El hígado es el órgano más grande y uno de los más importantes que tenemos.

Entre sus funciones destaca la de

transformar los alimentos en energía, eliminar las toxinas y ayudar al proceso de digestión.
El hígado es uno de los órganos que más se ven afectados por la mala alimentación, las emociones negativas y
los malos hábitos. Repasamos algunos remedios sencillos, naturales y económicos para mantenerlo saludable.
La salud del hígado se refleja en el pelo y en la vista, y si está inflamado puede repercutir en dolor bajo las
costillas del lado derecho y también en la zona correspondiente de la espalda, inflamación en el trapecio
derecho, patas de gallo, color amarillento de la piel y la esclerótica del ojo, problemas de salud como el
colesterol, los problemas menstruales, etc.
Alimentación y nutrición
Los alimentos nutren o envenenan a nuestro hígado, y por ello esta será la primera medida para mantenerlo
saludable. Optaremos por una alimentación ecológica, libre de aditivos (colorantes, saborizantes, etc.) lo más
natural posible. Además, recomendamos evitar:
Alcohol
Fritos
Carne roja
Precocinados
Lácteos
Azúcar blanco
Endulzantes artificiales
Hay que tener en cuenta que los medicamentos también pueden afectar a nuestro hígado. Conviene leer
siempre detenidamente los efectos secundarios del prospecto.

En cambio nos serán muy beneficiosos los siguientes alimentos:

Zumo de manzana y zanahoria
Pomelo
Alcachofa
Rábano
Achicoria
Verduras de hoja verde
Alfalfa germinada
Uvas
Fresas
Brócoli
Col
Coles de Bruselas
zumo manzana zanahoria Will Merydith

Además de consumir estos alimentos diariamente es muy importante que sepamos que el hígado se regenera
durante la madrugada, y que por lo tanto es mejor cenar poca cantidad o bien hacerlo temprano, para que por
la noche no tenga que estar digiriendo todavía la cena.
Como suplementos nutritivos nos serán muy beneficiosas las vitaminas del grupo B.
Estas vitaminas bajan las transaminasas y tonifican el hígado. Podemos consumir alimentos que las contengan,
como por ejemplo la levadura de cerveza, o bien tomar algún suplemento natural.
Emociones contenidas
Al hígado no sólo le afecta la alimentación. Según la Medicina Tradicional China, la ira y los nervios contenidos lo
dañan directamente. Para evitarlo deberemos aprender a gestionar nuestras emociones y realizar actividades
que nos ayuden a canalizar la rabia, como por ejemplo deportivas o artísticas.
Además, hay un remedio homeopático que nos puede ayudar para cuando hay rabia y enfado contenidos:
Chamomilla 15CH. Tomaremos tres bolitas bajo la lengua, tres veces al día, separadas de las comidas, bebidas y
sabores fuertes y mentolados (chicles, dentífricos, etc.)
Bolsa de agua caliente
El hígado es un órgano que, como los riñones, tiende a enfriarse cuando no funciona correctamente. Para
evitarlo, al acostarnos pondremos la mitad de una toalla humedecida con agua caliente sobre las costillas del
lado derecho. Encima pondremos una bolsa de agua caliente, que taparemos con la mitad seca de la toalla. Si no
hace demasiado calor, encima de todo lo taparemos con una manta. Es, además, un remedio fantástico para el
insomnio. En cambio no se recomienda hacerlo durante el día, ya que puede dar cansancio.
Enemas de café
Éste es un remedio antiguo que muchas personas practicas. Consiste en hacer lavativas con café ecológico
tostado y en polvo. Se hierve 1 litro de agua con tres cucharadas soperas de café, 5 minutos a fuego alto y 15
minutos a fuego bajo. Se filtrará hasta que no queden posos. Una vez esté tibio, usaremos medio litro para las
lavativas, recostados sobre el lado derecho e intentando aguantar 10 o 15 minutos. Este remedio es muy
potente, actúa sobre el hígado directamente aumentando la actividad de la glutamilstransferasa.
Limón y aceite en ayunas
Hay un remedio sencillísimo que ayudará a limpiar y tonificar nuestro hígado y nuestra vesícula cada mañana.
Sólo tenemos que tomar una cucharada de jugo de limón natural y una cucharada de aceite de oliva de primera
presión en frío cada mañana, en ayunas. Después esperaremos media hora, beberemos uno o dos vasos de agua
tibia, y al cabo de un rato ya podremos desayunar. Esto también ayudará especialmente a personas que sufran
estreñimiento.
aceite y limón

Plantas medicinales
Las hierbas amargas ayudan al hígado a limpiarse y funcionar correctamente. Podemos tomar diariamente
infusiones de las siguientes plantas:
Diente de león
Alcachofera
Cardo mariano: regenerador del hígado
Boldo
Celidonia
Podemos endulzar estas bebidas con miel de romero o estevia y añadirle un poco de jugo de limón natural.

