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la natación:
11 ENERO, 2015 / NATACIÓN ALTO RENDIMIENTO
• Más del 50% de los nadadores de clase mundial sufren de dolor en el hombro.
• La primera mujer en atravesar a nado el Canal Inglés fue Gertrude Ederle, que
en realidad era sólo una adolescente en esa época, en 1926.
• En una hora de natación vigorosa se queman hasta 650 calorías. Se queman más
calorías que caminando o andando en bicicleta.
• Se puede nadar para hacer ejercicio sin importar la edad. Algunas personas
enseñan a sus bebés y niños pequeños a nadar para que puedan aprender a amar y
respetar el agua a una edad muy temprana. También la gente con ochenta años y
más pueden nadar con regularidad para mantenerse en forma.
• Si se tiene osteo-artritis (dolor en las articulaciones y músculos rígidos), la
natación es perfecta para mitigar el dolor. En la piscina el peso corporal
disminuye y se reduce la presión sobre los músculos y articulaciones.
• La natación mejora los síntomas del asma, ayuda a los pacientes a evitar los
ataques y mejora sus métodos de respiración y su condición en general.