Herramienta  13:  Virtudes  y  Fortalezas  (Peterson  y  Seligman  2004)  

 
¿Qué  es  una  fortaleza?  Según  el  diccionario  de  la  Real  Academia  Española:  
”Fuerza  física  o  moral  de  una  persona  para  afrontar  situaciones  difíciles“.  
 
En  el  año  2004  Peterson  y  Seligman  publican  el  libro  Character  Strengths  
and   Virtues.   En   él   se   reflejan   una   serie   de   fortalezas   personales   con   las  
cuales  el  ser  humano  en  unos  casos  se  identifican  como  “buenos  hábitos  o  
puntos   fuertes”   y   en   caso   de   carencia,   son   sus   “malos   hábitos   o   puntos  
débiles”.    
 
El   objetivo   de   esta   herramienta   es   que   el   usuario   se   identifique   con  
aquellas  virtudes  que  encajen  más  en  su  personalidad  y  a  continuación  se  
enfoque  en  potenciarlas.  Se  centre  en  apoyarse  en  dichas  fortalezas  para  
sacar  adelante  sus  objetivos  y  retos  personales,  laborales,  etc.  
 
Habitualmente  nos  enfocamos  en  saber  cuales  son  nuestras  debilidades  y  
mejorarlas  cuando  realmente  si  sabemos  qué  es  aquello  que  nos  ayuda  a  
crecer   por   encima   de   cualquier   adversidad,   aquello   que   nos   refuerza   en  
los  malos  momentos  o  aquello  que  nos  haría  diferenciarnos  del  resto  del  
entorno,  ¿no  es  más  lógico  y  fácil  potenciar  y  fomentar  mis  fortalezas  en  
vez  de  mejorar  mis  debilidades?  
 
Está   bien   que   conozcamos   nuestras   debilidades   pero…   hasta   ahí   debemos  
de   llegar.   Otra   cosa   es   que   algo   que   nunca   he   trabajado   lo   denomine  
debilidad.  P.e.  “yo  soy  malo  para  los  ordenadores,  por  eso  nunca  he  tenido  
uno  ni  tengo  correo  electrónico”.  Quizás  no  es  que  seas  ni  bueno  ni  malo,  
simplemente   “no   eres”   pues   no   te   apetece   ponerte   manos   a   la   obra   y  
trabajar  en  esa  área.  
 
Por   tanto   te   invito   a   revisar   la   lista   detenidamente   y   sacar   aquellas  
fortalezas   que   más   se   identifiquen   contigo   y   a   partir   de   entonces  
“fomentar  y  apoyarte”  en  ellas  para  hacerlas  aún  más  fuertes  y  enraizadas  
en  tu  personalidad.  
 
 
 
 
 
 

Herramienta  13                                                                  Mis  Virtudes  y  Fortalezas   1  

  
 
 
 
 
 
Sabiduría  y  conocimiento   Fortalezas  cognitivas  que  suponen  la  adquisición  y  uso  del  
conocimiento  
a. Creatividad   ü Pensar  y  trabajar  de  manera  diferente  y  
b. Curiosidad   constructiva.  
c. Apertura  mental   ü Interés  por  el  mundo,  búsqueda  de  novedad,  
d. Amor  por  el  aprendizaje   apertura  a  la  experiencia  
e. Perspectiva   ü Capacidad  de  juicio,  pensamiento  crítico.  
ü Deseo  de  saber  más.  
ü Sabiduría  
Coraje   Fortalezas  emocionales  que  implican  ejercitar  la  voluntad  para  
lograr  metas,  frente  a  oposiciones  internas  o  externas
a. Valentía   ü Valor  
b. Persistencia   ü Perseverancia,  diligencia  
c. Integridad   ü Autenticidad,  honestidad  
d. Vitalidad   ü Pasión  por  las  cosas,  Entusiasmo,  Vigor,  Energía.
Humanidad Fortalezas  cívicas  que  aportan  vida  comunitaria  saludable  

a. Amor   ü Amor  altruista,  amabilidad  

b. Bondad   ü Generosidad,  Calidez,  Cuidado,  Compasión,  
c. Inteligencia  social   ü I.  Personal  y  emocional  
Fortalezas  equitativas  que  nos  integran  con  los  demás  
Justicia  
a. Perdón   ü Capacidad  de  perdonar,  misericordia  
b. Liderazgo   ü Gestionar  y  decidir  pensando  en  el  grupo  
c. Ciudadanía   ü Civismo,  trabajo  en  equipo  
d. Justicia  
ü Equidad  
Moderación   Fortalezas  preventivas  que  nos  protegen  de  los  excesos  

a. Modestia   ü Humanidad  
b. Prudencia   ü Discreción  
c. Autocontrol   ü Autoregulación  
Trascendencia   Fortalezas   conectivas   con   lo   desconocido   y   nos   proporcionan  
sentido  
a. Apreciación  de  la  belleza  y  de  la   ü Capacidad  de  asombro,  admiración,  elevación  
excelencia   ü Sentido  de  agradecimiento  
b. Gratitud   ü Optimismo,  orientación  a  futuro  
c. Esperanza   ü Humor  positivo  
d. Humor   ü Fe,  propósito,  religiosidad  
e. Espiritualidad  
 

Herramienta  13                                                                  Mis  Virtudes  y  Fortalezas   2