Ingredientes
5 aspirinas
El jugo de un limón
1 piedra pómez
Instrucciones
Pon las aspirinas en un mortero y tritúralas hasta obtener un polvillo. En caso de no contar con un mortero,
humedécelas con un poco de agua y aplástalas con un tenedor u objeto pesado.
Incorpora el polvo obtenido en un recipiente y, a continuación, agrégale el jugo de un limón.
Mezcla todo por unos instantes, hasta obtener una pasta espesa y homogénea.
Si notas que está demasiado seca, agrégale más limón o una cucharada de agua.
Modo de uso
Enjuaga los pies para remover la suciedad acumulada en su superficie.
A continuación, extiende una fina capa del producto sobre las áreas afectadas por los callos y hongos.
Espera que actúe de 20 a 30 minutos y enjuaga con abundante agua tibia.
Posteriormente, frota las zonas con una piedra pómez para eliminar la piel muerta y dura.
Retira las células muertas con agua tibia y seca bien los pies.
Repite el procedimiento dos o tres veces a la semana para obtener buenos resultados.
¿Lista para lucir unos pies más bonitos? Incorpora este sencillo tratamiento en tu rutina de belleza y descubre
todos sus beneficios para cuidar su piel.

Procura complementar su aplicación con una buena crema hidratante, ya que esta zona tiende a sufrir de exceso
de sequedad.

Ingredientes
½ cucharadita de cúrcuma (2,5 g)
1 cucharadita de jengibre (5 g)
½ limón
1 taza de agua (250 ml)
Preparación
Coloca a hervir la taza de agua y, cuando llegue a ebullición, agrégale el resto de los ingredientes y déjalo dos
minutos más.
Tapa la bebida durante 10 minutos, cuela y sirve.
Modo de consumo
Bébela en ayunas, esperando al menos 30 minutos antes de tomar el desayuno.
El tratamiento se debe tomar durante un mínimo de dos semanas.

Ingredientes
6 hojas frescas de diente de león
1 manzana
1 diente de ajo
1 cucharadita de jengibre rallado (5 g)
½ rebanada de cebolla.
Preparación
Lava las hojas de diente de león y trocea la manzana.
Incorpora todo en la licuadora y procésalo unos minutos hasta obtener un licuado homogéneo.
Modo de consumo
Consúmelo en ayunas, durante solo una semana, sin excederse.
Puedes repetirlo cada tres meses.

ngredientes
½ taza de té verde frío (125 ml)
½ limón
1 plátano
Preparación
Prepara el té verde y déjalo enfriar durante 10 minutos.
Extrae el jugo de medio limón y luego mézclalo con la banana y el té en la licuadora.
Modo de consumo
Tómalo una vez al día, después de una de las comidas principales.
El tratamiento debe consumirse a diario, durante tres semanas seguidas.

Ingredientes
2 toronjas
2 limones
1 naranja
1 cucharadita de aceite de oliva (4,5 g)
½ vaso de agua (100 ml)
Preparación
Lava y pela las toronjas, los limones y las naranjas. Pártelos para retirarles la semilla.
Trocea todo con un cuchillo y llévalo a la licuadora.
Agrega el medio vaso de agua y procesa todo un par de minutos hasta obtener una mezcla homogénea.
Modo de consumo
Ingiérelo recién preparado, preferiblemente en ayunas.
Tómalo seguido durante una semana, una vez al mes.
¿Lista para empezar esta desintoxicación? Sigue las recomendaciones de cada una de las bebidas y empieza a notar los beneficios
tomándolas con regularidad.

Por supuesto, para buenos resultados, es esencial mejorar los hábitos de vida en general, en especial en lo que tiene que ver con la
alimentación.

Barros
Ingredientes
1 clara de huevo.
Gotas de jugo de limón.
Preparación
Mezcla ambos ingredientes y aplica sobre el rostro durante 20 minutos. Una vez finalice este tiempo retira con agua tibia y repite unas
dos veces por semana.

Ingredientes
5 fresas.
1 clara de huevo.
1 cucharada de miel.
Preparación
Bate todos los ingredientes hasta formar una pasta y aplícala sobre el rostro con la piel bien limpia. Déjala actuar durante 20 minutos y
luego retírala con agua tibia.

Ingredientes
2 cucharadas de yogur natural.
½ cucharada de jugo de limón.
Preparación
Mezcla ambos ingredientes y aplica la pasta sobre la piel y deja que actúe durante 20 minutos. Al finalizar este tiempo, retira la mascarilla
con agua tibia y repite esta operación una vez por semana.

POROS
Bicarbonato de sodio
Realiza una pasta mezclando bicarbonato y agua tibia en partes iguales. Con movimientos circulares, masajea en el rostro unos 30
segundos y enjuaga con agua fría. Repite durante una semana completa y la siguiente semana reduce a tres veces.
Hay un remedio sencillísimo que ayudará a limpiar y tonificar nuestro hígado y nuestra vesícula cada mañana. Sólo tenemos que tomar
una cucharada de jugo de limón natural y una cucharada de aceite de oliva de primera presión en frío cada mañana, en ayunas. Después
esperaremos media hora, beberemos uno o dos vasos de agua tibia, y al cabo de un rato ya podremos desayunar. Esto también ayudará
especialmente a personas que sufran estreñimiento.
aceite y limón