UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA – UNAD

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES

Programa de Psicología
Curso Acción Psicosocial y Salud Código del curso: 403032

Anexo Actividad Inicial

Elaboración del Perfil de Salud

Objetivo de la actividad:

Este espacio, se basa en la identificación y modificación de sus propios

hábitos de vida; una de las principales tareas como psicólogo en el área de la
salud implica que usted sea gestor y propicie estilos de vida saludable y esto
solo se puede realizar si usted modifica los suyos, estamos hablando de la
coherencia entre lo que se promulga y lo que hace; y de otro lado, la aplicación
del perfil saludable a un sujeto diferente a usted.

Tipo de actividad: Esta actividad es individual y tendrá Tres fases:

Fase 1: Elaboración del Perfil de salud:

Tiempo de duración de la actividad: 6 de Febrero al 19 de Febrero de 2016

Descripción de los entregables: Realice su evaluación, que se describe en los

tópicos de abajo que implica:

I. Realización de la matriz del perfil del sujeto elegido: El estudiante

debe diligenciar la información que solicita el apartado de “Mi camino,
mi historia” y ubicar una fotografía reciente e el espacio
correspondiente. Luego, diligencia la matriz de datos antropométricos
y la matriz de Factores de Riesgo y Factores protectores, de acuerdo
con su propia percepción y condición de salud.

¡Mi Camino, mi Historia…

¿Quién soy?
Nombre: Jessica Yazmin Suarez Estrada
Me dedico a: Soy contadora Pública y trabajo en una empresaTextil.
Estado Civil: Casada.
Tengo Hijos: no tengo Cuántos? 0
de qué edades? 0
Vivo con: Mi esposo
Mis hábitos negativos son: soy muy sedentaria y como de todo.
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NOMBRE: EDAD: SEXO:

INDICADOR DATOS DEL VALORES DE QUE ¿CÓMO
PARTICIPANT REFERENCIA SIGNIFIC ESTÁ?
E A
EDAD:25 Infrapeso: <18,50 Esta en el
Índice de GÉNERO: F Normal:18,50 - peso
Masa ESTATURA: 24,99 adecuado,
Corporal 1.60 Sobrepeso:≥25,0 para su
(IMC) 0 estatura y
Preobeso:27,50 - talla.
29,99
Relación
cintura y
cadera (ICC)
Perímetro
Abdominal
Presión Presión
Tensión Sistólica Diastóli
Arterial HTA ca

Factores riesgo (liste todas las
acciones que realiza incorrectas)
que pueden poner en riesgo su
salud)
Ver televisión para dormir
Saltarse el desayuno
Tomar analgésicos sin fórmula
Comer comida chatarra
Dormir poco
Manejar mucho estres
Factores Protectores (liste todas las
acciones acertadas o correctas que
realiza para mantener la salud) no es
escribir lo contrario a lo negativo sino
identificar lo poco o mucho positivo que
si le sucede o usted hace.
Comer frutas y verduras
Hacer ejercicio
Mantenerme hidratado
No beber alcohol
Sana alimentacion

II. Evaluación de sus variables psicosociales (Ubicar los factores de

riesgo y protectores establecidos en la anterior matriz, en las
Dimensiones: Biológica, Psicológica, Medio Ambiente y Salud; según
corresponda y Ponderar o evaluar de 1 a 5 puntos según usted lo
considere frente al grado de afectación en cada dimensión). Describirlo
textualmente y colocar la puntuación correspondiente en número (1 –
5).
Total Dimensiones Total
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Biológica Psicológica Medio Salud

Ambiente
Factores
Hacer Sana 3-4-5-5
Protectores
ejercicio alimentacion
Mantenerme No beber
hidratado alcohol
Factores de Riesgo Saltarse el Manejar Ver 4-5-5-3

desayuno mucho televisión

Tomar estres para
analgésicos dormir
sin fórmula

III. Propuesta y plan de acción (de su perfil de salud). Establecer las

acciones o ajustes necesarios para modificar las conductas que no
contribuyen con una buena condición de salud personal, de acuerdo con
la siguiente matriz.

