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  • Espalda Pacha

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    dia 2 espalda dominadas agarre prono ancho

    remo con barra agarre prono ancho


    remo con mancuerna a una mano
    remo con barra agarre supino estrecho
    pullover
    jalones tras nuca+jalones frontales agarre supino estrecho
    8 rep. descanso lo q resta del minuto x 6 vueltas
    8 rep. descanso lo q resta del minuto x 6 vueltas
    8 rep. sin descanso x 6 vueltas
    8 rep. descanso lo q resta del minuto
    8 rep. cada ejercicio. descanso lo q resta del minuto. x 6 vueltas
    8 rep. x cada ejercicio descanso lo q resta del minuto

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