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HABITOS ALIMENTICIOS
5. Cocina ligera:
Evita las salsas, guisos, fritos, rebozados etc.. cuanto más simple sea la
elaboración del plato mejor podrás asimilar las propiedades del mismo ( en
especial con la verdura) e ingerirás menos calorías en función de cómo cocines.
Carnes y pescados a la plancha, verduras al vapor o parrilla, patatas cocidas
mejor que fritas, etc.. en definitiva se trata de cocinar menos y mejor.
Acostumbrarse a preparar platos con la wok o cocinar al vapor te ayudarán a
mantener una dieta sana.