¿Por qué es importante el baloncesto?

El baloncesto es una forma divertida y animosa de realizar ejercicio, con un grupo de

amigos o entre familia a su vez ayuda a mejorar nuestro estilo de vida.
A los niños en desarrollo les ayuda a tener una mejor masa muscular, estatura, reflejos y
agilidad, a los adultos les favorece la buena circulación sanguínea, capacidad pulmonar,
limpieza de las vías respiratorias, reduce la ansiedad y depresión, facilita la relajación,
disminuye tensión y ayuda a conciliar el sueño.
Permite la sincronización del ritmo a ayudando también a la salud mental la cual favorece
el desarrollo de la agilidad y lógica al analizar aspectos tácticos, además de que mejora el
estado de alerta para prevenir cualquier tipo de ataque físico.
Mejora la firmeza a la fatiga, por lo que proporciona más energía y capacidad en trabajo y
estudio, al ser un ejercicio aeróbico refuerza la capacidad de los pulmones, mejora la
circulación de oxígeno en la sangre.
Fomenta la convivencia cuando se juega entre amigos y familiares, fortalece los lazos
afectivos, además de que da oportunidad de conocer gente y ayudar a fortalecer la
autoestima y autoimagen.
Disminuye niveles de colesterol, sobre peso y riesgo de infarto, además de que regulariza
la tensión arterial su práctica continua favorece la quema de calorías y, por tanto, ayuda a
mantener peso saludable, este deporte estimula la producción de las llamadas "hormonas de
la felicidad".
Objetivos del baloncesto
Jugar como un equipo.
Eso quiere decir que se debe trabajar como equipo para lograr victoria al final. No permitir
a ningún jugador tenga un ego de superioridad ante sus compañeros de equipo. Compartir
el balón en la ofensiva, comunicarse en la defensa, darse ánimo al comerte errores, y
felicitaciones al hacer algo bien en la cancha son declaraciones que impulsan este objetivo.
La buena química hará que el equipo logre alcanzar metas más allá de sus capacidades
individuales.
Jugar inteligente.
Valorar las jugadas inteligentes y bien ejecutadas por los jugadores, así ellos entenderán
que tomando buenas decisiones el entrenador les reconocerá su esfuerzo. Dar a entender
claramente cuáles son las buenas decisiones que puede tomar dentro de la cancha, ejemplo:
reversar el balón, bloquear a su ofensivo en el rebote, hacer balance defensivo, mirar
primero pasar que driblar, y cada decisión que consideres como buena. Dar a conocer a
cada jugador cual es rol, función, dentro de la cancha, esto les ayudara a jugar inteligente.
Estando claro que es jugar inteligente y el entrenador apreciando su ejecución, los
jugadores creerán en la filosofía del equipo y se concentraran en que es lo que deben hacer.
Jugar fuerte.
Decir “jugar fuerte” significa que cada jugador debe dar todo en la cancha en cada segundo.
Si dan menos del 100%, no están dando el máximo de sus habilidades. No se puede
alcanzar el potencial sin poner el máximo esfuerzo en cada cosa que hace. De mayor
motivación a todos los miembros del equipo para que jueguen como verdaderos guerreros
dando su mejor esfuerzo.
Los objetivos del equipo convienen ser entendidos positivamente por los jugadores para
que sean efectivos en la actuación en cancha y en práctica. No olvide darle libertad para
que jueguen con alegría y se diviertan, razón por la cual ellos aman este deporte. La
motivación los hará jugar como un equipo, jugar inteligente y jugar fuerte, por tal motivo
cada palabra que les diga siempre debe estar enmarcado en resaltar la motivación.

Bibliografía
Anónimo, Jueves 13 de octubre del 2016, Salud Medicina.com.mx. Obtenido de
http://www.saludymedicinas.com.mx/centros-de-salud/obesidad/ejercicio/basquetbol-lo-
saludable-del-deporte-rafaga.html

Carvajal Wilmer, 8 de octubre 2012, baloncesto en línea, Obtenido de

http://baloncestoenlinea.blogspot.com/