TALLER DE CONVIVENCIA Y BUEN TRATO

Cuaderno de Participantes

SESIÓN 5:
IDENTIFICANDO MI ESTILO DE COMUNICACIÓN
BOSQUEJO DE LA SESIÓN
1. Recordar las normas básicas para el funcionamiento de la psicoterapia
2. Recoger experiencias previas: Roles de comunicación
3. Brindando la nueva información: La comunicación – Formas de comunicar – Estilo de
comunicación
4. Aplicando lo aprendido: Juego de roles – Identificando mi estilo de comunicación
5. Conclusión y síntesis.
6. Compromisos asumir.

1. NORMAS BÁSICAS PARA EL FUNCIONAMIENTO DE LA TERAPIA

 Mantener en la discreción y la confidencialidad
 ASISTIR en forma habitual a las sesiones, y cuando se prescinda de la asistencia, avisar con
anterioridad.
 Asistir con PUNTUALIDAD a las sesiones de terapia.
 PARTICIPAR activamente en las sesiones de terapia.
 Realizar durante la semana las TAREAS y/o actividades planteadas

2. EL PROPÓSITO DE LA REUNIÓN DE HOY ES:

 Conocer los diferentes estilos de comunicación
 Valorar el propio estilo de comunicación
 Conocer las consecuencias de comunicarnos adecuadamente.

3. RECOGIENDO LAS EXPERIENCIAS O SABERES PREVIOS

¿Cómo se transmiten los mensajes?

• ¿Qué condiciones son necesarias para una adecuada
comunicación?
……………………………………………………………
……………………………………………………………
• ¿Qué factores le han dificultado comunicarse
adecuadamente?
---------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------
• ¿Qué ventajas tiene comunicarnos adecuadamente?
- Entendemos mejor lo que el otro nos dice O
- Los demás no se aprovechan de nosotros O
- Nosotros no nos aprovechamos de los demás O
- Tenemos más y mejores amigos. O
- Nos llevamos mejor con nuestra pareja O

“Todos nos comunicarnos con los demás. Pero, a veces, las cosas que queremos comunicar no se entienden
bien. Los mensajes se pueden distorsionar o ser malinterpretados. Por eso es importante saber escuchar
para que la información no se distorsione y altere el mensaje ya sea disminuyendo o aumentando
información, porque ello puede generar conflictos¨

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Elaborado por Ps. María de los Á. Torres Dávila
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Cuaderno de Participantes

4. BRINDANDO LA NUEVA INFORMACIÓN:

¿QUÉ ES LA COMUNICACIÓN?
Es un fenómeno social, que comprende todos los
actos con los que los seres vivos transmiten o
intercambian información.

Formas de comunicarnos:
• Comunicación Verbal: Puede realizarse de
manera oral, a través de signos orales y
palabras habladas o escrita, por medio de la
representación gráfica de signos.
• Comunicación No Verbal: Gestos, apariencia,
postura, tono de voz, mirada y expresión.

Estilos de comunicación

• Situación A: Habías quedado con un/a amigo/a para almorzar en tu casa. Acaba de llega con
dos horas de retraso y no llamó para hacértelo saber, estas molesto (a) por su retraso. Le dices:
………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………..

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Elaborado por Ps. María de los Á. Torres Dávila
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Cuaderno de Participantes

• Situación A: Habías quedado con un/a amigo/a para almorzar en tu casa. Acaba de llega con
dos horas de retraso y no llamó para hacértelo saber, estas molesto (a) por su retraso. Le dices:
………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………..

• Situación A: Habías quedado con un/a amigo/a para almorzar en tu casa. Acaba de llega con
dos horas de retraso y no llamó para hacértelo saber, estas molesto (a) por su retraso. Le dices:
………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………..

¿CUÁLES SON LAS CONSECUENCIAS DE UNA ADECUADA COMUNICACIÓN?

• Tener más y mejores relaciones con los demás
• Defender nuestros intereses y nuestros derechos sin abusar de los demás,
• Arreglar las diferencias con los demás sin meternos en peleas.
• Sentirnos acompañados y acompañar a otros y poder compartir nuestros sentimientos, nuestros
pensamientos y nuestras ilusiones con los demás.
• Contar con personas que nos ayuden y nos apoyen cuando lo necesitemos y experimentar el
placer de ayudar y apoyar a otros.

5. APLICANDO LO APRENDIDO

SITUACIONES:
1. Pediste pollo y le trajeron carne.
2. Está molesto porque tu pareja no te devolvió la llamada.
3. Necesita el asiento porque se siente mareado.
4. Tu pareja sale de compras y se demora dos horas más y no te avisa.
5. Necesitas pedir la colaboración a los demás, para ayudar a un amigo.
6. Llegas a casa después de un día de trabajo y encuentras que la casa esta desordenada y sucia.
7. Rosa te pide prestado dinero, pero tú no quieres prestarla.

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Elaborado por Ps. María de los Á. Torres Dávila
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Cuaderno de Participantes

Elige una situación y exprésalo de manera agresiva, pasiva y asertiva

Situación:
…………………………………………………………………………………………………………...
Agresiva: ………………………………………………………………………………...………………
Pasiva: ………………………………………………………………………………...………………
Asertiva: ………………………………………………………………………………...……………….

Identificar el estilo básico de comunicación interpersonal

Actividad: “Reconociendo mi estilo de comunicación”

¿Cuál de los estilos de comunicación te fue más fácil representar?

- Asertivo  ¿Por qué? _____________________________________________
- Pasivo ¿Por qué? _____________________________________________
- Agresivo  ¿Por qué? _____________________________________________

¿Cuál crees que es el estilo de comunicación que más sueles utilizar?

- Asertivo  ¿Por qué? _____________________________________________
- Pasivo ¿Por qué? _____________________________________________
- Agresivo  ¿Por qué? _____________________________________________
……………………………………………………………………………………………………

6. PROYECCIONES Y COMPROMISOS PARA LA APLICACIÓN EN LA PRÁCTICA

¿Qué compromiso puedo asumir para valorar mejorar mi comunicación con las personas de mi entorno?
……………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………..…
……
Elegir una situación que le resulte moderadamente incómoda.
……………………………………………………………………………………………………………
...………………………………………………………………………………………………………..…
1. ¿Quién es la persona implicada? …………………………………………………………
2. ¿Cuándo tiene lugar la escena? ……………………………………………………………
3. ¿Qué es lo que le preocupa de la situación? ……………………………………………...
4. ¿Cómo lo afronta? ……………………………………………………………………………
5. ¿Qué teme que ocurra? ……………………………………………………………………...
6. ¿Cuál es su objetivo? ………………………………………………………………………...

 Comparte tu problema en la siguiente sesión.

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Elaborado por Ps. María de los Á. Torres Dávila