Suco emagrecedor

- 200 mL de iogurte desnatado

- 1 maçã com casca

- 1 colher de chá de grão de chia.

- 1 colher de chá de farelo de aveia.

- 1 colher de sopa rasa de linhaça.

- Canela em pó (só se você não for hipertenso).

- Adoçante estévia a gosto (rocure uma marca que só tenha estévia

pura, sem nenhuma mistura).

MODO DE PREPARO

Bata muito bem os ingredientes no liquidificador, até a bebida ficar

homogênea.

Depois de pronta, coloque um pouco de canela em pó na vitamina.

Tome imediatamente após o preparo.

E como dissemos no início: esta vitamina, para funcionar e

emagrecer, deve substituir o café da manhã e o jantar.

Vitamina de Melancia

6 xícaras de melancia sem sementes, picadas;

1 xícara de sorvete de limão, leite desnatado ou iogurte desnatado

de baunilha;

12 cubos de gelo.
Suco de laranja com beterraba

Ingredientes

· 3 laranjas espremidas

· ½ beterraba picada

Modo de fazer

Bata tudo no liquidificador.

Suco de kiwui com maça

Ingredientes

2 maças

1 kiwui

300 ml de água

Bata tudo no liquidificador

Suco de Laranja com Linhaça

Ingredientes

1 laranja

1 maçã

1 colher de sopa de linhaça moída

400 ml de água

Como Fazer

Para fazer esse suco é muito fácil, corte a laranja e a maça em

pedaços pequenos e colocar para bater em um liquidificador
juntamente com outros ingredientes (linhaça e água).

Receita de Suco Verde

2 fatias de abacaxi (de em média 1 dedo de espessura)

1 folha de couve orgânica

1 punhado de hortelã

1 raspa fina de gengibre

100 ml de água de coco natural

Como fazer

Bata todos os ingredientes em um liquidificador. Antes de beber é

recomendável coar o suco.