El cambio que quiero hacer Manejar menos estres, comer a

las horas que son,

Mi meta para el próximo mes:

Los pasos que seguiré para cumplir mi

meta son:

Las cosas que pueden generar dificultad

en el logro de mi meta son:
Mi plan para superar estas dificultades
son:
El apoyo y los recursos que necesitaré y
los que tengo? para lograr mi meta,
son:
Mi Confianza en lograr mi meta es
(califíquela de 1 a 5, donde 5 es el mayor
grado de confianza)

Condiciones de entrega del producto solicitado: Documento Word con las

variables psicosociales identificadas y plan de acción personal. Este debe ser
subido en el entorno de evaluación y seguimiento en el espacio: Perfil de salud.

Fase 2: Actividad del E Portafolio.

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Realización del seguimiento, este ejercicio práctico requiere que se realice

durante TODO el curso, cada semana realice un punto de los definidos, estos
insumos serán necesarios para que usted comprenda: el concepto de salud, las
variables que se relacionan con el mismo y las acciones pertinentes para su
modificación y que además será calificado en la actividad final.

Descripción de los entregables: Una vez termine el ejercicio determine como

se sintió y descríbalo en la página semana a semana en la bitácora dispuesta en
el E-portafolio (sobre los 125 puntos serán adjudicados 20 puntos)

Condiciones de entrega del producto solicitado: Diligenciamiento de la

Bitácora en el Diario del E-portafolio, con los puntos que ahí se consignan, se
evaluará el seguimiento a través del desarrollo del curso.

DOCUMENTO DE APOYO MOMENTO INICIAL

La definición de los factores psicosociales, es ambiguo y muchos autores

lo definen como aquellas condiciones/situaciones/elementos que inciden de
manera positiva (protectores) o dañina (de riesgo) sobre el desarrollo de algún
proceso o estado, puede ser externo o internos al individuo. Generalmente el
término se ha utilizado de manera amplia en referencia a la salud o enfermedad.
En el contexto de la salud, la OMS de manera unitaria o en combinación con
otros entes como la OIT, han establecido la definición y clasificación de factores
psicosociales. Sin embargo según Angelucci (2011), las definiciones siguen
siendo amplias y abarcan varios puntos, el término debe referirse a todos los
elementos que tienen que ver con la interacción de los factores psicológicos y
sociales.

De esta manera, los factores psicosociales comprenderían variables donde esté

implicada la noción de relación o interacción con otros, ya sea esta percibida o
real, por ejemplo factores como locus de control, creencias, actitudes, atracción
interpersonal, los procesos de influencia como conformismo, obediencia, en este
sentido rasgos de personalidad, definidos y medidos como tales, serían factores
psicológicos y factores como nivel socioeconómico o religión serían sociales
(Delgado, Figueroa y Herrera, 2012). Leer documentos solicitados.
PASOS
1. Revisar las lecturas: Calidad de vida y salud y Concepto salud-
enfermedad, para realizar una lista de chequeo de factores protectores y
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de riesgo, a nivel personal. Entorno de Conocimiento unidad 1: realice

un mapa conceptual de una de las siguientes lecturas:

Referencias Bibliográficas Requeridas

UNIDAD 1 1. Álvarez Cataño, L. (2016). Los determinantes sociales de

Bases la salud: más allá de los factores de riesgo. Colombia:
teóricas Recuperado de: http://hdl.handle.net/10596/6973
de la
psicología
de la salud 2. Castellanos, P. (1990). Sobre el concepto de salud-
enfermedad descripción y explicación de la situación de
salud. Boletín Epidemiológico OPS, 10 (4), 1-12.

Éxitos en el desempeño de la Actividad¡¡¡¡