deus, que vos manifestastes através da Seicho-No-Ie para indicar o Caminho dos céus e da
terra, protegei-me.

Passo 2: Meditação.

Após o canto evocativo de Deus, mentalizar o seguinte:

“Neste momento, deixo o mundo dos cinco sentidos e entro no mundo da Imagem
Verdadeira.”

(Visualizamos e contemplamos um mundo infinitamente vasto e esplendoroso.)

Aqui, onde estou, é o mundo da Imagem Verdadeira.

É oceano de infinita Sabedoria de Deus (várias vezes)

É oceano de infinito Amor de Deus (várias vezes)

É oceano de infinita Vida de Deus (várias vezes)

É oceano de infinita Provisão de Deus (várias vezes)

É oceano de infinita Alegria de Deus (várias vezes)

É oceano de infinita Harmonia de Deus (várias vezes)

Repetimos esta mentalização até conseguirmos visualizar todo o Universo repleto de luz de Deus.
Passo 3: Respiração
Ao inspirarmos lentamente, visualizamos a luz resplandecente de Deus fluindo para dentro de nós
através das mãos postas (que são como uma antena), preenchendo todo o nosso corpo, desde o
alto da cabeça até a extremidade dos pés. Enquanto inspiramos, mentalizamos:

A infinita força vivificante de Deus flui para o meu interior, flui, flui, flui… (repetimos até
completar a inspiração). Em seguida, comprimimos o ar para o baixo-ventre, dilatando-o para
frente, a fim de criarmos a sensação de plenitude. Conservando essa sensação,
mentalizamos:

Pela luminosa força vivificante de Deus sou preenchido, sou vivificado, sou preenchido, sou
vivificado… (várias vezes). Com os olhos da mente, fitamos o nosso ser preenchido e
iluminado pela força vivificante de Deus. Enquanto isso, o ar vai se esvaindo lentamente
pelas narinas.

Passo 4: Oração pela paz mundial:


Oração pela Paz Mundial (2 ou 3 vezes)

O infinito Amor de Deus flui para o meu interior e em mim resplandece a luz espiritual de amor. Esta
luz se intensifica, cobre toda a face da Terra e preenche o coração de todas as pessoas com o
espírito de Amor, Paz, Ordem e Convergência para o Centro.

Passo 5: Canto da Grande Harmonia (2 vezes)


Significado: “A harmoniosa Vida de Deus ilumina o Universo, e no mundo reina a paz”.

Estudo de Caso:

(…) “Recebi, no dia 15 a notícia que o Colégio que meu filho estuda havia falido e que precisaria
colocá-lo em outra escola (ele já está no 2º ano do Ensino Médio).

Havia pressão de todos os lados: que eu não encontraria mais vaga em outros estabelecimentos,
que eles não me devolveriam o valor pago, que eu teria que desembolsar um valor muito alto de
uma vez (e eu não tenho…), que meu filho não aceitaria ir qualquer outra escola…

(…) Pratiquei a Meditação Shinsokan antes de falar com os donos da antiga escola e antes de
procurar a nova escola. Procurei ver a Imagem Verdadeira do meu filho e dos donos das escolas e
entreguei tudo nas mãos de Deus.

Ele, com a sua Sabedoria, resolveu tudo para mim: a antiga escola disse que pretende devolver os
valores em breve, a nova escola deu o dinheiro que já havia pago na outra como abono de bolsa, as
mensalidades ficaram mais baratas, a escola é melhor, meu filho adorou e ainda consegui um
desconto por ser profissional do município.

Tudo sem sofrer. Muito obrigada! Muito obrigada! Muito obrigada! Muito obrigada!
Relato de Mônica Nunes da Silva Carvalho
Sobre o Curso por Correspondência versão 2007: “Ética e Ação Educativa”

Fonte:www.sni.org.br